中国古代史记忆口诀

第一篇：中国古代史记忆口诀

中国古代史记忆口诀

（一）夏

二0七0公元前，启袭禹位夏朝建。设置刑兵官职监，夏都阳城今河南。

（二）商朝

一六0 0汤灭桀，商朝建。盘庚迁殷在安阳，人祭人殉纣殷乐。

（三）西周一零四六牧野战，武王灭纣西周兴。国人暴动八四一，七七犬戎破镐京。

（四）东周东周分为春秋战，四七五年为界线。井田制、分封制，西周时期最完善。

（五）夏、商、西周经济农业

商周农业种五谷，木石骨蚌铜工具。粪肥绿肥草木灰。牲畜拉车并祭祀。

（六）手工业

青铜时代夏商周，规模宏大质量优。玉器安阳妇好墓，丝织提花和刺绣。原始瓷器和漆器，车船橇行有贝币。

（七）文化

商周金文和甲骨，夏小干历商干支。医学今科火石镰，日食月食有记录。

《尚书》三代历史书，生物地理记《周易》。四羊方尊司母戊，三星堆人最杰出。

（八）春秋

春秋五霸战七雄，争霸兼并乱纷纷。葵丘会盟齐桓公，晋文城濮歼楚军。楚庄王来霸中原，南方吴越又争雄。

（九）战国

田氏代齐晋三分，围魏救赵战桂陵。齐再胜魏在马陵，赵战长平秦军胜。东胡南越西南戎，匈奴在北民族融。

（十）春秋战国经济

铁器牛耕是标志，铸铁柔化新技术。李冰父子都江堰，拮槔芍陂郑国渠。金银银饰莲鹤壶，夹伫技术巧漆器。海盐山东井盐蜀，池盐出产在山西。手工考著《手工记》，酿酒开始用酒曲。纺织又有新发展，楚墓麻布真细密。楚郢赵邯齐临淄，商业城市多国都。

（十一）由公田到私田

相地衰征初税亩，井田将被私田替。战国变法成风气，魏有李愧楚吴起。秦用商鞅搞变法，兴私田，行县制。促进经济大发展，加强中央集权制。

（十二）诸子百家思想

春秋战国大变动，百家争鸣造舆论。春秋老子和孔子，道家儒家创始人。老子无为有辨证，孔子倡礼主张“仁”。有教无类教育家，五经全是他编定。墨家代表是墨翟，尚贤兼爱和非功。儒家代表有荀孟，孟倡“仁政”在得民。荀子唯物思想家，掌握规律制天命。法家代表韩非子，主张治国不拟古。依法为本来治国，建立中央集权制。春秋诗经风雅颂，诗经三百雅颂风。

屈原离骚楚辞称，诸子散文有特色。庄子文章称奇雄，《妇女凤鸟》《御龙图》。嵌错赏功宴乐壶，隋县编钟乐器精。名医扁鹊创四诊，历法创闰记彗星。《甘石星经》世界称，《墨经》探讨物理学，光学力学还有声。

（十三）秦的统一

秦灭六国大统一，幅员辽阔多民族。北抵长城南南海，东到东海西陇西。

秦王赢政称皇帝，大揽独权是专利。三公九卿郡县制，法家制国有秦律。

土地私有纳田税，统一度量衡货币。车同轨，修驰道，焚书坑儒同文字。以法为教吏为师。禁止私学是退步。

繁役酷刑和重租，土地兼并陈胜起。

（十四）两汉政治

汉承秦制有损益，州监察区设刺史。东汉刺史称州牧，郡县隔州来管理。

汉初郡县封国并，封国异性继同性，武帝颁布推恩令，附益之法郡国分。

察举征召为选官，编户齐民赋役征。

（十六）民族关系

高祖匈奴谈和亲，武帝强大三用兵。名将卫青霍去病，下嫁匈奴王昭君。

东汉南匈来归附，窦宪窦固伐匈奴。张骞两次西域行，丝绸之路更繁荣。

前六十年设都护，西域正式归版图。东汉班超管西域，西域各族都拥护。

西南诸族西南夷，华东华南百越居。

（十七）对外关系

朝鲜半岛有三韩，辰韩与汉最亲密。朝鲜颤弓果下马，汉使铜铁和漆器。

武帝日本三十国，东汉光武赐“倭奴”，铜铁锦帛传日本，更与越南交往密。铁牛耕作工程术，象牙犀牛和珍珠。丝绸之路水陆分，中西交通丝绸路。

中东技术互交流，佛教由此传内地。公元后，九十七，超遣甘英使大秦。

大秦王安敦遣使来，象牙犀角赠桓帝。

（十八）魏晋经济

魏晋南北三世半，江南开发中原缓。商品经济水平低，士族寺院占庄园。

北民南迁传技术，劝课农桑环境安。民族融合修水利，向东扩展到岭南。

手工业，有发展，吴国培育八辈蚕。百炼之钢灌钢法，相州军刀百世传。

（十九）魏晋文化

刘徽极限算圆周，祖率早欧一千年。《齐民要术》贾思勰，《水经》作注郦道元。裴秀绘制《禹贡图》，范镇《神灭》百世传。儒佛与道三合一，葛洪陶弘最完善。田园诗人陶渊明，建安文学曹王粲。民歌南方《采桑度》，北方敕勒和木兰。

