防火灾、防交通事故主题班会

第一篇：防火灾、防交通事故主题班会

防火灾、防交通事故主题班会

八年级（4）班 时间：2011.11.21

一、活动目的、意义和目标：

1.让同学们进一步了解一些与他们生活密切相关的交通规则，懂得自觉遵守交通规则的重要性及不懂交通规则所带来的危害性，为了自己和大家的安全，人人都必须遵守交通规则。

2.让同学们意识到火灾带来的严重灾害，树立消防安全意识。

3.形成学习、讲安全知识的氛围，培养同学们自我保护的意识和能力和热爱生命的情感。

二、活动流程

1.全班所有同学准时到场，并带好笔、笔记本，准备做笔记

2.班长动员，让同学们增强对这次主题班会的重视。

3.副班长刘虹为大家讲解“防火灾、防交通事故”的PPT。进行安全知识讲解和案例分析介绍后，一些同学发言了自己亲身经历的火灾或交通事故的感想及体会。

4.班长徐骁现场给大家介绍灭火器的性能及使用方法，大家并亲自使用。

5.宣委林晶晶为大家展示各种交通标志，并进行各种交通标志的猜谜游戏。随后部分同学表演交通事故小品《谁来为酒后驾驶负责》

6.全体同学现场演练火灾逃生

7.介绍影片《烈火英雄》的剧情及其中隐含的消防知识，并所明该部电影能为同学们解决的一些日常生活中常见的消防问题。随后观看电影《烈火英雄》并让同学们准备好笔记本，将及时的感悟记录下来

8.让同学们谈谈自己在生活中遇到的一些消防、交通问题，并谈谈对今天主题班会后的感想。

此次班会寓娱乐于学习中，花样百出的活动环节调动了同学们参与的积极性，通过讲述发生在学生身边不可忽视的安全隐患及值得深刻反省的安全事故，鼓励同学们分享自己的安全知识，从思想上和行为上纠正以往的安全误区，以期达到构建“安全校园”的目的。班会中，同学们积极参与，很多同学都分享了自己的一些生活经历，以提醒同学们，提高同学们的安全意识。班会的气氛活跃，虽然问题凝重，但是仍不乏笑声，亮点。在班会总结的时候，同学们纷纷表示，要回去检查自己宿舍和周边环境的安全隐患，以提高安全心态，并表示不使用大功率的用电器。

防微杜渐，未雨绸缪。通过这次班会，班内同学的防火灾、防交通事故的安全意识得到了加强，防火灾、防交通事故的能力得到了进步。通过交流，对安全问题的认识有了新的提高，大大降低了安全问题发生的可能性，对于今后同学们的安全有了积极的意义。

第二篇：防火灾班会心得体会

防火灾班会心得体会（通用5篇）

防火灾班会心得体会（通用5篇）1

安全，是老师和家长共同关注的问题。孩子能够平平安安，是无数大人共同的心愿;然而无论是在校还是在家，我们的身边总是存在着这样那样的安全隐患。针对这个问题，我们班今天开了个消防教育为主题的班会。

观看了消防教育片，对我有很大启发。我感受最深的还是其中关于火灾的部分。俗话说得好：“水火无情。”随着高科技的发展，电器、煤气等可能引发火灾的物品越来越多;于是，在日常生活中，火灾的发生也越来越频繁。

片中教了我们一些预防火灾的办法，比如：不能随意玩耍、乱扔火种;外出时、临睡前要熄灭室内外的火种，关闭燃气的总阀门;不随意在过道、楼梯堆物，保持安全出口畅通等。火灾是可怕的，火灾是可恨的，人人都不愿意它发生，然而它一旦发生，我们也要勇敢面对。因此，片子里也教给了我们许多实用的逃生小方法：在卫生间内避难;如果房间外面起火，且火势较大，可将门缝用毛巾、棉被等封死，不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入;用湿毛巾捂嘴匍匐前进……

