夏季午休和安全的重要性

第一篇：夏季午休和安全的重要性

夏季午休和安全的重要性

（国旗下的演讲）

各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目《夏季午休和安全的重要性》。同学们，告诉你们一个好消息，我们的作息时间从明天开始变了，早上提前起床，中午有近两个小时的时间午睡。那么我们为什么要午休呢？

那是因为随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休。同学们，你们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果躺在床上午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。其次午休还可以保持良好的生物节律。国外一项研究发现，人的睡眠周期是由大脑控制的。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠需求高峰，尤其是中午1时高峰较明显。很多人一到中午，很自然地就会有困乏感。

其三午休是给“健康充电”的有效方式。午休虽不是主要睡眠，而且时间短暂，但它对健康所产生的效应却很大。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”方式，是有一定道理的。夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。同时可以缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。所以我们每个人都要按时午休，为我们的健康保驾护航！

“人生之事，安全为大”。的确，如果一个人连自己的生命都不在乎了，那他还需要什么呢？夏季到了，昼长夜短，我们外出的时间也越来越来多了，但不安全因素也随之而多了。同学们，双休日时，要去洗澡，你们一定要有大人陪同，千万不能独自一个或与同学集伴而去，因为你们都是小学生，还小，自我保护能力还不强。同时也不要轻易去登山、爬树，或玩一些不安全游戏。在上学、放学路上一定要靠右行，严格遵守交通规则，更不要追逐打闹，横过马路的走读生也要特别注意，集中精力向前行。

今天，我主要讲了午休和安全两个方面，希望同学们牢记在心里，并落实在行动中。珍爱生命，让我们从身边的一点一滴做起！

我的演讲完毕，谢谢大家！

第二篇：夏季午休和安全的重要性

夏季午休和安全的重要性

首先讲讲午休吧。同学们，你们都知道，我们的作息时间从今天开始变了，11：40放学； 2：10开大门，2:30上课，4：00放学，中午有两个多小时的时间休息，主要是要大家吃了午饭后，要充分午睡。

随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们，你们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果躺在床上午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。

为什么要午休呢？一是为了保持良好的生物节律。

国外一项研究发现，人的睡眠周期是由大脑控制的。午睡就是自然睡眠周期的一部分，是人类自我保护的方式之一。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠需求高峰，尤其是中午1时高峰较明显。很多人一到中午，很自然地就会有困乏感。

所以，午休是保持良好生物节律的要求，有助于保持大脑清醒。不少人，尤其是体力与脑力劳动者都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。有资料表明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其心脑血管病的发病率要比没有午睡习惯的国家低得多。

午休有什么好处？二是给“健康充电”的有效方式

午休虽不是主要睡眠，而且时间短暂，但它对健康所产生的效应却很大。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”方式，是有一定道理的。那么，午休有哪些好处呢？

1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，你们的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。

2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。

3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。

我上面讲了这么多午休的好处，其目的就是为了让大家能体谅学校的良苦用心，为了让大家认识到午睡的重要性，为了让大家健康成长，因此，中午吃过饭后，回家午休的同学，无论家里有无大人，自己都要按时午休，可以定好闹钟叫你，如果家长实在没时间叫你，你可以让邻居叫、或让同学互相叫叫。另外，你今天回去后，把午睡的重要性也给父母讲讲，让父母督促你午睡，然后到时叫醒你。记住，学校中午开大门时间是下午2：10，在2：10之前谁也不能进大门，也不能在大门口逗留，值周领导和老师会在2：10前在大门口检查、登记，看那个班的学生提前到校，会扣分并交给班主任进行教育。所以你根据家到学校的距离远近，决定中午几点从家动身到学校。既不迟到，也不早到为好。在校午休的120名同学，要统一服从值班教师和保安管理，确保午休安全，守纪。下面再讲讲夏季安全吧。

“人生之事，安全为大”。的确，如果一个人连自己的生命都不在乎了，那他

还需要什么呢？夏季到了，昼长夜短了，我们外出的时间也越来越来多了，但不安全因素也随之而多了。同学们，双休日时，要去野外活动，你们一定要有大人陪同，千万不能独自一个或与同学集伴而去，因为我们都是小学生，还小，自我保护能力还不强。比如，现在我们过街里的路上，工人正在修建，周围聚集了许多施工原料，你们千万不要去那里玩耍，那里是很危险的。同时也不要轻易去登山、爬树去。或玩一些不安全游戏。

