心理描写技巧及示例

第一篇：心理描写技巧及示例

心理描写技巧及示例 心理描写，是指刻画人物内在精神世界，描述人物思想感情和思想斗争 历程的一种写人方法，是揭示人物的内在心灵世界，塑造人物形象，表达中心思想的主要手段。比如鲁迅《 故乡》开头一段里这样描写故乡的景物和“我”的心情：“时候既然是深冬；渐近故乡时，天气又阴晦了，冷风吹进船舱中，呜呜的响，从篷隙向外一望，苍黄的天底下，远近横着几 个萧索的荒村，没有一些活气。我的心禁不住悲惊起来了。”这是用景物描写来表现人物 的心理情感，奠定了全文的基调。

写心理活动时，有一点要特别注意：用写人时，可以写“我”的心理活动，但不能写别人的心理活动。因为别人心里是怎样想的，“我”是无法知道的呀！

有关心里活动的词语：

〔高兴〕喜洋洋 喜滋滋 兴冲冲 乐融融 乐陶陶 乐呵呵 乐悠悠 甜滋滋兴高采烈 兴致勃勃 欢呼雀跃 兴趣盎然 手舞足蹈 欢天喜地心满意足 欢欣鼓舞 喜出望外 喜上眉梢 喜笑颜开 喜形于色 眉飞色舞乐不可支 心旷神怡 心花怒放 欣喜若狂 洋洋自得 满面春风 自得其乐 〔悲哀〕悲戚 悲痛 悲切 悲叹 悲观 悲悯 哀叹 哀愁 哀怨 哀痛 哀思 哀鸣 怅然 凄切 痛切 伤心 伤感 心如刀割 痛不欲生 痛心疾首 悲痛欲绝 欲哭无泪 乐极生悲 慷慨悲歌〔忧愁〕郁闷 愁苦 焦虑 顾虑重重 满腹疑虑 坐立不安 惴惴不安忧心忡忡 心事重重 心烦意乱 心乱如麻 心神不定 心急如焚 心急火燎五脏俱焚 愁眉不展 愁眉苦脸 满面愁容双眉紧蹙

〔愤恨〕 愤然 愤懑 愤慨 愤恨 憎恶 怨恨 痛恨 仇恨 愤愤不平疾恶如仇 深恶痛绝 令人发指 义愤填膺 切齿痛恨 深仇大恨 抱恨终身

〔发怒〕 恼怒 激怒 怒火中烧 恼羞成怒 火冒三丈 怒发冲冠 怒气冲天 拂袖而去 勃然大怒 大发雷霆 暴跳如雷 怒不可遏 怒形于色 面有愠色 满面怒容 怒目圆睁

〔惊恐〕 惊慌 惊骇 惊吓 害怕 惧怕 畏惧 恐慌 恐怖 心惊胆战 胆小怕事 畏首畏尾 提心吊胆 做贼心虚 心有余悸 惊慌失措 张皇失措 如坐针毡惊魂未定 惊恐未定 惊恐万状 战战兢兢 面如土色 失魂落魄 心惊肉跳胆颤心惊 不寒而栗 心胆俱裂 魂不附体

描写心情的四字词语：,怡然自得, ,乐不思蜀, 悲喜交集 悲愤填膺 百感交集 感人肺腑 动人心弦情不自禁 心潮澎湃 激昂慷慨 慷慨激昂 感激涕零 感恩戴德 谢天谢地 没齿不忘感同身受 垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂大失所望 心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人

描写表情的四字词语： 大惊小怪 大惊失色 大惑不解从容不迫 毛骨悚然 心不在焉 六神无主 泰然自若 心平气和平心静气 目瞪口呆处之泰然 半信半疑 毕恭毕敬 自言自语 喃喃自语兴致勃勃 兴高采烈呆若木鸡 将信将疑 含情脉脉 坐卧不安 怅然若失 没精打采 沉吟不决张口结舌 张皇失措 迟疑不决 局促不安 忍俊不禁 哑然失笑 幸灾乐祸 若无其事若有所失 若有所思 和颜悦色 和蔼可亲 垂头丧气 受宠若惊 狐疑不决 怡然自得诚惶诚恐 勃然大怒 恼羞成怒 炯炯有神 洗耳恭听 举止失措 神气十足 神色活现神色自若 神采飞扬 神采奕奕 神思恍惚 屏息凝神怒气冲天 怒火中烧 怒发冲冠 怒形于色 破涕为笑 热泪盈眶 唉声叹气哭天抹泪 哭笑不得 笑逐颜开 笑容可掬 疾言厉色 谈笑风生 谈笑自若 冥思苦想捧腹大笑 悠然自得 得意忘形 得意洋洋 惊恐万状 惊慌失措 喜上眉梢 慌手慌脚聚精会神 愁眉不展 愁眉苦脸 精神恍惚 精神焕发 嫣然一笑 横眉冷对瞠目结舌 黯然神伤 黯然销魂 面面相觑 神采奕奕 眉飞色舞 垂头丧气没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 昂首挺胸 惊慌失措 漫不经心

