健康是人生第一财富

第一篇：健康是人生第一财富

健康是人生第一财富

俗话说“拥有健康就是拥有财富”，可真正现实中恰恰相反都是先拥有财富在去注重健康，换句话说就是大部分人用自己的健康去换取财富。很多人不懂得去如何拥有本来就属于自己的健康。每个人来到这个世上都拥有一个健康的身体，不过由于环境污染.不良生活习惯.压力.毒素等各方面的原因而逐渐的失去原本健康的身体。其实健康很简单:第一类:吃.喝.拉.撒.睡，你够星级标准吗？

第二类.谈到健康也会谈到健康的四大要素 心态.睡眠.运动.营养

第三类.于我们生活息息相关的，也是对我们最重要的，却是被我们最容易忽视的1.氧气 2.水 3.阳光

第四类.由于环境污染.不良生活习惯.生活节奏等引起的 1.毒素 2.压力第一类:吃.喝.拉.撒.睡

1.吃：

膳食多洋化，比例要适合：

五谷类吃最多：300-500g/日 蔬菜水果类吃多些：蔬菜400-500g/日 水果100-200g/日 鱼肉禽蛋豆奶类吃适量：鱼禽肉蛋125-200g/日 豆制品50g/日 奶制品100g/日 油脂调料类吃最少：少于25g/日

☆切忌暴饮暴食。三餐要定时，热量比例要适当：早餐占全天30%中餐占40%晚餐占30%。即“早吃好，午吃饱，晚吃少”。早餐最重要，四类食物（谷类.动物性食物.豆类.蔬果类）不可少，营养要均衡，蛋白质要充足。

☆饮食遵循“四高三低”高蛋白质.高纤维.高矿物质.高维生素；低脂肪.低糖份.低盐份。

1☆多吃有益食物，多吃新鲜粗加工食物。如深海鱼.脱脂奶.乳酸菌酸奶.豆类.蕃茄.花椰

菜.大蒜.燕麦.坚果（花生.核桃）等

☆少吃危险食物，少吃精加工食物

2.喝：

每天喝水要定量：6-8杯清水，每杯250ml,2000ml/日。因为人体的60-70%为水，生理需要的饮水量每日为3000ml，通过饭.菜.汤.水果等摄入约1000ml，应补充2000ml清水。☆水质要好：无微生物.重金属.化学溶剂.农药.消毒剂副产物等，且保留了氧气和矿物质。早起即饮水：一天2000毫克的水可分4-7次摄入，注意饮水间隔时间的均匀。☆未渴先喝。随时喝，不要等口渴了才喝。口渴表示细胞已经严重缺水。

☆少喝饮料：喝饮料.可乐≠喝水。注意这里是人体一天需要的水量，以下会讲什么水对人体好！

3.拉：

看大便就知道你上一天的饮食和下一天的健康。以下被称为“十星级大便”

大软不硬.不粗不细.不干不湿.不长不短.有头有尾.没有臭味.不浮不沉.金黄色.表面光滑.不染厕纸

4.撒：

不尿频（正常人白天4-6次，夜间0-1次）不尿急.尿痛 不尿多（24小时＞2500ml）少尿（24小时＜500ml）排尿不困难 尿色不混浊

5.睡：

每天6-8小时睡眠，过少过多都不好。入睡快：10分钟左右入睡。睡眠深：呼吸深长不易惊醒，无起夜或很少起夜，无惊梦，醒后很快忘记梦境

第二类.乐观心态.充足睡眠.适当运动.均衡营养

1.乐观的心态：

笑一笑，十年少。乐观的心态可使体内的神经内分泌系统自动调节作用处于最佳状态，有利于身体健康，也有利于促进人的感知.记忆.想象.思维等活动；而消极心态，如悲观.焦虑.抑郁.不安等，在一定条件下会导致人体功能失调，甚至使人生病。乐观的心态等于好的保健品，消极的心态不亚于病菌。

2.充足睡眠：

人一生中的三分之一时间都是在床上度过的。在所有的休息方式中，睡眠是最理想.最完整的休息。

睡眠有助于细胞的修复和生长，有助于神经的松弛，有助于体力的恢复。一个人，不吃不喝可以维持7天的生命，而一刻也不让他睡眠，3天就会死亡。就像一间工厂，白天工人忙碌，机器轰鸣，热闹非凡，晚上工人下班后，厂房被打扫，机器被维护，原料重新填补，第二天才能正常运转一样。白天我门紧张忙碌的工作，消耗了大量的精力，回到家让我们很放松，但是，真正得以恢复精力的良方是夜间充足与良好的睡眠。

每天的睡眠应保证6-8小时，这包括白天的精神放松。标准充足的睡眠有助于身体机能的自我调节，有助于食物的消化.吸收和废物的排泄，有助于食物营养和人体血液的供应，也助于保持第二天清醒的头脑和充沛的精力。

3.适当运动：

“生命在于运动”。懒做运动，四体不勤，只能是“坐”以待毙。

运动要适当，也要讲科学：一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动.无氧运动.伸展运动

有氧运动：如步行.骑自行车.游泳等，有助强健心肺功能和血液循环系统，消耗脂肪利于保持适当体重无氧运动：如短跑.拔河.举重等短暂剧烈

活动，有助于调节和锻炼肌肉，消耗的糖和蛋白质。只适合儿童.青少年和适于这些运动的健康的人

伸展运动：如体操.健美操等，这些运动都可以轻易的弯曲.伸展和扭动身体，可以增加身体的柔韧度和灵活度。伸展运动随时随地可进行，好处多多却最容易被忽略

适当的运动应根据个人情况来进行，提倡多做有氧运动和伸展运动，避免过多无氧运动。因为并非任何运动都有益健康，有氧运动才是增进健康的最佳方式。

4.均衡营养:

目前已知，人体需要的营养素有42种归纳起来分为7大类：蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质.纤维.水

