2012--2013上五年级健康教育计划

第一篇：2012--2013上五年级健康教育计划

陈袁滩小学五年级健康教育计划

（2012—2013学年第一学期）

一、指导思想：

为促进学校健康教育工作的开展，掌握学校健康教育活动的进程，调整和确定学校健康教育的目标，不断改进和完善学校健康教育，逐

步使学校健康教育工作纳入科学化和规范化的轨道，本着科学、全面、可比、可行性原则，制定本计划。

二、学情分析

五年级学生健康知识不够全面，校内外意外伤害有所增加，有必

要继续开展健康教育，让学生树立正确的生命观，培养对自己和他人

生命珍惜和尊重的态度，增进爱心和社会责任感，使学生获得健全发

展。

三、具体要求与措施：

1.教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固

教学效果，促进能力的培养。

2.通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一

个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促进学生行为习惯的形

成。

3.联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们

提高社会适应能力，突发事件的应变能力。

4.利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式。了解学生

在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。

第二篇：五年级健康教育计划

五年级上学期健康教育计划

一、基本情况分析

本学期本人教学五年级的学生都来自不同的家庭，受到不同的教育，身体素质各不相同，学习习惯不同，养成习惯也不同。因此，学生的健康成绩有很大的差异，如何让学生能够正确的认识自己改变自己就是本学期的重点教学工作，增强学生的健康意识。

二、指导思想

根据《小学生健康教育大纲》和我校实际情况，以及五年级学生身心特点制定本计划，以供五年级健康教育老师参考。

三、工作措施

1、认真学习《小学生健康教育大纲》和《中小学专题教育》中关于健康教育的见容，明确目标，端正思想，重视小学生的健康教育。

2、认真计划，认真备课，认真上课，认真执行课程计划。以大纲为指导，以计划为中心，以备课为前提，以上课为抓手，各年级认真开足健康教育课，认真严格执行小学教学课程计划。

3、采用集体备课，研讨方式，提高备课质量，钻研五年级学生的身心特点和各班的实际情况，做到既备课，又备人。

4、严格进行考核，期末进行书面试卷考查。

5、重视个人卫生、生命教育和环境教育。

四、教材分析

教材融能力的培养与知识的学习及行为习惯的养成为一体，起着基础的作用。

本册教材共分十一课；第一课《我的优点和缺点》，第二课《养成好习惯》第三课《适应生活》，第四课《乐观开朗的我》，第五课《热爱劳动的我》，第六课《直面挫折》，第七课《怎么接受批评》，第八课《我学会了孝敬父母》，第九课《学会合作》，第十课《坚持就是胜利》，第十一课《有梦就有希望》

五、教学目的要求

通过本学期的学习，让学生能正确认识自己，培养良好的性格，保持健康的心理状态；面对挫折时应该用怎样的心态调节自己。在家里学会孝敬父母，在学校学会团结同学，和同学正常交往，要坚持自己的梦想和信念。

六、教学重难点

如何把知识和实践相联系，让学生能正确的认识自己，教师应该把握怎么的度而不会伤害到学生的自尊，用怎么的办法来帮助学生勇敢的面对自己-做更好的自我。

七、教学措施

1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。

2、通过各种形式进行心理知识和健康常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。

3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。

4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。

第三篇：五年级健康教育计划

务川自治县第三小学

2012年秋季学期五年级健康教育计划

一、指导思想

根据《小学生健康教育大纲》和我校实际情况，以及五年级学生身心特点制定本计划，以供五年级健康教育老师参考。

二、工作措施

1、认真学习《小学生健康教育大纲》和《中小学专题教育》中关于健康教育的见容，明确目标，端正思想，重视小学生的健康教育。

2、认真计划，认真备课，认真上课，认真执行课程计划。以大纲为指导，以计划为中心，以备课为前提，以上课为抓手，各年级认真开足健康教育课，认真严格执行小学教学课程计划。

