上班族必看

第一篇：上班族必看

上班族必看：职场晋升有窍门

1、比大多数同事勤奋认真

2、做好每一件小事

3、以微笑面对任何命运的不公

4、根据事情的重要程度安排时间。

5、用21天养成想要的习惯

6、一个月至少看两本书

7、和善对人，谨慎处事。

8、机会无大小，只有时间早晚，永远不嫌弃喧会

9、拥有一个健康身体，时刻有感恩的心。

第二篇：上班族必看!新西兰工作邮件中常用英语句式100句

上班族必看！新西兰工作邮件中常用英语句式100句

这 才 是 新 西 兰，专 注 于 美 景 / 社 会 / 文 化 / 生 活 等我 们 将 用 亲 身 经 历 为 您 呈 现 一 个 真 实 的 新 西 兰

BUSINESS在新西兰工作，无论是新西兰的本地企业还是华资企业，都少不了各种各样的工作邮件。当然，这些邮件必须要用英文书写，毕竟新西兰是英语作为官方语言之一的国家嘛！

今天给大家介绍一些英文电邮里的高频句子，让你在新西兰的职场工作中游刃有余。其实英语真的并不难，看起来“高大上”的一些用法实际上就像中文信件中的“此致、敬礼”一样，都是套路，多写几次，自然会记在脑海之中。1.I am writing to confirm/enquire/inform you…

我发邮件是想找你确认/询问/想通知你 有关…

2.I am writing to follow up on our earlier decision on the marketing campaign in….我写邮件来是为了跟进我们之前对…..营销活动的决定 3.With reference to our telephone conversation today… 关于我们今天在电话中的谈话… 4.In my previous e-mail on …

在之前…(某年某月某日)所写的邮件中提到… 5.As I mentioned earlier about… 在先前我所提到的关于…

6.As indicated in my previous e-mail… 如我在之前邮件中所提到的… 7.As we discussed on the phone… 如我们上次在电话中所说的…

8.from our decision at the previous meeting… 如我们在上次会议中所决定的… 9.As you requested… 根据贵方要求…

10.In reply to your e-mail dated April 1，we decided… 回复贵方4月1日的邮件，我方决定… 11.This is in response to your e-mail today.这是对您今早发来的邮件的回复

12.As mentioned before, we deem this product has strong unique selling points in some country.如先前所述，我们认为这个产品在某国家有强有力且独一无二的销售点

13.As a follow-up to our phone conversation yesterday, I wanted to get back to you about the pending issues of our agreement.追踪我们昨天在电话中所谈，我想答复你我们合约的一些待解决的议题

14.I received your voice message regarding the subject.I’m wondering if you can elaborate i.e.provide more details.我收到了你关于这个主题的留言。我在想您你是否可以再详尽的说明一下，也就是再提供多一点相关细节。15.Please be advised/informed that… 请被告知…

16.Please note that… 请注意…

17.We would like to inform you that… 我们想要通知你… 18.I am convinced that… 我确信…

19.We agree with you on… 我们同意你在…的看法。20.With effect from …… 从(某年某月末日)开始生效…

21.We will have a meeting scheduled as noted below… 我们将举行一个会议，会议时间表如下

22.Be assured that individual statistics are not disclosed and this is for internal use only.请确保个人信息不会外泄且只供内部使用 23.I am delighted to tell you that… 我很高兴地告诉你…

24.We are pleased to learn that… 我们很高兴得知…

25.We wish to notify you that… 我们希望通知你…

26.Congratulation on your… 恭喜您…

27.I am fine with the proposal.我对这份提案没异议

28.I am pleased to inform you that you have been accepted to join the workshop scheduled for xxx to xxx 我十分高兴地通知你，我们已经同意您参加于 xxx-xxx 举行的研讨会。

29.We are sorry to inform you that… 我们很抱歉地通知您…

30.I’m afraid I have some bad news.恐怕我今天要宣布一些不好的消息

31.There are a number of issues with our new system.我们的新系统有些问题

32.Due to circumstances beyond our control… 由于情况超出我们的控制…

33.I don’t feel too optimistic about… 我对…不太乐观

34.It would be difficult for us to accept… 我们很难接受…

35.Unfortunately I have to say that, since receiving your enquiry on the subject, our view has not changed.我不得不这么说，自从收到你关于这个主题的询问，我们的看法都没有改变

