和时间做朋友读后感

第一篇：和时间做朋友读后感

浅谈《把时间当作朋友》

不知道大家有没有这样的经历：或许是因为考试临近，或许是因为工作需要，你现在必须写篇论文或者起草一个策划方案。于是你坐到电脑前开始码字，过了一会儿，你突然觉得渴了，所以起身泡了杯咖啡喝，接着重新回到电脑前，继续写你的方案，写了一会儿，一下子想起来球赛马上要开始了，于是决定看完球赛再接着写，终于把比赛看完了，肚子又饿了，又去冰箱找东西吃，等吃饱喝足之后，一看时间，天哪，两个小时的时间就这么过去了，可是你连一个开头都没写完。于是你开始说 “要是我不浪费那么多时间就好了”。过去的事情是无法更改的，现在的烦恼的是无济于事的。既然不想浪费时间，那么就应该想尽办法了解时间、感知时间并能够管理时间。

这本由原新东方老师李笑来的畅销书《把时间当作朋友》，告诉读者如何真正了解自己，如何精确地感知时间，如何通过管理自己最终与时间作为朋友。

在看了这本书之前，我从来没有想过可以与时间作为朋友，因为时间对我来说更像是一个赛跑对手的角色。时间的行动只有一个，自顾自得流逝。她悄然无息流逝的速度让我感到焦虑、无奈甚至悔恨。那作者是如何做到与时间做朋友的呢？

在书中作者讲述了他自己的一套管理时间的方法——“时间账本”。事实上，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情，我们只有一个习惯是天生的，那就是懒惰。常听说最可怕的敌人就是你自己，倒不如说最可怕的敌人是你那无法控制的懒惰。与懒惰

抗争的工具就是纸笔。人们常说时间就是金钱，管理时间与管理金钱有时候也起着相得益彰的作用。正如理财的时候，第一步是要弄清楚自己的钱都花在什么地方了，管理时间也一样，第一步就是要搞清楚自己的时间都用来干什么了，利用纸笔将每天的时间开销记录下来，每晚睡觉前，看看自己做了哪些事情，做的这些事情花费了多少时间。如果说事件记录是一种基于结果的记录方式，那么在事情后面标注出做那件事情所花费的时间则是一种更为高级的基于过程的记录，它会使你对时间的感觉越来越精确。

接下来，假定已经养成了记录时间开销的习惯，那么第二个良好的习惯几乎是自然而然，合情合理的了，那就是每天制作时间预算。最直接的方法就是制作一个列表，把你今天需要做的事情罗列出来，接着估算完成每项任务究竟要花费多少时间。很快，你会遇到一个问题是发现，任务太多，无法全部完成，于是只好进行选择。解决的方法很简单，就是给列表中的每项任务标上权重值，简单的标注重要和相对来说不重要。

这个方法不仅适用于生活，更贴近工作。所谓“磨刀不误砍柴工”，在开始一天的上班之前，花费15至20分钟仔细计划今天上班要做的事情，列好之后，将每项工作内容估算花费的时间，并且标注重要、一般等等。养成这个习惯，我们会发现工作变得越来越有条理，思路越来越清晰，更有效率得安排每项工作任务。

当这些习惯一旦开始执行就一定要执行到底。之前说过，最可怕的敌人是无法控制的懒惰，它有着各种各样的面具，诱惑你抛弃你的朋友，时间。一事无成的最根本原因就是因为懒惰，最终导致放弃。

在书中，有一个令我印象深刻的比喻：如果，这世界存在这么一个银行，你一出生，就自动享有这家银行为你开设的一个VIP账号。每一天，这个VIP账号里面都会被自动存入不多不少恰好86400元钱，而你的任务就是每天都要把这86400元花光，随便你买什么，如果不够了，那就只能忍痛割爱——因为没办法，银行会告诉你，对不起，您只能等明天再来取下一笔86400元钱了，如果竟然没花完剩下了，那只好作废——因为没办法，银行会告诉你，对不起，我们这家银行不接受存款，并且还要每日注销余额。如果这世界真的存在这么一家银行，谁都会非常开心的，可事实上，这家银行确实在，但很多人却不因此开心，这家银行的名字叫“时间”。时间是这世界唯一对任何人都公平的资源。每人每天一共86400秒，不多不少，大家都一样，不管你是谁。

但是很多人爱钱，却不爱惜时间，也许是因为人们更难认知抽象的事物，不如试试这样的算法：如果我们能把自己的每一秒换成钱，能换到多少呢？比尔盖茨能把自己的每一秒换成36.74美元。但是我们不是比尔盖茨，不是每个人都有能力把时间转换成金钱。我们问问自己“我的时间究竟可以标价多少？”——这就是一个人决心不再浪费时间的最有效的起点和动力，只有爱惜才可能产生节约的动力。