3、采用集体备课，研讨方式，提高备课质量，钻研五年级学生的身心特点和各班的实际情况，做到既备课，又备人。

4、严格进行考核，期末进行书面试卷考查。

5、重视个人卫生、疾病预防、生命教育和环境教育。

教材分析

教材融能力的培养与知识的学习及行为习惯的养成为一体，起着基础的作用。本册教材共分五部分：第一部分体育运动与健康；第二部分为常见病的预防；第三部分为安全与意外事故的预防；第四部分为心理卫生。

教学目的要求

通过本学期的学习，让学生认识睡眠卫生以及体育锻炼的运动和饮食卫生，使学生能掌握预防蛔虫病的方法，学习常见病的预防。能正确认识自己，培养良好的性格，保持健康的心理状态。

教学措施

1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。

2、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。

3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。

4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。

2012-9-1

第四篇：五年级健康教育计划

五年级健康教育计划

篇一：五年级健康教育计划

一、学情分析

五年级学生健康知识不够全面，校内外意外伤害有所增加，有必要继续开展健康教育，让学生树立正确的生命观，培养对自己和他人生命珍惜和尊重的态度，增进爱心和社会责任感，使学生获得健全发展。

二、教学目标

充分利用各种教育手段，使青少年获得必要的健康知识，激发其增进健康的愿望，树立正确的健康观念，提高保护生命、维护健康的能力，为学生的终身健康打下牢固的基础。

1、使学生理解健康的概念，培养健康的意识行为，懂得预防食物中毒的方法；

2、让学生了解适时、适体的穿着有益健康，引导学生培养朴素、大方、适时的穿着风格；

3、使学生认识吸毒的危害，教育青少年千万不要因好奇去尝试吸毒。

4、让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准使自己逐步具备良好的社会适应能力。正确看待自己身上的生理和心理变化，培养独立思考能力，善于听取别人的意见，控制自己的情绪，多参与集体活动，培养良好的兴趣，并懂得如何自我保护；

5、了解市容环境卫生不仅影响深圳市的形象，而且影响全市人民的健康，懂得爱护环境卫生从我做起。

6、让学生了解学校健康促进的内容，并在行动上支持和参与学校健康促进活动。

三、教学内容安排

本学期的教学内容主要有：扁桃体的作用、生病时为什么会发烧、吃火锅讲科学、盐吃多了也有害、防治肺结核、防止水痘、蚊子与疾病、发生火灾如何逃生、运动也要讲科学。这些知识贴近社会实际，贴近学生生活，贴近青少年成长需要，适合当代小学生的审美情趣和接受习惯与方式，能促进学生的情感、态度、价值观及行为能力的协调发展。