心理的语句：

1、渐渐地，庆幸的心情被不安所替代。我的心剧烈地跳动着，就像怀中有只淘气的兔子一样。我目不转睛地盯着这张该死的考卷，害怕地想：要是同学把这件事告诉老 1

师，那我„„我闭上了眼睛，渐渐地又后悔起来：当初我要是不把考卷给他抄，那该多好啊。可现在，一切都完了。突然间，我看见桌上的《小学生守则》，心灵好像被重重地一击。我打开本子，一行大字映入眼帘：“诚实勇敢。”

2我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了......妈妈，你不要生气....3[生气]他忽然把胸脯一挺，似乎想定了注意，到刘玉英耳边轻轻说了一句，立刻刘玉英的脸色变了，她的眼睛闪闪地象是烧着什么东西。她露出她的白牙齿干笑，那整齐的牙齿好象会咬人。韩孟翔忍不住打一个寒噤，他真没料到这个皮肤象奶油一般白嫩的女人生气的时候有那么可怕！4不知怎么的，虽然我还在走，然而刚才的快乐却不知到哪儿去了，只剩下满肚的沮丧。那个老太太发抖的身子，不住地映在我的眼前，痛苦的呻吟，回旋在我的耳边，我挥了挥手，想把这些不愉快的东西驱散，可是不行，老太太的身影 仿佛在我的脑海中生了根似的，不断地出现。5班长捧着新凑成的语文练习册走到鲁薇芳面前，只见鲁薇芳用颤抖的手接过练习册，激动得一句话也说不出来，她双手捧着的是全班师生的颗颗真挚友爱的心啊！她睁着一双亮晶晶的挂着泪珠的大眼睛望着班长，红苹果似的脸上露出了喜悦的笑容。6过了一个钟头，他怀着甜蜜的希望睡熟了。他在梦里看见一铺暖炕，炕上坐着他的爷爷，耷拉着两条腿，正念他的信„„泥鳅在炕边走来走去，摇着尾巴„„

7我推着车，不敢抬一下头。似乎人行道上有许多双行人的眼睛在嘲讽地盯着我，盯着我的书包；似乎背后有相识的同学在对我指指点点地议论着。我把头埋得更低，只看得见马路从我脚下慢慢滑过去。我仿佛走了一段漫长的路。

关于快乐的 ：可怕的脚步声一点点逼近了，我的心揪得越来越紧了。数学老师刚踏进教室，我的脚不知为何抖了起来。数学平时一向十分出色的我，竟在此时表现得如此忐忑不安。可能是昨天老妈给我的压力太大了吧！

只听：“啪!”的一声，老师将考卷摔在桌上。班级里的气氛一下子紧张起来。教室里安静的很，连一根针落地的声音都能听得一清二楚。“这次考得一塌糊涂，平均分简直不堪入目。”老师气愤地说，听了这句话，我像被石头砸了一下，心里不住地乞求老天保佑。“但考得好的人也是有的。”老师补充了下半句话。拜托，老师以后说话能不能一次说完啊！搞得我如此心神不定。我在心里埋怨，但那悬着的心还没有掉下来。“老天保佑啊！我可不能辜负了老妈的一片热望呀！”我轻声叨念着。

“***，100分”天哪！这不是我在做梦吧！平时，我可是个名副其实的小马虎，不是忘了写单位名称，就是忘了进一，退一。每次都得扣冤枉分。这次竟得了100分。我兴奋得差点儿跳起来。高兴的眼泪含在眼里，差点儿掉下来，总算没白复习啊！我心想。

老妈，这回你不会批评我了吧！我拿着试卷，兴奋的在路上想着老妈看到试卷的表情。哈哈„„!

写一段考试考砸了走在回家路上的心情。

实践题：当代诗人席慕容在她的诗作《诱惑》中这样写道：“终于知道了/ 在这叶将落尽的秋日/ 终于知道/ 什么叫做/ 诱惑…… 而无论是哪一种选择/ 都会使我流泪/ 使我/ 在叶终于落尽的那一日/ 深深地后悔”。请以诗中“后悔”一词为题作文，也可以添加词语将题目补充得更完整，除诗歌之外文体不限，600字以上。

[题目导引]有曾经错过的事情才有后悔的发生，作文题目已经在告诉我们本文应该写一件过去的事，而且这件事情要让你惭愧和悔恨不已（当然如果添加词语补充题目为“不后悔”，则完全可以写某件事情虽然让“我”难堪或者难过，但是因为它是正义的，我们应该做的，所以“我”并不后悔）。写此类作文应该注意做好以下几点：要写清楚情节的来龙去脉，值得后悔的、不必后悔的，都在行文语句中表现，且放在文中由读者评说；要清晰传达出作者的思

想感情，让情感感染读者，并为作文的故事渲色增辉。在行文中适当结合景物描写来烘托人物的心情。

关于后悔的片段：考完数学，感觉挺不错，卷子很简单，题题顺利，接着又认认真真地检查了一遍，确定全对之后，心中一直有一个希望：数学考满分。

离开考场之后，考满分的希望离我越来越近。我大胆地和同学对答案，题题正确。看到一些同学因为对答案发现错题而垂头丧气、懊恼不已，我心中暗暗的想：全部做对的感觉就是好，真庆幸我考试时认真做完题目之后，又认真地检查了一遍，那天那时，我是前所未有的高兴。

