晨练,快乐、健康与您同行”活动策划

第一篇：晨练,快乐、健康与您同行”活动策划

“协和与您晨练，快乐、健康与您同行”活动策划

数据调查

我国为发展中国家，随着改革开放的实施，我国的经济也日益增长，国民不仅只追求温饱，更重视精神生活和文化生活，也对自身健康相当重视。国家1995年规定“国家推行全民健身计划”，而2008年在北京举办奥运会，把我国的体育事业推上封顶。老百姓除了平时业余的体育锻炼外，社区的晨练成为人们生活必不可少的一部分，以下为一份问卷调查所通的晨练数据。

晨练人群中男女各占比例

行锻炼，但由于权威资料显示，我国参与体育运动的人群中，男性的比例高于女性，这则说明调查人数过少会影响调查结果。

影响晨练者进行晨练的因素

进行体育锻炼减少。而老年人余暇时间较多，有出于对健康问题的重视，所以坚持每天锻炼。

晨练者进行晨练所占场所 进行比较

些不需要专业场地或太大空间。一些老年人进行门球运动，和中小学生在体育运动场锻炼；而由于经济原因，去俱乐部中锻炼的人更是少数，很多人不会花过多的钱进行体育运动。

大部分人对身体健康重要性的认识很高，大部分人也认为参加体育运动只为了健康，而认为娱乐休闲的只占了5%，这说明居民对体育的认识还不深入，或由于经济的原因，产生了认识的片面性。其实，参与体育运动可以缓解压力，放松心情。

晨练参与者的同伴 家庭成员之间的感情，特别是现代化社会竞争与高节奏工作压力，使家庭的娱乐休闲功能日显重要，不可替代。而由于观念比较落后，他们中只有很少的一部分人为了交际进行运动。对于专业指导的态度

大部分的晨练者对这个问题持无所谓态度，由于经济的不发达，对于体育锻炼的知识和想法的不同，认为锻炼是自己的事，不需要专业指导，这是大部分中老年人的想法。而年轻人能与时代同步，认为应该有专业指导，这样可以更好的达到预期目标。

活动方案：

活动背景：随着人们健康意识的不断增强，越来越多的人开始重视每日的晨练。公园、社区空地、广场成为众多中老年人的锻炼集散地。在提高自身身体素质的前提外，人与人之间的沟通也在不断在增加，潜在的传播效应也开始不断升温，传统观念中，人们更相信经验之谈，如果再有科学实践与效果的产生，则更能在群众心目中产生信任与品牌。

活动目的：“协和与您晨练，快乐、健康与您同行”活动，旨在通过指导、教学来帮助社区居民完成更专业的晨练动作，包括运动前的准备活动，运动时呼吸的频率、动作的规范化，运动后的运动交流体验等全方位的指导，让群众切身体会到健康带来的健康与快乐。与此同时在此过程中将以协和精神、协和理念、协和目标为主线，在锻炼中植入广告，增加群众对西安莲湖协和医院的敏感度与信任度。切实做到广告家喻户晓，信任深入人心的目的。

主办单位：西安莲湖协和医院

活动方式1：通过提供专业的晨练教程、音响设备、技术指导来促进社区居民的积极性。此外，可免费派发小礼品来增加宣传力度，加快活动进程与活动有效率。

活动方式2：通过播放晨练操曲目前，植入协和健康导言或协和相关音频广告，不断加深晨练者对协和品牌的认知与关注度。为晨练队伍提供晨练音响设备，以增加合作亲和力与影响面，达到营销目的。

前期准备：

1、跟各个社区的负责人取得联系，了解当地情况，便于开展活动。了解社区晨练设备和居民晨练内容。

2、在社区和广场做好充分宣传推广使居民都能认识到此次活动的目的，并做好活动设备安排。

3、做好晨练时间的调查与安排。

4、晨练教程、晨练教练、音响设备、活动宣传海报、手册、广告宣传单、小礼品的准备。

5、为提高活动的积极性，也使得居民参加的更加的开心，前来参加的居民每个人都会有机会获得一份小奖品，以抽奖的方式进行。（如保温杯、洗漱用品（毛巾、牙膏、香皂）、运动