书法粲邕和钟繇，《兰亭》《黄庭》二王传。顾恺之、曹不兴，洛神赋图女史箴。石窟艺术堪称绝，洛阳龙门和大同。

（二十）隋

杨坚建隋大统一，隋唐繁荣奠基础。洛口含嘉等粮仓，两条驰道贯北部。

宇文恺，建两都，京杭运河四条梁。炀帝暴政瓦岗起，六一八年部归西。

（二十一）唐

是年李渊称皇帝，六二六年秦王继。贞观之治政治清，钠谏用人存百姓。

革新政治人才多，房谋杜断和魏征。轻徭薄赋权农桑，戒奢从俭科举兴。

武则天，女皇帝，创立自荐任贤能。开元盛世整吏制，限制佛教行募兵。

文治科举集贤院，国力强盛到顶峰。

（二十二）制度革新

三省六部分相权，科举制度选能人。利国利民租庸调，均田破环两税行。

府兵制兴合兵农，募兵制是职业兵。

（二十三）经济

农业发展南方快，安史之乱稳重心。农具改革兴水利，茶叶生产是商品。

手工业，分工细，技艺融入外来风。商业发达改币制，邸店柜坊设市中

富商相商居都市，夜市出现菜市兴。

（二十四）民族关系

西北突厥和回纥，东突厥败设都护。安西北庭都护府，天山南北管西突。

翰海都督回纥汗，骨力裴罗封怀仁。助唐平息安史乱，维族裕固族是子孙。东北三江有末褐，北有黑水南粟末。黑水设立都督府，粟末册封渤海国。

西南六诏南诏强，皮罗阁封云南王。藏族祖先吐蕃族，文成金城嫁赞普。

暴掠不作患难恤，长庆会盟碑刻石。

（二十五）对外关系

新罗由唐引茶种，印刷制瓷和制铜。开明开放有兼容，新罗坊是唐朝设。

崔致远属留学生，佛经日历雕版印。吉备真备创假名，创大衍历僧一行。

学习制度和建筑，测量子午第一人。贸易往来货币通，六次东渡唐鉴真。

传播医学和佛经，唐东南亚联系紧。佛经纽带土产品，郁金香、菩提树。

十进数字中传印，中印文化交流密。高僧玄奘和义净，异草名马中亚来。

波斯大使与唐亲，大秦医术杂技精。唐瓷丝绸传大秦，唐朝非洲有来往。

唐人杜环非洲行，（二十六）唐朝文化

唐朝文化照四邻，开明开放又兼容。火药唐末用军事，佛经日历雕版印，创大衍历僧一行，测量子午第一人。孙思邈《千金方》，《四部医典》元丹贡，宇文恺建大兴城，赵州桥建是李春。初唐诗人陈子昂，盛唐诗人如群星，田园王维孟浩然，边塞高适和岑参。诗仙李白杜甫圣，白居中唐代表人，晚唐代表小李杜

