宠爱自己的特长——沈星

第一篇：宠爱自己的特长——沈星

随着时代的变迁，做饭已经不再是女性必备的生存技能，不少现代女性都会理直气壮地表示自己不会做饭。但也有自小就喜爱厨艺，甚至把厨艺当特长的女子，比如凤凰卫视的美女主播沈星。

沈星自小就对做饭特别感兴趣，七八岁的时候就常常待在厨房里看妈妈做饭。

再大一点儿的时候，沈星就开始自己动手做菜，她一放学就钻到厨房里，抱着菜谱仔细研究，还不时创新一把，自创几道新菜。没多久，小沈星就将厨艺练得炉火纯青，成了妈妈的得力帮手。

看到沈星醉心厨艺，沈妈妈喜忧参半，喜的是女儿颇有贤妻良母的潜质，以后自然有能力照顾好家人的胃，忧的是在竞争激烈的现代社会，做饭早已不是女性的必备技能，就算女儿的厨艺练得再好，以后除了做厨师也没什么用武之地。沈妈妈不希望女儿做厨师，所以常常旁敲侧击地劝她学些别的东西，培养一些文艺特长。“将来你和朋友们在一起，大家各有各的特长，大家有的会唱歌，有的会弹琴，而你却没有特长，只会做饭，会不会感觉自己特别没面子？”沈妈妈有一次这样劝女儿。没想到沈星却不以为然，她反驳妈妈说：“做饭就是我的特长啊，到时候我做一大桌美食给朋友们吃，他们肯定特别开心。” 沈星大学毕业后，顺利进入北京电视台，成为一名主持人。因为从事的是文艺工作，沈星的许多同事都能歌善舞，多才多艺，但沈星一唱歌就跑调，跳舞也跟不上节拍，还不会开车，不会玩电脑，唯一钟情的就是厨艺。她常常邀请同事们到家中吃饭，她最开心的事就是看着大家把自己做的菜吃光。对于自己的爱好，沈星也特别舍得投资，她的公寓里没有专门的衣帽间，却有一个大型的开放式厨房，里面放着许多名贵的厨具，她会为了煮一道菜特地购买与之配套的全部厨具，甚至专门从日本买回了一把昂贵的特级陶瓷刀。每到一个国家出差，她闲暇时间里要做的第一件事就是逛当地的菜市场……

后来，沈星跳槽到了凤凰卫视，与吴小莉、陈鲁豫等王牌主播做了同事。凭借美食攻略，她很快和大家打成一片。面对优秀的同事们，沈星有时也会感到自卑，但她有自己克服自卑的方式，那就是找到自己的优势并凸显它。经过认真思考，她发现自己最擅长的技能就是厨艺，于是她决定精心宠爱这项技能。

经过反复练习，沈星学会了600多道不重样的菜品的做法。同电视台进行沟通之后，凤凰卫视为她量身打造了一档名为《美女私房菜》的节目，沈星在节目中变身美厨娘，手把手地教观众们煮出有创意的美食。这档美食节目一播出就受到了人们的好评，观众们很快被沈星轻松雅致的主持风格和一丝不苟的烹饪态度所折服，沈星很快成为凤凰卫视的当家花旦，受到了业内的一致好评。

除了主持美食节目，沈星还出版了几本菜谱，在制作菜谱的过程中，她创下了一天煮19道菜的纪录。

就这样，凭借出色的厨艺，沈星顺利开拓了自己的事业。现在她常常告诉朋友，一定要宠爱自己的长处，因为你越宠爱它，就越容易变得自信和快乐。作者:沈青黎

第二篇：宠爱自己的特长美文摘抄

随着时代的变迁，做饭早已不再是女性必备的生存技能，不少现代女性都会理直气壮地表示自己不会做饭。但也有自小就喜爱厨艺，甚至把厨艺当特长的女子，比如凤凰卫视的美女主播沈星。

沈星自小就对做饭特别感兴趣，七八岁的时候就常常待在厨房里看妈妈做饭。对沈星而言，做饭真的是一件特别有趣的事，在妈妈的一双巧手的加工下，那些紫油油的茄子、碧绿的豆角，不多时就变成了盘中的美食，简直像变魔术一样！这让沈星十分着迷。