改变人生命运的无非两样东西：一个是你遇到的人，一个是你读过的书。只浅读了一遍的《把时间当做朋友》让我知道，在享受轻松安逸的时候，预知到这可能是未来生活的成本。

时间飞逝似水长流，财富、名誉、地位，这些是无法跟随我们的，但是心灵的丰富却是会伴随我们终老的。工作，不是为了上司，不是为了赚钱，而是为了一个自己的价值有一个机会得以实现。生活，也不是为了别人眼里自己的光荣，而是为了自己发现自我，感知自己的需要、感知自己的梦想、感知自己的能量。时间不再是用来打发、用来消磨、用来虚度，而是将有限的人生，活的更加有内容、更加有深度、更加有意义。这便是我看完此书的感想，在此与大家共勉。

人事行政部 高天轶

第二篇：和时间做朋友感想

解放心智

看到书的后半部分，作者提到了解放心智。心智之所以被禁锢，大抵是我们接受了太多约定俗成的概念和长久以来形成的性格和习惯。只有先解放心智才可能开发心智，最终变成心智力量。那怎样解放我们的心智呢？在我对本书的理解看来，解放心智就是接纳不完美的自我，然后认清不完美的自我，最后放纵不完美的自我。

第一，接纳不完美的自我。接受自己并不完美的事实，要知道人无完人，每个人都会有自身的缺点和优点。而在缺点和优点前加一个“准”字才能更准确的表述出一个人的某些方面，因为苛刻可以被解读为认真，而抱负可以被理解为野心。所以作者提出了“特点”这个词，这样在概括人格特征的时候更加客观。无论优点和缺点都是我的特点！

第二，认清不完美的自我。认清的意思是认识并清楚了解。已经接纳了不完美的自我后，我们需要知道“我究竟是什么样的”。尽量客观的把自己的优点和缺点罗列出来，并且尽量使之与真实的自己相近。

第三，放纵不完美的自我。刚刚已经列举出来很多优缺点，认真分析一下。哪些是真实的自己而非感觉中的自己，因为有些时候感觉只是大脑的感觉而并不是你真实的感受，只有经受住思考存留下来的东西才是真实的。在这里，会伤害他人的缺点要被克服，因为此时伤害了他人，必定会在某时给你招来麻烦。至于无关紧要的缺点，那就适当放纵一下吧！这将会为你克服致命缺点带来身心上的平衡。

第三篇：《和情绪做朋友》读后感

《和情绪做朋友》读书感悟

学习心理咨询师后，我参加的情绪控制培训班上，我买了一本《和情绪做朋友》这本书。看到书名就吸引到我，在我们习惯性的印象中，情绪不是个好的词语。说一个人有情绪，往往就是暗指他有不满，有抱怨等等的不好的感受。和这种感受做朋友？怎么做？做朋友是驾驭的意思吗？这些疑问始终围绕在我脑海。希望这本书能给我答案。

读了这本书后，我才明白：和情绪做朋友的真正含义是能够正视情绪。有情绪是正常的，凡人都有情绪。但是很多人被情绪控制，俗话说：冲动是魔鬼。这里的冲动就是情绪的代名词。这本书就是教人怎样驾驭情绪的一本实操书。

更重要的是这本书让我明白了一个事实：情绪和方法是同样一个按钮。你有没有感觉到经常一生气什么方法都没有了，脑子一片空白？所以，控制情绪最佳的方法就是找到一个适合自己的方法。在我身上很实用的方法就是调整自己的感觉，像广播电台调频一样，让自己找到爱的感觉的频道，这样就很容易平息情绪。比如说，把感觉频道调节到谈恋爱时的情景感觉一种甜蜜，或者把感觉频道调节到琳琅满目的商场：找到买到一个自己很喜欢的东西的时候的感觉……这些宝贵的幸福的感受应该好好的回味和复习，存在心里的一个角落，在生气烦闷的时候，翻出来品味品味，再处理事情，就会好很多。没有情绪了，就会有智慧。说话也变得轻松幽默很多，思维也很活跃。具体事情就不用讲了

吧，呵呵，生活中的烦恼很多很多，这个练习要反反复复才行。加油啊，读者们。

第四篇：《把时间当作朋友》读后感

以前的我们或许会有这样的感觉：或许因为考试临近，或许因为工作需要，你现在必须写篇论文或要起草一个策划方案，于是你坐到电脑前开始码字。刚坐下没多久，你突然觉得口渴了，因此你起身倒了杯水喝，然后重新回到电脑前，继续写了会，可又想起来你特想看的那场球赛马上要开始了，于是你斗争着决定看完球赛后再接着写，可比赛完了，你肚子又饿了，又去冰箱找东西吃，等吃饱喝足之后，一看时间，快3个小时的时间就这么过去了，可你才刚开始了一点。于是你开始说 “要是我不浪费那么多时间就好了”。过去的事情是无法更改的，现在的烦恼的更是无济于事的。既然不想浪费时间，那么就应该想尽办法了解时间、感知时间并运用好自己的时间。

《把时间当作朋友》这本由候老师给我们推荐的书，看完后我觉得受益匪浅。当我看完引言的内容，发现书中所提到的问题正是我们目前阶段所面临的，例如如何运用好我们所拥有的时间，打开自己的心智模式，对我们管理自己的时间，如何取得成功，这将在我们学习和工作当中起到很大的指导作用。告诉我们如何真正了解自己心智，如何精确地感知时间，如何通过管理自己最终与时间作为朋友。这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。每个人都想成功，成功是人类永恒的话题。每个人都在试图探究成功的奥秘，不少成功人士总结出一整套成功的秘诀，但是无论是如

