信任背摔分享

第一篇：信任背摔分享

1、体验信任

什么样的人值得你信任？

信任是如何建立起来的？

影响信任度的因素有那些？

信任是如何打破的？

同事之间，领导对下属，下属对领导之间。我们分别该如何

相互的猜测会给我们造成不必要的麻烦，信任对于我们完成任务的作用非常重要。只有团队成员之间能够相互信任，才能够提升团队的凝聚力，提高团队的战斗力，提升团队的绩效。信任对于个人以及团队来说都是非常重要的，缺乏对自己的信任会对自己造成很大的负面影响，同样，团队缺乏信任也会对团队造成伤害。

领导需要信任下属及如何被下属所信任；职员如何能够获得领导的信任呢？

领导者相信下属，意味着能够看到和肯定下属的优点，要看到每个人在团体中的价值； 什么样的人值得你去信任，什么样的系统值得你去信任，那么我们要成为这样的人，或建设这样的组织。成为值得信任的人或系统。

信任的五个维度？

正直：诚实，可信赖；

能力：具有一定的技术技能与人际知识；在处理问题时，具有较强的判断力； 忠实：愿意为别人维护和保全尊严；

一贯：可靠，行为可预测；

开放：愿意与人交往，与人自由分享观点和信息。

就团队成员之间的信任关系而言，这五个维度的重要性是相对稳定的，通常其顺序是： 正直—→能力—→忠实—→ 一贯—→开放

一般人把正直看的很重，因为如果对别人的道德性格和基本的诚实缺乏把握，信任的其它维度就没有意义了。中国人习惯于将信任区分为对他人能力的信任或对他人人品的信任。

1、大家对流程共同的遵守，引申到生活，对道德道的遵守也可以有效建立值得信任的品牌。

2、共同的目标对建立信任关系的重要性：道不同，不相与谋。能够融入团队的人才能够取得团队的信任。

3、如果让别人信任与如何敢于去信任别人

2、责任

一、没有责任感，就没有执行力

有的人缺乏责任感，是因为这样一种思想在作祟：“负责是有权力的人的事情，我只是一个小兵，责任与我何干？”这种观点是大错特错、极为害人的。不同的职位有不同的职责，从来就没有一种职位不需要负责，即使职位再渺小、工作再平凡，也伴有不可推卸的责任。责任不会因为职位渺小而变得无足轻重，更不会因为受到权力的干扰而躲藏起来。责任面前，人人平等。只要是你的责任，你就要勇敢地承担。在执行的过程中，你是否勇担责任？还是把本该你承担的责任推卸给别人，而不管造成多么严重的后果？只有勇于负责，一项战

略或计划才可能得到切实执行，并取得好的绩效。一旦抛弃了责任，即使再好的战略，也会因为执行不力而夭折，或者造成不可收拾的局面。

员工的责任心，就是企业的防火墙。其实许多企业巨人轰然崩塌与员工的责任心缺失有关。而员工的责任心缺失，又与企业经营员工责任心的能力有关。

二、责任心体现在细微之处

俗话说：润物细无声。需要责任心的地方，并不一定都马上涉及企业的生存，反而往往是那些看似无大碍的小节之处。而这些小节的积累，往往就注定了企业的命运。

一些看起来是微不足道的小事，但恰恰反映了员工的责任心。而正是这体现员工责任心的细小之事，关系着企业的信誉、信用、效益、发展，甚至生存。

三、员工缺乏责任心的病根

首先是管理者不知道该如何体现和增强员工的责任心。这属于经验少，智慧不够，思维能力不足的表现。

其次是企业的管理者思想懈怠或疏于管理监督，员工自然跟着懈怠。领导懈怠一，员工能松懈十。

再次是源于人的懒惰天性。企业原本规章制度执行得很好，时间一长自然懈怠，思想上一放松，责任心就减弱，行为上自然就松懈。体现在日常的工作中就是执行力下降，很多问题就是由此而生。