在上学、放学路上一定要靠右行，严格遵守交通规则，更不要追逐打闹，骑自行车的同学，也要特别注意，集中精力向前行。

今天，我主要讲了午休和安全两个方面，希望同学们深刻牢记在心里，并落实在行动中。我相信我们会做的很好的，你们有信心吧？

第三篇：夏季午休安全责任书（范文模版）

夏季午休安全责任书

1、中学夏季午休安全责任书

尊敬的家长同志：

您好！

现天气渐热，为使您的孩子能够按时午休，确保充足的学习精力，我校决定从20XX年5月4日起实行午休，现将有关规定向您汇报，请您予以配合。

1、午休时间：12：50—13：50，共60分钟，下午上课时间14：10。午休时间学校将关闭大门。

2、午休期间，中午留校的学生在本班教室学习或休息，不准在操场、楼道等场所玩耍；住宿生在学生公寓休息；中午回家吃饭的学生在家休息，不得提前到校，13：50之后方可进入学校。“五一”之后学校食堂将结束对外承包，由学校成立专门班子强化管理，增加饭菜的花色品种，改进饭菜口味，注重科学营养配餐，确保卫生安全，学生午饭可以到学校食堂就餐。请教育学生不要食用校园周边的无卫生保证的小吃。

3、中午回家吃饭的学生家长请电话告知班主任孩子中午回家吃饭，以免出现管理空档。同时家长要督促孩子按时午休，严禁上网吧，到海边、池塘玩耍、游泳，督促学生按时上课。学校将安排值班教师加强对在校午休学生的管理。孩子是每一个家庭的希望，请家长一定要高度重视，确保孩子按时午休，按时上学，严防溺水、交通事故等恶性事件的发生。教育子女严格遵守学校各项规定，做文明守纪的中学生。

本责任书从签字之日起有效。本责任书一式两份，班主任、家长各执一份。

学生姓名：

家长签名：

日照港中学

20XX年3月28日

2、中心学校夏季午休安全责任书

为了确保学生夏季午休的人身安全，避免和减少学生伤害事故的发生，提高防范意识，划清责任界限，健全学校教育、家庭教育、社会教育一体网络，特签订本安全责任书：

（一）、权利与义务：

1、学校对学生进行安全教育，采取相应措施，预防和消除学校存在的安全隐患，在事故第一时间联系告知家长，在职权范围内应急处理。

2、家长作为学生的监护人，应当依法履行监护职责，对学生进行安全教育、管理、保护、督促工作。

3、学生要认真遵守国家的法律法规，遵守学校的规章制度，提高自我保护意识，避免和消除相应的不安全事故。

（二）、具体事项：

1、学校、家长、教师要牢固树立“安全第一”的思想，把安全教育工作列入重要议事日程，实行安全责任制：主管领导对校内安全处置负责，班主任和公寓管理员对分管区域的安全负责，家长对学生在校外的安全负责。

2、时间：起床6:00——6:30；午饭午休：12：00—14:10，共130分钟（包括午饭时间），下午上课14：20，午休时间学校将关闭大门，14:10学校开大门，在家午休的学生不得提前来校；晚饭6:00；四五六年级晚作业辅导7:10——7:50。临时有调整的时间，由班主任提前通知学生告知家长，家长教育学生按时午休，按时接送学生上下学，并在班主任处存留两个常用联系电话号码，有换号者及时告知班主任，以便及时沟通联系，否则责任自负。

3、日常教学时间，住校生午休时间，学生不得随意外出，无请假手续私自外出，造成社会危害或出现意外事故的，由学生方承担一切责任；放学后、节假日或假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或自行到校等发生的伤害，由学生自己负责。

4、对于学校不知道或难于知道学生有特异体质、特定疾病或异常心理状态而造成的伤害，学校不承担法律责任。在学校管理职责范围之外发生的伤害，学校不承担责任。

5、教育学生不喝生水，不吃腐烂水果以及变质食品等，不买零食尤其是校外摊点的小食品，养成良好的卫生习惯，预防中毒现象发生。严禁在午休期间或在校内追逐打闹，打架斗殴，吸烟酗酒，做危险性游戏；严禁玩火、玩电、玩水、玩炮、玩锐刃钝器；严禁学生在教室焚烧废纸、点燃蜡烛等；如有违反，造成学生伤害的，由过错方承担责任。一旦出现后果的，由学生自己负责。

6、学生自行上学、放学、返校、离校途中发生意外伤害，由学生本人负责。

7、严禁学生到网吧上网，不准学生骑自行车上学，由此而造成的意外伤害事故，由学生家长自行负责。

8、凡在校外发生的一切事故，责任概由学生家长负责。此责任书自实行午休时间起生效。

学校盖章：

学生家长：

年级班班主任：

学生姓名：

20XX年05月02日

3、小学夏季午休安全责任书

针对近期出现的安全突发事件，以及夏季汛期来临等事项，为进一步加强安全管理，落实安全责任，确保学生人身安全，根据国家法律法规有关规定，现对学生的有关安全工作提出如下要求，请家长和学生严格遵守。

