《高效学习--我们所知道的理解性学习》读后感

第一篇：《高效学习--我们所知道的理解性学习》读后感

《高效学习--我们所知道的理解性学习》——读后感

这一阶段读了琳达·达林－哈艾蒙德的《高效学习--我们所知道的理解性学习》一书，还没有读完。本书主要探究高效学习的意义、方法和实施途径，书中介绍了“基于项目的学习、基于问题的学习和基于设计的学习”三种探究方法和“小组合作方法、绩效评价”等辅助性教学方法。其中三条有效教学的学习原则令我影响深刻：

一、如果要使得教学有效，必须重视学生的先前知识。

也就是说我们教师必须了解学生的想法和基础，以及在实际学习中如何联系他们的先前知识。如果能够成功应对所有学习者的教师，那么他肯定能够处理好学习者的各种学习方法、先前经历与知识、文化资本与语言资本。反之，学习者只是为学习而学习，而不是为了应用知识，一旦脱离课堂，他们又恢复到原来的概念状态。

二、如果学生要在课堂之外使用知识，那么他们需要概念化地组织和使用知识

也就是说学生不仅需要具备知识的基础，而且还要在概念性框架的情景中理解事实与观点。这就要求我们教师要组织好学习材料，以帮助学生将学习材料纳入概念之中，并且通过利用迁移到新情境中的多种方法来教授学生。

三、如果学生知道如何学习和如何管理自己的学习活动，学生将会更有效地学习。

在这里，我们教师应该引导学生对自己的理解进行自我评价，需要知道学生如何为学习选择最好的学习方法。通过建模与辅导，我们教师可以教学生如何使用一系列的学习策略。

这些学习的重要原则在关于有效教学的研究中显而易见。纵览各领域，研究一致发现，高效教师要通过以下方法支持有意义学习的过程：

1、创造挑战性、有意义的任务，这些任务反映了知识是如何在此领域中应用的。

2、促进学生能够主动学习，其目的是使他们能够应用与检验他们掌握的知识。

3、把学生的先前知识与经验关联起来。

4、诊断学生的理解程度，以便逐步搭建学习过程的脚手架。

5、持续评估学生的学习，使教学适应学生的需要。

6、提供明确的标准，及时的反馈，以及任务机会。

7、培养策略性、元认知的思维能力，这样学生可以学会评价与指导自己的学习。

对照自己，离高效教师还有很大的距离。虽然有些做到了，如第3点，备课时做好学生的学情分析和教材分析，把学生的先前知识与经验关联起来；还有第6点教学中设计各类问题和练习，给学生明确标准，及时反馈。但也有许多方面还做得很不够，如第2点，特别是对中下游的那部分学生，如何调动和激发他们的学习兴趣，促进他们主动学习还有待进一步思考，第5点，我感觉对学生学习的评估不够持续，往往会要求学生适应自己的教学，今后要持续的对学生学习能力进行评估，从而修正自己的教学来适应学生的需要。关于第7点，还没有读到元认知，所以不甚理解，但是我们现在的学生自我评价和自我学习的能力还很薄弱，这也是我今后需要努力的方向。

第二篇：初中学习的趣味性与高效性

初中学习的趣味性与高效性

关键词：

语言学习环境

激发动机

培养兴趣

教学实施

摘要：

随着新课程改革的不断深入，应试教育变素质教育呼声不断高涨，初中英语教学在培养学生学习的趣味性时，保持学生学习英语的积极性和高效性两方面必须做出多方面的时效性高应用性强的改革，本文就如何让学生积极主动高效的学习英语做了分析，以提高自己的教学理论水平，促进英语教学的会面发展。