我们不提倡巨量营养或大量营养，我们提倡的是均衡的营养。天地万物起于均衡，一个人如果打破了营养的均衡就很容易生病。我们在下面会讲到如何达到均衡的营养，在次我先不多讲.....第三类.1.氧气 2.水 3.阳光

1.氧气：

氧气是人类最宝贵最重要的东西，人类无时无刻都需要氧气。可大多数人却没有好好去珍惜和把握这最宝贵的资源。

我发现很多人有共同的特点就是经常处于断气状态，当人在断气状态下，是没有在呼吸的。心情不好.忧郁紧张.愤怒.受惊吓，为什么会对健康有这么大伤害呢？是因为那些动作的确就是在断气。断气时身体正常细胞得不到氧份，而阻断了人体能量的供应。氧气对你的健康占70%影响，很多疾病都是由于你没有好好呼吸所造成的。

大多数人由于环境影响.工作压力随之也加快了呼吸的速度。忍着.忍着不得不呼吸时才

吸小小的一口或两口，远远满足不了身体的需求。人的肺里装了很多气体，那些气体大部份都是细胞代谢之后形成的很多二氧化碳堆积在那里。当你深呼吸的时候，所带进的不仅仅是氧气，最重要的是把你体内的二氧化碳代谢出去。否则，体内的二氧化碳过高，会造成自由基增加，而造成组织被破坏。

真正呼吸关键就在于当你“吸”“吸”“吸”的时候，要屏住呼吸，让它和体内有一个交替的过程。所以请各位时常的深呼吸。

2.水：

如同氧气和阳光一样，水也是人类赖以生存的之源，水占人体体重的70%。人体所有各种组织都含有不同数量的水，如消化.吸收.循环.排泄等都需要水的参与。

要使身体功能正常，每日必须喝6-8杯水，切记我们的身体可以大约五周不进食，但不能五天以上不喝水，人体缺乏5%的水就会口渴，而缺乏15%就会威胁生命。

很多人为了皮肤好一天一定8杯水，可真的有效果吗？由于自来水缺乏活性，难以真正被人体吸收，反而还运用和带走了人体内的营养素。所以我个人认为只有喝有活性的水才更容易被身体吸收，那什么水最适合人体呢？大自然给予我们最好的水就是蔬菜和水果中的水，直接把蔬菜和水果炸的汁来代替日常饮用水。我建议：紫花菜.西兰花.胡萝卜.西芹.黄瓜.苹果.菠萝.贡梨，西红柿.莴苣.等几种，果菜汁进入人体内会在体内个个细胞循环一圈后才会别代谢出来，而自来水由于缺乏活性无法进入人体个个细胞的。如你用果菜汁皮肤会有想象不到的效果。

3.阳光：

人体适度地接受阳光照射会感到健康。阳光对人体健康确实有不少有益的作用。阳光可刺激备注循环，啬血红蛋白的形成，降低血压，还可通过活化表皮内存在原维生素D3，产生维生素D，食物中含有少量维生素D，维生素D能够帮助内脏吸收钙

现己用阳光治疗一些结核病（如腺体和骨3 结核病）和某些皮肤病（如牛皮癣）。阳光对自律神经系统存在有益影响，并减少对各种感染的易感性。阳光也可促使皮肤内黑色素生成和表面加厚，对紫外线引起的晒伤起着自然保护的作用。但是，过量的紫外线照射会形成晒黑、晒伤和晒斑，这都是人所共知的。其实，冬天由于天空云尘薄，紫外线的透过较多，而且紫外线是看不见的，一般不易察觉，这是其一；还有一个容易忽略的是，冬天的雪地和冰面好象镜子一样，把紫外线反射到人的面部和其它部位，因而，冬天比夏天所受的伤害并不少，而是更多。

第四类.1.毒素 2.压力

1.毒素：排毒已经成为很多人头脑中不可缺少的“健康新概念”但是，真正真确的去“排毒”吗

毒素分为内生之毒和外来之毒，外源性毒素即由外界摄入到体内的有害物质，我们每天都生活在一个有毒的环境中，大气的污染、水源的污染、环境污染等，细菌、病毒、重金属、电辐射、农药、化肥、药物、烟酒、不洁饮食等等都无时无刻损害着我们的身体。内源性毒素：人体每时每刻都要进行正常的新陈代谢，在代谢过程中，要产生大量的糖毒、脂毒、肠毒素、氮、氨、自由基等等，正常的生理机体，肝脏有很好的解毒功能，并通过泌尿（尿液）、汗液排出体外，体内自由基等毒素过多，侵害组织细胞，细胞就会发炎、肿大、变性、衰老甚至坏死细胞，当组织器官的细胞受到损伤比较严重时，相应的组织器官，功能-受损，发生兵变，人体就会陷入健康的危机中，从而表现出各种各样的疾病。毒素×时间=伤害程度 所以人体必须定时定期去排毒，以下会讲如何排毒。

2.压力：

压力是万病之源。什么是压力呢？任何会伤害身体或造成细胞损坏的情况下我们都叫压力。

压力分为正面压力.一般压力.负面压力。正面压力是一种良性的推动力，有助提高能量，令人情绪高涨，做事更高效率，勇于面对挑战。一般压力是由于环境激发人体功能而产生的一种求生力量，如一个人身处险境时就会做出很多种生理化学反应把气力和忍痛力暂时提高，帮助我们脱险。负面压力是一种恶性破坏力，令人丧失能量，有损身心健康。压力×时间=伤害程度

压力的影响极大，用什么方法可以降低压力呢？充足的睡眠占首位。睡眠不足，会导致细胞得不到修补，其次是适当的运动休闲娱乐等都可以减轻压力，最重要的是需要补充营养素抵抗压力，如维生素B族.维生素C.钙.镁和蛋白质。

