我要上北大专题

第一篇：我要上北大专题

追了北大两年了。从一个弱渣慢慢成长起来。

如果高二我没有选择北大，我也就不会有今天的样子。

我不会因为北大而变得优秀，不会因为北大认识这么多有爱的朋友

习惯了冬天每天五点半起来背书的日子。也习惯了夏天每天五点起来背书的日子。当每个周日休半天的时候，我默默在家演算习题，背英语。

当每个自习课的时候，我带上耳机看着一本又一本的地图册，背着一个有一个稀奇古怪的地名山名国名。熟记着每一个重要地方的经纬度。熟记着每一个非地带性的气候，熟记着季风和洋流。

当每个课间的时候，我带着耳机拿出文综套卷默默一个人刷选择题。

当每天下课放学的时候，我第一个冲出教室，慢跑回家，匆匆洗完澡之后开始演算习题。当每天中午放学的时候，匆匆在校外的摊子上买好快餐之后回家吃完后拿出文综的书开始背，历史书高三半年已经从头到尾背了3遍。每个历史事件的背景影响早已熟记

感谢北大给我的一切，感谢北大让我在失意的时候告诉自己，你是北大人，你要坚强起来。感谢北大给我的一切，感谢北大让我在得意的时候告诉自己，你是被大人，你要继续努力。

高三上的期末，一直以来非常重视这次考试。结果也没让我失望。

总分632分的成绩让我欣喜不已，按照2012湖北北大录取，我还差十分

寒假这么多天，每天晚上都在学习文综或者演算习题，累了困了就想想，6月出考场的时候的样子，6月出成绩时候的样子。

想想考上之后的生活，想想爸妈的笑容，于是继续努力。

物理数学多做题有感觉

一位高中女生问：学习中，如何整理问题？

答：我觉得整理可以有两种：一种是书面形式的，记在本子上；另一种是在脑子里形成体系，这个要求有些高，要通过大量的题目积累才能留下深刻印象，说白了，就是题海。两种孰优孰劣，要看哪种适合自己，就像拿着单词书背单词和看英文小说背单词的区别。另外，也要看学科。比如说生物、化学，知识点很多很细，一定要整理下来，平时多看。数学、物理等重视方式、方法，要靠平时多做题形成感觉，要达到看到题就知道大致怎么做的境界。我的竞赛教练毛老师说：做题是付出的过程，整理是收获的过程。做了一道题对了就过去，错了就改个答案是没有任何收获的。错题要整理，正确的题要是有许多方法，也要整理。答：初

一、初二，以及高

一、高二这段时间，关键靠积累，特别是语文等学科，趁早在肚子里多存点货。应试的东西可以到初

三、高三再说，提升很快的。

简单题目做错是态度问题

一位初一女生问：我是参加数学竞赛的，做难题比较容易，但在简单问题上容易粗心，怎么办？竞赛和基础课如何兼顾？

答：这种问题在聪明学生中很常见，是态度问题。常有人会把粗心当作借口，觉得因此失分不是问题，其实这是最大的问题，一定要对自己有高要求。竞赛和基础课，最好坚持这样的原则：学有余力然后参加竞赛。

平时做题较多，没有太多时间的话，可以试着每天记录几道自己不会做的题目，把自己不会做的那一步之前的背景，和接下来标准答案的做法稍作记录。每到一定量的积累，就把这些东西拿出来分析，把不会做的原因分类、找找关系，并重点复习这些解法。

我愿意把“学习”当作一款游戏。经常参考别人的游戏攻略，自己再总结、整理游戏攻略，与别人交流游戏心得，通过游戏竞争证明自己。这四部分便是玩好“学习”这个游戏所必须

做的，更是它的乐趣所在。

经常对自己的学习效率进行仔细的评估(例如时间和正确率)，尽可能正确认识自己的学习能力，从而恰当地安排学习时间、学习顺序。这或许能有效帮助学习。

记笔记的速度很重要，如果因为记笔记没有跟上老师上课的步伐就得不偿失了。笔记不一定要做得多清楚美观，自己看得懂就可以，如果课堂之外再重新整理比较费时，我个人喜欢课后用各种颜色的记号笔在书和笔记本上将重要的部分划出，其实这也是一种知识的整合。实在来不及做笔记的，或上课听得不太懂的，多向老师复制课件，自己回家后对着课件多琢磨琢磨也是好方法。

我的语文、英语笔记就做在书上，如课文旁边的空白处。这样有一个好处，每天早读晚读时也能瞟到一旁的笔记，边读课文边回顾、思考，相当于每读一次课文又复习了一次笔记。两位初三女生问：有没有好的学习方法，比如数学怎么学？

答：题目要见得多，各类题都要有接触，多练很有必要。不过更重要的是，在练习的基础上能回头归纳总结，将题目归类，弄明白这一类题的基本解题思路和步骤，而不是靠撞出一题是一题。

课堂效率最重要，老师讲课时的例题应做好笔记，特别是一些有多种解法的题目，不能满足于做出题目，多种解法对思维的拓展有很大帮助。考试时，真的有困难的题目，在时间较紧的情况下可以考虑放弃，自己要相信一点：只要细心，把自己应该拿下的分数都拿下了，也就不需要懊恼了，况且真能做到这一点，分数一定不会低。

一位高二学生家长问：孩子原来在初中成绩突出，学习认真，但高中不太满意，到了大考就考不好，怎么调整？

答：可能是越想考好越不能发挥出最好的水平。放松心态去考，不要太在乎第几名这一类的目标。

(家长说，孩子考前两天做很多卷子)

考前一两周练练前一届的试卷是可以的，但只剩一两天时不建议做大量练习，而应多翻翻自己以前做的试卷，建议平时能有一个纠错本，这样考前复习方向更加明确。

第二篇：周杰伦北大演讲我要怎么不一样

我觉得厉害的人、不平凡的人，并不是书要念多好，而是要有一技之长，还要听妈妈的话，尊师重道，一个人的内在比学历更重要。

我还没出道时，就写了《蜗牛》这首歌，因为我觉得，有天一定要跑到山顶上，所以我不断往上爬。从以前到现在，我想要写的，就是这种“正能量”的歌曲，希望可以鼓励年轻朋友。

当年，我在录音室被吴宗宪发掘，很期待自己写的歌曲被录用。我给自己的一个期许，就是一定要赚到钱，让家人过好生活。因为父母在我小时候，花了太多的钱，让我学钢琴，所以我要回馈。

那时的信念，就是不能让父母失望。他们希望我考音乐系，读大学，考了两次，可能我不是读书的料，而且我又很爱玩，在图书馆看书时，就是很想去打球。

但这些兴趣，却成为我后来成功的关键。你想，我年轻的时候如果都关在那边，没有去打球，后来怎么拍《功夫灌篮》?如果没有学琴，怎么能拍《不能说的秘密》?那时如果不喜欢看武术电影，怎么拍《青蜂侠》?所以我一直跟小朋友讲，一技之长比学历更重要。

