如何培养学生良好的心理素质

第一篇：如何培养学生良好的心理素质

如何培养学生良好的心理素质

单位：大钟中学

如何培养学生良好的心理素质

内容摘要：中学阶段是学生心理品质形成的关键时期，作为班主任，要重视深入学生内心世界，班主任应该准确掌握学生成长的外部条件，并有意识地优化运用，为学生创设良好的心理环境。

关键词：心理素质心理品质心理环境

心理素质教育是素质教育的基础。在学生各种素质的培养过程中，如果缺少了心理素质的培养，那么各种素质的发展很难收到预期的效果。因此，我们应重视培养学生具有坚定的自信心、坚强的意志、良好的心理承受力和心理调节力。教学中如何培养学生良好的心理素质，我主要做了以下几项工作，收到了较好的效果。

一、全面了解学生，深入学生的心理世界。

中学阶段是学生心理品质形成的关键时期。而中学生的个性心理各异，教育者只有深入了解每个学生身心发展的特点及发展水平，才能使个性各异的学生心理得到充分、全面的发展。作为班主任，要重视深入学生内心世界，了解学生的心理特点。

l、树立共同的奋斗目标。

“良好的开端是成功的一半”。每当我接任一个新班级，总是先在黑板上写下“班级人数十l＝？”当学生怀着好奇的心理，说出不同的答案后，我微笑着说：“加数中的„ l‟代表班主任，老师也是这个大家庭中的一个成员，是大家的朋友，让我们互相了解，共同努力，我相信，我们这个大家庭一定能成为一个团结、进步、表现一流的集体。”短短几句话，无形中缩短了师生之间的距离，使学生与老师的心在同一条弦上跳动。

2、建立学生成长档案。

学生因性别、年龄、家庭环境等诸多因素的影响，显示出不同的个性心理。为了便于深入实际地开展工作，我建立了学生成长档案，记过观察、谈心与调查，记录了本班学生的年龄、兴趣、特长、以往的学习成绩，以及较为详细的家庭情况，并且随时补充每个人的进步与变化，记录其心理成长历程。这样做，不仅可以了解其外部表现，更能把握其内在特点，便于及时把各种信息进行综合分析，得出结论，有针对性地采取措施，解决问题，促进学生健康地发展。

3、设立“知心姐姐”信箱。

在我们的班级中，有一个“知心姐姐”信箱，孩子有什么心理活、疑难问题和对老师的建议等，可以写好放进信箱，我抽时间逐一认真答复。有的孩子写道：“知心姐姐，我上课不敢举手回答问题，怕答错了，老师批评，怎么办？”我回信告诉他“要相信自己，即使答错了，老师绝对不会责怪你，还会表扬你积极，而你也得到了一次锻炼的机会。”有的同学写道：“请帮忙告诉我的爸爸、妈妈，星期天别布置那么多的作业给我，还让我去学这学那的。”再如，“别人打我，我该不该也打他？”“帮助同学是否影响自己？”等，对这样一些具有普遍性的问题，我便提议在班会上共同讨论，师生共同探讨解决问题的方法途径，让每个学生都能够真正受到教育，防止心理上出现偏差。

此外，我还开通“热线电话”和让学生写“悄悄话日记”的形式，与学生平等地交流，“让自己站在与孩子同等的高度上”，及时发现问题，分析问题，主动地丰富师生间的惰感生活，做他们的知心朋友，聆听他们的心声，用一颗爱心，一片真情为孩子支撑一块没有风雨的天空。

二、激发内在需求，培养优良心理品质

一个班级的学生因为发展不平衡，其心理水平也必然出现不同的层次。要培养学生积极向上的心理品质，关键的一步是找准不同类型学生的心理切入点，从而因材施“爱”，诱发他们自觉进取。

（一）严爱优等生．

每个班级中总有一些品学兼优的学生，对他们的喜爱是人之常情。正因为如此，优等生的缺点往往容易被掩盖，被原谅，但小的缺点也会造成大的隐患。作为班主任，我绝不偏爱他们，相反，对他们的要求更严格。

我班的小班长是一个成绩优秀，工作认真、负责的学生，是老师的好帮手。可就因为老师给他的信任太多，“权力”太大，他在同学面前非常专横，总要学生听他的，即使自己是错的。针对他自以为是的表现，我首先和他谈心，严厉地指出他再上存在的问题，使他认识到班干部应以身作则，树立自己的威信，别人才会服你。然后在实际工作中随时提醒、指正。慢慢地他改掉了专横的毛病，赢得同学们的信任，把班级管理得井井有条。

我认为，对优等生，不能让优越感控制他们的思想，应时时处处培养他们自尊、自强、自制、自信的心理品质，让他们克服自易的弱点，不断地前进。

（二）关爱中等生。

“我们极希望获得别人的赞扬，同样的，我们也极害怕别人的指责。”班级中，一些听话、稳重、学习态度端正的中等主就是这样，他们怕出错，怕丢面子，内心又极希望得到别人的重视，他们极易被忽视。对于这样的学生，我不轻易地指责、批评，而是帮助他们调节自己的情绪，以保持积极的心态，让他们知道老师喜爱他们，重视他们，让他们发挥自己的长处，从而使其素质全而和谐地发展，逐步跨入化等生行列。

