快乐从“心”开始——大学之心理讲座听后感（本站推荐）

第一篇：快乐从“心”开始——大学之心理讲座听后感（本站推荐）

快乐从“心”开始——大学之心理讲座听后感

这一天，我像往常一样去值日，听到里面同学们的笑声，觉得很有趣就进去听了，听完后真是感受颇多啊！

记得讲座刚开始时，老师和我们互动做游戏，搞得气氛很活跃，所以同学脸上都是笑容，还给我们讲了笑容的重要性，要有阳光般的心态。接着给我们讲了一个故事，《我从十一楼跳下去》：在我跳下去之前我以为我是世界上最倒霉的人，现在我才知道每个人都有不为人知的困境，我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错，所有刚才被我看到的人，现在都在看我，我想他们看了我以后，也会觉得其实自己过得还不错。

其实人的生活都是一样的，在觉得自己不幸的同时别人比自己更不幸，所以要学会满足和珍惜，其实生活就是这样，做人就是这样，除了快乐和健康是自己的，其他的任何东西都可能在无法控制的情况下瞬间消失。心是个容器，烦恼装太多了，快乐就没有了空间。放一放，所有的不幸其实都没什么大不了的。生命就像一条湍急的河流，途中我们会遇到大坝，山，泥沙，可是，当我们勇敢的面对时就会发现，那些曾经的伤疤会让我们生命的河流，流得更宽，更远。

接下来给我们讲了大学生制定目标的重要性——美国哈佛大学的一个调查报告。这个调查很清楚的表明，确定明确人生目标并写在纸上的重要性。有了目标，人才会坚定，不畏艰险地促使自己努力实践；有了目标，人的生命才能在有限的时空里，最大限度地释放能量。由此可见，成功者一定是目标意识强的。在大学期间我们要随时保持一种阳光般的心态，还有为自己制定一个明确合理的目标。

大学就像是社会的缩影，里面充满了各种各样的人。刚进大学的我们会对大学感到很失望，因为它并不像老师所描述的那样美好，但是，不过当初你是怎么想的，来这里是你所选择的，那么，既来之，则安之。

大学是我们人生的重要转折点，在大学期间我们会遇到多种多样的人和事，这时合理的处理心态就变得尤为重要了，同样我们也会遇到多种多样的困难，这时有一个明确的目标能帮助我们积极的去克服困难，困难克服后你会发现：其实人就像一颗种子，他会想尽办法冲破泥土去感受太阳的温暖，当他经历完千辛万苦回头望去，他已是枝繁叶茂的参天大树了。

在我们的旅途中我们不能只停留在原地，要时刻想着只要我努力明天会更好，这样才不会因为满足现状而迷失。

大禹讲坛宣传部：李子娟

第二篇：快乐从读书开始

快乐从读书开始

白依拉嘎乡中学七年四班柴雪域

暑假开始，自小热爱读书的我便早早的制订好了读书计划。

我按照计划读了高尔基的《童年〃我的同学〃在人间》、鲁迅的《呐喊》、谢斯托夫人的《汤姆叔叔的小屋》、等几本中外著名作家的作品。

这些书基本上都是我从各个书店中淘回来的。自己的积蓄不算太多，但又想买到自己喜欢的书籍，开始的时候，只能硬着头皮攒钱去买那些昂贵的书籍，后来便有了经验，从那些被人遗忘的书堆中找到许多好的书籍。其中有名著、有童话、有诗歌、有小说、有散文……无论中外，都使我得到了许多课本上得不到的知识，也有了许多感想和心得，笔尖流露出一时的感受。

在我读过的这些书籍中，给我留下的印象最深的便是鲁迅的《呐喊》了。《呐喊》深刻地揭露了旧时封建社会的残忍，从中我也读到了“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的残忍景象。从《狂人日记》到《孔乙己》再到《啊Q正传》，从《**》到《故乡》再到《社戏》，没有一篇不是在用犀利的笔锋与封建社会的欺压百姓的人们手中的尖刀、火枪做斗争，他犀利的笔锋令国民党反动派闻风丧胆，无论是他的文章还是他的爱国之心，都是那么地令人肃然起敬。虽然我们现在已经进入了新社会，已经不仅仅满足于温饱甚至小康，但是老一辈的精神不能丢啊。