再大一点的时候，沈星就开始自己动手做菜，她一放学就钻到厨房里，抱着菜谱仔细研究，还不时创新一把，自创几道新菜。没多久，小沈星就将厨艺练得炉火纯青，成了妈妈的得力帮手。

看到沈星醉心厨艺，沈妈妈喜忧参半，喜的是女儿颇有贤妻良母的潜质，以后自然有能力照顾好家人的胃，忧的是在竞争激烈的现代社会，做饭早已不是女性的必备技能，就算女儿的厨艺练得再好，以后除了做厨师也没什么用武之地。沈妈妈不希望女儿做厨师，所以常常旁敲侧击地劝她学些别的东西，培养一些文艺特长。“将来你和朋友们在一起，大家各有各的特长，大家有的会唱歌，有的会弹琴，而你却没有特长，只会做饭，会不会感觉自己特别没面子？”沈妈妈有一次这样劝女儿。没想到沈星却不以为然，她反驳妈妈说：“做饭就是我的特长啊，到时候我做一大桌美食给朋友们吃，他们肯定特别开心。”

沈星大学毕业后，顺利进入北京电视台，成为了一名主持人。因为从事的是文艺工作，沈星的许多同事都能歌善舞，多才多艺，但沈星一唱歌就跑调，跳舞也跟不上节拍，还不会开车，不会玩电脑，唯一钟情的就是厨艺。她常常邀请同事们到家中吃饭，最开心的事就是看着大家把自己做的菜全部吃光。对于自己的爱好，沈星也特别舍得投资，她的公寓里没有专门的衣帽间，却有一个大型的开放式厨房，里面放着许多名贵的厨具，她会为了煮一道菜特地购买与之配套的全部厨具，甚至专门从日本买回了一把昂贵的特级陶瓷刀。每到一个国家出差，她闲暇时间里要做的第一件事就是逛当地的菜市场……

后来，沈星跳槽到了凤凰卫视，与吴小莉、陈鲁豫等王牌主播做了同事。凭借美食攻略，她很快和大家打成一片。面对优秀的同事们，沈星有时也会感到自卑，但她有自己克服自卑的方式，那就是找到自己的优势并凸显它。经过认真思考，她发现自己最擅长的技能就是厨艺，于是她决定精心宠爱这项技能。

经过反复练习，沈星学会了600多道不重样的菜品的做法。同电视台进行沟通之后，凤凰卫视为她量身打造了一档名为《美女私房菜》的节目，沈星在节目中变身美厨娘，手把手地教观众们如何煮出有创意的美食。这档美食节目一播出就受到了人们的好评，观众们很快被沈星轻松雅致的主持风格和一丝不苟的烹饪态度所折服，沈星很快成为了凤凰卫视的当家花旦，在业内受到了一致好评。

除了主持美食节目，沈星还出版了几本菜谱，在制作菜谱的过程中，她创下了一天煮19道大菜的记录。为了拍摄出美观的菜品，她没有把葱花和姜丝直接洒在菜上，而是用牙签一个个插着摆在需要的位置；切朝天椒的时候，为了防止辣味沾到手上影响进程，她就用剪刀一点点剪开辣椒；有时候做饭过程中弄破了手，沾到酱料时钻心地疼，但沈星却咬住牙继续煮饭……

就这样，凭借出色的厨艺，沈星顺利开拓了自己的事业。现在她常常告诉朋友，一定要宠爱自己的长处，因为你越宠爱它，就越容易变得自信和快乐。

第三篇：宠爱自己一下

寵愛自己一下

寵愛自己一下

愛自己並不表示自憐或放縱，而是接受自己，包括自己的缺點，鼓勵自己，並時時激勵自己

將深藏的潛力開發出來

愛自己的第一個實踐點就是：多給自己一點機會。

愛自己的第二個實踐點是：認真過好每一天。

愛自己的第三個實踐點是：全力以赴地做每一件事。

我們常常會將寵愛自己解釋為「自我放縱」，但這不叫愛自己而是恨自己

第四篇：沈星事迹

2012年5月13日这一天是母亲节，第二炮兵工程大学士官技术教育学院副营职参谋沈星的母亲却失去了自己优秀的儿子。沈星在山东青州勇救落水少年，因体力耗尽沉入水中，经抢救无效，于14时50分壮烈牺牲。