片中虽然有一些火灾时人们成功逃生的事例，但是百闻不如一见。正好，前不久，我们学校一组团里一个宿舍就发生了一次失火,这次失火使我对火灾的认识。据说就是学生不规范使用电吹风引起的，因为没有电，然后没有拔掉电吹风。

事后，我们了解到：原来是有的业主把烟头扔进了垃圾桶，而有个别没灭的烟头点燃了垃圾，当时正值正月十五，垃圾又特别多，很快，整个垃圾桶连同垃圾一起被烧的所剩无几。这件事虽没有对人形成威胁，但我们也要重视，要时时刻刻、方方面面注意，因为危险无处不在。

在生活中，不光是用火，还有很多方面需要我们关注，用电、上学放学、旅游、饮食等等。只有我们不出意外，老师和家长才能放心。但愿所有人，都能摆脱“危险”的纠缠，让“安全”像个保镖，永远伴我们前行构建和谐校园是构建和谐社会的重要组成部分。加强消防安全教育是学校教学和其他工作顺利进行的有力保证,是确保学校和师生人身，财产安全的重要因素，更是创建平安和谐校园的重中之重。本文通过对当前学校消防安全工作存在的问题进行分析与探讨。阐明为创建平安和谐校园，加强消防安全教育必要性。力求总结出有效的途径和方式，从而确保学校消防安全的高度稳定,保障学校教书育人的平安和谐氛围。

为了我们自己的安全，我们一定要好好的学习有关安全知识，生命只有一次，一定要好好的珍惜!!

防火灾班会心得体会（通用5篇）2

本次活动主要强调了消防安全防火的重要意义，提醒大家从生活、学习、工作中的点滴小事出发，形成消防安全保护意识，共同创造和谐安全的教学环境。本次活动使同学更加深刻地了解了相关知识，掌握了一些安全常识，增强学生安全意识，树立了平时预防为主，生命只有一次的重要观念。

消防科普是一门生命技能科学，因为生命的存在先于发展，所以在现代社会，无论是“以人为本”的科学思想，还是“先生活后生产”的观念，其实质就是对人的生命的尊重。因此，消防教育的地位不容忽视。教育主管部门要将消防安全工作，作为一项重要内容纳入教育工作中去，建立健全工作制度，将它作为基础教育学科进行部署和落实。笔者以为，尽快建立健全校园消防教育机制，按照新修订的《消防法》规范高校消防，已经到了刻不容缓的地步。公安专职消防人员不妨多协助高校加强对学生消防知识普及教育，也应把高校的日常消防检查列入议事日程。

灭火、自救常识应该人人皆知。在这方面，国外消防教育模式值得借鉴。许多发达国家十分重视消防专业人才的教育和培养，建立了一整套消防教育体系。美国国家设有消防学院，几乎每个州甚至一些市和县都有各种不同类别的消防学校，有的相当于中专或中技。另外在几所特定的大学都设有消防系，培养消防硕士、博士等高级工程技术人才。日本从小学开始设有消防课程，将消防安全纳入小学基础教育阶段，从根本上提高国民消防素质。同时，日本东京设有规模宏大的消防博物馆，里面陈列大量的消防物品、车辆和直升机。通过音像、模型反复向市民介绍东京消防厅的概况及其任务，使前来参观的青少年深受教育。

防火灾班会心得体会（通用5篇）3

今天下午，我们班召开了一个有关消防防火安全的主题班烧得会。会上，班主任老师作了重要发言。他讲到火灾的危害和防火的重要性，还特别列举了近期所发生的火灾案，最后提到防火的重要性及防火的知识。

看到西区宿舍后的图片，我非常的震惊。黑呼呼的天花板，一干二静的`宿舍，不禁让人警醒。幸好当时无人在宿舍，否则后果不堪设想。消防安全真的不容忽视。

少数同学思想上没有防火安全意识，严重忽视学校的防火安全制度，法律意识淡薄，造成火灾事故，危害了公共安全。大火无情，法也无情，他们应当受到法纪的处分。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”。责任，是一个国家一个民族生存发展的“根”。同样如此，一个没有责任感的人是不可能有所作为的青年，尤其是大学生，是国家的未来和希望。保护国家，人民和公共财产的安全，保护他人和自身的安全，已成为当代大学生的神圣权利和义务。了解，学习和掌握防火知识，协助学校做好防火工作，减少和杜绝火灾的发生，保障安全是实现上述权利和义务的重要方面，如果火灾不断，危机人身和财产安全，又怎么能完成大学期间的学习任务，继而担当起重任呢?因而，学生应该学会怎样防止火灾发生：

