自我训练演讲口才的计划方案

第一篇：自我训练演讲口才的计划方案

1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿，自我训练演讲口才的计划方案。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。那大事可图也。

2：看一些书啊，文章什么的，比如手头的以前买的这本书。以及网络上的一些关于提高演讲，口才的文章。多看些，从多个角度了解说话，口才，演讲。以及提高的方法，方式。

3：形成自己的一套方法。当然，这个方法肯定是不断完善改进的，方法又分2种，一种是核心的本质的，就是每个人都认可的或者最适合自己的方法。另一种是不断与时俱进的。比如，此阶段是这个方法，另一个阶段是另一个方法。这类方法要不断根据自身的情况进行完善。

4：锻炼。这个是核心。看书，方法仅仅只能占很小的部分，尤其是从时间上来说，规划方案《自我训练演讲口才的计划方案》。不能占据很多。主要的精力，时间要花在锻炼上。比如对照镜子说，喊，自我感受，说的过程中自己完善，录音，各种形式的说话模式，各种风格的探讨。等等。技巧的，方法的，方式的应用。关于如何锻炼，要有自己的方法。关于如何锻炼的方法，另外起文章论述。可以参考之前的我写的文章。当然也是可以参考广大人们的经验，心得的。

5：关于时间上的安排。口才，演讲是一辈子的事情。所以，要做长久的打算，但是呢，在具体的某个局部的问题上要快速，坚决。

6：说话的能力跟肚子里的内容很有关。技巧是一方面，肚子里的货也很重要。所以要平时多努力学习，提高。比如，看书啊，写这个blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不错的方法。再就是实打实的经验，比如我做销售。那么我对销售的看法就是很专业的。就是根据我的实际的经验而来实打实的看法。你要我谈对舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定说不出来了。

第二篇：自我训练演讲口才的计划方案

1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。那大事可图也。

2：看一些书啊，文章什么的，比如手头的以前买的这本书。以及网络上的一些关于提高演讲，口才的文章。多看些，从多个角度了解说话，口才，演讲。以及提高的方法，方式。

3：形成自己的一套方法。当然，这个方法肯定是不断完善改进的，方法又分2种，一种是核心的本质的，就是每个人都认可的或者最适合自己的方法。另一种是不断与时俱进的。比如，此阶段是这个方法，另一个阶段是另一个方法。这类方法要不断根据自身的情况进行完善。

4：锻炼。这个是核心。看书，方法仅仅只能占很小的部分，尤其是从时间上来说。不能占据很多。主要的精力，时间要花在锻炼上。比如对照镜子说，喊，自我感受，说的过程中自己完善，录音，各种形式的说话模式，各种风格的探讨。等等。技巧的，方法的，方式的应用。关于如何锻炼，要有自己的方法。关于如何锻炼的方法，另外起文章论述。可以参考之前的我写的文章。当然也是可以参考广大人们的经验，心得的。

5：关于时间上的安排。口才，演讲是一辈子的事情。所以，要做长久的打算，但是呢，在具体的某个局部的问题上要快速，坚决。

6：说话的能力跟肚子里的内容很有关。技巧是一方面，肚子里的货也很重要。所以要平时多努力学习，提高。比如，看书啊，写这个blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不错的方法。再就是实打实的经验，比如我做销售。那么我对销售的看法就是很专业的。就是根据我的实际的经验而来实打实的看法。你要我谈对舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定说不出来了。

第三篇：自我演讲口才训练心得

自我演讲口才训练心得

今日下午，我跑到书屋还书。之后到旁边超市逛，我现在养成了一个习惯，如果我一人上街，我会大脑里想着口才，有时候我会自言自语起来，有时候会担心别人以为我是神经病。呵呵。比如今日下午我在路上走的时候，自言自语，有个人用很奇怪的眼神看着我，以为我发神经，于是，我有时候会拿出手机，假装打手机，实际上我心不在焉，心思在如何进行自我讲话，口才，演讲训练。呵呵。走路是个可以利用的大好时机。口才要练，但是不是全部，实际的做事，实干才是重要的。所以我得充分利用每分，每秒。走路，等公交，地铁，餐馆里等待得时间就是很好的锻炼口才，说话能力'方案范文.库.整理~的大好时光。这里有个问题要事先意识到，就是防治所谓的走火入魔，什么意思呢？就是要明白，口才功夫是很重要的。但是还有很多的其他的事情是更重要的。比如知识的获取，人际交往，等等。所以不能一味如此。但是，在训练的时候要全神贯注。这就是全力投入跟走火入魔之间的本质的区别。自己要能够进来，出去，出去，又进来。因为我的人生目标不是口才，而是实业，赚钱。因为口才好可以有助于事业，赚钱，所以，我练口才，如此。不过，现在练来练去，我慢慢感受到了我的对此项活动的兴趣。慢慢地找到了其中的门道。

