网球理论课

第一篇：网球理论课

1、在网球比赛中如何选择发球或场地？

通过投掷硬币来决定谁来发球。如果猜中的人为A，A可以选择先发球或接发，B则挑选场地。A也可以选择挑选场地，则由B来挑选发球或接发。A也可以选择让B先选。此时如B选发球或接发，则A选择挑选场地；反之，如B挑选场地，则A挑选发球或接发。如果挑边完成，在热身时，正式比赛前因故比赛暂停（如下雨），双方对手重新进入场地后，有权提出重新进行投掷硬币。

2、一场比赛如何交换场地?

双方应在每盘的第一、三、五等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地（如果一盘结束时，双方局数之和为双数则不交换场地，须等下一盘第一局结束后再进行交换）。

3、一局比赛如何计分？一盘比赛如何计分？

（1）局

运动员每胜一球得一分，先得四分者胜一局。但遇双方各得三分时，则为“平分”。“平分”后，一方先得一分时，为“接球占先”或“发球占先”。“占先”后再得一分，才算胜一局；如一方“占先”后，对方又得一分，则仍为“平分”。依此类推，直到一方?quot;平分"后净胜两分才能结束该局。

（2）盘

一方先胜六局为胜一盘。但遇双方各得五局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。

4、什么是“抢七”？如何计分？

抢七”是网球中的一条术语。由网球比赛规则，每一大盘中先赢六局者为胜，且当出现6-6平局时，又必须先赢7局为胜。在追加的这一局中，不由任一方掌有发球权，而是双方轮流发球，采用一球一分制计分，先得7分者胜出。

故在网球比赛中，“抢七”往往是比赛的关键，球手的必争之局。

5、什么是ace球？一局比赛发球员的发球占位？

ACE球是指对局双方中一方发球，球落在有效区内，但对方却没有触及到球而使之直接得分的发球。如果对方触到球，而出界或下网，则只称作发球得分，而不是ACE球。

每局比赛开始发球时，发球员应先从右区端线后发球。得或失一分后，应换到左区发球。如果发球位置出现错误而未被察觉，比分仍然有效。一旦察觉，应立即纠正。

第二篇：网球选修理论课

网球选修理论课

理论课目的：

1、通过理论课的内容使同学对网球运动有进一步的认识。

2、使同学们对网球运动的起源发展有一定的了解。

3、让同学们对网球规则有一定的掌握。理论课的内容：

一．现场传授网球运动的一些基本知识 1．网球运动的特点

(1)时尚、高雅、娱乐性强。

(2)锻炼价值高：全身各部位都能得到锻炼。

(3)运动有可塑性：强度可以调节。运动量可大可小。(4)运动寿命长：从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事。2．网球运动的发展趋势

(1)在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。

(2)我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课。高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。

(3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事，极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。3.学习打网球应注意几点

(1)初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路。(2)多做无球模仿练习，学会练习的几种方法。(3)经常强化理论知识学习，不断改进提高技能。(4)加强专项身体素质练习。

(5)注意自我保护，避免易受损伤关节出现伤病。

二、简要介绍网球运动的概述

1、网球运动的起源与发展：

现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里进行用手掌击球的一种游戏。大约1358年这种游戏从法国传到英国。网球运动室在19世纪后传入我国。

2、网球场地的地种： 网球场地的种类很多，就以著名的四大网球公开赛来说就有三种不同性能的场地。温布而登网球公开赛是草地网球场法国公开赛是沙地网球场，美国和澳大利亚网球公开赛是塑胶硬地网球场。