吴宗宪有天跟我说，你写的这些歌都不错，但没有人可以唱。后来，音乐总监杨峻荣听到了我的歌，他说，你这些歌曲别人不用，干脆你自己唱唱看嘛。

有一天，很多唱片公司大老板要来看表演，我就很紧张，不晓得要唱什么，好友刘宏说，“唱《黑色幽默》好了，这首歌很有你的味道，谁会用‘你的脑袋有问题’这么奇怪的歌词!”但有的大老板是老外，他听得懂吗?刘宏说，反正你唱歌不清楚，他也听不懂啊，旋律好就好了。我想也对。

第一遍唱完后，台下完全没反应，怎么回事?刘宏说，你唱得太小声了。我后来才知道，他们让我唱第二次。是因为刘宏私下去跟工作人员拜托。再给我一次机会。这次我就好好地唱，终于有机会发片了。

我觉得机会真的很重要，因为唱歌比我好、演戏比我好的人太多了，我常讲，要抓住机会。吴宗宪签了我，后来杨峻荣听了我的歌，觉得我有跟别人不一样的地方。所以，人生需要有伯乐，或者，那个伯乐就是你自己，你去参加选秀，自己要抓住机会。

我也想过，我如果不在这个舞台，就会是个钢琴老师。光有才艺，有一技之长，没被人发现，那你就一辈子在那边了。但是你不能一辈子在那边啊，你要往前走，去找你的机会，机会是不等人的。

出了几张唱片后，我去了几个颁奖典礼。那时对奖项非常看重，谁不想得奖?有次，带了外婆去参加颁奖典礼，因为入围了好几项，拿下至少一项，就可以上台讲话，“感谢外婆”之类的。但最后什么奖都没有，老实讲，非常不爽。于是写了一首《外婆》，就是在批评为什么没给我得奖，让外婆难过，同时也表达自己很不孝的感觉。

当时，我喜欢写一些表达内心感受的歌曲，所以也写了骂狗仔的歌《四面楚歌》。但慢慢的，我开始觉得，必须给大家一些正能量，所以我开始去写《梦想启动》、《稻香》这些歌。

我一直在想，这么多的歌手里，我要怎么不一样，也就是今天演讲的主题“如何不平凡”。欧美的饶舌歌手，他们的歌词充满了暴力，音乐也很重，有摇滚还有嘻哈，我就觉得应该来个反差。例如反毒的歌，用的是暴力的音乐美学，但歌词却是叫大家不要吸毒。这样的冲击力还蛮特别的。

大家也觉得我的嘻哈饶舌蛮独特，并没有去批判现代社会。现在有很多地下歌手，喜欢批判社会，不爽就骂，但是你们所支持的偶像，绝不能这样做，对吧(掌声)。就算不爽，也要不带脏字的骂过去。让我不爽的，只有狗仔。对其他事物，我是有爱的、充满正能量的

第三篇：我要上节目

我要上节目

A霞B睿睿C瑶瑶D文君E梦凡F芳芳

A（接电话）喂，你好，我是，我是，文艺汇演？好好好，知道了。

一年一度百花开，文艺汇演招人才，无奈无奈，我既无才来又无艺，只有体重在那里，还要想法去保密，不然他们吵着去，那我不是找无趣！（bc朝我这边走来）

B对c说；要汇演了，我们回去商量下，一起去试试

（A听到b在谈论，立马把bc拉到一边）；这事情趁只有我们三人知道的时候，赶紧把这个消息夭折了。

C；没有不透风的墙，没有不能上吊的梁。

E； 什么，什么，这么热闹，你们又是上吊，又是夭折，有没有诈尸的啊？（猥琐，夸张）A； 别的没有，只有茶壶里的水，（表情夸张）

E；怎么又谈到茶壶里的水啊？啊？（挠脑袋）好吧，我滚开。

F；(突然串出，大手一挥)各位各位，学校文艺汇演开始征集节目了，要不要去啊？（一脸得瑟的样子，看着a）

Bced；要。要。要。

E舞台少了我们，就像飞机半路没了油，蚂蚁都能翘起地球，这怎么可能？

F；就是，我们可是风云人物，还记得，因为我们的出现，人群涌动啊（美美的想象回忆）。（插f的话）a；那是恰巧有人在清仓大甩卖。F；交通堵撒a；还是赖你乱扔香蕉皮引发的f；日月无光啊a；亏你说，大阴天的晚上，非要跑到鸟不拉屎的地方看星星，有光那就怪了。

d；不管啦，就是要参加，就要参加吗。（d向a撒娇）

A；好吧，那你们倒是让我看看你们都会些什么啊，我是没有主意，你们知道的，我左边脑袋是面粉，右边脑袋是水，一想问题，就满脑袋糨糊！

（各自推让，场面特别混乱）

A；一个女人，五百只鸭果然是真理！

C大学生活，就要结束了，我满是感慨，我，我忍不住了，我要大声的向你们说出来（要求，声音大，满是惆怅，可以适当的弄成快板形式）。。。想来大学，精神准备；来到大学，顿时后悔；四年青春，白白浪费。大学生活，枯燥乏味 ；早起晚睡，又困又累；铃声一响，掀起热被；争分夺秒，收拾叠被；早餐馒头，令人反胃；一二节课，昏昏欲睡；下课一到，起立准备；蜂拥而上，厕所排队；跑得再快，还是没位；三四节课，肠胃开会；伸伸懒腰, 倒头再睡；老师提问，啥都不会；结业考试，作弊劝退；人间地狱，深有体会；周末生活，实在乏味；街上闲逛，买衣受罪，打个电话，话费太贵；时事大会，纯粹受罪；雁儿分飞，爱得好累；谈及爱情，令人心碎；天涯芳草，玲珑翡翠；奋起直追，徒劳白费；仰天长啸，欲哭无泪；痴心一片，摇摇欲坠；花前月下，非属我辈!啥都不说，都是白费！重新做人？身心疲惫！自己点背，不赖社会。世到如今，有啥体会？千言万语,hard to say。。哎（双手一背，满是愁）

a；小瑶子，看不出，你这么有才华啊，简明扼要的把大学的悲惨显得淋漓尽致啊，不错，不错，后生可畏啊。F；（狂笑不止）天啊，好惨啊，这还不够惨，大学生活可短暂了，寝室一出一进一天过去了；寝室一出不进四年就过去了！

你们知道大学最痛苦的事情是什么吗？

Abcde；是什么？

F；那就是没去上课，老师点名了！那你们知道大学最最痛苦的是什么吗

A（对bcde）；是什么？bcde(依次过去，说不知道)

