保健推拿学习体会400字

第一篇：保健推拿学习体会400字

湛江师范学院体育教育专业保健推拿作业必备

保健推拿学习体会

通过这学期的推拿按摩选修课学习,我对推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深

透和渗透的目的。所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。所谓

“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。在用力时应根据

被按摩者的爱好选择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达

肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。也就是说力量并不是越大越好。

所谓“均匀”是指手法的力量、速度及操作幅度要均匀。在操作时

力量不可时轻时重，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小。在改变

力量、速度、幅度时要逐渐地、均匀地改变。所谓“柔和”是指手法要

轻柔缓和，不使用蛮力、暴力，做到“轻而不浮，重而不滞，松而不

懈，紧而不僵”。

所谓“深透”是指每个手法应用完之后，均能使该部位浅层组织和

深层组织得到充分放松。所谓“渗透”是指一些手法产生的效果是从浅

层组织渗透到深层组织，如应使按摩法产生的热逐渐渗透到深层组

织，这称为“透热”。

在整个课堂中,最能令我兴奋的或许不是学到了多少专业知识,而

是因为这节课授课方式的与众不同,我喜欢这种和同学合作的学习方

式.喜欢交流,而这种肢体语言的交流,更容易沟通人与人之间的感情.非常感谢学校、感谢老师给了我这次学习与交流的机会，我珍惜

我所学到的知识，更珍惜我在这里认识的新朋友。

第二篇：保健推拿学习体会400字

湛江师范学院体育教育专业

保健推拿作业必备

保健推拿学习体会

通过这学期的推拿按摩选修课学习,我对推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透和渗透的目的。所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。所谓“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。在用力时应根据被按摩者的爱好选择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。也就是说力量并不是越大越好。

所谓“均匀”是指手法的力量、速度及操作幅度要均匀。在操作时力量不可时轻时重，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小。在改变力量、速度、幅度时要逐渐地、均匀地改变。所谓“柔和”是指手法要轻柔缓和，不使用蛮力、暴力，做到“轻而不浮，重而不滞，松而不懈，紧而不僵”。

所谓“深透”是指每个手法应用完之后，均能使该部位浅层组织和深层组织得到充分放松。所谓“渗透”是指一些手法产生的效果是从浅层组织渗透到深层组织，如应使按摩法产生的热逐渐渗透到深层组织，这称为“透热”。

在整个课堂中,最能令我兴奋的或许不是学到了多少专业知识,而是因为这节课授课方式的与众不同,我喜欢这种和同学合作的学习方式.喜欢交流,而这种肢体语言的交流,更容易沟通人与人之间的感情.非常感谢学校、感谢老师给了我这次学习与交流的机会，我珍惜我所学到的知识，更珍惜我在这里认识的新朋友。

第三篇：保健推拿考试总结

1、保健推拿：以医学理论为指导，运用各种不同的手法和手的替代物刺激人体体表的一定部位或穴位，以提高或改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法

2、递质：就是在手法操作前，先涂搽在局部的一种药物制剂

3、推法：用指、掌、掌拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动的手法 功效和应用：加速气血运行、畅通经络、消肿散瘀和提高局部温度之功效，常用于运动前施术治疗前期操作

4、按法：用手指或手掌面着力于治疗部位或穴位上，逐渐用力下按，按而留之

按法的功效与应用：按法具有较好的行气活血、开通闭塞、缓急止痛之功效，适用于全身各部位或穴位

5、摩法（环形摩动，以手动为主）：（—）动作要领：术者肘关节微屈，肩部和腕部放松，指、掌自然伸直，平伏的进贴于患部，指、掌着力部分随着腕关节连同前臂做盘旋式摩擦。

（二）练习时的注意事项：（1）摩动时用力要自然、缓和、协调，压力均匀，动作轻柔（2）频率快慢要根据病情灵活掌握。一般指摩法操作宜轻快，频率为12次/min左右;掌摩法操作稍重缓，频率为100次/min左右