三、网球比赛的基本规则：

1、网球场地的大小

10.97米6.40 4.15米23.77米8.23米

球网网柱的高度为1.07米。单打网长10.06米双打网长12.8米。球网中央的高度为0.914米。

2、网球比赛中失分的判定：

（1）.在球第二次着的前未能还击过网（两跳）。

（2）.还击球触及对方场区界线以外的地面固定物或其他物体（球出界）。（3）.还击空中球失败。

（4）.在比赛中运动员故意用球拍拖带或接柱球。或故意用球拍击球超过一次。

（5）.“活球”期间运动员的任何部位不能触及球网，网柱，单打支柱，球网有关的物体以及对方区域的地面。

（6）.来球尚未过网就在空中还击（过网击球）。（7）.运动员除了球拍以外的物体触及球。（8）.抛拍击球。

（9）.比赛进行中运动员故意改变其球拍形状。10）.发球员两次发球失误。

3、网球比赛的记分方法

（1）.每胜一球得一分，先得4分者胜一局（平分时要竟胜两球）。（2）.每胜6局为一盘

（3）.一般男子为五盘三胜制，女子为三盘两胜制。

三、相关问题

问题1：一名选手试图击球时穿过了球网的假定延长线，他是否失分？

结论：在这两种情况下他都不失分，只要他没有进入到对方选手场区的界线以内即可。关于干扰的问题，他的对后可以根据在规则第17条和第21条要求裁判员做出决定。问题2：发球选手要求接发球选手必须站在他的场地线以内接球，这是否有必要？ 结论：不必要。接发球选手可以随意站在球网一侧属于他自己的场地的任何位置接球。问题3:在单打比赛中，发球选手可否站在底线后单打边线与双打边线之间的位置球？ 结论：不可以。

问题4：如果一名运动在发球时抛出两个以上的球而不是一个球时，那次发球是否判他失误？ 结论：不，要判重发。但如果裁判员认为该行为是故意的，则可以根据规则第17做出判罚。问题5：在发球时，球拍从发球选手中飞出并且在球落地前触到了球网，这是一次失误还是发球选手失分？

结论：发球选手失分，因为在他的球拍触网时是在活球状态下。

问题6：发球时，球拍从发球选手手中飞出，并在球落在有效区域以外的地面后触到了球网，这是一次失误还是发球选手失分？

结论：这是一次失误，因为球在球拍触网时已经不是活球状态了。

问题7：选手AB与CD进行双打比赛，A发球给D，C在球触地前触网，随后该发球被判为一次失误，因为球未落在发球区。C和D是否失分？

结论：判该发球失误是不正确的。C和D在失误被呼报前已经失分，因为C是在活球状态下触的网。

问题8：选手是否可以在活球状态下从网上跳到对手的场地里而不受处罚？ 结论：不可以。他将失分。

第三篇：网球专项训练理论课内容

网球专项训练课程理论

第一章 网球运动简介

第二章 网球场地器材

第五章 网球运动基本理论知识

第一节 网球技术的基本原则

第二节 网球技术的评定标准

第三节 网球运动的击球原理

第四节 击球的动作结构

第五节 动态网球的力学分析

第六节 网球比赛的三大要素

第七节 网球运动常用术语

第十二章 网球训练

第一节 网球训练的特点和任务

第二节 网球训练基本原则

第三节 网球技战术训练方法

第四节 发球、接发球技术训练

第五节 截击球技术训练方法

第六节 高压球与挑高球技术训练方法

第七节 其他击球技术训练

第八节 身体训练

第三章 网球竞赛规则

第一节 单打规则

第二节 双打规则

第四章 网球竞赛编排与裁判法

第一节 网球比赛的编排方法

第二节 网球竞赛裁判法

第八章 现代网球技术

第一节 网球中的生物力学分析

第四篇：理论课

排球理论课教案；教学内容：学习排球运动概述；教学目标：

1、了解排球运动的起源、传播与繁衍；

2、掌握排球运动在中国的发展，了解在世界的发展；

3、通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后；教学难点：排球运动的特点；教学方法：讲授法、讨论法；题目：排球运动的简介；