奋不顾身下水救人

13日10时左右，青州经济开发区学校初一学生王鸿昊和崔程淏两人在市区南阳湖畔玩耍时不慎落水，正好路过的沈星及其爱人、女儿发现后，沈星毫不犹豫立即跳入水中实施营救。由于湖堤湿滑，王鸿昊一次次滑下，沈星在水中又一次次将他推出水面。据知情者称，当时包括沈星妻子蔡相珍在内的部分市民都在岸边试图把落水男孩拉上岸，最后，沈星用尽最后的力气将王鸿昊推上岸后，自己却因耗尽力气沉入水中。

约10时10分，青州市王坟镇鞠家河村村民金德兰路经事发地，发现了救人落水的沈星并拨打110报警。10时16分，驻地

110、消防中队营救人员和潍坊市益都中心医院医务人员陆续赶到并实施救捞；10时28分，第二炮兵士官学院组织应急分队50人，携带营救工具紧急赶赴现场实施营救。11时15分左右，沈星被救捞上岸，现场实施抢救并紧急送往医院组织专家全力施救。但沈星因溺水时间过长，抢救无效，壮烈牺牲。

平时就很乐于助人

据悉，沈星是陕西省西安市人，31岁，2000年9月入伍，上尉军衔，2010年9月至今在二炮指挥学院攻读硕士研究生。5月11日，沈星回到位于山东青州的二炮工程大学士官技术教育学院进行论文调研。

据二炮工程大学士官技术教育学院政委徐国明介绍，沈星在学院工作时就是一名优秀参谋，业务精、人品好，平时就很乐于助人，集体荣誉感很强。他在攻读硕士研究生期间，先后被评为“优秀学员”“优秀共产党员”，并受嘉奖一次。他在关键时刻这一举动，生动诠释了当代革命军人核心价值观，表现出了革命军人在危急关头不怕牺牲、舍己救人的崇高精神。

事迹引起强烈反响

沈星的事迹在驻地引起强烈反响，青州市委、市政府作出决定，号召全市人民向沈星学习，并授予沈星“见义勇为先进个人”称号。驻地群众和广大网民采取敬献花圈、鞠躬、敬献黄丝带等形式表达对英雄沈星的哀悼和惋惜之情。在百度青州吧有一张《二炮士官学院沈星一路走好》的帖子,一位网友写道:“母亲节里诞生一位伟大的父亲,洋溪湖畔升起一颗耀眼的星,奋不顾身的一跃,无数次的托起,孩子得救了,英雄走了,谁来照料年迈的父母、身边的妻儿,人们哽咽悲伤,今夜注定星光灿烂,因为你是那颗最耀眼的星——沈星。”还有很多网友在网上留下“英雄一路走好,向英雄致敬”等,缅怀英雄。(陈寿富喻华刚)古城青州，母亲节这天，一个母亲的儿子得救了，一个母亲永远失去了自己的儿子。

这几天，整个齐鲁大地都在念着你的名字沈星，父老乡亲们都在为这一个牺牲自己、勇救他人的生命而悲伤„„

（一）2012年5月13日。

这一天，是你留给亲人的最后一个相聚。

晨曦初露，你在厨房里一边忙着为妻子和爱女做好早点，还不忘准备着硕士研究生毕业论文的资料。起床号响了，你拉开卧室的窗帘，阳光下，3岁的女儿习惯地撒娇要你帮她穿衣服，你亲着女儿的脸，并告诉她早饭后去南阳河畔陪奶奶过节！

没曾想，这一去，你就永远没再回来„„

10点左右，你身着便装，抱着孩子，挽着妻子，尽情地享受着河畔初夏之美。

“救命啊，快来人啦！！”循着呼救声，你看到河堤边一位少年缓缓滑入河中。

放下孩子，不顾妻子，你疯了一样冲向河堤，只听“扑通”一声，水面绽开一朵扇形浪花，十几秒钟后，你托举着落水少年慢慢地向岸边移动，眼看着到岸了，由于堤坡青苔太滑，水中的少年浮起来又沉下去，仅仅几秒钟，少年又露出水面„„一次，两次，五次，妻子和路人在岸边急得直跺脚，直到另一位会游泳的老人跳入水中帮忙，少年才被拽上岸。