第二篇：健康是人生的财富 演讲稿

健康是人生的财富

马克思在读大学的时候就曾接到父亲的这样一封信：“祝你健康，在用丰富而有益的食物来滋养你的智慧的时候，别忘记，在这个世界上，身体是智慧的永恒伴侣，整个机器的状况好坏都取决于它。一个体弱多病的学者是世界上最不幸的人。因此，望你用功不要超出你的健康所能容许的限度。此外，每天还要运动，生活要有节制。我希望每次拥抱你的时候，都会看到你是一个身心健康的人。”

人最大的资本就是有一个健康的身体，如没有一个健康的身体，有再多的财富，有再成功的事业，也没有幸福而言，因为身体的不健康，会给人在思想上带来压力，在精神上带来痛苦，在身体上带来折磨，并直接威胁着生命。这是一个最简单的道理，凡有思维的人恐怕没有不知道这一道理的。可是在现实生活中，有的人却不重视健康，以牺牲健康为代价去赚钱敛财，以嗜好来摧残自己的身体，这实在是得不尝试。从前有个农夫，每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地，但收成很少。一位天使可怜农夫的境遇，就对农夫说，只要他能不断往前跑，他跑过的所有地方，不管多大，那些土地就全部归他。于是，农夫兴奋地向前跑，不停地跑，恨不得把世界上所有的地方都跑个遍，把所有的土地都归己有，这样可以赚更多的钱，为了更多的土地，不顾气喘不已的身体，最后，农夫体力不支，累死了路上。的确，人活在世上，需要奋斗，需要丰富的物资和金钱来作生活保障，但也总不能连自己的身体也不顾，即使最后得到了财富，可是没有了生命，或者丧失了自己的健康身体，还有什么意义呢？有的人年轻时拼命用健康去换取金钱，年老时却又期望用金钱买回健康，这是不可能的。

生活中，我们大多人都把健康作为头等大事去提，但有多少人都能做得到呢？吸烟有害健康，这是在每盒烟的包装上都有标明的，人们都知道吸烟有害，但吸烟者比比皆是。酒是粮食之精华，适量饮酒有益身体健康，过量饮酒伤肝、伤胃，是身体健康之大敌，这一道理人人都明白，社会上因过量饮酒导致染上各种疾病的人不在少数，但过量饮酒者仍大有人在。还有过度的其他活动，如疯狂的上网，疯狂的娱乐，疯狂的各种不健康的嗜好，严重地超越了正常人的活动极限，这都是一种“短视”的行为。

健康是最大的财富。一个人如果不为自己的健康而活者，即使活者也是痛苦的，人活者最大的资本就是健康，因为健康才能为自己带来幸福。人的健康需要养成，需要持之以恒，需要毅力，需要一个健康的心态，需要满足，除此之外，还需要选择适合自己的运动，远离不健康的嗜好，不要太贪，不要太狠，不要太放纵自己的欲望，不要获得太计较，太功利，太痴迷。不懂的善待自己，善待生命，沉湎于不合理、不健康、不道德的生活方式而不知到回头。所以，无论你的时间有多忙，有多紧，你也要静下心来，调节自己的心态。拥有健康的人才是最幸福的，才有机会拥有世界上的一切，才能享受多彩的生活，因此说，健康是幸福之本，乐观是健康之源。

第三篇：人生最大的财富是健康-1

人生最大的财富是健康，人类最宝贵的东西是生命，人类最宝贵的东西是生命, 人生可以获得许多财富, 但高于财富的是健康.如果把人的健康比做“1”, 其拥有的一切财富比做后面的“0”, 如事业, 家庭, 漂亮的妻子，荣誉, 地位, 金钱.....，每一项代表一个0。.那么, 有了健康的“1”, 后面的“0”越多,（1，000，000，000）人生才越有意义.如果失去了健康的“1”, 再多的“0”其价值也只会等于“0”.（000，000，000，000）

社会财富的绝大部分都是由健康人群创造的.世界经济增长的8%-10%都是来源于健康人群的创造, 而亚洲的经济腾飞有30%-40%也来源于健康人群的创造.人在60岁以后生病的医疗费用约占一生的40%以上, 这是一笔相当庞大的财富, 如果重视健康, 增加健康投资, 既能节省庞大的医疗费用, 又能创造更多社会财富.健康既是社会的财富, 也是家庭和个人的财富.健康是一座“金字塔”.我们可以通过保健来达到健康长寿.因此, 重视保健, 可能使你健康, 不得病, 如果“自已少受罪, 儿女少受累, 节省医药费, 造福于全社会.”

在健康这座金字塔下, 有四种人: 弟一种是聪明人, 他们主动健康, 投资健康, 结果使健康增值, 走向100岁.弟二种是明白人, 他们关注健康, 储蓄健康, 结果使健康保值, 走向90岁.弟三种是普通人, 他们漠视健康, 随心所欲, 结果使健康贬值, 只能带病70岁.弟四种是糊涂人, 他们是中年精英, 透支健康, 浓缩生命, 提前死亡, 往往是50, 60岁而已.第四种人的信条是: 40岁以前用命换钱, 40岁以后用钱买命.他们却忘了, 生命没有回头路, 恰如一江春水向东流, 奔流到海不回头.失去了健康就失去了一切, 皮之不存, 毛将焉附?