（三）功效与应用：摩法具有温经活络、调和气血、祛郁消肿、开导放松等功效，适用于全身各部位

6、揉法（环形运动，以肌肉动为主）：（—）动作要领：术者以单手或双手的指腹或掌根或鱼际或掌心吸定在治疗部位或穴位上，稍用力下压，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕部掌、指作轻柔和缓和的环旋转动。

（二）练习时的注意事项：（1）操作时腕关节放松，动作灵活，吸定体表，既不能有摩擦运动，也不可用力向下按压。（2）以前臂做主动摆动揉动动作可轻可重，轻法力量仅达皮下浅层组织，重法可达深层肌肉或深部组织。（3）整个动作协调而有节律性，频率为120~160次/min。

（三）功效与应用：轻柔具有镇静安神、缓解重手法刺激、活血散瘀、放松肌肉、消除疲劳的作用；重揉有加速血液循环、促进代谢、消肿止痛、软坚散结、软化疤痕的作用。该手法适用于身体各部位。

7、滚法：

（一）动作要领：术者手指自然弯曲，以手掌的尺侧面为支点，手腕放松在治疗部位做连续不断的旋前旋后的滚动，肩关节要自然下垂。

（二）注意事项：（1）练习时肩关节注意放松，肘关节屈曲130度~150度，腕关节伸屈的幅度要大。（2）小鱼际及掌背侧要吸附与治疗部位滚动，不可拖动、跳动和粘动。

5、骨度量法（常用于躯干）：将人体各部分分为若干等份，折量取穴的方法。每一等分为1寸，又叫分寸折量法

8、指量法（常用于四肢部位）：又称指寸法，是以受术者的手指宽度为标准，进行取穴的方法中指第二指关节长度为1寸，大拇指指节宽度为1寸，中指和食指并在一起的宽度为1.5寸，食指上关节长度为2寸，中指食指无名指宽度为2寸，中食无名小拇指宽度为3寸

9、阿是穴：指在按摩过程中出现的压痛点

10、水：即清水有清凉退热镇静和润滑皮肤的作用

11、取穴方法：寻找穴位位置的方法

二、1、推拿古代称为：按摩、按跻、乔摩。我国最早的一部按摩专著《皇帝岐伯按摩十卷》

2、摆动类手法主要有禅推法、缠法、揉法

456、手三阳包括 手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经。（因手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经，分布在手臂的外侧，属表，由手走头，所以叫手三阳经）

手三阴包括 手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经。（因手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，这三条经分布在手臂的内侧，属里，由胸走手。所以叫手三阴经）

足三阳包括 足阳明胃经、足太阳膀胱经和足少阳胆经。【足三阳经】十二经脉中的三条经脉，即足阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经。分布在腿的外侧和后侧，属表。它们的循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部。

足三阴包括 足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。【足三阴经】十二经脉中的三条经脉。即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。分布在腿的内侧，属里。它们的循行方向均由足部经过下肢内侧、腹部抵止于胸部。