正文：

“知之者不如好知者，好之者不如乐之者，”爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。学好一门语言不是朝夕之事，英语作为一门语言性学科更亦如此。中学生这个年龄的特点是：爱说爱动，自我约束及自控能力不强，如果我们还是沿传统的教学模式，使用传统的教学方法机械地讲解，把学生当成知识的容器，填鸭式地灌输在学生眼中，枯燥无味，冷冰冰的语法，词汇，他们便不感兴趣，更谈不上对英语学习的积极性和主动性，新课程提倡任务型的敌穴模式让学生在老师的带领指导下，通过感知，体验，参与合作的方式，实现任务目标，感受成功。这是一种以人为本，以应用为动力，以应用为目的，以应用为核心的教学途径，它为学生提供了更大的实践空间，能更好的发挥学生的主动性，从而提高学生学习的效率。一·创设环绕式地英语语言学习环境，英语作为一门外来的语言学科，对于学生来说，首先摆在他们面前的就是缺少这种外在的语言环境。在实际生活中学生没有说英语的需要，说英语的对象，更没有说英语的意识，然而根据在英语教学中对学生观察他们喜欢在模拟的情景中进行角色扮演，在平日里的谈话中喜欢用写英文单词来表达自己，乔妙地将生活实际与英文表达相结合，创设语言对话情景，既可以让学生置身英语学习的环境之中，又可增强英语学习的趣味性。

例如：1.在学习完表示交通工具的词之后，为了加深学生的形象记忆，可以设计这样的游戏对话，与自己的组员进行询问对话，围绕着“HOU do you go to school every day?” “I go to school by bible bus/car……”进行多方讯问，并结合自己的实际情况来表达自己。通过这样的模式情景，不仅掌握了交通方式的表达，培养了学生学习的积极性，还很好的完成了教学效果。

2.在日常生活中通过电视网络中的媒体信息，从多方面来接触英语，将生活中可能看到的英语信息收集起来，如一些食品，用品上的英文商标，服装上的英语，商店招牌上的英文，都可以作为收录的内容，如一些体育用品上的广告语‘‘keep Moving’’‘‘TO BE NO!’’既可以做为激励语来激励自己不断努力，取得成功。

3.用英语撰鸟心得体会，日常生活学习中经常开展一些英文活动，鼓励学生积极地参与的同时多观察，多思考，多总结，活动结束后把自己的感想和收获用各种形式记录下来，作为自己的学习心得，这样日积月累的参与和总结使学生的自身不断得到提高

‘‘兴趣是最好的老师’’，英语教学只有在激发和培养学生学习的英语的前提下，才能使教师教得轻松学生学得愉快，收到事半功倍的效果。要激发学生学习英语的兴趣，就要想方设法使教学过程变得充满生机与活力，使学生被深深地吸引到课堂中来，让学习变得像游戏一样轻松。

人研究学生心理，创设和谐的学习氛围

初一学生学习积极性高课堂气氛活跃，到了初一学生就缺乏原有的热情，但整体上来看初中学习爱说爱动，自我约束、自我控制能力不强。传统的教学模式和方法是课堂上教师总是向学生灌输，学生处于一种消极、被动的状态下来学习，没有什么轻松愉快可言，因两也就对英语学习不感兴趣。因此我们应根据初中生的这些年龄特点，应及时把握好学生对英语的好奇心理努力创设上英语的氛围，尽量多给学生上英语的机会，使学生在上英语的过程中体验成就感，增强学习英语的兴趣。

创设民主和谐融治的师生关系，‘‘德高为师，学高为范’’，‘‘亲其师，信其道’’，在教学过程中也深深地感受到初中生的‘‘亲师性’’

第三篇：如何高效学习

熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。

作者丨白诗诗

时间

如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在地练习和学习。

然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和技能。

如果我们能在最初的20小时内

20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。

嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。

案例

高效利用时间的案例：学更多更多的知识，做更多更多的事情。

简直是知识、精神双饱满！

斯考特·杨（Scott Young）12个月之内，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。

按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5个星期。

这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。

关于他的学习方法，warfalcon 评价如是

1.每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。

在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难。

但持续一段时间之后，如果做不到很好地放松，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续。

这个瓶颈会重复出现，就像考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8个月之后就无法坚持。

重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。

2.刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。

曾经有个著名小提琴家说过：

如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。

高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。

没人受得了更多。

一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。

可实施性

“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时”。

没人受得了更多——结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：

我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。

学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。

而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。

但是，要保证利用好八个小时的高效时间。

如何保证高效利用好时间

学习仪式感

人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。

这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。

为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。

为了高考你会提前准备什么？

物质准备：吃饱穿暖

精神准备：考前睡眠充足

知识储备：复习再复习

在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。

再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：

物质：水、巧克力、计算器、文具。

在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。

精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去。

而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。

时间：比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。

提前半个小时到达学习现场，我会做以下工作来建立仪式感：

仪式第一步：启动

1.把准备好的物品摆在桌上。

2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。

3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。

注：眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。

仪式第二步：预热

翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。

我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程。

就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。

我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。

仪式最后一步：静心

在八点之前的一分钟，我会盖上书本。

静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。

因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。

大学学习的方法千差万别，比如，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。

这种做法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。

不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节地看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。