只要我们关爱自已的身体, 保护好自已的健康, 就能争取长寿, 健康是长寿的基础.科技的发达造就了人类的文明, 却渐渐地忽略了人体活动的本能需求, 这也导致了现代“文明病”的增多.健康的钥匙掌握在自已的手里, 有人以为现在心脑血管病, 肿瘤, 糖尿病的增多, 是因为经济发达了, 生活富裕造成的, 这是错误的.不是因为物质文明提高造成的, 而是因为精神文明不足, 是健康知识缺乏造成的.现在我们得病越来越多, 并不是因为物质文明提高了, 而是因为精神文明不足, 是因为卫生保健知识没有跟上.富裕, 并不与健康划等号, 在我们的身边到处可以找到“宝贵病”.人生最大的敌人是自己

人生最大的债务是情债 人生最大的财富是健康

人生最大的礼物是宽恕 人生最大的破产是绝望

人生最可怜的心情是自卑

在保健方面, 最大的无知是没有健商.权欲会伤心, 财欲会伤脑, 色欲会伤身,食欲会伤体.新时代, 健康新观念是, 健康快乐一百岁, 天天都有好心情: 六十以前没有病, 八十以前不衰老.轻轻松松100岁, 高高兴兴一辈子.一个人, 要想健康100岁, 关键是60岁以前没有病.60岁是一个真正的关口, 只要60岁以前没有病.60岁退休后,好好注意养生, 就基本

上可以做到80岁以前不衰老.我国有2.5亿人口, 由于缺铁性贫血和维生素, 矿物质缺乏而需要均衡营养;我国有3000万肥胖患者和2.4亿超重者需要均衡营养, 均衡营养是多么重要, 多么紧迫, 吃什么和怎么吃, 是关系着我们中华民族的命运吗!许多人的饮食习惯不科学.这些人有不吃早餐, 不爱饮水的习惯, 结果产生了许多: “结石性”疾病, 如胆结石, 胃结石, 慢性胃病, 疲劳综合症等.尤其现代社会, 事业大, 功名成就多的人, 大多形成了夜生活丰富, 夜餐丰盛的习惯, 殊不知潜在着极大的危害.只有合理营养, 均衡搭配, 纠正不良习惯, 改变饮食卫生的观念, 就完全可以预防疾病, 保证健康;提高生活质量, 生命质量.世上没有一种食物可以提供人体的全部需要, 因此食物越杂, 种类越多, 互补作用就越强越好，不偏食才可避免矿物质和维生素的缺乏，降低疾病的发病率．不贪食，只吃七八分饱，可防肥胖，就可以防止绝大多数的慢性病．

人生最大的痛苦是癌症，晚期癌症．预防癌症的最好办法，就是常吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果的一个特殊作用就是能减少癌症发生率一半以上．红色食品中含有胡萝卜素，红色素，能提高人体免疫组织细胞的活力，有抵抗外感和防癌的作用．黄色食品的主要作用是提高机体的抵抗力补充维生素Ａ，从而起到预防中年人得癌症，动脉硬化，老年人眼花，视力模糊等症状的作用．黑色食品营养丰富，有保健养颜，抗衰老的作用，有稀释血液的作用，所以有＂长寿食品＂之美称．

＂食疗＂的保健效果是中华民族亿万人群几千年亲身实践的总结，是祖先留给我们的一笔极其宝贵的文化财富和遗产，作为一个中国人不仅应当珍惜，弘扬，发展它，而且要利用它为中华民族和人类的健康造福，并应当在激烈竟争的国际保健食品市场上占据应有的地位．我国几千年的＂食疗＂养生保健传统，是保健食品产业得天独厚的优势．中医坚信＂药食同源＂．药品和食品密不可分，这是中华民族极具特色的悠久传统．同任何药物一样，维生素吃多了也会产生副作用．而蔬菜，水果中含的维生素，就要稳定得多，从蔬菜，水果等食物中摄取维生素要比吃药片安全，合理得多．

西方保健食品是依附于现代医学产生的，是工业文明的产物，囿于西方医学的局限，所开发的营养补充剂，化学提取物之类保健品,远不能同源远流长的中国传统食疗相提并论.吸烟酌酒最大的危害是容易引起脑血管疾病.因为脑血管病的发病率很高,而且复发率,致残率,死亡率都很高.我们只有充分认识导致脑血管疾病的主要因素,采取积极的预防措施,才能降低它的发病率,以避免它的发生.香烟中的尼古丁可使血管收缩,血粘度增加,促进动脉硬化.长期吸烟和吸烟量大者发生脑血栓形成的机会比一般人多2.1倍.大量饮酒或饮浓度高的酒则可使血压升高,心跳增快,特别是老年人常在饮酒时或饮酒后突然发生中风.因此我们提倡戒烟限酒.我们的健康不是靠医生和药物来维持,而是靠食物的营养,维持人体健康有七大营养,营养的继续是生命.从医学的观点来说,维持人体健康有七大营养素,即蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐(矿物质),维生素,食物纤维和水.国珍产品即国珍松花粉和国珍竹康宁是现代科学的结晶,松花粉有人体必需用的七大营养素,竹康宁是一种药食两用的天然营养素,它们是人体保健的精品.食用松花粉和竹康宁可以补充这七大营养素,能够为我们的健康长寿保驾护航.保健食品的具体提法主要有三点: 1.保健食品的组成成分能用于疾病的预防或维持人体健康;2.纯天然,无污染,不含添加剂;