四、教学进度安排

五、提高质量的措施

强调联系生活实际，对于社会生活中有意义的事件、有争议的话题，应该按照学生的特点和教学的安排，做一定的加工和整理，使之与学生的接受能力和心理发展特点更加贴近。

六、教学检测与评价

以综合性评价为主，以单项检测为辅。

篇二：五年级健康教育计划

一、教学目标：

增进“健康意识”，促进“自我保健”习惯的养成，提高“自我保护”能力。

（一）帮助孩子巩固保护视力、预防近视、预防眼部传染病的知识。提高孩子的自我保护能力，促进少年儿童良好用眼习惯的养成，为拥有“光明的未来”打下坚实的基础。

（二）帮助孩子巩固保护牙齿、预防龋齿的保健常识。进一步了解龋齿的发生因，对人体健康的严重危害，促进少年儿童口腔保健意识的提高和良好口腔卫生习惯的养成。

（三）帮助孩子了解营养素的种类、名称、对人体健康和生长发育的重大意义；了解七大营养素的食物 3．教室要达到净化、美化。

4、抓住健康课堂教学效果，保证学生身体健康。

5、抓好学生两课两操的工作，保证学生视力不良率低于国家标准。

三、主要工作：

（一）加强健康教育。

1、按照《学校卫生工作条例》检查评估细则要求,做好各项卫生工作。

2、认真上好健康教育课，做到有教师、有课本、有课时、有评价，确保学生健康知识合格率达90%以上。

3、开展形式多样的健康教育宣传活动，尤其是做好防传染病宣传、控烟宣传及预防艾滋病教育。在班级板报上开辟一块卫生与健康的专栏。

4、本学期，教师随时接受学生的心理咨询与交流，重视学生心理、生理健康教育。

5、结合大队部大力开展健康与卫生方面的集体宣传活动，利用每周一的集体班会对学生进行相关的教育。

（二）做好卫生监督工作。

1、按《学校卫生档案》要求，做好学生病假统计工作，提高上报数据的准确性。

2、做好教学卫生管理与监督，逐步使学生课桌椅及采光照明等符合卫生工作要求。

3、认真监督学校饮水卫生及食品卫生，杜绝食品卫生事故发生。

（三）开展学生常见病防治。

1、继续开展防近工作，及时掌握学生视力动态，随堂纠正

学生读写姿势（一尺一寸一拳），不疲劳用眼，按时下课，保证学生课间休息时间，学生每天在校时间不超过6小时。

2、提高眼保健操质量，教师要每天检查学生眼保健操情况，对穴位按压不准确的及时予以纠正。

3、根据传染病在不同季节的流行特点，认真做好预防宣传工作、消毒隔离工作。

4、配合防疫站做好学生计划免疫工作。

（四）、加强卫生管理，不断改善卫生条件。

1．坚持卫生管理检查制度，划分卫生包干区,责任落实到个人，保持良好的校园卫生环境。

2、各组值日生坚持每天清扫室内与包干区，要坚持每月进行一次彻底的卫生大清扫制度，卫生工作小组要及时进行检查、总结、评比，使班级达到净化、美化的要求。

3、抓好常规卫生教育，培养学生良好的卫生习惯。

篇五：五年级心理健康教育计划

一、学情分析

小学五年级的学生感知觉属于少年阶段的特点，他们的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。学生的思维已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。学生自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力和体力相结合能力得到发展，对老师的行为敢提出批评意见，对老师不公正的处理会有不满的表现。不愿违反规则，十分重视约定事项。

二、教学目标

1、确立学习目标，掌握正确的学习方法，学习如何有效地利用学习时间，获取“一份辛勤一份收获”的愉悦感；

2、让学生懂得合理安排好学习和休息，休息好，精神饱满，精力充沛，学习效率会更高。适度上网，有所节制，切不可过分沉迷。

3、使学生知道遇到困难和挫折应怎么办，自觉地控制和改变不良行为习惯，锻炼自己坚忍不拔的毅力，培养个人灵活应对的品格，初步学会休闲，提高自我保护意识。

4、进行初步的青春期教育。

三、教学重点

1、培养学生具有能干、负责的意识，学会一些为人处世的道理。

2、让学生知道人要了解自己的优点和缺点，要相信自己，信任自己有潜能、能成功。

3、学会男女生的角色意识，初步学会以正常的心态与异性交往。

4、学会自我保护意识、相貌审美意识、幽默生活意识和学习冲刺意识。

四、教学措施

1、坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。

2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。

3、提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

第五篇：五年级健康教育计划教案

五年级健康教育计划

一、指导思想

根据《小学生健康教育大纲》和我校实际情况，以及五年级学生身心特点制定本计划，以供五年级健康教育老师参

考。

二、工作措施

1、认真学习《小学生健康教育大纲》和《中小学专题教育》中关于健康教育的见容，明确目标，端正思想，重视小

学生的健康教育。

2、认真计划，认真备课，认真上课，认真执行课程计划。以大纲为指导，以计划为中心，以备课为前提，以上课为抓手，各年级认真开足健康教育课，认真严格执行小学教学课

程计划。

3、采用集体备课，研讨方式，提高备课质量，钻研五年级学生的身心特点和各班的实际情况，做到既备课，又备人。

4、严格进行考核，期末进行书面试卷考查。

5、重视个人卫生、疾病预防、生命教育和环境教育。三教材分析 教材融能力的培养与知识的学习及行为习惯的养成为一体，起着基础的作用。本册教材共分五部分：第一部分体育运动与健康；第二部分为常见病的预防；第三部分为安全与意外事故的预防；第四部分为心理卫生。