服装（晨练穿的）、记事本、雨伞等）

中期准备：

1、做好与社区联系人的交流，开始布置活动场地。

2、做好中期的宣传工作，保证活动的正常举行。

3、确定活动内容和活动设备的提供。

4、提前做好不宜锻炼的天气情况的准备。

后期工作:

1、做好后期宣传，2、活动设备的维护与管理。

3、定期的考察与鼓励。（例如评比、总结类的活动）

4、及时做好活动的后勤工作以及书面总结。不断提高活动的有效率。

晨练注意事项： 在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。

1、忌不做准备运动

2、忌大雾天气锻练

3、忌锻练是用嘴呼

4、忌不注意保暖

晨练的好处：使老年人心肺功能得到增强和锻炼。

2增加抵抗寒冷的能力，增强抵抗力，不易患感冒。3全身的血液循环加快，新陈代谢也加快，对身体有利。4锻炼了肌肉和关节，减少关节炎和风湿病的发作。5 使年轻人活力充沛，提高身体素质。工作内容：

1、宣传工作

2、联系社区方面工作，活动的抽奖和奖品的派发

3、培训工作及活动设备安排

4、负责活动秩序及设备维护

5、活动通知和活动总结

可植入广告语：

西安莲湖协和医院康复教练与您开启新的一天！协和运动操，大家一起做起来！

冬季来临，西安莲湖协和医院提醒您注意防寒保暖，坚持锻炼，让我们共同享受健康、美好的生活。

颈腰椎疼痛，不用怕，坚持锻炼外，别忘了您身边还有莲湖协和哦！

活动负责追踪：王林 活动策划撰写：张钰莹

第二篇：与您同行

与您同行

洪湖市峰口镇二中八（1）班 周青

指导老师：王前保

与您同行，当让我厌恶的时候，看到了你的耐心，才发现您的高度负责精神；与您同行，当我遭遇失败时候，遇到了你的指导，才发现您的耐心与关爱。与您同行，让我这颗小树苗汲取更多的水分，吸收到更多的阳光，真正的开始茁壮。

初见到你时，倒梯形的发型，乌黑的发中也透着许多银发，显出几份苍劲；笑时，两鳃露出深深的沟，更显得下巴尖尖，显得你的苍老。穿着件素白的短衬衫，迎面袭来的是一股清风。

“顽固”也是你标志之一。

那是中午的最后一节课，铃声已经响过两次，可我们仍坐在教室里，而你只装作没听见，嘴巴继续一张一翕，滔滔不绝的话从口中传出：“这个‘沉舟’和‘病树’比喻久遭贬谪„„。”

“再不放学，恐怕我连汤都喝不到了。”班上几个同学无奈的小声嘀咕，手在悄悄地收拾书本。

其实你也知道下课了，手中的书握的更紧，在黑板上写字的速度越来越快，恨不得就在那一瞬，打开我们的肚子，把所有自己知识都倒进去。面对我们的烦躁，瞪大着眼，身上突然好像一只竖起刺的的刺猬。狠狠地说：“给你们上课，你们还不愿意了！”

瞬间震住了班内的躁动。即使这样，但心中仍是一份埋怨：“本来就下课了！你还拖这么长时间！”

终于讲完，你是最后一个走，我也是最后一个走。见你找个板凳坐下，脚很明显的已在发抖，并对腿的小腿部分又捶又按，这应该是你先前提的腰椎盘突出引起的。我虽不曾感受到痛，但心中还是由先前的厌恶转为一种感动，心中开始暧暧的，像是暖阳普照，渐渐的，暖流充溢着全身。

“负责”也不列外。

我被你叫到办公室，心怀忐忑的进去，站到你的旁边。

“怎么了！这几次的作文都不成功啊！”你语重心长的话。忽然侧过脸对着我，眼睛冒出一股疑问之光。看着本子上这东一个圈，西一个修改，满满的红色，这里写着不合理，那里画一个去掉的符号。我不敢看着你的眼睛。

“你看看！你的作文扣住题目了吗？”你把作文翻来覆去，还发出了一个“唉”！

我不尽的想，我感觉不错啊！怎么了！

“文中，你有三处不合理，和一个错误。„„”