（二十七）两税法

唐中后期土地兼，官僚贵族庄园起。均田破坏租庸无，国要增收改税制。

七八零年扬炎相，改收两税夏秋季。土地财产为标准，赋税制度新创举。

政府收入虽有增，地主赋税巧转移。阶级矛盾未解决，重赋仍有农民负。

（二十八）契丹的新起

北方古族名契丹，牧渔辽河学中原。建冶纺中和煮盐，迅速发展唐末年。

十世纪，阿保机，统一各族学汉制。九一六建契丹国，建都上京称太祖。

西阿尔泰东大海，北黑龙江和蒙古。南接河北和山西，契丹回女各族居。

后唐节度石敬塘，出卖幽云当儿皇。

（二十九）北宋的建立

后周大将赵匡胤，陈桥兵变九六零。杯酒释兵权掌禁军，文官知州管行政。财政管理有运转，开支庞大国库空。

（三十）辽宋和战

一零零四辽攻宋，主战寇准促真宗。一鼓作气胜辽兵，次年结盟澶州城。

宋给岁币换和平，双方约为兄弟国。各守边界辽撤兵，维持和平一世纪。

（三十一）西夏和北宋关系

西夏政权党项建，古老羌族是祖先。唐时甘宁陕西西，一零三八元昊帝。

建都兴庆仿宋制，任用汉官创文字。宋献岁币结和议，边境相安搞贸易。

（三十二）王安石变法

机构膨胀又扩军，北宋中期财政空。土地集中赋税重，辽夏威胁边事紧。

为挽危机强国兵，六九安石变法新。青苗法，募役法，方田、水利保甲法。水利增收靠新法，变法期间出弊病。官僚地主反变法，用人不当危百姓。

神宗一死司马出，新法立即被废除。

（三十三）金和南宋的关系

黑水漠褐后女真，白山黑水受辽控。一一一五阿骨打，会宁称帝号国金。

一一二五金灭辽，金攻北宋次年春。向金乞和宋钦宗，罢免李纲终失败。

一一二七徽钦俘，靖康之耻陷东京。

（三十四）南宋及岳飞

高宗赵构偏临安，北方义兵勇抗金。太行王彦八字军，岳飞领导岳家军。

纪律严明克敌胜，高宗秦绘起险心。枉加罪名莫须有，千古奇冤惊世人。

（三十五）宋金和议

一一四一宋金和，宋纳岁币又称臣。金和南宋相对峙，淮水大散一线定。

金得势后更猖獗，迁京中都是燕京。

（三十六）蒙古的兴起和建立

十二世纪蒙古兴，杰出首领铁木真。一二零六斡难河，成吉思汗各部统。

子孙后代仍扩张，灭夏吐蕃再灭金。必列继位六零年，七一大都建国元。

一二七六攻南宋，俘虏宋皇陷临安。文天祥抗元军，宁死不屈照汗青。

（三十七）元的统治

元朝疆域大无比，少数民族所建立。中书枢密与御使，行政军事与监察。

中央又设宣政院，统领宗教管西藏。地方划分行政区，河北山西与山东。

中书直接来管辖，设置澎湖巡检司。管辖澎湖与台湾，民族融合汉迁边。

中原江南各族迁，中亚融华成回族。

（三十八）元末农民大起义

政治黑暗经济崩，黄泛天灾民沸腾。一三五一刘福通，头裹红巾起义兵。

佃户出身朱元璋，有勇有谋势力增。一三六八占大都，明朝建立江山统。

（三十九）宋元文化

宋元文化水平高，三大发明举世称。北宋毕升活字术，东传朝日西埃及。

四百年后欧洲通，指南针从战国始。北宋罗盘全球行，火药始于炼丹术。

唐末开始用军事，元代阿人传欧洲。开辟人类新时期，《梦溪笔谈》沈括著。科技史上价值高，十二气历最合理。天文学家郭守敬，造天文仪十几种。

全国范围测天文，早于公历三百年。

（四十）宋元文学艺术

宋词就是新体诗，长短句子便演艺。优秀词人称苏辛，豪迈奔放抒壮志。

女词人数李清照，清新自然情真挚。诗人陆游诗九千，爱国激情语精练。

宋金滑稽讲唱戏，元朝杂剧和散曲。音乐歌舞熔一炉，戏剧演化又成熟。

优秀剧家关汉卿，“窦娥沉冤千古奇”，揭露腐朽与黑暗。

（四十一）明朝专制明太祖，朱元璋，君主专制空前强。六部分理废丞相，设锦衣卫东西厂。八股取士禁思想，三司废省管地方。蒙古南下有实力，朱棣强边北迁都，一四一七营北京，都城建筑最杰出。

