月薪万元请你出国教汉语[★]

第一篇：月薪万元请你出国教汉语

本报北京讯记者昨日上午从北京市教委了解到，国家汉办将从今天起，招募国内70名中小学汉语教师年底赴新加坡从事汉语教学。这70名教师在新加坡的任期为3年。本科学历教师月薪为2232.46－4352.72元新币（约合人民币11160－21760元），每年享有13个月的薪金，但一切费用自理。

此次招募的中学教师为40人，小学教师为30人，年龄要求在40岁以下。申请教师应具有本科（及以上）学历，专业为中国语言文学，外语为英语。有2年以上教龄的中小学语文教师（有教师证），并毕业于新加坡教育部指定的60所国内大学或32所国内师范院校。

据了解，有关材料在8月20日前送至北京市中小学教师培训中心（北京教育学院北楼309室，电话为010－82089117）。国家汉办、新加坡教育部将遴选出140名候选人，两国专家将于9月初面试后确定赴新人员。北京市被指定的9所院校分别为：北京外国语大学、北京语言大学、北京师范大学、北京大学、首都师范大学、中央民族大学、中国人民大学、首都师范大学初等教育学院、清华大学。

教师应准备以下材料：新加坡方面的申请表格（中、英文各填写一份），中方赴新加坡任教申请表，所在学校推荐信，中小学语文教师身份从教2年以上证明，大学本科（含硕士）学历或师范院校学历及学位证书复印件，身份证复印件，出生证明，结婚证（若已婚）复印件，大学入学成绩（高考成绩）及大学在校成绩单复印件，曾获奖或被评为先进等的证明、证书复印件，健康证明。以上推荐函、证明件及复印件须加盖学校公章。

第二篇：苏州对外汉语教师解读_让更多人出国教汉语

苏州对外汉语教师分析_让更多人出国教汉语

中国迅速增长的经济、巨大的市场与国际影响力，正引发全球新一轮“汉语热”。随着2008年北京奥运会成功举办、上海世博会举世瞩目，海外了解中国和学习汉语的热潮将更加高涨。从韩国、日本、东南亚到欧美、澳大利亚，学习汉语的人数已达5000万左右。据教育部预测，到2011年全球学习汉语的人数将达到1亿以上。如果按照每10名学生需求一位教师计算，汉语教师的缺口在500万以上，而如今有对外汉语资格证书的人总共才5千多。一个巨大的市场正在形成，一个历史性的机遇呈现在眼前，目前，对外汉语教师在国内的工资已达50－200元/课时，月进万元已是普遍现象；在新加坡，汉语教师的月收入为1.5—3万人民币；在美国，汉语教师的年收入已达到6.5－10万美元。对外汉语教师已经成为无尚光荣、令人羡慕的高收入职业。

苏州对外汉语培训：http://www.sinomandarin.us/目前，我国就业形势空前严峻，天之骄子的大学生，也已经成为事实上的弱势群体，毕业后找不到工作的比比皆是。现在有一种崭新的职业，它不仅可以使你避免万人挣抢独木桥的尴尬和无奈，而且会使你感受到无比的自豪和荣耀；不仅可以使你的月收入远远超出2000元，而且有留在苏州、上海、广州等大城市的机会。甚至还能走出国门，去挣老外的钱。在传播博大精深的中国文化的同时体现个人的价值。这个职业就是：对外汉语教师！

“国际汉语教师资格证”SINO国际汉语教师资格证根据国际上对汉语教师的极大需求的状况而推出的资格认证。SINO推出的“国际汉语教师职业资格证书”不仅被国际100多国家认可的，更被中国教育部、国家劳动部认可，极具权威性。是从事对外汉语教学的国际“金卡”，是走向世界的环球“通行证”。对此证，实行全球统一考试。

苏州思诺对外汉语教师资格考务中心是SINO国际汉语教师在中国河北地区授权开展“SINO国际汉语教师资格证”考前培训、组织考务的合法机构。中心的老师主要是来自北京、上海、苏州各名牌大学的对外汉语界权威专家和教授，必将为所有有志于对外汉语事业的社会有志人士架起通往世界的桥梁。

如何通过考试：

“汉教考试”作为选拔人才的考试，它要求考生知识面广，具有一定的专业知识。非对外汉语专业的考生欲通过自学一次性通过考试难度非常大，这就需要有针对性的考前辅导与专业知识培训。为了帮助广大考生通过这一考试，我们特开设面授辅导班和对外汉语教师资格证网络辅导班（尤其为不能来苏州参加现场辅导的人士提供权威而有效的指导。）

