情商 EQ孩子未来成功的关键

第一篇：情商 EQ孩子未来成功的关键

情商 EQ ：孩子未来成功的关键

EQ 是自 1995 年起在国际上流行的一个心理学名词，一般通译为情商，起源于美国哈佛大学著名心理学家戈尔曼撰写的《 EQ 》一书。

许多研究展示，一个仅仅学业优异的人，未来并一定能够成功，也就是说并不意味着他能登上事业的颠峰或能开创惊天的业绩。当然，学习能力也很重要。但是，要想在竞争日趋激烈的社会中，能立足并取得成绩，仅仅依靠学习好是远远不够的，还必须具备能够适应社会的多种能力。其实，现实生活中的成功者，往往都具备 “ 极佳的人际关系、极强的工作能力 ” 这两个重要的特点。

戈尔曼指出，预测一个人的未来成就，智商 IQ 至多只能解释其成功因素的 20%，其余的 80% 则归因于其他因素。其中，关键因素是 “ 情商 EQ”。情商是指：自我激励、百折不挠；控制冲动、延迟享受；调适情绪、不易烦恼；善解人意、充满希望。一个 “ 情商 ” 高的人，常常能清醒地了解自己并把握自己的情感，能敏锐地感受他人情绪并有效地反馈他人情绪，往往能在生活的各个层面，占尽天时、地利、人和等方方面面的优势。这些人的生活常常更有效率，更易满足，更能运用自己的智能来获取丰硕的成果。为了自己的孩子能有美好的未来，家长应注意以下几点：、教育孩子认识自己的情绪、控制自己的情绪。家长首先要让孩子懂得哪些情绪是好的，哪些情绪是不好的。好的积极的情绪，如热情、欢快、乐观、和善等易被社会接受的情绪，应让它自由地表现出来；不好的消极的情绪，如冷淡、抑郁、悲观、愤怒等不易被社会接受的情绪，要对它加以抑制和消除。同时，家长还要让孩子懂得应该在什么样的场合下表现什么样的情绪，以便让孩子能自觉地掌握，逐渐形成自我控制情绪的能力。、要注意孩子情感的细微变化。家长要与孩子心灵沟通，做孩子的知心朋友，要了解孩子的要求，只要是合理的、能够满足的，家长应该尽量予以满足；不合理的、不能满足的，则要向孩子说明为什么不能满足的道理。家长千万不能不关心孩子的痛痒，也不能让孩子放任自流，更不能动辄训斥、打骂，压抑孩子的情感流露。相反，家长应让孩子的情感能得到合理流露，并要了解它的原因，需要解决的应及时加以控制。、培养孩子的社会交往能力。

（1）要为孩子创造各种社交条件。如果家里来了客人，家长要让孩子相识相伴、倒茶接待。孩子耳濡目染，就会逐渐学会待人接物之道。家长也要适当地带孩子去参加一些聚会、晚会，让孩子见见各种场面，学习与各种人打交道。这样，会使孩子增长见识、增强信心，在孩子社会交往时就会变得落落大方。（2）要孩子抓住各种社交机会。家长带孩子上街，要鼓励孩子问路。带孩子上车，要让孩子去买车票。如果孩子的同学来家里玩时，要让孩子当小主人，父母千万不要包办代替。如果孩子当了小干部，父母要积极支持。

（3）要孩子多多参加集体活动。在集体活动中，孩子与同龄的小朋友一起生活，他们会相互教会怎样生活、怎样相处、怎样玩耍。家长要欢迎孩子的小朋友上门来玩，也要鼓励自己的孩子到别的小朋友家里去玩。在孩子与其他小朋友交往的过程中，家长要教育自己的孩子严以律己，宽以待人，互相依赖，彼此尊重。

总之，情商 EQ 是指一个人控制自我情绪和调节人际关系的能力，是孩子未来成功 “ 关键因素 ”，应引起广大家长的高度重视。

第二篇：情商(EQ)测试题

情商（EQ）测试题

指导语：这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业，曾以此为员工情商（EQ）测试的模板。帮助员工了解自己的情商（EQ）状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。1．我有能力克服各种困难：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________ A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪：________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。10．我从不因流言蜚语而生气：________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的 B、不太确定 C、不是的 12．在就寝时，我常常：________ A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 13．有人侵扰我时，我：________ A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤

14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________ A、不是的 B、不太确定 C、是的

第17～25题：在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案 17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 18．有一种食物使我吃后呕吐：________ A、没有 B、记不清 C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________ A、没有 B、记不清 C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________ A、否 B、说不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上：________ A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________ A、否 B、偶尔是 C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________ A、否 B、偶尔是 C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________ A、否 B、偶尔是 C、是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，“是”在答题卡上打“√”，否打“X”

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪： 是________ 否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ 否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒： 是________ 否________ 第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在答题卡上写下你的答案。如30题，选大多数时间，则写“4”

从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是

30工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5 31我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5 32能听取不同意见，包括对自己的批评1 2 3 4 5 33我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5 《情商EQ测试题》参考答案及计分评估

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计为______分。

得分在90分以下：你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90～129分：你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

130～149分：你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

150分以上：你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

如何培养自己的情商？

EQ（情商），又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、挫折耐受性等方面的品质。以往认为，一个人智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要远远超过智力水平。

要想提高情商，首先要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，能在反复的失败中逐渐进步，随着年龄的增长,通过长时间的修炼，相信自己会成长起来的。1995年，美国心理学家格尔曼认为情商包括以下五个方面的能力，我们也可以从这五个方面作出努力。