（四十二）明初经济

明初农业要恢复，经济才能有发展。棉花江南传江北，主要衣料棉布裁，江南丝织苏州佳，机户机工已分化。机户出资机工力，资本萌芽是个别。

自然经济统天下，一五八一张居正。田赋徭役杂税并，一条鞭法税用银

（四十二）民族关系

瓦剌鞑靼蒙古分，瓦剌也先向南侵。瓦剌衰落鞑靼兴，与明修好俺答功。

双边贸易设互市，发展经济互友好。明修长城固北边，东起鸭绿西雄关。

绵延长达一万里，气势雄伟民族魂。

（四十三）满洲兴起

建州女真迁辽东，明初与汉交往频。努尔哈赤为首领，八旗制度促战耕。

一六一六建后金，先都赫图后迁沈。一六三六皇太极，族改满洲国改清。

（四十四）明朝对外关系

明朝前期国力强，一四零五郑和使。友好贸易盛空前，远去东非红海岸。

郑和航海世壮举，早于欧洲半世纪。开发南洋唐代始，郑和以来更突出。

带去技术和文化，华侨血汗兴经济。

（四十五）戚继光抗倭

明朝倭寇侵海防，纪律严明战力强。台州九捷胜倭寇，辗转取胜在闽广。

和俞大猷配合紧，一五六五倭平光。葡萄牙，来殖民，一五五三占澳门

（四十六）明末农民战争

宦官专权皇帝庸，奸臣当道民凄惨。土地集中田赋重，加派辽饷民不满。

一六二八陕北饥，迎祥等人举义旗。后李自成张献忠，“均田免粮”是号令。义军进京速灭明，关外陈兵是满清。引狼入室吴三桂，夹击义军退出京。

（四十七）清朝前期政治经济

雍正增设军机处，钳制思想文字狱。康熙宣布“更名田”，奖励垦荒核政绩。雍正丁税摊入亩，唐人头税终废除。

（四十八）资本主义缓慢发展

缓慢发展清资本，地区规模部门增。妨碍因素有四点，民贫市窄商置田。

关卡众多商税高，闭关政策和海禁。

（四十九）民族关系

民族关系有特征，民族团结与反侵。漠西蒙古准噶尔，分裂祖国反康熙。

噶尔丹族想叛乱，清七十年终荡平。土尔跋特渥巴锡，率部回归乾隆喜。

回部天山南麓居，叛首和卓两兄弟。五世**顺治封，**册封是康熙。

中央册封成定例，驻藏大臣共管理。

（五十）清朝疆域和民族

西葱西北巴尔喀，外兴库页伯利亚。东南台湾赤尾屿，五十多族十八省。

省有总督和巡抚。五将军台二大臣。理藩院管少民族，民族团结大一统。

（五十一）收复台湾

1662郑成功，光复台湾驱红夷。加强管理又固边，沙俄本不接我边。

16世越乌拉山，占雅克萨尼布楚。康熙两战两凯旋，杀沙俄投降我让。

尼布楚约八九签，乌苏里江黑龙江，库页均属我国管。

第二篇：历史教学素材：中国古代史记忆口诀02

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高考备考：中国古代史记忆口诀02

第二章 封建大一统时期--秦汉（前221-220）

同期的世界

秦朝（前221---前207）印度孔雀王朝

西亚 安息

秦汉时期（前221-220）

欧洲 古罗马 第一节秦朝的统治（前221-前207年）

一、政治

1、统一原因

秦王一统多原因，经济发展用贤能。民族融合奠基础，民心思安反战争。

远交近攻新策略，秦国变法渐强盛。

2、统一概况 东灭六国①十秋春，南服越族又北征。收复河套败匈奴，修筑长城帝国兴。

疆域陇西东临海，南濒南海北长城②。

3、意义 a政治

统一国家多民族，结束割据意义深。b经济 经济发展民安定，各族人民喜盈盈。

4、集权措施

秦王嬴政都咸阳③，中央集权举措新。

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①政治方面

嬴政自称“始皇帝”，总揽大权权至尊。

a中央

中央三公④设诸卿，各司其职听帝君。b地方 地方推行郡县制，县乡里亭辖行政。c秦律 颁行秦律为地主，历代律令有范本。②经济方面 土地私有纳田税，统一货币度量衡。

统一车轨修驰道，开凿灵渠⑤筑长城。

③文化方面

统一文字为小篆，旋后隶书又流行。

焚书坑儒控思想，严禁私学图愚民。

以吏为师法为教，举措影响两分明。

④影 响 中央集权初形成，祖国疆域初奠定。

巩固统一多民族，积极作用要肯定。

加强统治严酷刑，矛盾激化民抗争。

5、秦末起义 ①原因

秦末残暴民难忍，农民起义多原因。a役繁 徭役繁重兴土木，田地荒芜民贫困。b刑酷

刑罚严酷兴连坐，农民亡逃多抗争。c税重

田租户赋多捐税，土地兼并民难忍。②概 况

陈胜首义大泽乡⑥，“伐无道，诛暴秦”。

a陈吴首义

张楚政权定于陈⑦，陈吴被害业未竞。b刘项反秦 刘项起兵反暴秦，项羽巨鹿败秦军。

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刘邦西行入咸阳，秦朝灭亡影响深。

③意义 a政治上 秦末起义诛暴秦，重创地主振人心。

要求平等反王侯，“布衣将相”汉振兴。

b经济上 秦朝暴政史为镜，休养生息汉施政。c精神上 陈吴揭杆反暴秦，首创精神励后人。

二、经济

户籍征税兵徭役，统一货币度量衡。

开凿灵渠传铁器，土地私有按亩征。

三、民族关系

南征越族开灵渠，北收河套修长城。

四、外交关系

国人迁朝避暴秦，徐福东渡到东瀛⑧。

五、文化

雕塑珍品兵马俑⑨，秦砖汉瓦楚歌行。

小篆隶书书同文，法家思想为至尊。

[注释]

①六国：指战国时韩、赵、魏、楚、燕、齐六国。②长城：秦长城东起辽东西至甘肃临洮。③三公：指丞相、太尉、御史大夫。③咸阳：今陕西咸阳，秦朝都城。④灵渠：位于广西兴安，沟通湘江和漓江。⑤大泽乡：今安徽宿州。⑥陈：今河南淮阳。⑦东瀛：对日本的一种称呼。⑧兵马俑：即陕西临潼秦皇陵兵马俑。