F；去上课了老师没点名；那你知道比这两种都痛苦的是什么吗？

A看bcde;，都摇头

F 那就是第一节课去了老师没点名，第二节课走了老师点名了！那你们知道有比这还惨的是什么吗？

Abcde齐摇头

F；就是，一颗软糖在散步，散着散着，它，（哎）。就这么化了。

（讲的时候配上独特地笑容，笑声）（最后讲完，自我陶醉，旁人都冷得抱团，发抖样）

B如此hight的场面被你弄得如此惨烈，还是我为大家带来一段火热热的舞缓解气氛吧。。江南style，music起（手势夸张）。。（跳舞夸张，自创加原创）

a；还别说，跳的真不赖，还好，你骑的只是空气（此时e忘情的唱起了中国话。他人都如醉听）

。。

（全体鼓掌）a；好，唱得好不好（带动观众）要不是亲眼所见，我还以为你把歌曲复制粘贴的呢。（严肃的看着d）那你？

E（骄傲的扬起头发，走个猫步到舞台中央，喊）；音乐师，走起，，（忘情的唱歌）

（唱完）a；好！很好，想不到啊，脑袋个个那么小，才华如此得不得了啊。。行行，走，咱们申请节目去。

Bcdef：诶诶诶诶诶，我们都有才艺，那你呢？我们可不需要酱油壶啊，（乱哄哄的，七嘴八舌）

A；我？（得瑟的表情，面部夸张，感觉才华深藏不露）看好了。（下一子）（他人都吓到，表情夸张）。怎么样，姐不是盖的吧。

B;的确，走走，我们申请节目去吧。

A；恩，好，听我口令，各就各位，齐步转，抓紧跑（下台）

要求：内容属于恶搞类小品，首先，各自的动作，手势，面部表情最大化的可夸张，语言最大化的突出自己角色的特色。如若排练时忘词，不要怯场，大致的内容必须到位，可以随机应变。

一下，各自要求。睿睿的舞蹈江南style要发挥舞蹈的精华，动作夸张，表情丰富，自创加原创。瑶瑶的朗诵内容要简短，扬缺避短，面部表情要陶醉，尽量自恋。

芳芳的笑话内容要冷到极致，讲的别人想笑又不笑的感觉，自己小的声音要发挥独特，夸张，忘我。梦凡的歌可以按原唱那样，也可以加入自己的特色，面部表情要忘我，到位。文君，自选歌曲，要尽显唱

第四篇：我凭什么上北大（小编推荐）

我凭什么上北大

作者：贺舒婷，考分数641，现为北京大学法学院本科生。

末名湖边的桃花儿开了，就在前几天。

我曾经无数次梦想过，陌生花开的时候湖边折枝的人群里回有自己的身影。那个时候，我的心思和大家一样单纯而迫切，我的目光却是比你们更加迷茫和恍惚。那年高三。

十年磨一剑，我得到的却几乎只是一块废铁。

高一那年，我真的差点就把自己废成了一块锈铁。上课的时候睡觉`聊天`看漫画`吃零食，跟着后面那些男生大呼小叫，把年轻的女老师气得眼圈含泪，然后自鸣得意而洋洋之。那真是一段不堪回首的日子，像色彩斑斓的黑洞，看上去奇观异彩，鬼魅般的吸引力却在不知不觉中一点点把你拉向无底的深渊。于是下滑，于是堕落，而更加难过的是明明知道自己在下滑`在堕落却无能力去改变。习惯的力量的确大到了让我无可奈何，于是放弃了最后的挣扎与努力。现在想想，那只是懦弱，那只是懒惰，那只是自己给自己自甘堕落所找的一个看似冠冕堂皇的理由，一切是自欺欺人。

可是当时没有任何人来指着我的鼻尖骂我，说你是不是就想这样破罐子破摔，就想这样玩完你的一辈子。也许他们已经放弃了我，有时候我想。然后是及其嘲讽般地不屑，不屑以及自以为是是洒脱——谁稀罕谁。其实，那个时候真的是应该有一个人。就像很多人曾经经历过的那样，指着我的鼻尖，戳着我的脊梁说，你知不知道自己在做什么，不清楚自己想要什么，不清楚自己的明天会是什么。

可是，再无所谓的人也会有自己的底线的，正如再深的涧谷也会有它的低谷。一切就像滑滑梯，一路上放肆张扬地笑了下来，最后终于重重地摔在了下面，头破血流。

也许，人只有在痛的时候，才会认认真真反省自己走错了哪一步吧，总要摔些跟头，才能学会绕着道走。而这条再简单不过的道理，我却付出了整整一年的青春时光才真正明白。一年，365天，可以让居里夫人发现镭，一年可以让爱因斯坦证出E=mc的平方，一年可以让一个婴儿学会跌跌撞撞地走向母亲的怀抱，一年可以让一段轰轰烈烈的爱情开始有终了。可是这一年，我只得到了那一句话。所幸，并不亏，也并不晚。

高二分科，我选了文。你无法想象我所在的中学有着怎样烂的文科班——本科上线三人是。本科上线三人是个什么感念？当我现在大学同学颇为自得地告诉我他们中学的班级北大清化一走几十个的时候，我轻轻的笑了笑。我所在的文科班，是一个本科上线三人的文科班，更具有讽刺性的是，那三个人全部是复读生。我就是在大家或无奈或讽刺或无谓的目光里，毅然决然地在文科报名表上写上了自己的名字。那真是我一生中写得最好看的一次。

我只是突然间觉醒了，觉得自己的一辈子不能就那样过。事后很多人问我怎么回事也许他们是想在我这里听到一个传奇般的浪子回头的故事，而我当时所能想到的解释只有这一句，我只是觉得，我的一辈子不应该就那样吊儿郎当地过去。