但过了不久，这特殊的高兴，却转变成了我前所未有的悲哀与失望。我对了对同学的试卷，一到画图题不一样，我吓了一跳，难道是我画错了？不可能，这张图我画了两遍呢，“应该是对方弄错了，或者是个人感觉的差异吧？”我这么安慰自己．但是心中依然很忐忑。我已不敢再去自信地对答案了，但是在无意中却又听到了另一群人异口同声地报了那个使我不安的答案。我傻眼了，真的是我错了，果然是我错了！我竟然会把图与文字看叉了！我竟然没有检查出来！千算万算，还是疏忽了一处！满分的希望像一个个泡沫顿时在心中破灭了．3分就这么悄悄地从我的试卷上溜走了．3分，对于这么容易的试卷来说是多么大的损失啊！此时，窗外下起了小雨，滴滴答答„„ 我后悔的心情仿佛这雨天也正滴着雨。就这样，我后悔了一个下午。

后悔的开头结尾：开头：站在夕阳下。落日般的忧伤像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。望着那仓皇飞翔的鸟群，我想知道它们究竟带走了谁的思念。依旧是被夕阳染红的这块小地方，依旧站着个我，依旧坐在石块上。只是少了个你，只是剩下我孤独的身影。物是人非，我想这是我见过最狠毒的词语了。后悔像藤蔓在我内心攀沿，有点让我窒息 结尾： 常常想起你，想起远方的你，就不停地后悔，后悔当初的我。如果可以的话，我愿用一切去交换，只要你回来，再回到我身边，再做我的知己。

开头：阳光明媚的四月，在这样的日子里总是让人不由自主地开始回忆往事，并透过往事来审视自己。我此刻的心情并不象窗外的阳光那样灿烂，因为我的回忆里有一件事至今都让我感到后悔的事。

范文：那一次，我真的后悔了

自从踏入了初中的校门，我们渐渐挣脱了稚气的约束，强烈的逆反心理正向我们逼近。初中的我自然也不再像原来那个听话的女孩，时而显出很浮躁，开始不为自己所做的事考虑后果负责任。也许正是这样，使我深刻体会到了世界上没有后悔药，做出的事不能收回，那一次，我真的后悔了„„

“哎呀！等会儿，别催我！”正在悠闲看杂志的我不耐烦地向妈妈抱怨着心里的不悦。唉，好不容易到了周末，不用想着天天得考试，又不用顾忌作业写不完，这样一个美好而悠闲的周末，却被妈妈今天新加的一个课外班硬生生的打破了。想到自己克服了一个星期的早出晚归又“迎”来了新的课程，气儿就不打一处来。

“快点吧！唉！怎么又看闲书？去预习！一会儿还要上课呢！”妈妈看到依旧躺在床上的我，没有反应，又开始了催促攻击。“哎，我好不容易休息，又上？你想累死我吗？烦人！”说完后的我也被自己的语气吓了一跳，我这是怎么了？什么时候变成这样了？还是原来的我吗？妈妈被我这席赌气的话气得脸色渐渐发青。“你！你！你还顶

嘴！”“我„„我今天就不去！”“你„„你和谁学坏了？变成这个样子？不学你能干什么？想像废物一样？靠父母养活吗？你„„真是个白眼狼！你今天必须给我去！”妈妈的话激怒了我，但委屈的泪水渐渐溢了出来。我心想：妈妈怎么能这样？

我再也呆不下去了，冲出家门。外面不知什么时候下起了雨。小雨渐渐变成了倾盆大雨，雨水顺着头发流到了面颊，冰冷了我的身体，也刺痛了我的心。为什么呢？事情怎么变成这样了？我不禁仰天望云感叹，“孩子„„来，别淋雨了，进来，快来避避！”我向

着声源望去，一位面容慈祥的老奶奶，满脸微笑地望着我。“孩子，发什么呆呢？喝吧！奶奶请的，暖暖身子别感冒！”看着粥，让我感到了前所未有的温暖，好一会儿才开口：“谢谢您„„奶奶„„”“傻孩子，你看，我给你一碗粥，你会感谢我，你又何曾想过天天盼你回家，抚养你长大的父母呢？不要赌气了，回家吧！”“咦？老奶奶您怎么知道？”“因为你的妈妈从家一直沿街找你啊！找到我这里也问过呢。而且，在找你时，你的母亲还摔倒了！”“啊！”顾不上道谢的我向家冲去。

一冲进门就迎上了妈妈焦急中带着关心的目光，妈妈的头发湿漉漉的，眼眶也红红的。是因为一直在找我吧。想着想着我鼻子不由得一酸，流出了眼泪。“啊，回来就好，跑到哪儿去了，都淋湿了，快擦擦，饭好了，快吃吧。以后别乱跑了。”我呆呆地看着妈妈手忙脚乱地又给我擦头又端饭菜，心里如阵阵刀割。“妈妈！”我再也控制不住，奔向妈妈温暖的怀抱，泪水浸湿了母亲的衣襟。