四、体现责任心的三阶段

责任心体现在三个阶段：一是做事情之前，二是做事情的过程中，三是事情做完后出了问题。第一阶段，做事之前要想到后果。第二阶段，做事过程中尽量控制事情向好的方向发展，防止坏的结果出现。第三阶段，出了问题敢于承担责任。勇于承担责任和积极承担责任不仅是一个人的勇气问题，而且也标志着一个人的心地是否自信，是否光明磊落，是否恐惧未来。

那么究竟该如何经管员工的责任心？我的经验是：“综合治理，多管齐下”——科学设计流程、强化管理、行为教育、点亮员工的心灯。

五、如何经营责任心

1、经营责任心之一——严格流程

要想保证员工尽职尽责，首先对业务流程、服务流程和管理流程等所有工作流程要科学设计，从流程上确保工作质量，只有流程上科学合理，才能高效。

但如果我们把工作流程能严格地规定出来，要求必须完成所有程序，员工的责任心也就有章可循、有的放矢了。什么叫管理？管理就是把复杂的问题简单化，简单问题流程化，流程问题表格化。

仅流程化、表格化还不够，还应该标准化。标准化是流程设计的最高要求，对工作理解把握得透彻与否，决定着流程设计标准化的质量。

所有的经营管理事务工作都应流程化、标准化。没有流程化和标准化，就很难统一要求，每个人都由着个人的性子来，企业竞争力也就无从谈起。只要把流程设计得科学合理，做到了标准化，那么所有参与工作的人的岗位责任也就设计进去了；只要照此流程和标准去做，自然也就尽职尽责了。所以流程设计约束的是每个参与工作的人的操作行为。

2、经营责任心之二——强化制度监管

我们对员工按照流程和标准进行要求，而要求的内容，就是制度。制度是从物质上、精神上等多方面约束，是强迫员工按照流程标准来做、强迫员工尽职尽责的手段。如果说流程是流水的钢管的话，那么制度就是钢管之间的铆丁。企业要通过制度，让员工明白违反流程、不尽职的代价是什么？

监管是管理工作所必须的，监管分传统人力上的监管和技术上的监管，随着工作复杂程度的提升，技术监管也越来越重要。制度是死的，是条文性的东西，有了制度没有人监管，等于没有制度。监管者首先自己要遵守应该遵守的制度，其次还要破除情面不徇私情进行监管，监管同样需要智慧，需要原则和灵活相结合。如果说制度是铆丁，那么监管就是上铆丁的工具，它可以让铆丁紧，也可以让铆丁松动；它可以让管道畅通，也可以让管道堵塞起来。所以监管直接决定着流水的管道、流水的效果。

经营责任心之三——教化人心

仅有流程制度和监管，员工就一定按流程和标准做了吗？显然未必。那就要通过行为教育来进行。如果说流程和管理工作是硬性的强迫性约束，那么行为教育则是让员工自愿接受约束，起到春风化雨的作用，这就是教化的作用。行为教育分两部分：一部分是对工作人员进行培训教育，另一部分是领导者的示范作用。

对工作人员进行培训教育，是企业领导者最基本职责之一，也是领导者责任心的体现。要想让每一名工作人员的责任心都充分体现出来，必须首先让员工学会遵守工作流程，严格按工作标准工作，不违反工作制度，自觉接受组织监管。要做到这一点，必须对员工进行培训、教育。

何为培？培：培土；培养。在树苗四周堆上土叫培，目的有二：一是保护，不被风刮倒；二是保养，添加养料。何为训？就是告诉人们不该做什么。训导，就是告诉人们应该做什么，应该怎么做；训练，就是反复做，把应该做的事情按正确的方法反复演练。训练的目的就是达到熟练掌握和习惯自觉的程度，使工作人员养成按工作流程和标准工作的习惯。