第三篇：18岁的我拿万元月薪

18岁的我拿万元月薪

我是24期的学员当时进黑马程序员的时候还不到十八呢，想来我还在黑马程序员过了成人礼。

哇塞！18岁拿1万3月薪可能吗？

话说今天回学校办事，看到墙上的榜单，有好多人说哇塞！18岁就1万3怎么可能？其实当时我就站在后面，当时心里好爽啊！哈哈哈哈！本来我以为出去找工作拿个8000，9000就差不多了，没想到出去面试几家之后感觉很容易，第一天出去面试面了5家，现在想想也好神奇，当时是怎么一天跑五家的？内天好像按照北京的旅游路线全都绕了一圈，记得出去第一家面试的时候他问我多少钱我说1万他说：最多给你7000，我就抬起屁股走鸟~

后面的基本上我说1万左右，有的公司被我吓到了没有联系、有的公司感觉还好后面让我去复试的，有的也没去，一共接到了二十多家面试吧，最后去了也就十家左右，因为实在太多了，一天基本上排了五六家。到后面我就是看哪家顺眼去哪家，唉！大家别学我，把时间安排好，最后碰到了一家很棒的公司老总很霸气直接给了1万3就让我去上班了。

亲们！面试不要怕，技术多积累连杀腾讯，新浪不是问题！

首先声明一点，出去面试的时候不要怕，技术方面平时多积累，出去面试就能用得到了。

我记得我出去面试现在这家公司的时候技术问我，了不了解锁？

我就把当时从网上看到的一篇文章按照我的理解告诉面试官，直接说

到了CPU指令以及汇编层面，我问他说：你知道为什么用锁会保证

代码块内的代码只会被一个线程执行吗?面试官没有说话，我就默

默的跟他讲啊讲啊感觉好像很高端的样子，哈哈哈，想想我就觉得搞

笑。

面试期间，我遇到了新浪出来的架构师来给我面试，腾讯出来的大牛给我面试，不过我依然回答上来了，现在感觉真幸运啊，新浪的大牛问到我垃圾回收机制了解吗？我说了解点，他说垃圾回收机制分

几个代?底层使用的算法是什么?当时我就跪了，我说不太清楚，后来

聊了有半个多小时吧，最后我问他，我说你感觉我技术合格了么？他

说：恩，还不错。然后就是腾讯的大牛来给我面试Android问的东

西，也都不是很难，但是我记不太清楚了。

在黑马程序员的日子，这是我体验过的最好的学习的感觉，首先

是学习氛围特别棒，每天下了晚自习都很少有人回去，都在教室自习

敲代码。

每天敲代码都有一种疯狂的状态，哈哈哈，上课跟着老师敲、回

家对着视频敲、一直在敲，基础视频的代码我大约写了三到四遍，跟老师写的一摸一样，一个字都不差，好多朋友都说，你跟着老师敲能

跟的上他的思路嘛?其实这个东西是这样的，等到你敲熟练了之后

你就可以跟的上老师的思路了，甚至你能比老师写的还快，所以代码

一定要多敲啊！光有思路没用的，因为思路你会忘记，但是代码敲熟

练了，你才能真正写东西。

(以上纯属个人观点，可能有的人不会认同。呵呵！)

可以说我是一个无脑码农，也可以说我是一个天生代码狂！

对代码这个东西，可能我有一种天生的兴奋，一写代码就兴奋，有的时候一个bug调不出来我都睡不着，脑袋里一直想着这件事儿，直到最后把它解决掉。

直到后面，开始做商城项目，由于是分小组来做的，我就被选中

当了组长(嘿嘿，在我们班里面流传这样一句话“说当组长的人出去

都是五位数”~哈哈哈)带队做项目开始真的很着急，后面慢慢的来了

感觉，就没那么着急了每件事情都游刃有余。

我跟我小组组员说，我会尽量简化你们的操作，你们只专注做

Andorid端就可以了，因为你们出去工作之后短期内也接触不到服务

端，那还不如我就自己把服务端搞起来。(我在学Android之前是做

J2EE的)

于是小组开始了手头自己的工作，我负责的模块基本上都是在家

里写完的，因为在上课的时候，基本都会帮助组员调各种BUG，我跟组员说有BUG一定要及时跟我说，不要自己闷着，因为现在没有

时间去浪费在调BUG上，而我调BUG又特别快，基本上三五分钟

就搞定一个BUG。我记得一个组员在一个BUG上卡了有半个多钟头，我过去看了看跟他详细解释了为什么会出现BUG，以及怎么修改，后来也很快就搞定了。(一定要学会怎么调BUG，这个要在平时多练