一、认识自身情绪

只有清楚自身的感觉和喜好，才能做出适当选择，成功主宰生活。客观正确地认识自己是至关重要的，每一个人都具有独一无二的特色，努力走出属于自己的道路；不要太在乎别人对你的看法，无须在每件事上都期望得到别人的赞许；对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责；积极的自我暗示能够提升自我形象，要学会不断地在内心肯定自己。

二、妥善管理情绪

人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，当事人不能很好调节，便很容易被其困扰。所以，认识情绪之后，也要懂得调整情绪。在日常生活中应时时提醒自己要自律，防止冲动和鲁莽；与其怨天尤人，不如学会宣泄如运动、听歌、写日记等；尽量从消极中去激发积极情绪，培养积极心态如写成长日记，记录每天成长中的快乐与感动。

三、自我激励

人生不如意事，十常八九。人在不如意的时候，往往比刹那间的快乐更令人刻骨铭心、消沉意志。在失意时要保持积极向上的思想，进行积极自我暗示如“一切都会好起来的”、“我能行”等；作出努力使自己尽早走出负性情绪的阴霾如找人谈心、写日记、运动等。

四、认识他人情绪

要学会觉察他人的情绪，理解他人的态度。沟通之道，贵在少说多听；尽量学会换位思考，去理解身边的人；恰到好处地适应他人的情感需求，如真诚地欣赏赞美别人；还有待人要宽容豁达，不必斤斤计较。

五、人际关系的管理。

人际关系也是管理他人情绪、领导与管理的艺术，如帮助他人调节其不良情绪等。

第三篇：EQ(情商)测试题

EQ测试

可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。1．我有能力克服各种困难：________

A、是的B、不一定C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________ A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________ A、是的B、不一定C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________ A、不是的B、不一定C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________ A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________ A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒 7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________ A、是的B、不一定C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________

A、是的B、不一定C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪：________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的

第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。10．我从不因流言蜚语而生气：________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的B、不太确定C、不是的 12．在就寝时，我常常：________

A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡 13．有人侵扰我时，我：________

A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤 14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：________ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________ A、不是的B、不太确定C、是的

第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________ A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事 18．有一种食物使我吃后呕吐：________ A、没有B、记不清C、有 19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

A、没有B、记不清C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________ A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________ A、否B、说不清楚C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上：________

A、否B、不清楚C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________ A、否B、偶尔是C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________ A、否B、偶尔是C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________ A、否B、偶尔是C、是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是________否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：是________否________

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下： 1—从不，2—几乎不，3—一半时间，4—大多数时间，5—总是 30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5

31．我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5

33．我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5 参考答案及计分评估：

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。总计为______分。

答案在下面，先不要看哦。

专家点评

近年来，EQ──情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。

看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。

为什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。

通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

第四篇：EQ情商测试题

EQ情商自我测试

情商（EQ）：一个近几年才提出来相对智商（IQ）而言的心理学概念，是情绪的商数；指人的乐观与悲观，急躁与冷静，大胆与恐惧，沉思与直觉等情绪反应的程度。

这是一组测试题,共33题，答题时间30分钟。如果您已准备就绪，请开始答题。姓名：_________

院校：_________

测试得分：_________

第1~9题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

1．我有能力克服各种困难：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：__________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标： __________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：__________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：__________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：__________ A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪：__________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气： __________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情：__________ A、是的 B、不太确定 C、不是的 12．在就寝时，我常常：__________ A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 13．有人侵扰我时，我：__________ A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤 14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作： _________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：__________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：__________ A、不是的 B、不太确定 C、是的 第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：__________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 18．有一种食物使我吃后呕吐： __________ A、没有 B、记不清 C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界： __________ A、没有 B、记不清 C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事： __________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：__________ A、否 B、说不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上：__________ A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：__________ A、否 B、偶尔是 C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难： __________ A、否 B、偶尔是 C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：__________ A、否 B、偶尔是 C、是

第26~29题： 以下四题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，请在对应项打“√”。

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是________ 否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来： 是________ 否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗： 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：是________ 否________

第30~33题：以下四题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准如下： 从不（1）几乎不（2）一半时间（3）大多数时间（4）总是（5）30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。31．我常发现别人好的意愿。32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 33．我时常勉励自己，对未来充满希望。

计分：请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将各部分得分相加，所得分值即为您的最终得分。

第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计得分：______ 分。

高情商

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手：

你尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。

人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真对待每一件事情。

较高情商

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高：

你是负责任的“好”公民。自尊。

有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。较好的人际关系。

能应对大多数的问题，不会有太大的心理压力。

较低情商

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，易受他人影响，自己的目标不明确。

比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。

把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。

低情商

测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，自我意识差。

无确定的目标，也不打算付诸实践。严重依赖他人。

处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。

无责任感，爱抱怨。

第五篇：国际标准情商(EQ)测试题

国际标准情商（EQ）测试题

这是一组欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等众多世界500强企业，曾以此为员工EQ测试的模板，帮助员工了解自己的EQ状况。本测试共33题，测试时间以不超过25分钟为宜，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各种困难：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________

A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪：________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气：________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的 B、不太确定 C、不是的12．在就寝时，我常常：________

A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

13．有人侵扰我时，我：________

A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤

14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________ A、不是的 B、不太确定 C、是的 第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。

17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

18．有一种食物使我吃后呕吐：________ A、没有 B、记不清 C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________ A、没有 B、记不清 C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

A、否 B、说不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上：________ A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________ A、否 B、偶尔是 C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________ A、否 B、偶尔是 C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________ A、否 B、偶尔是 C、是

第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪： 是________ 否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ 否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒： 是________ 否________

第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下： 1.从不 2.几乎不 3.一半时间 4.大多数时间 5.总是

30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5 31．我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5 33．我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5

计分方法：计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计为______分

答案解析

如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

国际标准情商（EQ）测验（解释篇）

如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。