形体舞心得

第一篇：形体舞心得

这个学期的体育课我选择了形体舞蹈，因为作为女生，我们应该有良好的气质，这是从高三走过的我们所需要的，艺术华尔兹可是舒展身体，放松身心，很好的提升气质。在学习过程中由胆怯羞涩，到自信并感受舞蹈的魅力。我深深的喜欢上了这门课。

形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、培养外在和内在的气质。陶冶情操！

而本学期所学的艺术华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。提升了气质，也增强了我们对音乐的领悟能力，陶冶情操。看着镜中的自己在优美的旋律中翩翩起舞，让我更加自信

学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。我很高兴这个学期选择了形体舞蹈课，学习形体舞蹈。

对本门课的建议如下：

1.希望老师可以进一步扩充课堂容量

2.希望老师在让我们自己练习的时候，把音乐打开

第二篇：形体舞吹泡泡说课稿

形体课是我校的特色校本课程。作为音乐学科的一个分支，形体课旨在发展少年儿童的健康体魄，塑造健美匀称的形体。我校在1—3年级开设形体课，每周一节，不仅能够给学生以美的熏陶，也提高了学生的综合素质。

一、说教学内容

今天我讲的课题是《吹泡泡》。这段舞蹈是以表演性较强的韵律性舞蹈为主要素材的，表现了儿童活泼、可爱、天真、无暇的天性。五颜六色的气球在空中飘舞着，配以抒情的旋律，组合成诗情画意的童话世界。给孩子以美的熏陶和无限的遐想。

二、说教学目标

通过感受乐曲情绪的变化，培养学生丰富的音乐想象力。

这节课不仅要学生学会舞蹈基本动作，还要有感情、优美的表演舞蹈。完整的舞蹈组合教学使学生产生成功、圆满的情感体验，让学生增强自信心。

1、培养学生间相互配合的意识。

也正是我这节课的主题：塑造体态美，感受肢体语言美，灵活表现形体美。

三、说教学过程：

环节一，热身舞蹈和基本功训练；环节二，新课讲授；环节三，完整表演；环节四，总结。

下面我说说这几个部分的具体设计：

上课后，我首先让大家进行热身舞蹈的训练，这是两首非常欢快的歌曲。孩子很快把注意力集中到舞蹈课上，调了动学生的积极性。更重要的可以避免运动损伤的发生。

在基本功部分，训练了学生勾绷脚、压胯、压腿、吸腿、弹腿、后弯腰等基本功动作。这一部分的训练，不仅会使学生的体态得到纠正，身体素质得到锻炼，还可以提高学生身体的协调性、柔韧性、敏捷性、灵活性。使孩子们明确肢体环节动起来的感受性和美感性。

新课讲授部分，我是由欣赏歌曲导入的，提问“同学们吹过泡泡吗？吹泡泡的时候是怎样的心情？”让学生们回想吹泡泡时的场景，吹泡泡时的乐趣。丰富课堂内容，增强学生的学习兴趣。接下来，教师做舞蹈示范，学生对吹泡泡舞蹈有了整体的认识。为了给学生营造吹泡泡的切身体验，我引入了道具“气球”，使学生们完全投入到吹泡泡情境里。有了真切的情绪情感体验，学生的舞蹈动作就有了美的感受。接下来，老师做，学生模仿。为避免学生疲劳，后半部分舞蹈的讲授分别采取了情境式教学法和分组教学的方法。学生已入情入景，简单的舞蹈动作，很快就学会了。

在舞蹈结尾，让学生将气球抛到空中，当五彩的气球飞起的那一刻，心情也随着美丽的气球在尽情激荡，让学生在美的熏陶和向往中结束了本节课，增强了学生对舞蹈的向往和憧憬。

第三篇：形体舞《吹泡泡》说课材料

形体舞《吹泡泡》说课稿

吉林师大附小 王巍

形体课是我校的特色校本课程。作为音乐学科的一个分支，形体课旨在发展少年儿童的健康体魄，塑造健美匀称的形体。我校在1—3年级开设形体课，每周一节，不仅能够给学生以美的熏陶，也提高了学生的综合素质。

一、说教学内容

今天我讲的课题是《吹泡泡》。这段舞蹈是以表演性较强的韵律性舞蹈为主要素材的，表现了儿童活泼、可爱、天真、无暇的天性。五颜六色的气球在空中飘舞着，配以抒情的旋律，组合成诗情画意的童话世界。给孩子以美的熏陶和无限的遐想。

二、说教学目标

通过感受乐曲情绪的变化，培养学生丰富的音乐想象力。

这节课不仅要学生学会舞蹈基本动作，还要有感情、优美的表演舞蹈。完整的舞蹈组合教学使学生产生成功、圆满的情感体验，让学生增强自信心。

1、培养学生间相互配合的意识。

也正是我这节课的主题：塑造体态美，感受肢体语言美，灵活表现形体美。

三、说教学过程：

环节一，热身舞蹈和基本功训练；环节二，新课讲授；环节三，完整表演；环节四，总结。

下面我说说这几个部分的具体设计：

上课后，我首先让大家进行热身舞蹈的训练，这是两首非常欢快的歌曲。孩子很快把注意力集中到舞蹈课上，调了动学生的积极性。更重要的可以避免运动损伤的发生。

在基本功部分，训练了学生勾绷脚、压胯、压腿、吸腿、弹腿、后弯腰等基本功动作。这一部分的训练，不仅会使学生的体态得到纠正，身体素质得到锻炼，还可以提高学生身体的协调性、柔韧性、敏捷性、灵活性。使孩子们明确肢体环节动起来的感受性和美感性。