可是我还是低估了过去的那一年给我带来的影响。第一次月考，我考了年级第12名。也许这是一个听上去差强人意的成绩，可是，仅有良知和理智还是足以提醒我，那是一个本科上线三人的文科班。如果你不能把所有的人远远甩在后边，12名和120名有什么区别？至今我还记得那次考了第一的那个女生。是一个不见经传的女孩子，瘦瘦小小，带副厚厚的黑边眼镜，趴伏在书桌上的身影常常有些佝偻。而这个印象的得来，是因为所有的人永远只能看到她趴在桌上的身影。她一直是班里第一个来最后一个走的人。我一直对那种学生持有一种莫名的排斥与抵触情绪，总想你们有什么了不起，不就是死读书吗，我要是像你这样刻苦学习早是市里第一了。事实上直到那次考试成绩出来的时候我仍然对她不屑一顾。然后，我迎来了一生中最重要的一次班会。我不知道要用怎样的份量去感谢那个班主任，因为如果不是她的那席话，现如今的我在哪里都不一定。班会上，她说：“这次成绩非常能说明问题。应该考好的人都考好了。”然后她扫了我一眼，我明白她的潜台词也就是说在她看来我属于是没有理由考好的那一堆人里的。奇怪，我居然没有脸红。不知道是太久的堕落已经在不知不觉中磨光了原本敏感的自尊，还是下意识里仍然对她的话不置可否，我当时面无表情地迎上了她的目光。她的眼睛只是平静的扫过我那里，然后继续：“我知道有些人自以为很聪很有才气，看不起那些认真学习刻苦努力的同学，总觉得人家是笨鸟先飞是先天不足。可是我想说，你只是懦弱！你是不干尝试，你只是不干像她们一样地去努力去刻苦，因为你怕自己刻苦了也比不上他们，刻苦了也考不了第一，结果反遭人耻笑，你宁可不去尝试，只是因为有失败的风险，而你甚至连这一点风险都承担不起，因为，在你心底，你对知道根本就没有把握````````````”后面她又说了什么我已经想不起来了，我承认当时我是完完全全地蒙在哪儿了，因为她说的那几句话。“你只是懦弱`````````”。当时的感觉是雷轰一样把整个人震住了，反反复复回荡在脑子里就只有那么一句话：“你只是懦弱。” 她是正确的。

那种突然觉醒的震撼是语言无法描述的，也是我不想用文字去表达的。你只能通过结果来想象，也只需要通过结果来想象。那晚我在日记里写，试试吧。我不去强求什么，我只想试试，试一试自己那样刻苦那样努力地去学上一个月会不会见效。当时我根本不敢对自己承诺什么结果，也的确承诺不起。我只是抱着一个念头，试一试。然后迎来了一生中最戏剧性的一个月。之所以说它戏剧性，是因为就像难以想象唐僧不再罗嗦孙悟空不再好斗八戒也不再贪吃一样，我简直不敢相信那个从早晨六点早自学上课到晚上十点晚自习下课一动也不动坐在位置上安安稳稳踏踏实实的人可以是我自己。其实并没有那么简单的，真的没有说起来那么简单的。我去一点一点地做的时候就已经发现了：要想在几天里改变365天来 形成的习惯，太难；而要想在一个月里创造出令人膛目结舌的奇迹来，也太难。习惯成自然啊，就像那句话说的，“心似平原放马，易放难收”，野惯了的心，要想一下子收回来，谈何容易？常常坐着坐着就忍不住了，心开始浮躁，眼神也开始飘离，好几次差一点就要放弃。只是，在那个最危险的边缘晃荡的时候我总是压一压，告诉自己，忍不住的时候，再忍一下。其实说白了也就那么一句话：忍不住的时候，再忍一下。我承认自己是一个骨子里相当傲气的人，我就是不相信我刻苦起来会不如哪个人，我就是不信我真的去做一件事情 的时候会做不到，我就是不信这世上真的有什么不可能的事情。I Believe that nothing is impossible.然后，我迎来了那次期待以久的 期中考试。至今我仍记得考完之后的感觉。抱着书走在回家的路上，茫然地看着车水马龙人来人往，恍惚想真的考完了吗？为什么心里空空的没有着落？那的确是我一生中最特殊的一次考试，因为它关系着 我此后 的方向和道路选择，风险太大，我怎么安得下心？其实，考试结果想必大家已经猜到了。我的的确确让所有的人真正膛目结舌了一次。是的，我考了第一，全市第一。

你永远也无法想象那个结果于 我而言多么重要。知道成绩的时候我出乎寻常地平静。那个时候我才明白原来激扬和呐喊的冲动到了顶点只会是平静。当那个久违了的名字出现在了成绩单的第一行时，我默默地对自己说：记住了，这世上没有什么事情是不可能的。Nothing is impossble.处处我再也没有改变过那种态度和方法。其实所有的 方法说白了都是没有 方法的。只有一个词：刻苦。

我坚守着我的不是 方法的方法，也坚守着我的名字字在成绩单上的位置，一直到高考前的最后一次考试，我始终是第一名。但是，真正的挑战还没有开始。即便我可以牢牢占据第一名的位置，即便我可以每次都把第二名甩下几十分，我知道，北大离我还是太远，远得连在梦里都看得不真切。所有的老师都坚信我将会是学校里有史以来考得最好的一个文科生，而在他们的概念里，考得最好的文科生，意味着你可以上山大，运气好点儿的话也许可以伸伸手还能够上复旦甚至人大的门槛。而我只要北大。我从来没有对任何人讲起过我的志愿——如果可以称之为志愿的话。我只想把所有的力量都积蓄起来。

高三第二学期，我们搬进了刚刚落成的教学楼。搬迁的那天，楼道里吵得很，拖桌子拉板凳的声音在走廊里不绝于耳。我一个人不言不语地跳过窗子，踏上了二楼窗框外那个大大 的平台。对面是操场，初雪未融，空气湿冷，光秃秃的树枝直直地刺向天空。雪天的阳光凉凉地透过睫毛洒在眼睛里，眼睛静静地看着远远的天空，我说了一句话，只说了一句话。对着远处的天空，我默默在心里说：“等着吧，我要你见证一个奇迹。”我知道，这世上的确没有什么不可能的事情。

我从来不知道压力大到一定程度时居然可以把人的潜力激发到那种地步的。我是一个极其不安分的人，可是那段时间我 表现得无比耐心沉稳，踏实得象头老黄牛。事实上无数次我都面临崩溃的边缘了，高中五本历史书我翻来覆去背了整整六遍。当你把一本书也背上六遍的时候你就知道那时什么感觉了。边背边掉眼泪，真的我是差一点就背不下去了就要把书扔掉了。只是，忍不住的时候，再忍一下。坚持的确是世界上最伟大的一种品质。那段时间我唯一的休息方式就是站在走廊里看远处的秒天空。后来发现在对面的建筑墙壁上有一行大大的红字，是学校用来激励学生的吧，我不确定。可就是那句话陪我走过了高三最后的日子——意志的力量，是决定成败的力量。我用我所有的经历和体会去实践而且证明了这句话：意志的力量，是决定成败的力量。

呼啸而至的风卷着漫天的黄沙，在那个北方的春天里，我们一个个头发蓬乱，皮肤粗糙。死寂与喧嚣交替如同美国的执政党，规律得让人怀疑冥冥之中可有双奇异而魔力无穷的手。惶然而又茫然的我们在敬畏与期待中迎来又送走了一模、二模以至N模，每根神经都被冷酷无情的现实锤炼得坚不可摧，不论是吟惯了杨柳岸晓风残月的诗情，还是习惯了信手涂鸦的画意。在这个来去匆匆的季节里，一切敏感纤细都奢侈得如同恺撒大帝的稠衣，徒留无数次的希望在无数次的失望前撞得粉身碎骨，无数次的激扬在无数次的颓丧下摔得头破血流。每个人都比昨天更加明白理想和现实之间那道不可逾越的鸿沟，同时也比昨天更加拼命努力挣扎，试图挤过那道窄窄的独木桥，哪怕明知是徒劳。