通过培训教育，使员工自觉自愿地反复做正确的事情，把演练和实战相结合，使员工达到对业务流程熟悉的程度，对业务标准形成条件反射的程度，行为达到习惯的程度，达成统一的行为模式和企业氛围，从而提高整个组织的责任心，构建企业的防火墙。只有这样，才能谈得上企业对员工责任心的经营。

行为教育最好的方式就是领导身体力行。想要员工有责任心，那么作为企业的经营管理者必须身体力行，起到模范的作用。领导一正能压百邪，领导邪一寸，下属能邪百里。如果只是要求一般的工作人员如何按照流程和标准来做，要求一般工作人员严格按制度办事，而作为领导者超越制度和监管，出了问题，领导率先逃避责任，那么无论怎么培训教育，员工的行为也不会好到哪里去。有些领导爱面子，惩罚自己觉得是丢人的事情，这是不够自信的表现。只有领导敢负责任，员工才能敢负责任。领导都担负不起责任来，一般员工的肩膀又能扛得住多大的责任重担呢？如果领导敢于担责任，那么员工就会不惧怕犯错误，就会勇于创新，大胆探索，为企业的发展献计献策，尽职尽责，这样，企业岂有不发展之理？ 经营责任心之四——点亮员工的心

无论是通过流程设计和强化管理来约束员工岗位尽职尽责，抑或是通过行为教育来让员工主动自愿接受约束，达到岗位尽职尽责的目的，这都是来自员工外部的压力和驱动力，那么要使员工做到自我驱动和远行，必须做好员工的职业生涯规划，点亮员工的心灯。

一般人们会认为员工的职业生涯规划是员工自己的事情，企业只是使用和管理员工。这是错误观点。企业要想开发出员工的最大潜能，使员工最大限度地为企业创造财富，那么就必须从员工的职业生涯上下功夫，真正帮助员工规划好未来的人生蓝图，点燃员工心中的灯火，让灯火照亮员工前进的道路。只有帮助员工做好职业生涯规划，员工才能明确自己的发展目标，才有可能增强自身的责任意识。试想，一名员工对自己都没有责任心的话，那他怎么可能对他人和组织有责任意识呢？所以，只有员工走得远，企业才能走得更远。

那么企业该如何点亮员工的心灯呢？企业用什么来点亮员工的心灯呢？回答是企业必须用企业的心灯，点亮员工的心灯。没有心灯的企业或者心灯不亮堂的企业，又怎能点亮员

工的心灯，照耀员工前进的道路呢？那么谁又是企业的点灯人？这更是值得玩味无穷和探讨的话题。

3、换位思考

固有的思维模式会阻碍我们的前进，不论是工作中还是生活中，当有矛盾产生的时候，试着去站在别人的角度去思考问题。

——换位思考

【用什么样的问题引出此回顾点】

背摔中背摔队员倒之前，你在想什么？保护队员接人的时候，你是怎么想的？

你即将进入一片原始森林，五种动物：孔雀、老虎、大象、狗、狐狸，你选择一种跟随你，排序，首先放弃谁？一般人都会首先放弃孔雀，因为它看起来没有什么大的用处，但是做一下换位思考，孔雀是这几个动物中最柔若的，你为什么不保护它呢？

领导总是说员工没有执行力，员工总是说领导没有领导力。

【理论提升以及在管理中的应用】

所谓“换位思考”，是指在管理过程中主客体双方在发生矛盾时，能站在对方的立场上思考问题。对内，管理者应当站在员工的角度去思考问题，解决问题；对外，企业应当站在用户的角度，想用户之所想，急用户之所急。

换位思考以诚信为基础，以沟通为桥梁，是一种先进的管理理念和有效的管理手段，而且一直被人们广泛应用。

“换位思考”在管理中的作用

１、换位思考有利于企业的可持续发展

企业的可持续发展，有赖于正确的发展战略。企业只有在兼顾社会利益的前提下，对内为员工着想、为股东着想，才能制定出正确的发展战略；战略就像方向，方向正确就不会有许多的企业因为盲目扩张、随意多元化发展战略而衰落。对外为顾客着想，为用户着想，不要急功近利，那么，假冒伪劣、坑蒙拐骗也许就不会如此猖獗。同时兼顾社会利益也是站在社会角度换位思考的表现。