36.We would be grateful if you could… 如果你可以…我们会很感激的。37.I could appreciate it if you could… 如果你可以…我会很感激。38.Would you please send us…? 你能否寄给我们…？ 39.We need your help.我们需要你的帮助。

40.We seek your assistance to cascade/reply this message to your staff.我们希望您能将此信息传达给你们的员工，非常感谢。41.We look forward to your clarification.我们期待你的澄清 42.Your prompt attention to this matter will be appreciated.您若能立即关注此事，我们将非常感激

43.I would really appreciate meeting up if you can spare the time.Please let me know what suits you best.如果您能从百忙中抽出时间，我希望能与您见面，请让我知道您最适合的时间

44.Please give us your preliminary thoughts about this.请让我知道您对这件事情初步的想法

45.Would you please reply to this e-mail if you plan to attend? 请您回信如果您计划参加？

46.Please advise if you agree with this approach.请告知我们你是否同意这个方法

47.Could you please let me know the status of this project? 请通知我这个计划的进度？

48.If possible, I hope to receive a copy of your proposal when it is finished.如果可能，当你完成提案，我希望你能发一份复本给我 49.I would appreciate it very much if you would send me your reply by next Monday.如果能在下周一前收到您的答复，我将非常感激 50.Hope this is OK with you.If not, let me know by e-mail ASAP.希望您满意，如果不满意，请发邮件尽快通知我 51.Could you please send me your replies to the above questions by the end of June? 请您在6月份前答复我上述问题好吗？ 52.May I have your reply by xxx, if possible? 如果可能，我可否在xxx前收到您的答复？ 53.If you wish, we would be happy to… 如果你有需要，我们很乐意…

54.Please let me know if there’s anything I can do to help.如果我有什么可以帮得上忙的, 请告诉我

55.If there’s anything else I can do for you on/regarding this matter, please feel free to contact me at any time.对于这件事，如果还有什么我能帮得上忙的地方，请随时与我联络

56.If you want additional recommendations on this, please let us know and we can try to see if this is possible.如果关于此事你需要额外的建议，请让我们知道，我们会试着看看这是否可行

57.I’m just writing to remind you of… 我只是写信来提醒您… 58.May we remind you that…? 我们想要提醒您… 59.I am enclosing… 我附上…

60.Please find enclosed… 请查阅附件… 61.Attached hereto… 附件是关于…

62.Attached please find the most up-to-date information on/regarding/concerning… 附上关于某某的最新资料…

63.Attached please find the draft product plan for your review and comment.附上产品计划书的草稿，请审查及评价

64.If you have any further questions, please feel free to contact me.如果你有任何问题，请随时与我联系 65.I hope my clarification has been helpful.希望我的说明对你有所帮助

66.Please feel free to call me at any time, I will continually provide full support.请随时与我联系，我将持续地提供全程支持 67.Please let me know if this is suitable.请让我知道这是否恰当

68.Looking forward to seeing you soon.很期待能尽快见到你

69.We look forward to hearing from you soon.我们很期待能得到您的回复

70.Hope this is clear and we are happy to discuss this further if necessary.希望上述说明很清楚，如有必要，我们很乐意再进一步讨论 71.I look forward to receiving your reply soon.我期待很快能收到你的回复

72.Looking forward to receiving your comments in due course.期待在预期的时间收到你的反馈 73.I’ll keep you posted.我会与你保持联系

74.Please keep me informed on the matter.请随时让我知道这件事的发展

75.For any comments/suggestions, please contact xxx at 000-0000.有任何评价或建议，请拨打 000-0000 联络 xxx。76.I would like to apologize for… 我想就…道歉…

77.I apologize for the delay in… 对于…的耽搁，我深感抱歉

78.We are sorry for any inconvenience caused.对于产生的任何不便，我们感到抱歉

79.I am sorry for any inconvenience this has caused you.对于造成的不便，我深感抱歉 80.I’m sorry about last time.上次的事我很抱歉