在我认为，读书是人生中最好的娱乐、消遣的方式，它不但能给予人无穷无尽的知识，而且可以给予人无限的乐趣并且培养人为人处事的的能力。

高尔基曾经说过：“书籍是饥饿的人的面包。”我国古代的陈寿说过：“一日无书，百事荒芜”大诗人杜甫也曾经说过：“读书破万卷，下笔如有神”可见书对人们的重要性了。

当然，书不仅是人们的精神粮食，还是人们的知心朋友，有人把书比作灵泉，有人将书视为“长生果”，还有人把书比喻成进步的阶梯-----而我却不这么认为，我认为读书是快乐的，一本好书就像一位圣人，散发着无穷的力量。

当然喽！读书也要有方法，否则你就不知道该如何像圣人求救。诗人朱熹曾说过：“读书有三到，谓心到，眼到，口到”这就是读书的方法。是啊，读书需要心到，眼到，口到，不要分神，一心两用。

书，就像一艘非凡的战舰，带我们乘风破浪，奋勇前行；书，像一匹奔驰的骏马，把我们带到浩瀚的天地；书，像你的故地，可以替你抚摸伤痛；

书，读好书，虽然开卷有益，但应注意，可不要看不健康书籍啊！否则会对你的身心健康造成伤害的。

请让好书成为使者陪我们走过这灿烂多姿的四季般的人生吧！

指导老师：高秀春

第三篇：心理讲座听后感

心理听后感九（6）王静惠

青春期，是一个人心理、生理的过渡期。在青春期中情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转。甚至会对学业产生逆反心理。所以说，青春期的心理健康至关重要~ 学校为此特地对全校学生进行心理健康教育。在此中我受益匪浅，让我能直视我自己的错误，以及所谓的不成熟的价值观。而且还有心理指导师每天中午为我们排忧解难。

在心理教育中，老师提及了学习上的问题。很多学生目前对学习压力很大。也有的因此产生厌学心理。这些并不是只有学习成绩较差的学生身上的问题，也有些成绩较好的学生身上也有类似的问题。

老师举了个例子，一位学习成绩不错的学生，在一次考试上发挥失误，成绩创了新低。他很难过。不仅害怕告诉父母，还开始害怕下次考试是否会再次失误。恐慌和焦虑让他日渐退步。这是因为压力太大，仅仅因为一次的失误，就否定了自己的能力。我想这并不只是这个学生有的问题，、也折射了目前很多青少年共有的毛病。

去年的中考和高考，也有不少的学生因为这样或那样的问题发挥失误，选择了结束自己花一样等待绽放的年龄。这都是因为心理的承受能力过差，不能有效的疏解压力，致使心中的抑郁之结越积越大。

我自己也经常因为学习，情绪暴躁。临到考试时，才开始磨枪。睡不好，吃不下，各种糟糕的心情都涌上心头。

造成这个问题的原因是因为当前社会的竞争激烈。家长时有传输，你要是不努力，就无法在以后的社会上立足，的思想。在这种时刻学生更应该懂得适当的倾诉,老师，同学，家长都是很好的倾诉对象。

还有人际关系的问题。此中包括，与教师的关系问题，同学间的关系问题，与父母的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。青春期的学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

其中还有个例子。一位学生学习拔尖，所以对自己所在的学校的同学不屑，冷漠。造成他在学校独来独往。后来，他转学去了个高手如云的学校。他在那里没有从前的优越感，巨大的压力如山压得他喘不过气来，也因为自傲的性格无法与别人正常相处，他终于没有撑住，选择了跳楼自杀这条不归路。

他没有想过跳楼自杀后，他自己可以轻松了，可是他的亲人却要永远笼罩在他逝去的巨大悲伤中。因为他没有良好的人际关系能力，他自私，自傲，总是无法直视自己和他人，所以他上演了一场花的年龄的灰色悲剧。

青春期让我们闭锁心理。我们趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体的表现，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。我们情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。所以有些会早恋。但此时的恋爱是相对幼稚的，不会有未来。在这次讲座中我解开了以往困惑我许久的问题。学习，友情，亲情。敏感的我们不愿意提敏感的问题，却一直在与敏感的事实打交道。

