舞之心得

第一篇：舞之心得

舞之心得

选择学现代交谊舞，是我的又一个正确的选择。选课的时候，发觉其他的课程呢都是比较单调的，又没有多大的意义；而另一方面，我本来是一个性格比较内向的人，也希望通过这一门比较实际的课程，来改变一下自己，让自己多跟别人接触一下，慢慢的，让自己也变得活泼开朗起来，同时，我也希望能从这门课学到一些舞步，以后在这样的交易场合上就不会因为不懂，没有接触过而被人冷淡了。还有，在这个懂得交际，而且变得越来越重要的社会，掌握现代交谊舞对我们来说是必不可少的。

第一节课教的内容还是比较简单的，对于这一点让我的自信心上升了不少。随着课程的深入，动作的复杂度也是有所增加，难道逐渐加大，但经过反复认真的练习，还基本上算是慢慢掌握下来。上课期间，不乏多次被老师指出说舞步跳得不正确，无奈地叹息了自己的天赋不佳，只有再认真地练习起来才不会被老师这般注视啊。不能对不起老师，更不能对不起舞伴啊。

转眼之间，现代交谊舞就要结课了，感觉上这课上的时间很短，似乎还没有学呢，怎么就已经要结束了，但每一次上课的情景我还记忆犹新。记得那时的感觉有一点点兴奋，又有一点点羞涩。在于老师的解说下，我明白交际舞是一种美的艺术，它是用身体的每一个动作来体现音乐的节奏感，跳舞者的风度和气质。但老师说，只要认真学我们会融入这个舞蹈，并且达到某种程度后男女生互不影响，轻盈而自在地在音乐中跳出曼妙的舞姿。对于现代交谊舞，我没学之前认为应该是挺简单的，我还觉得我挺有舞蹈细胞的，至少在第一节课上我还是这么认为。但是以后的课就越来越难了，那动作真的很难学了，我开始怀疑我的艺术天分了。但是不管怎么样，我还是努力地学了下去。在最后的一节课，老师叫我们去观摩现代交谊舞大赛，我自然也是去看了。跟他们跳的舞相比之下，我跳的就见不得人了，在看到参赛的小朋友时，更惊叹他们小小年纪居然能把舞跳得这么好，那么地自然。我们上课所教的内容实在是太基础了，现代交谊舞的精髓，可不是短短的一个学期的选修课所能学到的。

最后，这门课对我还是充满了怀念，毕竟，交谊舞给我们带来了太多太多，它让我忘记了学习上的烦恼，交上了许多都热爱艺术的朋友，让我们受益匪浅。在以后的道路上，我想我还会与交谊舞打招呼的。在这里，忠心的感谢我们的启蒙老师。感谢他教会了我们这一门艺术，这种社交手段。以后的路，我将继续认真学习这门艺术。

第二篇：形体舞心得

这个学期的体育课我选择了形体舞蹈，因为作为女生，我们应该有良好的气质，这是从高三走过的我们所需要的，艺术华尔兹可是舒展身体，放松身心，很好的提升气质。在学习过程中由胆怯羞涩，到自信并感受舞蹈的魅力。我深深的喜欢上了这门课。

形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、培养外在和内在的气质。陶冶情操！

而本学期所学的艺术华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。提升了气质，也增强了我们对音乐的领悟能力，陶冶情操。看着镜中的自己在优美的旋律中翩翩起舞，让我更加自信

学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。我很高兴这个学期选择了形体舞蹈课，学习形体舞蹈。

对本门课的建议如下：

1.希望老师可以进一步扩充课堂容量

2.希望老师在让我们自己练习的时候，把音乐打开

第三篇：排舞心得

排舞课感想体会

时光飞逝，眨眼间又到了期末，一学期的排舞课程也即将结束了。排舞是从英文linedance翻译过来的，从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的舞蹈。这种舞蹈源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年来，排舞逐渐在亚洲引起注意，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。

排舞这门课，作为体育课对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择排舞的原因就是因为想感受下舞蹈，更多的锻炼身体，也想说可能比以前的排球来的轻松。通过将近一学期排舞的学习，我发现我爱上了排舞这项运动，在上课期间氛围十分轻松欢快，给我们提供了一个很好的锻炼环境。金老师也非常的和蔼，能和我们打成一片。还有就是金老师跳的排舞非常美丽，身体十分柔软，扭得弧度非常恰当。对于我这种身体僵硬的人真是极大的挑战。每次看金老师跳排舞都觉得是一种享受。

由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周两节课的排舞训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学生活增添色彩，每次在寝室都会开启音乐和室友一起跳排舞，虽然寝室的面积小，但我们的每个关节都得到了舒展。这和也让我们一天的疲惫都消失了，让我们压抑的心情得到了释放。感谢排舞。

