国旗下讲话：快乐从“心”做起

第一篇：国旗下讲话：快乐从“心”做起

国旗下讲话: 我爱我心

亲爱的同学们，早上好！

我今天跟大家分享的主题是“我爱我心”。

俗话说：春季到，菜花开，疯子忙。春天是各种精神疾病的多发期，抑郁情绪也不例外，春季气压偏低，早晚温差大，容易影响一个人的情绪。另一方面，除了气候因素之外，在校大学生在发展过程中面临诸多的心理压力，比如，情感冲突、宿舍人际压力、实习前的浮躁不安以及实习后的职场适应等等。因此，在春季，一些本来不起眼的小事，在春季便容易引发抑郁情绪。今天我要跟大家分享的第一个主题是：如何预防“春季抑郁”。首先，天气好的时候，同学们要多参加户外运动，多晒晒太阳。比如散步、晨跑、踏青、登山，避免长时间宅在宿舍内，窝在电脑前；第二，加强社交活动。不开心时，多找些朋友聊天，交流感情，将烦恼的事情倾诉出来；心理学研究表明，适当地表达情绪有利于个体的身心健康；第三，注意休息，睡眠充足，保持良好的精神状态。一个人精力充沛，在遇到难题时，就不容易焦躁、冲动和偏激，思考问题会比较客观全面；第四，吃些巧克力、香蕉之类的甜食。巧克力类的甜腻滋味不仅可缓解身体的疼痛，也可缓解内心的忧伤；第五，如果连续两周出现社交退缩、兴趣下降、失眠或身体不明原因的不适（比如头痛、食欲下降、身体不由自主地紧张）等症状，则要进行必要的心理评估和心理疏导。

今天要跟大家分享的第二个主题是：5.25大学生心理健康节

每年的5月25日被定为全国大学生心理健康节。5.25与“我爱我”谐音，提倡大学生珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的明天，并由珍爱自己扩展到关爱他人，关爱社会。今年，江苏省教育厅要求各高校把4.25-5.25这一个月作为心理健康月。未来一月我院心理咨询中心将联合心理健康协会开展以下四项活动：第一项活动：本周三下午4：30分在学生食堂一楼门口，开展心理测试和现场咨询，测试的内容包括，趣味测试，比如魔法药水预测你的未来，谁是你真正的朋友，和一些标准测验，比如霍兰德职业兴趣测试、人际关系综合测试、情绪健康测试；通过心理测验，可以帮助同学们加深对自我的了解，尤其是同学们最为关心的两个问题：职业兴趣和人际关系；第二项活动：心理电影赏析。在5月中旬，我们将陆续在阶梯教室播放心理主题的电影，并请专业的心理咨询老师做电影点评。通过电影赏析，帮助同学对心理健康常识有一个直观的了解，比如，最简单的，人们常常对自闭症患者和这个人内向，比较自闭混为一谈；第三项活动：团体心理辅导。5月下旬，心理

咨询中心将针对志愿报名的学生开展主题为“人际交往”和“自我潜能开发”的团体心理辅导，旨在帮助学生提高人际交往能力，激发内在活力和潜能；第四项活动：校园情景剧大赛。5月25日开始，全院8个系部和心理健康协会和学院话剧社共同参与的第二届校园情景剧大赛将在报告厅拉开帷幕。同学们将自演自导，借助校园情景剧这种诙谐有趣的艺术形式，生动形象地展示当代高职学生的生活和心理面貌，提高学生自我反观能力，促进个人心理健康成长意识。上述四项活动，敬请同学们关注海报详细信息，并欢迎大家积极参加。

另外，借此难得的机会作为学校心理咨询老师，我还想强调一个理念。通常，天气寒冷的时候，同学们都会本能地为自己添衣保暖，避免感冒。那么，当我们的同学正经历各种现实的挫折、考验或压力的时候，此时，是不是可以比喻成我们的心灵也正经历着一场寒冬。那么，在这个时候，同学们，你是否会主动地像呵护身体一样呵护自己的心灵。比如，给自己的心灵放个假；给自己一点积极的暗示，比如说，我很丑，但我很温柔；心很累很累了，款待一下自己，给自己买个冰淇淋，买个漂亮外套奖励一下自己；或找个人倾诉内心的烦恼，或者大声哭泣；或专心地做一些自己一直想做但没来得及做的事情等等。总之，人生不如意事十有八九，人生越低谷的时候，越需要我们坚持，越需要我们珍爱自己。

