《大学生心理健康教育》课程论文

第一篇：《大学生心理健康教育》课程论文

《大学生心理健康教育》课程论文

大学生心理健康现状及解决对策

学院：XXX 学院

班级：XXX 班

姓名： XX

学号：XXXXXXXXXX

大学生心理健康现状及解决对策

X学院XX专业XXX班XXXXXXXXXX

摘要：大学生是祖国的希望，民族的未来，他们的心理是否健康，决定着国家的发展和民族的振兴。本文旨在通过了解身边同学的心理健康问题，系统分析了大学生心理健康现状，并就此问题提出了一些解决对策。

关键词：大学生，心理健康，现状，解决对策

目前，我国高校大学生的思想十分活跃，对知识渴求，在思想上追求进步，积极努力，奋发向上，都能自觉将个人的价值与国家的命运捆绑在一起，都想为我们伟大的祖国贡献出自己的一份力量，这是我国高校大学生的思想主流，但少数大学生在心理上的确存在某些缺陷。随着我国社会竞争的日益激烈，我国高校的大学生所承受的心理压力不断加重，在学习、生活、社会交往中都会存在这样或那样的问题，理想与现实的反差，期望与能力的冲突，加之高校扩招带来的就业压力，大学生的心理健康问题日益增多，由此引发的休学、退学以及其他校园恶性事件时有发生，这说明当前很多大学生心理承受能力很弱，对于社会的这种变化，不能很好地去适应和接纳，给社会造成严重损失。

1.大学生心理健康现状

我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之就会形成心理障碍。根据樊富珉在清华大学的调查显示，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，并至少有28.6%的学生在心理上有不良反应，而个人前途和就业（80.7%）、学业问题（78.3%）、人际关系问题（53.8%）、恋爱问题（39.8%）、经济问题（34.2%）位居前五[1]。由此可见，当前我国大学生中有较大比例的学生有心理健康问题。

就我周围的同学而言，有的同学学习目的不是十分明确，在学习上缺乏足够的动力，对自己未来没有紧迫感；有的在学校中人际关系处理不好，容易诱发学生的焦虑；有的同学沉迷于虚拟的网络空间中，无法自拔；有的同学存在抑郁的心理，他们不善于与其他同学作比较，总想拿自己的缺点和别人的长处作比较，比较下来，觉得自己事事都不如别人，进而逐渐产生自卑抑郁的心理。这样的情况时间一长，就会影响到他们自身正常的认知、情感和心理状况。

查阅相关资料后，并结合身边同学实例，我认为大学生心理健康现状主要表现在以下几个方面：

1.1 网络成瘾

随着电脑的普及，社会网络化程度的提高，越来越多的大学生沉迷于虚拟的网络空间中，甚至有的学生出现网络成瘾的现象。

1.1.1 网络时代自我封闭，缺乏人际交往能力

网络时代，人与人之间因为“网”而连结在一起，每个人都是这张“网”上的一个“节点”，也因为“网”人与人之间的距离越来越远。网络时代，现实的距离很近，而心灵的距离却可能很遥远，不可触及。于是，大学生在虚拟世界中寄托情感，在QQ上结交朋友，倾诉衷肠，这样他们感到很安全。长时间泡网无疑会缩减自己与亲人、朋友、同学交流的时间，自然也会对自己的学习和生活带来不便。一旦回到现实当中时，他们因缺乏人际交往的经验和方法，就会造成人际交往困难，容易诱发焦虑等利一系列的心理问题。

1.1.2 网络时代造成的情感困惑

大学生恋爱在高校已经成为普遍现象。对身处网络时代的大学生来说，网络是一种难以避免的交流方式。随着网络的出现，有些同学沉迷网恋，对虚拟世界的感情不能自拔，心理空虚，有些同学分不清迷恋与真爱，因此诱发了很多心理问题，却不知道应该如何应付，以至于陷入长期的苦恼之中。一些学生中午、晚上不休息，长时间地“泡”在网上谈恋爱，不仅严重影响了学习，而且性格也容易变得孤僻。[2]

1.2.面临多重压力

许多大学生在初、高中时彻夜苦读，以为到大学后能有所轻松，但升学后，才发现大学的学业并不轻松。此外，再加上教学方式的改变，使得部分大学生学习起来感觉困难重重。于是他们一方面感觉学习负担重，压力大，一方面又受高中时的优越感与眼下的挫折感的交互影响，出于自卑等消极心理而不愿求助他人，由此引起紧张和压力过度，久而久之就对自己的能力产生怀疑，失去积极求学的信心 和勇气，产生心理阴影，进而发展成为心理障碍。

随着我国近几年教育改革的不断深入，尤其是大学扩招政策的实施，使得近几年我国大学生的就业形势显得越发严峻，然而多数大学生没有做好迎接压力与挑战的心理准备，缺乏对当前就业形势与自身能力之间合理的判断与选择，结果导致择业时出现盲目选择等状况。父母多年的期望值也在无形中给他们施加压力，特别是来自贫困家庭的孩

子，在恐惧毕业后找不到工作的同时，还背负着对家庭的深重的负罪感，这给他们造成了很大的精神心理压力，焦虑、自卑等一系列心理问题也随之产生。

此外，有的学生为了避免出现就业就失业的现象，他们只能给自己制定了更高的目标，如通过国家英语四、六级考试，考研究生、公务员等。但是要想实现这些目标，并非一帆风顺。当他们的目标受到挫折时，他们也会很容易地产生忧虑、焦虑、自卑、神经衰弱等心理疾病。

1.3.弱势群体存在严重的心理问题

所谓大学生中的弱势群体，是指那些在生活上、生理上有困难，需要帮扶的学生。这些困难往往使他们中很多人在精神和心理上存在各种交流障碍，进而成为精神上的弱势群体。这些人大多性格内向孤僻，沉默寡言，少有在集体活动或公开场合出现，并由此进一步产生严重的心理障碍，影响了自己的学习和生活。