四教学目的要求

通过本学期的学习，让学生认识睡眠卫生以及体育锻炼的运动和饮食卫生，使学生能掌握预防蛔虫病的方法，学习常见病的预防。能正确认识自己，培养良好的性格，保持健

康的心理状态。

五教学措施

1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。

2、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使

学生行为习惯的形成。

3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。

4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。

五年级健康教育教案

来源：原创 作者：zhangchengxia 发布时间：2012-05-31

第一课 心理

教学目的

1．了解什么是心理，心理对人有什么影响 2．学会如何维护心理健康。

教学过程 新授知识：

1、什么是心理？心理是如何产生和进行的。

概括的说，心理是脑的机能，是客观现实的反映。也就是说，心理是人的大脑对客观现实的主观反映。大脑是产生心理的器官；客观现实是心理的源泉和内容。

2、心理与生理的关系：

不同的心理状态与感觉会左右我们的行为，影响人与人之间的关系。也会引起生理方面的反映。

心理与生理是互相影响的，身体有病，就会引起心理状况不好，心理状况不好，也会引起生理不良反应。

3、如果维护自己的心理健康：

“了解自己，尊重别人”是维持心理健康最基本的方法。我们可以利用有关的书和同学、家人、朋友讨论心中的困难与问题，或由自己已有的经验领悟出更好的解决办法。但是，最重要的是维持正常的生活习惯，培养正当的休闲活动，放开胸怀，以诚待人，多站在对方的立场为对方着想，这样不但自己的心情愉快、心理健康、人际关系和谐，而且社会也会越来越温暖。

二、思考与练习：

1、填空：心理是（）的机能，是（）的反映。

身体有病，就会引起（）不好；心理状况不好，也会引起（）不良反映。

2、说一说： 什么是心理？ 如果维护心理健康？

3、想一想： 什么是心理现象？

心理与生理是怎么样的关系？

第二课 正确认识自己

教学目的

1．了解正确认识自己的意义 2．学会如何正确的认识自己。教学过程 新授知识：

1、不能正确认识自己的危害：

如果不能正确的认识自己，就容易产生消极自卑、狂妄自大或嫉妒狭隘等不健康的心里状况，变得离群孤独、烦躁不安或悲观失望，对自己的身心健康、发展前途产生不良影。

2、正确认识的意义

正确认识自己是一件很重要的事。一个人只有真正地认识自己，才知道该给自己定下什么样的方向，该如何和别人和谐地相处、该怎样将自己的才能发挥的更好。

3、如何正确的认识自己

可以通过自我反省以及和别人交换看法来寻找大案，除此之外，各种心理测验也能提高合适的材料，更客观、更广泛地帮助我认识自我。

认识自我越多，就越能掌握自己，进而使自己生活得更愉快。只有正确认识自己，才能正确认识他人，与他人融洽相处，更好地适应社会，使自己身体简况，事业成功。思考与练习

1、说一说：

正确认识自己的意义

2、如何正确的认识自己？

第三课 兴趣与爱好 教学目的

1．了解培养兴趣与爱好的意义 2．如何培养良好的兴趣与爱好。教学过程 新授知识：

1、良好的兴趣与爱好的意义：

良好的兴趣与‘爱好可以促进我们的学习和实践。兴趣和爱好可以丰富和扩大我们的知识面，使我们获得更多的信息，开阔思路，增长知识和多方面的能力。

2、如果培养我们兴趣和爱好。

兴趣不是先天就有的，是在需要的基础上建立起来的。人们通过对某种事物的反省接触和了解，并随着有关知识经验的不断积累，逐渐形成和发展了对这种事物的兴趣。

我们要有意识的培养自己的兴趣和爱好，一旦选中了自己的兴趣与爱好，就要认真钻研、持之以恒。兴趣与爱好的培养不可能一帆风顺，遇到困难时需要努力克服。只有积极努力、坚持不懈，才能形成稳定的兴趣和爱好，从而获得系统而深刻的知识。思考与练习说一说