２、“换位思考”有利于建立良好的企业文化

企业的发展，从上看需要正确的发展战略，从下看需要良好的企业文化。有专家预言，企业文化在下一个１０年内，将成为决定企业兴衰的关键因素。企业文化就像企业的灵魂，要有特色，要深人人心，应能够引起员工以及社会各方的共鸣。

换位思考以诚信为基础，诚信又是合作的前提。企业内部需要员工从上到下的合作，外部需要合作伙伴、竞争对手、顾客与用户以及社会各界方方面面的合作，合作是建立企业文化的基础。合作的成功，乍一看依赖于资金和技术的合力，实质上更有赖于人的合力与心的合力的最佳结合。换位思考可以营造一种宽松和谐的气氛，实施愉快式管理，对建立以合作为前提、双赢式的企业文化至关重要。

３、“换位思考”有利于进行有效的管理沟通

管理沟通既指组织信息的正常传递，又包括人员、群体之间的情感互动，前者以制度为基础，后者以换位思考为前提。在管理过程中，管理者每天所做的大部分决策事务，都是围绕沟通进行的，需要与上级、下属、公众进行交流。正像一位管理大师所说：“没有人与人之间的沟通，就不可能有行之有效的领导。”在沟通中通过换位思考，可以相互了解、相互尊重，增强信心，建立信任关系，因此，换位思考是管理沟通的润滑剂。

“换位思考”应当注意的问题

换位思考通俗易懂，使用中却有不少技巧，运用得当，会事半功倍；反之则会事倍功半。正确地进行换位思考，应注意以下几点：

１、“换位思考”只宜律己，不宜律他

作为管理者，只能要求自己换位思考，为下属着想、为顾客着想，而不能要求下属为领导着想，顾客为商家着想；当然，如果下属善于换位思考，或顾客善于换位思考，则是管理者或商家的荣幸，企业的管理会比较顺利，商家的销售也不会出乱子。

２、“换位思考”只宜行动，不宜宣传

换位思考在管理中强调重视人情，在默默中做到的效果，要强于先讲出来再付诸行动。企业的经营理念分为对内和对外两部分，对外是指企业的外部形象、对顾客的满意程度等，对外宣传的这一部分应当以诚恳、谦逊的态度表达出来，是企业的追求目标。对内是指企业的内部素质、对员工的要求，换位思考主要指对内这一部分，应当严格、求实，与对外宣传的企业形象本质上一致，形式上却有不同。

３、“换位思考”只宜上对下，不宜下对上

换位思考在使用中具有方向性，只适宜上级对下属或商家对顾客换位思考，而不能要求下级对领导换位思考。上对下换位思考有利于采纳群众意见，实行民主管理，特别是下级提出的一些较尖锐的问题，在换位思考的状态下，可能就听得进去，有利于提高管理者的管理水平。因此，换位思考一般只适宜上对下，不宜下对上。

４、“换位思考”应当形成一种氛围，深入人心而不能只有少数人换位思考

【结束语】

换位思考实质上是人本管理的表现，更强调满足人的心理需求，通过潜移默化而非规章制度，来树立“人人为我，我为人人”的观念。因此，应当形成一种氛围，深入人心，只有把换位思考作为企业文化的一个组成部分，融入到每个员工的灵魂深处，落实到每个员工的日常行为中，才能从根本上增强员工的责任心，形成管理上的良性循环，促进企业的发展。