一、排球运动的起源与发展；据史料记载，排球运动于19世纪末始于美国；

二、排球运动的特点；

（一）、形

排球理论课教案

教学内容：学习排球运动概述

教学目标：

1、了解排球运动的起源、传播与繁衍

2、掌握排球运动在中国的发展，了解在世界的发展。

3、通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后的教学作铺垫。教学重点：排球运动的起源与发展。

教学难点：排球运动的特点。教学方法：讲授法、讨论法。题目：排球运动的简介

一、排球运动的起源与发展

据史料记载，排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动比较激烈，于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。1896年，美国普林菲尔得市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏取名为“volleyball”，并沿用至今，1896年在斯美国普林菲尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年，摩根制定了排球比赛规则，它有力的推动了排球运动的发展。1905年传入中国，1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本，1910年传到菲律宾。排球传入欧洲时间较晚，于1917年传入法国，以后才传到苏联、波兰等东欧诸国。亚洲最早的排球比赛是在1913年菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织---国际排球联合会成立，随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。

二、排球运动的特点

（一）、形式的多样性和广泛的群众性

排球运动的场地设备比较简单，可设在室内亦可设在室外。地板上、沙地上、草地上、雪地上，甚至水中都可以进行排球活动，其形式多样，比赛规则容易掌握且可以变通。参加人数可多可少，运动负荷能大能小，适合不同年龄、性别、体质和训练程度的人在不同环境条件下进行活动。因此有广泛的群众性

（二）、技术的全面性和高度的技巧性

排球比赛中，任何位置上的队员都要参与防守和进攻；而且在大多数形式的比赛中，规则还要求队员轮换位置。因此每个队员都须全面的掌握各项攻、防技术。由于排球比赛具有球不能落地、以及必须将球击出不能持住、同一名队员不得连续击球两次、每队击球次数又有规定等特点，决定了排球技术的高度技巧性。

（三）、激烈的对抗性和严密的集体性

排球比赛中双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行的，其对抗的焦点主要集中在网上的扣与拦之间。一分球的争夺往往要经过七八个回合。水平越高的比赛，对抗争夺越激烈。排球比赛双方都在利用规则允许的3次击球机会，通过精心设计和巧妙配合，在瞬息间完成激烈的攻防转换和完美的战术组合，体现了严密的集体性。

（四）、轻松的娱乐性和高雅的休闲性

排球运动不拘泥形式，可支网相斗，亦可围圈嬉戏。只要有一块空间，或沙滩或草地，尽可享受击技的的乐趣。排球比赛隔网进行，双方斗技，没有身体接

触，安全儒雅，是人们欢悦、休闲的理想方式。

（五）、活动的全身性与良好的观赏性 排球规则规定，球可以触击身体的任何部位、使技术动作越来越多样化，既可使用手打，也可运用脚击、头顶等技术，加上前扑、倒地、滚翻、鱼跃等防守动作，从而扩大了防守范围，增加了起球机会，使比赛显得精彩纷呈，吸引观众，具有良好的观赏性。

总之现行的排球规则赋予了排球比赛新的生命力，比赛时间相对缩短且固定在一定的时间里，得失分手段增多，比赛日趋增多，强弱队差距缩小，胜负悬殊增大，观众兴趣增厚，赛场气氛热烈。简而言之，新规则的实施，增强并提高了排球比赛的观赏性，有利于该项运动的发展和市场的形成。

（六）、攻防技术的两重性

在排球比赛中，各项技术都既能得分，又能失分，每项技术都具有攻防的两重性。排球各项技术都是攻中有防、防中有攻、相互转化、相互制约。所以，要求技术准确熟练，既要有攻击性又要有准确性。

三、排球运动的功能

（一）参加排球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、协调、反应等身体素质和运动能力，改善身体各器官、系统的机能状况，还能够培养机智、勇敢、沉着冷静、坚强果断的心理品质。