3.低糖:低脂肪,低热量,低盐,低胆固醇,低蛋白.保健食品有富含人体所需营养元素,能调节人体机能的食品.其功能是维护人体健康,预防疾病,药品的主要功能是治疗疾病.决不能把二者混淆起来.人体通过摄入保健食品达到各种营养元素的平衡和保证足够的营养元素,维持正常的生理机能,延缓人体衰老.从而实现保护健康,预防疾病的目的,所以说保健品的功能是防病,而药品的功能是治病.保健食品其功效在于增强人体抗病能力,保持健康或调整人体抗病能力,修复失健状态恢复健康.国珍松花粉是松树的生命结晶,它富含人体必需的多种氨基酸,维生素,微量元素,酶类,黄酮类,核酸,不饱和脂肪酸等数百种营养成分和生命活性物质,全面补充人体营养,有强化肌体新陈代谢,调节内分泌系统,提高免疫能力,滋阴壮阳,延缓衰老,消除疲劳等功效.松花粉被称作“世界上唯一的全营养食品”具有生命所必需的各种营养成分.在人体所需的七大营养素中,具有丰富的含量.松花粉能促进消化系统对食物的消化和吸收;可促进肝细胞活性,使胆汁分泌正常,促进肝脏解毒功能;松花粉内含有芦丁这种物质,可以保护毛细血管的韧性减少脑溢血发生,服用松花粉可促进胰岛素的分泌,稳定胰岛素的结构,减轻粮尿病的症状;可控制体重,调控体形;松花粉吸水性能好,外用松花粉对柔弱的新生婴儿有护肤爽身功能,对尿湿疹有显著疗效.总之,松花粉对增加股长体抵抗力,提高自身的免疫功能;在抗病,防病过程中起着辅助性治疗作用.竹康宁是一种药食两用的天然营养素.竹叶中含有大量的生物活性成分和营养物质,包括叶绿素,氨基酸,维生素,微量元素,尤其是含有竹叶黄酮.黄酮是人体必需的营养素,它具有调节血脂,降血压,降胆固醇,降低密度脂蛋白和提高高密度脂蛋白的作用;具有抗炎症,抗过敏,抗病毒,抗氧化,抗自由基,搞疲劳的作用;还具有防止血栓的形成,增强免疫等功能.自由基学说,人不管得了什么病,如慢性肾炎,心肌梗塞,人衰老的面部皱纹,老年斑都与自由基有关系,自由基不是个好东西,而竹叶黄酮就有明显清除自由基的作用.一是能够降低胆固醇和血脂;二是具有抑制产生动脉硬化病变机制;三是可抑制血栓形成,降低心肌梗死的危险;四是可抑制血小板聚集和心率不齐.同时,黄酮有抑制恶性肿瘤生长及抗癌作用;有明显的抗糖尿病和降糖作用;对消炎,治疗溃疡,对呼吸道疾病,特别是哮喘和支气管炎有较好的治疗作用,疗效较高.总之,黄酮具有很好的药理功效,近年来国外已将黄酮应用于防治心脑血管病,高血压,高血脂,动脉硬化,降糖,防癌等方面.“亚健康”已经成为脑力劳动者的“常见病”.我国的一些城市90%白领职员被诊断为“亚健康”,其中中青年就占80%.因此,亚健康已成为威胁人类健康的潜在杀手,预防和消除亚健康状态,是一项预防性的健康策略.松花粉和竹康宁被称作“世界上唯一的全营养食品”,具有生命所需的各种营养成分,可大大提高人体的抗病能力,不得病或少得病.健康是现代化建设的本钱.只有健康,才能多为现代化做贡献,也只有健康,才能求得长寿.捍卫人体健康的卫士不是医院里医生,而是自身的免疫系统,它每天24小时都在保护着人体健康.免疫系统功能:

1.免疫防御功能:可抵御病原微生物及其毒素的侵害,保护机体安全.2.自身稳定功能:不断清除自身受损,衰老,变性的细胞,维持机体内环境的稳定.3.免疫监视功能:识别,杀伤,清除突变的细胞,防止发生癌变.国珍松花粉具有免疫细胞所需的全部营养,是自然界独一无二的全营养食品,它的营养全面均衡,有活性,易吸收,是世界上任何一个科学家和药剂师不能提供的配方.可以解决细胞潜在饥饿,增强细胞活力,增强细胞的紧密度,使有害物质没有可乘之机.同时增强免疫系统的机能,确保免疫系统的战斗力,最佳限度发挥它的功能,从而获得健康.松花粉的保健作用,是多种营养元素的协同作用达到了对人体进行平衡调节,综合调理的效果.这个效果是许多食品和药品都很难达到的.保 健 食 品

药

物

来

源

自然界

化学合成的

安

全

无毒，无副作用

有毒，有副作用

用法用量

随意

遵医嘱，有严格要求

作

用

调整机体，再生

抑制或代替

结

果

获得健康

暂时作用或终身服药

每一粒松花粉都是一个活的小小生命体,具有生物活性,与人体有一定的亲和力,即人吃了以后,可以接受它,吸收它.日常保健是保健人体的那个部位?目的(好处)在那里?日常保健是保健人体的免疫系统,血液循环系统,内分泌系统及神经系统,使之维持在正常状态,进而使器官机能恢复正常,对抗各种污染(空气,水,重金属,农药,化学制品,药品滥用,精神压力,食品添加物),防治病菌感染及基因不良变化,延缓老化;这也是西药目前无法做到的.

第四篇：健康是人生最宝贵的财富

健康是人生最宝贵的财富

一、热爱健康，珍惜生命

生老病死是每一个都必须经历的过程，但是，由于不同的态度和行为，这个相同的过程每个人的感受都大不相同。有的人经历了各种疾病的折磨，痛苦地死去。有的人一生健康，无疾而终。你愿意选择前者还是后者？当然谁都愿意一生健康，无疾而终。可是，大部分人的结果却是经历了各种疾病的折磨，痛苦地死去。这是为什么呢？看看我们所作的事情就知道了，抽烟、喝酒、熬夜、纵欲。。大部分人每天所做的，都是谋杀健康、谋杀生命的行为，健康还会眷顾你吗？深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。去年一个找我预测的年轻人才25岁，因为直肠癌去世了。

这里面主要有两个原因，一个是任性，一个是无知。

我们先来说第一个问题，所谓任性，其实，就是控制不了自己的动物本能，只好任由性子来，如同前面说到的抽烟、喝酒、纵欲一类就是寻求刺激的原始本性，不爱锻炼就是懒惰，熬夜也是放纵自己。总之，任性就是缺少意志而无法自控的坏毛病。

这种人善于给自己找借口，说什么“我这辈子就这么点爱好（抽烟、喝酒、好色），如果没有了活一百岁又有什么意义？”甚至表现出一付死都不怕的“英雄气概”。但如果一旦检查出大病，他比一般人更脆弱，更不堪一击，当初的豪迈早不知哪里去了。这些人并不是两派，而是任性的两种表现，意志薄弱的必然结果。还有很多人喜欢凑合活着，这种思想危害也是极大的。