记忆最深的一次是我们一起学习排舞的四个人在KTV里放起了小苹果，接着就随着音乐跳起了刚学的排舞，一跳就是好几遍。快乐之余，拿起相机将这些美好的回忆记录了下来，现在看到当初那段跳小苹果的视频，不知不觉就哈哈大笑，甚是快乐。

由于之前从未接触过舞蹈，只知道可能是大妈跳的广场舞。学习排舞刚开始对我来说有些难度，因为之前都没有怎么接触过，所以跳起来放不开，总是畏手畏脚的，很多动作也做不到位，但是看到其他同学都跳的那么自然，我鼓励着自己向他们学习。很多时候记不住也跟不上老师的步伐，总是做了一步就忘记下一步该怎么做了。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老跳不出那种美感。

学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。

排舞这门课，让我学到了很多，收获很多。

同时感谢刘金老师耐心的讲解、示范和同学们的相互帮助。感谢学校开了这门课。

第四篇：广场舞心得

姓名：翟小飞

班级

：舞蹈学1班

广场舞心得

一学期的广场舞将要接近尾声，记得第一次教广场舞时自己很腼腆，总是不好意思说话，我们教的大多都是老师们，第一次教完后，记得有一个年级稍大点的老师对我说了这样几句话，至今我还记忆深刻，她说：“你们将来大多也都是要从事教师职业的，你们现在就应该大胆的锻炼自己，要把每一件小事当作大事去完成，这样对你们才有帮助。”

自从那次教完广场舞之后，我就开始做到教之前努力备课，再教的时候我也没有像一开始那样紧张了。学习广场舞的老师们也很用功，虽然她们不是专业的舞者，但是她们对舞蹈的喜爱和跳舞时的认真劲儿并不比我们这些专业的年轻舞蹈者差。现在华侨大学的广场舞甚至成了一道美丽的风景线，小苹果、欢乐山寨等舞蹈更是引来了许多经过的人们一起舞蹈，我想这也是我们真正跳广场舞的宗旨吧，它不仅可以健体、建心、健脑、健美，更能够给生活和个人带来快乐、活力和青春，让更多的人参与其中。

经过一段时间教跳、领舞，我也感慨颇多，我和学习跳舞的老师们也学到了很多，她们有的跳了很多年，所以对一些舞蹈都很熟悉，有一次一位老师教一个刚刚来的人，她的方法让那位初学者很快就学会了，我想这对我以后的教学也是极其有帮助的。无论跳激情的音乐还是跳舒缓的音乐，跳唔得老师们都能投入沉醉和喜爱，跳出味道，这让我这位小老师很佩服，这也正是我们专业的舞蹈生真正需要的精神，人生路上我自沉醉逍遥，心静自明款款而行，能悠然潇洒地活，何尝不是人生的一种境界？

作为一名教广场舞的小老师，我也一定会肩负起责任，争取为华侨大学的广场舞奉献自己的一份力量，把更多学习舞蹈的快乐带给其他人，让她们通过学习广场舞使自己更健康更快乐！

第五篇：排舞心得

时光如梭，很快大一就要过去了。不知不觉中，刘老师已经教我们学排舞一年了。很荣幸在刚进入绍兴文理学院的第一学年就上了刘老师的课，您的课让我觉得轻松愉快，而且动作分解的很详细，简单易学。

排舞——作为一种国际性的健身运动，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。上这门课，我觉得收获很大。

这学期我们学了三只舞蹈，分别是“菲斯嘟嘟”，“ 我的心上人”，“功夫熊猫”。在我看来，排舞的手臂动作较为少且随意，相对的节奏感较强且变化快的是脚的步伐。老师每次示范时，都会让人觉得身体灵活动作干练有力，可是自己总是跳不出那种感觉，不过回头想想，我们平时练习舞蹈的时间相对老师的来说也太少了。而且每次老师跳时，我们也觉得好难，但是在各个动作被分解开来学习与练习时，其实也不是那么难。人家都说“熟能生巧”，我觉得这句话是很有道理的。我想事在人为，只要下了功夫用心去学，就一定会学会的，而且，在这个过程中，我们还可以磨练自己并提升自己，克服自身的缺点。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。

排舞是一种艺术与美的结合。学习排舞使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力；学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。

为了适应社会，我们首先有健壮体魄，提高身体素质和抵抗力，身体是革命的本钱。其磨练人的意志，催人上进，增加抗压能力，保持良好的情绪和心理素质。健康和向上能影响到我们身边的人，有利于交际。学校给了我们很多的资源，我们要学会利用，找到自己想要的东西去学习，让未来的自己走的更远更长。

总而言之，在这学期的体育课中，我学到了很多，不仅仅是三支舞蹈，还有对排舞的认识与了解，更懂得了我们要有一颗端正态度的心去学习排舞才能收获更多。最后，还要感谢刘老师让我们学会了不少东西，谢谢您！您辛苦了！

祝老师工作顺利，天天心情愉快！