习，这也是有经验的开发人员的经验体现点，而且遇到一个好组长真

心很重要啊！)

最后我们项目成功交付了，还算是各个小组中做的比较完整的，我们小组中的每个人都很努力，这让我感觉非常爽，每个人都为了这

个项目在写代码，在熬夜什么的，我真的非常感动，由衷的感谢！(我们组的TL因为熬夜还生病了.唉....当时真心疼啊！)

还记得当时我们小组的袁老师说的一句话，他说虽然你们组长年龄小，但是技术真心过硬！哈哈！好骄傲！之后就开始找工作啦，每一家差不多都是要的一万，有的公司被我吓到了，没要我，但是也无

所谓啊，北京这么多公司总有一家会要你的吧。(所以说找工作不要

心急，慢慢找总会找得到，也不要去和朋友同学攀比，也许人家真的很流弊也不一定呢~)

面试的时候尽量把知识点全都弄牢固，平时多看一看技术干货的文章，让自己在编程的领域了解面稍微广一点(和别人扯的时候也能

扯的出东西来)

最后给大家总结一下:

在黑马程序员学习的时候一定要多写代码，就算是当时不理解

也一定要写完，多写几遍就理解了(试着去思考他的应用场景什么的，这样会记得更牢固一点，比如当时我在学基础的时候代码写了三四

遍，所以现在掌握的就很牢固）

出去面试的也一定不要怕，被虐的时候也不要怕，技术面试说什

么也不要心慌，因为编程这个领域不可能你什么都会的，总会遇到自

己不会的，放平心态不要着急，慢慢来就什么都有了，出去面试的时

候遇到不会的回来查一查，那不就会咯。

衷心的感谢黑马程序员给了我这样一次机会，能够让我足够深入

和全面的接触到了android这个领域，感谢每一位黑马程序员教师

对我的教导与关心。(好多老师，我就不一一列出来了哈，但他们真的每一个人都是大神级别的人物！我对每一个老师都非常的崇拜！)

每个老师都非常负责任的将自己所有的知识都教授给你，会随时解答

你的各种问题，啊啊啊，激动了，总之真的全都是很棒的老师！

感谢黑马程序员，感谢老师，感谢同学，也感谢自己的选择和努

力，让一切都在四个月之后有了结果。

祝大家都能找到高薪工作！努力，就一切皆有可能！24期默默无闻的18岁少年！

文章来源：黑马程序员，黑马论坛

第四篇：在韩国教汉语的心得体会

大连盼达汉语学校www.xiexiebang.com

我在韩国教汉语的心得体会

各位正在盼达汉语学校汉语教师的同学们，你们好！我叫付诗淇。我是2013年八月份参加ICA培训的考生。我考的是高级教师资格证。因为我大学是在韩国某学校读的韩国语教育专业，再加上从小的愿望就是当老师。在毕业来临之际，我就更迫切的想考取证书踏上这条作为教师的路。

其实早就应该在考试结束之后马上和大家分享考试心得的，但是分数不是当时最高的，我又是一个对自己严格要求的人，所以我就一直灰溜溜的躲着。嘻嘻嘻~~ 2013年十二月我终于毕业了。听过来人告诉过我很多关于就业难，找到于自己专业对口的工作更难，如果找到的工作是实现了自己的梦想就是难上加难。我怀着非常恐惧的心里，从十月中旬开始，我只是抱着极其微小的希望投简历。没想到，第一份通过我面试的工作就是现在我正在工作的中国语学院。

在韩国的中国语培训学校不计其数，但是运营模式不一样。大大小小的都有，也有比较有名的中国语学院，这样的学院学生人数非常多，上课人数最多的时候将近达到80人，迟到的同学只能站着听课，因为没有座位。我现在工作的地方就是这种大学院。所以大家可想而知，大学院老师的教课方式和水准一定是凌驾于其他小学院的水平之上。作为一个刚毕业的我，曾经受不了这种魔鬼式的培训和讲课。我虽然大学是师范大学的专业，但是面对对外汉语教育这一块，我并不是很有信心。作为中国人，作为东北人，长处是普通话过关，但是会说话不代表会教课。因为我们的母语是汉语的缘故，你生长在这个环境下，你会说话，但是我现在问你几个问题，你就会知道你真的不懂汉语，那就更别提让你教了。