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第二节 两汉政治经济制度

一、刺史制度

1、秦 朝 监察制度源先秦，秦朝御史传诏令。监察百官多进谏，“汉承秦制”有改进。

2、西 汉

武帝划分监察区，刺史巡查州慎迎。3 东 汉 剌史监察辖军权，改称“州牧”权更盛。郡县转为州郡县，监察机构空虚名。

二、郡国并存制

1、汉高祖 汉初郡国两并行，高祖分封图永存。王国割据后反叛，侯国收税隶属郡。

2、汉武 帝

王国势大胁帝君，武帝颁行“推恩令” 分割王国多列侯，归郡管辖权归君。

“附益之法”又颁行，诸侯收税禁迎宾。禁止参政无权势，中央集权终又成。

三、察举制

1、西 汉

中央集权秦汉兴，选官制度汉革新。皇帝征召与察举，岁举人才重贤能。

杰出人才遭重用，武帝繁盛有原因。

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2、东 汉

东汉察举重孝廉，选拔人才有变更。乡举里选重声望，门第望族多公卿。

官僚集团多豪强，世家地主渐形成。

四、编户齐民

1、制 度 汉朝强盛人丁盛，管理百姓举措新。平民百姓入户籍，编户齐民有身份。

2、负 担

承担义务据资产，兵役徭役赋税征。丁税更赋民沉重，田租较轻民贫困。

官府巧立附加税，男女服役多艰辛。

秦汉强盛国强盛，人民辛勤民贫困。

五、两汉主要帝王的活动

1、高祖措施 ①政治

刘邦起兵灭暴秦，约法三章民欢迎。汉王败楚都长安，前朝为鉴举措新。

分封王国埋祸根，郡国并存最鲜明。

②经济 复员释奴还爵宅，十五税一抑商人，③民族 北伐匈奴遭围困，国力弱小先和亲。

2、武帝措施 ①政治 武帝雄才措施新，改革官制明治令。选举贤能察举制，王国“附益”“推恩令”。

刺史监察独尊儒，中央集权又形成。

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②经济 盐铁官营抑物价，铸钱五铢商税征。

③民族 北败匈奴通西域，“百越”“西南夷”设郡。

④外交 接待朝日两使节，交往频繁促强盛。

⑤文化

儒家思想成正统，设立太学读儒经。

岁首正月“太初历”，重视文史多名人。

3、光武帝 ①政治 刘秀起兵灭“新”朝，年号光武东汉兴。光武柔道治天下，优厚武将重文臣。

剌史尚书台扩权，地方官衙减大臣。

乡举里选重孝廉，豪强势大多公卿。

②经济 复员释奴民返乡，三十税一汉中兴。

③民族 光武遣使“西南夷”，西南回归喜盈盈。

④外交 三韩①遣使见光武，加强联系交流频。

光武赐印②倭奴国，日本出土得印证。

4、汉明帝

①民族 东汉初年局不稳，西域匈奴又占领。明帝遣使为班超，经营西域三十春。

②文化

东汉使臣求佛法，明帝请来两高僧。

兴建洛阳白马寺，利于统治又愚民。

[注释]

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①三韩：指秦汉时期朝鲜半岛的三个国家。②赐印：1784年，日本出土“汉委奴国王”金印，证实了汉光武帝赐给倭奴国使者金印的真实性。

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第三篇：中国古代史（精选）

中国古代史

1基本概况：

1、起止时间，2、都城

3、疆域

4、重要君主 2政治概况：

1、制度：官制、兵制、选官制度 土地赋税

2、改革

3、民族、对外、阶级（关系）

3、经济概况：

1、农业：农作物、水利、工具、人口垦荒、技术

2、手工业：纺织、瓷器、矿冶、造船

3、商业：货币、交通、城市

4、文化概况：

1、自然科学：天文、地理、数学、农学、医学、四大发明

2、人文科学：思想、史学、宗教。

夏朝

1、概况：约公元前2070年，大禹建立 启接王位世袭制度确定家天下形成。定都阳城（今登封）疆域山西南部河南西部。夏桀被商汤灭。

商朝

1、概况：约公元前1600年，汤建国 定都亳，商朝中期盘庚迁都殷（今安阳）周武王灭商纣。

西周

1、概况：公元前1046年武王牧野之战商朝灭亡，定都镐京（今西安）面积大约150平方公里，公元前841年厉王国人暴动，周召共和，公元前771年犬戎破镐京西周灭亡。

2、政治概况：井田制土地国有，分给诸侯使用，分封制：王族，先代贵族，功臣，先贤的后代。

3、经济概况：水利，五谷、农具、青铜、陶瓷、货币、邮驿传递制度

春秋战国

1、概况：公元前770年—公元前476年，诸侯争霸，民族融合。周天子威信下降。

争霸土地和人民，齐国管仲改革 尊王攘夷，齐桓公葵丘会盟称霸中原。晋文公称霸（城濮之战），楚庄王称霸，吴王阖闾称霸，越王勾践称霸，韩赵魏分晋，田氏代齐，形成战国七雄局面。

2、民族融合：服饰，桌椅的变化学习少数民族（赵武灵王穿胡服）

3、经济概况：铁制农具，水利工程、牛耕技术，铸铁融化技术，金银错技术，《考工记》 左祖右社，前朝后市，前有照，后有靠。大量私田开垦，土地国有向私有转变，各国变法新制度确定。商鞅变法

4、人文科学：社会大变革思想活跃，老子道家创始人，特点：朴素辩证法，主张无为。孔子儒家学派创始人，特点：主张仁，维护周礼，有教无类，打破学在官府。墨子墨家创始人，特点：兼爱，非攻，尚贤。孟子，特点：仁政，民贵君轻。荀子，特点：主张制天命而用之。庄子，韩非子：特点：历史发展观主张改革，中央集权，依法为本，法后王

5、文化概况：记载哈雷彗星，19年7闰，《甘石心经》，《墨经》，扁鹊望闻问切。秦

1基本概况：秦国公约前230年—公元前221年灭六国，收复河套地区，击退匈奴，统一越族地区。疆域：北到长城，南到南海，东到大海，西到陇西（甘肃）大约400万平方公里，2100万人口，定都咸阳。

