六四中队陈坤演讲稿

第一篇：六四中队陈坤演讲稿

演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是来自**中队的陈坤，我今天能在这里参加大队委的竞选感到十分自豪和光荣。并感谢老师给了我这次锻炼的机会，我是一个聪明活泼，积极向上的小男孩，在学校我热爱学习，乐于助人，团结同学，尊敬师长。六年的生活中，我多次被评为“三好生”和“优秀少先队员”并长期担任中队长一职。我的爱好十分广泛，喜欢吹小号、画画、书法等。我从一年级开始就参加了学校的摇篮乐团，并多次主持学校的升旗仪式，我的书法作品在学校也曾多次获奖。我尤其喜欢阅读，私下里，同学们都叫我“小书虫”。

假如我是大队委，我将用“热心”为同学们服务，用“真诚”做老师的得力助手；假如我是大队委，我将用“创新”开展工作；假如我是大队委，我将带领同学们积极参加体育锻炼，让我们的身体更强壮。假如我落选了，我也不会气馁，我只会努力学习，让自己的各方面得到全面的提高。

同学们，请为我投上你们那宝贵而又神圣的一票吧！谢谢大家。

第二篇：**中队母亲节主题班会教案

母亲节班队会教案

临沂湖南崖小学**中队

一、活动目的：

1、通过比较，让学生体会母爱是伟大的、无私的。

2、让学生回报亲情，把对父母的爱付诸实际行动。

3、让学生把爱延伸到社会，能用感恩的心去对待自己身边的亲人和老师。

二、班会准备：

课件、学生诗歌朗诵、效果评价表

三、班会内容：

（一）、母亲节知识宝库

（二）、感恩母亲

四、班会步骤：

一、母亲节专辑——亲情启示

(一)、母亲的诠释

仔细想想，原来mother一词是可以这样解释的 m(many)妈妈给了我很多很多

o(old)妈妈为我操心，白发已爬上了您的头

t(tears)您为我流过不少泪

h(heart)您有一颗慈祥温暖的心

e(eyes)您注视我的目光总是充满着爱

r(right)您从不欺骗我们，教导我们去做正确的事情

(二)、母亲节的由来

古母亲节起源于希腊，古希腊人在这一天向希腊神话中的众神之母赫拉致敬。在17世纪中叶，母亲节流传到英国，英国人把封斋期的第四个星期天作为母亲节。在这一天里，出门在外的年青人将回到家中，给他们的母亲带上一些小礼物。

现代意义上的母亲节起源于美国，由amanm、jarvis(1864-1948)发起，她终身未婚，一直陪伴在她母亲身边，在母亲于19XX年世纪，amanm悲痛欲绝，两年后(19XX年)，amanm和她的朋友开始写信给有影响的部长、商人、议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日。amanm认为子女经常忽视了对母亲的感情，她希望母亲节能够让人多想一想母亲为家庭所付出的一切。第一个母亲节于1910年5月10日在西弗吉尼亚和宾夕法尼亚州举行，在这次节日里，康乃被选中为献给母亲的花，并以此流传下来。1913年，美国国会通过了一份议案，将每年5月的第二个星期天作为法定的母亲节。母亲节从此流传开来!

[由诠释母亲节的由来切入，营造情境，唤醒学生心灵深处的情感力量，使学生产生心理共鸣与认同，转而思考目前自己与母亲的关系，为下面的引发打下基础。]

(三)、母亲之花——康乃馨

在纤细青翠的花茎上，开出鲜艳美丽的花朵，花瓣紧凑而不易凋落，叶片秀长而不易卷曲，花朵雍容富丽，姿态高雅别致，色彩绚丽娇艳，更有那诱人的浓郁香气，甜醇幽雅，使人目迷心醉，这就是在母亲节赠给母亲的鲜花——康乃馨。1934年的5月，美国首次发行母亲节纪念邮票，邮票上一位慈祥的母亲，双手放在膝上，欣喜地看着前面的花瓶中一束鲜艳美丽的康乃馨。随着邮票的传播，在许多人的心目中把母亲节与康乃馨联系起来，康乃馨便成了象征母爱之花，受到人们的敬重。康乃馨与母亲节便联系在一起了。人们把思念母亲、孝敬母亲的感情，寄托于康乃馨上，康乃馨也成为了赠送母亲不可缺少的珍贵礼品。

(四)、母亲颂(学生朗诵)