有关资料显示，家庭环境和父母的教育方式直接影响大学生的心理健康。如贫困家庭出身的学生更容易产生敌对、抑郁、焦虑等不良心理；父母离异、父母不和的家庭环境可能会使学生的情感受到伤害，使他们比生活在双亲健全的家庭环境中的学生更容易产生冷漠、孤僻、胆小忧郁、敏感多疑、对人缺乏信任等心理。特别是有些独生子女家庭把孩子从小就养在“温室”里，一味地娇惯纵容，孩子从来遭受过挫折，使他们承受挫折的能力很弱，稍有磨难便一蹶不振；还有的家长把自己未能实现的目标转接给孩子，对孩子的期望值过高，从小就给儿女灌输光宗耀祖的思想，容易使学生产生压抑，一旦受挫，心理防线便崩溃，导致心理障碍。家庭经济条件也可能会对高职院大学生的心理健康产生影响，家庭贫困的学生容易产生自卑心理，家境富裕的学生容易产生自傲心理，依赖性强。[3]

1.4.学生接受心理健康测试的合作程度不足

学校会定期组织相关人员对在校大学生进行心理健康的调查和统计，学生在接受测试时，部分学生会因赶时间而不认真填写，有些学生则把普查当作是一种类似网络上的趣味心理测验游戏，随便答题，不认真、不严肃，还有些学生根本不了解心理普查的目的和意义，认为是学校在“查毛病”，怕被查出“毛病”装进档案，害怕测验结果对自己不利而影响自己的前途，于是便胡乱填写虚假信息，或在答案中一律选同一选项，使测试无效；还有部分学生在接到约谈通知后就预感自己“有心理问题”而不愿意来。这样一来，不仅他们本人的测验结果有错误，同时还会影响到测试的整体结果。[4]

2.改善大学生心理健康现状的对策

在大学生心理健康教育开展过程中，既要充分发挥高校思想教育的作用，又要改进传统思想教育的不足。因此应科学分析，寻找针对大学生心理健康的高校思想政治教育工作新途径。

（1）建立完善的校园心理健康教育网络，做好特殊学生群体的心理健康教育工作。传统的心理咨询大多数是在心理咨询室内进行的，受到时间和空间的效率，加上目前一些大学生对心理问题难以启齿，对心理健康认识不正确，不愿意进行面对面的沟通，使其心理困惑得不到有效解决。而网络心理咨询则克服了传统咨询的局限，具有隐匿性、平等性、方便性的特点，再加上大学生上网人数比例较高，故网络心理咨询可以在高校心理咨询工作中发挥特殊作用。[2]新生入学时，通过心理测试来及时了解学生的心理状况，同时还要对家庭经济困难学生、性格内向孤僻学生等特殊学生群体进行必要的心理测查，及时发现并排除心理问题隐患。

（2）鼓励大学生走出校园，用社会实践锻炼自我。我们应该鼓励学生走出校园、深入实践、接触社会、了解社会，这样才能让他们亲身感悟理想与现实、知识与成才、自我与社会的关系，与此同时，自身的心理素质也会得到一定程度锻炼和提高，为全面成才打下坚实的基础。

（3）开展丰富的文化活动

健康、丰富的文化生活具有一种感染力，能培养学生活泼开朗的性格，而团体性的文体活动更能使学生们在一个健康团结有朝气的集体环境中陶冶情操，学会新的交往与沟通，培养自己的独立性。大学生的心理健康问题不是一朝一夕产生的，而是由来自家庭、社会、个人等多方面的原因，在经历一段时间后才会形成的。这就要求我们能够及时、正确地分析大学生心理健康现状，了解学生心理健康水平，积极配合学校、学院来开展各种各样丰富的文化活动，进而帮助学生度过心理难关，顺利成才。

（4）做好心理健康测试前的宣传工作。需要在普查开展前建立对应的宣传机制，让学生认识到心理普查是一个科学工具，可以帮助他们了解自己性格、制定大学生涯规划等。虽然这些心理测量的标准化问题很难避免，但却值得我们注意。

参考文献：

1．段鑫星，大学生心理危机干预[M]，北京：科学出版社，2006．

2．况花荣、况玉书、刘波兰，大学生心理健康现状、原因及其对策研究，科技信息，2010,（21）．

3．李瑾，地方高校大学生心理健康现状调查与思考，中国校外教育，2011,（09）．

4．于志强，侯锡铭，大学生心理健康教育开展的现状与途径分析，华章，2011,（21）．

第二篇：大学生心理健康教育课程论文

大学生心理健康教育课程论文模板

高职学生思想道德素质现状调查及启示（宋体三号）

（仿宋小四，要注明学院、班级、姓名、学号）

如：电信学院 多媒体班 张 娟 2013XXX

摘要：（楷体小四加粗）学生思想道德素质教育工作是高等职业院校思想政治工作的一项重要内容，本文对当今高等职业院校学生的思想道德素质现状进行了调查与分析，提出了高职学生思想道德素质现状对思想政治教育工作的启示。关键词：高等职业院校学生；思想道德素质；启示（楷体小四）

高等职业教育既是职业教育,也是基础教育, 在高等职业技术教育人才培养中,良好的思想道德是核心要素。高等职业院校学生作为高校学生中具有一定特殊性的群体，其思想道德素质的发展与普通高校学生既有相同点，又有其自身的特点。同时，高等职业院校学生思想道德素质教育又是思想政治教育的一项重要内容，它直接影响高等职业院校学生的学习目的、价值取向以及学校人才培养质量等一系列问题。因此，在社会改革进一步深化、社会意识多元化这一新的时代背景下，高等职业院校应正确认识高等职业院校学生思想道德素质现状，以增强高等职业院校学生思想政治教育工作的实效性和针对性。(正文为宋体小四)