少年得救了，你却不见踪影。

“我老公还没上来，快救我老公！”妻子带着哭声的呼喊使人们才猛然意识到，你还在水中。

参与救人的老人再次下水，几次搜寻，就是不见你的身影。情急之下，有人报警，有人奔跑着向路人呼救，十多分钟后，直到消防人员和冬泳爱好者潜入水中才找到你。

你被托上岸时，已经没有呼吸，但依然保持着双手高举的姿势，妻子趴在你身边不停地呼喊着，不停地往你的手机里发着短信，任嘟、嘟的短信提示音不断响起，你就是没有应答，女儿小岩钰不解地向妈妈问道：“爸爸怎么不回你的短信啊„„”

那一刻，泪飞顿作倾盆雨！女人们哭了，汉子们哭了，拍婚纱照的新人哭了，空气中弥漫起咸咸的味道。你就这样，在妻女眼前永远睡去，在路人的泪中终止了搏动31载的生命脉动！

（二）轻轻地，你走了，正如你轻轻地来„„

黄昏，你牺牲时的南阳河桥头出现了一束鲜花，紧接着，一束，两束，八束„„子夜时分，昔日早已安静的河畔，手执鲜花的人络绎不绝，河堤两岸，花簇似锦，没有组织，父老乡亲们自发从四面八方默默涌来，将花瓣撒向河中，寄托着对你由衷敬意和无尽哀思。

第二天黎明，战友们把你的照片立在河边。人们送来的花圈一个接一个、沿途树上飘起条条黄丝带，悲怆之情顺着河水流淌。

家住泰山的王吉安老大爷买着站票连夜赶来，久久地凝望着你的遗像，热泪纵横。

一位企业董事长为你赋诗一首，并安排公司员工停产，专门在你牺牲的地方朗诵分发寄托哀思。

一位母亲牵着两个女儿，蹲在河边悲伤欲绝。她对女儿说：“母亲节这一天，一位母亲失去了孩子，是为了另一位母亲重新得到孩子，沈星叔叔是母亲节最伟大的父亲！”

一位开着跑车的时髦女子，在你的照片前久久不语，走时深深地鞠了三个躬。

几位衣着朴素的中年人，坐在你的遗像前，默默地点燃一根根香烟，离开时已泣不成声„„

为你募捐的小树下，孩子们捐出了压岁钱，拾荒老人将大把大把的零钱往募捐箱里塞，从德州赶来的一对新婚夫妇捐出了5000元彩礼，退休伤残军人捐出了10070元的伤残金，政府机构、社会团体相继送来慰问金，青州书画院的专家现场为你义卖作品„„还有数不尽的扶老携幼的家庭，数不尽的青年学生，数不尽的过路者，每一个人都为你献花、鞠躬，捐献爱心。

厚厚的善款捐助登记薄上空空寥寥，唯一签名是“青州一家人”！

从这一天起，一连几个夜晚，数千名市民和学生，手捧蜡烛，站在河堤两岸，为你彻夜守灵；当地一家车友会组成长长的车队停靠在河道边，打着双闪灯，河面上烛光与灯光相映，映出一双又一双含泪的眼睛。

从这一天起，青州纸贵，所有刊载有关你的报纸早早被抢购一空。

从这一天起，青州鲜花无价，每一个花店的卖花人都会无偿地把一朵朵鲜花儿递到为你献花的人手中。

是什么力量让这个城市互不相识的人为着一个主题走到了一起？是什么力量让形形色色的人们被一种复杂情绪卷起心潮澎湃？是悲伤，是感动，还是人性之光？

网络上一位网友的留言或许找到了答案：你把生命献给了第二故乡，齐鲁人民怎能忘记？在这片多情的热土上，爱与被爱、感动与被感动注定会成为这个季节的主打色！

（三）5月17日，与你作别的日子。

你安祥地躺在灵柩里，盖着一面鲜红的党旗。

你或许不知，你牺牲的第二天，你所在单位第二炮兵工程大学批准你为革命烈士；青州市委、市政府，潍坊市委、市政府，山东省委、省政府分别追授你为“见义勇为先进分子”；共青团山东省委号召各级团组织和广大团员向你学习，授予你“山东省青年五四奖章”；中国共产主义青年团中央、全国青联也作出决定，授予你“中国青年五四奖章”。中共中央政治局委员、全国人大常委会副委员长王兆国，团中央书记处及全国各级团组织也都以不同的方式表达对你的敬意！

