企业EQ情商拓展训练

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第一篇:企业EQ情商拓展训练

企业EQ情商拓展训练

王举鹏

现为大学生教育网特聘讲师,四川大学酒店管理职业经理人认证培训讲师。国际EQ训练师

NLP高级培训师

酒店管理高级培训师

您还在为员工个人能力太差无法完成组织目标而发愁吗? 您还在为企业工作环境不融洽,员工团队毫无凝聚力而苦恼吗?

当今社会,EQ已经成为团队和个人成功的先决条件。想要企业的管理游刃有余,想要企业的发展更加如鱼得水,企业EQ情商训练势在必行。

打造企业员工职业情商,激发个人潜能,完美塑造企业凝聚力,提高团队战斗力。就从这里开始!

(2天2夜封闭培训)

课件提纲:

1、组织的形成。---了解个人与组织的关系,认识个人与组织的结合发挥的作用。

2、情商的智慧。---认识情商在团队和个人中的作用。

3、爱的力量。---用爱增强个人成长的动力。体验生命的价值。

4、生命的启程。---破冰之旅:突破自我设限

---发现之旅:自我认知的整合5、热忱的态度。---感受完美沟通的六要素,学会高品质沟通技巧。

6、成功的要素。---人人都能成功,体验成功的价值。

7、团队的历练。---超越AQ,用竞争达成目标。以团队为荣,赢在团队。

8、倾听的声音。---找到内心的渴望,让你和他人更加靠近。

9、生命的游戏。---体验生活的意义。10、11、12、漫漫人生路。---一个人走是为了走的更快,一群人走是为了走的更远。人生的点滴。---体验完美RQ。爱的传递。---破茧自我成长,体验现实社会零距离。13、14、追梦之旅。---塑造团队领袖的风采 点亮心灯。---注入生命正能量,人生从此更辉煌。

第二篇:情商(EQ)测试题

情商(EQ)测试题

指导语:这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业,曾以此为员工情商(EQ)测试的模板。帮助员工了解自己的情商(EQ)状况。共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。

第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案。1.我有能力克服各种困难:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________ A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪:________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。10.我从不因流言蜚语而生气:________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 11.我善于控制自己的面部表情:________ A、是的 B、不太确定 C、不是的 12.在就寝时,我常常:________ A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 13.有人侵扰我时,我:________ A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤

14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰:________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________ A、不是的 B、不太确定 C、是的

第17~25题:在下面问题中,每题选择一个和自己最切合的答案 17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 18.有一种食物使我吃后呕吐:________ A、没有 B、记不清 C、有

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________ A、没有 B、记不清 C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________ A、否 B、说不清楚 C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上:________ A、否 B、不清楚 C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________ A、否 B、偶尔是 C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________ A、否 B、偶尔是 C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________ A、否 B、偶尔是 C、是

第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,“是”在答题卡上打“√”,否打“X”

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪: 是________ 否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ 否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒: 是________ 否________ 第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在答题卡上写下你的答案。如30题,选大多数时间,则写“4”

从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是

30工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5 31我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5 32能听取不同意见,包括对自己的批评1 2 3 4 5 33我时常勉励自己,对未来充满希望。1 2 3 4 5 《情商EQ测试题》参考答案及计分评估

计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。

第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。

第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。

第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。

第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计为______分。

得分在90分以下:你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90~129分:你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

130~149分:你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

150分以上:你就是个EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。

如何培养自己的情商?

EQ(情商),又称情绪智力,它主要是指人在情绪、情感、意志、挫折耐受性等方面的品质。以往认为,一个人智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要远远超过智力水平。

要想提高情商,首先要有提高和改善的愿望、强烈的意识,并不断地学习,能在反复的失败中逐渐进步,随着年龄的增长,通过长时间的修炼,相信自己会成长起来的。1995年,美国心理学家格尔曼认为情商包括以下五个方面的能力,我们也可以从这五个方面作出努力。

一、认识自身情绪

只有清楚自身的感觉和喜好,才能做出适当选择,成功主宰生活。客观正确地认识自己是至关重要的,每一个人都具有独一无二的特色,努力走出属于自己的道路;不要太在乎别人对你的看法,无须在每件事上都期望得到别人的赞许;对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责;积极的自我暗示能够提升自我形象,要学会不断地在内心肯定自己。

二、妥善管理情绪

人人都有情绪,情绪若随着境遇作相应的波动,是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化,当事人不能很好调节,便很容易被其困扰。所以,认识情绪之后,也要懂得调整情绪。在日常生活中应时时提醒自己要自律,防止冲动和鲁莽;与其怨天尤人,不如学会宣泄如运动、听歌、写日记等;尽量从消极中去激发积极情绪,培养积极心态如写成长日记,记录每天成长中的快乐与感动。

三、自我激励

人生不如意事,十常八九。人在不如意的时候,往往比刹那间的快乐更令人刻骨铭心、消沉意志。在失意时要保持积极向上的思想,进行积极自我暗示如“一切都会好起来的”、“我能行”等;作出努力使自己尽早走出负性情绪的阴霾如找人谈心、写日记、运动等。

四、认识他人情绪

要学会觉察他人的情绪,理解他人的态度。沟通之道,贵在少说多听;尽量学会换位思考,去理解身边的人;恰到好处地适应他人的情感需求,如真诚地欣赏赞美别人;还有待人要宽容豁达,不必斤斤计较。