我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成纯20小时高效学习一门学科的目的。

正式高效率学习1.第A步

第一遍阅读

1.看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题

2.看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了

3.根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释

4.术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例

为什么不首先直接去阅读文字呢？

对此，我还当真有些个人的强烈认知：理工科的书在我看来是不能谈理解这个词的。

尤其是工科的书。

我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书。

这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。

洗衣机说明书有什么作用？

那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。

平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题。

而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写得不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。

同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集。

因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象地理解。

我是说，不好的说明书才需要额外的理解。

好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。

从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。

我们什么时候讲理解能力？

中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。

感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。

讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。

可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？

以上是对教科书的微词。

我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？

中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。

但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？

网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！

更何况，多数人外文的书是看不懂的。

那么，就踏踏实实地看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个建议之有含量。

这个建议是这样：

看书看不进，就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。

因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。

而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。

所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解。

接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。

这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。

那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？

光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的度？

从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀：

1.“配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。

2.“接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。

3.“我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握”。

4.如果我们用所学知识去解释问题、或者直接体现在实际操作中，那就是运用了。

以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。

学习请以一章为单位，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。

如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。

在知乎一篇回答中，我提到，我会在这种休息间隙做俯卧撑。

有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？

工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，不仅劳逸结合，三头肌一个月内爆结实！！

放心。

男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。

虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！

这是我要提的另一个重点：身体能量和情绪能量

学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的。

当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐。

在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的。

能量补充：

1.身体能量。

精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。

所以，你得需要及时补充能量。

两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。

所以，巧克力就派上用场了。

人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。

身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。

当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。

所以，巧克力是我个人选择。

2.情绪能量。

很多人不知道情绪也是一种能量吧？

一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？

另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜，他们的脾气就好了？

可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？为什么这样？

这是因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗？

是不是没有表现出来呀？

对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。

压抑这个不满的情绪用什么？

答案的确是物质能量，因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够。

因为还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。

那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？

是的，情绪能量需要补充。

平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。

这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。

听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。

羞涩地说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）

前面我也说了，还可以做运动。

我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：

俯卧撑随便做，不收费！

解决厌倦感，我也有一个办法：

那就是，完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。

这边的需要强调一下，是完成规定任务量之后。

中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断。

村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。

因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的开头和结尾部分，在此基础上，我还要重点提醒的是：

当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。

村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。

这是很智慧的。

更多的例子我不想举例了，比如长篇写作中有许多作家也往往用这样的方法。

比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。

事物的原因是一致的。

所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间。

正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——立刻中断你的学习，收拾书本。

这么做的原因在于：

理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。

如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力地消耗完自己。

你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。

如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。

每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。

但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是“累”！

今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“累”。

“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点，那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。

这种”累“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。

你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。

可笑你得不偿失！

而这正是多数人的做法：趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。

今天好有成就感，我学了满满一天，好有收获！

看到没，这种人很快会懈怠下来。

你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……

从我独特的角度来看，此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感。

因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象。

所以，他的那种学习方法不长久，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。

当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！

再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击。

比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得。

而这个懊悔的对象无疑是学习，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地。

在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对学习行为本身产生一度的怀疑。

你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。

现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？

人是不爱学习的吗？

人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。

当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要。

但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。

因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐。

即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了。

当你看到以上的观念的时候，可以按赞和关注我了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。

所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过。

但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造！

正式高效率学习1.第B步：回顾

看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。

第C步：做题

a计划：

找例题，做例题

1.不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案

2.去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去

3.没有就跳回来看第二个例题，方法一样——如此循环往复

以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划。

b计划：

遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。

在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语。

再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划。

c计划：

能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等。

基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。

所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。

另外，我在送你一个礼物:当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！

如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。

这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。

以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？

要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息。

作息：

1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。

上面会写……

A：心态准备

我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！

B：行动准备

为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来~

C：物质准备

应该去买水、巧克力……

写着写着，就清醒了过来。

我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？

躺在不是更舒服吗？

没错，我又睡了几个小时！

这就是好处吧。

反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行。

我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射。

我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长。

我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”