请你说明一下关于汉语语法中的关联词有哪些？请你说明一下合适和适合的区别？办法和方法的差异又是什么？等等等等~更专业的只是不计其数。教学经验是通过自己的努力积累的，但是，在积累经验的前提下，是你必须肚子里有墨水！我很明确的可以告诉你，不通过专业的培训就想一步登天找到好工作的话，那就是痴心妄想。所以，奉劝各位一句：首先先自己做好应该做的准备，然后再想下

大连盼达汉语学校www.xiexiebang.com

一步。

由于我没毕业之前就被学院破格入取了，所以我现在也算是有教学经验的人了。在韩国学习韩语的韩国人，主要是两个方向。一个是HSK（汉语水平考试），一个是TSC（口语考试）。在语法和固定搭配上，尤为重要。因为是外国人学汉语，所以很细节的知识点也要提出来帮助他们回忆，这样他们才能学的更加牢固。不然最后的结果只能是蜻蜓点水，下课后学生们觉得一点儿收获都没有。

我参加工作后也是很累的。每天讲课之外，要给学生做上课的资料，还要做上课之前的听写内容，还有HSK四级，五级和六级所有的作文批改都是我一个人在做。但是，如果为了自己的梦想，不去克服困难往前冲，这又怎么会被叫做梦想？！

加油吧~人生在世，无论做什么都很难，但是做自己热爱的事业，再苦你都会觉得是一种甘甜的味道。

以上是我的经验分享，没用什么文采，但却每句都发自肺腑，但愿，哪怕只有一个字触动了你的梦想，那我想，我今天讲的话就没有白说。加油~！

本文选择盼达汉语大连对外汉语教师培训基地

第五篇：顾留馨出国教拳日记

顾留馨出国教拳日记（一九五七年一月——四月）（1）

一九五六年十二月三十一日(一)

5时起练老架，杨架各一遍，松而沉。抄马同文谱，仅摘其中异宇异句。午约吴云倬便饭，谈教拳经验，校正架势。吴称：“手法勿带花，勿练实，活泼些才美观。对老年人教法须分解动作细。勿劳累，复杂动作简化或删去。胡主席事理明白，当能相处好。晚5时至新雅饭店应李伯龙约宴别。李希望我专业武术界，发挥特长。李拟转业到戏剧界办公室或编辑戏剧刊物，在争取中。九时，妻与德儿送至车站，进车厢后二人即离去。

一九五七年一月一日(二)

未明即醒，于车厢内活动身手。工程师王某，留学生，对主观主义作风顿不满，不知为知，浪费大。车座常有空，但要买座的买不到，不可解。

一月二日(三)

7时到北京站。人力车去体疗总会。练太极半趟。8时唐豪来，谈武术。黄滔女同志在整理计划。9时到武术科，毛伯浩、张云骥、吴高明等4人在办公室，握手道欢。张说我的意见书极有见解。向组织科报到，转行政和党的关系。国际司陈放领到招待所。再去武术科和唐、毛、张等谈武术。见修剑痴的通臂拳整理稿，修为该拳的老前辈。午睡l小时甚酣，觉倦。3时去唐豪处，其工作已由王副主任等确定不去律师协会，仍在技术运动委员会。正在写工作大纲。希将来得一能画能抄的助手。毛伯浩以陈品三著三册借阅。《拳经拳法备要》已翻印20份云。晚去陈老(发科)处，练拳一遍。师娘说：“好!”并说拳能浑身打人，肩、胯、膝都能打人，每手不空。陈老高兴，和我推手说缠法3次。和朱某推手，平。朱瑞川，武术研究社副社长。11时归。

一月三日(四)

5时起练老架。杨架各一遍，再睡。8时许进早点。看陈品三《太极拳讲义》。9时，至国际司，张司长指示出国注意事项。l时午睡至3时。到唐家开始学按摩法，手部。5时半陈照奎来。推手。学炮拳。唐使大劲推无效，一挤即站不稳。唐咳嗽胸疼。乃赶写《太极拳史考》之故。云系因我去京而赶写。

一月四日(五)

4时半醒。露天练拳，手足冷，辍练。比演四路查拳。8时，于饭厅练杨架半套，炮拳数式。10时，陈放来云：“下周去外交部谈情况”。11时。去武术科借阅《太极拳答问》。李天骥前天自天津回京。午睡至3时，精神稍恢复。去唐豪家学按摩，手部。7时半陈老家。朱来改架，与马练架不同。购笔遇关思俊老人。今年72岁。习少林，日练八段锦功。店主李福寿，字星三，曾习太极于陈发科，兼好摔角云。