“我是想用这个残疾老人怎么运一百斤米，”讲着我的思路。“第一个，你前面写老人在百米之外还能看到皱纹不合理„„”。我开始愣住，心好像被凝结了。

“描写也不是很细，就拿残疾打比方，你可以通过不同的角度写残疾。‘如你写的腿残，一条空荡的右裤腿在空中晃来晃去’，是不是更好，文章要从真实生活中加工。好了，希望下次能看到你的佳作！”

一句期望的话，更加摧生了我心中的树苗，它已开始长叶，正是因为你那辛勤汗水的哺育，你那坚持不懈精神的熏陶，那着实让人敬佩的负责之心的爱护，才成就了小苗的成长。

与你同行——王老师，我不仅获得了写作的技巧，更多的是那勇于追求理想的心的坚定了。

第三篇：健康、快乐与我同行

健康、快乐与我同行

美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。同学们，为了规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到体育锻炼中去吧。

体育锻炼是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心理素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。

有位哲人曾经说过：生命其实是上帝赐给每一个人的一笔财富，它早晚会把这笔财富收回去，这笔财富你如何支配由你自己选择。有的人用有限的生命不断增值，使自己的人生绚丽而无悔，可有的人渐渐消耗着这笔财富，最后碌碌无为地将他还给上帝 从这段话中我们知道每一个人应该先去热爱生命，感谢母亲的赐予，人的生命历程并不是一帆风顺的，而是充满曲折的。面对生活、学习中的磨难应该勇敢地去解决每一个难题，而不是消极应付，不求进步。人和人的生命是相互交织的，每个人的健康和安全都是亲朋好友的牵挂。因此，我们应该珍视大家的关爱，远离危险，保证生命的鲜活与光彩。

言及生命，就不能不说到健康，那么什么是健康？首先是生理上的，从上两个学期开始，我们学校开展了阳光体育运动，希望每位老师和同学们都能走到阳光下，积极参加身体锻炼，提高自己的身体素质，为“每天锻炼一小时，健康生活五十年的目标而努力”。其次是心理的健康，这也不容忽视，拥有一张常驻笑容的面庞，拥有一颗积极向上，与人为善的心，会增加生命的份量，也会让你成为一位受人欢迎、受人尊重的人。希望我们同学在平时的交往中，每一个人都能有一颗宽容别人，与人为乐的心，不要为小事而斤斤计较，要知道善待别人相当于善待自己！

生命在于运动”“我运动，我健康，我快乐”，同学们，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，生活因健康而美好，生命因健康而精彩，让我们热爱生命，关注健康，健康快乐每一天，用自己手中画笔为生命增添绚丽的色彩。

第四篇：“与您同行”爱心助残活动策划书

大众传媒公益活动第二期

庆祝中国共产党建党九十周年

“与您同行”爱心助残活动策划书

一、活动背景。

1、残疾是一种社会现象

残疾，是人类发展进程中不可避免要付出的一种社会代价。残疾人也是有人的权利、自信、尊严和价值，有参与社会生活的愿望和能力，同样是社会财富的创造者和享受者。但如今，残疾人往往被社会边缘化，他们在冷漠中显得自卑而无助。作为残疾人群体重要组成部分的听障儿童，他们尚处于不谙世事的发育和成长阶段，但随着年龄的增加，他们慢慢开始懂事，思想开始成熟，迟早要面对残酷的现实。在幼年时期加强对他的引导与教育，这对于他们将来长成成人后的思想、行为和价值观都具有重要的作用，给予听障儿童更多的关爱与救助，这对他们来说是最迫切的，也是最必需的。通过关爱，可以让他们的思想和身心得到健康的发展。通过救助，可以使他们能够更加快乐地成长。

2、慈善事业是一项伟业

慈善事业是一项扶贫济困、利国利民的崇高事业。爱心催化深厚的情感，社会呼唤持久的责任。发展慈善事业，对于弘扬中华民族传统美德，增强公民社会责任，促进社会公平，构建和谐社会，具有重要意义。发展慈善事业，可以说是功在当代，利在千秋。

赠人玫瑰，手留余香；点点滴滴，聚沙成塔；涓涓细流，汇成江河；天方地圆，我们同有一片蓝天；心笃人和，我们共爱一方热土。所有有识之士都应该迅速行动起来，积极参与慈善捐助活动，尽你我所能，扶贫济困、救灾救难、助残扶弱，弘扬人道主义，促进社会慈善福利事业的发展。