81.We apologize for not replying you earlier.对于未能早一点回信给你，我们感到抱歉 82.I’m really sorry about this.这件事，我真的很抱歉

83.Sorry, I’m late in replying to your e-mail dated Tuesday, 30th Sep.抱歉，你在9月30日星期二发给我的邮件我回复得太迟了 84.We apologize for the delay and hope that it doesn’t inconvenience you too much.我们为耽搁道歉，希望这没有给您带来太多不便 85.Hoping that this will not cause you too much trouble.希望不会为您造成太多麻烦

86.Sorry if my voice message is not clear enough.如果我的电话留言不够清楚，我深感抱歉 87.Thank you for your help.谢谢你的帮助

88.I appreciate very much that you… 我非常感激你… 89.I truly appreciate it.我真的很感激

90.Thank you for your participation.谢谢你的参与。

91.Thank you so much for inviting me.非常感谢您的邀请

92.Congratulations to all of you and thanks for your efforts.恭喜各位并十分感谢各位所做的努力

93.Your understanding and cooperation is greatly/highly appreciated.很感激您的理解及合作

94.Your prompt response will be most appreciated.很感激您快速的答复

95.Once again, thank you all for your commitment and support.再一次感谢大家的承诺及支持 96.Thanks for your input/clarification/message.谢谢你的投入/澄清/信息

97.Any comments will be much appreciated.对于您提出的任何建议，我将深表感谢

98.Thank you very much for everything you’ve done for me.谢谢你为我所做的一切

99.I would appreciate your kindest understanding with/regarding this matter.我很感激你对这件事情的理解

100.Please convey my thanks to all the staff involved, they certainly did an excellent job.

第三篇：那些年旅游过的地方(旅游心得上班族必看)（范文模版）

这些年旅游过的地方（心得感觉上班族必看）

每次旅游回来，身边的人都会跟我问一句：“你最近又去哪里玩了？”“好羡慕你有那么多时间出去玩。”“你的命真好哪，天天到处玩啊。”

我只好哭笑不得一一辟谣：我跟你们一样，每个星期都在天天在上班啊。

下次遇见，对方仍会说同样的话。

显然这样的对白，相当于“你吃了吗”，其实可以不必去在乎太多。

重复次数多了，我觉得很有必要跟大家聊聊我的旅游心得。

作为一个爱旅游的普通上班族，职业、时间和钱，都没有给我出行带来多少困惑感。我99%是我利用大小黄金周、周末、年假等法定公众假期，平时省别人抽烟、化妆的钱，在家里或者宿舍睡觉的时间前往的。很多很多的钱和随意挥霍的时间，并不是旅行的必要条件；关键是人的价值观，愿意为自己的热爱，去行动，去埋单。

你想去哪里，放假就去。私人旅行和因公出差，所获感受完全不同。根据自己内心的召唤去旅游，比被动等待别人邀请，要靠谱得多。相信我，如果你真喜欢旅游，只要你迈出第一步，立刻就能体会梦想成真的快乐。俗话说得好：人生必须有这么一次说走就走的旅行；比起买房买车娶美女嫁富豪，旅游是最易实现的人生追求，因为——无门槛，主动权在你手中。

以我个人的经验，给各位一些参考。

时间挤挤总会有

先说我听到最多的吐糟：“我也好喜欢旅游，可是没时间”。亲爱的，你不是美国总统，你和我一样，每年可以享受长短不一的法定公休假日：春节、清明、五

一、端午、中秋、国庆、元旦、周末一年累计100天左右；工作满5周年，还有至少5天带薪年假。如果你是老师、外地职员，你还比我多寒暑假、探亲假。每年把这些假期利用起来，去一些想去的地方，几年积累下来，你甚至可以环游世界。说到环游世界，我从未奢望一次在多少天内囫囵吞枣游遍全球。我喜欢深度自助游，到各地体验不同的生活。我的心得是，有生之年，一步步去我向往的地方，不给自己太多心理负担。