兴趣与爱好对生活和学习有什么作用？ 如何培养良好的兴趣和爱好？

第四课 态度和行为

教学目的:1．通过学习知道什么是态度？什么是行为？2．如何改变不良的卫生行为与态度。教学过程 新授知识：

1、什么是态度：

态度是指我们对、对物的一贯看法或行为倾向。

2、态度的特性：

态度一旦形成，就很不容易改变。态度还是可能受某些因素的影响而改变的。

3、什么是行为：

行为是一个人的所有活动，包括外在的和内在的。

4、态度和行为的特性：

态度和行为一旦形成都很难改变，而人们的卫生行为和对健康的态度对身心健康有着重要的影响。因此，我们应该从小学习卫生保健知识，形成良好的卫生行为和对待健康的正确态度，确保身体健康。思考与练习

1、说一说:什么叫态度？什么叫行为？ 态度和行为有什么特性？举例说明。

2、想一想

自已有哪些良好的卫生行为与态度？如何改变不良的卫生行为与态

第五课时

情绪与健康

一、情绪的概念：

情绪是一种心理感受和体验。当我们遇到不如意的事情时，会产生难过、生气的反映；如果得到别人赞美，便有高兴、快乐的反应。这些喜、怒、哀、乐的心理感受，都是一种情绪。

二、情绪与我们身体、心理、生活的关系：

情绪与我们身体、心理、生活都有很大的关系。例如：生气时，脸色发红，心跳加快，血压升高；紧张、害怕时，生理方面会随着发生变化；有些人会因过度焦虑而造成身心疾病；考试时如果太紧张，反而会影响原来的思考能力，成绩不佳。所以，认识自己的情绪和调节情绪，对于保持身心健康是很重要的事。

三、如何保持良好的情绪：

在成长工程中，我们应当学会认识情绪，调节发面情绪，增加正面情绪，使生活过得快乐和充满信心。例如：培养幽默感，积累生活经验；学会用适当的方法宣泄情绪、用积极的态度观察事物等。

四、思考练习：

填空：情绪大致可分为__________和___________。正面情绪包括______、_________、_________等；反面情绪包括__________、____________、____________等。说一说：

①什么是情绪？ ②如何保持良好的情绪？

第六课

记忆的奥秘

教案设计

一、记忆的概念：

技艺是沟渠的经验在人脑中的反映，包括识记、保持、再认或回忆3个基本环节。

二、记忆好坏的判断标准是什么？

记忆好坏的判断标准包括记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性、广阔性和备用性6个方面。

三、如何更有效的增强我们的记忆力？

必须掌握以下几个原则：①把注意力集中在想要记忆的事物上，避免其他事情的干扰。②尽可能仔细观察索要记忆的事物的一切特征。③配合图画、故事及和自己相关的事来帮助记忆。④朗读要记住的事物。

四、思考、练习：

想一想：记忆好坏的判断标准是什么？

第七课

皮肤的构造与功能

一、皮肤的构造是怎样的？

皮肤主要分为表皮和真皮两层。表皮很薄，大约只有12—15层细胞；上层的细胞经常脱落，形成皮屑。如果长期不洗澡，皮屑就会变成污垢。表皮中没有血管，割伤时如果流血，那就表示伤到真皮了。真皮有很密的结缔组织构成，坚韧而有弹性，里面有血管、神经、淋巴管、汗腺、皮质腺和毛囊。