一月五日(六)

5时起在洗脸间内练老架、杨架各一。去体育馆和山西王某打乒乓。抄陈品三《太极拳讲义》目录、总编。午后，李天骥来。北京体育学院拟请武术教员，已约郝家俊来京。李预料苏联也会请太极教师，须培养专家，2时去陈发科处，朱瑞川在，改架子。4时至唐豪处。咳嗽未好，显乏。学背部按摩手法。语豪：“不提太极十三势采自拳经为妥”、“推手须腕劲沉得住，然后擒纵由我。四黏枪亦然。《长枪法》亦云，只用九寸长”。豪说我推手有进步，沉劲大，敷字诀有体会。我说：尚有盖字对字亦能，吞字尚须加功。”

一月六日(日)

5时，室内练老架、杨架各一遍。越见松净，也越见沉着充实。8时到中山公园。早点。古松甚多。见武云卿在领一人练拳，提步甚多，识为武架。到东四六条胡同32号会沙千里，警卫通报后，沙即起床，沙妻也见老。沙失眠，眼花，劝以练太极拳。沙因伯龙感情激动。李拟请调文艺界，主因为副处长有事不和他商量。沙希我向蔡北华、王致中反映予以照顾，帮助他进步。11时，访倪观格，推手，沉贴即化不开，其自觉不行了。倪女说我见老了。午后，倪陪游景山，即崇祯自缢的煤山。3时去唐家学按摩法，头部。赠我纳粹的《体育之基础》，日文本。7时，至陈老师处。由朱改架，陈老和我推手多次，缠劲大而熟，化不开，掤不住交唐15元托人抄拳谱和唐近著《太极拳史》。

一月七日(一)

4时半，练老架、杨架各一，手温太极刀。今日上午，山西太原竞技科李、王两人返太原，我独居一室，稍静。10时，去武术科。毛、张、李、吴等在开会。毛伯浩希我研究去教的一个月计划，掌握那些要点，教后作记录，以便今后接上去。张云骥认为应另教一班年轻人，以免遗忘后无处可问。和李大骥推手，其落胯沉肘，不易推动，但多形意劲，演放劲时藩裆弹性而放似有道理。张说郝家俊手柔，推上去似无物，放时极速，只有一点旋转。借剑归，拟温习太极，白虹。午睡至2时半，去豪处，还李《廉让堂本太极谱考》、《太极拳源流考》。陈照奎来，改架，落裆中正，不露肘，劲贯指掌，不陷。讲双莲破后抱，弯其指节使松，左右分脚后扫，拧腰摔其在前面。又说互拉手听劲法。豪教按摩，腿部。

一月八日(二)

5时在洗脸室练老架、杨架各一遍。温习刀，剑。稍睡，8时半去武术科。毛希我先准备简化太极和杨架，回来时向领导要求留京半月，专学陈架。知我在这方面花力不少，本钱下的不少，武术研究定将健全起来，希我帮助工作。因他们开会做小结，须明晚和李天骥研究简化。归室练老架。午睡仍觉累乏。3时，去陈老处。董大夫也在练。朱瑞川改架，说明；单鞭前去后撑，松肩横沉劲，左手沉劲则右脚发劲，处处取得平衡。双按勿侧身，微侧即可，倒卷肱前手平去，后手撑劲。陈老教推手拿法、摔法、放法，不使气，一碰即出。陈老说都说给你听。购《内科医疗体育》一册、《体育译丛》第12期。

一月九日(三)

未明醒，去洗脸室练老架、杨架各一遍，架低劲足。气候零度，落雪成冰。看《内科医疗体育》。10时到国际司。陈放不在，由王海燕接洽布票，云：“15日坐火车去越南。”去百货公司买衬衫四件，已12时不及购其他，赶回午餐。午饭后甚倦。3时始起身，至陈老处。朱瑞川已回去，陈老看我练拳，说甚好。臂上还使劲，要松。他演练时，松柔有劲，虽年老腿腰下不去，但老功夫可见。推手教拿法、跌法、放法，但都以不使力、不顶、听劲为原则。询我行期。告以15日即走，回国后再来学半月。陈老说马良玉架子嫌硬，照奎不多练，今后要改好他。时已5时，不及去唐豪处。7时，去武术科，有场地司张方溪司长在从李天骥学简化太极，我也学。张很主张推广武术，认为是价廉物美。我提出技击性对健康、寿命有限的意见。李认为要考虑提倡竞技运动。教李太极刀，先表演。李认为我练习比傅钟文漂亮。李要我比演孙禄堂的八卦掌，答以早已放弃不练，原因为孙未拆演用法。李认为杨架与陈沟老架练法上大有区别，须研究其演变及各自特点。李说11月大会时，高级党校自行找王新午讲太极拳的医疗价值。毛、张、李也去听。部分讲对，当联系到共产主义道德时，三人退出。太极拳只适宜于老年、体弱、妇女的说法不完整，年轻人也可以练。他自认简化拳说明上有毛病。武术表演有战斗精神，比体操好。李在教首长如聂老总，希教出成绩，对推行有利。夜发觉5日信尚夹在书内，未寄出给元昆、元德，还在等他们复信呢，真是太不细心了。[page]