从2011年，我大学参加实习工作起，基本上每个假期，我会跟我宿舍同事约好，自助出去周边逛逛。五一、十一，7天长假，周末放假，会选择珠三角„„这些短距离旅游目的地；这些佛山周边的旅游城市，一年下来，基本上珠三角几乎走遍。

虽然多是热门旅游城市，但我通常不会去团队扎堆的热门景点，而是逛自己感兴趣的街头巷尾。比如在广州，有着历史悠久的上下

九、北京路对我挺有吸引力，但我更喜欢选择周末的时候去逛逛；毕竟像这些都是大众所向往的地方；去一个地方之前，我会做详细的功课，考虑是否高峰期，这样安排会让你随心所欲；偶尔是上网看看关于当地代表性的旅游景点，很多时间会读读网上的游记，每个人的品位和兴趣点不一样，从中可以选择一些比较有感觉、气氛的地方走走。发现哪里不错，就多呆一会儿，要是没感觉，再大的名胜，调头就走。旅游的前提就是赶时间，所以好多时间基本上都是在车上、路上渡过；当然会旅游的人这时候会选择休息一下下，或许几分钟的休息对我来讲会是一种享受；旅游拍照片，不是向人证明我到此一游过，一个背包一部相机一个人，路过的脚印，往后生活回想起来也是充满美好的。

2013年刚好五一放假三天。身边的同事，亲人却还要加班加点，唯独一人休息；放假前的那一晚在网上看看一些关于旅游的东西，突然看到一个关于互助旅行的网站，一个很温馨的网站，里面有很多热心肠的小伙伴；于是在论坛发了篇贴子，进而联系了杭州的一个互友；就这样，开始了人生的第一次的互助旅游，那是我第一次一个人出来长途旅游，也改变了我后来的旅行习惯；和他相约在杭州火车站，跟陌生的互友没有隔膜，互友对我挺好，晚上还在他们家里借宿。在杭州陪了我三天，没有任何不适，很愉快的旅程，现在成了我无话不聊的朋友。从杭州回来，我的心态发生了一些奇妙变化，对于想要什么，能得到什么，有了新的认知与规划。

不知不觉，上班这3年间，利用大大小小的假期、周末；我已走过以前书中所提过的景点，有时一个人自由自在的到处逛逛，有时会有当地的互友陪我游玩，3年下来也交了全国各地不同的朋友。我并没有环游世界的雄心壮志，但我想，我会一直走下去，尽可能地去多看看这个世界。想想，当老得走不动时，回忆往事，能骄傲地说，我拥有丰富的一生，多么酷。

也许你会觉得我站着说话不腰疼：一位单身小哥，没有家庭拖累，当然可以自由潇洒无牵无挂地到处跑，我们有孩子，老人，哪有时间走得开？其实，人生每个阶段，都有走不开的理由。你今天被孩子老人束缚了，明天也会被孙子重孙绑住双脚。也许你从来不会发觉，很多时候是你自己不肯暂时放手。

网上有个朋友跟我说过，每年她都会抛下老公孩子，独自远行。她说，在婚姻里呆久了，别人选择出轨，聪明女人选择出门。换个地方，独处几天，吸吸氧，再回到世俗中来。一个女人若能在生活中自如地行走，她就不会怨气连天。何况，离开几天，丝毫不会影响家庭生活。

我的这些热爱旅游的驴友们，看似有些任性，其实个个充满生活智慧。他（她）们见识广阔，谈吐有趣，他（她）们没有整天围着老公（老婆）孩子问：“今天要吃红烧肉还是清蒸鱼“，同样赢得爱和尊重。需要他（她）们时，他（她）们一样很能干、很出色。

你乐意把时间花在什么地方，时间就回报你什么样的乐趣。

有些人下班后，追赶拖沓冗长的电视连续剧，有些人喜欢躺在床上拿着手机玩起手机，消磨时间浪费时间。以其这样挥霍时光，还不如拿这些空闲时间做些自己喜欢旅游的事情。

并非有钱就有精彩

说了这么多，大家应该最关心旅行开销。“旅行的钱从哪里来？”也是常常困扰我的问题。即便你对旅游有再多热情和向往，没有钱，寸步难行。

好在，我的身边都是成年人，我们都有工作和一定的收入。一年中，拿出一两个月的薪水或是一次年终奖，奖励自己出去旅行一两次，并不是什么过分奢侈的事。当然连年终奖都没有的话，男生省下抽烟的钱，女生省下平时用的化妆品，相信你的行动就马上能实现了。