一、学生早上到校时间不得早于7：30(学校早上7：30开校门)。

二、学校从20XX年5月5日起开始实行午休，为了使学生能够按时午睡，确保充足的学习精力，要求所有学生按时午休，午休时间12：30至14：30，14：40预备。在家午休学生到校时间不得早于14：30，并做好学生午休的安全工作。学校中午11：45锁大门，14：30开门。对在家午休的学生，希望家长按照路程及时提醒子女起床到校，不得提前到校或在校外逗留、喧哗，更不能迟到。

三、禁止子女参加危险性活动，教育子女珍惜生命，远离危险，严禁子女接触农药、毒品、高压电源等，严禁子女挟带管制刀具等危险品进入校园，不爬高上低。

四、加强以“防火、防溺水、防中毒、防交通事故”为中心内容的“四防”教育。严禁子女在室内外玩火；严禁子女在无家长监护的情况下游泳、去河边、湖边、坑边玩水，严禁子女食用街摊食品、接受生人馈赠食品、拣食道路遗弃食品；防止各类中毒事件发生；严禁子女在往返学校途中乘坐拖拉机、农用车辆和无证驾驶、超载车辆，往返途中要经过的河道、十字路口等危险路段，家长要接送孩子，汛期、雷雨天，家长要全程接送子女往返。教育子女注意交通安全，遵守交通规则，不在街上围观、不在人多的地方拥挤，不扒车，不在街道、马路两边玩耍。

五、高年级学生注意家庭用电及煤气安全，严防子女乱接电线，带电修理电器。

六、教育子女不轻易接触生人，不让生人入室，不在黑夜单独外出，教育子女自防、自护、自救及必要的求救知识，严防违法犯罪分子对学生的人身侵害。

七、经常对子女进行心理健康教育，教育子女树立理想，正视困难，经受挫折，坚韧不拔地为实现理想而刻苦学习，珍爱生命。

八、注意孩子的饮食卫生，多观察孩子的变化。凡是发现孩子有流感等传染病的（含肺、肝炎、甲型hini就是猪流感等）一定要在家隔离治疗，病愈后（出示医院证明）方可返校。

九、教给孩子一些必备的安全知识，如防拐骗、防暴力伤害、防溺水、防交通事故等。

十、为了学生的安全，任何家长在没有得到学校同意的情况下，不得以任何理由进入学校，有事可以在校外等候，或给班主任打电话，得到学校允许后方可进入。

十一、家长接送学生不能骑车进入校区(校内、学校东路口以西)。

十二、要积极与学校联系，致力建立学校、家庭、社会三结合安全网络，主动配合学校及社会开展安全工作，共同营造有利于学生健康成长的社会环境。

十三、响水、顾家沟、秋实园的学生一律在家午休。如有特殊情况，可向班主任说明，学校同意后可以在校午休。

十四、学生上学、午休期间，如遇特殊情况不能到校，请及时向班主任请假。

为了孩子的安全，希望各家长严格履行以上职责，切实加强对子女的安全教育与管理，坚决消除侥幸麻痹心理，时时、处处、事事关心子女的安全。

祝您的孩子，我们的学生安全健康的学习和生活。

您的孩子午休的地点：xxxx(学校、在家或其他)

班主任（签字）：

学生（签字）：

家长（签章）：

联系电话：

家长电话：

4、夏季午休安全责任书

夏季来临，为进一步加强安全管理，落实安全责任，确保学生人身安全，根据国家法律法规有关规定，家长是学生的第一监护人，对学生的安全要切实负责。现对学生的有关安全工作提出如下要求，请家长和学生严格遵守。

一、为了确保学生有充沛的学习精力，学校从20XX年5月2日起开始实行午休，午休时间12:10至14:10，要求所有学生都要在家按时午休，由家长监管并做好学生午休期间的安全工作。学生到校时间不得早于14:10。学校中午11:45锁大门，14:10开大门，14:20预备，14:30上课。希望家长按照路程及时提醒子女起床到校，不得提前到校或在校外逗留、喧哗，更不能迟到。

二、家长要全程接送子女往返，禁止子女参加危险性活动，教育子女珍惜生命，远离危险，严禁子女接触农药、毒品、高压电源等，严禁子女挟带管制刀具等危险品进入校园，不爬高上低。本文由一起去留学编辑整理，留出处。

三、加强以“防火、防溺水、防中毒、防交通事故”为中心内容的“四防”教育。严禁子女在室内、外玩火；严禁子女在无家长监护的情况下游泳、去河边、湖边、坑边玩水，严禁子女食用街摊食品、接受生人馈赠食品、拣拾道路遗弃食品；防止各类中毒事件发生；严禁子女在往返学校途中乘坐无证驾驶、超载的车辆；往返途中要经过的河道、十字路口等危险路段要时刻注意安全；汛期、雷雨天要时刻注意学生安全；教育子女注意交通安全，遵守交通规则，不在街上围观、不在人多的地方拥挤，不爬车，不在街道、马路两边玩耍。