一、高等职业院校学生思想道德素质内涵（宋体四号加粗）要调查研究和探索高等职业院校学生的思想道德素质现状，首先要科学认识高等职业院校学生思想道德素质内涵，它不仅有助于全面调查高等职业院校学生思想道德素质现状，并为发现问题，提出解决问题的方案奠定坚实的理论基础，而且也是增强高等职业院校学生思想道德素质教育针对性及实效性的前提。高等职业院校学生的思想道德素质是指高等职业院校学生在思想观点、政治信念、政治立场、道德品质、爱国主义、集体主义、公民意识、法制观念等方面必须具备的条件。它包括树立科学的世界观、确立正确的政治方向和立场、增强政治敏锐性和鉴别力；培养坚定的共产主义信念、全心全意为人民服务的思想、高尚的道德情操、诚挚的爱国主义情感、强烈的主人翁意识和法制观念等内容。

二、高等职业院校学生思想道德素质现状

为增强高等职业院校学生思想道德素质教育的实效性和针对性，提高人才培养质量，笔者对天津市15所高职院校800名各年级高职学生进行了思想道德素质问卷调查，共发放问卷800份，回收问卷789份，其中有效问卷789份。通过问卷调查，从总体上看，高等职业院校学生整体思想道德素质良好，政治立场坚定，关注祖国发展，价值取向也是比较健康、向上的，但同时也存在着一些问题，现总结如下：

1.政治立场坚定，但存在一定的功利性和现实性

调查显示，学生对必须坚持马克思主义在我国意识形态领域的指导地位，必须坚持走中国特色社会主义道路，必须坚持公有制为主体、多种所有制经济共同

发展的基本经济制度，必须坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一等观点的态度表示十分的赞同，赞同率均在89%以上。对我国其他思想政治观点的赞同率也均超过85%，不赞同率不足4%，这一结果说明大部分学生对党和政府的各项举措比较满意。

在入党动机上，有27.23%的同学是为了追求理想信念，21.1%的同学是对党的执政地位和执政理念有信心，但是同时也有16.67%的同学是为了增强就业的竞争力，18.02%的同学为了寻求政治荣誉感，17.98%的同学为了谋求仕途发展。

由此可以看出，由于高职学生的理论功底不够深厚，对中国特色社会主义理论理解不够透彻，对社会主义发展曲折性认识不足，在政治观念上存在着较多模糊的认识，对于入党缺乏深刻的认识，入党动机上存在一定的功利性和现实性。

2.人生观、价值观健康向上，但责任意识和奉献精神缺乏

调查显示，同学们对于诚信是做人之本的态度高度赞同，占98.32%，对于其他做人和生活的态度也较为端正。同学们关注自身的成长，对培养自身人际交往能力、身体素质、诚信意识、理想信念和文明素养的要求较为突出，分别占47.00%、31.52%、25.06%、22.30%和19.80%。调查同时显示，学生在团队合作精神、爱国热情、人际交往能力和创新精神等方面表现的评价较强，分别占82.54%、77.87%、79.86%和75.81%。而在社会责任感、吃苦耐劳精神、奉献精神以及集体观念等方面的表现评价较弱，分别为16.07%、8.40%、9.72%和8.52%。

这说明高等职业院校大部分学生人生观、价值观健康向上，对国家民族发展与自身发展关系认识较为清楚、准确，对自己和社会有一个正确的评价，但由于部分高职学生参加社会实践和志愿者服务不够，在个人发展过程中片面强调个人利益相关的现实目标的实现，缺乏责任意识和奉献意识。

3.道德认知水平较高，但知行不统一

调查显示，97．3％的学生都能利用闲暇时间帮助父母做一些力所能及的家务；在学校或社区有公益劳动时，大多数同学能够参加或经常参加志愿服务活动，占85.24%，仅有4.70%的学生从不参加志愿服务活动；对于社会上和校园里存在的一些不文明现象，例如买饭插队、乘坐公共交通工具不给需要的人让座、随地吐痰、乱扔果皮纸屑、在宿舍使用违禁电器、教室长明灯、水龙头长流水、任意践踏草坪等有超过93%同学表示坚决反对。

但是对于“以上不文明现象自己是否制止”这一问题，有62.37%的同学表示会制止，20.41%的同学表示无所谓或不确定，17.22%的同学表示不制止。对于“你是否有过以下行为：践踏草坪、随地吐痰、在宿舍使用违禁电器、公共场所大声喧哗、买饭插队”这一题目，高达83.40%的同学选择了“有”。

这说明高职院校学生社会公德意识、家庭观念意识较强，表现出对高尚道德人格的钦佩，对不道德行为的谴责，道德认知水平较高。但是在实际践行过程中，有一部分高职院校学生道德践行能力较弱，对自己道德行为的要求不严格,导致道德认知与思想道德践行相脱节，知行不统一。

4.职业岗位认知清楚，但择业观期望值偏高

调查显示，面对就业压力，学生需要学校能够加强就业指导，开拓就业市场，提供就业信息与服务，占57.08%；有25.30%的学生对学校提出提高教学质量，强化实践环节、提升学生就业能力的要求；有15.86%的学生希望学校适应市场需求，调整专业设置，更新教学内容；有7.67%的同学希望学校能够开展创业教育，提供创业支持。说明在工学结合模式下，学生对自身岗位认知清楚，主体意识较强。

调查同时显示学生对于毕业的就职意向更倾向于政府部门、国有大中型企业和事业单位，分别占28.73%、29.38%和18.59%；部分同学倾向于到外资企业就业，占13.67%；倾向于自主创业的学生占15.49%。同学们对于毕业后到西部或基层就业的需求中有20.61%的学生不愿支援西部或到基层工作。

这一结果说明，一方面部分高职院校学生不能够认清目前的就业现状和就业形势，自我评价较高，择业时注重单位性质，择业期望值较高，与社会对人才的需求存在着较大的偏差。另一方面，说明高职院校学生对于国家的就业政策不了解，目前国家加大力度引导大学生去基层、西部就业，由于部分高职学生对政策了解不够导致选择去西部和基层就业的人少。

