观《提高记忆力》专题讲座后感

第一篇：观《提高记忆力》专题讲座后感

观《提高记忆力》专题讲座后感

这个月班委利用晚自习时间组织了一次关于《提高记忆力》的专题讲座，本次讲座请来了我们国网公司资深的兼职培训师张浩老师。通过这次讲座中张老师所传授的方法与提点我们生活中的最常接触的方法都使我受益匪浅。

在这次讲座中张老师提出了许多有关提高记忆力的方法，并且举出自己采用此方法的收获成果。其中张老师提出的数字记忆方法让我们很感兴趣。张老师讲道，提高记忆力的方法就是不断发挥你的想象力，将你所要记忆的物或事展开进行无止境的联想，越是古怪和奇特，就越能记得牢。张老师将1到100数字用图像的方法联系起来，比如1联想成一棵大树，4联想成一面红旗等等。通过这一方法很好的将一连串繁杂繁琐的数字组合牢记于心了。众所周知，数字记忆训练是世界通用的，最重要的一个训练项目。数字是在日常生活、学习和工作中都很常见的内容，每个人都少不了要经常记一些数字资料，不仅如此，通过数字记忆训练对中文词语的记忆训练也有很大的帮助。它能不断挑战我们的记忆速度极限，让我们在高速的清晰想象中保持高度专注的状态，全面提高我们的学习能力。

在这堂讲座后，我回想起大学期间学习英语时背单词的记忆方法，也是采用了联想的方法，而且一些单词联想的比较奇特，使得我现在还是记忆于心。比如trivial这个单词将其拆成’tri’，’vi’，’al’三部分，这些部分分别联想成“三”，“六”和“全”的简写部分，组成了“三姑六婆全都关心的事情”这们的一名话，三姑六婆所关心的事情都是是琐碎的、不重要的，因此自然而然就能想到这个单词的本义了。再比如ambition这个单词，根据谐音“俺必胜”，则就可以很容易联想到本义为野心勃勃、雄心壮志，等等还有许许多多口头禅或者一段经典故事，都是很好的帮助记忆单词的方法。

张老师在这堂讲座结束强调，想要提高记忆力的方法有很多，但是一定要做到要很好的掌握好你所采用的记忆方法，在此方法下不断的刻苦练习，最后再将其应用到实践中去，只有这样才能逐步的提高自己的记忆力。

李香孚

变电检修一班

第二篇：听观鸟讲座后感

听观鸟讲座后感

这是我步入大学殿堂的第一节讲座-观鸟讲座。

虽然同学们经过军训的洗礼，身体已疲惫不堪但同学们还是及时赶到了“南旅大讲堂”。这是我第一次来到大学的讲堂，之前只有在电视网络看见过，但今天我也踏进了这个神圣的殿堂。进入之后我赶紧找到了自己的位子并坐下，静静地等待着老师开始这堂讲座。

经过老师的介绍之后我了解到了这位老师是一位资深的观鸟爱好者，她与她的同伴踏遍了中华大陆就为观看不同的鸟种，经历了各种困难的阻挠。接下来主讲老师就带我进入了一个神秘绚丽的鸟类世界。

首先，主讲老师给我们讲解了观鸟这项事业的发展历程，这项事业起初发展于英国，并且在欧洲多国得到了很好的发展，它的壮大同时也发生于英国，随后这项活动被传到了美利坚。在美国这项活动同时也受到了很大的关注，著名的罗斯福总统甚至为这项活动建造了多座自然保护区，可见这项事业在美国受到了了多大的关注。接下来老师讲到了这项活动在我国的发展，对于一个发展中国家来说我国的观鸟事业还仍处于发展的初期阶段，在普通国民间并没有受到很大的关注，而像老师这样的观鸟爱好者在神州大陆上更是少见，但这项活动会在中国的未来受到很可观的发展。