4、本能

其实团队项目中，个体的表现也有“本能”行为。

【理论提升】

1、悖论：行为者的初衷和实际结果正好相反。

2、心理健康的标准，也可以从自己对自己的认识、自己对自己的态度、自己对自己的控制

【案例的点评】

发育完全的正常动物，不需经过学习、练习、适应、模拟或经验，即能表现出某种协调一致的复杂固定性行为。如蜘蛛织网、蜜蜂跳舞和鸟类迁徙等，都是本能行为。本能不单是对简单刺激的局部性反应，而是按预定程序进行的一系列行为活动。

【与工作结合】

1、正确地认识自己：

在日常生活中我们也常处于各种不同评价和议论的包围之中。有人会赞许、称颂你；有人会批评你、责备你；甚至还有人歧视你。那么在各种各样的议论中，究竟哪一个“你”是真实的“你”呢？在投向你的形形色色的目光中，你自己又能否准确无误地分辨呢？你是从这些评价和议论中汲取有益的营养丰富自己、改善自己呢？还是丧失了自主精神、淹没在他

人的议论中呢？

可见客观地、透彻地、正确地认识自己是至关重要的。人认为自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。而一个人稀有对自己各方面都有比较明确的了解，方能在整个环境的适应上，获得满意的结果。所以正确的自我观是心理健康的首要条件。

2、愉快地接纳自己：

其实每个人都有优点，也都有弱点。但有人在发现自己的弱点和缺陷后，就当做包袱背起来，老是挂在心上。连自己的优点和长处也看不到了。于是自己的精神优势就被缺点、弱点所压垮，自己的聪明才智、潜在能力就无从发挥。

成功的规律不是说只要悦纳自己就能成功，而是说不悦纳自己就无法成功。自卑的人虽也看到身边有许多有利条件和时机，但他总认为这些条件和时机是为别人准备的与自己并不相干，甚至认为自己根本不配接受这些条件和机会。因此他们就不努力奋斗，也没有和别人竞争的勇气。自卑的人就是这样替自己设置了许多障碍。没有一个人是能越过他自己所设置的障碍的。

马克思很欣赏这样一句谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为跪着。”不信你站起来试试，你一定能发现自己并不注定比别人矮一截，许多事情别人能做到，自己经过努力也能做到，重要的是要悦纳自己，对自己要作肯定的评价，对自己的优点和力量要有自我感觉。

3、自觉地控制自己

历史上有不少不可一世的人能控制一支军队、一个国家，但却不能控制自己，最终身败名裂。古今中外的思想家都曾提到用理智控制自己，是做人的一种基本准则。我国的孔子强调修身和克己。古希腊的柏拉图提出：“节制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制。”亚里斯多德说：“人与动物的区别，正在于置行为与理智”。经过他们的提倡，“节制”被定为古希腊的四德（智勇义节）之一。后世的思想家在发挥和修正这些学说时，也都一致强调理智对个人的约束作用。这些理论的局限是自不待言的，但是他们强调人的行为应自觉地受意识和理智的控制，却反映了人类社会生活的客观要求和人类历史发展的归会。从心理卫生的角度看，自我控制是自我心理结构中最重要的调节机理，也是心理成熟的最高标志。

【结束语】

如果一个人的生物本能得不到意识和理智的过滤，那么他就永远也不能上升为人的心理，这个人的生物本能比作一匹野马，人的理智就像缰绳，没有缰绳的马是一匹未经驯服的野马，而有缰绳控制的马，才是一匹有用的马。只有用自己的意志努力去服从自己的理智，自觉地支配自己去实现自己的目的，我们才能通过对自身的支配去支配和改变世界，在工作岗位上取得瞩目的成就。

第二篇：信任背摔

信任背摔

一、活动准备工作

离地面高1.7米带梯的二级台 人数时间：团队挑战人数：10人以上 项目挑战时间：40分钟 项目完成时间：40分钟 项目布课时间：10分钟 回顾总结时间：40分钟

二、项目介绍

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

1、信任背摔背景

大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。

2、信任背摔

要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

3、项目任务

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需

三、信任背摔动作流程

1、背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点： ①不要向后窜跃

②倒下时肘关节收紧不要打开 ③不要垂直向下跳

④要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；

2、搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员其中一名到人床头部保护，其它全部人员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固。所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：“亲爱的伙伴们，我准备好了，你们准备好了吗？”时，头要向后仰同时侧向队友的背部，并回答：“亲爱的伙伴，我们准备好了，请你放心，”当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