悔恨的泪水充盈了我的眼眶，我终于明白了母亲的苦心。她走了那么远，为的只是找我回家！我怎么能这样对母亲？也许是内疚，也许是后悔，我不禁地流出了眼泪。我真的后悔了„„

那一次，我好后悔

时光飞逝,转眼间我以度过了15个春秋。在这15年里,我哭过,我恼过,也曾无数次的感动过。可是,在我心中留下深深的烙印的,却是一个细微的眼神。

那是上六年级的时候,学习非常紧张,可能是由于天气变化无常吧,我有些轻微的感冒。妈妈督促我赶快吃药,可我当时也没大在意,觉得一挺就过去了。可没想到感冒越来越严重,到最后发起了高烧。早上.我有气无力地躺在床上,妈妈坐在我身边,絮絮叨叨的说起来:“怎么这么不听话,早让你吃药就是不听,现在好了吧?自己找罪受,真是活该······”最后她越说越生气，大声训斥起我来，我默默地听着，心里难受极了。“妈，帮我请个假吧”我虚弱地说道。“请假？不就一点感冒么？难道还要耽误一天课！”妈妈平时的慈爱似乎全被刚才的怒气占满了，语气坚决，没有一点同情心。随后，我背上了那冰冷的书包——我觉得妈妈此刻的心就和书包一样冰冷。到了学校，同学和老师们对我嘘寒问暖，无微不至地照顾我，一股暖流流遍了全身。那天我虽去上学了，但整个上午我都趴在桌子上，脑子昏昏沉沉的，什么也没听进去。放学的时候，妈妈带我去输液。就在我打算趁这工夫睡一会时，妈妈递给我了一个作业本。我哆嗦了一下，接过了了作业本。我握着手中的笔，不禁想起了热心的同学和老师，想起了妈妈往日对我的爱。可现在，妈妈竟然这么冷酷无情，难道她不爱我了吗？想到这里，委屈的泪水从我脸颊流过。突然，一只温暖的大手拭去了我的泪水，：“孩子，妈妈知道你难受，可学习是首要的，不刻苦，哪来的好成绩？妈妈相信你能······”话说到这里，声音竟有些哽咽了。我猛的一抬头，看见了妈妈那双眼睛，可她向逃避似的，转过身去。啊，我看见了，那分明是一个焦急母亲的眼神，但清澈的眼睛里却又充满了慈爱，温柔，同时也充满了泪水。这时，我的心灵震撼了。我此刻终于明白，妈妈的心何尝不难受？她所做的一切，全都是为了我，而我却在怨恨她······真是可怜天下父母心啊

虽然事隔几年了，但妈妈的那个细微的眼神，却使我终身难忘！妈妈如果时光可以倒流我会做你最听话乖宝贝；可是永远没有如果。

努力过就不后悔

岁月似乎听不到人类心中的呼唤，只顾着自己的任务——勇往直前。2年了，时间就这样不知不觉地过去。在2年来，许许多多的人和事从我身边流过。我都错过珍惜的机会。

随着初三的来临，我身上多了很多的压力，似乎有一座大山屹立在我的肩膀。压的我喘不过气。学习成绩更是犹如逆水，下划迅速。上课睡觉的时候多了，讲话的时候多了，玩手机的时候也多了，初中生活就这样在郁闷中度过。我未曾想过我将来能有什么作为，因为我认为那不是我现在关心的事。就这样，我进办公室就像自己家一样，熟悉在不过了。

一星期前，班主任又把我叫到办公室。跟我说了许多道理，身在曹营心在汉，我没有当回事。她似乎对我没耐心了，她最后问到我一个问题：„你将来想干什么?‟我呆住了。是啊，我又和曾想过自己将来干什么，平凡的过一生?或者靠体力打工?我第一次认真地面对自己回答这个问题。我的脑海出现混乱，我想不出我将来会成为什么样的人，而且我也不希望我成为一个国家的累赘。我彻底呆了。班主任看到我在思考，没说什么，只是叫我回家认真想下在回答了。

那天夜晚，我没有和同学一起回家，我想思考一下班主任的话。我独自一人漫步在大街上，听见那些汽车的声音，我觉的很烦，我很讨厌城市的味道。我又想起了童年时的快乐，那时的我心中只有欢乐，只有朋友间的微笑。抬起头，望着天空，不知是谁点亮了天穹的星星之灯，而我的心里又何时点亮我的人生之灯?看着那些闪烁的星星，似乎在嘲笑我的勇气，嘲笑我的生活过的那么堕落。我哭了，真的哭了，我从未在这件事情上哭过。我的心在流泪，我的心在滴血。快到家时，我没有回去，跑到网吧上去发泄，至少早游戏中我没有现实生活的顾虑，没有生活上的的七情六欲。