下午对照镜子练习的时候，开始的时候我就很成功。当时的我，似乎就感受到了自己一定会成功的，果真如此。之前人很累，也郁闷。洗脚，洗头后，精神好了。人灵光了。手到擒来。所以，这里有个经验很重要。就是口才，说话的时候的精气神很重要。要振作，兴奋，积极，活力，轻松。这个实在是核心之核心。其实任何事情都是相通的。这些基本的特质我想是从事任何事的基本要点。郁闷的，累的，消极的，郁闷的心态是做任何事的大敌。这是一个经验。这里又来了个问题。就是，如果在我需要讲话的时候，而恰好就很累，很郁闷，很消极，此时，怎么办？我现在的自我训练采用的是如此模式，就是自己感觉状态好了，于是开始练。没人压迫我。所以，这里又一个经验，就是关于自我训练方面的。在自己郁闷的时候，累的时候，自己给自己发命令，开始说话。呵呵。可能是严格，甚至有点残酷，但是，我之目标是成为高手。那是注定要严格的，不然何以成为高手。高手我觉得最重要的一点就是应付很难的，很边缘的问题的时候也能够很好应付。当状态好的时候进行演讲口才是一方面，当状态不好的时候也能够很好地进行说话，这才是很需要的。试想，如果状态不好的时候都能够很好地进行，那么状态好的时候岂不是更加容易。这好比，我在大风大浪的大海里游泳都不怕，何况游泳池。就是这个道理。所以，要使自己难受。越是难受的时候越是要开始进行训练。关于这点要注意，可以在接下来的训练当中在适当的某个时候加入这个项目，训练要注意一个循序渐进的方法。开始是舒服状态下训练，之后才是不好的状态下。最高之目标我要达到，那就是，在状态不好的时候，我能够迅速调整进行一场很好的谈话或者对话或者沟通|方|案范|文库=整理%^或者电话等等。

给自己一个时间上的安排。关于方法，这个要不断摸索。开始可以自己训练。比如象今日之对着商场里的镜子的训练。在训练中找感觉，尤其是很细微的感受，要记下来，便于未来之形成方法之用。开始不要定一个具体的方法。因为方法是可以改变&方^案范%文库-整理^&的。我在网上找了会，也没发现很好的适合我的方法。大多比较地空洞。好了。

另一个经验，就是，今日训练的时候，开始很好，后来也不错。都很好。这就涉及到了谁更好的问题，哪个风格更好。比如，我对某个话题进行了两种不同风格的表述，一种是很具侵略性的狼性的风格的演讲，一种是很细微地很亲和力的风格的演讲。这又涉及到了另一个问题，就是，风格多了，到底什么是我的风格？或者我该采用什么风格？以及哪个风格好？或者在我口才的时候我会想我该采用那种风格呢，结果呢，大脑用在想那种风格了，是该狼性点呢，还是该温和点呢？这就麻烦了。很多时候的讲话，跟我的过分细微的思考有关，是要很深入地思考问题，但是，不能敏感。这又涉及到了一个患得患失的问题。本来两个东西都好。选来选去不知道该选哪个好。这也是我犹豫不决的性格的一方面的体现。好跟不好，当然是选好。两个好，就不知道选哪个了。也有这个问题。总结下。

关于口才，自身的体会

1：2个好的，不知道选择哪个好

2：人处在好的状态的时候要训练，不好的状态的时候更要训练。从不好到好这才厉害。3：风格的把握。力度的把握。要好上更好。比如能不能更加具有感染性，能不能更加具有亲和力？比的是更加。

4：讲话动的是嘴巴，实际上心态才是根本。积极的，乐观的，大胆的，自信的等等心态是前提。所以，在讲之前，首先不是想讲什么，而是要调整状态。此为第一步。

以上是我的今日之训练的心得。

第四篇：脱口而出的演讲口才训练计划

脱口而出的演讲口才训练计划

随着时代的发展，越来越多的人已经意识到演讲的重要性。当今社会具有优秀的演讲口才是适应现在社会发展的重要本能，也是作为新时代与世界接轨的重要基础。想要锻炼演讲口才，使演讲口才得到提高，你必定要进行一番苦练，进行演讲口才训练是个好办法。

如果你问怎样才能锻炼演讲口才，小编认为你可以看看本期的演讲口才的训练要点，积累知识经验。

一、提高自信心

提高自信心，保持良好心态是你在演讲训练中必先做到的一点，这样你才拥有自信，敢说敢做。所以你要相信自己，告诉自己“我是最棒的，我能行，没有什么事情能难倒我！”，然后大胆去说。

二、多看书

多看有益的书籍，能令你学习到更多知识，积累谈资。当你学富五车，谈资丰富，你说出口的话必定是蕴含大智，令人受惠的。

三、多读书

要提高演讲口才，除了多看书还要多读书，因为在读书过程中，你的发音、吐字、语调、语速将得到训练，令到你的发音越来清晰，吐字越来越准确，语调越来越纯正，语速也会越来越匀速有致。