之后就自然起来了，朋友，记住一条简单的惯性定律：

静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。

不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。

不知道怎么和女孩搭讪？

立马过去说一声：“你好！……”

后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。

2.我也有睡过头的时候。

我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。

比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓，我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。

我难道不学了？

对的，很多人正是这样做的。

如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼：

你没想到吧？

第二天还是一样哎！

长时间这样，效果很不好，你知道吗？

当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！

……一连的情绪爆炸……哎。

晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……

有什么大不了？

同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……

有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！

3.能量值爆发期

每个人的高能学习时间段可能不一样。

但是我要强调一个词预计。

观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时。

所以，我会为了这八个小时做了很多额外准备，比如：

中午午睡就是必要工作；

下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；

休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；

个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……

总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。

因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。

在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？

你听说过，所以，我再一次提醒你而已。

—THE END—

第四篇：改造我们的学习读后感

《改造我们的学习》读后感

这篇文章是一九四一年五月十九日毛泽东同志在延安干部会上所作的报告。这篇文章和《整顿党的作风》；《反对党八股》是延安整风的基本著作。在这些文章里，毛泽东进一步地从思想问题上总结了过去中国共产党内路线的分歧，分析了广泛存在于党内的非马克思列宁主义思想作风，主要是主观主义的倾向，宗派主义的倾向，和作为这两种倾向的表现形式的党八股。《改造我们的学习》重点讲了四个方面的问题：

一、回忆二十年来，共产党人探索救国救民真理的精神和取得的成绩：我党幼年时期对马克思列宁主义的认识和对于中国革命的认识是何等肤浅，何等贫乏，则现在我们对于这些的认识是深刻得多，丰富得多了。我党经过艰苦的奋斗牺牲，将马克思主义的普遍真理和中国的具体时间相结合，取得了不错的成绩。

二、指出了党内存在的缺点，并指出要纠正这个缺点，否则工作就无法更进一步。首先是缺少对国际国内现状的研究。粗枝大叶、夸夸其谈，满足于一知半解。马克思列宁主义教导我们要认真研究情况，从客观的真实情况出发，而不是从主管愿望出发。我们的许多同志违反了这一原则。其次是研究中国历史的气氛不浓，只知道研究马列，忘记了自己的祖宗。再次就是在学习国际革命经验方面，只知学马列，不能应用于实际。违背了马列关于理论与实际相结合的原则。

三、对两种态度进行了详细的阐述：

第一种是公文有约欢迎访问主观主义的态度。即对于周围的环境不作系统的周密的研究，单凭主管热情去工作。毛泽东对于这种没有科学态度的人，对于只知道背诵马列著作词句的人，对于徒有虚名并无实学的人用一副对联比喻之，相当深刻：

墙上芦苇 头重脚轻根底浅

山间竹笋 嘴尖皮厚腹中空

第二种是马克思列宁主义的态度：就是应用马克思列宁主义的理论和方法，认真进行调查研究。不是单凭热情去做工作，不能割断历史。要实事求是。

四、提议：

1、向全党提出系统研究周围环境的任务；

2、研究近百年中国历史；

3、对于在职干部的教育，应确立以研究中国革命实际问题为中心，以马克思列宁主义基本原则为指导方针，废除静止的孤立的研究马克思列宁主义的方法。

这篇文章对于现在仍具有很好的指导意义：

首先，我们作任何工作，尤其是做出重大决策之前，要特别注意防止犯主观主义的错误。不能根据想当然，根据一知半解就公 文有 约在那里发号施令。要从实际出发，作深入的调查研究工作，要探求事物内在的联系，只有这样，我们才能少犯错误或不犯错误。

其次，在学习方法上，不能简单的为学习而学习，要有效的结合自身的工作去学习,要带着问题学，要和实际相结合，要以提高自己的工作绩效与自身能力为目的的学。空洞的理论和说教是没任何用的。我们记学习笔记，不能什么都记，要摘录那些对我们有借鉴和帮助意义的文字。