在自己的能力和承受范围内，听从内心声音，做自己想做的事，过自己想要的生活，是我坚守的价值观。我很庆幸身边有很多跟我志同道合的朋友，我们都没有很多钱，但我们都愿意把自己的大部分积蓄拿去旅行，把出门看世界，当作是对自我的投资。

见得多了，会分辨出什么是真正的美，一个人学会了审美，离丑的东西就会远一点；见到新奇的事，不再大惊小怪„„心胸宽广，淡定从容，是旅行送给我的最好礼物。

人，尤其是女人，很容易冲动消费，买和自己身份并不匹配的名牌包包和首饰；办各种不会坚持使用3次的健身卡；当然，男人也是一样，尤其看到漂亮的妹妹，就大挥手，送这送哪„„也不愿意自己掏钱出去旅行一次。

也许看起来，旅行比买东西烧钱，但只要合理规划，一年去一两个自己想去的地方，也不是什么可望而不可及的事。要知道，一个中国城市街头最常见的普通款LV包包国内正牌价，足够你去一趟远程旅行。

长途旅行，主要花费是交通和住宿。飞机票可以选择打折票，火车票可以选择动车或者是是普通硬座，汽车当然是选择比较近而方便的地方啦；还有就是只要你上网，一些大大小小的论坛、贴吧总会有热心快肠乐于分享的旅游达人，贡献自己的穷游计划、省钱攻略。而且还有很多互助的小伙伴哦，借宿也是省钱交友的一种方法，当然一定要认证身份，安全第一哦。通常只要有时间他们也乐意带你们逛逛景点，省时省钱省精力。多搜集此类信息，做个有心人，你会发现，原来旅游还可以是这样子的；我相信基本上每个普通上班族都负担得起。

关于如何省钱，如何赚钱，我谈不上什么经验。有次一位驴友，他说：“打一份工不够，打两份，打两份工不够，打三份。”我的原则是，想去哪里，在自己的时间和预算都允许的条件下，就去。基本是，想去就去，说走就走，从不纠结。平时我不买奢侈品，不穿名牌，不逛商场。别人花2000元买包包，我宁愿拿这个钱去旅游。包包会过时，旅行获得的成长经历，没有变故夺得走。如果我的钱足够多，我也可以两样都选择，也可以飞得更高走得更远，这不矛盾，如果只能选其一，我就选我能力范围内能到达的地方。

旅途中，我很少购物，但我从不吝啬花钱去吃当地特色美食，住当地有故事的老房子，我觉得这些体验是比钱更有价值的人生宝贵财富。在常州，我可以深夜冒着生命危险去吃当地的美食；在杭州，我可以在河妨街，吃过最受欢迎的各种小吃；在南京，在苏州，在广州，在上海，在深圳，在珠海等都亦是如此。这些似乎有点吸引人，其实并非想象中过渡浪费，一年勤奋工作，犒劳自己“高端”一两次，完全可望又可即。

很多时候，时间和钱，是我们给自己预设的困难和借口。

并非有钱就有精彩。有些人纵使腰缠万贯，也会抱怨生活无趣，不知道日子怎么过才充实。有些人没什么钱，却活得有滋有味，言行举止，品位一流。懂得疲惫时找间环境好的咖啡馆，喝杯下午茶，透透气，只不过一杯十几块钱的咖啡而已，再穷的人也喝得起。

说来说去，还是看各人的生活态度和价值观，先弄明白自己想要什么，才有机会拥有想要的生活。

我认识的真正热爱旅游的人，生活中都是非常自律理智有主见的人。在不旅行的时候，认真工作，坚持运动。因为工作才能保证有充足的经济实力去远行，运动才能锻炼强壮的体魄去感受生活中的精彩。他们中没有谁不务正业，连生存都不能自给自足，也没有谁视金钱如粪土挥霍无度。我都觉得那是别人的人生，看看就好，如果鼓动普通大众盲从，就是不负责任的误导。