四、注意事项

1、这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；

2、如身体存有异常的（如：脊椎错位，近期做过手术„），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、戒指、手表、手机等）放在一边，做完项目后再收回去。

五、基本动作要领

1、接人动作布置

做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

2、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

六、训练目的

1、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

2、增强自信和自我控制；

3、学习换位思考，更好地理解他人；

4、理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心；

5、理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定

6、理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持；

7、学习如何保持良好的竞技状态：排除杂念，关注动作要领。

第三篇：信任背摔

信任背摔

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对同学们的心理素质提升有很大帮助。

项目任务： 全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。信任背摔的场景导入

大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。

信任背摔中的基本动作 接人动作布置

做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔 注意事项

这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位„），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。更多详细： http://

第四篇：信任背摔

信任背摔

大家好，我在这里向各位做一下我介绍，我是旷宇拓展公司培训教练徐岩松。我们接下来做的项目叫信任背摔，我相信各位在我说完之后都能想到这个项目的性质，对，就是个人挑战与团队协作。这个项目分为背摔者和人床保护者两队，下面我将分别介绍两个队伍的动作要领和注意事项。

背摔者的动作要领是：两臂向前自然伸直，掌心向外，两臂交叉，十指相扣，反抱于胸前，两肘内收，抱紧胸前，（注意，一定要把两肘放在胸前，否则在后倒时很容易给保护队员造成伤害）腰挺直，两腿绷紧，膝盖下压，两脚合并靠齐。两脚根离开台面1|3

在这里强调所有队员：

后倒时，手不要松开，否则会给保护队员造成不必要的伤害。因此我会在后倒时把背摔队员的手用绳索绑住，保证全程项目的顺利完成。在背摔台上不要向后撤步，防止蹬空；后倒时不要向后跳跃或蹬踏。否则很容易出现事故。也不要向后看。

人床保护队员的动作要领是：两身高相近的队员为一组，面对面站立，两腿呈弓状，右腿屈膝在前，左脚蹬直在后，上身挺直，两臂抬起，两手心向上重叠后搭在前方队友的右肩上。头部向后仰，眼睛注视背摔者后背。（注意：头部后仰是为了不被背摔者打到头部，造成损伤）

需要注意的是

在作人床保护时禁止开玩笑，禁止抛接，做两排保护，后方人员双手顶住前方对友的后背，以防前方队友后退。当接住背摔者后，背摔者不能做起，应该由保护队员放脚抬肩，缓缓放下。

在开始之前，请各位，把身上所有硬物、易碎、易落以及在场女士们头上的发卡之类取下放到旁边。

项目分享：

首先，为我们能够优秀的完成任务，掌声鼓励一下，第一，自信以及信任队友：接下来我问大家一个问题，请问我们的背后有没有眼睛？

看不见的危险才是最大的危险，但我们为什么还能够倒下来呢？是不是我们知道在我们的背后有我们的队友在支持保护着我们，所以我们才敢倒下来，但为什么倒下后身体会弯曲，这表示各位的自信心还是不够很高的原因，我们在潜意识中进行自我保护，以为这样会万无一失，但是，请问各位，这种现象是因为对队友的不信任还是不自信的表现呢，两者都有，有句话说，人最大的敌人是自己，自己要相信自己一定能够成功，这样才能够勇往直前，克服各种困难，战胜恐惧，达到自己规定的目标，但是一个人的力量永远是秒小的，我们在有自信的同时还要对自己的队友有足够的信任，我们在倒下时会弯曲进行自我保护，这完全是一种对队友不够充分信任的表现，为什么不能完全相信我们的队友会很好的保护我们呢，回想一下，当你倒下被队友接住以后，你因恐惧而提起的心是不是很快的落回来，感觉很踏实，所以我们在一个团队中要充分的相信队友，相信他们会在背后支持保护我。