多年来，得到了母亲诸多的关怀及爱护，总想为母亲做点什么，买点什么。哪怕是做一顿饭，买一件衣服。但母亲总说：做父母不图儿女什么，只要你们能幸福、快乐，不再让父母为你们担心，这就足够了。这就是一个母亲的要求，很过分吗?不!这是最少最少的要求，这也是做子女的最基本的要求。当我做错事的时候，当我看到母亲那苍老的脸上那晶莹的泪滴，当我在半夜的时候听到隔壁传来的咳嗽声时，当我……

其实并不是只有在母亲节这天才要“特别”去关心母亲，365天里，每一天都是母亲节，母亲的关心是不放假的。需要关心的除了母亲之外还有父亲及家里所有关心的你的人。父亲母亲都是家庭的支柱，幸福的源泉，也是我们人生道路上的支撑。我真的很希望所有的人都能很好好的去爱护这份与生具来却又珍惜可贵的幸福。

让我们多给母亲一点爱与关怀，哪怕是酷暑中的一把扇子;寒冬中的一件毛衣，让母亲时刻感受儿女的关心。我不是一个好儿子，我常常会让母亲担心挂念。但我会努力的，用好的成绩报答你们，以后我再也不让你们伤心牵挂了。祝福天下所有的母亲健康快乐，也祝福天下所有的家庭幸福美满。

[这一环节，是使学生由感性认识上升到理性思考的过渡。充分调动学生的思维，让他们回顾过去生活的点点滴滴，捕捉自己记忆中的感动瞬间，在思考中感受母亲的良苦用心，使学生重新认识父母，审视自己与母亲的关系，懂得母亲的艰辛与伟大，懂得母爱的可贵。]

二、我的行动

效果评价

(一)、你是否了解你妈妈?

1、你妈妈的生日是_________。

2、你妈妈的体重是_________。

3、你妈妈的身高是________。

4、你妈妈穿_______码鞋。

5、你妈妈喜欢颜色是________。

6、你妈妈喜欢水果是________。

7、你妈妈喜欢的花是________。

8、你妈妈喜欢的日常消遣活动是_____________。

请你如实回答。

有心的同学可以把答案写在一张纸寄给你妈妈评分，答对6题以下的请你以后多与妈妈沟通。)

(二)、你是否关心你妈妈

1、你知道你妈妈的身体健康状况吗?

健康、一般、较差(如有病的请你写出名称，还可以写出治疗情况)

2、你认为送什么礼物你妈妈会最开心?

3、今年的母亲节你对你妈妈有什么表示?你妈妈有何反应?

[感恩母亲的目的是通过体验、内化、升华，最终使学生学会感恩，并将它化为行动，实践于生活中。通过这一环节，帮助学生走出以自我为中心的圈子，更好地审视自己、认识自己，用实际行动来回报自己的父母，并回馈社会。]

(三)、主题的拓展：

今天我们主要聊了妈妈对你们的爱，但除了母爱，还有师爱、亲人的爱、朋友的爱、社会上的爱。老师希望同学们在接受这些爱的同时，也能以一颗感恩的心去对待别人。

播放课件：誓词

感谢我的父母，您给了我生命，教我学走路，教我学说话，让我健康地成长;感谢我的老师，您给了我教诲，教我学知识，教我学做人;感谢我的朋友，你给了我纯真的友谊，教我学会关爱，让我充满了希望;感谢社会，感谢人生。

第三篇：说课稿-陈坤

第1节 电能 电功

一、教材分析

本节内容是北师大版九年级物理第十三章第一节的内容，是在前面学习了简单电路和欧姆定律后的进一步电学学习，为后面电功率的学习做基础，起着承上启下作用。

二、学情分析

学生在八年级时在力学的学习中，已经了解了力对物体做功的问题，且在第十章又进一步知道了功和能是可以相互转化的，例如利用做功可以改变物体的内能，可以把机械能转化为内能。对于这一节电能转化理解不是很难，关键在于从之前知识上加以引导，且学生学习了欧姆定律，对电学的实验探究有一定的基础，为本节的学习都做了铺垫。

“结合实例理解电功”。具体而言，对电功的理解包括以下几个方面：一是初步了解电功和电能，二是电功的单位及计量，三是电功大小的计算及应用。对于电功和电能的初步认识，由于功的概念是比较抽象的，学生要认识功，必须经历一个较长的过程，认识到功和能间是有关的。电流做功的过程就是把电能转化为其它形式能的过程，所以消耗电能和电流做功两种说法是一样的。对于能量的概念在初中阶段并不需要严密的定义，而是把它放在能源的背景下，结合实例来认识电能的。现代生活与电的联系非常密切，学生对电学知识也有一定的了解。结合生活中的实际例子就是生活中常见的，如电灯、电动机、电热器等，它们在工作时都是在把电能转化为其它形式的能，认识到电流做功的过程就是把电能转化为其它形式能的过程。