2政治概况：确定皇帝权力的至高无上，建立中央到地方官制：三公诸卿制，地方实行郡县制。《秦律》

3、经济概况：统一度量衡，书同文，车同轨，统一货币。

4、文化概况：焚书坑儒，以吏为师以法为教，严禁私学。

5、阶级（关系）：徭役兵役繁重，刑法严酷，赋税重，土地兼并严重农民起义。

西汉

1基本概况：西汉刘邦公约前202年建立，定都长安，汉承秦制，郡国并行制，王侯分封侯国归郡县管理。

2政治概况：汉武帝颁布推恩令，附益之法，酬金夺侯。

察举制，征召，朱买臣被征召（覆水难收），东汉察孝廉（品德），门第族望，官宦之家，累世公卿.3、经济概况：编户齐民，人口耕赋税为主。

4、民族关系：匈奴以畜牧业为主，冒顿单于统一匈奴，和亲政策，武帝反击匈奴，呼韩邪单于归汉，汉元帝时昭君出塞，东汉匈奴分为南北二部，南匈奴与汉人杂居，北匈奴退居漠北。窦固窦宪破匈奴。张骞通西域,公元前60年（汉宣帝神爵三年）建立西域都护，东汉明帝班超经营西域。

5、文化概况：东亚文化圈开始形成，与朝鲜交往，期指（商代纣王的叔叔期指后世）朝鲜，卫氏朝鲜，越南东汉是中国的领土，与日本的交往.6、路上海上丝绸丝路路线图，中国大多技术西传，佛教传入中国。

秦汉时期的文化

1基本概况:统一与多样化有机结合，秦朝建立统一国家，汉朝独尊儒术，统一思想文化，中外文化交流频繁，水平居世界前列，文化博大精深。

2文化概况：天文历法《太初历》，西汉太阳黑子的最早记录，东汉张衡对月食的最早的科学解释，张衡的《地震仪》遥测地震方向震后用，《九章算术》，西汉《黄帝内经》东汉《神农本草经》，华佗麻沸散，张仲景医圣《伤寒杂病论》，西汉前期有纸张，东汉蔡伦造纸术，（龟甲，竹简，丝绸帛，纸）董仲舒天人感应，王充《论衡》，东汉明帝佛教传入中国，道家，《史记》（皇帝到汉武帝时期），《汉书》（西汉一朝的历史）

三国两晋南北朝

1基本概况:社会大动荡，民族大融合。江南迅速开发，中原相对缓慢。南方耕作范围大了，但发展不平衡。南北经济平衡，为以后经济重心的南迁创下了基础。

原因：为了躲避战乱，北方被少数民族占领汉人难以习惯少数民族习惯（衣冠南渡）北方人南迁，南北融合，统治者的积极政策。北方农业的恢复以发展，新技术的发展，曹魏马钧的翻车。新修水利，开发河西走廊和辽东边疆。

第四篇：中国古代史

一、从史前时期到夏商王朝

第一课中华文明的起源

1.原始农耕:1.时间：俱进一万年前后的新石器时代

2.标志：栽培谷物、驯养牲畜

3.意义：标志着生产性经济活动的产生。是人类实现的第一次伟大的经济变革。4.发现了大量农作物的化石（南稻北粟）

5.农业对社会生活的影响：聚族定居，形成农耕聚落

2.文化遗址，满天星斗：

12生产力发展

3、中华文明的起源分布特点：多元性

集中（核心）区域：黄河中游的中原地区

第二课文献与考古中的夏文化

1.从大同时代到小康之世:天下为家 禅让制世袭制

夏王朝已建立一整套国家机器(例:设官分职，设军队、监狱)

2.二里头文化与夏史探究:1.大型宫殿建筑与政治权力有必然联系

2.经济以农业为主,兼有畜牧业手工业(制陶.冶铜已迈入青铜时代

3.青铜工艺不发达

4.阶级矛盾尖锐

第三课商朝与青铜文化

1.商朝是我国信史的开端

2.商朝的建立：时间:公元前1600年

事件:商汤灭夏

位置:定都亳（河南商丘）

重大事件:盘庚迁殷（河南安阳）

3.政治体制(内外服制)：实质：是一种松散的联盟

影响：方国的向背直接影响商朝的兴衰

4.手工业(青铜器)制作代表：司母戊大方鼎；四羊方尊

功能（鼎)饮食器

礼器

王室贵族身份地位的标识

国家社稷政治权力的象征

5.文化发展(甲骨文): 我国目前所发现的比较成熟的文字

是研究商朝的第一手资料

是汉字的前身

第五篇：记忆口诀

有的人记忆力好的出奇，是因为他们天长地久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法就越来越多，结果,记忆力就越来越好。爱因斯坦将成功的正确方法列为：成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话

1、利用兴致能愿意搜集所需元件，在该办的事情中先拣有兴致的办，让精神状态为你服务

2、浩斯遗忘规律

艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的

主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆

力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？

通过遗忘规律可以一目了然。

时间间隔保持的百分比遗忘的百分比

20分钟58%42%

1小时44%56%

8小时36%64%

1天34%66%

2天28%72%

6天25%75%

31天21%79%

从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2

—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。

通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍

加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。

我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今

后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。

3、魔力之七

美国心理学家约翰?米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定正常成年人一次的记忆

广度为7±2项内容。多于7项内容则记忆效果不佳。这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”