-------会是 徒劳么？

当这个锥心的问号在夜阑人静的时候一次次猛烈扣击起了心门，每个人都难以承受那潮涌而至的恐慌和迷惘，于是逼着自己埋进去，埋进 书本，埋进 试卷，埋进密不透风的黑茧————为的只是有朝一日的破茧成蝶。青黑的眼圈，浮肿的眼带，干燥的手指，焦虑得起了水泡的嘴角。那个春天我不知道流行的是粉蓝果绿还是黛紫银灰。小镜子被悄悄收起，因为不忍见到自己憔悴的面容和黯淡的眼睛，因为怕有什么会在汪洋恣意般在干旱已久的脸上 纵横开来—————上帝，我 是个女孩子啊。

上帝无言。无言微笑。微笑告诉 我，你，心甘情愿。是 的。我心甘情愿我不悔初衷我自己选择了这条路平坦也好崎岖也罢我得走下去。我要走下去。我会走下去。

于是所有的呐喊被咽下去，于是所有的豪情被收起来。我象一头二月黄牛，默默踏步，无声前行。当拼搏被拼命所取代时，香格里拉已经幻化为心中恒远而朦胧的梦想，而所有的努力也只是为了让这梦想不再“美人如花隔去端”，哪怕青冥长天，纵然绿水波澜。

踏入考场的时候后我很平静。“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣。”事实上我从来没有想过自己会考入北大以外的哪所学校。与其说这是一种自信，莫如说这是一种预感。我只是想，哪怕北大只招一个名额，为什么不可能是我？这世上没有什么事情是真正不可能发生的。

考完后走在回家 的路上，看着依然匆匆的人群，心里依然空无着落。眼睛因为泪雾而模糊，视野里的 东西却越发清晰。这在科学上有解释，我却宁愿相信是因为一切真实的感知都要以泪水和苦痛作为代价。是的，我们总是要学会放弃一些东西，才能得到另外一些东西。如果你所在乎的东西值得你为它而付出一切，那么所有的放弃都只是分娩前的阵痛。总要有所取舍的，蝴蝶的生命之所以如此短暂，因为它的翅膀太过精致了。有时候，放弃只是为了真正的得到，关键看你想要的究竟是什么，以及为了这想要的的东西你愿意付出多大的代价。上帝对每一个人都是平等的。

事实上我 怀念那段日子，并且永远感激它。不只是因为在那段时间里我完成了自己的过渡与锐变，更是因为那时的一切深深烙在了我正处于可塑期的性格中，成为这一生永远的财富。那真的是多少钱都买不来的财富。人生中再也不会有哪个时期像那时一样专一地，单纯地，坚决地，几近固执而又饱含信仰和希冀地，心无旁贷乃至与世隔绝地，为了一个认定的目标而奋斗。当你在若干年后某个悠闲的下午，回想起自己曾经的努力和放弃，曾经的 坚忍和耐力，曾经的执著和付出，曾经的汗水和泪水，那会是怎样一种感动和庆幸，怎样一种欣慰和尊敬——尊敬你自己。是的，在这个过程中，请允许我重复一遍，做重要的，是你自己。我感谢父母感谢老师感谢同学感谢朋友感谢所有关心我帮助我的人，但我最感谢的，是我自己。Nothing is impossible.这是我在一点一滴的努力与尝试中获得到的东西。而且我也相信，这也将会是使我 终生受益的东西。在这里，我把自己最信仰的一句话送给大家：

Nothing is impossible.马拉松运动员的故事

山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”

大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼„„这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”

赵日磊点评：目标是需要分解的，一个人制定目标的时候，要有最终目标，比如成为世界冠军，更要有明确的绩效目标，比如在某个时间内成绩提高多少。最终目标是宏大的，引领方向的目标，而绩效目标就是一个具体的，有明确衡量标准的目标，比如在四个月把跑步成绩提高1秒，这就是目标分分解，绩效目标可以进一步分解，比如在第一个内提高0.03秒等。

当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了，当我们实现了一个目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，这对于培养我们挑战目标的信心的作用是非常巨大的!

第二个故事：游泳的故事

1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。在海岸以西 21 英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准备从太平洋游向加州海岸。她叫费罗伦丝·查德威克。

那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓跑了。

15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也没看不到„„

人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。

赵日磊点评：这个故事讲的是目标要看的见，够得着，才能成为一个有效的目标，才会形成动力，帮助人们获得自己想要的结果。

管理者在和下属制定目标的时候，经常会犯一个错误，就是认为目标定的越高越好，认为目标定的高了，即便员工只完成了80%也能超出自己的预期。实际上，这种思想是有问题的，持有这种思想的管理者过分依赖目标，认为只要目标制定了，员工就会去达成。

实际上，制定目标是一回事，完成目标又是另外一回事，制定目标是明确做什么，完成目标是明确如何做。与其用一个高目标给员工压力，不如制定一个合适的目标，并帮助员工制定行动计划，共同探讨障碍，并排除，帮助员工形成动力。另外，目标不是唯一的激励手段，目标只有与激励机制相匹配，才会形成更有效的动力机制。所以，除了关注目标之外，管理者还要关注配套的激励措施。最后，合适的目标是员工可以跳一跳能够得着的目标，当员工经过努力之后可以达成目标，目标才会对员工有吸引力，否则，员工宁可不做，也不愿意费了很大力气而没有完成！

保险销售员的故事

有个同学举手问老师：”老师，我的目标是想在一年内赚100万！请问我应该如何计划我的目标呢？”

老师便问他：“你相不相信你能达成？”他说：“我相信！”老师又问：“那你知不知到要通过哪行业来达成？”他说：“我现在从事保险行业。”老师接着又问他：”你认为保险业能不能帮你达成这个目标？”他说：”只要我努力，就一定能达成。”

“我们来看看，你要为自己的目标做出多大的努力，根据我们的提成比例,100万的佣金大概要做300万的业绩。一年：300万业绩。一个月：25万业绩。每一天：8300元业绩。”老师说。“ 每一天：8300元业绩。大既要拜访多少客户？” 老师接着问他，“大概要50个人。”，“那么一天要50人，一个月要1500人；一年呢？就需要拜访18000个客户。”