在实际生活中利用电能表来计量用电器消耗的电能，了解电能表的上的一些参数，会利用电能表测量一段时间内用电器消耗的电能，读数是这段时间前后的电能表读数的差值。电能表读数的单位是“千瓦时”，生活中也称为“度”，物理学中电能的常用单位是“焦耳”，它们之间的换算关系是1度=1千瓦时=3．6×106焦。通过介绍1kWh电的作用，对节约用电有进一步的认识，了解节约用电的一些措施。电流做功的多少跟电流的大小、电压的高低和通电时间的长短都有关系。

加在用电器上的电压越高、通过电流越大、通电时间越长，电流做功越多，它们之间只要知道这个定性的关系，并不要求通过实验探究要研究这几个量对电功的影响。电功大小的计算可以利用公式W=UIt，会结合欧姆定律进行简单计算。

“活动建议”中，提出了学读家用电能表，通过电能表计算电费。主要是掌握利用电能表测用电器消耗的电能的方法，培养学生节约用电的意识。活动中还可以读一些电费缴费单，了解电能表是如何测一个月内家用电器消耗的电能的，计算电费。学会一些节约用电的小知识，如用电器在待机时也要消耗电能，不能仅用遥控器关用电器，要拔掉电源等。

调查当地近年来人均使用电能的变化，讨论它与当地经济发展的关系。电能在现代工农业生产、科学实验及人民生活等各领域中都有极为广泛的应用，国民经济的发展对能源需求也越来越大，经常增长的同时伴随着对电能需求的急剧增长，“电荒”问题也凸现出来。随着生活水平的提高，家庭中越来越多的用电器对电能的需求也在逐渐增大。经济增长、生活水平的提高对电能的依赖程度越来越大，很难想象现代人没有电的日子。所以在经济增长的同时要注意节约电能，实现可持续发展。重难点突破

江苏南京29中致远校区 殷发金

一、教学内容分析

本节电能和电功的知识是建立在日常生活基础上的，通过日常生活中交电费的依据，知道家用电器消耗的是电能。从能量转化的角度来认识电能和电功，它是前面力做功及能量转化在电学中的迁移，为以后功和能的关系、能量转化和守恒定律等打下基础。本节内容从电能的各种来源、应用和计量等角度来认识电能，把它放在能源的背景下来学习，让学生从物理走向社会，形成节约电能的意识等。

本节重点是电能及电能的计量；难点是对电功的理解及计算电路中电流做的功。

二、重难点突破

1．电能和电能的计量

突破建议：

对于电能的概念可以建立在日常生活和生产中的应用的基础上，运用多媒体、图片等反映生活中电能的获得和利用情况。在电路中电能的来源主要是来自于电厂、电池等，它们在工作时是把其它形式的能转化为电能；通过分析各用电器工作时能量的转化情况，让学生知道所有能量的利用，都必须通过转移或转化的途径，电能也不例外。

家庭电路中消耗的电能主要是由电网提供的，不同家庭用电多少不同。从生活中用了多少“度”电开始，了解电能的单位、计量工具。通过展示实物、图片了解电能表各参数表示的意义，如适用的电压、标定电流、额定最大电流、转盘转动情况等。可以利用模拟家庭电路，接入不同的用电器观察电能表转盘转动情况，从感性上对电能表有个初步认识。展示电费收费单了解电能表是如何测一段时间内用电器消耗的电能的。介绍1kW?h电的作用，认识到电能在实际生活中的重要性，对节约用电有进一步的认识。介绍不同种类的电能表，形成合理用电的意识。

2．对电功的理解及计算电路中电流做的功

突破建议：

电功的概念比较抽象，可以从能量转化的角度来讲。展示各种消耗电能的用电器，电能转化为其它形式的能的过程也可以说是电流做功的过程。可以把机械功会使机械能发生变化类比到电功也能使电能发生改变。电能转化为其他形式能的多少，可以用电功的大小来量度，即电流做了多少功，就有多少电能转化为其它形式的能。

电流做功的多少跟电流的大小、电压的高低和通电时间的长短都有关，由于受知识水平的限制，并不需要通过实验来探究它们之间的关系。可以采取利用生活实例来验证此关系的合理性。