。这个“七”即可是7个字符，也可是7个汉字，或7组双音词、7组四字成语，甚至于7句七言诗词

。由此可知，短时记忆广度的大小不是取决于被记忆材料的意义，而是取决于被记忆材料的数目！

我们在记忆时可利用这一特点，把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适

当加大。这样每一组相当于一个集成块，加大了集成块的含量，记忆效率应会大大提高。比如百家

姓，若是一个一个的记，就得记100组，若按“赵钱孙李，周吴郑王”即四个四个为一组记，则只

需记25组，25组与100组相比，记忆效率当然会提高了。

再如记忆电话号码02224120416，一个一个记要记11项，若分成022-2412-0416这样3组，则记忆起

来就快多了。再如记忆圆周率，若把圆周率小数点后的数依次分成苦干小段，每一小段为7个数字，把每7段即49个数字作为一首七律诗一样背，就会感觉象背诗一样朗朗上口，不会再枯燥无味了

。每次一口气背这样一大段，10段就是490位，这已很可观了。古代诗词大多不超过7个字，我们觉

得较易背诵，很大程度上是因在“魔力之七”的范围内的缘故。

4、睡前醒后——记忆的黄金是段

记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前

摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。

如何运用这一规律来强化我们的记忆呢？睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段

时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘

规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材

料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接

受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上

午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。

5、复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍

“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我

们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！

举例说明用小卡片进行复习

例如一般人学外语都用小卡片把单词抄下来带在身上，得闲就翻一翻，等车等人，饭后。翻得次数

多了，可以锻炼意志力和自我约束能力，培养严肃的劳动心态和不怕困难等好品质进行复习

巴甫洛夫学说认为，记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在

第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。

6明确近期记忆目标

人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家

长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前

提和基础。

那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同 的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进

记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在

望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。

◎ 举例说明

例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺

茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。

每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取

更大的成功。各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若

干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小

学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。

7、注意力集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

8、积极暗示法

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信

心，面对一连串的外语单词或一大堆材料，有人想：我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障

碍。应该给自己打气：“我一定能记住！”这时积极的心理暗示。

9多通道记忆法

要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强

得多。

即读出声来记得牢 因为朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑 的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，郎读可以使思想集中，效果甚为明显。

宋代学者朱熹说，读书要三到：“谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼看不仔细。心眼既不

专一，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、口岂不到乎？”

◎ 实验表明

现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25％，从听觉获得的知识能够记住15％，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65％。

多通道记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。用这种方法来学习语文、外语等

课程，其效果最为显著。

上课记笔记也具有多通道记忆的作用。记笔记并不是要孩子把老师说的每句话都记下来。写字

比听话慢，如果逐字逐句去记，不但记不下，而且还会影响听讲，达不到记笔记的目的。正确的做

法是，以听懂为第一，边听边积极思维，总结出老师讲课内容的要点，记下几个关键的字或句子。

10、在理解基础上进行记忆

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对

材料进行思维加工。

有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。

人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助

已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已

有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小

学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。

◎ 实验证明

德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复

历5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8

次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。

理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部

分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要

尽可能向孩子强调“先理解、后记忆”的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。

11、精选记忆法

对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。

据说古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过目成诵。可是郑板桥却看不起

这种人，把他们叫做“没分晓的钝汉”。什么叫没分晓？就是不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来。

小学生每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。教材和笔记中很多详细的说明

性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的

公式等，都可以忽略不记。这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最

有价值的材料。

牵牛要牵牛鼻子，记忆要选择知识的“牛鼻子”。因此要想考出好成绩，必须对所学知识充分

消化理解，精选重点内容，把它们牢牢的记住。

◎ 该记什么、不该记什么

许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在，要理解，也要牢记。它们往往是以一当十，有着举一反三的作用。有些人对一些解题过程和答案也要强行背下来，是完全没有必要的。考题是

千变万化的，它要求你灵活地运用公式或定理，绝不会要你去死记。

学习好的人，记忆力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。

12、分类记忆法

在记忆杂乱无章的一大堆东西时，使用分类整理发，可事半功倍。具体做法是先分清要记对象的性

质，然后进行归纳分类，一组一组地去记。这样虽然多花了一些整理的时间，但缩短了记忆时间，是得大于失的好“买卖”。分类时，切忌不要把组分得太多。

◎ 举例说明

如果要记忆下列10种物品：猫、帽子、狗、挂钟、桌子。衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。让

孩子使用反复背诵的强记方法也可以，但往往要化比较多的时间，并且过不了多久就会忘记。

为了便于记忆，我们可以让孩子把上述的十种物品先加以分类，比如：猫、狗、鹦鹉是动物，帽子、眼镜。鞋子、戒子是穿戴在身上的东西，挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品—

一加以分类之后，就容易记忆了。

13、限时强记法

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：

在3分钟内，背诵圆周率（）小数点后30位数字：3.14******79；

在2分钟内，背诵十个陌生的人名；

在10分钟内，背诵十个外文生词。

14、精细回忆法｛学会过电影｝

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我

们的记忆变得十分模糊。

经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如： 回忆一间你非常熟悉的房间，想

一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关

在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。

想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得

什么样？你如何向别人描述他的长相？

回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局

如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。

回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么

地方？

学会过电影把知识消化，牢记。例：每节课下来想想老师讲了一个什么题目，这个题目里分哪几

个内容，中心是什么，结论是什么，老师强调的是什么，把老师讲的内容像过电影似的过一遍，这

既是记忆，又是归纳、思考，对提高学习成绩大有益处，过电影就是在脑子里把所学的知识做个总

结，找出他们之间的联系，并围绕统一个主线把一些知识串起来，这实际上把老师讲的进行消化、记忆，是一个去粗取精，由浅入深的过程，是把知识条理化，系统化的过程。

15、联想法记忆 15、1、当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记

忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。

◎ 举例说明

在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。

辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两

年内认字2500个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用了类似联想记忆法的道理，把字形、字音