愿同学们可以正确，理性的面对以后的挫折与问题。拥有更加灿烂辉煌的未来。

第四篇：心理指导讲座听后感

心理指导讲座听后感

在星期四下午，班委组织我们去听讲座。讲座的内容大概是教我们怎样适应大学生活，为我们做心理讲解的是一位姓丁的女老师，她用她以前读大学的自身经历来讲解她自己的看法，不时的和我们互动，一节课下来即不乏味，而且收获还蛮多的。以前的那些迷茫，那些担忧少了好多，也懂得了好多好多。上了大学才发现大学和高中真的很不一样，不过不像老师们说的那样：大学是多么地美好，你想怎么玩就怎么玩，没人干涉你。现在才知道上大学真的也很辛苦，虽然不像以前那种一天就坐在教室读书，但是每天跑来跑去也很累的。晚上也是很晚才能睡觉，反正一句话：上大学和以前一样累，只是累的方式不同而已。刚进大学，有很多同学不能适应新的环境，新的伙伴，新的老师，新的课程。短时间内我们还不能从高中生活模式里走出来，很快的去适应新的东西。在学习上，中学有固定的教室，回家后有独立的学习空间，而且我们与社会联系少，和朋友的关系是单纯的。然而上了大学，一切都变了，我们流动着上课，没固定的教室，也没固定的座位，每天要提前个把小时去教室抢位置，有时还不一定抢得到。并且我们都是住在集体宿舍里，有时难免会受其他同学的干扰，不能专心的学习知识。大学校园各种活动场所更多，与周围社会环境联系也更为紧密，有时很难处理这些事。丁老师把我们的困惑都解释得一清二楚，她告诉我们大学之所以这样就是为了锻炼大学生，提高我们的竞争能力，让我们懂得处理复杂的人际关系，学会怎样不受别人的影响而能专心致志的做自己的事。这些都是为了为以后进入社会奠定基础，大学就是一个小型社会。如果还像高中那种模式来教育我们，以后我们进入社会后会吃亏的。我也非常赞同这些观点。

在大学中很多事都要靠我们自己，特别是在自我管理方面。大学相对于中学来说少了些束缚，于是有很多同学疯狂的玩耍。他们认为高中太累了，上了大学应该好好地耍。然而这些错误的思想误导了他们，他们不能好好的管理自己。丁老师为我们举了一个例子，她以前有一位学生是以优异的成绩考进来的，并被学校分到了A班，然而进了大学后他变得贪玩了，学习一落千丈，最后在大一下学期期末考中，他缺考了，原因就是认为自己考不过。这样一个典型的例子值得我们深思的。还有在用钱方面，有很多大一的学生都没节制，花钱如流水。比如我的一位远亲哥哥，他读大一时，一学期就花了接近一万元。这样的用钱程度让他妈妈很难承受。我们现在仍靠父母养着，这些钱都是父母的血汗钱，我们真的应该学会节约，为父母减少一些负担。所以我们一定要加强自我管理。丁老师还提到了关于专业的事，我们有很多同学包括我都是被调配了的，没被第一专业志愿录取。因此我们或多或少会感到难过，对目前所学的专业始终用厌恶的眼神看待，并且认为我们目前的专业没什么前景。丁老师却告诉我们任何专业都可以出人才的，没有什么坏专业，前景好不好关键在于自己是否努力，认认真真的学，勤勤恳恳的干，也能出人才。说实话我真的很认同老师说的这些观点，她的阐述让我明白了许多。

一般进入稍微好点的大学的学生在高中自己班上都算得上是成绩好的同学，比较受老师的喜欢，也是同学们的榜样。然而上了大学后，周围的同学都是从优秀的学生中选拔出来的，以前那些让自己骄傲的东西在和这些人的比较下不算什么了，那些所谓的优势在一群精英中却变成了弱势，心里不免会很难过，这些巨大的转变让一些从未受过打击的人来说是个耻辱，也让他们难以适从。这就需要好好的自我调节，让自己承认这一切，然后要更努力的去达到更高的目标。

千万不要影响自己的学习，更不要想不开。毕竟一山更比一山高，没有绝对的强者，也没有绝对的弱者，要明白世界上比自己优秀的人很多很多，开心的面对一切才能更好的前行。

不过对于大学的生活我还比较能适应，毕竟我以前也住过校，在独立处事方面我还是比较能胜任的。住集体宿舍，吃大锅饭，没父母在身边，对我来说算不上困难事。只是在学习这一块还比较茫然，不知道大学到底应该怎样学，怎样合理的分配好时间，这些都还有待提高。相信经过一学期的锻炼我会学得很多有用东西.这个讲座让我明白了许多，懂得了许多。谢谢老师的心理开导！