各位，在我们充当人床时，有谁被砸到过？是什么感觉？那你们为什么还要坚持下去，让背摔的队友安全着路，是不是知道如果松手我们的对友就会摔伤。

正是因为我们付出了手臂的疼痛换取了队友对我们的信任。信任是需要付出的，所以说，在一个团队当中我们要勇于付出，我们在付出的同时也会得到回报。想像一下，在你付出过后，当你站到最前方，那些因为你的付出而得到帮助的人，是不是也会同样为你付出帮助。

信任是相互的，相信大家都知道十根筷子的故事吧，一根筷子很容易折断，但是把十根筷子捆在一起，是不是很难折断，那么，请问各位，如果我们团队中每一个人都能相互信任，相互付出，相互帮助的话，我们的团队是不是会变得更加强大，凝聚力是不是会更强，我们的业绩是不是会更好？所以各位一定要记住一句话“没有完美的个人，只有完美的团队，也只有完美团队才能塑造出成功的个人。”同样，信任也是需要一点一滴去积累的，他是一个长时间的过程。

那么信任在团队中到底有什么作用，对于我们团队又有什么帮助呢？接下来我给大家分享一个木桶原理。木桶大家都知道吧？底下有个桶底，上面是由很多的木板紧密的围成，然后用铁箍圈住；那么木桶装水的多少与什么有关呢？是不是最短的那块木板？而这些长短不一的木板就代表着我们团队中每个成员的能力，有强有弱，对吗？大家都知道，木桶中的水一旦超出短板就会溢出来，那么如何能使木桶多装些水？A是不是取长补短，是不是相当于我们团队中的互帮互助，长板相当于那些能力强的人去帮助一下那些能力比较弱的队员B是不是还可以将木桶倾斜，也同样能使木桶多装些水，而这种现象是不是也就相当于我们团队中的包容，包容别人的一切缺点，能力强的人就多做些，能力弱的人相对于少做一些。但是，各位，这些都需要一个基点-------那就是信任。如果我们不信任他，那我们如何去提升弱小的队员，如何去包容别人的缺点。请问一个木板再长，那他能够盛水吗，也就是说一个人再优秀也盛不了水，对不对？那么，木桶盛水的多少是不是还与木板之间的缝隙有关，而木板间的缝隙是不是代表了我们人与人之间的隔阂，也是一种关系；是不是只有打破这种隔阂，紧密融合在一起才能发挥我们团队的整体实力？而实现这一点的基点-------就是信任；那么，各位在适想一下，假如我们都是长板，而且我们之间也没有缝隙，紧密结合在一起，但没有桶底，那这个木桶能装下水吗？而这个桶底是不是就相当于我们所在的企业，一个平台。而无论是个人还是团体都需要借助这个企业，这个平台来发挥自己的能力，如果没有这个平台，就算你能力再强也得不到发挥的机会。所以，实现这一切的一切，都需要有一个基点，那就是------信任。

当然信任能建立也能打破，下面我通过一个故事来给大家点明：（走钢丝）从故事当中，我们不难看出，信任需要能力的证明，反复的沟通，在付出的过程当中建立起来的，这是一个长时间的过程，但是，一旦打破，只需要一个条件，那就是利益。

相信大家通过这个项目能够了解到什么时候信任，同时知道信任对我们每个人的重要性，希望我们在工作生活之中多一些理解，多一些信任，并有意识的去避免“利益”给我们带来的一些损害。