人生就是这样，事情往往逃避是没用的，该面对的还是会碰到。第二天早上还是一如既往的拎着袋子上学，只不过脸上了一份说不清道不明的表情。对昨天的事我很刻意去逃避，因为我不该如何去面对。下午，班主任的课考试。我很累，趴在桌子上，望着窗户外的树密只感觉是那样的清幽。好景不长，下课和同桌又被叫下去。原来看见我同桌睡觉，以为我也在睡。看见班主任，我的脸上立刻紧张起来，似乎怕她又问起那件事。班主任好象知道我心事一样，只看了我一眼，没说什么。我知道，班主任对我失去了以前的信任。我漫不经心的听玩她的唠叨就上去了，趴在桌子上。

又过去一个朦胧的一天，早上刚近来就听见同桌说一个好消息：数学老师要转走了。这对我来是无疑是一个最好消息。因为我从初一开始的时候就很讨厌他，因为他的暴力式教学令我很痛恨。至此，我上他的课开始睡觉，一直到初三。可是，我的心里并没有想象中那么高兴，既不伤心，也不高兴，处于矛盾状态。也许是时间的推移吧，日久生情，心中也会多出那份失落。我现在又希望他能留下来，我心里也有不舍，泰戈尔说过：„如果你错过了太阳事流泪了，那么你也会错过群星‟。

我想我应该就此停笔了，因为我觉的这些都不是用笔可以写出来的，它希望有一种心情来感受它，感受它那心中无比的失落。

人生就象一本书，每一页都书写着此生的快乐，伤心，痛苦和挣扎。像在等待一个能看懂，读懂它的人来欣赏。让无数的人都知道它的人生洗劫

第二篇：初中作文心理描写技巧[推荐]

初中作文心理描写技巧：几笔写透你的“心”

看到这个题目，你也许回想，新年老师要和你一起探讨神奇的测心术吗？非也！这里几笔写透你的“心”可不是什么测心术，但确实也是一种很神奇的“技术”--心理描写的写作技巧。法国作家雨果说过：“有一种比海更大的景象，是天空；还有一种比天空更大的景象，那就是人的内心世界。”在课上我们也已经交流过了心理描写是作文中表现人物性格品质的一种绝好的方法。不仅如此，心理描写还是“点题”的捷径哦！我们不妨再来分享一下心理描写的这个妙用吧！

点题的重要性不言而喻，但是对于大多学生而言，说起切实可行的点题方法却是如在云里雾里。点题不单单是硬往题目或者中心上的某些词上扣，也不单单在开头结尾重复一遍题目就万事大吉了，行文中的点题才更见功力，要运用各种写作手法，使点题部分与整个文章浑然天成而不显生硬，这时，我们初一的娃娃们完全可以通过心理描写显示出文题的意义，表达作者要写这篇文章的目的。

例如“算了吧，算了吧„„我沮丧地停止练习，眼泪也不争气地往下流，我好想就此放弃。然而泪眼朦胧间，我仿佛又看到了那惨不忍睹的‘3米’。我真的要放弃吗？我真的无法坚持吗？不，我能坚持，我一定能！我不想又像上次那样再次绕过成功！心中的呐喊让我又坚持了下去。”

这篇文章的题目是《赢在坚持》，这是一段关于坚持的心理描写。坚持是一种意志力，光靠“明点”点出坚持显然是不合适的，如果像这样，通过小作者的心理描写将坚持者的内心充分展示出来，不仅使文章显得真实可信，还能恰到好处地呼应题旨。可见，记叙文的写作，在行文过程中以心理描写点题不失为一种很好的方法。

另外，在结尾点题也可以运用心理描写，只是结尾点题时要注意，不仅需点明所做的事情与主题的关系，而且还要加深主题在读者心中的印象，即深化主题。

例如大多学生在事情的结尾常常如此陈述：“期末考试终于来临了，我获得了第一名，我感到非常高兴，我凭借自己的努力终于成功了。”这是一个很常见的初一学生作文的结尾，只是表述了事情的结局，虽然有心理描写，但是这段心理描写过于粗略简单抽象，不仅没能细致地描绘出内心是如何“高兴”的，而且这是临近作文结尾了，没有结合作文主题分析出“高兴”的什么，所以没能使读者产生深刻的印象。

可以改成“看到这个用努力和坚持换来的成绩，嘴角不自觉地上扬了一个弧度。‘世上无难事，只怕有心人’，也许成功的前提不止一个，但是我用自己的行动证明了‘坚持’的力量。”这样的心理描写就点明了“成功”和“坚持”的关系，不仅使文章立意鲜明，而且给读者留下了深刻的印象，增强了文章的内涵和可读性。

好了孩子们，现在大家是不是感觉到描写点题确实是一种很好的方法呢？几笔写透你的“心”，一定要记得--文中的心理描写并不是处处都要扣中心，但是关键段落中的心理描写要有意识地点题，千万不要让我们课上学习的心理描写方法都变成孤独的笔记，没有用武之地哦！

第三篇：心理技巧

【心理技巧：利用潜意识的力量】每天至少花10分钟在早上起床前，在睡觉前10分钟做想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心，从而引领你得到你想要的。