一月十日(四)

6时起，天色未明。在洗脸室练老架一遍，较快；温太极刀二遍，恢复三风动作；温太极剑一遍。河内9日电，中国哈尔滨评剧团确定在春节前应邀到越南访问演出，同时保加利亚艺术代表团也将访问，今年还有崔承喜为首的朝鲜艺术团、立陶宛歌舞团、民主德国歌舞团、捷克歌舞团。早，发信给元昆、元德，附函肖光泽、杨景桢告以15日出国。正在进一步研究按摩疗法和陈沟太极拳。练杨架一遍。午睡不寐。去百货公司买睡衣二套，制服一套，便帽一顶，汗衫、衬衫、衬裤各一件。4时，乘人力车至唐家，学腿部按摩。唐施术后，甚累。陈照奎来教炮拳一节，说演手、三换掌、运转法、下裆、直身、两手支撑之理。唐希我练腰腿，在唐处便饭。7时半返武术科，学完简太。李学太极刀。马良玉函唐：途中患红痢，日泻20多次，现进医院。

一月十一日(五)

未明练太极刀二遍、老架一遍、简化二遍、剑一遍，时6点10分矣。函毛伯浩。建议体委派员去山西学会长拳(行拳，缠拳，改名为通臂拳)。午睡至3时。左、右腿先后抽筋甚疼。练老架一遍，炮拳一节已连贯不起来。晚去陈老处。照奎和某在下象棋。和陈老谈杨小楼学拳事。杨有保镖二人，一人和陈老比手，被打出。和陈老推手出汗。照奎改架，劲贯指尖。

一月十二日(六)

早在洗脸室练老架一遍。拟去公园会武云卿。先和隔室刘姓谈其神经痛问题。接电话去外交部，和王海燕同去。副司长谢爽秋谈越南概况及胡主席为人。希我到越南时先到大使馆。ll时归，练老架一遍、简化一遍。午睡，左、右腿抽筋。午睡至时。去陈老处练架一遍，推手。陈老说用缠法放劲，我出了一身汗。4时半到唐家。学腹部按摩。约定明日去试挂牌按摩医师手法，然后纪录唐的方法。赠旧著《少林拳术秘诀考证》，并述写作经过。7时半和李天骥研究简化太极姿势。教完太极刀。李颇有意去山西学习长拳，我语以最好有对老架练过的同去，如照奎。谈武术发展应以医疗体育为主。

一月十三日(日)

早。弯腰腿，演简化；去中山公园见武云卿，语以将出国，返京后再谈。9时半去陈老处。林老、韩某在。我练一遍，照奎指出：

1、披身捶下裆沉肘；

2、手挥琵琶合掌须斜，分掌要平，沉肘；

3、分脚跟，手要平；

4、演手捶，拳置两乳间发出；

5、前后招上手高于肘，手心向外，下手在腹前；

6、野马分鬃，手腿齐进，沉裆勿前倾；

7、穿梭前沉肘手短；

8、摆莲前步斜；

9、指裆下左肘多一肘。韩某改出势，照奎分解甚详明。陈老和我推手很久，化劲只一点，拿放都好，我混身汗湿。12时赶回午饭。倦极，躺床上休息。3时去唐豪处，陪往观音胡同张德禄处按摩。7时赶回招待所进晚餐。郑州体委武某来合住，在体育学院学习4个月云。唐豪希我到越南顺便了解中越武术交流的历史材料，国内尚未发现这方面的材料。

一月十四日(一)