三、对高等职业院校开展思想政治教育工作的启示

针对高等职业院校学生思想道德素质的特点和现状，结合工学结合模式下的教育实际，针对学生在思想道德素质上出现的新情况和新问题，提出高等职业院校开展思想政治教育工作时应采取相应的措施，希望通过明确思想道德素质教育在思想政治教育工作中的地位，科学规划本校思想政治教育工作；适时掌握学生信息，准确把握学生思想动态；积极开展特色素质教育活动，引导学生“关爱生命、学会生存、热爱生活”等渠道提升高等职业院校学生的思想道德素质，努力培养产业转型升级和企业技术创新需要的发展型、复合型和创新型的技术技能型人才。

1.明确道德素质教育在思想政治教育工作中的地位，科学规划本校思想政治教育工作（宋体小四加粗）

党的十八大报告中明确指出把“立德树人”作为教育的根本任务，同时道德素质是大学生健康成长的必要条件，高等职业院校应充分认识新形势下加强高职学生道德素质教育的重要性和必要性，不断把高职学生的道德素质教育引向深入，全面提高本校学生的道德素质水平。

因此，高职院校要切实提高对于加强思想政治教育工作重要性、必要性、紧迫性的认识，就高职院校思想政治教育工作体系来讲，针对当前高职学生的特点，要强调学生的主体地位，构建具有高等职业院校特点的思想政治教育工作体系。各高职院校应紧紧围绕“以德育创新为先导，以理想信念教育为核心，以思想道德建设为基础，以学风建设工程为龙头，以素质教育为载体，以爱国主义、人文素养教育、法制安全教育、心理健康教育、职业规划教育、宿舍管理教育和诚信教育、网络教育为重点”的学生思想教育工作基本框架。通过丰富的教育内容、创新的工作方法，致力于提高本校思想政治教育的针对性、实效性，增强教育内容的吸引力和感染力，为学生的健康成长搭建更好的发展平台，为学生的快乐生活营造更加和谐宽松的人文环境，为学生的综合素质发展提供更广阔的空间，将“生命、生存、生活”教育理念落实在工作实践中。

2.适时掌握学生信息，准确把握学生思想动态

适时、较为准确把握学生的思想动态、兴趣爱好、日常生活、价值取向等情况，对于正确把握和研判学生思想政治教育工作形势，增强学生思想政治教育工作的针对性和时效性有至关重要的作用。高等职业院校在日常的思想政治教育工作中可以从以下几个方面为抓手：

1）定期掌握学生信息。第一，组织做好本校学生档案的管理工作，做到每学期两次学生档案的更新管理和各年级、各专业学生档案管理“互观互学”的展览、交流，以达到“互学互促”的目的。第二，在全校范围内推行学生基本信息（即台账）管理工作，基本信息中重点包括学习困难、心理困难、家庭经济困难、宗教信仰等信息，建立动态的学生信息库，定期更新，为学校开展针对性的教育工作提供有力的数据支撑。第三，完善并落实学生突发事件上报、存档制度。明确突发事件上报的要求、时间节点，为学校第一时间掌握和处理学生突发情况提供有力保障。

2）适时开展学生思想动态调查，准确把握学生思想动态。在每学期开学初、国家长假休息返校后以及国内外出现重大社会问题后，组织对学生的思想动态进行摸底调查。以适当的组织座谈和问卷等形式的调研，准确把握学生思想动态。学校应鼓励辅导员深入学生中间，根据思想动态调查中发现的问题，有针对性的进行思想交流。特别强调的是，调查中学生对网络的使用率很高，学生们经常浏览不同论坛和网络群，偶尔也会参加网络群组织的线下活动。因此，学生工作队伍，也要能够跟上时代步伐，多关注此类群体，并利用学生骨干，开通各班级团支部微博平台，对网络资源有一定的重视，保证本校学生不受网络不良信息的影响。

3.积极开展特色素质教育活动，引导学生“关爱生命、学会生存、热爱生活”

根据学生问卷中体现出来的高职院校学生责任意识和奉献精神缺乏，以及道德认知与道德实践相脱节的实际情况入手，我们要继续坚持全面落实好校院两级素质教育方案，深入实施素质教育，探索实施具有高等职业院校特色的“活动品牌战略工程”，细化教育环节，保证学生政治思想素质、身心素质、人文素质、职业综合素质、创新创业素质全面发展。

在学生入学时，开展一系列的专业教育、学业生涯教育等入学教育活动，增强学生适应性。同时，注重以月度为主题素质教育项目的细化，注重每一学年典型时期的素质教育项目的设计，如每年3月份的雷锋志愿服务月，5月为心理健康宣传月，11月为生命安全教育月，毕业季的文明离校及感恩奉献教育活动，以“五•四运动”和“一二•九运动”为契机开展的优秀学生表彰及巡讲活动，以各学期考试为契机的诚信教育等。

目前，高职学生关心自身前途和感受就业压力大是一种普遍现象。首先，学校应当加强教育和引导，从就业指导、心理咨询，日常教育当中坚持让同学能够认清自我，了解高等职业院校学生的优势，并能客观的根据自我的现状，选择适当的工作。其次，要认清随着高等职业院校示范校建设工作的不断推进和以就业为导向的工学结合人才培养模式的变革，对毕业生的要求也由单纯注重学生的“全面发展”，向培养“专长兼顾、全面发展”上转变。高职院校应结合人才培养目标的变革，组织开展以职业为背景、以专业为依托的技能大赛，使学生所学专业知识运用到实践。同时以开展创业就业大赛、经典系列讲座等活动为载体，组织开展校内就业创业竞赛、创业项目评审、创新项目培育和“挑战杯”大赛等，帮助广大学生形成强烈的职业归属感，树立正确的职业理念。通过开展丰富多彩、形式各异的素质教育活动积极引导学生关爱生命、学会生存、热爱生活。

高等职业院校学生思想道德素质教育是一项长期、艰巨的系统工程，我们选取15所天津高等职业院校进行调查的结果不一定能准确地反映其他高等职业院校学生的思想道德素质情况，在启示中提出的个别对策还缺乏可操作性等。以上问题都值得进行深入探索，在将来的思想政治教育工作中，我们将继续关注高等职业院校学生思想道德素质情况，并开展深入研究。

参考文献（宋体小四加粗）

[1]胡会庆.高等职业院校院校学生思想道德现状与思考[J].浙江水利水电专科

学校学报,2004(3).（宋体小四）

[2]邓俊.当代大学生思想道德现状概述[J].赤峰学院报，2013(2).[3]唐木兰.高职院校学生思想道德素质存在的问题及实效性对策[J].教育与职业，2012(2).[4]张晓琳.大学生社会化视阈下高职学生思想道德素质教育实效性探析[J].中南林业科技大学学报，2012(6).[5]王炜.高职院校学生思想道德素质调查分析[D].山西师范大学,2010.

