晨练活动先打拳好还是先跑步好

第一篇：晨练活动先打拳好还是先跑步好

26．晨练活动先打拳好还是先跑步好？

晨练活动是先跑步还是先打拳呢？一般是把运动量轻的项目放在前面，而把运动量大的项目放在后面。

如果你练的是太极拳，动作徐缓，那么先打太极拳后跑步就很合适。对健壮而且年纪较轻的人来说，早上只打太极拳，运动量就过小了，应该在打拳后再跑上十来分钟，健身效果会更好。

当然，也有些人是先跑步后练太极拳，这也可以，但在跑完后应休息一会儿再练拳。如果练的是长拳，动作勇猛快速、幅度大，那就可以把慢跑当做准备活动，跑后再练拳脚，这样安排也比较科学。

第二篇：辩论赛先考研好还是先就业好

先工作才能先积累经验！先工作才能先磨练心志！先工作才能先培养能力！各位先工作才能先抢占先机所以大学本科毕业先工作好！

各位观众各位评委大家好，经过刚刚激烈的辩驳，结合我方观点，我方认为对方辩友有以下几个漏洞

第一是经济成本。毕业考研如果考得上，三年的学费和生活费也不是小数字。如果一次考不上，还要考第2次、第3次，成本更加惊人。我们已经是成年人，应该做的是为父母分担压力，排除他们生活上的困难，而不是再为他们增加经济上的负担。那么退一步讲，.就业之后也不意味着没有机会读研，如果真的想进一步深造的话，参加工作之后能更深刻的认识到市场的需求，学习更有目标性，对于家庭困难的人还能奠定经济基础，一边赚钱，一边读书，何乐而不为呢？

第二是能力成本。要想有好的工作我们首先要适应社会需求，现在大多数企业，他们都重视实际能力、实践经验和可塑性，你只有进入社会，你才知道你到底需要什么，你才有动力去做每一件事。现在学校学习的都是一些理论知识，与实践相差很远，只有真正去接触实践才能找到方向，知道在哪方面还有能力的欠缺，从而出现在学校时的那种迷茫感。因此一个新踏上社会的研究生并不一定比有着三年工作经验的本科生有太多优势。

第三是机会成本，这是很重要的一点。考研的准备期间已经错过了就业的最佳时机，很多考研失败的人开始找工作，时常会被用人单位拒绝，原因都只有一个，企业认为考研没成功的人在进入单位的第一年试用期中，离开的比例大得多。这时考研反而成了求职的绊脚石我想这些并不是大家所喜闻乐见的吧？此外国家也一直在鼓励大学生走出校园进行创业，难道这种机会还不值得我们去争取吗？

第四是社会成本，本科的知识已经能够满足我们在工作初期的需求，过高的学历并不能给我们带来明显的优势，正如前几年一个北大学生卖猪肉，对方辩友认为他的专业知识会给他带来什么优势呢？对方辩友不会是想告诉我他考的是杀猪系研究生吧？

第五是时间成本，时间就是金钱，这句话大家都已经耳熟能详了吧？在现在这个社会，年轻就是资本，企业和事业单位都在大胆启用新人，我们的领导阶层也在逐渐年轻化，我们不应该在还年轻的时候尽早起步，抓住先机吗？如果一味的追求高学历那为什么不在硕士之后接着考博士，考完博士再考斗士，最后爽快点，咱们直接考个烈士回家不就万事无忧了吗？