再次，要学习多方面的知识。知识是理论联系实际的基础，只有丰富的知识与通过调查

研究得到的第一手资料相结合，才能进行理论创新和实际创新。

下面我结合自身工作谈一点个人体会。

我是作后勤服务管理工作的，根据科学院的指示精神，现在正搞后勤转制工作。针对这项工作，各单位的想法不尽相同。有的认为没必要转制，事情总是要人干的，现在的模式很好；有的认为，后勤职工干了一辈子了，现在条件好了，就把我们剥离出去，不近情理；有些人认为就应该彻底转制，面向社会。我对此问题也进行了长时间的思考。经过慎重思考和对本所后勤工作的地位和特点，我认为以上看法都不对。从长远发展考虑，后勤转制势在必行，否则，研究所将无法轻装前进。但后勤转制又是一项相当复杂的工作，其成败与否，直接关系到研究所的稳定发展；直接关系到100多人的切身利益，不能草率行事。如何做好这项工作呢？通过学习，我有了一些粗浅的想法。

首先要进行广泛的调查研究。将后勤所属各部门现在所担负的职责搞清楚，将这些部门与高能所的发展的关系搞清楚。这些部门的现现状如何？与单位的发展重要吗？与其相关的社会市场如何？是否具备自我生存能力？人员构成如何等。这是搞好后勤转制的前提条件。如果连这些都搞不清楚，只凭主观想象是行不通的。

其次是认真分析上面说的各种因素。哪些是有利因素？哪些是不利因素？哪些不利因素可以克服，哪些不利因素经过努力可以克服？哪些是根本无法克服的，需要特殊的政策予以特殊的支持。哪些部门虽然属于服务部门，但对高能所的发展至关重要，起码目前是至关重要的？再次，经过以上的调查研究和周密分析后，制定切实可行的转制方案。哪些部门可以彻底转制？哪些部门经过政策（人、财、物、市场）支持后可以转制。哪些部门经过几年的铺垫后可以转制。哪些根本就不能转制。不能转制的单位将来的去向如何？是必须留在研究所里，还是关、停、并、转？根据这些判断，制定这些部门的发展规划。

最后要做出转制失败的善后措施。重要是人员的安置问题。

经过以上一系列的调查、分析、制定政策，最后进入具体实施阶段。实施前还要作很多具体的工作，如:国有资产的划分，如何保证国有资产保值增值。转制单位和研究所的各种关系：人的关系、资产的关系、经济利益的关系等。总体的方针应是以有利于研究所的稳定发展为前提，不是简单的为了转制而转制，要积极稳妥。

以上就是我学习毛泽东同志《改造我们的学习》的一点体会。学以致用是我们学习的根本目的，但愿我能利用这次学习机会，改进自己的学习方法和工作作风，提高解决实际问题的能力，并在回所后将其用于自己的工作中，为祖国的繁荣富强做出贡献。

第五篇：《改造我们的学习》读后感

《改造我们的学习》读后感

在读了毛主席的马克思主义中国化的典范之作——《实践论》后，为了加深自己对马克思主义的认识，我又阅读了《改造我们的学习》这篇文章，并对其中所讲述的内容进行了思考。

《改造我们的学习》写于1941年，在之前的历史上，中国共产党曾犯过几次左倾和右倾的错误，影响了革命事业的发展。寻根究底，犯这些错误的原因在于当时的领导者没有从中国革命的具体实际出发，没有将马克思列宁主义理论与中国革命的具体实际相结合，而是凭借主观臆断，遵从教条主义。在这种风气影响下的共产党无法保持其作风的纯洁性，不利于共产党的发展，因此，党在1941年发动了著名的延安整风运动，《改造我们的学习》就是整风运动中毛主席做的报告之一。《改造我们的学习》这个标题中，“我们”指的是全党的同志们，特别是党的干部；“学习”是指全党同志的学习，特别是对马克思列宁主义的学习；“改造”指的是破旧立新，即坚持理论联系实际，反对主观主义。