我班一个女孩她性格内向，上课不敢举手发言。我想这样下去，不仅学习上不去，而且可能影响到人际交往。于是，我上课有意无意地请她回答问题，及时肯定表扬，并让她当值日排长，与同学多接触。渐渐的她敢回答问题了，与老师、同学的交流也多了。看着她的进步，我由衷地感到欣慰。

（三）偏爱后进生。

后进生的心理特点是学习上的劣势使他们饱尝了失败的痛苦，逐渐失去自信，感觉到自己处处不如别人，在班上发言低声细气，连头也不敢抬。但留心观察，他们在其它方面还是有许多优点，能否令他们享受到成功的喜悦，重拾自我，关键在于班主任的感情投资。

以前我班上有一个小男孩，学习习惯、学习成绩差得很，但我发现他的体育成绩很不错，于是让他参加了学校运动会，结果他不负众望，为班级挣得了至关重要的5分。我趁热打铁，在班会上发动全班同学夸夸他，为他找闪光点。我看到，他第一次看到他高兴地扬起头，幸福地笑了。我又在他的日记中写道：老师很高兴看到了你在运动会上的英姿，更希望听到你在学习上前进的脚步声。同学的赞扬、老师的鼓励，使他一步步走出自卑，走向自信，学习成绩慢慢“升温”。的确，就像斯霞老师说的那样：爱的滋润可以使枯苗复苏。如果我们能够抓住后进生的心理特点，用更多的爱心、耐心，更强烈的热请特别关爱他们，那他们的表现能令你惊讶和欣喜。

三、优化外部条件，创设良好的心理环境。

影响学生心理成长的外部条件来自家庭、学校和社会等多个方面，班主任应该准确掌握学生成长的外部条件，并有意识地优化运用，为学生创设良好的心理环境。

（一）与家长密切配合，进行心理素质教育。

家庭是学生的第一座学校，孩子的第一任老师——家长，采取的教育方式各不相同。一般情所。下．贾母在物磁L是迁就的，但望子成龙，对孩子期望值很高，容易给孩子造成很大的精神压力。甚至有部分家长极少与孩子沟通，根本不知道孩子在想什么，怎样想的。

针对这种情况，我把“与孩子交心”的心理健康教育列入家长会的一个重要课题。首先，我对家长的心理和他们对孩子的期望给予充分的理解和尊重，接着通过实例引导的方式建议家长多听听孩子的心声，了解孩子的想法。“爱而不溺”，关心孩子的心理发育动向，指导家长正确认识和评价自己的孩子，努力创设温馨的生活环境，民主的气氛，让孩子健康快乐地成长。

另外，我通过家访、电话、书信等形式，随时与家长交流孩子的种种表现，在交流过程中，与家长切磋最有效的教育方法，想方设法沟通家长、孩子之间的情感，在教师、学生和家长之间架起理解的桥梁。

（二）班级环境熏陶感染，进行心理素质教育。

班级是养成学生健全人格，形成良好行为习惯的主阵地，要让生活于同一班集体之中的不同心理、不同性格的学生能够优势互补，共同提高，就要充分利用班级环境创设氛围，熏陶感染。

l、开辟心理健康宣传阵地。

我充分利用教室的黑板报、墙报出心理健康教育专刊，宣传心理保健知识。例如我把“我能行”、“你有困难吗？我来帮助你！”作为“心理导行”专栏的标语。在学生成长过程中，精神的核心是自信，自信是成功的基石，为了让学生充满信心去努力实现自己的愿望和理想，“我能行”自然而然成了学生的座右铭。“你有困难吗？我来帮助你！”则是同学之间互相帮助的先行语，让学生伸出温暖的手尽其所能地帮助周围有困难的人。“每周寄语”是我对同学提出的目标、要求；“每日名言”是学生收集摘录对自己有启示的话，轮流抄在板报中，与其它同学共同体会、分享、受益。通过这些形式，对营造氛围，普及心理健康教育起了宣传作用。

另外，为了培养学生乐观向上的心理品质，我们把“太好了”当成师生的“口头样”。当学生取得优异成绩时，老师用它予以肯定、表扬；当有的同学犯错了，我说“太好了，你有改正错误的机会”；当学生遇到挫折时，我让他们对自己说“太好了，我能……”

2、开展活动，创设民主向上的氛围。

每个学生都渴望得到班主任的关爱和鼓励，渴望得到同学的尊重和信任。我重视学生的这种心理需要，开展了各种活动，营造民主和谐、积极向上的气氛。通过开展各种比赛，评选小巧手，评“班级之最”等活动，让每一个学生真正懂得“我能行”，树立起自信心；落实“班级责任制”，各项工作分配到人，人人有事干，增强了学生的主人翁意识；“班干部轮换制”，调动了学生的主动性和积极性；设立“学生班主任”，即建立开放民主的班级管理体制，让学生每人轮换当一天班主任，管理班级工作，检查督促班干部的日常工作，让他们过把“老师病”，通过一天的工作，既锻炼了能力，又增强了自我管理的自觉性。