电功可以利用W=UIt进行计算，通过例题对公式巩固，计算中要注意单位换算，千瓦时和 2 焦耳之间的关系为1kW?h=3．6×106J。2014-02-25 人教网

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第四篇：陈坤演讲稿：人生路莫慌张

《人生路，莫慌张》演讲者：陈坤

个场合的时候，应该是很淡然的，实际上我真的紧张。我一紧张的时候，就不怎么能控制住我的脸，大家都爱问我的眉毛为什么是这样子的，我的左眉毛跟右眉毛，我睡觉的时候就不见了，我经常问它们：“你们去干嘛去了”到撒贝宁的笑话这么冷，大家给我的掌声，我就会觉得很开心.同样我也会在某一个角落里面，我的细腻和敏感，也会看到某一个人没有给我鼓掌的时候，我心里难过。

上场之前，制片人跟我说，我当时觉得我从小长到大，最害怕的莫过于竞赛型的，或者是表现类的东西，在2008年之前，我都不是特别爱说话，但是没想到从2008年之后，我变成了一个话痨。那这个变化来自于什么地方呢？来自于我心理力量的转变，每个人都看到了陈坤以前忧郁的样子，“忧郁”这两个字，已经好像是他身上扔不掉的一个后缀词，但是在我身上，在我的内心深处，我要告诉大家，我是多种颜色的。

我是看《封神榜》长大的小孩，《红楼梦》、《水浒》、《三国》。我是75后的人，水瓶

座，B的外婆比较节约，家里也比较穷，所以呢，我带不了什么东西可以跟大家分享，稍微有一点被孤立的感觉，其实在那个时候，在我柔软的外表下面，已经孕育着非常强烈的，属于自我的一个世界出现了，在那个过程里面，还有一个小说对我非常地有吸引力，那就是《基督山伯爵》。《基督山伯爵》里面，他去找到一个宝藏了之后，他的手上捧了一大把钻石宝石的时候，我每次都停在那一页上看。因为我小时候家里比较穷，我就一直看那一页，我一直梦想着，有一天我会非常的富有。

我感谢小时候，我在走路的过程里面，我创造故事的能力，所以让我现在在写微博也好，或者是我在写接下来的书也好，我有我的惯性，我就开始用这样的方式在思考。所以我跟大家分享是什么呢？分享的是我的汇报，就是我跟大家汇报，我就是这么长大的，我感谢我小时候，我那段较为扭曲、较为拧巴、较为嫉恨、较为脆弱的一个少年时代。但是我没有选择错一条路，因为到今天为止，我依然不认为，未来我更有名，成为了更大的明星，赚更多钱的时候，我会更快乐。

呢？我观察过我自己，因为自卑。人是这样的，你会在身边看到很多骄傲的人，你跟他说一个什么呢，或者他得到一个好的职位的时候，他会莫名其妙的骄傲。比如说一个高管，你会说：“陈总，你怎么样？”“不错啊”。

跟同学不怎么交流，经常看到一个同学家里条件比较好的时候，就想，有什么了不起，不就是家里条件好吗？非常的自卑。并且在这个同学面前，还会表现出来，Idon’t care。当然，这个骄傲到今天还会存在。就好像一个好朋友，他开了一辆很棒的车到我面前的时候：“哎呀，我这个车很棒！”“不就是一辆车吗？~~~”虽然我心里很想要，但是我看见了我的心态，有一种很奇怪的，莫名的骄傲。

我为什么讲了这么一堆给大家听呢？是说我们每个人在面对任何一个人的时候，你可以静下心来，听听你内心的声音，为什么你这么做？

我们就来追溯这个思维方式，好吗？为什么我上场的时候，非常紧张，害怕没有掌声。我在上面说的时候，面对一个很严肃的团体，我突然觉得我紧张了，我的紧张来自于这个。我有一个想要被回馈的诉求，所以我才紧张，是不是？但是没想到，我上来之后，大家给了我很多掌声，我瞬间开始顺畅和放松了。为什么呢？那我想问一个问题，我自己陈坤的紧张跟放松，这两点都来自于你们的回馈，但是我自己是什么样呢？你们想过这个吗？有人说，如果你的上司对你说，你非常棒，你很高兴；那如果骂你呢？你就很沮丧，那你还不是被所有人被带走吗？在电影学院的时候，我被所有的一切带走，我被同学的好成绩带走，完了我故意装作不在乎。从长大到现在，我们所有人都永远是，别人扔球，我们在接球，但实际上，如果你心里定下来的时候，有很多球扔过来，你可以是不接的。是吗？