你或许不知，同你作别时，青州万人空巷，殡仪馆里人挤人也未能让可容纳1万人的空间留下空隙，更多的无法进入追悼会会场的百姓，手举白花翘首站立在场外，远处依然有人流不停地涌来。望不到边的人潮车流、数不清的花圈花束，构成这座城市一道特殊的风景。

人如潮涌，花如云动，益都青州，恸别英雄。

相爱了5年的妻子专门把你平生最喜爱的瑞士军刀和女儿写给你的信装在巧克力盒子里，放在你的枕边，妻子说，那是你在天堂的“护身符”；女儿用稚嫩的小手在花圈上仔细地贴下“爸爸，我爱你”的字条；年迈的父母趴在你的灵柩前早已泣不成声，他们为失去你而悲恸欲绝，又为这么多人来送自己的儿子而骄傲自豪„„

被你救起的少年一家在你的灵柩前长跪不起；在河堤边见证你壮举的李凤其老大爷不停地念叨着“孩子走好，爷爷送你来了”；还有车友会的“爱心司机”，他们没能走进追悼会现场，从清晨6点开始，就一趟趟免费接送那些交通不便却执意为你送行的人们；数百名大学生把连夜赶制的几万只千纸鹤挂满殡仪馆的树枝；你从殡仪馆去往烈士陵园的沿途，环卫工人凌晨就把路面清洗得干干净净；全市的交通警察都来为你开路护航；从工厂、学校、山村、邻市赶来的数万乡亲深情为你送行；和你同年出生的殡仪馆遗容整理师，含泪为你做人生最后的美容„„

你的故乡西安市阎良区武装部阴安琪部长像当年送你入伍一样再次赶来送你；共青团山东省委书记代表全国人大领导和团中央领导为你送来见义勇为奖章和“省五四青年奖章”；潍坊市委书、青州市委书记代表百万第二故乡人民向你鞠躬致敬；你生前部队的首长和战友用庄严的军礼向你告别。

今天，人们给你这种礼遇，一点不为过。你关键时刻的纵身一跃，是你长期积蓄的道德力量，在瞬间的迸发。共青团山东省委书记激动地说：“从孟祥斌到沈星，第二炮兵涌现的两位英雄有着惊人的相似，都是齐鲁人民的优秀儿女，是当代革命军人的价值所在，更是建设社会主义核心价值体系的生动教材。”

这一天，是青州历史上最庄严肃穆的日子，也是最柔情万端的时刻。

“向你致敬！向一切有着一颗和你一样善心的人致敬！”

„„

你离去了，泪眼未干的青州，南阳河畔，依然鲜花不断，每天都有人静静地伫立在你离去的地方，久久地沉思。青州在经历了你之后注定拥有了属于她的精神财富，人间因你又竖起一座道德丰碑！（

第五篇：学习沈星

学习沈星

沈星，生前系第二炮兵工程大学士官职业技术教育学院副营职参谋、第二炮兵指挥学院军事装备学专业在读硕士研究生。2012年5月13日，青州市青州经济开发区学校一名初中学生不慎落水,沈星同志不顾个人安危,毫不犹豫地跳入水中救人。由于河堤湿滑,被一次次推出水面的落水学生又一次次滑下,沈星同志拼尽全力将其推上河岸,自己却因体力耗尽沉入水中,后经抢救无效壮烈牺牲，年仅31岁。

沈星同志的英雄事迹引起了各级党政领导和社会各界的高度关注，团省委代表团中央对沈星同志家属进行慰问，转达中央领导同志对沈星的敬意及其家属的慰问，并转达团中央书记处及全国各级团组织对沈星的敬意。近日，团中央、全国青联追授沈星同志“中国青年五四奖章”荣誉称号，团省委、省青联追授沈星同志“山东青年五四奖章”荣誉称号。