实践证明，只有学校教育与家庭教育同步，形成一股合力，才能共同创设有利于学生成长的“绿色”的心理环境。

一分耕耘，一分收获。由于我在平时的教学中，注重培养孩子的心理品质，给孩子心灵一片蔚蓝的天空。几年来，经过师生共同努力，“班级人数十l＝？”有了完美的答案——一“一”，一个健康的心理品质，一个和谐民主的班级环境，一个充满融融爱意的大家庭。

参考文献：

张春兴著：《教育心理学》，浙江教育出版社，1998年版；

冯忠良著：《教育心理学》，人民教育出版社，2004年版；

陈琦主编：《当代教育心理学》，北京师范大学出版社2002年版；

林崇德著：《品德发展心理学》，上海教育出版社，2000年版；

第二篇：培养良好心理素质

培养良好心理素质，做阳光少年

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。

学校教育应为学生奠定成功人生的起点，使每个学生形成以自信、欢乐、奋发、高尚为基调的心理素质。每一位老师要创设宽松的心理环境，让每一位孩子自由地发展，提供充分的实践与思考机会，让每一位小学生都能尽情地享受人生这一段最美好的时光。让我们的孩子在未来的竞争与合作中更从容，更出色。这是我们一群阳光老师所追求的教育理想。为实现这一教育理想我们做了如下有益的尝试：

一、挖掘各学科教材中有利于培养、提高小学生心理素质的内容，对小学生进行潜移默化的心育教育。

统观小学各学科教材，每科教材都有对小学生进行心理健康教育的内容。于是，我们就从各学科整合出心理健康教育的具体目标，如：

A：思品科：注意把做人做事的基本道理内化为学生健康的心理品质，转化为良好的行为习惯。

B：阅读教学：在阅读教学中利用角色扮演，引导学生理解感知语言，体验情感，培养学生健康的心理，模仿与学习作品中角色的心理和行为，提高心理素质及各方面素养。

C：作文教学：写作需要观察、逻辑、记忆、想象，又需要热情、兴趣、毅力等，写作的结果能反应一个人的思想、心态和思辨能力。文如其人，教作文要先教做人。在作文教学中进行健康的心理教育是一种时势所趋。心理健康教育在作文教学过程中的渗透、互动和可持续发展，主要体现在教育者充分调动、激发小学生习作的积极性和创造力，特别是通过心理诱导、行为激励和成功体验的内化功能等方法，求“趣”、求“新”、求“活”、求“实”、求“美”、求“效”，切实消除、解放学生习作的心理重负和疑虑，用手写出心中的喜怒哀乐，抒发自己的情感，成为身心健康的人。做到人文练达、文道统一，学以致用、教学共享，乃至信手拈来皆成文章，一挥而就尽展风采。

D：数学教学：在数学教学中着重训练学生的注意力、观察力、动手操作能力，活跃思维力和创造力。在低年级全面进行良好学习习惯培养，在高年级着重对不良学习习惯的矫正。对心理有差异进行因材施教的心理教育，以提高学数学的信心和兴趣，培养探索问题和解决问题的能力。

E：音乐学科：在音乐课上通过以审美体验为核心，提高审美能力，形成良好的人文情怀，让学生在享受音乐中陶冶美的情操，创设优美的境界，营造良好的心境，不断提高心理素养，从而成为一个文明、开朗、自尊、友爱的“阳光儿童”。

F：体育学科：在教学中，从儿童身心发展需要出发，通过游戏和体能锻炼，克服学生怯懦、畏难的心理，培养勇敢、耐挫、团体精神，提高学生心理素质。

G：美术学科：在教学中让学生通过欣赏美、体验美、感悟美的熏陶，培养鉴赏美的能力，陶冶美的情操，提高艺术素养，努力使每一个少年儿童成为追求真、善、美，性格开朗、行为文明、思维活跃、善于合作的人。

在教学中我们根据教材特点对全体学生进行多层次、全方位的潜移默化的心理健康教育，使学生从小形成积极、乐观、向上、自主的学习态度，奠定了创造性人格和文明、高尚品格的基础。

二、关注学生的个性差异，构筑平等对话、真诚沟通的平台，使每位孩子认识自己，善待自己，超越自我。

一个孩子就是一个美丽的世界。每个世界存在着千差万别。心理指导的老师必须从心理学角度因人而异，因势利导对不同性格类型、不同学习行为的学生作深入细致的分析，同时对多动症、厌学症、焦虑症等作矫正性指导，使每一个小学生都能体验到成功的学习喜悦和快乐生活的情趣，以提高心理承受能力。

孩子原本与父母无话不谈，但长大后，特别升入了小学高年级，不少孩子与父母似乎有些“生分”了，与父母的碰撞越来越多，常认为不被理解，这种成长的烦恼是他们从儿童期到少年期的正常心理反应。他们感到自己长大了，渴望跟成人一样，不受太多的约束。他们为证明自己长大，说的是大人话，唱的是流行歌，做的是追星赶时髦的事，穿的是品牌衣裤装酷扮靓，神态表情像大人一样深沉、冷峻……然而他们毕竟是孩子，不具备把握自己的能力，对事物的分辨能力差，常犯这样那样的错，与家长的矛盾大，因此会陷入苦恼、孤独和痛苦之中。