何的精彩绝伦，发人深省，也无非就是梦想、勤奋、坚持这些概念上的东西，能够认识到自己心智力量的作用的，少之又少。

那么什么是心智力量呢？我在读这本书的过程中一直在试图寻找答案，读完这本书我似乎是对心智力有了一定的了解，心智力说白了就是理智、理性，那理智又是什么呢？理智是一个人用以认识、理解、思考和决断的能力，或辨别是非，利害关系以及控制自己行为的能力，说的通俗一点就是拥有正确的思想和观念，做出合理的行为的能力。

每个人专注的能力是不一样的。少数情况下，一个人可以专注到无以复加的地步。看看那些几天几夜打麻将的人，或者看看那些每天无所事事的人，或那些长时间坐在电脑面前打游戏的人就知道了。不过，这些都是负面的例子。通过前面讲的那些道理，你可以知道这些人本质上应该是被自己的大脑控制的人，而不是那些控制自己大脑的人。某种意义上，我们不得不说，这样的人心智发育不是很健全，因为，他们太容易满足于并仅仅满足于简单的感官刺激，而很少甚至无法感知那些需要通过复杂的操作才可以获得的那种心上的愉悦。正如书中所讲的，要想真正的打开自己的心智模式，管理自己的能力，我觉的我们要做到以下三个方面：

首先，我们要学会控制自己的欲望。欲望是一个人奋斗的动力，可以说人的一生就是不断产生欲望，然后满足欲望的过程。欲望是多种多样，如何选择所需坚持的欲望，推迟欲望的满足感到来，是一个人意志力坚强的表现。要取得大的成绩就不能急功近利，不能被当前

名利所诱惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素，能主动推迟满足感的人一般都具有远见，能看到事物将来的变化趋势，可以放下眼前危小的利益去换取将来更大的利益。

其次，我们要学会控制自己的大脑。智成熟的人不应该被兴趣支配，而是要看这种兴趣重不重要，值不值的你投入时间和精力，即使你开始对他没有兴趣你也应该逼着自己去做，就像易中天说的一样“人都是被“逼”出来的”。某种意义上，我们不得不说，这样的人心智发育不是很健全，因为，他们太容易满足于并仅仅满足于简单的感官刺激，而很少甚至无法感知

那些需要通过复杂的操作才可以获得的那种心灵上的愉悦。

最后，我们要学会控制自己的行为。我们每个人都知道无论做什么事坚持的重要性，但并不是每个人都能坚持到最后，有人会说不能坚持是因为没有毅力，没有耐心，事实上，这是结果，不是原因。真正的原因是这些人没有给自己一个明确的目标。没有人能忍受住长时间没有回报的投入，所有长时间的坚持都来之科学合理的计划。当然制定计划也有很大的学问在里面，比如说看书，你不能一下子看的太猛，那样只会让你对它产生疲倦感，甚至放弃，你应该根据自己的情况合理安排。

我觉得能够改变人生命运的无非两样东西：一个是你生活中遇到的人；一个是你所读过的书。《把时间当做朋友》这本书真的很不错，只浅读了一遍便让我知道，当我们在享受轻松安逸的时候，预知到这可能是未来生活的成本。时间飞逝似流水是无法跟随我们的，可心灵的丰富会伴随我们终老。工作，不仅仅是为了赚钱生活，而是为了自己的价值有一个机会得以实现。生活，也不仅是为了别人眼里自己的光荣，而是为了自己能发现自我，感知自己的需要、感知自己的梦想、感知自己的能量。时间不再是用来打发、用来消磨、用来虚度，而是将有限的人生，活的更加有内容、更加有深度、更加有意义。这便是我看完此书的感想。

第五篇：《把时间当作朋友》读后感

两天看完了，值得看第二遍。虽然题目是把时间当朋友，可与一般的时间管理书籍不同，作者似乎在努力输出一种整体的价值观和思考方式，来真正帮助你学会生活和学习——这是其他人所不能做到的。可能某个成功人士做演讲的时候会告诉你要努力，要坚持，要奋斗，把这些人人都懂的道理说给别人听，导致很多人听信鸡汤不能自拔，当然也就谈不上实现什么目标。这是本很有诚意的书。作者没有矫揉造作，甚至可以看出他是在用心在劝告，所以文字看起来也很流畅、很爽。（其他有的相关书读起来让人觉得是为了写书而写书，明明没话说，却硬要说那么多。）并且作者认为通过心智，或者说认清世界、时间和自己的'关系，可以达到既定目标。对教育进行批判和读书无用论的一些论调中，进行有力回击。阅读就成了获取知识的更加重要的手段，当然也是相对更加需要心智能力的手段。最后，这本书可能出版的时候，智能手机可能还没有像今日这么普及，手机App比起纸质笔记方便多了。

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