3、只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。

„„“妈妈！我有眼睛，可我为什么看不到光明呀？”“妈妈！为什么我有耳朵，却怎么也听不到那动人的音乐呀？”“妈妈！我有双脚，可我为什么不能像其他的小孩一样快乐的奔跑呀？。”“妈妈！我想亲手把那些关心帮助过我的叔叔、阿姨的脸画下来，可是我没有双手，怎么办呀。”“妈妈！上帝什么时候来帮助我们呀”。

曾经有一首歌，这样唱道：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”作为一个健全的我们，是幸福的，所以我们要把幸福的种子撒向人间，去关心、去爱护、去帮助那些我们应该去帮助的人。谁想做一个眼睛看不见光明，耳朵听不见声音，有脚却不能走路，有饭却没有双手吃的人呢？我想没有人会喜欢一辈子靠人家的施舍、同情过日子，当我们把一碗饭、一碗汤摆在这些弱势群体手中的时候，你觉得他们会怎么想呢？是欢喜，是激动，还是伤感。付出是一种关爱，舍得才是一种福气，我想我们的人生都应该成为给予的人生，不求回报的人生，这样的人生才会有意义。

很多人把捐赠叫做“回报社会”。其实，这种回报已经远远超越了“知恩图报”等道德的范畴，而上升到“双赢”的境界。一个组织或个人的发展，离不开社会提供的优良环境的支持；另一方面，每个具有一定成就的组织或个人都有自己的社会责任，能力越强，承担的社会责任就越多。让更多的人享受到社会、组织或个人发展的成果，应当成为现代社会的新时期价值观。

法国作家雨果说“亲善产生幸福，文明带来和谐”，亲善和文明的基础都是爱。一个组织或个人的魅力就在于她对世俗的超越，而这种超越正是组织或个人显现出来的爱的主题。当组织或个人与社会之间有了一种爱的互动的时候，他们，必将成为社会楷模或明日之星。

我们始终把对听障儿童的关爱与救助当作是自己的神圣职责，正是在“关爱、救助”这一主题的感召下，以“关注弱势群体，关爱特殊儿童，支持残疾人康复事业，支持社会福利事业，服务海峡西岸经济区，构建和谐社会”为己任，创造性地寻找自己的社会地位和社会价值。但是，我们的力量毕竟有限，尽管我们竭尽全力，但是我们仍然力不从心。我们在呐感！我们在呼吁！我们期待您的加入，为听障儿童创造更好的学习和生活条件，让他们能与我们一样回归主流社会。老吾人之老，幼吾人之幼，我们期待这些听障儿童与我们一样，哪天到了年老体衰时，能够庆幸自己没有受到社会的冷落，能够开心而自豪地了此一生。

二、活动组织与实施。

1、本活动由付梦辅导员带领大众传媒系各班共同组织实施。

2、媒体报道：以稿件形式投递到哈尔滨生活报，以视频形式在优酷网、土豆网、搜狐视频网等网络媒体发布。

三、活动形式和内容。

1、利用哈尔滨现代公关关系职业学院爱心超市活动余温，动员全系同学走进全院各个办公室、寝室，进行废旧物品募捐、收集。

2、此次活动争取与哈尔滨市红十字会联合开展，哈尔滨市红十字会为哈尔滨现代公共关系职业学院大众传媒系颁发募捐、捐赠许可证明，将此次捐赠活动上升为政府许可的公益活动。