（二）可以培养团结协作、克服困难、争取胜利的集体主义精神。通过训练和比赛，增进运动队之间的交流，运动员之间的团结，促进技术水平的提高。

（三）普及、提高体育运动，推动群众性体育活动的广泛开展，丰富人们的文化生活，提高健康水平。

（四）通过比赛，开展国际交流，促进全世界人民的友谊和团结，提高国家威望，振奋民族精神。

四、我国排球运动发展概况

（一）采用六人制排球前的我国排球运动 体育历史学家一致公认排球是1905年传入我国的。1913年2月在马尼拉举行的第一届东远会上，东道主临时决定增设排球比赛，但报名者只有东道主一家，为了完成计划，执意要求中国队参加。中国队在毫无准备的情况下，从田径和足球队员中挑选出队员组成排球队，在听取了东道主介绍比赛方法和规则之后就上场比赛。第一届东远会后，参加比赛归来的广东选手就在广州推广。

我国女子排球是1921年在广东运动会上开始的。排球运动传入我国后，经历了16人制，12人制，9人制，6人制的演变过程：

1905年到1919年我国排球比赛采用的是16人制，16名队员分成4排，每排4人，位置不轮换，当时水平很低，打法比较简单。后来，双方从托来托去发展到由前两排中间的队员打高远球进攻，但尚未出现拦网技术。

1919年到1927年采用的是12人制，12名队员分成3排，每排4人，位置不轮换，技术发展到采用上手发球，并且出现了单人拦网和倒地救球。进攻从中间转为两侧队员扣球。

1927年到1951年采用的是9人制，9人制在我国经历了24年之久，9名队员分成3排，每排3人，位置不轮换。

（二）我国六人制排球运动的发展概况

中华人民共和国成立后，排球运动和其他项目一样，有了较快的发展，1951年根据国际规则，结合国内情况制度了我国6人制排球规则，经中华全国体育总会筹委会审定通过并在全国试行。同年举行全国篮、排球比赛大会，正式采用6人制排球比赛。

我国6人制排球的发展分7个阶段进行概述。第一阶段：继承学习阶段（1951年-1956年）

这一阶段主要继承我国9人制排球的上手传球，勾手大力发球，正面及勾手扣球，快球和拦网等技术，以及快球掩护进攻和集体拦网等技术，学习苏联和东欧先进技术，并逐步推广6人制排球。

第二阶段：摸索发展阶段（1956年-1966年）这一阶段各省市自治区根据各自的特点，可是摸索发展各自不同的风格和打法。周总理邀请大松博文带领当时的世界冠军日本女排访华。明确的提出了“三从一大”的训练原则，对当时的排球运动起了极大的推动作用，在走自己技术发展的道路方面，迈出了可喜的一步。

第三阶段：低潮阶段（1966年-1972年）

十年**使正处于上升时期的排球运动受到了严重的干扰，辛辛苦苦培养起来的刻苦顽强的训练作风和严格要求，严格训练的优良传统遭到彻底破坏。

第四阶段：恢复阶段（1972年-1980年）

1972年召开三大球训练工作会议，总结过去的经验教训，明确了战术指导思想，制定了五年排球发展规划，建立了排球训练基地，有计划的组织每年集训。

第五阶段：高峰阶段（1981年-1986年）

这一阶段中国女排取得世界大赛五年冠，男排或第五名的佳绩，均属历史最好成绩。

第六阶段：低潮阶段（上世纪80年代-2002年）

中国女排上升下降几经反复，男排下降后还没有赶上70年代末80年代初的水平。

第七阶段：回升阶段（2002年至今）

2002年世界杯和2004年雅典奥运会女排两夺世界冠军，男排正继续奋斗。

四、排球运动的比赛方法

排球运动是由两支人数相等的球队在长18米，宽9米的场地上，从中间具有一定高度的球网上面，根据规则要求，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其在本方场内落地的一种集体的、攻防对抗的球类项目。

排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由后排右侧的队员在发球区内，用单手将球从过网区直接击过球网开始的。除拦网外，每方最多击球3次使球过网，不得持球。一名队员不能连续击球两次。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。

场上6名队员分前后排站立。发球队员胜一球后该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后可以获得发球权，全队6名队员按预先登记的发球顺序换由下一名队员发球。在每球得分制的比赛中，发球队胜一球得一分，接发球的队胜一球得发球权的同时得一分。