四、注意孩子的饮食卫生，多观察孩子的变化。积极防控H7N9禽流感。凡是发现孩子有流感等传染病的（含肺、肝炎、H7N9禽流感等）一定要抓紧积极治疗，病愈后（出示医院证明）方可返校。

五、教给孩子一些必备的安全知识，如防拐骗、防暴力伤害、防溺水、防交通事故等。

六、学生上学期间，如遇特殊情况不能到校，一定要及时向班主任请假。

为了孩子的安全，希望各家长严格履行以上职责，切实加强对子女的安全教育与管理，坚决消除侥幸麻痹心理，时时、处处、事事关心子女的安全。

祝您的孩子——我们的学生安全健康的学习和生活。

班主任（签字）:

学生（签字）:

家长（签章）:

班主任联系电话:

家长电话:

莒镇乡纸坊小学

20XX.5.2

第四篇：中学夏季午休安全责任书

尊敬的家长同志：

您好！

现天气渐热，为使您的孩子能够按时午休，确保充足的学习精力，我校决定从2010年5月4日起实行午休，现将有关规定向您汇报，请您予以配合。

1、午休时间： 12：50—13：50，共60分钟，下午上课时间14：10。午休时间学校将关闭大门。

2、午休期间，中午留校的学生在本班教室学习或休息，不准在操场、楼道等场所玩耍；住宿生在学生公寓休息；中午回家吃饭的学生在家休息，不得提前到校，13：50之后方可进入学校。“五一”之后学校食堂将结束对外承包，由学校成立专门班子强化管理，增加饭菜的花色品种，改进饭菜口味，注重科学营养配餐，确保卫生安全，学生午饭可以到学校食堂就餐。请教育学生不要食用校园周边的无卫生保证的小吃。

3、中午回家吃饭的学生家长请电话告知班主任孩子中午回家吃饭，以免出现管理空档。同时家长要督促孩子按时午休，严禁上网吧，到海边、池塘玩耍、游泳，督促学生按时上课。学校将安排值班教师加强对在校午休学生的管理。

孩子是每一个家庭的希望，请家长一定要高度重视，确保孩子按时午休，按时上学，严防溺水、交通事故等恶性事件的发生。教育子女严格遵守学校各项规定，做文明守纪的中学生。

本责任书从签字之日起有效。本责任书一式两份，班主任、家长各执一份。

学生姓名： 家长签名：

日照港中学

2010年3月28

第五篇：学生夏季午休安全协议1

安全协议书

尊敬的各位家长：

你们好！随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果躺在床上午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。

夏季到了，昼长夜短了，我们外出的时间也越来越来多了，但各种不安全因素也随之增多了。为确保学生的午休安全，杜绝一切意外事故发生，学校特制订此安全规定。

1.要求学生下午2：10前不准到校，未开校门前，严禁学生在校外附近的小巷边及小卖部里逗留、玩耍。学校不安排学生在校午休，午休时间由家长监督学生在家午睡。午休时学生不得随便外出。学生在上学往返途中，必须严格遵守交通规则，严禁在校园内骑车。

2.体育课、课外活动、劳动课，必须服从教师安排并在老师指导下进行，了解安全常识，不准动器具、严禁打闹，注意安全。

3.上课期间不准随便出入教室或串桌，课下严禁追逐打闹、有事写请假条，必须有家长签字。

4.教育学生按学校规定到校、出校，做到家庭、学校两点一线，不允许学生逗留、外出。

5.遵守交通规则，不准骑车。

6.不玩火，不到高压线下玩，不触摸电线、电器，不到有危险的地方去。

7.不拉帮结伙，不打架斗殴，不携带被管制的刀具、器械。

8.不进游戏厅、网吧等不利于学生成长的地方。

9.不吃过期、变质的食物。防止食物中毒。

10.冬季禁止滑雪、滑冰：雨季学生洗澡必须有家长监护。

11.不准投掷有可能伤害他人的物品，不爬树、房、塔等高危建筑物。

12.非上学期间学生不得进入学校玩耍，上学期间不得随意出入学校。

13.禁止学生做其他不安全行为。

14.能否保证学生午睡安全，事关重大。望各位家长要高度重视，密切配合，确保子女按时午睡，按时回校，严防溺水、交通事故、中毒等危险行为发生。如有异常情况请及时与学校联系，学校办公电话：0317——3216927。

上午学生入校时间为7：30——7：50，上午11：10放学；11：20学生应离校回家。

中午从11：10放学到下午2：20近3个多钟头的时间为午休时间；

下午开校门时间为2：10，下午学生入校时间为2：10——2：30，下午5：40放学6：00学生应离校回家。

年级班班 主 任（签字）：

学生本人（签字）：学生家长（签字）：

李张各小学

2012年5月4日