第五篇：信任背摔

信任背摔

项目目的：提高队员间的信任程度，检验团队凝聚力

项目实施时间：1小时左右

项目操作人数：1--2人

项目操作场地：背摔台（台高约1米5）

项目道具：短绳、背摔台

项目操作流程：

A.道具准备：选取合适场地，清理杂物，保持场地内安全、卫生。

B.操作流程：将队员带至背摔台附近列队

首先向队员介绍项目名称：信任背摔。项目介绍，范例：

操作员：我们接下来的这个项目名称是信任背摔，大家要做的只有两步，那就是相信你的队友和背向大家尽量笔直的倒下来。那么信任你的队友是你们要做到的第一步也是最重要的一步。如果做不到至一步这个项目也就不可能完成。那么在项目开始之前我想问一下大家，你们信任你们身边的队友么？

队员：信任（相信）！（如果是之前就在一起工作或者有过一定接触大多会这么回答）

操作员：很好。我不知道大家平常事怎么理解“信任”这两个字的。但我想告诉大家的是我们目前的信任都是建立在一个相对不稳定的平台上的。也就是说我们之前的信任可能是在一个相对稳定的环境里建立起来的，但是某一时刻我们被迫陷入到一个较为极端（恶劣）的环境当中，谁还能保证我们的信任会一如既往，我们不会出现团队内部的信任危机。所以说，我们平常理解的信任是一个很表浅的概念。那么这个项目，就是模拟了这样一种状态，来帮助我们建立更深一层的信任。我不能保证在做完这个项目后我们之间的信任就能够达到之前我所说的程度，但是起码他能帮助我们认识到问题并体验着去建立它，帮助我们走出第一步。

热身游戏——做对（所有队员做出与项目操作员口令相反的动作），对于出现错误的队员要进行惩罚。目的在于增强队员注意力。

操作员：（介绍技术动作规范）

（下方保护队员）下半身：两人为一组，面对面站立。两腿前岔开，右腿在前左腿在后。前腿弓步后腿蹬，两人膝盖下面一点的部位要相互抵住，前脚脚弓内扣两人的脚贴住。（目的在于防止受力时下半身的移动）

上半身：两臂伸直手心向上，搭在对方肩上。（由于骨骼结构的原因，强调手心一定保持向上，防止双臂被压折）一人双臂要保持在对方双臂的同一侧。完成后保持头部充分后仰。（目的在于防止下方保护队员面部刮伤）

（上方背摔队员）上半身：双臂平伸，手心相对。然后手心由内向外转，将右臂搭在左臂上，五指张开，交叉，握拳，内收，将握拳的双手贴近胸部（注意收回

肘部，避免砸伤别的队员的鼻子和面部）。

下半身：两腿、两脚并拢。

介绍完后，让队员两两为一组进行练习，并指派队伍安全员进行检查，项目操作员进行辅助。

检测方法：安全员平伸双臂用力向下压另外搭在一起两位队员的胳膊，只要不压散开就合格。

检测完成后，所有队员两两分为一组，在背摔台前列成一列纵队，进行保护练习。要求队员做到两点：

1、一组中相邻两对之间的肩距保证安全员用拳轻插无法插入；

2、学会列队后在不移动下半身的情况下调整“人床”的位置。

队员背摔流程讲解：

1、在背摔队员走上背摔台之前，其余队员将一只手放在背摔队员的肩膀上喊出队员的绰号后连喊三声“加油”（或者：##、##我爱你，就像老鼠爱大米，加油、加油）；

2、背摔队员走上背摔台之后，面向项目操作员面部不要向后转。按之前教授过的动作执行后项目操作员将起手腕用绳带绑紧，此时项目操作员可以通过一些简单的交谈使背摔队员放松；同时下方保护队员搭起保护，由队伍安全员负责进行检查和调整。

3、预备阶段

背摔队员：你们准备好了么？

保护队员：我们准备好了

背摔队员：我可以相信你们么？

保护队员：我们永远支持你

4、背摔队员在大喊3、2、1后到下。倒下后，强调下方保护队员一定要先放脚再放头。