沈星同志是新时期优秀青年的杰出代表。他在生死考验的紧要关头,表现出了对人民的无限热爱,用舍己救人的英雄行动诠释了当代青年的价值追求,用高尚的道德情操弘扬了中华民族的传统美德。他的事迹令人敬佩和感动,他的高尚品德值得广大青年认真学习。为进一步宣传沈星同志的英雄事迹，教育和激励广大团员青年学习先进、立足岗位、创

先争优，校团委决定，在全校广大团员青年中集中深入开展向沈星同志学习活动。

一是学习他高举旗帜、紧跟党走的坚定信念。沈星同志作为一名新时代的优秀青年，在思想和行动上始终与党中央保持高度一致。他忠诚于党、热爱祖国、热爱人民，始终把人民的利益放在个人利益之上。向沈星同志学习，就要像他那样，坚定理想信念，紧跟党的步伐，把个人奋斗同为实现中国特色社会主义共同理想的奋斗紧密结合起来，不为任何风险所惧、不为任何干扰所惑，矢志不渝朝着崇高理想奋进，在为党和人民事业的奋斗中创造人生辉煌。

二是学习他奋不顾身、舍己救人的崇高精神。沈星同志在危难时刻挺身而出，不会游泳的他面对河水没有丝毫犹豫，奋不顾身，全力救人，直至献出了自己年轻而宝贵的生命。在生死考验面前，他把生的希望留给别人，把死的危险留给自己，用生命谱写了一曲壮丽的英雄赞歌。向沈星同志学习，就要像他那样，关键时刻挺身而出、见义勇为、舍己为人、匡扶正义，为营造社会主义道德文明新风尚贡献力量。

三是学习他勤奋刻苦、奋发有为的优良品质。沈星同志始终保持着忠于职守、奋发进取、不辱使命的精神品质和崇高追求。在军校时，他勤奋学习、成绩优异，多次被评为优

秀学员，并顺利考取研究生进行深造。工作中，他好学不倦、刻苦钻研，努力掌握现代军事技术，使自己成长为一名政治素质高、思想品德好、业务能力强的新时期优秀青年军官。向沈星同志学习，就要像他那样，自觉把本职工作作为履行使命的主阵地，始终保持奋发有为的精神状态。

四是学习他牢记宗旨、恪尽职守的忠诚品格。沈星同志入伍12年来，始终牢记全心全意为人民服务的宗旨，始终坚持“人民军队爱人民”，忠实履行岗位职责，立足本职，兢兢业业，在平凡的岗位上创造了最不平凡的业绩。向沈星同志学习，就要像他那样，始终坚守岗位、恪守职责，忠实践行全心全意为人民服务的根本宗旨，视人民利益高于一切、重于一切，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，为党和人民的事业奋斗不息。

全校各级团组织要通过多种方式，积极组织广大团员青年认真学习沈星同志的先进事迹，迅速掀起学习热潮。要通过开展学习交流会、事迹报告会、主题团日等多种形式，组织团员青年认真学习沈星同志的先进事迹，进一步深化思想认识，明确努力方向；要在深入学习的基础上，组织团员青年谈收获、讲体会，交流思想，对照先进查找不足，不断提高自身综合素质；要在各团属媒体开辟专栏，开展主题征文，扩大学习成果；要发挥共青团网站、微博等新媒体平台作用，开设网上论坛，不断把学习活动引向深入。

全校各级团组织要把向沈星同志学习活动与学习贯彻

胡锦涛总书记、姜异康书记在全国、全省纪念建团90周年大会上的重要讲话精神结合起来，与贯彻落实中央关于深入开展学雷锋活动的有关要求结合起来，与校党委关于“班团组织建设年”有关要求结合起来，在广大团员青年中大力营造学习先进、弘扬高尚品德的浓厚氛围，用沈星同志的先进事迹和崇高精神，教育引导广大团员青年积极践行社会主义核心价值体体系，积极为推进青岛农业大学改革发展作贡献，以实际行动迎接党的十八大、学校第一次党代会、团代会的胜利召开。