微明。于洗脸室练杨架、简化各一，太极刀二遍。复信给肖光泽、杨景桢。先将车票款转入我名下的出差暂支，告以16日乘车去河内。函吴云倬，告以返京后拟将炮拳学好。国际司王海燕说，19日下午4时可到河内。大使为罗贵波。已去电告知我的行程。使馆地址为河内黄耀路46号。和毛伯浩谈话，毛称检查工作对其帮助大，领导作风主观使同志们有意见。政策未明确，但作风如好，可以避免关系不好云。于练习馆练老架并洗澡。2时，去百货公司取呢制服。4时到唐家。马熙春来谈通臂练法及刀法。照奎6时半来，校正演手捶、双摆脚、闪通背势，仍在直身、柔肩、沉肘、贯指掌、下裆。毛伯浩7时半来，知我在唐家。毛谈检查工作，得益甚多。将办武术业余学校，训练班每期3个月。希我除技术外，研究体育理论和组织大会方法。有希望应苏联邀请去教授太极拳。武术教授出国，近代以我为第一人云。唐谈到戚继光练兵的五兵之制，古今异宜，在乎因地制宜，希我了解中越武术交流资料。10时许，和毛离唐家。毛谈杨、吴二架需出书，拟在沪组织人力；查拳本拟也在沪搞，新旧人才较多，现拟结合武术训练班来搞。唐豪谈：陈品山病殁前，以《太极拳图说》引蒙入路。《三三拳谱》交犹子春元，关百益时为河南博物馆长，以七百元买图书稿，春元以二百元料理丧葬。后二书未肯交出。

一月十五日(二)

早。简化、杨架各一遍。发劲数下，公务员说我功夫大，练上身。看《周子全书》有关太极理论部分。9时向王海燕取体育画册多种，向毛伯浩取《简化太极拳》20本。3时领得护照、软席车票。买手表，日旧货，27元。晚访张云骥未值。还剑一把，将《周子全书》托还唐豪。函栾秀全，语以行程。托向局长、范主任等问好，函陈照奎，希其熟练太极刀、枪、剑、棍。十三枪、廿四枪我也拟学。

一月十六日(三)

5时醒，觉倦。练简化、老架各一趟。7时15分，催汽车来招待所，即去车站，不等王海燕来送了。她说7点30分来送，太迟了。8点05分开车。11点21分到保定站，停16分，买牛肉包4只，二角，作午饭。晚冲服杏仁露，吃面包，山楂糕。在车上1元一餐太贵也。越南同志20多人返越南，黎文定同室。

一月十七日(四)

5时醒。7时3刻，列车进武胜关，入湖北省境。本应11时49分到汉口站，但列车误点17分。雇人力车去12号码头。脚夫搬行李上轮船，到对岸由脚夫赶搬至武昌站。铃已响，车旋开出，不许上车。只能回汉口找服务所觅旅社。介绍去利济路同和旅社，系二等二级，旧楼房一所，脏而冷。写航空信与罗大使，告知迟一天，即20日16时到达。函元梅。

一月十八日(五)

5时许醒，起练简化一遍。发劲多手，弯腰腿。黄鹤楼已拆除云。8时到12号码头。雾大，为三十多年来未有。昨午后渡轮泊江中不敢开，旁人云可坐划子渡江。乃即乘划子，半小时靠岸在别处。步行至车站，才9时多。11时30分搬两箱子进站，甚累。12时45分开车。

一月十九日(六)

6时醒。雾里看山色，明日当空。午后4时许到柳州站。同室部队某某下车。一路两旁山峰起伏。练拳半趟，不觉吃力。深夜将到南宁下车，晚11时余到南宁。雇推车找旅馆六七家。俱客满。见南宁市人委招待所．入内留宿。慕同志嘱明日向省体委联系，时已1时。付房租4角l天。住楼上10号房间。“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”。返国途中拟在桂林游山玩水一二日，机会难得。

一月二十日(日)

早6时许醒。于楼下客厅练杨式半趟、简化一趟，渐觉有劲。出购食早点心。9时在中华电影院看德片《没有留下的地址》。电广西体委，派易同志来洽，迁去南宁饭店(招待所)。电话陆军医院，不知马良玉在何部门、何院，只能不去访谈。晚看桂剧《好丑洞房》闹剧，11时归。

一月二十一日(一)

5时许，于走廊练简化、杨架各一遍。午后2时练老架、简化各一遍。函蔡北华、王致中反映李伯龙拟调动岗位，并介绍吴云倬为太极拳家。和黄守敬等谈太极拳好处。晚10时雇车去车站，深夜车才到。无软席，有硬席，倒下即睡。

一月二十二日(二)