3、募捐、收集的废旧物品将变卖成善款，（与瓶基金共同用于传媒公益事业）用于为此次活动的失学残障儿童购买设施或学习用品。

4、2011年7月1日“中国共产党建党九十周年”当天，由付梦辅导员及大众传媒系领导带领同学们到XXXXXXXXXXX进行此次扶贫活动。

5、邀请哈尔滨现代公共关系职业学院团委办公室传媒中心进行全程拍摄录制。

6、活动中，大众传媒系领导对失学残障儿童进行爱心物品捐赠，由付梦辅导员带领同学们与残障失学儿童开展爱心联谊活动。

7、活动结束后，专门为此次活动制作本活动图片宣传展板。，完整结算此次活动花费经费，并将剩余资金流入“瓶基金”账本，并积极准备组织下期扶贫工作。

四、活动目标。

1、为残障失学儿童购买设施或学习用品，提高他们的学习及生活质量。

2、大学生与天新残障失学儿童开展爱心联谊活动，带给孩子们欢乐，促进其身心健康。

五、活动安排：

注：具体步骤时间，待活动结束补写。

六、活动注意事项：

1、集合必须准时，不得出现打闹杂乱现象。

2、为不影响儿童们休息，之前向他们的领导者了解他们的正常作息。

3、若因天气等原因改变计划，将贴出通知通知大家

七、活动反馈。

1、活动充分体现了哈尔滨现代公共关系学院以人为本的教育理念。

2、活动丰富了校园文化。

3、体现我校师生的精神风貌以及和谐的学习工作气氛。

4、展示当代大学生的精神面貌。

第五篇：与快乐同行

与快乐同行

认识我的朋友都说我是一个快乐的女人，并奇怪的问平凡的我为什么总是笑对生活。我笑说“因为我对生活的要求简单，所以我快乐”朋友们大笑，其实我说的是真实的想法，简单并不等同于愚蠢，简单率真的生活态度是悟透了风雨人生事，洞穿了云卷云舒意，让心灵在宁静与放松中心平气和的去面对世事繁杂；把所有的浮躁和尘嚣拒之门外，我由衷的感谢上苍赐与我了神圣的生命，让我来体会人生过程中的美好和苦难，人活世上不能一点烦心的事都没有的，也可能要经历许多的磨难和困苦，但是只要有一颗开朗大度豁然热情的心，就会让你战胜苦难，化苦海为乐土。对未来生活的期望和憧憬给了我们追求和渴望的动力，用自己的智慧和才能、自信与达观去面对生存环境中的幸福也或是痛苦，只要热爱生活、珍视生命，用多情易感的心去感受周遭的点点滴滴，就会发现其实快乐是无处不在的，亲人的关爱，朋友的问候，爱人的一句叮咛、孩子的一个真稚的笑脸，朝阳的蓬勃，浮云的惬意，轻风的柔和，明月的清朗......在许许多多貌似简单平凡的事中蕴着生活的真谛，每个平凡的日子里都有着令人心醉的美丽与快乐，只要你有一颗热情洋溢的心！世上万物诸事在不同性格人的心中感受是迥然不同的，幸福快乐的人总是能发现快乐的种子并让它的花朵开在心房。而哀愁苦怨的人就是在阳光灿烂时也会哀叹太阳中有黑子的存在！于是世界在他的眼中就是黑暗一片！

人生在世上是有许多的欲望和渴求的，但有些是可得到、可满足的，有些却永远是镜中月水中花，不能因为得不到的东西而丢掉本来已拥有的，那么就要学会放弃，有舍才有得。不要让心中的困惑和生活中的名缰利锁让我们迷失快乐的方向，只有用心去生活，热爱它、感谢它所赐与的一切，对生活总是充满希望，学会用欣赏的眼光去看待世界，珍惜生命中的每一天，阐悟人生的真谛。用坚韧豁达和愉悦的心去面对生活，认真的感受亲人朋友的情爱，对生活多一分宽容，对美好事物存一分呵护。快乐也就寓于其中了，不要总想占尽人间美事，如果奢望太多就会焦虑不安，恐慌浮躁，烦忧报怨。与其在计较得失中郁郁寡欢，倒不如用平常简单的心去看待一切，为自己所得到的高兴，在乐观释然大度中活得自然坦荡。让清澈的心灵在顺其自然中享用生活的馈赠。把缺憾黯然还给天地，把爱与快乐沉淀在心扉，在平凡普通的日子里注入爱的芬芳，开出快乐的花朵，春花无言，用笑脸告诉我们什么是美丽！夏蝶无语，用热情的舞蹈告诉我们什么是生命！秋叶默默，用绝美的飘落提示我们什么是依恋！冬雪洒洒，用它的银色梦告诉我们什么是希望！快乐亦无言，告诉我们它就在我们自己的心中。朋友让我们打开心门，放快乐出来尽情的滋润我们的心田！伴我们一路温馨一路歌！