第三篇：大学生心理健康课程论文

大学生心理健康课程论文

题目：大学生活之诱惑

学院:文理学院

专业:信息与计算科学

班级:计算091

姓名:苟彦伟

学号:37

大学生活之诱惑

摘要：每个人在成长的过程中都会或多或少地遇到一些诱惑，这些诱惑往往会给你的心理带来些许的波动，诱惑贯穿每个人的一生，面对诱惑我们应该调整心态，以正确的方式对付，以合理的方式解决，我们才能成长，成熟

关键字：诱惑成长心理

著名哲学家苏格拉底曾说过这样一句名言：“谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须左右自己。”每个人在走向成熟的过程，都是心理的成熟。而在心灵的成熟的过程中都会遇到或多或少的诱惑，有的人勇敢的抵制了这些诱惑，学会成长，慢慢的成熟；有些人则渐渐地别诱惑，从而迷失在自己人生的道路上„„更有的人甚至铸成大错，只有在成功的经历了这个难熬的阶段以后，我们才能感到内心的幸福。

人的一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量，本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走向成才之路。

随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。作为一名大学生，我也有自己存在的心理问题。也许是受常规思维的影响，我也

觉得承认自己有心理问题是一件不光彩的事情。学习了这门课后，我对这件事有了更科学的认识。我主要是存在学业和人际交往方面的问题。进入大学后，要学习专业知识，随着教学内容的深入，我们在理解和吸收上会越来越吃力，心情也会越来越烦躁，这时候我们要学会控制自己的情绪，把学习压力转化为前进的动力。大学就是一个缩小的社会，我们会和形形色色的人接触，这就涉及到处理人际关系的能力。大学生在很多情况下都是以自我为中心的，他们很少考虑别人的感受，也很容易冲动。还有越来越大的就业压力，很容易造成同学之间的尔虞我诈，极度的不信任。因此，我们要在不损害自身利益的前提下，真心待人。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。

成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而做出恰如其分的评价和相应的调整。

大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，例如马加爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于在现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。

我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大

学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题：Ⅰ从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。Ⅱ从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾和冲突，理想自我与现实自我往往会产生矛盾。

我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。

我是谁。我的回答是，我就是我，父母只能给予意见，而不能给予实际。一切都只能自己去做。我就是我，别人的所作所为，都是给我的一面镜子，有则改之，无则加冕。我就是我，我的未来，由我自己把握。我所做的一切，都是我的选择。无论对错，结果只能自己承担。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后该好好的判断自己的选择，好好的走自己的路。我觉的这种想法很重要。至少，给了我走下去的信心和决心。也许我从以前到大学之前，我都是浑浑噩噩的走过来的，但我知道，我决不会浑浑噩噩的走过这大学四年。我一定会知

道，这四年我的目标和意义。我的将来，我也无法想象的出来。也许我的判断能力还不够吧，但对我的未来充满信心。我知道该怎么去走。

我觉的每个人的生活方式都不同，每种生活方式都有它自身的道理，我们没有资格去批评别人的生活方式和要求别人和自己一样生活。所以我从不干扰别人的生活，至多给别人一些我的想法。我认为每个人都有自己的想法，随意批评别人的想法是不对的，是不尊重别人，所以我从不随意批评别人的意见。我觉得说谎会给人不诚实的表现，即使是开玩笑也不合适，所以我从不说谎，只开开小玩笑。每个人都有自尊心，每个人也都很容易受伤，所以我从不说别人。我很愿意和他人在一起。因为我觉的每个人都有其优缺点，和其他人在一起可以很好的学习别人的优点，借鉴别人的好的地方。这个世界上没有一个人是绝对的恶人或善人，真正绝对的恶人或善人都是无法生存的。我觉的我应该好好锻炼自己判断能力。为什么别人能看到的优点我却看不到。这就一定是我自己的原因。不止这，我觉的我还有些地方得加强，比如和他人的交流能力，愿意和别人交流不代表能够很好的交流。还有就是和别人交流的胆量，我还是不能很从容的和陌生的人交流。还有我的心理承受能力得加强。在大学，失败和被超越是家常便饭。没有好的承受能力，很容易自暴自弃。

面对这些问题，如果大学生不能很好的适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

参考文献

文章《俞敏洪励志语录》

文章《大学生心理健康教育》

第四篇：大学生心理健康课程论文2008

2008-2009学年《大学生心理健康教育》课程论文

要求：任选下列主题之一进行阐述，题目自定。不能单纯地写观点，必须以事例论证。字数在1500字以上

1、能够健康快乐地生活，是人生一个重要的学问，你的生活健康吗？你打算如何更健康地生活？

2、有的同学认为恋爱使人成熟起来，情感关系是人生非常重要的关系，你恋爱过吗？谈谈你对恋爱的看法。

3、人际关系是一个人获得成功的非常重要的一个方面，你对自己的人际关系满意吗？你有什么样的交往观？谈谈你的烦恼或体会。

4、“现在该做什么？”现在该做什么，这句话恐怕是新生口中出勤率最高的话了。因为没有明确的计划，新生常感到有许多时间无事可做。而有些人却说，大学生活多姿多彩，收获丰富。谈谈你对这个问题的看法。从高中进入大学，生活发生了很大的变化，从被动到主动，我们可能很不适应，你进入大学第一学期过的怎么样？