就好象我前两天发生一个很小的事情，给新疆的小朋友捐钱，只有几万块钱，发出来之后，很多朋友给了我鼓励，但是我在看微博评论的时候，我因为有些人质疑我，我心里难过，我弟弟当时说了一句很棒的话，说你为什么没有看见90%的人在鼓励你，为你加油，为你呐喊，给你支持，你偏偏要看到一些尖锐的话题呢？

我特别想要做一个很棒的人，不是来自于你们要认可的，不是因为我做了一个“行走的力量”。我演戏演得好，大家会鼓励我，我现在比以前好，大家给我掌

们貌似都问过，你

心里，你是谁？你想成为一个什么样的人？

长大了之后，我遇见最麻烦的事情，莫过于2010我在以前的公司待了十年，但是

2010

2010可以给我更多酬劳的，或者没有睡好觉的一个很大的难题。那个时候，我完全迷失了，完全迷失，为什么？因为我被我的贪欲，被我的欲望，被我的所有你们想象不到的一些诱惑，包括我自己心里造出来的一些东西，完全的带走了。

举个例子吧，那时我离开我的公司的时候，有一个电影圈的朋友给我打电话说，我给你一点股票吧，你加入我的公司。还有另外一个人说，你到我的公司来吧，我三年保证你多少戏，对我很有诱惑。因为我不知道我踏出那一步，对于我意味

着什么。有一天晚上，我就起来了，可能两三点钟，我就在窗台，把那个窗户打开，完了我站在那里就看，看外面，整个城市很安静。我问我自己一个问题：陈

钱”，完了我又问我自己：“你要更多的钱是为什么呢？”，“我要买更多房子，这样会让我安全”，“那安全带给你的是什么？”，“安全带给我的是心里的平静”，“那平静带给我是什么？”“平静是让我知道，我真的想要什么”。其实从我来北京开始，到现在为止，我每一次面对一个邀请的时候，我都会问我自己一点点问题，2010年这一次问题，问得最彻底，我知道了，我说我要保持一颗清贫的心。其实这个清贫的心说起来非常地虚荣，为什么呢？今天我回过头去看这段话的时候，我依然在表演，为什么在表演？是因为面对太多的诱惑的时候，我不知道怎么办的时候，我只是找另外一个借口，来面对了上一个借口而已，只不过这个借口还比较漂亮。

但是我想要的是什么呢？我想让我自己找到我的心，让我的心理力量越来越自然，越来越柔软，越来越强大的时候，我要改变环境对于我的影响。我希望我自己能够静随心变，有可能很多时候，我的暴脾气，我的计较的内心，我敏感的尖锐，依然在我身体里面时涌时现，只不过呢，我要跟大家分享是说，人生路还很很长，我才三十多岁，我们差不多吧？是吧？在我们差不多这个年龄，还有未来很长的路。

我非常想要提倡一个新的方式，叫往回走。什么叫往回走？我们的眼睛永远看外面，看到所有人邀请我们，给了我一份工作，我非常地高兴，望大家把眼光朝外看，带来喜悦，2010叫“行走的力量”。“行走的力量”是通过行走的时候，把你的注意力，放在你的呼吸跟你的脚板心上面，不要看很远，只看着前面两步路。简单的行走，就这么简单。我提供的是一个关于心灵的方法。希望大家把掌声送给“行走的力量”。

我希望大家在未来的时间里面，因为我们今天的交流，因为我今天给你的分享，我们选择做最笨的方式，能够找到，或者听到自己内心的声音。为什么？因为在我身边，永远充满着非常多的聪明人，其实我在十多年的时间里面，特别想成为聪明人，我想成为一个了不起的人，被所有人赞扬的人。我希望自己更有名，更有钱，因为这样可以得到更多的奖赏。但是我告诉你，你们安静下来的时候，会发现你尊不尊重你自己，是最重要的。也就是说，当有一天，我做了一个很大的明星的时候，其实我心里一点快乐都没有的时候，是没有人知道的，只有我自己

知道。

说，我们先把财富跟生活工作安排好了之后，等我有空闲时间的时候，再听我内心的声音不好吗？而我提供的方法是说，可不可以，大家现在就开始，先把你的心定下来，当你很清晰的看见，所有的诱惑和前进方向的时候，你选择想前进，还是想退回来？这个顺序我说清楚了吗？