《改造我们的学习》是以提出问题，阐述理由—分类描述，举例论证—提出建议，解决问题的结构来展开全文的。

首先，毛主席提出了现在党内的问题。先以中国共产党的二十年——即马克思列宁主义的普遍真理和中国革命的具体时间日益结合的二十年为背景，先从幼年时期“肤浅贫乏”的认识到现在“深刻多了，丰富多了”说明共产党对马克思主义的认识过程；再从“一百年来”“第一次世界大战和俄国十月革命之后”“抗日战争以来”的历史进程来说明认识马克思列宁主义的意义。然后指出在这样的二十年中，还存在了不少问题。主要是三方面的：一，不注重研究现状，没有从客观实际出发研究问题。二，不注重研究历史，对近百年和古代的中国史不了解，许多学者言必称希腊。三，不注重马克思列宁主义的应用，只是单纯的学习国际的革命经验，学习马克思列宁主义的普遍真理，而不会运用他们的立场，观点和方法来具体地研究中国的现状和中国的历史。犯有这三个错误，就会使中国共产党的伟大事业止步不前，也无法使马克思列宁主义的普遍真理和中国革命的具体实践相结合的伟大事业更进一步。

其次，马主席主要以主观主义和马克思列宁主义的对比论证来进一步指出两种不同态度引导下的做法。第一种主观主义的态度是割裂了理论与实际的联系，对现状不做周密系统的研究，不懂中国的过去和现在只知道希腊的历史，无目的地研究马克思列宁主义理论。主观主义的类型有两种：研究工作中的教条主义和实际工作中的经验主义。它实质上是反科学的反马克思主义的，是党性不纯的表现。第二种是马克思主义的态度。这种态度将用克思列宁主义的理论和方法对实际环境做系统的周密的调查，不割断历史，既懂希腊的历史又懂中国的历史，有的放矢的研究马克思列宁主义。在这种态度指导下的行为不是凭主观想像，而是凭客观存在的事实。它本质上是科学的，是党性的表现。

因此，毛主席给出了以下三点意见：一，系统周密的研究周围环境的任务。二，有组织得聚集人才，分工合作的研究近百年的中国史。三，对在职干部的教育和干部学校的教育，应废除静止的孤立的研究马克思主义的方法，而是以研究中国革命实际问题为中心，以马克思列宁主义基本原则为指导方针。

这篇《改造我们的学习》在当时的整风运动起到了重要的指导作用，即使现在已经是二十一世纪了，这篇文章对我们的学习依旧有指导意义。

一方面的是方法论方面指导，在面对问题时，我们应当学习毛主席认清问题并分析原因，以充分的例证分析问题，在思考并提出解决问题的方法。须知推翻一个理论容易，改正完善一个理论难。我们就是要以这种科学的态度和方法研究问题并解决问题。

另一方面，毛主席这篇文章给我们的学习带来了思想上的指导。

我们的学习不应当是单纯的为了学习理论而学习，而是理论与实践相结合的学习。过去在我们大学本科的专业学习中，理论的比重重于技能和实践的比重。许多人热爱潜心钻研理论，这是好的，但如果钻研过了头，只注重理论而不将其运用于实践中去，不能指导实践，那就是空洞的理论，失去了它存在的意义，这样就会成为毛主席说的那种“投中脚轻根底浅”的人。就如，我们学前专业的学生来说吧，就算我们将教育学，心理学等研究的再透彻，我们不以此指导我们的教育实践，那就是空谈。

我们也不能空凭自己的主观经验，满腔热情，毫无准备的投入实践之中。虽然理论的学习是枯燥的，但跳过了理论学习进行的实践具有许多主观的色彩，常常会有经验主义的错误，这就会使我们成为毛主席所说的“嘴尖皮厚腹中空”的那一类人，这对我们的发展是非常不利的，特别是我们学前教育这个专业，我们以后要面对的是一群单纯而可塑性高的孩子，他们就如同一张张白纸，还未被这个世界花上色彩，所以我们的教育会对孩子们造成一生的影响。如果我们的教育实践没有正确理论的指导，是我们相当然进行的，那这其中就会有许多错误的观念和行为，而孩子还没有分辨这些行为对错的能力，他们很快就会学会这些或正确或错误的行为，一生也难以改正。

学习马克思列宁主义的普遍原理，遵从理论联系实际的指导是多么重要！我们大学生应当抱着谦虚、求实的心态认真学习理论知识，并充满热情的学习到的理论运用到实践中去。过去，这篇文章能够帮助整顿党和人民内部的不正之风，带领共产党和人民走向光明，走向胜利；现在，这篇文章中的思想也可以给我们大学生做出学习上甚至于生活上的指导，帮助我们为未来做好有力的美好的铺垫，让我们少走弯路，离成功更进一步。