之后老师向我们提问了我们所熟知的鸟类，由于这方面的欠缺我只能想出了麻雀，甚至还问旁边同学企鹅是否属于鸟类。之后老师就开始向我们介绍各种生活在神州大陆的各种珍惜鸟类，对于我这种鸟类白痴来说别说见过了，这些鸟我听都没有听说过。虽然无法将这些鸟的名字一一记住但是我还是记住了一些，使我记忆犹新的是一种被称为“神话之鸟”的-黑嘴端凤头燕鸥的鸟的鸟类。而这种鸟儿世界现存已不到五十只其中有六只出现在了台湾妈祖地带。为什么管这种鸟叫做神话之鸟呢?这种鸟的经历简直就是一种神话，据说最后一次观察到这种鸟还是在1937年，在2000之前专家们一致认为这种鸟已经灭绝了但2000年观鸟者在台湾带发现了四对这种鸟，当时在科学界引起了巨大的轰动。这种鸟的经历也变成了一种传奇。虽然这段传奇值得被传颂，但同时也值得我们去反思，因为造就了“传奇”的就是我们人类自身。自从工业时代的到来地球遭受到了前所未有的打击，环境不断地遭受毁灭动物们失去了它们的家园不断走向灭绝。同时这一点也是老师所提及的，而观鸟不仅是一项活动同时也是对地球保护的措施。

到了讲座最后阶段老师呼吁我们积极参加到保护地球的工作中去，同时也希望有兴趣的同学能够参与观鸟这项活动中去。

通过这次的观鸟讲座我受益匪浅，不仅了解了观鸟这项活动还认识了不少鸟类，同时我更知道了保护地球对于动物的重要性。这是我们人类与动物共同生存的地球。保护地球，人人有责，不仅是为了动物，也为了我们自己。

第三篇：观《革命传统教育法制观念教育讲座》后感

观《革命传统教育法制观念教育讲座》后感

今天上午，肖爷爷和张爷爷用通俗易懂的语言，生动形象地为我们上了《革命传统教育法制观念教育讲座》的精彩一课。

首先，肖爷爷围绕“革命传统教育”这个主题为我们演讲了我们小学生要继承先烈遗志、树立远大理想，告诫我们控制欲望就等于成功。肖爷爷还用别开生面的教育我们如何理解“聪”字：“聪”字左边是耳朵的“耳”，右边上面的两点，可以认为是两只“眼”，中间是个“口”，下面是个“心”。正是“耳”、“眼”、“口”、“心”这四个汉字组成了聪明的“聪”字。作为一个人，只有身上的“耳”、“眼”、“口”、“心”这四个器官都尽职尽责、正确履责时，这个人才能算得上“聪”。而作为一个学生，只有做到耳聪、眼亮、口说、心明才能算是一个合格的小学生。

流沙河的《理想》诗是这样说的：“理想是石，能敲出星星之火，理想是火，能点燃熄灭的灯；理想是灯，能照亮夜行的路；理想是路，能引你走向黎明。”肖老师教育我们一定要重视理想在人的一生中具有引导和动力保障作用，明确人生奋斗的目标！

然后肖爷爷告诉了我们五把成功的金钥匙：第一，要有自信；第二，要有勇气，要敢作敢为；第三，热枕；第四，自制力；第五，积极心态！只要把握机会，我们都会成功！

接下来是张爷爷用生活中的实例，深入浅出地给我们演讲姐妹智斗人贩子，用砖头砸伤人，反而受到赞扬！因为这是正当的行为，受到法律保护。另一个好心打伤人，反而被判刑。鼓励大家学法、守法。教育我们要知法懂法！遵纪守法！

通过两位爷爷的演讲，让我们在轻松愉快的氛围中受到了一次真真切切的革命传统教育和法制教育，坚定了我们的理想，加强了我们的责任；培养和提高了我们的法律意识，使我们在思想上得到了一次很好的传统与法制教育的洗礼。

希望是灯，照亮前途的光明；希望是翼，托起成功的天空。

知识是云,落下霏霏细雨;知识是雨,聚成浩瀚的海;