综上所述，我认为我们应该大学毕业之后先就业，等看清形势之后再做进一步的打算

最大的问题就是自己不明白自己到底是想要什么，一味的随社会上的考研热，而不结合自己的实际情况，这本身就是缺乏自信，缺乏主观意识，缺乏能力的表现。

考上研究生，去打工。那请问对方辩友你辛辛苦苦考上研究生是为了什么？难道就是去打工浪费你宝贵的时间？

第三篇：参加晨练活动空腹好还是进食好

20．参加晨练活动空腹好还是进食好？

人在晨练时，要消耗较多的能量。而人体能量的供给，可以来自食物，也可以来乍体内的脂肪分解或肝糖元分解。有人研究表明，早晨是肝脏中含糖元最低时期。如在这时空腹进行晨练，则运动所需的能量主要来自体内的脂肪分解。这样，人体血液中的游离脂肪酸便大为增加。游离脂肪酸虽可供给运动能量，但过多时，对老年人的心脏也有不利影响，往往可使老年人产生各种心律失常，而少数严重的心律失常可导致猝死。此外，人在晚上虽然停止了进食与饮水，但身体由于不显性出汗，呼吸、排尿等仍继续在失去水分，故清晨时，一般老年人体内处于微缺水状态，血液浓缩，粘滞性增加，有形成血栓、堵塞血管而引起心、脑疾病发作的倾向。而晨练时，呼吸加快，往往还有不同程度的出汗，这就加重失水，而有促进血栓形成之虞。

因此，老年人在晨练活动前，以先吃一点食物及补充一些水分为好，如饮一杯糖开水，或饮一杯麦乳精之类的饮品就很相宜。这样做既可在运动中补充能量，减少体内脂肪分解，使血中游离脂肪酸不致过高，又可补充水分，稀释血液，防止血栓形成。但应注意，晨练前进食量不宜过多，一般以300～400毫升为宜，因为吃得过饱，胃过饱满，横隔肌上升，在一定程度上会影响呼吸。并且在晨练中，过多的食物在胃内振荡，也易引起恶心、腹痛、甚至呕吐等症状，从而影响晨练质量。

第四篇：先做人还是先做事？

对刚踏进社会的我们来讲，作为一个新人，甚么都很难!新的环境，新的学习，新的角色，新的生活··

在一位博主的博文中看到，她对刚踏进社会的新员工常说，我深知我们现在看到的所有不好的东西都是暂时的，社会的主流还是呼唤真善美的存在，我们不能为了一点利益就失往道德的底线，得到了一时，却一定在生命行将回回之时，带着深深的遗憾，做人，做事，四个字：无愧我心。

关于做人做事孰先孰后，还真让我苦恼。或许，做人做事，本来就是有人所说的藤绕树，树绕藤。

我一直都以为自己有一种笨拙的气力，以致于让我对所有的事情很执着很认真，把自己以为对的做事做人原则继续坚持下往，而且不断充盈完善自己。可是，在目前的社会条件下，我以为会做人比会做事更为重要。

所谓做事，就是脚踏实地，做好事情;所谓做人，就是察言观色，做个好人。前者存真，后者近伪，在我看来，不按我的完善主义原则对照，无所谓对错，关键看自己的本性是否是能为和终究的结果是好是坏。有些人天生认事不认人，就比如我自己，她或他自然做不来好人;有些人处处想做好人，顺带说不定也做好了事，皆大欢乐。

曾看到有篇文章中说到，梁启超说过，夫既竞天择之公例，唯适者乃能生存。吾民族数千年生息于独裁空气之下，苟欲进取，必以诈伪;苟欲自全，必以卑屈。其最富于此两种性质之人，即其在社会上占最优越之位置者也;而其稍缺少者，则以劣败而撕灭，不复能传其种于来裔者也。而我个人果断以为，梁启超先生说的这类状态到目前也没有根本改变。因此一些有抱负的青年假如只会埋头于做事，不留意做人，就很轻易给穿双“小鞋”、来个“下马威”，还没能为社会作更大的贡献就先把自己给“贡献”掉了。

大学时代，固然如今高校也不乏社会中的不良风气，但大氛围是好的，以致于当他人了解你的为人、处事之风时，你会结下很多的友谊，很多的朋友······而工作了，就不行了，办公室里有位30中旬的年轻教师，为人浑厚，工作负责，教学成绩突出，前几天往评高级职称，如此优秀的他竟由于没有和评委“打招呼”挂了，由于我是刚来，不清楚情况，像他这样，已好几次碰到如此情况了。年年如此，很多老师劝他往“打声招呼”，可他还是坚持自己的做人原则······