1、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的.架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。

2、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明。

3、学生不要随身携带火柴、打火机等火种。

4、不能乱拉、乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插销。

5、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。

6、阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。

7、吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。

8、使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。

防火灾班会心得体会（通用5篇）4

火是人类的朋友，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明。但是，火一旦失去控制就会造成灾难，古往今来，多少无情的火灾不胜枚举。为了增强同学们的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，为此我们准备了这次主题班会，在这次班会上，我们将通过各种形式来掌握防火安全知识，从而减少火灾事故的发生。

这次队会主要教给学生一些自救的方法，如用湿毛巾捂住口鼻，压低身子跑行，身上着火了要在地上打滚或者脱掉衣服，拨打119火警电话等，介绍了一些发生在身边的火灾提高学生的防火意识。教育学生要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火，应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。

通过这次班会学生有了初步的防火意识，从以往的觉得火灾跟自己无关的想法到火灾的隐患处处皆是的意识，从以前爱玩火认识到玩火自焚，每个学生看到被大火吞噬掉生命的人们都感叹不已，认识到火的可怕性。学会了自救的方法，遇到火灾要趁着冷静，才能够不在危难中丢掉性命。

防火灾班会心得体会（通用5篇）5

这次班会准时在综合楼召开,全班28人,实到27人,一人上选修课.本次,本次班会总体上说是开得很成功的,但是还是有些许地方令人不太满意.在这里我就此做一次总结.

首先同学依次说了防火的必要性,告知防火的重要性.强调了宿舍电器使用安全等人身安全，用火等安全知识。

然后，老师为我们举了一些我们身边的时间说明防火的重要性，并且拿自己做为实例说了一次防火的重要，并简单介绍了一些简单的逃生方式，一些公共场合消防用具的摆放位置，一些简单消防用具的使用方法。

这次会议不仅达到了预期的目标，生动活泼，使“安全，防火”这一主题深入人心，也为同学之间互帮互助和班级的团结等方面起到了积极的促进作用。

同时我们也意识了我们仍存在的不足和以往我们忽视的方面，在以后的工作中我们将对以下几个方面的不足之处做进一步的加强:

1. 同学们纪律性不强,没有抱着一颗真诚的心来听安全教育,对这次班会就是一个应付的想法,并且在会议进行的时候台下有些同学讲小话、玩手机等非会议行为.这些毛病的产生有可能是这次班会没有吸引他们的地方,所以我觉得下次开班会要弄一点小奖品吸引一下同学们更踊跃的发言.

2. 我们仍要看到我们的宿舍仍存在不足之处,宿舍阳台大多有同学平时未及时清理掉的饮料瓶，这成为宿舍火灾之源。以后每周做到废物必清，使杂务不至于大量积留。

预计宿舍在大二后部分宿舍将会装备电脑等较大功率用电器。我们班委会积极宣传用电安全，并做定时线路电源等方面的安全检查。我们会在以后的班会上不时提醒同学注意宿舍个人财务安全，提醒同学对自己重要物品如身份证等不时检查。

3. 校园安全.在天气转热之际，积极提醒同学注意通风，注意平时运动安全，保证宿舍卫生。

由于我校人口密度较大，车辆路上行进不便，我们会提醒同学在校园行走注意避让车辆。

4. 校外安全。对外出路上安全做进一步强调，对重点路口做进一步提醒，且时时提醒。

对网吧财务安全积极提醒，使同学不至于在鱼龙混杂的网吧丢失手机，钱包等贵重物品，并注重人身安全。

5. 除以上几点外，我们会定期召开安全主题班会，对出现的问题积极讨论，采取措施，未雨绸缪。

总之，总结那么多就是希望下次的班会能办的更好!