知识是海,托起梦想之船;知识是船,载你迎风远航.爱心是风，卷来浓密的云；爱心是云，化作及时的雨；

爱心是雨，滋润久旱的树；爱心是树，为你撑起绿荫。

理想是海，掀起惊涛骇浪，理想是浪，考验万船千舟，理想是舟，装载远行的人，理想是人，开辟崭新天地。

理想是桥，渡你淌过疑水。

理想是水，帮你浇熄怒火。

理想是火，暖你曲委心田。

理想是田，让你胸襟广阔。

一心守道道无穷，穷中有乐

万事随缘缘有份，份外无求

船载橹、船摇橹，橹动而船行

线穿针、针引线，线缝而线缀。

第四篇：提高记忆力的招数（模版）

1、闭上眼睛吃饭。2用手指分辨硬币。3戴上耳机上下楼梯。4捏住鼻子喝咖5放开嗓子大声朗读。6闻咖啡看鱼的图片。7到餐馆点没吃过的菜。8把自己的钱花掉。9专门绕远路。10用左手端茶杯。11听不同类型的歌曲。12每天睡6小时。13去陌生的地方散步。14判断自己是右脑型还是左脑型。15用直觉作决断。16甜食让你变聪明。17吃早餐能活化大脑。18多咀嚼可以提高成绩。19每天快走20分钟20多做“手指操”21尝试全新的运动。22记住每次成功的感觉23对自己说“肯定能行”24写100自己喜欢的东西25变换视角看问题26一想到就说出来27让脑偶尔无聊一下28看从来不看的电视节目29亲身体验是脑最宝贵的财富30做个倾听者十分科学。

第五篇：提高老年人记忆力方法

提高老年人记忆力方法有哪些? 老年人记忆力衰退，有什么方法可以弥补，是我们所关注的话题。记忆是一种心理活动，是人脑对客观世界反映的一种功能。随着年纪变老，人脑的记忆功能会起变化。但是，有的年达七八十岁，记性还好，有的年仅五六十岁，记性却很差，就是同一个年龄，记忆减退也各异，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神经系统疾病都可能影响记忆，所以老年人的记忆力并非全面减退。

那么，为什么老年人记忆力会有减退的现象呢?

首先，人到年高之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧了记忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦自己记忆力完全丧失，连东南西北的方向都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严重记亿障碍的状态，子女的名字都记不起，识别不了方向，唯独记得中年做过的梦，说自己记忆力变坏是实现了梦的预言。这位老妇人活到84岁，临终前竟能写出一封非常完整的信，记述了家庭生活的琐事，一切都十分准确。这说明她的记忆并非那么坏。而是常年存在着恐惧心理使她陷入了严重的记忆障碍之中。

其次是老年人自感记忆减退的主观估计和客观结果不一致，以致夸大了记忆力减退的严重程度。其实，其减退是轻微的，常常对一些无关重要的事情容易遗忘，而对于一些重大事件，却无记亿减退的表现。

如何弥补老年期出现的记忆减退现象呢?

首先，要对记忆减退现象有个正确的认识，从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起，不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。

此外，不要孤立地铭记，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力，排除脑内的无关联想，是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象，如果伴有不良的心理反应，可连续2—3个月口服适量的谷维素。但这些措施只是一种辅助办法，重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练。

防止记忆力减退，需从三个方面着手。

第一要善于学习，有规律、不问断地用脑，不能放弃。还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。

第二要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。

第三要增加脑的营养。多吃一些富含维生素B族、维生素C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。同时还要补充氨基酸饮料。赖氨酸能使注意力高度集中。苯丙氨酸能改善记忆力及提高思维的敏捷度。精氨酸被称为“大脑食粮”它能增强记忆能力，提高记忆商数。同时还能提高人体免疫力，增加抵抗力。以上就是提高老年人记忆力方法，对于需要提高记忆力老年人，不妨试一下。