比赛有五局三胜制、三局两胜制。计分的方法也有发球得分制、每球得分制之分。每球的胜负为限分支，即首先达到规定分数的队为胜队。

五、世界排球大赛简介

（1）世界锦标赛：1947年开始。每隔四年举行一次。

（2）世界杯赛：1964年开始。每四年举行一次。比赛地点固定在日本。（3）奥运会：1964年东京奥运会开始增加排球项目比赛。四年一届。沙滩排

球在1996年奥运会列为正式比赛项目。

（4）世界青年锦标赛：1977年在巴西进行首届比赛。参赛队年龄在22周岁以

下，每四年一次。

（5）世界排球联赛（也称世界排球大奖赛）：从1993年开始。每年举行一次。

六、排球练习中运动损伤的预防

排球虽是隔网对抗项目。不像足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。（1）加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球

运动的特点以及易发生损伤的部位和情况，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。

（2）加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种

积极手段，特别要注意加强膝关节，肩关节，手指，手腕关节等相对薄弱部位的训练。

（3）教练员（教师）认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损

伤的技术动作，事先做好准备及采取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。（4）要认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性

质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可以大。

作业：排球运动的特点、功能、谁发明的以及在我国的发展情况是什么？

第五篇：网球教练

网球教练

曼谷的生活很轻松。朋友介绍的一个网球教练叫梅奥，近50岁的泰国人，英语流利，一小时400泰铢。场地费、球童费另付，再加上小费，七七八八加起来，一小时花费六七百泰铢。相比之下，我住处附近的年轻教练，教练费加场地费加球童费，总共400泰铢。

梅奥坚持这个价码，但还是顾客盈门，因为他有竞争优势，“我教了30年的网球啦”。这位有着30年经验的教练的显著特点是:不光“抓业务”，还“抓思想”;不仅教徒弟们“知其然”，还教我们“知其所以然”。比如: 之所以球出界了，是因为你太害怕球会出界，太想知道结果，眼睛提前去看底线了。正确的做法是，先看眼前球，再看远处结果。之所以球触网了，是因为你的心里害怕触网，只把目标放在过网上，而没有放在最佳落点上。之所以球打歪了，不是因为你的拍子没挥好，其根源在于，准备击球前，你的肩膀没有转到位。基本动作一定不要走形，只要基本动作到位，就不必担心触不到球，这套动作会神奇地把你引到球那里，你会自然而然地跑到那个恰到好处的击球位置。作为一个“知识青年”，我觉得跟着梅教练，不仅在学技术，也在学哲学；不仅在学网球，也在学人生。神奇之处在于，每次我按照他说的做，都会收到魔法般的好效果，尤其是前面一个打坏了，听取他的针对性教育之后再来一个，立马就打好了。而沮丧之处在于，我在犯错误方面禀赋过人，改好了这个错误，又会犯另一个错误，新错误改好了，又回到了某个旧错误，总是没记性„„可怜的梅奥，就不厌其烦地教啊教。

前阵子出差，停练了几周。走前和梅奥约好，回来后的第一个星期五继续练习，但是倒时差加生病，我把这事儿给忘了，手机也好几天没开。等我开机看到梅奥的来电记录后回电过去，梅教练说，以前跟你讲好的，如果预定了却不来，场租费、教练费、球童费要照付的哦。我自知理亏，答应受罚，但又跟了一句:那个预定的小时里，您也没有花力气嘛，可否给点优惠啊？梅教练沉吟片刻说，这样吧，场租费、球童费不能少给，但是我的教练费可以减半。

于是，在接下来的那个周五傍晚，我背着球拍去球场，上交罚款，继续学球。令我吃惊的是，在我交上罚款的同时，梅教练也给了我一样东西，是一条小足链。他说：我周末在Chatuchak市场闲逛时，给你家小朋友买了一条，下次回中国，你可以带给他哦。

在接过足链的时候，我也学着梅教练提炼了一条道理:好教练的标准有两条，一是业务精湛，二是人情练达