针对这种情况后，“阳光人”专门开设了“阳光心语室”，找这些渴望长大而常出“乱子”的孩子对话、沟通，引导他们学会与父母亲交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的养育之恩，要会感受父母给予的爱，还要以孝顺之心懂得回报。其次教孩子要不拘形式敞开心扉把自己的欢乐和苦恼告诉给爸妈，让他们理解自己。我们为了让孩子学会关心父母，和父母的关系融洽，教育孩子在父母生日时送一份小礼物，说一句温馨的祝福语，写一封慰问信给父母，做一件使父母高兴的事。为加深父母与孩子之间的爱，我们还在“三•八”妇女节、“六•一”儿童节、中秋佳节等以“烛光晚会”、“阳光音乐会”、“感恩•沟通•奋进畅谈晚会”等联欢活动的形式请家长到学校与孩子一起对话、聊天，增益理解，深化亲情。

我们除了和学生面对面谈心外，还用写信、上网聊天、打电话等形式与孩子沟通。心育组的黄珍老师最受学生拥戴，她每天都收到多封学生信件，她怀着一颗高尚的爱心和无私的责任心一一认真写回信。在她的耐心帮助下，学生学会理解、尊重、关心、善待他人，学会正确认识自己，学会用换位思考的方式处理问题，学会以平常心看待发生在身边的人与事，解决了来自学生心中的烦恼和困惑，达到自我实现。在实践活动中，我们认识到：通过健康有益的沟通、对话等形式，可以帮助孩子解决来自学习、交友、生活、身体、家庭、社会等方面的烦恼和痛苦。从中我们也意识到：每个人的心灵深处，始终有一片圣洁的天空，那就是爱的天宇，爱他人，爱自己，爱是力量的源泉，爱是精神的支柱。一个人的心中如果有“爱的话语”回荡，那将是快乐的、幸福的。

三、以学生群体中典型人物的优秀品质为辐射点，使更多的孩子懂得生活、生命的真谛，从而热爱生活，珍惜生命、超越自我，追求更高、更远的目标。

苏晟同学原是我校六年1班的学生，他在人生的一场极其特殊的考场上（于2001年暑假发现自己的左腿不幸患上恶性骨肉瘤），坚强地战胜了剧痛、胆怯、自卑和绝望等一系列重难关，十分顺利地做完了左腿高位截肢手术，而且情绪稳定、思想畅通、乐观地面对残酷的现实，不断挑战、完善、重塑和超越自我；在2002年上学期期末总复习期间，是他装上假肢后训练走路的黄金时间，为了学习与治疗两不误，他每天上下午在课堂与距离家里三公里的训练场来回奔波，开创出学习生涯的新篇章：除上复习课外，整个学期没有来校上过一节课的苏晟同学在期末语文、数学考试中成绩全部是优！我们心育课题组利用苏晟同学这个感人的案例，在学生中开展为有困难的人献爱心、与不幸的人分担痛苦、给困境中的人以希望、力量和快乐的心育活动。在课题组蔡风义老师的组织下，大家为苏晟同学捐了款，送去了慰问信、贺卡、鲜花、水果、自做的各种礼物。这一活动不仅让苏晟体会到亲情，而且也从中培养同学们金子般的爱心和同情心，并让全体同学以苏晟为楷模，热爱、珍视自己的生命，树立坚定的信念，勇敢、乐观、不屈不挠地面对、战胜各种各样的困难，超越自我。如今，苏晟同学已走出母校漳州市实验小学，就读于漳州三中初二年级。他经历了狂风暴雨的考验，他拥有了明媚阳光的沐浴后，更成熟、更快乐，他懂得以爱回报爱。一上初中，就乐观地融入新集体，心灵更为坚强和坦然，每学期考试均在班级前5名。一个在绝望中被爱所拯救的孩子，他所回报的爱也感染了所有的人。爱，创造了奇迹。

现在就读于漳州一中高二年级的刘煜佳同学，原是实小的学生，她在语文老师蔡风义的关心、鼓励和帮助下，小学毕业时就有10多篇文章在省、市报刊上发表，还写了一本6万多字的自传《超级女生•缤纷小学路》，毕业后又有多篇有份量的习作发表于《海峡都市报》《中学生语文报》等报刊。刘煜佳初中就读于漳州八中（学校办有初中与高中年级），那里的文学社在她的影响下迅速开张了，并有幸走马上任了第一届社长，同时兼校学生会的学习部副部长，还出版了社刊。

我们心育课题组，抓住这个契机，开发这个典型人物的宝贵资源，请她为母校的同学讲述自己的成长经历，接受采访、咨询，和同学们探讨问题。刘煜佳同学的成长故事令人感动，启人深思，大家明白了：只要以快乐的心情去学习，以负责的态度去思考，以坚强的毅力去挑战困难，以宽容的心态去接纳他人，以欣赏的眼光去发现生活中的美，就会健康、幸福地成长，成功就属于自己。

我们心理健康活动小组为全体学生架设起一座通向美好未来的阳光心桥：“阳光心桥”是阳光使者的心桥，是希望的心桥，是关注生命健康成长的心桥，是无私奉献的心桥，是阳光明媚、充满朝气的心桥。

