阅读是提升情商指数(EQ)最有效的方法[合集]

第一篇：阅读是提升情商指数(EQ)最有效的方法

《阅读是提升情商指数（EQ）最有效的方法》 在未发现情商指数（EQ）之前，长久以来，类似这样的疑问，带给我们许多困惑。直到一九八○年代，美国神经学者安东尼奥·达马吉欧（Antonio R·Damasio）在帮一位脑癌病患开刀后，终于破解了这个迷思。在IQ检查中发现，病患的指数是属非常优越的族群，记忆力以及语言能力也很出众，他在社会上也是个成功的佼佼者，而且还拥有一个很幸福美满的家庭。

但是从接受脑癌手术之后，他的很多方面都改变了。虽然智商指数依然维持在一百五，记忆力和语言能力还是很卓越，但是周围的人开始讨厌他，甚至和恩爱的太太最后也以离婚收场。

到底原因是什么？达马吉欧在开刀的时候发现，病患从两侧连接思考的脑与感觉的脑神经的结合体系，已经被毁损了。因此，那位病患看到可怜的人不会有同情心，碰到愉快的事也不会觉得快乐。

换句话说，他成了一个什么都懂，但完全不会有感觉的人。也就是变成一个理性能力很强，但感性能力很差的“聪明的笨蛋”。

阅读是提升情商指数（EQ）最有效的方法，我们从历史上的伟人们的事迹中可以看出。

以成功的政治家亚伯拉罕·林肯为例，他小的时候会看妈妈借来的书籍，看到三更半夜，是个典型的阅读少年。

钢铁大王安德鲁·卡内基，为了满足看书的欲望，因此到书店去打工。发明王爱迪生十岁的时候，就已经读过《罗马帝国的兴亡史》、《大英历史》，以及莎士比亚和狄更斯的名著，是个名副其实的阅读王。

而富兰克林阅读过的书籍，则是多到数不尽，甚至有传闻说，当他看完一本书后会把书卖掉，然后再用那笔钱去买另一本书来看。

还有弗洛伊德，他受到素养丰富的双亲的影响，八岁时就已经读完了莎士比亚的作品集，甚至还拜读了达尔文的《进化论》。

而有着一对在农场工作的父母的牛顿，大约十二岁那一年，在应该要照顾家畜的时间，他却偷跑到阁楼去看书，结果把家畜搞丢了，这也是很有名的传闻。

上述所有的实例充分证明，在这些伟人的成功路上，阅读发挥了极其重要的作用。同时也告诉我们，他们的成功并不是因为有高IQ，而是因为有高EQ。

那么，阅读又是如何让感性能力变得更丰富的呢？

首先，当我们看书的时候，我们就会经历他人的立场，可能是王子或是公主的立场，有时候也会变成乞丐的立场，甚至还会变成老人的立场。

因此我们可说，书籍能让读者间接体会作者或是主角的经验。

而像这种间接的经验，能够提升读者的感性及想象能力，进而拥有更多耐心与勇气。

通过像这样的过程，在不知不觉之中，读者就会渐渐感觉自己就像书中的伟人一样。因此，童年时期读了很多优良的书籍，就等于是把世界上伟大的人当作自己的老师，也可以大胆的说，在童年、青少年时期，人生

就已经成功了一半。

我们还可以举林肯的另外一个例子。林肯四十三岁那一年，在一个偶然的机会下读到史杜伊夫人刊登在华盛顿杂志上的《汤姆叔叔的小屋》（《黑奴吁天录》）。当时林肯终于彻底了解到黑人制度的矛盾，并由此对黑人产生同情。

七年后的一八六一年，林肯当选为美国总统，整个美国被黑人问题所笼罩，当时林肯毫不犹豫地站在黑人的立场，并于南北战争中获得了胜利。他在南北战争的胜利宴会中，说了这样的一席话：“今天这份荣耀，并不是属于我的，它是属于写《汤姆叔叔的小屋》的史杜伊夫人的。我不过是因为拜读了她的书，深受感动，从而做了正确的行动而已。”