这时老师又问他：“请问你现在有没有18000个A类客户？”他说没有。“如果没有的话，就要靠陌生拜访。你平均一个人要谈上多长时间呢？”他说： “至少20分钟。”老实说：“每个人要谈20分钟，一天要谈50个人，也就是说你每天要花16个多小时在与客户交谈上，还不算路途时间。请问你能不能做到？”他说：“不能。老师，我懂了。这个目标不是凭空想象的，是需要凭着一个能达成的计划而定的。”

赵日磊点评：目标不是孤立存在的，目标是计划相辅相成的，目标指导计划，计划的有效性影响着目标的达成。所以在执行目标的时候，要考虑清楚自己的行动计划，怎么做才能更有效地完成目标，是每个人都要想清楚的问题，否则，目标定的越高，达成的效果越差！

首先，一个人要有明确清晰的目标，其次，目标要切合实际，看得见，摸得着，第三，目标不是孤立存在，一个人的目标要和组织相关联，第四，目标与计划密不可分，第五，目标要进行分解落实，第六，领导要在目标管理中起到率先垂范作用，第七，领导要关注目标的执行情况，为员工提供支持！

首先，需要我们父母的特别是孩子的父亲每天能够抽一些时间静下心来，心平气和的与孩子进行沟通和交流，清楚地了解孩子目前的所思、所想以及学习的具体情况。在这一过程中千万不要着急，也千万不要强迫孩子，也不要表示出对孩子的失望，让孩子将自己的感觉、想法等一览无余的说出来。当我们知道了孩子所思、所想以及学习的具体情况（比如奋斗目标、学习计划安排，具体的执行等等），那么我们更多的就是对孩子进行有技巧性的激励（支持、鼓励）。其次，建议父母不要经常把好好学习以及自己为了孩子多么多么辛苦挂在嘴上，也不要因为孩子某一段时间内与同学交流或看某些书籍而不停的唠叨、反对，这一点作为母亲尤其要注意。这是因为孩子已经达到了准成人（阶段16岁以上，18岁以下），已经具有了对自己的行为负责的能力，如果当父母的过于将学习挂在嘴上唠叨，一方面会增加孩子的学习压力和思想负担，另一方面会因为孩子的逆反心理与我们作对抗而影响其学习进度。所以我们要转变家庭教育观念，让家庭变成孩子修生养息，获得幸福、愉悦、快乐和爱的地方，所以在家庭之中一定要创造融洽和谐的氛围，让孩子用积极快乐的心态来

学习和生活。

第三，要让孩子在家庭之中经常得到关注、关爱、关心、鼓励和欣赏，尽可能发现孩子的微小进步，只要有一点努力和进步就应该及时给予鼓励，这样才能带给孩子改变的信心和动力。同时有必要多和课任老师沟通，用婉转而又不失尊重的方式方法向老师介绍孩子的个性特点，建议多关照孩子，最好是多表扬和鼓励等等，通过内外的诱导、鼓励和欣赏，促使孩子敞开心扉与师长沟通，进而把心思用到学习上来。

第四，在与孩子和谐愉悦的交流沟通的基础之上，建议孩子制订一个适合于自己特点的学习计划，根据自己的特点和实际情况来进行学习。要让孩子保持自我、把握自己，按自己的目标走。这是因为每个人的需要不同、目标不同，进步发展的曲线也是不同的，只有孩子自己最了解自己的情况，所以让孩子保持自我是非常重要的。第五，不要过多地过问孩子的学习情况，过多地督促其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子增加焦虑和烦躁情绪。当孩子与我们说困难或者心中的压力时，我们要多听少说，孩子给我们说压力其实是一种情绪的宣泄和对我们的信任。其实他自己明白如何去解决这种压力。这个时候他所需要的是我们的理解、关注和支持。这个时候我们要做的其实就是信任孩子，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以慰籍，以自己的信任给孩子传达一个信息：放心吧，孩子！无论任何时候、任何情况之下，您都是妈妈/爸爸的最爱，妈妈/爸爸任何时候都

是您可以依靠的坚实臂膀。

第六，在适当的时候，多给儿子讲一讲自己在人生的挫折和艰难困苦面前，是怎样面对困难和挫折的，又是怎样战胜困难、超越挫折的。因为儿子毕竟年龄还小，对于创伤和挫折很少经历，甚至还没有经历过，这个时候父母就是他的镜子和榜样。父母多向他谈及这些，势必会对他产生积极的影响。

第七，要让孩子明白“学生”这一词的真正含义。所谓“学生”，就是学习生活、生存和发展的技能技巧。要生活、生存和发展，必然会面对无数的艰难困苦和挫折，人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的，我们要在这个世界上幸福的生存，就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后我是决不放弃的”心理和行为。如果在当学生的时候都学不会这些，那我们如何去面对未来漫长的人生呢？路是自己走出来的，我们每个人都有自己特殊的天分，只要我们在学习生活、生存和发展的过程中，学会了在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后我是决不放弃的”心理和行为，那么我们就会在未来拥有愉悦、快乐、幸福和爱的人生。

第八，孩子在进入高三之前的最后一次考试出现成绩下降，不见得是什么坏事，它不仅有利于孩子反思和总结学习方法，同时还有利于孩子查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高。所以当我们发现孩子的考试成绩出现了下降的趋势之后，首先，不要过分去关注考试的分数，而是引导孩子恰如其分分析自己“考试成绩下降”的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针

对性的高效率学习。

火车快,车头带.身先士卒兵不败

要让同学做的好.事事处处做表率.当代高中生 人生目标在哪里？

世界观、人生观、价值观是影响青少年学生成长和发展的重要因素，它决定或支配着个体的思想和行为，影响个体的活动方式的选择和基本心理态度倾向。高中生正处于世界观、人生观、价值观逐步确立和初步成熟的关键期，从全国普通高中生一般状况调查提供的数据，我们可以了解当代高中生的人生目标、人生态度与价值选择。

高中生具有明确的人生目标和比较积极的人生态度。从个人生活的目标和追求来看，高中生“最关心的个人问题”为“升学”（选择的百分比为40.9％）、“功课”（28.8％）、“就业”（17.5％）；认为“人生最重要的东西”是“知识”（18.5％）、“健康”（18.3％）、“友谊”（17.5％），但城市学生首选的是“健康”（20.0％），乡村学生首选的是“知识”（23.4％），而选择“理想信念”的仅有8.9％；认为“人生最大的幸福”是“有温暖的家”（22.7％）、“有知心朋友”（20.2％）、“事业成功”（19.6％），而选择“为社会多做贡献”的仅有0.7％；90.5％的学生认为“尊重个人选择的生活”“重要”或“比较重要”。