四、以丰富多彩的课外活动为载体，使更多孩子学会学习、思考、交际、合作，学会体验分享快乐，懂得共担责任。

在实践活动中我们知道：每个学生的生理、心理素质是不同的，知识能力和整体品质也有差异，仅靠课堂教学使他们达到拥有好的心理素质是相当困难的，再进一步要求每个学生自由、充分地发挥自己的潜力和特长，成为身心健康的阳光少年就很难奏效。课外活动正好弥补这个缺点，它的重点在于“扬长”,在于最大限度地发展学生的兴趣爱好，增长才干，培养自主、乐观、向上的心理品质。

为培养小学生的自主、创新能力，我们心育组组织学生自己设计喜欢的课外活动。在学生自己设计活动基础上，指导他们再进行筛选、整合，设计出形式多样，富有时代性、知识性、思想性、趣味性的心育活动。其中阳光晚会“感恩•沟通•奋进”深入人心、影响广泛，是学生童年生活中一个美丽的亮点：

我们要“感恩”的，是感谢家长的养育之恩，感谢老师的辛勤培育之恩，感谢各位相识或不相识的关爱和奉献之恩；我们要“沟通”的，是让我们拉近彼此间心灵与心灵对话的距离，或者讲讲自己的学习经历，或者谈谈自己生活、工作的感想，或者叙叙自己的现场感受，或者说说亲人间的情深与隔阂等等，敞开心扉，各抒已见，畅所欲言；我们要“奋”的，是让我们奋发图强，精益求精，继往开来，不懈前进。

2002年1月30日，适值寒假的第一天。在“阳光心桥”课题组老师的指导下，学生自编自导自演的“感恩•沟通•奋进”联欢晚会在漳州市实验小学的阶梯教室里热热闹闹地进行着，从晚上7：00至9：00，扣人心弦，掌声不断。出席晚会的嘉宾有“阳光心桥”的顾问代表蔡勇强

副教授、漳州市宣传部副部长翁福、原漳州市实验小学党支部书记、龙溪师范学校副书记周汉清（已退休）、《漳州广播电视报》《漳州广播电台》《闽南日报》《漳州青年报》《海峡都市报》《海峡导报》等在漳的记者代表、“阳光心桥”的6位辅导老师、新老朋友以及漳州市实验小学部分老师、2-6年级的部分学生、家长代表近200人，记者之多、参加人数之多均超出我们的预料之外。更令人难忘的是晚会中魏冠正同学的妈妈，用激动的心情，声泪俱下向大家讲诉了她曾不堪忍受病魔折磨，几次想自杀时，孩子怎样用爱、用优异的学习成绩给了她生活的信心，让她对生命有了期盼的故事，以及苏晟妈妈讲诉苏晟以顽强的毅力战胜死神，战胜自我的故事，这些故事感人至深、终生难忘。

阳光晚会倡导学生学会把爱和关怀送给别人，学会展示自己、和谐相处、富有爱心和合作精神，学会让心声开放，让心灵飞翔。

因为健康的集体，可以健康很多人！因为高尚的个人，使更多人拥有高尚。

近几年我们开展的活动多姿多彩，如艺术类有：让生活美丽动人的“插花比赛”、让歌声飞扬的“音乐鉴赏会”、开心一课的“小品专场”、张扬个性的“儿童服装设计比赛”、培育劳动能力的“烹调比赛”；文学类有：演讲比赛、故事会、诗歌朗诵比赛、读书报告会、辩论会、我和作家面对面、阳光少年访名人；主题活动类有：我们讲奥运、小小“心理医生”、设计自我形象、我的梦想等。这些活动培养了学生的自主、创新、实践、组织策划能力，使学生的思维活了，思路宽了，能力提高了，心胸宽阔了，智慧增长了，爱心升华了，老师、学生和家长高兴了。在“构建多渠道教育网络，提高小学生心理素质”的课题实践中，我们始终以人为本，面向未来。我们确信：在我们课题组老师充满热情、富有理智、勇于实践、不断学习的作用下，小学生的心理健康教育会有更加可喜的成果。每一个可爱的生命会因拥有健康心身而茁壮地成长，共享灿烂阳光，直抵阳光彼岸！

第三篇：学生良好的自我心理素质的培养

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学生良好的自我心理素质的培养

作者：胡滨

来源：《现代教育科学·中学教师》2012年第05期

由于社会的发展与进步，使学生面临的压力越来越大。本文从提高人的整体素质、营造良好的心理氛围、学生的心理训练以及自我心理调适等几个方面讨论了怎样培养学生良好的自我心理素质，使学生有一个适应社会的良好心态。

现代社会呈高效率、高速度、高竞争态势，人际交往日趋复杂，人们的心理压力不断增大。学生面临着越来越多的惶惑与迷惘，许多忧虑无时不在心中萦绕。在这身心急剧变化的时期，唯有不断提高自己的心理素质，才有可能实现自我，适应社会。那么，怎样才能培养学生良好的自我心理素质呢？联系生活实际，学生可以通过以下几个方面进行良好心理素质的自我培养：