最后，今天正逢大学生心理健康节第一天，我在此真诚地祝愿所有的同学心理健康节快乐！

叶红萍

4.25

第二篇：快乐从读书开始

快乐从读书开始

白依拉嘎乡中学七年四班柴雪域

暑假开始，自小热爱读书的我便早早的制订好了读书计划。

我按照计划读了高尔基的《童年〃我的同学〃在人间》、鲁迅的《呐喊》、谢斯托夫人的《汤姆叔叔的小屋》、等几本中外著名作家的作品。

这些书基本上都是我从各个书店中淘回来的。自己的积蓄不算太多，但又想买到自己喜欢的书籍，开始的时候，只能硬着头皮攒钱去买那些昂贵的书籍，后来便有了经验，从那些被人遗忘的书堆中找到许多好的书籍。其中有名著、有童话、有诗歌、有小说、有散文……无论中外，都使我得到了许多课本上得不到的知识，也有了许多感想和心得，笔尖流露出一时的感受。

在我读过的这些书籍中，给我留下的印象最深的便是鲁迅的《呐喊》了。《呐喊》深刻地揭露了旧时封建社会的残忍，从中我也读到了“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的残忍景象。从《狂人日记》到《孔乙己》再到《啊Q正传》，从《**》到《故乡》再到《社戏》，没有一篇不是在用犀利的笔锋与封建社会的欺压百姓的人们手中的尖刀、火枪做斗争，他犀利的笔锋令国民党反动派闻风丧胆，无论是他的文章还是他的爱国之心，都是那么地令人肃然起敬。虽然我们现在已经进入了新社会，已经不仅仅满足于温饱甚至小康，但是老一辈的精神不能丢啊。

在我认为，读书是人生中最好的娱乐、消遣的方式，它不但能给予人无穷无尽的知识，而且可以给予人无限的乐趣并且培养人为人处事的的能力。

高尔基曾经说过：“书籍是饥饿的人的面包。”我国古代的陈寿说过：“一日无书，百事荒芜”大诗人杜甫也曾经说过：“读书破万卷，下笔如有神”可见书对人们的重要性了。

当然，书不仅是人们的精神粮食，还是人们的知心朋友，有人把书比作灵泉，有人将书视为“长生果”，还有人把书比喻成进步的阶梯-----而我却不这么认为，我认为读书是快乐的，一本好书就像一位圣人，散发着无穷的力量。

当然喽！读书也要有方法，否则你就不知道该如何像圣人求救。诗人朱熹曾说过：“读书有三到，谓心到，眼到，口到”这就是读书的方法。是啊，读书需要心到，眼到，口到，不要分神，一心两用。

书，就像一艘非凡的战舰，带我们乘风破浪，奋勇前行；书，像一匹奔驰的骏马，把我们带到浩瀚的天地；书，像你的故地，可以替你抚摸伤痛；

书，读好书，虽然开卷有益，但应注意，可不要看不健康书籍啊！否则会对你的身心健康造成伤害的。

请让好书成为使者陪我们走过这灿烂多姿的四季般的人生吧！

指导老师：高秀春

第三篇：快乐从哪来随笔

哲学家说：“有智慧的人随时从周围取得快乐，没有智慧的人希望别人给他快乐，自考365社区网友随笔 快乐从哪来。”

快乐是来自内在的解脱，你的内心不快乐，每天祈祷谁来给予你快乐呢？

人都是一样，自己在家里呆得无聊，跑去楼上楼下东家长，西家短的。希望能从中获得快乐，可他怎么可能会真正得到快乐呢？一天到晚讲人家的是非，讲人家的不对。自己坏透了，自己却还不知道，却讲人家不好。

人就是这么可怜，自己的脸黑了一半，却看到别人的脸很脏，然后就笑人家，说：“嘿嘿，你的脸黑了了点。”人家就告诉他：“我黑了一点，你却黑了一半。”

人往往盾不到自己的面目，却得非常清楚，经验交流《自考365社区网友随笔 快乐从哪来》。自己的缺点看不到，而每天在批评别人的好坏，每天在唠叨抱怨民。人就是这样，用别人的缺点来烦恼自己，活得很是痛苦！

所以说，有智慧的人随时随地可以快乐，只要放下心情，天地万物都会使你快乐。你要是放不下这个心情，你怎么样活都不会快乐，你总会感觉到不满足。

所以，佛陀说：“没有人能我们痛苦，只有自己给自己痛苦。”又说：“希望从别人身上得到快乐的人，好比一个乞丐向人乞讨，很是痛苦。”因为快乐不是别人给我们的，而是靠自己解脱、自己超越一切顺逆的境界，放下所有的执着烦恼。如此才可以得到快乐。一切要靠自己，无论别人给你多少，都不能真正地快乐！