5、读大学了，有的同学觉得“书已经读到头了”，谈谈你对大学学习的感受。

6、上大学后你遇到了什么困难的事情，你是如何克服的，对你的情绪造成了什么影响，请描述并评价自己的表现，写一篇自传。

第五篇：大学生心理健康课程论文

青年人心理健康课程论文

——青年人正确恋爱观与健康性心理 供电11T1 何选贵*** 摘要：时间推移时代发展，世界各国的联系越来越紧密除了经济交流外各国的文化也相互交融，导致传统的观念或自己以往坚定的观念发生了转变。思想文化的传播过程中具有一定的滞后性与盲从性。青年人作为社会的活跃群体其思想具有盲从性，容易跟随大流。在进入成熟之前会遇到很多观念思想，抉择这些观念思想将对他们以后的人生有很大的影响。其中有着至关重要的作用的就有恋爱观、性心理、性观念。笔者在传统观念的基础上再加上对社会的观察对现今青年人的了解以及在网络和书本上学习的认识为佐证材料以兹文论述当今青年人的正确恋爱观和健康性心理性观念，也提出一些对社会对当今青年人有用的建议，我们认对待事物应该秉承“实事求是”，不可人云亦云！

关键字：文化入侵 传统文化 圣贤教诲 无害论 适度无害论 有害论 恋爱动机 性心理 性观念 建议

引言 我作为一名中国青年人，生活在有着灿烂文明的东方国度，一直很骄傲一直爱着我的祖国爱着我们的几千年文明。我身为当代的青年人对现今的年轻人有一定的了解结合我学到的一些认识以此文来阐发一些观点与建议。中国自古以来至民国以前每个人都会受到传统观念的教育，对于性是很保守的。很多读书人是非常有志气的，是志在传承这种文化志在圣贤。至今已有近百年几代人未接受这种教育了，教育的核心是儒家文化。以往这些道德观念一直存根于人们的心中，约束自己的心理和行为，这属于一种中介文明。当今青年人接受的学科知识技能培训很多，但其思想的教育相对少很多，他们的很多思想是从身边的社会，电视网络媒体，以及从同龄人间得到的。网络对当今青年人的生活思维有着很大的影响，从网络可以了解外来文化思想，这些思想有好的也有不好的，对于很多青年人似乎学到的是不好的方面比如“个人主义”“享乐主义”“纵欲主义”这些对青年人身心都会造成伤害，会影响他们的恋爱观性观念，这些思想会导致很多人的恋爱初衷并不是为了感情为了纯洁的倾慕之情而是为了个人的欲望或者是看到其他同龄人间的恋爱控制不住自己想摆脱寂寞而去恋爱，这些不正确的动机导致了很多以悲惨结局的恋爱。这些经历会对女孩子造成终生的伤害，这些以往纯洁的女孩子在付出了情与肉之后还相信生活吗，相信未来吗？不乏也有很多自甘堕落为了寻求满足转而伤害了别人，这些婚前行为都会对以后的婚姻家庭矛盾埋下伏笔。没有哪个男的不想新婚之夜自己的伴侣是处子之身，可是又有很多人默认了婚前性这直接导致了女孩子贞洁的丢失，想要娶处子却又赞成婚前性这二者是矛盾的，所以必须保持贞洁杜绝婚前性的恋爱才是纯洁的，将来新婚之夜也才是有意义的。而当今很多青年人的恋爱观已经畸形迷失了。青年男性女性应立志做正气君子和贞良女子，拒绝这些婚前不良行为和不正确的恋爱观。恋爱过程要细心去了解对方关心对方，而不是为了填充自己的空虚。《诗经》作为我国一部十分重要的经典著作，它第一篇诗文就是关于男女关系的经典诗章《关雎》，古人把它放在是第一篇是有原因的，说明了男女关系的重要性。关雎是一种十分贞洁的水鸟，在寻得伴侣之后是终生不换，十分忠诚贞洁古人以此来谕示正确的男女感情，作为受过教育的青年青年人来说怎么能不如水鸟呢？诗文中的荇菜生长在水中，采摘起来专门用来祭祀祖先的。是由女子来采的体现了孝道女子的贤良。而当今的西方由于性解放给社会带来的巨大问题青少年犯罪率的提高，性病的泛滥，道德的丧失，对后代的很多不良影响，为了防止蔓延下去造成更严重的后果如今提倡贞洁要懂得“发乎情，止乎礼”。美国80年代起有一批中年女性用“挽救孩子”的口号开展推动性贞洁的活动。不贞洁女性所生的孩子体质智力都会有所下降。今天更多的美国青年人珍惜感情重视贞操，贞操观是人类文明的体现，脱离了野蛮的时代，如果放纵了欲望不懂得贞洁就是回到了野蛮时代。如果我们当今的青年人的恋爱观都在性和物质方面而放纵和追求就是在重蹈美国的覆辙，是对自己对家人对社会的不负责。不懂得借鉴，盲从的人是不明智的。正确的恋爱情侣就应该如关雎一样纯洁忠诚的眷属进而发展得到美丽的结果。而不是扭曲情人的意思，把情人当成性伴侣，这是畜生的行为。更有志向的同学我相信也不会过急于这方面的问题，我不是提倡看破红尘，那是消极的心理。毛主席在青年一大原则就是不谈女人，蒋介石也有专门的戒色笔记本。把心思放在了红尘之中当然其他方面的精力就会受到影响，有舍才有得的道理大家都应该明白。我也真诚祝福天下的好女孩们都能遇到珍惜自己的人，遇到属于自己的幸福。