第三篇：“防溺水、防踩踏、防交通事故”安全教育主题班会

“防溺水、防踩踏、防交通事故”

安全教育主题班会

班会目的：

“安全第一”、“安全无小事”，为了使学生能过上一个平安、快乐的校园生活，围绕“防溺水”、“防踩踏”、“防交通安全”等易发的安全问题对学生进行安全教育，提高学生的安全意识，增强学生的自我安全保护意识，珍惜生命，健康成长。

班会重点：

学习防溺水、防踩踏、防交通事故的有关生活常识，培养有关的自我防范力和自我保护意识。

班会地点： 班会流程：

一、导入：

在过去的暑假至开学的这一个多月里，发生了多起溺水，踩踏，交通安全的事故。那么，珍爱生命，增强安全意识，身为小学生的我们应该怎么做好“三防”工作，注意安全呢？

二、我们应该怎样注意安全呢？

（一）、防溺水

夏天虽然过去，但防溺水事故的发生我们还是应该要时时注意，生命很宝贵，安全心中记。为了让同学们更好了解防溺水的知识，我在这里给同学们朗诵诗歌“防溺水”。请听诗歌朗诵。

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。

我防溺水有高招，泳前热身第二招。伸手踢脚弯弯腰，预备动作不可少。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝杯糖水解疲劳。

防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。“安全”二字记心中，远离危险身体好。（听完后，请学生说一说你知道了什么？应该注意什么？）

（二）、防踩踏

（1）上下楼梯做到靠右行，不拥挤推拽，严禁在楼梯走廊奔跑追逐，打闹嬉戏。

（2）在集会、大课间、就餐、上下学、下晚自习排队时不奔跑、不追逐打闹。在路队中途要系鞋带的同学，出列后可蹲下系鞋带。

（3）跑操时注意速度，不竞跑、不忽跑忽停。领队的同学要把握好跑操速度。

（三）、防交通安全

议一议，论一论：

（1）为什么不能翻越护栏？

（2）为什么不准扒车、追车、强行拦车？（3）为什么走路时不能看书或做其它活动？（4）骑自行车应该注意什么？（5）乘汽车时要注意什么？

三、想一想，选一选。

（1）乘车时较为安全的行为是（）

A、在道路中间拦车。

B、上车时争先恐后。

C、车辆行驶时，头、手不伸出窗外。

D、不乘坐无牌、无证车。（2）遇到别人打架时（）

A、上前围观，大喊加油

B、不管他

C、去劝

D、告诉老师（3）在道路上行走时（）

A、和同学边走边打闹

B、要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边走

C、行走时东张西望，边走边看书或做其他事情。

D、为赶时间与机动车辆抢行

四、想一想，辨一辨。

（1）、发现有人溺水时，马上跳入水中救人。

（2）、放学后，过马路时，不看红绿灯，直接过马路。（3）、上下楼梯靠右行。

（4）、课间休息时，上下楼梯横冲直撞。

（5）、不再马路上玩耍，不下深水塘中洗冷水澡。

五、总结。

对于我们每个人来说，安全是如此重要，只有在安全和文明这片沃土的培育下，幸福之花才会绽放在你的生命旅程中。希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。将安全牢记心中，将文明常伴左右。我们的生活每天都将充满阳光和鲜花！

第四篇：“关爱生命,防溺水、防雷电、防火灾”主题班会

“关爱生命，防溺水、防雷电、防火灾”主题班会

一，指导思想：

在班会上，通过多种形式对学生进行“预防溺水、防雷电、防火灾”安全知识的宣传，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”，帮助学生了解雷电的危害以及如何防止雷电，火灾逃生自救方法。为学生营造一个和谐、安全的学习氛围，避免自然灾害对学生造成伤害.使学生进一步掌握了相关的救生与自救知识，更是进一步提高了学生的安全意识和自护能力。二，活动目的：