这个案例再一次说明，阅读确实是人类塑造内在价值观的基准。

书不但可以让人类更有远见，还使我们拥有正确的判断力。当我们在看书的时候，会透过伟人们的一生，或是从轻举妄动、愚不可及的人们的样子中，得到深刻的启迪。

书籍给我们的另一个好处是，它给我们可以连接过去、现在以及未来的智慧。历史是一种纪录，把过去发生过的重大事件记录下来，传承给后代子孙，让他们可以了解现实，进而可以预测未来。其中，发现未来，对年龄幼小的读者来说，是一项必须且又很重要的价值。孩童们对自己的将来都有些许的不安与好奇，因此经常会想象自己长大以后会变成一个什么样的人。根据一项调查显示，大部分的成功人士，都是在小学的时候受到所阅读的书籍的影响，从而决定了自己的将来。

第二篇：提升幸福指数的方法

提升幸福指数的方法

——读《幸福的方法》有感

闲暇时间，读了泰勒·本-沙哈尔博士的《幸福的方法》，本书突破了近100多年来传统心理学只关注失败和障碍的旧模式，关注积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福。教给人们提升幸福指数的方法。

古今中外，多少人为财富抛尽昭华，为英名付尽青春，为权位苦煞人生„„一路狂奔，无心领略风景，当奔至似乎本该充盈“幸福”的终点时，却一脚踏入虚无与空洞„„其实人生的“至高财富”无非是“幸福”——一种持久而稳定的满足感。

真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。

如果你想和家人多相处一些，比如说每周八个小时，那么就把它写下来。如果你想要少看一点电视，就把你认为适当的长度写下来。包括其他所有你想做的事。这些事情越真实具体越好，因为太过于理想的事情，比如每周花20个小时看小说，可能会和你的实际生活冲突而难以执行。

是否有一些你能做却没有做的事情可以给你带来幸福？每周去看一次电影是否会带给你快乐？每周花四小时从事你的爱好，每周外出三次，能让你更幸福吗？

如果你的生活确实很忙碌而无法做太大的改变时，那就量力而行。那些“幸福强心剂”（即那些简短但可以带来目前和未来获益的事情）是你可以考虑去做的吗？如果每天早上必须乏味地坐一小时车去上班，试着在其中去找一些有意义和快乐的事，比如，听听音乐，或是在搭乘火车的时候静静地阅读。重点是，在你期望的改变上养成习惯。因为随着时间的流逝，我们的生活会发生这样或那样的改变。

如果想保持幸福感，必须改变我们通常对目标的期望：与其把它当成一种结局（相信它可以使我们开心），不如把它看作意义（相信它可以加强我们旅途上的快乐）。当目标被认可为意义时，它会帮助我们去规划旅途上的每一步，而不

像被认为是结局时，它所带给我们的只是无数的困难和挑战。正确的目标认知，给我们的是一种安宁的感觉。

追求自我和谐目标的人，通常不但更成功，而且比别人更幸福。自问一下，哪些是自己在生活的各个方面真正想做的事，诸如与其他人的关系或工作等等。在每个方面的下方注明以下的内容。

（1）长期目标 也就是地基型的目标，从1年到30年的都可以。这应该是一些有挑战性的目标，让你发挥潜能的那种。还记得吗？目标是为了让我们能享受旅途上的快乐，激发我们自身的潜力，实现与否倒在其次。

（2）短期目标 这部分是针对于分类消化长期目标。对于自己的长期计划，你在未来的一段时期要这么做？

（3）行动计划 在未来的日子里，你需要做些什么来帮助目标的进行呢？给自己拟定一套行程表，无论是每日的还是每周的（这些就是你即将要养成的习惯）或是一次性的。

不为自己设定明确的目标，我们很容易就会被外界所影响，转而追求那些很难达到自我和谐状态的目标。我们总是面临两个选择，被动地受外来因素所影响，或是主动地去创造属于我们自己的生活。

幸福的奥秘就在于你的视角、你的理解、你的心态和你的选择。

第三篇：提升教师幸福指数的方法

提升教师幸福指数的方法

教师是树造人的事业，对受教育者而言，只有亲其师，才会信其道。同理而言，对于教师而言，只有校长或学校领导层的勤勉和亲和力以及合理科学的机制，教师才会倾心于这所学校的教育事业。在任何社会中，教师都是一个有着重要影响力、人数众多的职业群体。这个群体的人们生活的幸福指数如何影响着整个社会的福祉与和谐。一所学校，如果它的教师感到很苦、很累，不能够感受到生活的幸福和美好，不能够感受到职业的内在尊严，即使其他方面都很好，那也不能够算一所好学校。如果我们的教师不能够感受到生活的美好，体验到作为生活者的幸福感和感受到作为教师的内在尊严，那学生要取得成功也是不太可能的。因为优质教育一定建立在师生共同的、既善又好的生活之上的。只有教师能够感受到生活充满希望、充满阳光，工作过程是一种享受而不是一种劳役，是自我实现的过程而不是单纯的付出，他才能创造出充满生命温暖的课堂，才可能为学生提供优质的教育服务。因此，提升教师的幸福指数的方法：