这些数据说明，学业成功是当代高中生的首要价值选择；在个人完善发展和为社会贡献、与他人关系等方面，高中生更加重视指向于个人发展的目标；高中生具有较强的事业心，95.3％的学生认为“事业成功”重要和比较重要，但比较而言，他们更追求“温暖的家”和“友谊”，即首先追求满足个人情感归属的需要。

在选择“人生最重要的东西”时，知识被排在第一位，这一方面说明，仍处于求知阶段的高中生对知识的重视和渴求，同时更说明，在中国现代化过程中，在知识经济已见端倪的今天，知识的重要性尤其对于个人生活的重要性，已经成为年轻一代的共识。应当说，这是改革开放20年来，中国青年一代最大的观念变化。

城乡学生在人生目标方面存在明显的差异。选择“人生最大的幸福”是“为社会多做贡献”的学生百分比总计为0.7％，城市、县城、乡镇、乡村学生选择的百分比分别是3.5％、5.0％、7.6％、12.1％；认为“以人类幸福为使命”重要和比较重要的百分比总计为68.8％，城市、县城、乡村学生选择“重要”的百分比分别位28.5％、33.0％、35.3％；在“人的一生中，什么东西最重要”选项上，选择“理想信念”的百分比总计为8.9％，城市、县城、乡村学生选择的百分比分别为7.8％、9.2％、10.4％，均呈递增状态；而城市、县城、乡镇、乡村学生选择“轻松自在的生活”、“健康长寿”重要的百分比呈十分显著的递减状态；赞成“挣钱越多，人生价值越大”观点的城乡学生分别为22.1％和12.7％，差异明显。这些比较说明，乡村普通高中生人生目标的理想化程度大大高于城市高中生，乡村学生更追求社会性的理想化的精神性目标，城市学生则更重视高质量的个人生活和物质性目标。

高中生的人生态度整体上是积极的，但也存在一定的问题。有73.3％的学生认为“一个人的事业成功主要取决于能力和努力”；89.5％的学生对“因高考落榜而自杀”持反对态度，但也有8.5％的学生表示理解甚至认同；有60.5％的学生对将来的生活“很有信心”，有39.4％的学生“信心不足”或“没有信心”，而且城市与乡村学生选择“很有信心”的百分比存在明显差异，分别为57.2％和66.3％；有29.3％的学生认为自己生活得“很不快乐”或“不快乐”；有7.6％的学生同意“人的命运是上天注定的”这一说法。

由此调查分析认为，大多数学生有积极的人生态度，有相当一部分学生对生活信心不足，有近10％的学生人生态度比较消极；城市学生比乡村学生面临着更激烈的竞争和更大的压力，对生活的态度不如乡村学生积极向上。

此外，高中生的价值观和价值选择呈多样化态势。调查中，当允许学生自主选择或给出10种以上选项时，学生所作出的价值选择相当分散。例如在回答“你最欣赏（或崇拜）的人是”这个问题时，10000名学生中除458名未添写外，其余9542名学生共给出了787种答案，而其中463种答案只有1名学生选择。高中生在进行价值选择时，一般具有自己独立的个性化的价值选择的标准。

当代高中生如何看待金钱？金钱能否体现人生的价值？被调查的高中生中有82.1％不同意“挣钱越多，人生价值越大”的观点，但有17.9％的学生表示赞同。对“为渡过难关，采取不法手段获得金钱”这一问题，共有47.8％的学生认为“可以”和“视具体情况而定”，只有52.1％的学生认为“绝对不可以”。

有关专家指出，这说明投机取巧的心态已经在相当的程度上影响了青少年，值得警惕。（刘 微）

理论课之高中学生谈体育与健康课与素质课

2011-05-03 23:36:38 来源:搜狐网 作者:不详 【大 中 小】 浏览:374次 评论:0条

漫谈体育与健康与素质教育

一、育。

二、认知目标：通过本课学习，使学生了解什么是人的素质，为什么要加强素质教技能目标：通过本课学习，使学生能较好的理解如何发挥体育与健康课在素质教育中的作用，学会如何去了解自己的身体，学会做自己的健康监督。三、四、五、3.情感目标：激发学生学习积极性和创造性，培养学生良好的组织纪律性。4.教学重点：让学生了解自己的身体。5.教学难点：如何开展长期的健康监督。

高中学生谈体育与健康课与素质课

一个国家和民族应当怎样面临时代的挑战？要提高全民族的素质；教育应如何做到“面向现代化，面向世界，面向未来”？要提高全体学生的素质。

六、什么是人的素质

人的素质，不是孤立的，是在遗传获得性的基础上，通过环境的影响和教育训练所获得的稳定的、长期发挥作用的基础品质、结构，他包括人的思想品德、科学文化知识、身体和心理品质以及劳动技能等。有的学者把现代人的综合素质概括为系统的知识基础；一般的学习能力和方法；使用工具和操作方法；人生观和价值观；文明行为；艺术的欣赏和审美观；强健的体魄和科学锻炼身体的方法。

体育与健康课的根本目的是增强体质，身心健康是人的素质基本结构的组成部分。体育对促进智力的发展和意志品格的培养，对进行爱国主义、社会主义和集体主义教育，对培养竞争意识、拼搏和奋发向上与合作精神，都具有不可代替的作用。高中学生学好体育，积极自觉地参加体育锻炼，是全面贯彻教育方针，提高自身素质的重要组成部分。

七、为什么要加强素质教育

素质教育是我国教育发展的客观需要，是对长期以来应试教育的转变及其弊端的批判

应试教育只抓了少数，丢了大多数，是淘汰式的教育，它把教育目标、内容和方法，只放在少数升学的学生身上，违背了教育要面向全体学生的原则；教育内容偏向知识教育，不重视德育，忽视体育和美育；形成考什么教什么，严重影响学生生动活泼地全面发展；造成学生高分而能力不高的虚假现象；甚至少数高分的“状元”却是体弱者，有的因病中途退学。总之，应试教育违背了青少年的身心发展规律。

素质教育是面向全体学生，使受教育者学会怎样做人，怎样学习和求知，怎样参加实践活动和劳动，怎样适应社会生活和自然环境，怎样科学的锻炼身体和强健体魄，怎样树立正确的审美观和文明行为。这是对应试教育的批判和否定。但素质教育不只是为了克服应试教育弊端的唯一，还是教育实现“三个面向”，为迎接21世纪的挑战，培养跨世纪人才的一项战略措施。

素质教育既反映了国家，社会对培养人才的要求，也符合适应青少年身心发展的规律，是为提高整个国民素质的奠基工程。

八、如何发挥体育与健康课在素质教育中的作用

学校体育是学校教育的重要组成部分，体育与健康课是一门理论与实践相结合的基础学科之一，是素质教育不可缺少的内容。怎样发挥体育与健康课在素质中的作用？体育与健康课本身也要提高素质，要改变 年年学习某些体育项目，但到了高中仍不能掌握其基本技术，既不能参加有关项目的比赛，又不会运用这些基本技术锻炼身体的弊病。高中二年级学生，应自觉积极地参加体育锻炼，在体育知识，技能和体育文化方面有较大的提高，形成良好的体育习惯，为终身体育奠定基础。