1初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。2利用防雷电知识宣传活动，不断提高学生自我安全防范意识。3掌握火灾逃生技巧，提高学生的自我保护能力。三，班会过程：

班主任：我们是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。1，防溺水：

首先我们来说一说游泳安全的知识。

（1）：保持自身良好的身体状态；下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；饮酒不宜游泳；有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

B：做好充足准备工作，预防抽筋；做好身体热身准备工作，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

（2）：营造安全游泳的环境，小心溺水；不要随兴下水，特别是野外；下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；风浪太大、照明不佳不要游泳；若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳

1（3）： 游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；要在有救生员及合格场所游泳。其次，万一不幸遇上了溺水事件时我们怎样自救？

（1）： 万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静；当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。（2）： 对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

最后在救护溺水者时，怎样进行急救？

（1）：将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。

（2）：呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。（3）：心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。2,防雷电

（1）、雷击一般在哪儿？.缺少避雷设备或避雷设备不合格的高大建筑物、储罐等；没有良好接地的金属屋顶；.潮湿或空旷地区的建筑物、树木等；.由于烟气的导电性，烟囱特别易遭雷击；.建筑物上有无线电而又没有避雷器和没有良好接地的地方。

（2）、怎样防雷。建筑物上装设避雷装置。即利用避雷装置将雷电流引入大地而消失。在雷雨时，人不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或在大树下躲雨。不能用有金属立柱的雨伞。在郊区或露天操作时，不要使用金属工具，如铁撬棒等。不要穿潮湿的衣服靠近或站在露天金属商品的货垛上。在雷雨天气，不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓等。在电闪雷鸣、风雨交加之时，若旅游者在旅店休息，应立即关掉室内的电视机、收录机、音响、空调机等电器，以避免产生导电。打雷时，2 在房间的正中央较为安全，切忌停留在电灯正下面，忌依靠在柱子、墙壁边、门窗边，以避免在打雷时产生感应电而致意外。3，防火灾

火灾逃生自救十法 ：要了解和熟悉环境。当你走进商场等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

第五篇：防溺水主题班会110（模版）

“预防溺水”主题班会

策

划

书

主办单位：

举办时间：2015年5月30日

一、活动背景....................错误！未定义书签。

二、活动目的....................错误！未定义书签。

三、活动主题....................错误！未定义书签。

四、活动对象....................错误！未定义书签。

五、活动地点....................错误！未定义书签。

六、活动形式....................................3

七、活动要求....................................3

八、游戏环节....................................4

九、请老师总结...................................4

十、例举事故....................................6

一、活动背景：

炎炎夏日已经到来。游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。

二、活动目的：

1.体改安全意识，学习溺水安全的有关知识 2.改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯。

三、活动主题：

关于防溺水

四、活动对象：

活动地点：

致远楼506

五、活动形式：

由我们自己班级策划一场小活动进行互动，加深同学们的防溺水意识

六、活动要求：

让同学们深刻了解到防溺水意识的重要性，尽量让每个人能参与带其中来，让这种意识成为一种习惯。

七、活动环节：

1.演示出现溺水事故现场，请同学们进行抢救；

2.进行溺水安全知识抢答；

九、请老师总结：

1、关于防溺水我们要严格遵守“四不”：

①未经家长老师同意不去；②更不能到河塘捞鱼摸虾；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去。

2、溺水原因主要有以下几种：

①不会游泳；②游泳时间过长，疲劳过度；③在水中突发病尤其是心脏病；④盲目游入深水漩涡。

3、做到防溺水的几点：

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： ①、不要独自一人外出游泳，更不能到河塘捞鱼摸虾，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。②、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

③、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

④、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

⑤、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

4、掌握自救：

A、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。B、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；

（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

十、例举事故： 1、2015年4月6日，广东汕头发生7人溺水死亡事件（有两名中学生、一名小学生）。2、3月16日，广东云浮罗定市太平镇一水塘发生溺水事故，造成三名学生死亡。3、4月14日，四川省南江县三名校学生溺水。