1、提高教师待遇，让教师工作得更安心.待遇不仅仅是薪水，待遇是个多元的概念，包括保险等等。待遇中非常重要的因素是薪水，但又不仅仅是薪水。正如我们经常讲的，培训是最大的福利。努力提高教师的待遇，不仅仅是学校的职责，更是我们政府的责任。

2、保证教师的身心健康，让教师有更多的精力投入工作.学校应时刻关注教职工的身心健康。采取心理对话活动，帮助教师理解幸福的内涵是在心境、在道德的自我完善。学校要坚持每年一次为教职工进行体检，达到有病早治，无病安心的目的。要引导全体教职工利用上午大课间和下午课外活动时间进行体育锻炼，锻炼方式既可以是和学生一起跑步、做操，又可以是打篮球、乒乓球、羽毛球等，同时，学校应建设好“教工之家”，定期组织教职工进行体育项目比赛和文艺比赛，让老师们身体得到锻炼，心理得到放松，才会感到从事教师这一职业的幸福。

3、营造和谐的人际关系，让教职工在快乐中工作.教师对学生无私的爱是师生关系融洽的前提，为此，学校要开展“学生最爱戴的老师”评选活动，评选每学期进行两次，结果反馈到教师手中，每学期一次汇总，评出每个学期的“学生最爱戴的老师”学校进行表彰奖励。班级组织学生每天评选“我最喜欢的课”，评选结果通知到任课教师，学期末进行汇总，纳入学生对教师的评价。在全体学生中开展“老师最喜欢的学生”评选活动，促进师生关系的进一步融洽。

4、努力打造教职工专业成长的平台，让教职工感受更高层次的幸福.教师的教学只有被学生、家长、学校认可教师才会感到幸福。学校应引领教师贴近工作实际，研究身边的事，研究教育教学过程中的种种现象，把研究的着眼点聚焦在解决学校教育教学中的实际问题上，让教师深入到实际环境中去做。反复地做，在做中体验、感悟、反思，让他们在工作实践中细细地体味职业幸福的真正所在。有效的反思研究、个案研究、观察研究，不仅使老师们的研究水平和理论水平得到提高，职业幸福指数也会有明显的提升。学校还要充分利用上级业务部门提供的外出学习的机会，有计划、尽量多的的组织教职工外出学习，要不断购买中外教育家或教育教学专家的著作或演讲报告或课堂实录，采取集中观看和分散学习相结合的方法，让教职工不断提高自己专业水平。学校应采取多种形式，引导教师读书并积极摘抄或写心得体会，还要引导教师与各类楷模对话，提升教师职业认同感，消除职业倦怠，让教师每日生活在激情创造中。

5、制定各种激励政策，提升优秀教职工的深度幸福指数.学校每年将组织部分优秀班主任外出旅游、疗养，让优秀教师的身心得到修复，进一步感受到从事这一职业的幸福。同时，学校将派部分优秀教师到外地名校挂职锻炼，在给他们自我提高的同时，跟提高了他们的幸福感。对于特别优秀的教师，要给他们更多的活动时间与空间，因此，绩效考核成绩在全校前20％的教师，在保证上课的前提下，可以不受学校考勤制度的制约。为激励创新，学校还应设立创新性工作专项奖金，让教师创造性开展工作的同时感受到从事教师的快乐和幸福。提升教师幸福的指数。

第四篇：PET-CT是检查老年痴呆症最有效的方法吗

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PET-CT是检查老年痴呆症最有效的方法吗

老年痴呆症这种疾病，在一定的程度上影响老人和家属的正常生活。作为家属更要关心老人的健康，对老年人痴呆早期诊断治疗，控制病情。pet-ct能对癫痫灶准确定位，也是诊断抑、老年性痴呆等疾病的独特检查方法。