我有一个朋友张老师，为人坦率真诚，对人充满热情，爱帮助人，是大家公认的好人。但他有一个坏习惯，爱抽烟，戒了七次也没戒成。后来拍片发现肺子黑了一大片，这回彻底戒了，但已经晚了，没几年就查出了肺癌，09年春天去世的，才59岁，朋友们都特悲痛，都说要戒烟。

很多人都是这样，没病的时候不知道害怕，一旦有了大病精神就彻底垮掉了。除了任性之外，就是存有侥幸的心里，总认为那些可怕的绝症离自己很远。无数事实证明，如果你的恶习不改，那些大病一定会找到你，而且比你想象的要快的多。因为所有的疾病（先天形成的除外）都是自己亲手制造的。

现在，死亡率最高的是30至50岁的人。知识分子的平均年龄58.5岁，按这个数字，不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，还能干什么？所以，我们必须明白，健康是最宝贵的财富，钱、权、色都不是主要的，如果你没有健康，这些东西都没有保证，很快就是别人的。

这个道理似乎都懂，但大多数人所做的，依然是本末倒置的事情，还是没有跳出“前四十年用命换钱，后四十年用钱买命”的怪圈。问题是，纵有亿万财产，也未必能买回健康，英年早逝的企业家数不胜数。著名企业家王均瑶因劳累过度，2004年患肠癌去逝，年仅38岁。据说当年王均瑶知道自己癌症晚期时日不多的时候，一个人躲在五星级酒店里烧钱，一边烧一边哭，后悔自己当初只顾赚钱而不爱惜自己的健康，痛恨自己被金钱夺走了生命。

从另一个角度来说，对生命不负责任，是自私的表现，因为你的生命不仅仅属于你自己，还有你的亲人，还有社会。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”《弟子规》里面告诉我们：“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。”一个人不爱惜身体，伤病不断甚至中年去世，让父母牵挂、伤心，是大不孝，抛下爱人孩子，是缺少爱心不负责任，是不仁；社会培养了你，你对社会没有贡献，是不忠不义。当然，如果你就是不想健康、不想长寿，就想做一个不仁不孝、不忠不义的人，别人也拦不住你。

第五篇：财富人生

财富人生

一，前言：

若人生是一张空白的纸，能力是一支别致的笔，经久耐用，那么财富就是三原色。我们需要用自己的心，自己的双手和智慧握住那支笔，去调配属于我们的色彩和人生。

财富能让别人认清自己。某贪官只想一味的索取，索取人家的果实，滥用自己的权力，本着“为人民服务”的良好心态，却干着人民所唾弃的事，他们不以为意。只为让自己的财富累积，让自己的儿女过上美满的生活，不惜去破坏人家的欢乐。那么这种人注定会是失败的，财富迷惘了他们的双眼，他们只看到了自己的利益。他们拾不起千金重的笔，人们冠给他们的是浊名，遗臭万年。而像谢盖尔.布林这类人，他们用自己学到的能力、知识，在天地间开辟自己的事业城堡，给人们提供快捷满意的服务，他们历尽心血，充分发挥自己的价值，他们拥有的财富是理应的，是他们的努力成果。财富带给他们的不是虚荣，、骄傲，而是无尽的后备资源，让他们更好的发挥他们的才华，展现他们的能力。财富让人们看到他们的努力，看到他们的成果，看到他们的价值。

二，什么事财富

基本字义

1.金钱和物资：～产。～富。～经。～贸。～政。～务。～会（kuài）。2.古同“才”（ａ．才能；才干。ｂ．仅仅）。3.古同“裁”，裁决。

财，人所宝也。——《说文》

财，货也。——《广雅》

通常我们认为财富就是金钱，其实财富不等于金钱，人生的财富除金钱外还有健康、知识、经验，特别是人的精神才是最大的财富，有钱时好事情但钱不是万能的，因此我们不能成为金钱的奴隶，掉到钱里淹死。那么我们该怎么做，才能既不缺钱，又能获得人生真正的财富呢？

第一 财富来自于勤奋工作

一、找到自己的事业

李嘉诚被誉为“华人经营之神”，1950年创业时只有5万港元。他说“觉得

自己做得到和做不到，其实只在一念之间。首要要找到自己的事业，不要去想怎样才能挣到钱，而应该想你能拿出什么东西，或者能够为人们和社会提供什么有价值、有用的服务。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。”

一个人要想获得财富，首要的事情就是要找到自己的事业，不要去想怎样才能挣到钱，而应该想你能拿出什么东西，或者能够为人们和社会提供什么有价值、有用的服务。你要去想，有什么需要改进的？是否可以用更好或者更有效的办法来做？你可以解决什么问题？你可以满足什么需求？最重要的事，你能够在做事情的过程中的得到什么乐趣？

二、勤奋源自于激情

激情就是积极向上的精神，发现你的激情。如果想在有生之年成就大业，就必须具有无比巨大的热情和激情。无论从事什么工作，要想做好，激情都是必不可少的，即使在座的服刑人员，也必须充满激情地去投入改造，积极劳动，这样你就会获得政府的减刑奖励。无论是你日前的工种是什么，今后的工作是什么，只要你带着激情去做，奇迹就会发生。如果没有激情，生命就会暗淡无光，而激情会让你坚韧无比，永不放弃。

陈佩斯，因为央视出版他的小品而不给钱，较真打官司，遂被彻底封杀。此后陈消失，陈夫妇上山种树，脸朝黄土背朝天，两年获利30万。陈佩斯哭了，还想再演戏，可依旧被封杀，就砸30万改演话剧，第一部舞台喜剧《托儿》，在全国各地连续演出达120场，票房近4000万元，创造了当今话剧界无法超越的神话。这里我就想说一句话：只要你有激情，你终会获得成功的。