四、学习演讲手势

一个好的演讲者除了口才好，还应有好的专业的演讲手势，令你的演讲更精彩。所以，你可以系统学习一下演讲的专业手势，并规范应用这些演讲手势。

五、多模仿

当你对演讲口才毫无头绪，难以开口时，你可以多看一些名人与演讲家的演讲，向他们学习你适用的、好的演讲口才知识，使你的演讲口才不断得到提高。

要锻炼演讲口才，你就离不开练习，熟能生巧，你的演讲口才能力就会得到很好的提高。

第五篇：演讲与口才训练

演讲与口才训练

【背景分析】

英国首相邱吉尔说过“一个人能够面对多少人说话，他的成就就有多大”。《中国企业家生存报告》蓝皮书中指出，当前影响中国总裁生活品质和事业提升有两大关键问题：一是过度疲劳导致众多企业家英年早逝，二是不会在公众场合演讲致使企业发展遭遇瓶颈和个人形象受损。演讲力是企业总裁的核心竞争力之一，会管理的企业家，员工敬畏；会演讲的企业家，员工追随！随着企业不断壮大，需要企业家发表演讲的场合越来越多，演讲已成为企业家经常性的职业行为，比如，企业家接待领导视察需要演讲，参加招商会、订货会、招投标会需要演讲，参加公众活动、聚会、论坛需要演讲，在企业内部总结布置工作、激励员工等更需要演讲。演讲是企业家的另一张名片。许多人一讲话就脸红心跳、紧张忘词。一上台就不知道讲什么，言词乏味、说不到点子上，这不但影响企业家的个人形象，还会影响企业的整体形象。还可能对企业的业务发展和公众认可度带来极大负面影响。看看我们周围，马云、史玉柱、牛根生、俞敏洪„„这此成就卓著的企业家都是口若悬河的演讲高手。

【授课对象】

各大国有企业、民营企业的董事长、总经理、副总经理以及其他高级管理人员

【授课课时】

基础班（3天两晚）

【课程提纲】

一、口语表达分类研究

二、演讲与讲演辨析

三、演讲

四、口语表达修辞

五、演讲听众分析

六、演讲的表达构思及表达常模

七、控场及其他

训练板块训练内容：

第一天白天09:00-12:00；14:00-18:00

突破紧张恐惧心理（好口才，从心开始）“八六三”工程，即揭示当众讲话“恐惧”的八大秘密，刺向恐惧的六把利剑和超越自我的三个锦囊。

第一天晚上19:00-21:00

场景实战竞聘演讲训练每位学员参与竞聘，经过角逐产生特训营领导班子（班长，副班长，宣传部长，学习委员等）

第二天白天09:00-12:00；14:00-18:00

口才基础魅力口才的四大基本功:

1、科学发声训练

2、演讲态势语言训练

3、听话训练

4、礼仪训练

第二天晚上19:00-21:00

演说技能——好口才的“六脉神剑”学会公众演讲--

1、言之有物

2、言之有序

第三天白天09:00-12:00

演说技能——好口才的“六脉神剑”学会公众演讲--

1、言之有理

2、言之有趣

3、言之有情

4、言之有文

第三天白13:00-15:00

场景模拟

任何场合都能侃侃而谈学习竞聘演讲、领导讲话、会议主持、宴会口才、庆典致辞、即兴演说的常规模式和临场发挥技巧，并进行实战演练。（注：此板块为穿插练习，前两天的学习当中也会有此节内容）

第三天白天15:00-17:00

结业演讲（分享自己的成长）

每位学员进行3-10分钟的精彩结业演讲，总结自己的成长过程和心路历程。高级班（6天、半年制、1年制）序号板块设置内容与效果

1.演讲紧张心理突破训练从生理、心理、技术三个层面帮你突破演讲紧张，通过训练，企业家能有效克服演讲紧张恐惧心理，从此再也不会害怕演讲，不再把演讲当作负担。

2.演讲“一阳指”训练讲话的套路、模板，熟练掌握了演讲“一阳指”，企业家就会知道演讲时该说些什么、怎么去说，让讲话有条理，有内容、有所说服力、有感染力、有文采；让你学会在任何场合下，在没有任何准备的前提下，讲话有话可说，把话说到点子上。

3.企业家演讲场景训练详细讲解企业家经常碰到的各种讲话场景，如：年底总结大会讲话、客户答谢会讲话、新年联谊会讲话、公司庆典讲话、婚礼庆典讲话等。每种场景均总结成可操性极强的讲话模板，甚至直接套用的讲话稿，通过讲解与训练，这样企业家在任何场合都能张嘴就来，精彩演讲