旅行，是满足私人精神需求的一件事，并不是人人都必须去旅游，也不值得拿来同任何人攀比炫耀。没有什么地方非去不可，更没有什么地方不去会死。

那些喜欢将“等我有了时间，就去周游世界”，“等我有了钱，就去旅行”之类的话语挂在嘴边，但永远挤不出时间，钱永远不够用的人，请永远不要羡慕别人游山玩水光鲜快活。

如果你有耐心看完此文，现在不妨静下来问问自己，内心最向往什么，是否真的需要旅行，是否真的认为将钱和时间，花在旅途是值得的？

如果你的答案是肯定的，只要你愿意迈出第一步，不论穷游或奢游，你都可以走很远。

温馨提示：

1.收拾行李时，把鞋子放进浴帽里

浴帽很容易洗干净，还可以防止鞋子把干净的衣服弄脏。2.把各种电源线缠好放到旧眼镜盒里

3.在包里装一个空瓶子，过了机场安检之后再拿出来接免费的水喝 4.把衣服一件件卷起来塞进行李箱

这样既节省空间又不容易让衣服起皱，想找哪一件也一目了然。5.把夹头发的小卡子放到空糖盒里 放在包里随用随拿，还能避免弄丢。

6.如果忘了带充电头，检查一下酒店的电视，背后一般都有 USB 接口

7.如果线都忘记带了的话，就试着去酒店前台问问看。通常都可以借用“失物招领处”别的顾客落下的

8.把腰带卷好放到衬衫的领子里

既可以撑起衬衫的领子又能保证腰带不弯折、不乱跑。9.如果去海边的话，把手机放到密封的塑料袋里

本来就有手机恐惧症，如果手机坏在旅行途中还不得抓狂而死。10.把剃须刀头用夹子夹住 保护刀片又防止划伤衣服。

11.扫描并复印自己的护照、身份证，扫描文件发到自己邮箱里，复印件留给信任的人。如果这些东西不幸丢失或被偷的话，至少还能证明自己的身份。12.在瓶身和盖子之间加一层保鲜膜。保证不会有液体漏出来！

13.少量的化妆品，可以放到旧隐形眼镜盒里随身携带。如果你不戴眼镜。祝贺你。

14.飞机上没有高端的小电视，就用手机/pad+保鲜袋 DIY 一个

第四篇：读完工作效率翻3倍,从此不加班(上班族必看)

读完工作效率翻3倍，从此不加班（上班族必看）

9:00早会 10:30接待客户 13:00提交项目计划书 15:00与领导汇报阶段性成果 17:30接孩子放学...这种密密麻麻的日程表，对于上班族来说再平常不过。上班时已经够忙了，令人绝望的是，有时下了班比上班还忙。仿佛只有孩子睡了，猫猫狗狗也都消停了的时候，时间才是自己的。

或许你已经很清楚只有完成工作才能减轻焦虑。可面对暗无天日的计划表，却怎么也没心情开始。然而，如果你的日程表变成下面这样的： 周一18:00闺蜜聚会

周二12:00去吃公司附近新开的日料 周三19:30看周星驰新上映的电影 周四18:30美容spa 周五18:00家庭聚会...这样充满了娱乐活动的一周，是不是十分令人期待了呢？ 其实这种预先计划休闲活动的日程表叫做逆向日程表。只听说过逆向思维和逆向管理，逆向日程表是什么鬼？ 01

逆向日程表的打开方式

逆向日程表是美国心理学家发明的一种日程记录方式。我们的日程表里往往记录的全是工作和学习任务，看到密密麻麻的日程，上班的心情可能比上坟还糟糕。

但如果日程表是要去哪玩、和男神女神约会、去喜茶和鲍师傅排个队，你会感觉分外期待，整个人一天都元气满满，有木有！回想一下，我们通常是不是工作日的早晨困的起不来，而休息日天还没亮就兴奋地醒了。