我不是一个可以跟大家分享我成绩的人，我没有任何东西值得你们觉得我了不起，或者我认为我自己了不起，我只是跟你们一样的，在我们每个人个体的人生道路上，想成为自己心灵国王的人。我把这个方法，用我自己这个案例，放到你们的面前。你们能看到前几年的“忧郁小生”今天变成一个“话痨”的样子，并且同样的，我很快乐的在做着一些，我认为有意义的，也许别人认为无意义的事情，而我非常享受这种快乐的时候，你们要知道，你们应该为我鼓掌，同样为你们自己鼓掌。因为只要你们一跨步开始，开始找到你们内心的平静开始，未来的道路，绝对是你可以掌握的。我推广的是，我希望有一天，大家知道，在无数的可以让你心安静下来的方法里面，行走是一个很本能、很笨，可以让你觉得毫无作为的，但是可以找到你内心的方法之一。

所以我们又回到今天的课题，叫做“人生路，莫慌张！”

第五篇：陈坤演讲稿：人生路莫慌张

《人生路，莫慌张》演讲者：陈坤

同学们好，上台之前我非常地紧张，特别地紧张，我一直跟周边的朋友说，你别跟我说话，我紧张。他们没有一个人相信，他们觉得我演了很多的戏了，见到每个场合的时候，应该是很淡然的，实际上我真的紧张。我一紧张的时候，就不怎么能控制住我的脸，大家都爱问我的眉毛为什么是这样子的，我的左眉毛跟右眉毛，我睡觉的时候就不见了，早上才回来，我经常问它们：“你们去干嘛去了”它们说：“去表现去了”。我的幽默冷到大家都没有反应。但是我上场之前，听到撒贝宁的笑话这么冷，我突然觉得我充满了信心。大家给我的掌声，我就会觉得很开心.同样我也会在某一个角落里面，我的细腻和敏感，也会看到某一个人没有给我鼓掌的时候，我心里难过。

上场之前，制片人跟我说，前面会有十位非常优秀的朋友坐在前面，我当时觉得我是在做一个电影学院的第一次考试，我从小长到大，最害怕的莫过于竞赛型的，或者是表现类的东西，因为我小时候一直是一个比较自卑的人。在2008年之前，我都不是特别爱说话，但是没想到从2008年之后，我变成了一个话痨。那这个变化来自于什么地方呢？来自于我心理力量的转变，每个人都看到了陈坤以前忧郁的样子，“忧郁”这两个字，已经好像是他身上扔不掉的一个后缀词，但是在我身上，在我的内心深处，我要告诉大家，我是多种颜色的。

我是看《封神榜》长大的小孩，所有同学他们都在看《红楼梦》、《水浒》、《三国》，或者是名著，而我呢，从小到大都喜欢看的是《封神榜》。我是75后的人，水瓶座，B型血，非常地自恋，非常地骄傲，也非常地脆弱，非常地自卑，到现在还是这样。我小时候跟外婆长大，我在下面有两个弟弟，在我的家乡，我们那个小城是少有的单亲家庭的孩子，我不怎么说话，不知道那个自卑来自于哪里。可能是来自于家里没有父亲；或者因为我母亲工作也不容易，我跟着外婆长大的时候，我比较软弱；或者是因为在春游的时候，小朋友分组，没有人愿意跟我一组。我的外婆比较节约，家里也比较穷，所以呢，我带不了什么东西可以跟大家分享，稍微有一点被孤立的感觉，其实在那个时候，在我柔软的外表下面，已经孕育着非常强烈的，属于自我的一个世界出现了，在那个过程里面，还有一个小说对我非常地有吸引力，那就是《基督山伯爵》。《基督山伯爵》里面，他去找到一个宝藏了之后，他的手上捧了一大把钻石宝石的时候，我每次都停在那一页上看。因为我小时候家里比较穷，我就一直看那一页，我一直梦想着，有一天我会非常的富有。

我感谢小时候，我在走路的过程里面，我创造故事的能力，所以让我现在在写微博也好，或者是我在写接下来的书也好，我有我的惯性，我就开始用这样的方式在思考。所以我跟大家分享是什么呢？分享的是我的汇报，就是我跟大家汇报，我就是这么长大的，我感谢我小时候，我那段较为扭曲、较为拧巴、较为嫉恨、较为脆弱的一个少年时代。但是我没有选择错一条路，因为到今天为止，我依然不认为，未来我更有名，成为了更大的明星，赚更多钱的时候，我会更快乐。