1.提高个人的整体素质。心理素质是人整体素质的重要构成，是人的思想道德素质、智能素质的载体，它在素质结构中居中间层次，是主体与外界交互作用的中介。良好的心理素质是心理素质健康的背景和条件。所以，首先要不断提高学生自身素质，让他们勤奋学习，使自己有广博的知识和广泛的兴趣，使智力因素和非智力因素同步发展，打好心理健康的基础。

2.要营造一个良好的心理氛围。营造良好的心理氛围、愉悦心境最简单易行的方法就是体育锻炼。体育锻炼能提高人的唤醒水平（即人的身心兴奋程度），调节情绪，具有愉悦效应。适度负荷的身体锻炼使人体风释放一种多肽物质——内啡呔，它能使人镇静，使人有愉快的情绪。体育锻炼还具有成就效应，在锻炼中取得成绩，锻炼者会以自我反馈的方式传递其成就信息于大脑，产生自我成就的认知和情感体验。

3.要注重学生的心理训练。心理训练就是有目的、有意识地培养自己在各种环境中保持心理稳定，顺利适应环境的心理素质。心理训练首先要树立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一个人的精神支柱。其次要磨练意志，使自己有顽强的意志和坚忍不拔的毅力，这是一个人学习、生活和工作成败的关键。再次是要提高控制紧张、波动情绪的能力。情绪不稳，会严重影响学生的学习表现、能力的发挥等，所以要有意识地进行情绪的自我调节训练，做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，始终保持良好的心境和稳定的情绪。最后要提高自己的智力。个体的发展一定程度上取决于智力心理素质的发展水平，在困难和挫折面前，不仅有体力和意志的较量，还有智力的较量。学生的智力训练，主要是培养未来从教的各种专门智力品质，拓展从教所必需的心理能力。

4.要加强学生自我心理调适。心理的自我调适首先要求“清楚地了解自身”，要善于对自己的心理进行诱导和调整，使自己保持健康的心理状态。现代社会呈现着这样的不和谐，一方面是社会全方位的高速发展，人们工作、生活条件的逐步改善；另一方面，由于生活节奏加快带来的紧张、社会竞争带来的压力、通信裂变带来的困惑以及都市化引起的复杂的人际关系等。

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这些使人们面临着比以往任何时候都要多得多的心理应激，并由此造成众多的不适应。实施有效的自我渲泻，是消释压力的重要手段。

自我渲泻，即通过一定手段使思想得到澄清，身心得到纯洁，从而减轻精神，避免心理失衡。首先，自己是自己最忠实的朋友，要学会让“他”积极地“听”你的述说，你可以充分地倾诉苦衷，发泄郁火。你尽可以放心地把心中要讲的东西向“对方”渲泻干净。然后，“他”给你发宽慰、劝导、开脱，达到心理自衡。其次，哭泣也不失为一种渲泻的好方式。现代生理学认为，哭泣能把体内因心理压力而产生的化合物释放出来并排出体外，从而减轻生理和心理的负担。还有参加或观看激烈的体育运动、聆听音乐或高声歌唱、吟诗作画等，均能消释一定的压力。总之，学生正处于自我完善，个性发展的关键时期，为适应社会发展和人才成长的需要，我们必须培养学生良好的自我心理素质，使学生能适应未来社会的发展，成为一个身心健康的人。

第四篇：培养学生良好的心理素质

培养学生良好的心理素质

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。

当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。苏霍姆林斯基曾说过： “要关心儿童的生活和健康，关心他们的利益和幸福，关心他们的精神生活。”就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。我在教育教学中，注重培养学生良好的心理素质，对小学生的心理健康教育有如下体会。

一、要注重培养学生自信心理

一个没有自信心理的人不能够克服困难，勇往直前。所以，良好的自信心对一个人成就事业十分必要。那么，怎样培养小学生的自信心理呢？

1、以名人为榜样认识自我培养自信。

众所周知爱因斯坦是伟大的科学家，然而很多人不知道他在上小学时却是一个“笨小孩”。有一次老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时，同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家，这个不象样的板凳，是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得更好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。我把这个故事告诉学生，让学生正确认识自己的潜力，相信自己通过努力一定会获得成功。

2、在锻炼中挑战自我培养自信。

学生锻炼的方式很多，我平时主要采用以下几种：一是让学生自己组织班队活动。从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到总结各个环节，老师均不参与，让学生自己做主。这样，每个学生的潜能得到发挥，从而对自己充满自信；二是实行轮流班委制，让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制，使大多数同学认为自己当不上班干部，也干不好班干部，从而产生自卑心理。实行轮流班委制，使每个学生都可当上班干部，参加管理班级事务。实践证明,只要给每个学生提供舞台,他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事,老师最好不要插手。我们常常看到这样一种现象：打扫卫生时，有的老师往往帮学生甚至替学生扫地、抹桌、擦窗；办黑板报时，有的老师往往帮着学生设计、排版、画刊头、写美术字等，这种担心小学生‘小’做不好事而事必躬亲的做法，恰恰丢失了许多让学生锻炼的机会。我在工作中力戒这种做法，结果是，同学们分工合作，有的去找相关的板报资料，有的画画，有的写字，同学们兴致勃勃，板报很快就办好了。实践证明，只要放手让学生去做，他们会越做越好，学生在锻炼中不断增强了自信心理。