中国的文化传承了几千年一直到现在对每个人的身心仍有十分重要的价值。中华文明长久的生命力在于具有真理性，汉文字在文化传承中起着十分重要的作用，是其他语言没有的特点。学习古圣先贤的教诲传统文化可以提高自己的修养调节自己的身心，更有意义的生活。经受住了历史洗涤的文化是值得传扬的是前人的智慧经验结晶，我们当代青年人继承发扬中华文明有着不可推卸的责任。学习这些知识可以提高自己的觉悟，全面认识世界，认识自我，了解到事物运行的法则，对人生的指引作用不可估量。偏颇的认识事物是很难走上正确的道路，没有度量的人是很难取得成功的。当代青年人比较缺乏这方面的精神内涵，没有良好的信仰进而导致了内心的彷徨空虚。有一部人用一些不好的生活习惯来麻痹自己这其中有性心理的存在，很多人在空虚时选择爱欲来填充，这种方式会导致人的体质和精神江河日下，孔老夫子曰:“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗，及其老也，血气既衰，戒之在得。”我们在阅读这三者时应体会它们的关系，少年时身体处在发育阶段心理性格还不成熟要注重修心提高自己的修养，警惕贪恋女色。如果沉迷女色的话将会失去很多美好的东西其中最重要的就是健康和精神，所以在少年之时若未做到戒色的话是无法壮年血气方刚的，因为在少年时沉迷情色就把自己的身体搞垮掉了。“事业看精神”没有健康没有良好的性观念将会使自己蹉跎岁月，失去应有的学识、事业、眷侣。沉迷于色伤身损志没有身体和精神基础壮年的事业是不会有所成就的，只会很平淡，甚至浑浑噩噩过日子，更不会老有所成了，青年人都应该知道这些教诲。不放纵自己的欲望克制不良行为对人的一生至关重要，青年人应遵从古圣先贤的教诲，应当洁身自好，保养好自己的身体，有精气神才能更好的为事业奋斗。我们应当做充满精气神的青年人。

圣贤教育改变命运，早在2000多年前的中国孔老夫子和他的学生树立的道德典范对后世的影响甚远。在中国人民的思想之一直有着主流地位的便是儒家思想，提倡“礼治天下”用此率领天下的子民才是长治久安之法。现今很多人认为儒家思想一直在封建社会被重视的原因不过是历代统治者为了巩固自己的统治罢了，这里以我的学识加以辩解。其实不然，并不是现今众人之解，儒家所推崇的伦理纲常道德仁义用以维护社会秩序教化子民，这种是一种上好的治理方式，毋庸置疑是文明的体现。在社会中存在的各种问题偏颇是由于当时条件所致或者个人教化落实的问题，履行儒家思想的教化使国家长治久安是必然得到的果，统治者为什么选择此思想是明白对后世都是有很好的引导作用，没有哪一个国君不希望自己以后的子民世世代代和睦相处共向繁荣呢，他们都明白这思想是为千秋谋福祉的。为何秦始皇会焚书坑儒呢，为什么要束缚人们的思想呢？他的做法是真的为了自己的统治，其最后的结果又是怎么的呢？统治了20来年一切以往一切丰功伟业就付之东流了。认真学习践行了儒家思想就会明白它不是束缚思想的，因为其本身具有很高的包容性。印度传来的佛法都很好的融入了中国的文化具有了自己的特点，对道家其它诸子百家思想都是以谦恭的态度相互学习，取长补短，并未对他们有攻击性。而如今外来的性开放思想与传统观念有了冲突，其选择也不必要论证就可以得到答案坚定传统观念是正确的道路，在历史发展的长河中沉淀下来的思想是提倡性保守，这是前人的经验总结警示后人，如果你要反其道而行之以身试法就是重蹈覆辙，我们不可不深思啊。我们要懂得借鉴，有些问题不一定要现在花时间去论证，可以从历史中明白懂得性开放是会导致严重的不良后果是祸国祸民。在著名的古代少儿启蒙读物《千字文》中就有“女慕贞洁，男效才良”可见古人在对幼儿的启蒙思想中就培养了在以后就应该坚定的性观念，男女应当忠贞纯洁。男子汉应当立志做到有修养有道德多学习提高自己的才能提高自己的学识和技能，认真体会古圣先贤的教诲认真去实行了其人身自然会坚定正确的性观念，当代青年人应当励志学习这些教诲。