三、勤奋需要实干

不能光想不做，或者光说不干，做一个实干家而不是空想家。成功的人都是热爱工作的，一些一周工作七天，有时候每晚只睡三到四个小时，因为他太热爱他的工作了。志存高远是件好事，如果没有远大的志向，你就要开始寻找机会把他们付诸行动。当机会找上门来的时候，如果你犹豫不决，一再耽搁，原因可能在于对失败的恐惧感。必须打破这种恐惧！如果拖延成了一种习惯，所有目标就会永远变成无法兑现的空头支票。你要养成讲目标付诸实践的习惯，永远恪守对自己的承诺。你必须掌握知识，你必须进入一个自己真正喜欢的领域，你必须勇往直前、并且牛气冲天，生活中的成功者，有一种特质，那就是坚韧不拔，创财富之路充满艰辛，你会遍体鳞伤。要想成为成功者，你必须坚韧不拔，永不言弃，如果想到成功，你永远都不能退出、永远都不能放弃。如果你喜欢自己所做的事情，就不会打算放弃。因为你热爱它。有时候你可能觉得想要放弃了，似乎不可能再坚持下去，但这恰恰是最重要的时刻，因为这意味着你开始摸索到成功的关键门道，成功指日可待。我们常常谈到运气，的确，一些人要比别人幸运：有些女人天生丽质，她们什么都不用去做，一切唾手可得；有些有天赋异禀，轻而易举地成就一番大事业；而有些人尽管非常努力，却存在天生的运气，但是，你也可以采取措施增加自己的运气。这个措施就是勤奋。你工作越勤奋，就变得越幸运！好运=机遇+准备。很多人只看到成功人士最后的结果，却没有看到过程中别的东西，比如成功背后的所有艰辛努力，他们把成功完全归结为幸运。对于这个问题，我是这么看的：“没错，他们很幸运，但他们的幸运在于拥有了一个懂得努力工作的头脑”

四、勤奋需要巧干

埋头苦干并不意味着闷头傻干，需要勇于接受新观念，愿意尝试新事物。你的怀抱，应该永远向新观念、新信息和新机会敞开。千万不要让你的思想与新事物隔绝，千万别认为自己的知识已经足够了。这个世界瞬息万变，要成功，你必须站在发展最前沿，面对新发现和新机遇，闭目塞听就太愚蠢了，让社会经济发展的大趋势为己所用。对大多数人而言，许多事情的发生令他们措手不及，其实这些事情肯定要发生，而且可以预见。每天的新闻看似变化莫测，但你要透过表面看到需要数十年时间才能看清楚展现的深远变革，这样你就能形成非同一般的看法。在如今人口、文化、金融、技术和医药等方面潮流涌动，你能从中预知未来。比如，医生和护士短缺，而在人口极速老化；总人口在增加；城市化程度在提高；农业文化向工业文化变迁。

第二，财富来自练达的人情

一、以诚待人，学会宽容

如果你和某人握手，就要信守诺言、履行到底，这非常重要。和对方握手就意味你们达成了交易，你做出了承诺。如果你在握手成交之后又反悔，人们就再也不会相信你了。给人第二次机会，不管你是谁，都会犯错误，对于犯了错误的人，不要一棍子打死人。如果你对这每一个错误都严厉惩罚，那你的标准就难以达到。为了避免犯错，很多人将会战战兢兢，保守行事，当然，这样会减少错误，但生产效率和创造性也会大大降低。如果急想要获得非这每一个错误都严厉惩罚，那你的标准就难以达到。凡的成就，就必须给人们自由的发挥空间你就必须从错误中学习，有时也必须宽恕和忘记错误。给一个人展示才华的机会。对人要抱以最高的期、设臵更高的标准。人们经常会在挑战面前奋起，更重要的事让他

们充满信心地去迎接挑战。所以，给人一个展示才华的机会吧！如果没有机会，他们怎么能展露锋芒呢？同时，不要用工作岗位或者头衔来限制人们的能力。我们发现，有很多才华卓越的人，他们的潜力要远远超过所谓的头衔。

二、善待自己，保护自己

1、从错误中学习。每个人都有顺境和逆境，每个事情都可能做好也可能失败，最好的学习途径就是研究你这一行中的成败史，从另人的错误中学到这些，不用自己犯错不是更好吗？

2、从容面对压力，克服消极情绪。当你专注于自己所热爱的事情时，面临的压力要比做其他事情时多出很多倍。我的体会是：

重要的是把注意力放在寻找解决方法上，而不是放在问题上。如果把精力都放在了问题上，你不能剩下多少激情来寻找解决之道呢？

把注意力转移到有趣的事情上来，比如说计划将来美妙的生活，描绘每一个细节，勾勒出一幅生动的画卷。

要培养一种巨大的幽默感。那些在你看来可能十分重大的问题；实际上放在宏大背景下根本算不了什么。许多在社会底层打拼过的人都知道；金钱真的不重要，那只手一个游戏。健康、快乐才是最重要。

3、树立积极精神。朝积极的方面去想，并且期待最好的结果，这是另一个获得成功的有效措施。你必须学会控制自己的思维，不要让任何情况把你引向消极状态去。有时失败无法避免，但你可以从中为下一次努力积累经验。每当有消极想法向你袭来时候，要消灭它、用积极的想法替代它，这要花费很大力气，但结果你能树立起积极的精神。积极精神对成功来说，是必不可少的一部分。

4、保护自己，不受悲观因素的影响。我也相信消极想法的力量。有时候我不得不消极地思考事情，这就像一种自我保护，你必须保护自己，远离世界上所有战争、海啸、台风、龙卷风和坏人。因此，在发挥积极想法力量的同时，我也理性地采取所有可能的防范，来保护自己不受坏事的侵害。

第三 财富来自于勤俭节约

粮食多了营养高了, 生活越来越好。路更宽了车更多了，交通越来越好。

山更青了水更蓝了，环境越来越好。房子大了电话小了 感觉越来越好 越来越好来......越来越好来......经过了三十几年的改革开放，使得我们的国家越来越强大，我们的人们越来越富裕