3、在集体生活中感受自我培养自信。

培养学生的集体荣誉感，是一件十分重要的工作。让每一个学生都知道我是集体中的一员，那么他们就会自觉地爱护这个集体，时时刻刻想着为这个班集体争光。要不失时机地进行集体主义教育。每当班上在学校组织的活动中获得一点荣誉，我都会让学生知道，这个荣誉来之不易，都凝聚着全班每个学生的心血和汗水。还要开展经常性的爱国主义教育。教育学生从小就热爱自己的祖国，给学生讲清楚，我们班是祖国的一个小小的分子，爱国就得爱我们班集体。平时从一点一滴的小事抓起，强化集体荣誉感意识。原来，教室和清洁区的打扫，非得老师督促不可，有的学生甚至逃避劳动任务。班上有几个调皮的学生如梁雨辉、卢帆等经常带零食到学校，而且随手就丢。自从我让他们当了学校和班上的卫生协管员后，上进心越来越强，他们那些不良习惯都没有了。受他们的影响，学生懂得了自己是班集体的一分子，要自觉维护集体，都自觉地完成自己的劳动任务。现在，老师不在场，同学们也能认真打扫，班上的卫生工作经常受到学校的表扬。同学们不仅自已不随手乱丢乱扔，注意周围的环境，还监督别人，以防破坏周围环境。

二、创设有利于学生心理健康发展的环境

1、营造优美的校园环境。

学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育。因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。我校今年开展了“营造书香校园”活动，全校师生利用课余时间开展阅读经典名著，写读书笔记，制作精美书签，办读书海报等一系列文化

活动。校园里书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。再加上校园里繁花点点，绿草茵茵，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

2、创设育人情境，促进学生心理品质的优化。

目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。为改变这个坏毛病，学校开展了“丢下的是垃圾，拣起的是品质”活动，并在校园内各个角落安放了环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，花坛内竖起木板，写上“请爱护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

三、将心理健康教育渗透于教学的全过程。

将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育。在学科教学中进行心理健康教育要注意几个问题：

1、注意挖掘学科教材中的心理教育内容。

不管什么学科的教学从心理学和教育学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程，在教学中我注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理教育效果。我担任五年级语文教学及班主任工作，学生全部来自城乡结合带和农村，受生活环境的影响，学生的组织纪律性不强。为了加强组织纪律性，我在教《我的战友邱少云》时，启发学生联系自己平时在校及其他公共场所的实际情况谈体会，使他们认识到自己的不足和守纪的重要。从那以后许多学生都能自觉遵守纪律，并

能大胆地制止违纪的行为。

2、构建良好的课堂心理教育环境。

心理学家罗杰斯告诉我们：“创造良好的教学气氛是保证进行有效教学的前提，而良好的气氛的创设又是以良好的人际关系为基础和前提的。”苏霍姆林斯基曾说过：“你面对的是儿童的极易受到伤害的、极其脆弱的心灵,学校里的学习不是毫无热情地把知识从一个头脑装进另一个头脑里，而是师生之间每时每刻都在进行的心灵的接触。”可见，学科教学中心理教育的成功与否，关键还在于教育者与受教育者的心理融合程度。因此构建和谐良好的课堂心理教育环境就显得非常重要。教师应放下架子，和谐平等地对待每一位学生，尊重学生的人格，把他们看成是自己的朋友，使学生真正从心理上接受你，教师才有资格做学生学习过程的指导者、诱导者。还要允许学生有不同意见，允许学生对老师提出批评。在情感相容的基础上，创造出一种无拘无束，平等交流的心理氛围。同时，还要特别关注学习困难的学生，对这些学生不能仅从提高他们的学习成绩方面下工夫，而应着重分析造成学习困难的心理原因并加以辅导。

3、注意学科教学活动的设计。

学生的心理是在活动中发生发展的。教师要精心设计每一堂学科课程的教学，调动学生主动参与整个教学活动过程，尽可能使每个学生有展现自我的机会，使他们的心理素质通过参与教学活动过程得到训练与提高。课堂教学活动要根据小学生的身心发展规律和年龄特征，寓心理健康教育于趣味性活动之中，活动设计要多样化，可根据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动形式，如角色、游戏、小品表演、讲故事、猜谜、讨论、文体活动等；每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目标。学生通过这些饶有兴趣的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

第五篇：培养良好心理素质 促进学生全面发展

培养良好心理素质 促进学生全面发展

河北省邯郸市磁县教师进修学校---李全顺

【摘要】未来的竟争是心理素质的竟争，需要生理、心理和人格都健全的人才。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是新课程实施中最关键的一个目标，加强心理健康教育，提高学生心理素质，使学生健康、快乐成长，全面发展，培养和造就21世纪创新人才。

[关键词]学生 心理健康全面发展

新课程标准要求实施素质教育，使学生全面发展。而心理健康教育是提高学生心理素质，是实施素质教育的重要内容。作为教育者要加强对中小学生的心灵陶冶和心理塑造，积极开展心理健康教育，培养有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质的全面发展的合格人才。本文就学生的出现心理问题原因以及如何开展心理素质教育，以促进学生全面发展方面进行了探讨和研究。