在大学的时候，我依然也是一个比较闷的人，但那个时候的闷，跟小学时候的闷很不一样，大学时候的闷是带着一个小小的优越感的。这个优越感来自于什么呢？我观察过我自己，因为自卑。人是这样的，你会在身边看到很多骄傲的人，你跟他说一个什么呢，或者他

得到一个好的职位的时候，他会莫名其妙的骄傲。比如说一个高管，跟你说话的时候，你会说：“陈总，你怎么样？”“不错啊”。这种傲慢和骄傲，很大一部分来自于他内心的自卑。

我在上电影学院的时候，就有一种很自卑的骄傲，跟同学不怎么交流，经常看到一个同学家里条件比较好的时候，就想，有什么了不起，不就是家里条件好吗？非常的自卑。并且在这个同学面前，还会表现出来，Idon’t care。当然，这个骄傲到今天还会存在。就好像一个好朋友，他开了一辆很棒的车到我面前的时候：“哎呀，我这个车很棒！”“不就是一辆车吗？~~~”虽然我心里很想要，但是我看见了我的心态，有一种很奇怪的，莫名的骄傲。

我为什么讲了这么一堆给大家听呢？是说我们每个人在面对任何一个人的时候，你可以静下心来，听听你内心的声音，为什么你这么做？

我们就来追溯这个思维方式，好吗？为什么我上场的时候，非常紧张，害怕没有掌声。我在上面说的时候，面对一个很严肃的团体，我突然觉得我紧张了，我的紧张来自于这个。我有一个想要被回馈的诉求，所以我才紧张，是不是？但是没想到，我上来之后，大家给了我很多掌声，我瞬间开始顺畅和放松了。为什么呢？那我想问一个问题，我自己陈坤的紧张跟放松，这两点都来自于你们的回馈，但是我自己是什么样呢？你们想过这个吗？有人说，如果你的上司对你说，你非常棒，你很高兴；那如果骂你呢？你就很沮丧，那你还不是被所有人被带走吗？在电影学院的时候，我被所有的一切带走，我被同学的好成绩带走，完了我故意装作不在乎。从长大到现在，我们所有人都永远是，别人扔球，我们在接球，但实际上，如果你心里定下来的时候，有很多球扔过来，你可以是不接的。是吗？

就好象我前两天发生一个很小的事情，给新疆的小朋友捐钱，只有几万块钱，发出来之后，很多朋友给了我鼓励，但是我在看微博评论的时候，我因为有些人质疑我，我心里难过，我弟弟当时说了一句很棒的话，说你为什么没有看见90%的人在鼓励你，为你加油，为你呐喊，给你支持，你偏偏要看到一些尖锐的话题呢？

我特别想要做一个很棒的人，不是来自于你们要认可的，不是因为我做了一个“行走的力量”。我演戏演得好，大家会鼓励我，我现在比以前好，大家给我掌声，而我其实特别想做一个，我心里认为，我自己是一个很好的人。每个人都可能做过一个练习，在学校的时候，老师会说，你们问过自己吗？你是谁？好像我们貌似都问过，都是大概提问了一下，但我还是很希望大家很认真的问一下，你心里，你是谁？你想成为一个什么样的人？

长大了之后，我遇见最麻烦的事情，莫过于2010年，我离开我自己的经纪公司，我在以前的公司待了十年，但是2010年的时候，我满了十年的约，完了之后，我要离开那个公司了，我跟你们面对一样的考试。在2010年，我要做自己的团队呢？还是我要加入另外一个，可以给我更多酬劳的，或者另外一个可以给我更多表演机会的公司？这成了我当时连续十五天没有睡觉，或者没有睡好觉的一个很大的难题。那个时候，我完全迷失了，完全迷失，为什么？因为我被我的贪欲，被我的欲望，被我的所有你们想象不到的一些诱惑，包括我自己心里造出来的一些东西，完全的带走了。