逆向日程表就是记录下班时间后的让你充满期待的日程安排。

当你发现如果想要玩个痛快就必须几点下班，如果你常委屈自己放弃爱好时间，就把日程换成跟异性的社交活动吧。经研究发现，逆向日程表会提升人的工作效率。

一旦你决心不加班，你的大脑也会立刻意识到时间的紧迫感，就不会被汪峰或其他热点干扰。效率也会大大提升。

逆向日程表，通过强调休闲时间，减少心理抵触情绪，从而帮助你完成工作。02

逆向日程表的要素

它以星期为单位，预先安排工作外的休闲活动，含休息、玩耍、社交等。记录实际的高效工作时间，完成后才可写入表中。坚持按照日程表执行两周，再根据实际进行调整，更好的实现无忧休闲，高效工作。1.无忧休闲

预先安排休闲活动，包括休息、用餐、运动、社交、阅读、打扫卫生等工作之外必须要做的和想做的事情。把所有你能想到的活动，都尽量填入表中。

至此，你会发现每天实际可用于工作的时间，远少于你的预期。更何况，有个定律叫做候世达定律：

“做事所花费的时间永远永远永远比你预计的时间要长很多，即使已经考虑了候世达定律本身。”

可见你以前的工作表是多么的不现实，无法执行也是正常的。如果你不是朝9晚5的幸福上班族，而是加班已成常态的加班狗的话，那么首先，蹲下来抱抱胖胖的自己，然后，给自己点个提神下午茶和健康点夜宵吧。

总之，逆向日程表强调用休闲活动来激励自己更好地完成工作。2.高效工作

记录高效工作时间，以30分钟作为一个工作时间段，完成后记入日程表中。未完成或中途被打断，都不能记录。每完成一个时间段，都可以给予自己小小的奖励。

同时，汇总每天工作的时间段，既可以增加你的成就感，也可以帮助你发现工作效率的时间点。3.适时调整

对于日程表，至少坚持执行两周。两周后，当你清楚的知道自己花费时间的方式，再对日程表进行调整。

1、按照轻重缓急安排工作的优先次序，把有限的工作时间花在你真正重要的工作上。

2、找出计划之外消耗了时间的非工作事宜，比如：工作前整理书桌，朋友计划外的邀约等，考虑是否要将其预先安排进休闲活动，或者通过拒绝等方式规避。03

玩转逆向日程表

在进行一项让你特别兴奋与愉快的休闲活动之前，挤出30分钟用于工作，尤其适用于那些困扰了你很久的事情。这个方法同样也适用于一切令你忐忑的事情。

比如你参加了一场面试，却3天没收到任何通知。那么可以给自己规划一个娱乐活动，在这个娱乐活动开始前，致电新公司的人事，主动询问自己是否通过了面试考核。

即使结果不好，那么也可以通过后面的休闲活动来补偿自己，告诉自己，没什么大不了，老子不稀罕。

如果是好结果，那么后面的休闲活动则会令你的心情更加愉悦。同时，当你愉快玩耍的时候，你的潜意识也许还能对之前工作和生活中遗留的问题，找到灵感。这就类似阿秋提过的，把问题带入梦境。

梦是上帝给我们的礼物，而娱乐活动则是精神瑜伽。

逆向日程表，它是一份接地气的行动指南，为你的前进指明了方向。

每个人的工作日程表大多相似，可是每个人的逆向日程表却有各自的精彩。

试着在每周开始的时候，写一份逆向日程表吧。记住：

工作不止出差开会，还有山珍海味； 生活不止缴费排队，还有聚会唱K。

第五篇：上班族必备年终工作总结

上班族必备，年终工作总结大全

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什么是年终工作总结

所谓总结，就是人们对已经做过的事情，通过系统的回顾和认真的分析，把实践过程中的情况集中起来，使之系统化、条理化，找出经验教训，将感性认识上升为规律性的认识。这种认识的过程实际上是人们对已经进行的社会实践所作的回顾性的考察、检验，把这种考查和检验的结果写成文章，就叫“经验总结”简称为 “总结”。

从性质上看，总结主要可分为两类：综合性总结和专题性总结。

综合性总结往往涉及一个单位或一个部门各方面的工作，其内容比较广泛，既有工作、又有具体的经验教训和今后努力的方向，这是全面的工作总结。

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