五、人际关系的管理。

人际关系也是管理他人情绪、领导与管理的艺术,如帮助他人调节其不良情绪等。

第三篇:EQ(情商)测试题

EQ测试

可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业,曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。

第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。1.我有能力克服各种困难:________

A、是的B、不一定C、不是的

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________ A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________ A、是的B、不一定C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________ A、不是的B、不一定C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________ A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________ A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒 7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________ A、是的B、不一定C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________

A、是的B、不一定C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪:________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。10.我从不因流言蜚语而生气:________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的 11.我善于控制自己的面部表情:________ A、是的B、不太确定C、不是的 12.在就寝时,我常常:________

A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡 13.有人侵扰我时,我:________

A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议,以泄己愤 14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰:________ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________ A、不是的B、不太确定C、是的

第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________ A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事 18.有一种食物使我吃后呕吐:________ A、没有B、记不清C、有 19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________

A、没有B、记不清C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________ A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________ A、否B、说不清楚C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上:________

A、否B、不清楚C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________ A、否B、偶尔是C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________ A、否B、偶尔是C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________ A、否B、偶尔是C、是

第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是________否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:是________否________

第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下: 1—从不,2—几乎不,3—一半时间,4—大多数时间,5—总是 30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5

31.我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。1 2 3 4 5

33.我时常勉励自己,对未来充满希望。1 2 3 4 5 参考答案及计分评估:

计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。

第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。总计为______分。

答案在下面,先不要看哦。

专家点评

近年来,EQ──情绪智商,逐渐受到了重视,世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。

看我们身边,有些人绝顶聪明,IQ很高,却一事无成,甚至有人可以说是某一方面的能手,却仍被拒于企业大门之外;相反地,许多IQ平庸者,却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。

为什么呢?最大的原因,乃在于EQ的不同!一个人若没有情绪智慧,不懂得提高情绪自制力、自我驱使力,也没有同情心和热忱的毅力,就可能是个“EQ低能儿”。

通过以上测试,你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断,那你就不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。

测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。

第四篇:EQ情商测试题

EQ情商自我测试

情商(EQ):一个近几年才提出来相对智商(IQ)而言的心理学概念,是情绪的商数;指人的乐观与悲观,急躁与冷静,大胆与恐惧,沉思与直觉等情绪反应的程度。

这是一组测试题,共33题,答题时间30分钟。如果您已准备就绪,请开始答题。姓名:_________

院校:_________

测试得分:_________

第1~9题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

1.我有能力克服各种困难:__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:__________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标: __________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:__________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:__________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:__________ A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪:__________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气: __________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11.我善于控制自己的面部表情:__________ A、是的 B、不太确定 C、不是的 12.在就寝时,我常常:__________ A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 13.有人侵扰我时,我:__________ A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤 14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作: _________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰:__________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:__________ A、不是的 B、不太确定 C、是的 第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案。17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:__________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 18.有一种食物使我吃后呕吐: __________ A、没有 B、记不清 C、有

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界: __________ A、没有 B、记不清 C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事: __________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:__________ A、否 B、说不清楚 C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上:__________ A、否 B、不清楚 C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:__________ A、否 B、偶尔是 C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难: __________ A、否 B、偶尔是 C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:__________ A、否 B、偶尔是 C、是

第26~29题: 以下四题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,请在对应项打“√”。

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是________ 否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ 否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:是________ 否________

第30~33题:以下四题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。答案标准如下: 从不(1)几乎不(2)一半时间(3)大多数时间(4)总是(5)30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。31.我常发现别人好的意愿。32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。1 33.我时常勉励自己,对未来充满希望。

计分:请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将各部分得分相加,所得分值即为您的最终得分。

第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计得分:______ 分。

高情商

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手:

你尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识,能承受压力。自信而不自满。

人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真对待每一件事情。

较高情商

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高:

你是负责任的“好”公民。自尊。

有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。较好的人际关系。

能应对大多数的问题,不会有太大的心理压力。

较低情商

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,易受他人影响,自己的目标不明确。

比低情商者善于原谅,能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。

把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。

低情商

测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,自我意识差。

无确定的目标,也不打算付诸实践。严重依赖他人。

处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。

无责任感,爱抱怨。

第五篇:国际标准情商(EQ)测试题

国际标准情商(EQ)测试题

这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等众多世界500强企业,曾以此为员工EQ测试的模板,帮助员工了解自己的EQ状况。本测试共33题,测试时间以不超过25分钟为宜,最大EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。

第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案。

1.我有能力克服各种困难:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________

A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪:________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气:________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的11.我善于控制自己的面部表情:________ A、是的 B、不太确定 C、不是的12.在就寝时,我常常:________

A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

13.有人侵扰我时,我:________

A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤

14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰:________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________ A、不是的 B、不太确定 C、是的 第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案。

17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

18.有一种食物使我吃后呕吐:________ A、没有 B、记不清 C、有

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________ A、没有 B、记不清 C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________

A、否 B、说不清楚 C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上:________ A、否 B、不清楚 C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________ A、否 B、偶尔是 C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________ A、否 B、偶尔是 C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________ A、否 B、偶尔是 C、是

第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪: 是________ 否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ 否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒: 是________ 否________

第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下: 1.从不 2.几乎不 3.一半时间 4.大多数时间 5.总是

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5 31.我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。1 2 3 4 5 33.我时常勉励自己,对未来充满希望。1 2 3 4 5

计分方法:计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。

第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计为______分

答案解析

如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。

如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。

国际标准情商(EQ)测验(解释篇)

如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。

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