但是 “历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。我们今天的世界时先辈们艰苦努力的成果。勤俭节约并不是人的天性。他们是残酷的现实逼出来的。这些残酷的现实或许我们自己没有切身经历过，但是却是我们的先辈们的亲身体验。在被大自然伤的遍体鳞伤后，他们用惨痛的经历告诉我们——浪费是要遭天谴的。

分析富裕家庭你就会发现，他们都是勤俭节约的，他们准备的食物都是刚好够吃它就可以了。他们在使用能源的时候就十分节约，租房子都尽量找最便宜的，女主人对每一分家庭支出都精打细算。要是谁花的钱多了，让家庭支出超过了预期，那每个人都会感到特别的内疚。他们了解节约的重要性，知道怎样厉行节约，并且这种知识从父母那儿传给子女，这样一代代传下来。当子女建立自己的家庭的时候，他已经充分掌握了节约的秘诀。只要厉行节约，他们肯定可以给家庭带来繁荣。越来越多的人意识到，节约的好习惯加上勤奋的工作，必然会给人带来财富。

世界著名的拳王泰森，20岁获得世界重量级冠军，在他20多年的拳击生涯中总共挣了4亿多美元。但他生活极尽奢侈，挥金如图，有过6栋豪宅、110辆名贵汽车；他养5只白虎当宠物，每只价值7万美元；他甚至带一大群连名字都叫不出的朋友走进商场，1小时内刷卡50万美元……

2004年泰森的资产只剩下1740万美元，但债务高达2800万美元，2005年8月，他向纽约的破产法庭申请破产保护。

现如今，一个美国的家庭可以毫不犹豫地把够一家五口人吃上一顿的食物扔掉。他们会向银行借巨款卖房子或者其他消费，导致了次贷危机，现在大家都知道，因为他们浪费和炫耀，给世界带来了多么严重的经济危机，如果美国人还不明白的话，那么美国作为世界强国的神话将不在延续。

浪费是犯罪，浪费就会变穷——我们所说的穷人是指那些不能让自己和家人每天都过上富足生活的人。只有那些身无分文的人才瞧得起一分钱，才蔑视细处的节约能源，才鄙视勤俭节约的生活方式。和这些蠢不可及的人恰恰相反的事那些鄙视浪费、事业成功的富人。他们认为每一分钱、每一度电对自己的钱包来说都是很重要的，他们决不会让钱白白流入别人的口袋，这些富人们都意识到，所有的东西，不论是一个螺丝还是地板上的一根针，都应该节约起来以备下次用到。为了买到一个稍微便宜一点的东西，他们可能宁可走上更远的路程。反倒是那些富人教会穷人们好多节约的道理。反倒是那些富人家的妻子会用一些极为普通的材料装扮自己、打扮孩子，而这些材料要放在穷人家，早就当没用的东西扔掉了。没有人会故意把钱仍在路上，但是为什么有人通过浪费食物，浪费衣服而丢掉大把的钱呢？这是简单的常识，但是常识却是富人“运气”的源泉。对那些真心肠要发家致富的人来说，这是人人都知道的常识。

还是中国首富李嘉诚说的“别人都说我富有，拥有很多财富。

其实真正属于我个人的财富是我自己的消费习惯和亲戚朋友的身体健康。“

美国股神巴菲特说“管理金钱比拥有金钱更重要”

第三，财富来源于合理的理财

一，合理的理财要学会正确花钱

花钱是艺术。赚钱难，省钱更难，理性花钱这是最难的。无论是穿的最讲究的绅士还打扮的最尊贵的淑女，他们的着装都必须符合一定的社会习惯。最昂贵的汽车和最奢华的房子也从来都不是奇形怪状的。美丽有用的东西，其外形设计、色彩搭配都要受一定的限制。只有这样它们才能受欢迎，过于奇特是行不通的。奇诞的想法、天马行空的想象力、稀奇古怪的潮流，每年都耗费了我们数不尽的金钱财物。没有必要再自己的东西上凸现自己的特立独行或性格特征，有必要减少怪异风格的出现。我们的房屋、汽车、服装、饰品都应该尽量最简洁 大方，其使用寿命必然会比较长，因此就显得物美价廉。比如，买衣服买要注意新旧搭配，买食品要注意营均衡，花钱少同样可以保持家人的健康。

经济之道、勤俭节约这两个字眼经常被人误解。深谙此道的人并不是小气或吝啬，他们只是在选择物品的时候更加小心。这样的人才会积累财富，也只有这样的人才可能成为国家的栋梁。

二、财富来要求勤慎的投资，让钱生钱，不仅把钱投在不熟悉的领域，你可以把钱存到银行，或者购买资本雄厚公司的股票、债券、基金，及值得投资的固定资产，如房产。有些人不动用自己的知识，把钱投在自己不熟悉的领域，或者投在不安全的领域，或乱借钱给别人，连借条都没有。这种人要么是不会管理钱，要么就是凭冲动下赌注。要是前者的话，他就得到多向有经验的商人请教，要是后者，那他完全是咎由自取。不要被高利诱惑，天上不会掉馅饼。

现在，越来越多的人满足于获得适量的投资回报，他们不奢望有机会能一夜暴富。比较现实和理智的人都知道现在赚钱不容易，因此他们都说“安全总比将来后悔的好”。

不正当理财失败的例子：北京有位出租车师傅，80年代就开始开出租车，90年代初便挣到20万。他怕露富，便将钱放在保险箱里，没有动用。2009年拿出来想买套房，欲哭无泪了：90年代，20万在通州能得两三套100平米现房，2009年只能买一个厨房或厕所。

我们再来看成功的例子：98年 马化腾等一伙凑了50万创办了腾讯 没买房；98年 史玉柱 借了50万搞脑白金 没买房；99年 丁磊用50万创办163.com 没买房；99年 陈天桥炒股赚了50万 创办盛大 没买房；99年 马云等18人凑了50万 注册阿里巴巴 没买房。如果当年他们用这50万买了房，现在估计还在还着银行的贷款吧。