举个例子吧，那时我离开我的公司的时候，有一个电影圈的朋友给我打电话说，我给你一点股票吧，你加入我的公司。还有另外一个人说，你到我的公司来吧，我三年保证你多少戏，对我很有诱惑。因为我不知道我踏出那一步，对于我意味着什么。有一天晚上，我就起来了，可能两三点钟，我就在窗台，把那个窗户打开，完了我站在那里就看，看外面，整个城市很安静。我问我自己一个问题：陈坤，你想做什么？没有答案，完全没有答案。我再问我自己，陈坤你心里到底想要什么？我突然开始回答我自己了，我的自我对话功能完全启动了。我说：“你想要钱吗？”，我回答“我想”，“要多少钱你才开心？”，我说“要更多的钱”，完了我又问我自己：“你要更多的钱是为什么呢？”，“我要买更多房子，这样会让我安全”，“那安全带给你的是什么？”，“安全带给我的是心里的平静”，“那平静带给我是什么？”“平静是让我知道，我真的想要什么”。其实从我来北京开始，到现在为止，我每一次面对一个邀请的时候，我都会问我自己一点点问题，2010年这一次问题，问得最彻底，我知道了，我说我要保持一颗清贫的心。其实这个清贫的心说起来非常地虚荣，为什么呢？今天我回过头去看这段话的时候，我依然在表演，为什么在表演？是因为面对太多的诱惑的时候，我不知道怎么办的时候，我只是找另外一个借口，来面对了上一个借口而已，只不过这个借口还比较漂亮。

但是我想要的是什么呢？我想让我自己找到我的心，让我的心理力量越来越自然，越来越柔软，越来越强大的时候，我要改变环境对于我的影响。我希望我自己能够静随心变，有可能很多时候，我的暴脾气，我的计较的内心，我敏感的尖锐，依然在我身体里面时涌时现，只不过呢，我要跟大家分享是说，人生路还很很长，我才三十多岁，我们差不多吧？是吧？在我们差不多这个年龄，还有未来很长的路。

我非常想要提倡一个新的方式，叫往回走。什么叫往回走？我们的眼睛永远看外面，看到所有人邀请我们，如果这个人邀请了，给了我一份工作，我非常地高兴，如果这个人没有给我一份工作机会，我去面试了之后，我会非常沮丧。所以我希望大家把眼光朝外看，从外面的所有人给我们的反馈，带来喜悦，找到新的一条路是，我们眼睛往里面看，看我们的心。怎么看我们的心？我提出了一个新的方法，也就是2010年，我们公司“东申童画”创造了一个关于心灵的，所有的人都认为不应该做的一个项目，叫“行走的力量”。“行走的力量”是通过行走的时候，把你的注意力，放在你的呼吸跟你的脚板心上面，不要看很远，只看着前面两步路。简单的行走，就这么简单。我提供的是一个关于心灵的方法。希望大家把掌声送给“行走的力量”。

我希望大家在未来的时间里面，因为我们今天的交流，因为我今天给你的分享，我们选择做最笨的方式，能够找到，或者听到自己内心的声音。为什么？因为在我身边，永远充满着非常多的聪明人，其实我在十多年的时间里面，特别想成为聪明人，我想成为一个了不起的人，被所有人赞扬的人。我希望自己更有名，更有钱，因为这样可以得到更多的奖赏。但是我告诉你，你们安静下来的时候，会发现你尊不尊重你自己，是最重要的。也就是说，当有一天，我做了一个很大的明星的时候，其实我心里一点快乐都没有的时候，是没有人知道的，只有我自己知道。

我希望，在我们如此快节奏的生活和城市里面，在我们无数的诱惑和欲望面前，学会笨一点、慢一点、二一点、傻一点，因为整个社会的主流，随大流都是往前面走，快。马上，今天我投了五十块钱，明天拿到两百，逐利如此的快。很多人说，我们先把财富跟生活工作安排好了之后，等我有空闲时间的时候，再听我内心的声音不好吗？而我提供的方法是说，可不可以，大家现在就开始，先把你的心定下来，当你很清晰的看见，所有的诱惑和前进方向的时候，你选择想前进，还是想退回来？这个顺序我说清楚了吗？

我不是一个可以跟大家分享我成绩的人，我没有任何东西值得你们觉得我了不起，或者我认为我自己了不起，我只是跟你们一样的，在我们每个人个体的人生道路上，想成为自己心灵国王的人。我把这个方法，用我自己这个案例，放到你们的面前。你们能看到前几年的“忧郁小生”今天变成一个“话痨”的样子，并且同样的，我很快乐的在做着一些，我认为有意义的，也许别人认为无意义的事情，而我非常享受这种快乐的时候，你们要知道，你们应该为我鼓掌，同样为你们自己鼓掌。因为只要你们一跨步开始，开始找到你们内心的平静开始，未来的道路，绝对是你可以掌握的。我推广的是，我希望有一天，大家知道，在无数的可以让你心安静下来的方法里面，行走是一个很本能、很笨，可以让你觉得毫无作为的，但是可以找到你内心的方法之一。

所以我们又回到今天的课题，叫做“人生路，莫慌张！”

陈坤