二、皮肤有哪些功能：

皮肤的主要功能有：①保护作用。皮肤犹如一道墙壁，覆盖在整个身体的表面，能很好地防御细菌和有害物质对人体的侵入，对身体起保护作用。②调节体温。皮肤可以通过出汗、散热，使我们的体温不致过热。同时，出汗也可以排出少量代谢废物。③感觉。皮肤的感觉，称为皮肤觉。皮肤中的神经末梢和各种感觉小体可以感受触觉、压觉、痛觉、冷觉、热觉等感觉。

三、思考练习： 说一说：

①皮肤的构造是怎样的？ ②皮肤有哪些功能？

第八课

睡眠卫生能

一、人为什么要睡觉？

睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的最好方法。充足的睡眠能够使人精力充沛、头脑清醒、学习和工作效率大大提高。对儿童、少年来说，睡眠还能促进人体生长发育。

二、睡眠要注意讲究卫生：

①养成按时睡眠的习惯。睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。小学生一般晚上8：30入水、早晨6：30起床比较适宜。

②睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。

③创造良好的睡眠环境。卧室内空气新鲜，光线要暗，周围无杂音。

④经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。

⑤注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。

三、思考练习：

1、说一说：

①人为什么要睡觉？

②睡眠要注意哪些卫生问题？ ③小学生每天要睡足几小时？

第九课

课间活动的作用和方法

一、课间活动的作用是什么？

①使大脑从紧张转向放松。人的大脑细胞各有分工，如果学习时间长了，管理思维的细胞就会疲劳，工作能力也会下降。这是如果活动活动身体，那么管理肌肉的细胞就会兴奋起来，管理思维的细胞就得到了休息。

②是脑部供血充分。静坐在教室里长时间看书或写字，颈部总是处于低头前弯状态，使流向头部的血液减少，供氧不足。一节后，如果走出教室活动活动身体，多呼吸一些新鲜空气，脑部的供血状况就能得到改善，使脑细胞工作能力得到恢复，学习效果也会提高。

③使全身得到放松。在教室学习，身体基本处于静止状态。时间长了，颈、背、腰部肌肉就会感到疲劳。另外，上课是眼睛总是看静物、近物，时间长了也会疲劳。因此，下课后到室外活动，可以使全身肌肉、关节、眼睛得到放松，既可以促进血液循环，也可以防止驼背和脊柱侧弯。

二、课间活动的方法有哪些？

①伸懒腰。②深呼吸。③远眺。④转动头颈。⑤唱游活动。

三、思考练习： 说一说：

①课间活动的作用是什么？ ②课间活动的方法有哪些？

第十课

脉搏的自我监测方法

一、为什么要测量脉搏？

测量脉搏的目的主要是了解心脏的机能和身体承受运动负荷的能力。学会测量脉搏的方法，就可以随时测量你自己或别人的脉搏，了解心脏的健康状况和运动负荷是否恰当，以便修订锻炼计划和调整运动。

二、怎样测量自己的脉搏？

测量脉搏的一般方法是：用一手的食指指端轻按在另一只手腕横纹上方、桡骨内侧，待感觉搏动后再计时量数。通常是测量一分钟脉搏次数。为了掌握比较稳定的数值，测量相对安静的脉搏可以进行3次，取用两次相同的数值或中间数值。

三、怎样判断脉搏的状况？

①基础脉搏，即在早晨起床前测量的脉搏，也称作“晨脉”。锻炼前后变化不大，说明运动负荷适当或还有潜力，身体反映良好；如果每分钟增加12次以上，而且连续几天有增加的趋势，可能是运动负荷过大，需要调整和休息。

②安静脉搏，即平常说的安静心率。在正常情况下，小学生的安静心率每分钟为85次，成年人为72次左右。

③运动脉搏，即在运动练习结束时立刻测量的脉搏。如果在每分钟120次以内，则说明运动负荷小；140—160次时，说明运动负荷适当，但要注意运动和休息适当结合；如果每分钟超过180次，特别是已有累的感觉，应及时减少运动负荷或休息。