体育与健康素质的提高，不仅能有效地增强体质，同时对促进智力的发展，意志品格的锻炼和思想品德的培养都具有重要意义。

为了充分发挥体育与健康课在素质教育中的作用，高中二年级学生的体育与健康课的学习应努力做到以下几点：

1、提高体力和运动技能，丰富体育文化知识

认真上好体育与健康课，充分发挥主动性、创造性，提高实效性，在高一的基础上全面发展身体素质，增强体力，在身体素质和运动技能方面有较明显的提高，不断丰富体育文化知识。这些体育素质是人的素质结构的一部分，同时又可以将这些素质“迁移”到其他素质方面去，促进德、智的发展，也是做一个现代人应具有的基本素质之一。

2、提高兴趣，发展特长，形成习惯

高中学生的体育价值观，兴趣仍然 是参加体育锻炼的内驱力。高二年级应在自觉锻炼身体的基础上，根据自己的兴趣和爱好，能比较熟练的掌握一二个运动项目的基本技术，能够参加体育活动和小型的体育比赛，发展自己的特长，并养成经常参加体育活动的良好习惯。

3、提高自我锻炼，自我检测和自我评价的能力

发展体育能力，是提高素质的重要内容。要自己设计和制订锻炼身体的处方，提高对人体和运动成绩的检测和评价能力，为终身体育打好基础。

4、积极参加体育与健康的社会实践，讲究体育道德

体育的社会实践，一般是参加校际的或地区间体育比赛、远足、旅行和社区体育活动。应创造条件参加社会体育实践，开阔眼界，加强人际关系和交往。在体育活动中，讲礼貌，尊重裁判，胜不骄，败不馁，拼搏向上。观赏体育比赛时，遵守公共秩序，注意环境卫生。

5、充分发挥体育与健康教科书的作用

体育与健康课是以理论和实践相结合，以身体锻炼和维护健康的实践活动为主要特征，因此认真使用体育与健康教科书，充分发挥体育与健康教科书的作用是很重要的。加深对体育与健康教学内容的理解，掌握锻炼身体的方法，丰富自己的体育知识，这对于提高同学们的体育与健康素质是至关重要的一个方面。

第五篇：怎样才能上北大范文

首先，我以北大学生为题，并不是让家长盲目都以北大为目标，而是介绍一些好的方法。孩子个性不同，导致的学习效果也不一样，家长还是应该因材施教，才能培养出出色的人材。很多家长应该通过媒体对北大学生的采访中发现，早早确定人生目标是北大学生的一个共通点。但是，仅仅是一个目标，谁都会定，要实现目标还需要高效率进行学习和长期不间断的努力。

毫无疑问，确保高效率的学习，智力水平是重要因素。但是，智力水平并不是天生就注定了，智力的提高是一个综合发展的过程，需要长期不懈的努力。

有这么一组抽查数据：（抽查人数2000人）

47.1%的北大学生，在小学时的智力略高于同龄人

51.1%的北大学生，在小学时的智力与同龄人相同

0.9%的北大学生，在小学时的智力大大高于同龄人

0.9%的北大学生，在小学时的智力略低于同龄人

数据表明，先天智力因素并不是制约学生考取名校的关键因素，92%的北大学生认为后天的成长更重要！

当然，勤奋的努力，必须保持良好的学习效率，这样才能拥有扎实的知识积累。而提高学习效率依靠：良好的学习习惯、科学的学习策略、周密的学习计划、合理的时间安排、学习内容的合理搭配、劳逸结合，有规律地安排业余生活。这些都是家长需要长期关心的方面。

以上是学习层面需要关心的内容，由于版面问题，我今后会在文章中多谈一些细节。但是光注意以上方面还是不够的，心理素质培养也不容忽视。（这里指的是学习和考试心态）北大学生大多对自己的学习成绩和努力又客观的评价，对考试偶尔的失败也保持冷静的态度。这种心态和家长从小对孩子的心理培养有关系。大多数北大学生家长在教育孩子的时候，看重的是孩子的努力与稳定的成绩，而不是分数和名次，一两次的好成绩或者坏成绩并不是家长关心的重点。他们从小会教育孩子：学习成绩跟努力之间是正比关系，成绩不理想的时候要冷静分析成绩不好的原因，找到解决办法，而不是自我否定或不愿面对现实。长期的成绩稳步增长才能肯定你的努力，一两次的名次落后并不要在意，这跟面子没有关系，最后的赢家才是真正的赢家。

因此，是结果却是肯定的。这种自信和理智是需要长期培养的，家长要培养孩子这样的心态，必先改变自己的心态，自己改变了孩子慢慢就会改变。当然，这里并不是让家长和孩子去为成绩差找借口，找借口是行不通的。家长要带着孩子找原因，确定下一步的提高计划，这样时间长了，孩子自己就能做计划，家长只要监督执行就够了。

分析能力和良好记忆力也是需要长期努力才能够获得。分析能力是智力的逻辑思维部分。先天再聪明，不经过长期扎实的训练和培养，也不能让智力转化为智慧。

学生在中小学阶段经历过无数次的作业和考试的挑战，还有各种竞赛历练。这些都是对分析能力的训练，教育孩子努力完成每一次作业，完成每一次考试就是训练的方法。不认真完成作业，不认真完成考试的学生，这方面能力很难提高。因此，从简单做起，家长每天监督

孩子完成作业，了解孩子完成作业情况是基础。从基础做起，慢慢培养孩子自主思考的能力，分析能力自然能够有大的提升。

记忆力方面，科学研究早就表明，除了极少部分天才以外，每个正常人的记忆力基础是一样的。会出现记忆的差异，完全是记忆方法得当不得当的问题。记忆力从客观来说是后天的结果，包括记忆习惯跟记忆方法的训练两个方面。不过记忆力的并不是一两天就能训练出来，他需要一个长期的过程。现在网上有很多关于记忆力训练的文章，家长不妨找找试着让孩子进行训练。不过，基础还是完成老师日常安排的背诵内容，家长必须监督完成，这样日子久了，记忆能够得到一定的提升。

通过很多案例证明，北大学生大多是通过不懈努力成长为优秀学生的。这要求家长客观认识自己的孩子，不要盲从于一些所谓的“天才说”“先天说”，任何孩子通过努力都能成才，家长要做的只是引导孩子正确的思考，并为孩子找到适合其的方法跟技巧，只有这样孩子的潜力才能发挥到最大