6时30分到凭祥。有专家局陈伯五招呼，另有交际处朱莹亦在，经检查护照后、换越南车于8时许出发。换币7元，每元换越币1420元。沿途由朱莹讲解地名、战史、中国支援建设铁路桥梁和工厂。4时20分(越南时间)到河内站。洪河长桥达3公里直通市内。总理府办公厅主任范美、使馆办公室主任张英、文化专员李某、三等秘书李某在站接候。云19日未接到，今午后总理府接到电话，宿在使馆内，改日由胡主席接见云。使馆人员60多人，多数为青年，业余打球，文娱甚为活跃，许多人拟练太极拳。李专员曾练过八段锦、太极拳，河北大名人。曾去永年访问拳师。晚8时洗浴后，练简化二遍。

二月四日

（一）6时起身，练简化二遍。写信给李伯龙。上午发航空信给元昆，附给李信。拟将分解动作逐式编就。午前，胡主席函约于2时半去谈学习计划，云早上二班，5时半至6时半胡主席、范总理学拳，下午6时半至7时干部学拳。干部有20多人要练，将来还要发展去。明后日上午6时至7时，向干部讲理论。二月五日

（二）早，5时起。6时到总理府。胡主席陪去礼堂，20多人听讲《中国医疗体育》，有人作翻译，胡主席偶补译。7时毕，胡主席希留稿译越语。归写太极拳与心理学、力学的关系。7时半看哈尔滨评剧团《秦香莲》，女角唱的好，演包拯的也好。李参赞夫人嘱乘车回，11时归。

二月六日

（三）5时起，5时50分到总理府，讲太极拳与力学、心理学之关系，并作简化拳表演，以中越武术交流征集材料函交谢光战。昨今讲稿交谢译成越语。7时散。胡主席说部队同电爱快有力，恐学太极拳初多后少。我说可以兼教推手。约定明晨6时至7时教两班，晚班暂不举行。早餐时文秘书谈武术，索《越法中会话》一册。上午去国际书库。午睡至3时，稍去疲劳。骑车游市郊。6时半教太极，仅4人，逐温习至倒卷肱。教步法，得一经验：须步法先教，次教手法，然后连贯教授。

二月七日

（四）5时起，6时去胡主席处，先教第一班14人。教步法：一立正开步，二双手插腰，三蹲身，四左转腰，五右转腰，左右虚点；一足跟出步，二左前弓，三后坐翘足尖，四左转腰磨足，五右足前点。6时半至7时，教第二班，人更多，胡主席看着练，并约定于下午6时半至7时去教。比演动作多，觉累。归假寐。2时又睡至4时半起身。非好好休养不可。6时半至7时，教胡主席，另有谢光战、陈翻译等5人陪练。胡主席预备他们为我助手。才吸烟，胡主席即退，我亦走。陈问步法有几种。准时到，准时退，不影响人家工作为原则。午前教李夫人至揽雀尾。语以晚去教胡主席，使馆同志学拳时间须另行安排。今同练老架、简化各一遍，准备步法、手法，11时睡。

二月八日

（五）5时起。6时教第一班温习步法。胡主席说等练正确了，再教新的。第二班也温习。讲中正、虚实、转腰，出步要慢，动作匀，高低平。1月30日《人民日报》有哲学史问题讨论、新闻及贺麟的文章。练老架二遍较快。上下午均睡，消除眼疲劳。晚教胡主席等手法、开式吸、呼法。

二月九日

（六）5时起身。6时微雨中到胡主席处。温习步法，教手法。6时半，教第二班，温步法，教手法，比演一吸一呼法。8时接元梅1日航空信，希我完成任务，并向胡主席问好。即复，告以3月中下旬可回北京，将在桂林玩二天。将来或会去苏联。嘱元昆、元德温习数理。回信寄广西省凭祥南字200信箱。只需8分邮票。午睡1小时至2时半。去书店购越南风景明信片。6时，胡主席等温习步法、手法，即连贯练至野马式。开式教呼吸，转腰运劲法。和谢光战、陈翻译讨论教法。7时半，使馆映哥唱短片，朝鲜宫廷武士恋爱片，美丽雄壮，有壮剑，有战争场面。

二月十日（日）6时起。天觉寒，穿棉袄。练老架一遍。舞腰腿，打乒乓1小时。《太极拳的特点》一文，昨天打印发20份，改错字一处。看俞善行写的《太极拳解释》颇有见解，仔细看了一遍。午后理发，六时使馆同志学拳，我误为6时半，以至缺课。他们都去看《白蛇传》了。9时半，觉倦而睡。