第四篇：国旗下讲话：爱护公共财物,从小做起

国旗下讲话：爱护公共财物，从小做起

各位老师、同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：爱护公共财物，从小做起。一说起爱护公物，也许有人会认为这是老生常谈，因为类似“爱护公物光荣，破坏公物可耻”、“爱护公物，人人有责”这样的口号恐怕连幼儿园小朋友也能说上几条。

但现实生活中的我们又做得怎么样呢？细心观察就会发现，校园里破坏公物的现象还是有的：教室墙壁上的斑斑污迹，课桌椅上各式各样的涂鸦，有些班级破损的门窗，实验室被拆掉凳面的凳子，校园里被攀折的花枝，地面上被拖行的午餐箱……你有没有想过，不论是有意还是无意，这些行为都对公物造成了损坏，也给其他同学的学习和生活带来了不必要的麻烦。还会增加学校对公物的维修费用。不过令人欣慰的是，爱护公物不尽人意的毕竟是少数，在校园里我们也看到了很多美丽的身影：他们弯腰捡起了地上的垃圾，他们随手关掉了水龙头，教室没人时随手关掉了电灯、电扇，他们爱护着自己的课桌椅，他们小心地使用计算机，他们从不践踏草坪，细心呵护着一草一木……这样的例子举不胜举。他们以默默的行为在爱护公物方面为我们做出了榜样，他们使得我们的校园更美丽了。同学们，爱护公物是关心集体的表现，我们要把它落实在行动上。在此，特如下倡议： 爱护公物从我做起，挪动桌椅小心翼翼 ,桌面椅背干干净净； 开门开窗轻手轻脚； 扫帚拖把不当武器； 洁白墙上不留足迹； 午餐饭盒轻拿轻放； 花草树木细心呵护。

亲爱的同学们，有许多爱护公物的事情只是举手之劳，让我们像爱护自己的眼睛一样爱护公物，让我们像珍惜自己的身体一样珍惜公物。让我们从自己做起，从身边做起，从小事做起，使自己拥有一颗爱护公物的公德心，成为一个真正的爱护公物的文明人。相信我们的校园在我们每个人的精心呵护下将变得更加美丽、牛牛文库 海量资料分享

动人。谢谢大家。

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第五篇：国旗下讲话：爱护公共财物，从小做起

各位老师、同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：爱护公共财物，从小做起。一说起爱护公物，也许有人会认为这是老生常谈，因为类似“爱护公物光荣，破坏公物可耻”、“爱护公物，人人有责”这样的口号恐怕连幼儿园小朋友也能说上几条。但现实生活中的我们又做得怎么样呢？细心观察就会发现，校园里破坏公物的现象还是有的：教室墙壁上的斑斑污迹，课桌椅上各式各样的涂鸦，有些班级破损的门窗，实验室被拆掉凳面的凳子，校园里被攀折的花枝，地面上被拖行的午餐箱……你有没有想过，不论是有意还是无意，这些行为都对公物造成了损坏，也给其他同学的学习和生活带来了不必要的麻烦。还会增加学校对公物的维修费用。不过令人欣慰的是，爱护公物不尽人意的毕竟是少数，在校园里我们也看到了很多美丽的身影：他们弯腰捡起了地上的垃圾，他们随手关掉了水龙头，教室没人时随手关掉了电灯、电扇，他们爱护着自己的课桌椅，他们小心地使用计算机，他们从不践踏草坪，细心呵护着一草一木……这样的例子举不胜举。他们以默默的行为在爱护公物方面为我们做出了榜样，他们使得我们的校园更美丽了。同学们，爱护公物是关心集体的表现，我们要把它落实在行动上。在此，特如下倡议： 爱护公物从我做起，挪动桌椅小心翼翼 ,桌面椅背干干净净； 开门开窗轻手轻脚； 扫帚拖把不当武器； 洁白墙上不留足迹； 午餐饭盒轻拿轻放； 花草树木细心呵护。

亲爱的同学们，有许多爱护公物的事情只是举手之劳，让我们像爱护自己的眼睛一样爱护公物，让我们像珍惜自己的身体一样珍惜公物。让我们从自己做起，从身边做起，从小事做起，使自己拥有一颗爱护公物的公德心，成为一个真正的爱护公物的文明人。相信我们的校园在我们每个人的精心呵护下将变得更加美丽、动人。谢谢大家。