相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”放在一起记。每组汉字的右边都是相同，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的

汉语拼音后面都是“ang”，后一组的汉语拼音都是qing，这样就可以学得快、记得住。

联想的方法是多种多样的。指导孩子进行联想记忆，可采用相似联想、接近联想、对比联想等

不同方法。15、2、利用直观形象进行记忆

根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉

映像，容易给孩子留下深刻的印象。

因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。

◎ 举例说明

一位小学生说：他很快就记住了他的一个朋友的电话号码：33329916。问他是怎样记的，他回

答说，这组号码表面看毫无意义，但把它们分解成几个部分，并与自己所熟知的字挂起钩来，就容

易记住了。比如这组数字，3332是他所居住区域的邮政编码，99又恰恰是他所居住公寓号，他住在

16号房间。几组数字加起来正好是33329916。

15、3与物相联法

将要记的内容和与之相关的物结合在一起,•通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。

这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的事物或

其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。

与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可以因

经常接触而重复记忆。可见它是一种简明方便有效的记忆方法。

例如初学识字的儿童,可以把“桌”、“椅”、“沙发”、“墙壁”、“窗台”、“门”、“书柜”、“衣架”

等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随记。又如记忆英文中的缀词,也可以在卡片上写

下来,把有“„„之上”意思的super-、extra-贴在天花板上 ,把有“下”的意思的如sub-、•under-贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴 post-、re

-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,•达到加强记忆的目的。[replyview]

16、联系愉快经历法

把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。

这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记

忆方法。现代心理学家弗洛伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬

升到意识的阶层上来。痛苦的经历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松懈,潜意识里的记

忆趁机溜进意识范围里来的缘故。不管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来记,不久就会被打入潜意

识的冷宫。如果联系愉快经历记忆,则既可以提高记忆的兴趣加深印象,又可以通过对愉快经历的回

忆,联想起记忆的内容。

如记忆生物知识,联系假日到野外旅游时接触各种动植物的愉快情形,记忆关于大海的描写时联

系海滨避暑时的美好享受,记忆人名时联系和他(她)在一起的趣事等都会取得好的记忆效果。就是

记忆单调的生词,也可以把它包在愉快的事情里记,这如同将药包在糖衣里服用一样,不管多难,都可

以顺利地装入脑海。

17、触景生情记忆法

凭借接触过的景致回忆材料的方法。

这种方法多用于回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书,常常因为搞不

清具体形象而使记忆淡薄。如果身临其境,借助其景,既可用具体形象的帮助使记忆深刻,又可在景

致联系诱导下轻松地回忆出有关内容,因而是较好的记忆方法。

比如旧地重游,常常触景生情,使往事历历在目,这是回忆旧事写回忆录的很好的方法。又如游

览名胜古迹,结合景致记忆古人对名胜的描写或曾经在这里发生过的历史事件等,会有接触实物所产

生的可信感,可以强化理解和记忆,当回忆这些曾记过的内容时,•会因曾身临其境而感到亲切,•会借

助这些景致联想起曾记过的内容。

把记忆的内容和记忆时周围的景致联系起来,也可以增加回忆的中介。有个人在经过北京广播

大厦时记住了一段英文材料,•以后每当他想起广播大厦,•便回忆起当时的内容,•尝到了触景生情记

忆法的甜头。

18.比喻记忆法

用人们较为熟悉的事物来比喻识记内容来提高记忆效率的方法。这种方法有广泛的适用性。

比喻即打比方,以此物喻彼物。生动贴切的比喻具有形象的特点,容易造成头脑中的感性形象;

具有新颖性的特点,•能给人以鲜明的刺激,便于集中注意;具有通俗浅显的特点,使人减轻记忆的负

担。•运用比喻记忆法,•实际上是增加了一条新的类比联想的记忆线索,•帮助打开记忆的大门,•既

利于记又利于回忆,因而是一条有效的记忆方法。

如记忆哲学原理,可以把普遍联系的原理比喻成网,把不同质的矛盾用不同的方法比喻成对症下

药、量体裁衣,把具体问题具体分析比喻成一把钥匙开一把锁等等。

19.转移记忆法

本来记住的材料或事物一时回忆不起来时,避开绞尽脑汁的硬想,把思绪转移到所要回忆的内容 的周围去寻找线索,最后达到对所记忆内容的回忆的方法。

这种方法多用于精神比较紧张的时候。一个人若是回忆不出所需要的材料或事物,如果绞尽脑

汗硬想,常常越想越急越紧张,致使头昏脑胀而无结果。这时有效的方法是转移注意力,暂时停止直

接回忆,而到所记材料的周围去寻找线索,•等到抑制自动解除,•由新的线索获得联想、启发,就能

回忆出所要记忆的内容。

如一个人丢了东西,心中着急,东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下,想想自己怎

样到这里的,在这之前又在哪儿,到什么地方去过,由时间的过程推展到空间的移动,再由种种周围状

态诱导出遗失物品的场所来。