【自我激励的8个贴士】

1、拿名人当榜样，让自己更易沮丧；

2、经常想象达成目标的美好景象，反让自己更易挫折；

3、靠意志力压抑负面想法，只会让负面思维像恶梦随行；

4、制订循序渐进的计划是关键；

5、把大目标分解为小目标；

6、随时用书面记录进度；

7、有进步时就自我奖励；

8、让别人知道你的目标。

【心理科普：为什么学校那么喜欢把学生排名次】心理学家特里普里特发现：青少年骑自行车，在独自、有人跑步陪伴、竞赛三种情境中，竞赛时的速度大幅度提高。现实生活中，个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动可能会出现行为效率提高的现象。我们把这现象称之为“社会促进”。

【心理科普：为什么当众演讲总讲不好？】有人口才不错，但在公共场合演讲却一团糟糕，主要来自于个体的心理紧张。这种心理紧张是由于个体想从群体中得到尊重和赞许的愿望与对自身工作的信心之间的差距造成的。心理学把这种因为他人在场或与他人一起活动而造成行为效率降低的现象，称之为“社会抑制”。

【心理技巧：如何让人喜欢你】

1、出门照照镜子，给自己一个自信的微笑；

2、善于发现别人优点；

3、赞美；

4、主动、付出，别陪着人冷场；

5、接受别人递过来的零食；

6、多请人帮你小忙；

7、用心倾听，不打断对方的话；

8、说话有力，能感受到自己声音的感染力；

9、说话之前，先考虑对方的感觉。

【10种埋没才能的生活方式 】1.总是旧事重提，而不着眼当下；2.为琐事发愁，很少着眼大局；3.被小事所影响；4.将你的困境归咎于别人；5.抱怨；6.事必躬亲；7.设立小目标；8.把不开心封锁起来；

9.觉得你无法做到；10.拖延你的目标。你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%？

【艺术治疗：让这些电影治愈你】

1、缺乏学习动力：《幸福终点站》、《风雨哈佛路》；

2、对爱失望：《偷天情缘》、《初恋50次 》；

3、自卑失落：《阿甘正传》、《肖申克的救赎》；

4、失败或绝望：《铁权男人》、《迫在眉梢》、《伊丽莎白镇》；

5、厌倦生活：《在世界的转角遇见爱》、《搏击俱乐部》。美丽心灵

【不要轻易去考验人性】一个聪明的女人，不会妄图去证明自己的男人坐怀不乱，而是让男人习惯拒绝除自己以外的女人来坐怀；一个聪明的朋友，不会让友人在自己与利益中做选择，而是竭力创造彼此共同的利益；只有愚蠢的人，才去考验别人的人性，然后，两败俱伤。

【自我成长的9个贴士】①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己。②遇事找方法而不是找借口。③养成记录习惯，不要依赖脑袋。④凡事不轻言放弃。⑤提醒自己随时记录灵感。⑥用心倾听不打断别人的话。⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上。⑧凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。⑨时刻微笑待人处事。

【为自己而活】你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。——史蒂夫·乔布斯

第四篇：心理技巧

好心情：不管你心情好坏，在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小，从一顿饭到好友谈心，从工作到信仰等。

朋友聊天时你最不喜欢听到什么话题？下面是来自日本网站的一个调查结果：1.吹嘘自己；2.说一些我不知道的；3.说一些奇怪的爱好；4.抱怨各种事情；5.谈谈政治和商业；6.一直提到一场我没看过的演出；7 说一些空话； 8.聊明星八卦；9.空谈工作；10.一直提到他家庭。

1.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故问的时候眉毛微微上扬；4.如果对方对你的质问表示不屑，通常质问会是真的；5.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；6.抿嘴两次，典型的模棱两可；7.虚情假意不会有眨眼。

13招自警提升个人能力1.每天读书。2.学习新的语言。3.战胜你的恐惧。4.升级你的技能。5.给未来的自己写一封信。6.承认自己的缺点。7.立即行动。8.向你佩服的人学习。9.减少在QQ上的时间。10.培养一个新的习惯。11.让过去的过去。12.送人玫瑰,手有余香。13.好好休息。

每月培养一个好习惯①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己。②遇事找方法而不是找借③养成记录习惯，不要依赖脑袋。口。④永远不说不可能。⑤提醒自己随时记录灵感。⑥用心倾听不打断别人的话。⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上。⑧凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。⑨时刻微笑待人处事。

喝酒脸红者更需要控制饮酒科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。

恢复生活动力的8个小习惯1.看两小时让你开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走；3.找一条你从没去过的街道；4.旅行，去一个你好奇的地方；5.学一项新的技艺；6.去社交；7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；8.学会享受你的无聊。

自我成长的6个反思1.观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。6.勇气只是多跨一步超越恐惧。