新课讲授部分，我是由欣赏歌曲导入的，提问“同学们吹过泡泡吗？吹泡泡的时候是怎样的心情？”让学生们回想吹泡泡时的场景，吹泡泡时的乐趣。丰富课堂内容，增强学生的学习兴趣。接下来，教师做舞蹈示范，学生对吹泡泡舞蹈有了整体的认识。为了给学生营造吹泡泡的切身体验，我引入了道具“气球”，使学生们完全投入到吹泡泡情境里。有了真切的情绪情感体验，学生的舞蹈动作就有了美的感受。接下来，老师做，学生模仿。为避免学生疲劳，后半部分舞蹈的讲授分别采取了情境式教学法和分组教学的方法。学生已入情入景，简单的舞蹈动作，很快就学会了。

在舞蹈结尾，让学生将气球抛到空中，当五彩的气球飞起的那一刻，心情也随着美丽的气球在尽情激荡，让学生在美的熏陶和向往中结束了本节课，增强了学生对舞蹈的向往和憧憬。

第四篇：美体形体舞基础训练

美体形体舞基础训练

北京舞蹈学院形体训练教材－手性练习

【视频】北京舞蹈学院形体训练教材 －肩部训练

【视频】北京舞蹈学院形体训练－头部训练

“形体与舞蹈”教学纲要

舞蹈是一种人体动作的艺术，舞蹈课是一门既有理论又具实践的课程，它以学生课堂练习为主，加上课后的巩固复习及艺术实践，最终完成教学内容和任务。通过一个学期的选修，首先解决学生的基本体态问题。其次是初步了解把握2-3个民族不同风格特点，加强对民间舞蹈的认识和理解，增强其艺术表现力。

一、课程目标

（一）通过本课程教学，初步掌握舞蹈的基本知识，基本技能，基本理论，具有组织辅导普通中学舞蹈课的能力。

（二）通过训练使学生掌握正确的身体形态，熟悉常用的舞蹈语汇、明确选型与表现的统一，时间与空间的统一，培养时间节奏感，发展空间运动感。增强表现能力通及审美能力，懂得了青少年排练节目的步骤和方法。

二、教学原则和方法

（一）基本功训练格艺术表现相结合，音乐与舞蹈结合、姿势相关、动静结合、神富于形、以形表情、神形并重。

（二）循序渐进、先易后难、技术训练与舞蹈成品学习相结合、提高列编能力。

（三）教学民主、教学相长、发挥学生自主学生的创造精神。

（四）以理论为指导、示范讲解、观察模仿、分解综合，以及元素分析等方法，进行启发式教学。

（五）培养学生感情、知觉、联想、形象思维等能力，提高学生分析问题、解决问题的水平。

（六）因材施教、集体授课、课的组织复习、个别辅导。

二、课程内容

（一）形体训练

1、把杆动作 a、关节活动

b、脚的骨肉感觉（小踢腿、蹲、控制）c、脚腕力量（擦地、绷脚）d、软度（腰、腕、压、踢腿）

2、中间动作 a、芭蕾手位，古典手位 b、脚的基本位置 c、基本舞姿 d、舞姿韵律训练 e、各种跳跃 f、步法

g、技巧（旋转、翻身）

（二）民族民间舞

1、西藏舞

2、蒙族舞

3、新疆维吾尔族舞

4、朝鲜族舞

5、汉族各地秧歌

6、西南民间舞

7、外国代表性舞

8、表演组合

（三）舞蹈理论知识

1、基本功训练规则要领

2、舞蹈术语

3、舞蹈速画、场记

4、舞台方位、区域

5、舞蹈编导基础知识 a、舞蹈概念 b、舞蹈的选材 c、舞蹈的主题、结构 d、舞蹈的开头、结尾 e、舞蹈的语言、动作的编排 f、舞蹈的表演

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形体练习

（一）形体练习

（二）形体练习

（三）形体练习

（四）形体练习

（五）（六）

（十二）习

（十三）形体练习

（九）小跳

形体练习形体练习

（七）形体练习

（八）形体练习

（十）形体练习

（十一）形体练习

形体练 形体练习

（十四）结

束动作

怎样马妮形体梳理

肢

臀部

马妮形体梳理-下肢

马妮形体梳理-下

马妮形体梳理-腰部

马妮形体梳理-腹部

马妮形体梳理-马妮形体梳理经验总结

第五篇：形体培训心得

心的释放，美的蜕变

——形体礼仪培训心得

众所周知，我国历史悠久，以文明古国著称于世。作为文明标志之一的礼仪，在传统文化中占据相当重要的位置。为期两个星期的形体礼仪培训，给我们的生活增添了色彩与活力，也给了我们一个憧憬——原来每个人都可以如此优雅的去生活，如此礼貌的去待人接物。未来，将我们所学倾囊传授学子们，在日常学习和生活中知礼、懂礼、行礼，这不仅展示的是一种美，更是一种文明！

形体礼仪课给我感受最深的是每次上课不管有多累,心情都会非常的舒畅,每个毛孔都在出汗排毒,可以使全身肌肉和骨骼的锻炼,能增进人体的灵敏和柔韧,有助于自身形体的塑造和培养。同时学习形体礼仪知识，不仅规范了自己的行为，使言行举止得体优雅，还培养了如何礼貌待人接物的好习惯。这不仅是外在的美丽蜕变和素养提升，更是是内在的丰盈和释放。这是一种蜕变，在不知不觉中，这是一种提升，在感染和熏陶中，这是一种享受，在每每想起回忆中，这是一种连接，连接着美，连接着更多学子，连接着校园，更连接着未来。因为现在我们是一个学生，将来我们会是一个老师，将礼仪在校园中传播，让美丽进入校园，讲礼仪种植在学子心中！