第五篇：国旗下讲话：快乐从“心”做起

国旗下讲话: 我爱我心

亲爱的同学们，早上好！

我今天跟大家分享的主题是“我爱我心”。

俗话说：春季到，菜花开，疯子忙。春天是各种精神疾病的多发期，抑郁情绪也不例外，春季气压偏低，早晚温差大，容易影响一个人的情绪。另一方面，除了气候因素之外，在校大学生在发展过程中面临诸多的心理压力，比如，情感冲突、宿舍人际压力、实习前的浮躁不安以及实习后的职场适应等等。因此，在春季，一些本来不起眼的小事，在春季便容易引发抑郁情绪。今天我要跟大家分享的第一个主题是：如何预防“春季抑郁”。首先，天气好的时候，同学们要多参加户外运动，多晒晒太阳。比如散步、晨跑、踏青、登山，避免长时间宅在宿舍内，窝在电脑前；第二，加强社交活动。不开心时，多找些朋友聊天，交流感情，将烦恼的事情倾诉出来；心理学研究表明，适当地表达情绪有利于个体的身心健康；第三，注意休息，睡眠充足，保持良好的精神状态。一个人精力充沛，在遇到难题时，就不容易焦躁、冲动和偏激，思考问题会比较客观全面；第四，吃些巧克力、香蕉之类的甜食。巧克力类的甜腻滋味不仅可缓解身体的疼痛，也可缓解内心的忧伤；第五，如果连续两周出现社交退缩、兴趣下降、失眠或身体不明原因的不适（比如头痛、食欲下降、身体不由自主地紧张）等症状，则要进行必要的心理评估和心理疏导。

今天要跟大家分享的第二个主题是：5.25大学生心理健康节

每年的5月25日被定为全国大学生心理健康节。5.25与“我爱我”谐音，提倡大学生珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的明天，并由珍爱自己扩展到关爱他人，关爱社会。今年，江苏省教育厅要求各高校把4.25-5.25这一个月作为心理健康月。未来一月我院心理咨询中心将联合心理健康协会开展以下四项活动：第一项活动：本周三下午4：30分在学生食堂一楼门口，开展心理测试和现场咨询，测试的内容包括，趣味测试，比如魔法药水预测你的未来，谁是你真正的朋友，和一些标准测验，比如霍兰德职业兴趣测试、人际关系综合测试、情绪健康测试；通过心理测验，可以帮助同学们加深对自我的了解，尤其是同学们最为关心的两个问题：职业兴趣和人际关系；第二项活动：心理电影赏析。在5月中旬，我们将陆续在阶梯教室播放心理主题的电影，并请专业的心理咨询老师做电影点评。通过电影赏析，帮助同学对心理健康常识有一个直观的了解，比如，最简单的，人们常常对自闭症患者和这个人内向，比较自闭混为一谈；第三项活动：团体心理辅导。5月下旬，心理

咨询中心将针对志愿报名的学生开展主题为“人际交往”和“自我潜能开发”的团体心理辅导，旨在帮助学生提高人际交往能力，激发内在活力和潜能；第四项活动：校园情景剧大赛。5月25日开始，全院8个系部和心理健康协会和学院话剧社共同参与的第二届校园情景剧大赛将在报告厅拉开帷幕。同学们将自演自导，借助校园情景剧这种诙谐有趣的艺术形式，生动形象地展示当代高职学生的生活和心理面貌，提高学生自我反观能力，促进个人心理健康成长意识。上述四项活动，敬请同学们关注海报详细信息，并欢迎大家积极参加。

另外，借此难得的机会作为学校心理咨询老师，我还想强调一个理念。通常，天气寒冷的时候，同学们都会本能地为自己添衣保暖，避免感冒。那么，当我们的同学正经历各种现实的挫折、考验或压力的时候，此时，是不是可以比喻成我们的心灵也正经历着一场寒冬。那么，在这个时候，同学们，你是否会主动地像呵护身体一样呵护自己的心灵。比如，给自己的心灵放个假；给自己一点积极的暗示，比如说，我很丑，但我很温柔；心很累很累了，款待一下自己，给自己买个冰淇淋，买个漂亮外套奖励一下自己；或找个人倾诉内心的烦恼，或者大声哭泣；或专心地做一些自己一直想做但没来得及做的事情等等。总之，人生不如意事十有八九，人生越低谷的时候，越需要我们坚持，越需要我们珍爱自己。

最后，今天正逢大学生心理健康节第一天，我在此真诚地祝愿所有的同学心理健康节快乐！

叶红萍

4.25