四、思考练习： 说一说：

①为什么要测量脉搏？ ②怎样测量自己的脉搏？ ③怎样判断脉搏的状况？

第十一课 迎接青春期的到来

教学目标：

1、认识什么是起青春期。

2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。

教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。

教学难点：正确迎接青春期的到来。

教具（课前准备）找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。

教学内容及过程 一．导入新课

1．上节课我们学习了什么？

2．板书课题：迎接青春期的到来 二．新授

1、讨论：

你们知道什么是青春期吗？

你身体的各个部位发生了什么变化？

2、师针对学生的发言小结

3、课堂总结：（1）迅速长高。

（2）心肺功能明显增强。（3）肌肉的发育十分迅速（4）体重增加。

（5）神经兴奋性加强。

4．为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？

归纳：

（1）养成良好的习惯。

（2）加强营养、合理安排饮食。（3）不吸烟，不喝酒。

（4）保持正确的坐、立、走姿势。（5）加强体育锻炼。

（6）保护好嗓子，不大声喊叫。板书

1、迎接青春期的到来

2、什么是青春期

3、青春期身体发育的变化

4、重视青春期的卫生

第十二课：保持良好的情绪

教学目标：

1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。

2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。

教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。

教具（课前准备）学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。

教学内容及过程

师：同学们？什么叫做“情绪”？ 生：简单的说，情绪就是心情。

师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？(生交流)

师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。你在情绪不好的时候是怎样的？

（生交流）

师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？

我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。

板书

1、保持良好的情绪

2、什么是良好的情绪

3、具有良好的情绪的重要性

4、为什么要控制自己

第十三课：预防脊柱弯曲异常

教学目标：

1、教育学生认识什么是脊柱弯曲异常

2、使学生懂得怎样预防脊柱弯曲异常 教学重点：认识什么是脊柱弯曲异常 教学难点：始终不渝地做到六个预防

教具（课前准备）几幅有脊柱弯曲异常的人体照片或挂图 教学内容及过程 三．导入新课

1、上节课我们学习了什么？

2、揭示课题：预防脊柱弯曲异常 四．新授

1、出示挂图，讨论：美不美？ 什么是脊柱弯曲异常？

2、师针对学生的发言小结

3、课堂总结：

4．为了今后我们现在该怎么预防？ 归纳：（1）保持正确的坐立走姿势；（2）桌椅高度要适中，做作业光线要足；（3）养成用双手、双肩扛提重物的习惯；（4）不要连续看书、做作业，要适时休息；（5）积极参加体育锻炼；

（6）如有脊柱异常弯曲的，要及早矫治。板书

1、预防脊柱弯曲异常

2、脊柱的正常弯曲

3、脊柱弯曲异常的原因

4、脊柱弯曲异常的预防

第十四课 预防肺结核

教学目标：

1、教育学生认识什么是 肺结核

2、了解肺结核的传染途径及预防方法。教学重点：认识肺结核的危害及传染途径 教学难点：始终不渝地预防肺结核 教具（课前准备）有关肺结核的挂图 教学内容及过程

一、导入新课

1．上节课我们学习了什么？ 2．揭示课题：预防 肺结核

二、新授

1、交流课前收集的有关肺结核的资料，让学生初步了解肺结核的危害。

2、谈谈肺结核是怎样传播的。

3、教师总结：一种是空气中结核杆菌，通过人的呼吸进入人人的肺部，在那里繁殖、生长，人就会被传染肺结核。另一种是血液传播。

4、说说患肺结核的病人，有哪些症状？

5、大家一起朗读“预防的措施有”下面一段。板书

1、预防肺结核？

2、什么是肺结核？

3、结核病的传播途径？

4、肺结核病的主要症状？

5、肺结核病的预防措施？

第十五课 什么叫健康

教学目标：

1、了解人体健康的定义。教学重点：健康的定义

教学难点：为什么说心理健康是身体健康的保证 教具（课前准备）多媒体演示 教学内容及过程

1、导入：健康是什么？大家动脑筋想一下（先不要看书）

2、健康包含的几个方面（讲述）：

（1）生理（身体）健康：这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，是其他各项健康标准的基本条件