相反前段时间往市里参加个教研活动，那老师课上的是不怎样样，可咋的总是评奖，教坛新秀呢·····

初来乍到，涉世未深······在教育界这个相对而言纯净的地方都如此，何况其它职业场所了。

一个人，到底怎样样，是做事做出来的。一个人，做人做的怎样，不是标榜出来的，实在要靠时间风雨的磨砺来检验的。在物质的天空下，你我一样具有一颗纯净的心······希看以此共勉!而对此活在当下的“结构性困难”，鄙人目前只能有以下建议：我是甚么样的人，我具有怎样的性情特点，我能做的是甚么样的事情，针对自己的情况来做决定。做事做不好，实在很大意义上都是自己对自己的定位实在不清楚，固然是排除你已非常努力的各种情况，或许你本来就分歧适做这类事情。话虽如此，世风之下，任何人避免不了“做人”，让“做人”和“做事”有更深一层联结，这个联结就是“熟悉自己”，就像某某哲学家认真说过的那样往实践之。说来有些悲痛，现代社会的“异化”，总是有些无可奈何的事情。

第五篇：保先,要回答和解决好现实问题

“保先”教育：领导干部要回答和解决好群众关注的现实问题

在某单位组织的保先教育座谈会上，一位党员言词激烈的质问在座的党委班子成员：“保先教育究竟要解决什么样的问题？有的党员领导干部为什么一边参加教育一边却照样公车私用？单位已经统一按职务发放通信补贴，你们为什么还要违规额外报销通信费用？！”

这位党员言词虽然激烈，但反映出来的问题却有一定的代表性。确实，个别党员领导干部，在轰轰烈烈组织开展教育活动的同时，对本单位、本部门群众所关注的、领导班子和党员领导干部自身存在的问题麻木不仁，甚至躲躲闪闪，存在着边学边犯，学而不改的问题——有的领导干部在强调保先教育活动意义重大的同时，却多吃多占、奢侈浪费；有的领导干部要求全体党员在保先教育活动中做群众表率的同时，却弄虚作假、中饱私囊„„这些行为，有的是有章不循，有的是有禁不止；有的是轻微违纪，有的可能已经违反法律。由于这些问题大都发生在一个单位内部，特别是发生在党员领导干部甚至是领导班子成员身上，普通党员和群众看得见，或虽然看不见但听得到，所以，党员和群众往往极度关注，反应强烈。

问题是，即使是在先进性教育如此声势浩大的在全党开展时，个别党员领导干部作为当事人或责任人，仍然心存侥幸，对群众所提出的问题采取不闻不问、遮遮掩掩的态度，没有，也不想采取措施进行整改。他们片面的认为，群众反映的问题并不是“问题”，有的是无中生有，有的是吹毛求疵，有的是小节问题，有的是借机发难，不值一提。

然而，这种无视群众意见，看不见自己身上存在问题和缺点的态度是非常危险的，它不仅与“三个代表”重要思想背道而驰，也违反了党内民主生活准则，在党内民主日益发展的今天，群众所关注和反映的问题，特别是针对党组织和党员领导干部的问题，任何一级党组织、任何一个党员领导干部无法回避也没有权利回避，如果不回答或不解决，群众必然会产生“保先教育为何而来、对谁而去？”的疑问，必然会对党组织和党员领导干部产生信任危机，这不仅会使先进性教育活动无功而返，处理不好甚至会引起党员、群众的不满和抵触情绪，最终损害党的利益。

在全党上下认真开展保持共产党员先进性教育活动的大环境下，广大党员群众都对这次活动的成效寄予厚望，各级党组织特别是各级领导干部应当高度重视并认真回答群众的意见和呼声，自觉接受群众的监督，这不仅是党的群众路线的根本要求，也是一级党组织战斗力、自信力以及领导干部开阔胸怀的良好体现，“人非圣贤，孰能无过”？只要是群众关注的问题就应当大胆的予以正面回应，问题确实存在，通过努力能够解决的，一定要结合教育活动解决掉、解决好；情况复杂、自己解决有困难的，可以求得上级的帮助；暂时解决不了，要向党员群众说清楚。如果党员、干部被查出有问题，甚至查出有犯罪的，党组织应该旗帜鲜明的表明态度：该怎么处理就怎么处理，决不避实就虚、遮遮掩掩，更不姑息迁就！如此，才能树立一级党组织和党员领导干部的威信，才能让广大党员群众信服！