专家介绍说，pet-ct检查针对早、中期老年痴呆症的诊断率可达到93%之多，这也是为什么会说pet-ct是预防老年痴呆最好的方法。pet-ct检查还能够针对老年痴呆症的治疗效果做出准确的评价，以及改变临床的治疗方案等，这也为老年痴呆的治疗效果起到了很重要的帮助作用。

在医院，我们看到了正在为病人做检测的场景。这是一台外形像普通的CT机的白色PET，受检测者就像在做CT扫描，先躺在检测床上，然后轻轻地注射到疑似患者的血液中。这些物质会随着血液流入大脑，大概10几分钟后，只要对检查者的脑部进行PET扫描，如果是老年痴呆症的患者，电脑的脑部图谱就会呈现出不一样的的斑块，通过这种方法可以轻松地找出潜在的老年痴呆症患者。“并且不用担心含有F18的造影剂对人体有害，用这种造影剂做一次的剂量比照一次X光的影响还小。”对于PET-CT中心的检查，根据脑部两叶新陈代谢的破坏，可以诊断出老年痴呆症。从CT现象中无法诊断出异常。PET检查的目的是对脑部的活动状态展开调查，从而可以发现早期难以发现的病理状况。

PET-CT也是健康查体的手段，它能一次显像完成全身检测，可早期发现严重危害人们身体健康的肿瘤及心、脑疾病，达到有病早治无病预防的目的。

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第五篇：高工资是节省成本最有效的方法

高工资是节省成本最有效的方法

史玉柱几年前回顾自己企业成长经历时说的这句话，现在又引起广泛的讨论。更有不少职场人士希望老板们见到这句话、实行这句话。史玉柱说：“我过去下海到现在已经十好几年了，总结下来，给员工高工资的时候，实际上成本是最低的，公司的利润是最高的时候。如果用高工资，在你和他（员工）的这种关系上面，你是主动的。如果你比前面两个竞争对手工资就这么高一截，我坚信，一年之后你回过头来看，你的利润是最高的，你的成本是最低的。”

无独有偶，广东一家企业，其历史也有二十多年了。企业负责人说：“我为什么要实行高工资？高工资才能吸引优秀人才。工资低了，你不炒员工，员工早就把你炒了。员工炒企业是弱化人才队伍，企业炒员工就是优化人才队伍”。由于实行了高工资政策，企业员工能上能下，人人都希望长期同企业合作。员工工作热情高、业绩自然就好。崔总的企业不仅拥有员工去留定**，还拥有市场定价权。

我一贯主张员工收入与企业效益同步增长。可是这样做的企业实在太少。他们总认为，这个员工刚来我企业时，年薪才三万、五万，现在我都给到八万、十万了，他应该满足了。试想想你自己几万、几十万起家，现在都几千万甚至过亿身家了，你满足了吗？老板们关注的不应该是员工工资支付了多少，而应该关注支付的工资回报有多少！当一个员工不称职时，那怕给的工资再低，都是一种浪费。当一个员工收入与创造的价值成正比的时候，给员工的工资越高，企业的所得就越多。

我在服务的小企业也向老板推荐高工资政策。开始他们觉得不太可能，认为自己的利润原本就薄，员工工资一旦高上去，那企业还有利润吗？当我帮助他们改变了原来的固定工资政策、改用与业绩挂钩的收入分配政策之后，他们企业的员工就成长起来了。虽然员工工资给得高了，企业的利润却增加了许多，产品质量也更有保障。

高工资是节省成本最有效的方法——这只是成功企业的经验总结，具体到自己的企业应该采用什么样的工资策略必须因企而异。让员工的收入与他创造的价值挂钩，而不是与时间挂钩、不是与职位挂钩，那么当员工工资越高的时候就是企业利润越高的时候。

其实，最先总结“高工资是节省成本最有效的方法”这一经验的是百年前的福特公司。我在《福特应对用工荒》一文中有过介绍。1914年，美国工人平均工资为每日二至三美元，面对“招工难”，福特汽车公司反其道而行之，实施了每日五美元工资制。福特后来总结说：“我们想支付这些工资，以便公司有一个持久的基础。我们为未来而建设，低工资的企业总是无保障的。为每天八小时支付五美元是我们所做出的最好的减少成本的事情之一。”

“低工资的企业总是无保障的”，福特公司的告诫值得中国企业家深思！