真爱是“我需要你因为我爱你”；而假爱是“我爱你因为我需要你”。

恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属

1、随时能联系到彼此；

2、经常谈心，让彼此知道对方的想法；

3、吵架要发泄出来，不能隔夜；

4、互相尊重；

5、不要跟异性朋友没完没了的联系；

6、不要吝啬你的甜言蜜语；

7、态度决定一切；

8、两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。

五招提高你的自制力

1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；

2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；

3、确立切实可行的小目标；

4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；

5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

大脑的心理秘密大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

周末做做的几件事

1、给未来的自己写一封的信。

2、读一本自己喜欢却未读的书。

3、买一束没有名字的花，送给自己。

4、把被子洗掉，晒满阳光的味道。

5、给很久没有见面的朋友，发思念短信。

6、坐上一辆没有坐过的公车，欣赏沿路风景。

7、午后躺在沙发上，昏睡。

8、学厨艺，至少会烧一道美味的菜。

男人心底的6个心理秘密

1、男人的痛苦往往只有他自己知道。

2、男人都有向女人倾诉的潜在欲望。

3、离异的男人通常不会独身太久。

4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。

5、男人感到最惬意的事情就是被女人理解。

6、男人都喜欢会撒娇的女人。

常说“谢谢”，会使人变得有礼貌、有教养，对自己身心的健康发展，也是有好处滴！科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体，与人相处的也更加融洽。感恩的心态 使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。

我对你的爱，是彩色而雅致的，只是我需要用生命去浇灌。因为。。你是我心上，开出的花

（1）必要场合化妆是礼貌。出门前检查自己的妆容，（2）要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。（3）即使过了180也要学会穿高跟鞋。（4）特别注意按摩保养手部脚部和颈。（5）女人的外貌很重要，超乎你的想象。（6）气质比样貌更重要。少折腾你的头发。（7）护肤品和男人一样，适合的才是最好的。（8）有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。（9）用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。

（10）把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。

（11）如果可以至少学会跳一种舞蹈。（12）知道5种以上红酒和咖啡的名字。（13）不跟没上进心的人接触，会被同化！

（14）有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。（15）经常学习新事物。插花，茶道，烹饪… 都可以。（16）会懂一样乐器，或者会演奏一首曲子，一首就好。

（17）可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。（22）书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。（18）看世界经典电影，读世界经典名著。（19）字不能太难看，字如其人有一定的道理。（20）会背诵自己喜欢的诗歌。有本好的枕边书。21）知道基本的常识性知识。了解基本历史，地理等知识.（23）相信真爱，别相信誓言。（24）永远别爱任何人超过你自己。（26）不要让别人安排你的计划表。（27）走路抬头挺胸，自信需要培养。（28）有一个足够大的行李箱，说走就走。（29）别相信网恋。爱情不是最重要的事情（30）一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。（31）允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。（32）做你自己。外柔内刚。优秀是一种习

33）自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。（34）赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资（35）应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。（36）要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。（37）不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。（38）不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。（39）可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。（40）你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。（41）偶尔去高档餐厅用餐。（42）吃相好的女人比较有福气。（43）不要常吃碳烤和油炸食品。

（44）饮茶。（饱饭后不饮浓茶）听音乐。（45）好好享受每一餐 少吃点，吃精致点。（46）不喝可乐及一切碳酸饮料。偶尔喝些红酒。47）吃早饭比化妆更重要。饮食清淡。吃点粗粮。（48）有计划的去旅行，多亲近大自然。（49）爱自己的身体。多锻炼，晨跑，散步。（50）每周至少坚持3次以上的体育运动。（51）长舌妇比乌鸦嘴更讨厌。（52）是秘密就不要随便跟别人说。（53）定期做妇检，别为任何人流产。（54）不要去探听别人的隐私，任何方面的。

（55）付出时不要要求回报，回报是意外收获。（56）停止抱怨，别像怨妇，有时间练练口语好了。（57）真诚不是大声指出别人的毛病，骂人不揭短。（58）别给自己找气生。学会换位思考。学会忘记。（59）家家有本难念的经。对待很多事情，一笑而过。（60）学会宽恕，把目光放长远。制止自己的嫉妒心。（61）耍脾气也得有资本。没修养的人才好大吵大叫。（62）学会控制情绪，即使愤怒也要保持风度，虽然这很难。（63）相信父母及好友的忠告。爸妈永远是你最重要的人。（64）带好电话，别让爱你的人因为找不到你而着急。（65）多打电话回家。跟心爱的父母，朋友，他，说晚安。（66）谁都不容易，学会体谅他人。别人对你好不是义务。（67）低调做人，高调做事。小事不计较，大事不马虎。

（68）别太游戏人生，你赌不起的。时间在流逝。今日事今日毕。（69）没有什么会永垂不朽。（70)记录开心与成功的事。（71）神秘是好事，但凡事有度.（72）偶尔做做工作狂没什么不好。（73）工作时要认真。不要轻易放弃梦想。（74）有目标才有动力。有压力不是坏事。（75）人善被人欺，适时地霸道是必须的。（76）不打断别人讲话。沉默是金。平安是福。

（77）台上十分钟，台下十年功。不要投机取巧。（78）学会拒绝，别为别人的无聊浪费自己的时间。（79）泪不能白流。不轻身，不找死，为尊严活着。（80）没钱时瞧不起自己，有钱了就会瞧不起别人。（81）不要随便许诺言，别先说出自己的目标及决心。（82）整洁是必须的。经常整理衣柜，保持柜内精简。（83）优秀不是做最好的那个人，而是做最好的那个你。（84）第一印象有时很准。相信突然窜到脑海里的预感。（85）走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起来的机会。（86）把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。（87）你所知道的知识谁都可以知道，但你的个性却唯你所独有。