（2）心理健康：具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐；心理健康是身体健康的保证。（3）道德健康：最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己；是身体健康和心理健康的发展，高于它们。

（4）社会适应健康：是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定是好父亲或好母亲）。能促进身体，心理，道德健康发展

3、阅读课文，观察图示，了解一下健康包含的这几个方面知识。

4、重点讲述一下青少年的心理健康的表现，对比不健康的表现，指引学生改变不良习惯，培养健康的意识与行为。促进学生德，智，体全面发展

5、指出青少年学生经常存在的一些问题，分组讨论：（1）如何处理与同学之间的关系，特别是差生（2）如何对待残疾人

（3）怎么处理和父母之间的关系（4）关于自己的健康

第十六课：皮肤的功能与保健

教学目标：

1、让学生懂得保护皮肤的方法。

2、了解有关皮肤的知识。

教学重点：懂得基本的保护皮肤方法 教学难点：懂得基本的保护皮肤方法

教具（课前准备）广播、录像、幻灯、多媒体 教学内容及过程

一、皮肤的组成表皮层、真皮层、皮下组织。

二、皮肤的作用。

1是机体阻挡微生物和有还事物的第一道防线。

2通过辐射、对流、传导 形式或散发或吸收些热量、调节温度、排出废物。

3感觉器官。

三、学会保护的方法。

四、总结。

17、营养缺乏与均衡膳食

教学目的：知道什么是营养缺乏及预防方法。怎样才是均衡膳食。

一、导入课题

1、问话导入：同学们知道人体需要哪些营养素？

2、引导学生思考、回答，板书课题

3、学生回答，教师简单小总

二、讲读课文，学习知识

（一）讲读第一自然段

1、请学生自读课文第一自然段

2、教师讲解，学生认真听讲，适时板书

七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（无机盐）、维生素、水、纤维素

（二）讲读课文第二自然段

1、指名学生读课文

2、教师介绍蛋白质的有关知识 生命的基础

对身体的影响：发育生长变慢、瘦小、肌肉萎缩、皮肤发炎„„

抵抗力降低、易感染疾病、妨碍智力

（三）讲读课文第三、四自然段

1、指名学生读课文

2、教师介绍蛋白质的来源有关知识

蛋白质的来源：第一类，奶类、精肉、蛋、鱼、虾„„

第二类，米、面、土豆„„

3、学生联系生活，说一说，预防知识和方法

三、教学小结

1、请同学联系生活完成课本作业 板书设计：

第十课

营养素缺乏与健康

（一）七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（无机盐）、维生素、水、纤维素 生命的基础 对身体的影响：发育生长变慢、瘦小、肌肉萎缩、皮肤发炎„„

抵抗力降低、易感染疾病、妨碍智力 蛋白质的来源：第一类，奶类、精肉、蛋、鱼、虾„„

第二类，米、面、土豆„„

18、预防贫血

教学目的：通过学习让学生明白什么是贫血，贫血的原因是什我们应该怎样预防贫血。

?教学过程：

1、什么是贫血：是血液中红血球的数目减少，或是红血球所含的血红素不够。

2、讲解贫血的症状以及危害性。

3、造成贫血的原因：最常见的是体内缺乏铁质引起的缺铁性贫血。此外，还有一种是先天遗传因素造成的，治疗起来比较困难。

4、告诉学生怎么预防贫血：

一要普及营养知识，改善膳食结构，多吃含铁的食物。

二要平衡膳食，合理搭配食物，纠正偏食、挑食的不良习惯。