一、造成学生出现心理问题的原因

1、社会环境影响：随着改革开放的深入，社会上的一些负面影响对学生冲击很大。社会上社会的思想垃圾、丑恶现象的渗入，某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，一些影视公共场所，渲染色情、暴力的书刊、音像制品充斥文化市场，社会丑恶现象屡禁不止严重侵害了青少年的身心健康。

2、家庭教育影响：家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，家长的言行对孩子有着潜移默化的作用。而孩子的成长环境先天不良，是导致青少年产生心理问题的第一诱因。许多独生子女家庭“溺

爱型”的教育会使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，养成好逸恶劳贫

图享受、自私自利的恶习，遇到一点小的挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为；那些对孩子用‘棍棒教育’的“高压型”的家庭教育

很容易造成孩子自卑的性格和逆反心理；而放松了对孩子的教育，导

致孩子放任自流的“放任型”家庭教育，很容易使孩子形成性格孤僻、性情冷漠。此外，家长的文化素质、品德行为是影响成长的重要因素，因此父母的不良的放纵行为也对孩子的负面影响可想而知的。

3、学校方面教育影响：在我们学校的教育工作中还存在一些弊端。

教育者在施教的过程中，仅以为“授业”，“解惑”才能让学生有知有

识，轻德育、体育、课外教育，致使学校生活单调、乏味，学生感到

枯燥，信心不足；对那些欲脱离自己设计的模式不遵规守矩的学生则

视为异类、调皮。同时不当的教育方法，如对学生体罚、心罚、嫌弃

后进生等，会使学生失去上进心而自暴自弃，丧失自尊心和自信心。

4、青少年有自身的存在的因素。青少年时期，生理上迅速发育，造成生理和心理之间的平衡及心理诸因素之间的平衡被打破,；青少

年思维有片面性和主观性；青少年精力旺盛，感情丰富，但又有冲动

性，也容易产生心理问题。

二、针对青少年学生产生心理问题的原因，作为教育工作者，应

重视和加强对学生的心理健康教育，使学生快乐、健康地成长。根据

青少年学生心理发展和的规律和要求，对学生进行心理健康教育应从

以下几个方面入手。

1、加强对学生的心理健康教育，提高学生心理素质，需要社会

各方面力量共同努力，才能从根本上预防和减少青少年不良心理问题的产生。要优化青少年的成长环境，提倡树新风正气，消除各种精神“污染源”，保证让青少年学生有一个安全、和谐、健康的成长环境；同时要教育、引导青少年自觉远离营业性娱乐服务场所，并以丰富多采、健康向上的活动吸引青少年，以满足青少年全面发展的需要。

2、学校认真落实素质教育，创设有利于学生心理健康发展的环境。首先营造优美的校园环境。优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受。校园里鲜花盛开、绿树成荫的自然风景和人文景观都在触动着学生的视觉感官，使学生处处受到美的熏陶，在愉悦中受到教育，自觉地形成良好的、积极向上的心态。其次创设育人情境，促进学生心理品质的优化。学校心理健康教育也应创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，培养良好的心理素质。教师也要有目的地设置一些困难情境，让学生去寻找解决问题的方法，掌握对付挫折，战胜困难的技能、技巧。通过创设各种情境，心理认知暗示，来达到能培养学生健康的心理素质的目的。第三、开展心理咨询，矫正学生的心理行为。心理健康教育除了要面向全体学生外，还要重视个别学生的差异，以及个别学生已经出现的心理行为问题，进行心理辅导和干预。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解

学生，保护学生的隐私。做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，消除学生的心理障碍。使他们树立信心，启发他们敢于面对挑战，勇于克服，使学生个性得到充分发展，形成健全的人格，促进心理健康发展。第四、教师特别是班主任要重视自身的心理健康，并积极参加心理学知识的培训，造就一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，在教育教学过程中，保持良好的心态，产生积极的心理效应，促进学生身心健康发展，推动学生良好的心理健康素质形成。

3、加强家庭教育，发挥家长的教育作用，引导孩子身心全面发展。对学生的心理健康问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对学生给予及时的疏导。加强对家长的指导和帮助，让家长懂得青少年身心发展规律，了解青少年身心发展特点，懂得教育学生的正确方法，发挥家庭的教育功能。而对“问题家庭”的孩子更要特别关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题

4、全面提高青少年自身素质，要广泛普及心理健康的有关知识。更重要的，是在普及心理健康有关知识的过程中积极进行心理指导和心理训练。心理健康教育应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生的心理自我调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提

高心理素质。

总之，家庭和社会要提供良好的教育环境，学校积极加强学生进行心理健康教育，我们每一位教教育工作者是心理健康教育的先行者，在教学中积极渗透心理健康教育，使每个学生都能受到良好的心理素质的培养。在社会、家庭、学校三位一体的共同教育下，使学生具有健康的心理和良好的心理承受能力，以将来适应激烈的社会竞。

邮编：056500

单位：河北省邯郸市磁县教师进修学校

姓名：李全顺

电话：***