提到性心理性观念不得不谈下当今很多青少年存在的“性自慰”现象，给很多青少年带来了诸多心理上的烦恼，身体也受到了损伤。由于自己的认知有限，外界对此的论调不一，自己不知道这种行为对身体是否有害。一方面由于色情的诱惑控制不住自己，很多人染上这恶习之后没有纠正。西方以往观念的无害论（有必要考虑他国政治因素用来耗伤我国的青年身心意志）着实迷惑误导了很多青少年。这种理论得出的依据是化验精液的成分不过是由大量水分蛋白质和一些微量元素组成，其营养元素和一杯牛奶差不多，一次“性自慰”排除的精液营养成分对身体构成不了多少损耗，喝一杯牛奶就可以补充回来，于是得出了无害的结论。这种论调是很片面的忽略了精液中的信息和有机组合性以及人体的吸收食物营养不是完全吸收。物质是由能量和信息组成，不可忽略其中重要的信息。比如普通塑料和一张光盘其中的成分也很相似差不多，就其功能来说是有很大差异的光盘可以用来记录很多信息而普通塑料不可以，其二者的价值就不一样了。同理精液与牛奶成分差不多但由于其产生的机理不同所以对人体的价值就相差很大了，精对人的身体是很宝贵的。所以这种论调是错误的，可悲的是还有很多当今国人赞成此观点。西方已经开始纠正这种错误了，就像当初的西医观点说扁桃体对人体没有作用，发炎的的话就要切除，而后又发现扁桃体对人体的免疫有很大作用，那其手术切除了的人的健康由谁来负责？不信自己国家千年来沉积下来的中医经典智慧盲目相信西医重蹈覆辙实在令人可悲。所以言论的正确与否对社会对后世的影响太大了，不得不多思量一些外来言论，不得不慎重自己的言语啊。由于这种观点论点着实让人有所质疑，后来又有人提出“性自慰”的适度无害论，很多专家学者赞成此观点，大力推崇不知道是不是出于利益的原因？有“性自慰”习惯的青年青年人很多也以此为借口，为自己放纵为理由，以为只要自己做到适度即可，殊不知自己却因此而慢慢被腐蚀。赞成此观点的人是没有真正意识到危害，只是在为自己放纵找借口，仍然是欲望的奴隶，为欲望开脱，真能做到适度的也可以做到完全戒除，有几个所谓适度的可以完全戒除呢？这种论点的漏洞在于忽略了“性自慰”的高度成瘾性，如果一个人对一个事物或行为上瘾了是不可能做到适度的，犹如吸毒，吸毒是毒瘾，“性自慰”是性瘾，吸毒可能要几次才会上瘾而“性自慰”基本都是一次上瘾，其高度成瘾性不亚于毒品。带来的伤害犹如温水煮青蛙，刚开始不会感到不适，慢慢的就会被汤醒甚至最后烫伤烫死。这属于慢性杀人，随着这个恶习的精神体质下降。由于瘾的控制很多人无法自拔，染上后一发不可收拾，很多人都是感到了身体不适出了症状才开始有所收敛，这已经对身体造成了很大伤害，伤精很严重了。我们不可不思量传统中医的观点啊，养生意识也不可少，毕竟青年人还比较年轻身体也许还能支持住，可是不可不想下到了30岁40岁身体的状况会怎么样呢？人不是只为现在而活，也许到那时就会为以前的放纵买单，更有严重的在20多岁身体就严重有问题了，出现了早衰的脉象。这属于纵欲带来的恶果，适度无害论犹如给这些瘾者一个很好的庇护，为其开脱思想的束缚，让自己放纵得心安理得，如果不尽早戒除这个恶习到头来身体都会垮掉。每个人的体质和爱好运动程度不一样有的人可以伤几年，有的人一两年身体就严重不适了，出现了肾虚的表现。所以青年人必须认清适度无害论，既然自己身体精神已经感到下降了说明确实有害为什么还要自欺欺人的继续下去了，秉承“实事求是”用案例说话你就会明白真相不会被适度无害论迷惑了。网上相关案例很多，在百度知道咨询这方面的人相当多，就是感觉身体严重下降了自己感到很迷茫在寻求答案，其实也不用寻求自己就是亲身例子啊仔细思考身体给我们的信号就会明白带来的身心伤害非常明显的确是伤身损志！中医和传统养生对其伤害的论述有明确的阐释“性自慰”是消耗自身的能量来满足自己的欲望是一种非正常的发泄方式(很多人是因为沉迷色情看了色情的刺激而产生欲望这些刺激可以让人强行进入发情期绝非是有规律的生理周期，不适当的时间发情身体就会承受不正常的状态对身体造成伤害)祖国中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。为了便于理解，举个例子说明。古人认为天人和一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来极大的危害。因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。生物的寿命和健康与其性生活频率密切相关。中医是反对此种行为的。放纵色欲人的精气神就会下降容貌气色就会很差这就是为什么当今青年人很多说猥琐的由来了。人没了“精气神”就显得萎靡不堪，青年人应该是朝气蓬勃而绝非是整天觉得很累没有精神的状态，萎靡的身体学习效率也会下降许多。“性自慰”也会伤到智商的，当人贪色耗伤到精髓不足时脑髓就会下流来补充，这样的代价就是人的智力下降记忆力下降。“下流”一词的由来就是因此而来的，沉迷色欲脑髓下流。现今研究发现智商高的人体质中含有更多的锌元素，精液的成分中有大量的锌元素，“性自慰”会导致锌元素的大量流失对人的智商造成影响。当代青年人应明确明白“性自慰”是有害的，是必须要下定决心戒除的。否则这个恶习就会如毒蛇一般束缚自己直到身体彻底垮掉。成熟的人正气君子是绝不会有此恶习的。“天道祸淫”是历史验证下来的结论，国君因此亡国而平常人因此而丧失很多福运。这些警示后人应该明白祖宗的苦心。当今青年人体质下降不仅与网络有关，不良的“性自慰”也是很重要的原因，而网络上的色情信息更加是青年青年人放纵了此恶习，自己没有良好的上网习惯，没有全面的认识很容易掉进色情的陷阱。（岛国实在害人不浅！防范色情抵制色情，谨防色情是精神鸦片消磨身心意志！色情也许就是小日本用来腐蚀我们青少年的一种手段，决不懈怠做一个清醒的中国人！性开放是人退步的表现，文明在于自制力。）良好习惯的建立和情操的培养对当代青年人是十分有益的作用。多学习多看书多思量圣贤语，彻底戒掉此行为才能回到纯净的王国，才能重新以饱满的精神状态面对生活，是对自己对家人对社会的负责。婚前禁止性行为婚后过节制的性生活这是我们当代青年人以及所有青年人正确的性观念。

当代青年人要树立正确的恋爱观正确的性观念，培养健康的性心理应当从古圣先贤的教诲中传统文化中汲取智慧提高自己的修养情操。不要只认为那是糟粕，如果没经学习没经自己的思考就盲从认为是腐朽。这种思维看法是不对的，没有自己的思考很容易被外界左右，很容易被错误的思想洗脑对自己一生造成重大的曲折。不要等到过了几十年才知道那是对的。这些老祖宗留以后人的教诲留以后人的智慧是前人的经验总结纵观历史的结论，如果一味摒弃而只是崇洋媚外接受外来思想实在太可惜了有辜负于老祖宗，这样的做法是不明智的，自己的思想也很愚昧了不懂得珍惜自己的文化，《道德经》中老子曰：“知常曰明，不知常妄作凶。”我想连自己国度文化都不尊重的人也不会得到外国人的尊重。多学习古圣先贤的教诲建立良好的信仰明了正确的人生价值对自己一生的发展是大有裨益的，“厚德载物”何以载物？厚德以载物。我们当代青年人必须明白其中的道理，学会自己去思考不要盲从一些大众思想，真理不在多数人那。

参考文献： 《论语》

《心理健康教育》聂振伟主编

《幸福人生》蔡礼旭老师

《忠告女孩男人眼里所谓的爱情》百度戒色吧

《色情泛滥对现代人的影响》陈大惠老师

《伤德伤身伤命的根本症解》中国中医科学院彭鑫博士

《驳斥性学家之无害论》飞翔老师

《手淫为什么是有害的》人人网