（88）一段爱情能让人多快乐就能让人多痛苦，当痛苦大于快乐时，离开。经期不该多吃的食物

一些属性偏凉的食物：冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

1.约十公克的姜磨成糊状。2.把姜糊放入玻璃杯里。3.注入滚烫的热开水。

4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

5.男女老少都适合饮用。

连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证： 1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。2.体重可减轻约十公斤。3.皮肤变得细嫩。

4.去掉多余赘肉，腰围变细。

5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧

西红柿玫瑰饮，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。栗子炖菜常食可改善面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。醋泡黄豆可使皮肤柔嫩，色素变淡。

4、香蕉奶糊，常食能润肤去皱。

润秋燥适宜喝蜂蜜提示：1.喝蜂蜜的时间最好在早晨，可以快速补充体能。2.脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子。3.美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好。4.爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好。5.身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效。

①大蒜是个宝，常吃身体好；②一日两苹果，毛病绕道过；③一日一枣，长生不老；④核桃山中宝，补肾又健脑；⑤胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；⑥西红柿营养好，貌美年轻疾病少；⑦小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用问，降低血压很管用

        胃热：甘蔗高粱粥。甘蔗汁和高粱米共煮至烂熟，可缓解胃热疼痛。

第五篇：小学作文指导——心理描写技巧

心理描写技巧：几笔写透你的“心” 看到这个题目，你也许回想，新年老师要和你一起探讨神奇的测心术吗？非也！这里几笔写透你的“心”可不是什么测心术，但确实也是一种很神奇的“技术”--心理描写的写作技巧。法国作家雨果说过：“有一种比海更大的景象，是天空；还有一种比天空更大的景象，那就是人的内心世界。”在课上我们也已经交流过了心理描写是作文中表现人物性格品质的一种绝好的方法。不仅如此，心理描写还是“点题”的捷径哦！我们不妨再来分享一下心理描写的这个妙用吧！点题的重要性不言而喻，但是对于大多学生而言，说起切实可行的点题方法却是如在云里雾里。点题不单单是硬往题目或者中心上的某些词上扣，也不单单在开头结尾重复一遍题目就万事大吉了，行文中的点题才更见功力，要运用各种写作手法，使点题部分与整个文章浑然天成而不显生硬，这时，我们初一的娃娃们完全可以通过心理描写显示出文题的意义，表达作者要写这篇文章的目的。

例如“算了吧，算了吧„„我沮丧地停止练习，眼泪也不争气地往下流，我好想就此放弃。然而泪眼朦胧间，我仿佛又看到了那惨不忍睹的‘3米’。我真的要放弃吗？我真的无法坚持吗？不，我能坚持，我一定能！我不想又像上次那样再次绕过成功！心中的呐喊让我又坚持了下去。”

这篇文章的题目是《赢在坚持》，这是一段关于坚持的心理描写。坚持是一种意志力，光靠“明点”点出坚持显然是不合适的，如果像这样，通过小作者的心理描写将坚持者的内心充分展示出来，不仅使文章显得真实可信，还能恰到好处地呼应题旨。可见，记叙文的写作，在行文过程中以心理描写点题不失为一种很好的方法。

另外，在结尾点题也可以运用心理描写，只是结尾点题时要注意，不仅需点明所做的事情与主题的关系，而且还要加深主题在读者心中的印象，即深化主题。

例如大多学生在事情的结尾常常如此陈述：“期末考试终于来临了，我获得了第一名，我感到非常高兴，我凭借自己的努力终于成功了。”这是一个很常见的初一学生作文的结尾，只是表述了事情的结局，虽然有心理描写，但是这段心理描写过于粗略简单抽象，不仅没能细致地描绘出内心是如何“高兴”的，而且这是临近作文结尾了，没有结合作文主题分析出“高兴”的什么，所以没能使读者产生深刻的印象。

可以改成“看到这个用努力和坚持换来的成绩，嘴角不自觉地上扬了一个弧度。‘世上无难事，只怕有心人’，也许成功的前提不止一个，但是我用自己的行动证明了‘坚持’的力量。”这样的心理描写就点明了“成功”和“坚持”的关系，不仅使文章立意鲜明，而且给读者留下了深刻的印象，增强了文章的内涵和可读性。

好了孩子们，现在大家是不是感觉到描写点题确实是一种很好的方法呢？几笔写透你的“心”，一定要记得--文中的心理描写并不是处处都要扣中心，但是关键段落中的心理描写要有意识地点题，千万不要让我们课上学习的心理描写方法都变成孤独的笔记，没有用武之地哦！

作者简介：张子兰，初中语文师训负责人，北京师范大学文学硕士，博学扎实。对初

一、初二语文的阅读、写作教学都有自己的方法，能让学生快速掌握方法，提高学习语文的兴趣。对初三语文中考的命题把握性强，指导有针对性，面对复杂的知识点，张老师能用一两句话来讲明白。