7、人的第二心脏：脚

8、急救穴位：人中、百会、内关、涌泉（痛穴）、心俞

9、百会：人体正中线与两耳尖的连线的交点头痛、头昏、昏迷

印堂：两眉内侧端连线的中点头痛、偏头痛、失眠、鼻疾

人中：鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处

太阳：‘眉梢与外眼角中间向后移一横指的凹陷处 眼疾、偏头疼

委中：腘窝正中腘窝横纹中间腰背疼、膝关节痛、坐骨神经痛、中暑

10、运动前按摩的作用：使运动员保持训练前和比赛的良好状态，提高增强肌肉力量，增进关节的灵活性和韧性，提高运动能力预防伤病

11、取穴的方法：骨度量法、指量法、解剖标志取穴法

12、局部取穴：指在伤病的局部范围内取穴，所有穴位都具有局部主治的性能

13、按摩采取经络、血液、淋巴的走向。

14、急性腰扭伤的按摩原则：疏经通络，活血止痛

三、1、按摩取穴的原则：（1）近端取穴（2）远端取穴（3）局部取穴（4）对症取穴例如：腰痛选扭伤穴属于远道选穴，落枕属于局部选穴

2、推拿包括保健性推拿（康复推拿、运动推拿、休闲推拿、美容推拿、保健推拿）和医疗性推拿（正骨推拿、捏筋推拿、麻醉推拿、刮痧推拿、急救推拿）

3、推拿的作用

（1）推拿对人体运动系统的作用：改善微循环中血液的流速、流态，加速体内活性物质的转运和降解，促进炎性产物的排泄(2)推拿对人体心血管系统的作用：心输出量增大，心肌耗氧量减小，新汞功能转换（3）推拿对人体呼吸系统的作用：调节人体呼吸系统的功能，提高其肺活量，改善气急气短症状（4）推拿对人体神经系统的作用：降低交感神经的兴奋性，对颈部进行手法操作后，脑血流量增加（5）推拿对人体消化系统的作用：对胃肠的作用和胃的分泌功能产生影响（6）推拿对人体皮肤的作用：消除衰老的上皮细胞，改善皮肤呼吸，利于汗系和皮脂系的分泌，增加皮肤弹性，增加组织吸氧量，促进皮下脂肪的消耗和肌肉运动，从而改善皮肤组织的新陈代谢，具有美容润肤的作用

4、推拿对运动创伤的治疗康复作用

（1）疏通经络，行气活血，祛瘀止痛

（2）理筋散结，整复错缝，润滑关节

（3）加速恢复功能，缩短康复期限，消除后遗症状

5、推拿应用原则

（1）明确诊断，对症应用（2）手法有序，力量适宜（3）时间灵活，操作卫生（4）精力集中，位置得体

9、足部推拿禁忌：（1）足部有严重溃烂、出血及传染性皮肤病等应先行治疗，带病愈合方能推拿（2）患有严重心脏病、精神病、高血压等随时会有危险的病症，一般不宜推拿，即时操作也必须施以轻揉手法（3）妇女怀孕期不宜拥抱里刺激穴位或反射区，特别是与妇女相关的穴位（4）下肢外伤，如足踝骨折、脱位等，以及高热昏迷、体质过度虚弱，病情严重者均不宜采用足部推拿（5）患有急性腹膜炎、肠穿孔、急性阑尾炎等外科疾病，不宜推拿（6）空腹、暴饮、饱餐、洗澡1h内以及极度疲劳等，不宜推拿

10、头部的基本治疗原则和基本治疗方法操作：

（一）基本治疗原则：疏经通络、止痛

（二）基本治疗方法：

（1）头面部操作：患者坐位或仰卧位，术者行一指“小8字”和“大8字”推法反复分摊3~5遍，继之指按揉印堂、神庭、攒竹、鱼腰、太阳、百会、四神聪等穴，每穴约一分钟结合抹前额3~5遍，从前额发际处拿至风池穴处做五指拿法反复3~5遍（2）颈肩部操作：患者取坐位或俯卧位，用一指禅推法沿顶部膀胱经，督经上下往返操作，结合揉拔推上述学位3~5min继之拿风池穴项部两侧肌群肩井各半分钟

11、感冒的基本治疗原则和基本治疗方法操作

（一）基本治疗原则：疏风解表

（二）治疗方法：（1）风寒

型按揉印堂、太阳、迎香分抹前额，拿按合谷、外关、以人体出汗为度，然后用力拿捏凤池、肩井依次按揉中府、风门、风池、肺俞接着再按揉上背部，最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1~2遍（2）化热型按揉印堂、太阳、迎香分抹前额然后从肩部沿手阳明大肠经和太阴肺经向手指末端拿揉重点按揉曲池、外关、合谷、鱼际拿揉风池再着力按揉风府、天突拿捏肩井并点按大椎、肺俞拍打上背至两肩5遍并沿督脉和膀胱经从背部向腰部拍打。

四、病理分析

1、腰间盘突出：

定义：腰椎间盘突出又叫腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性病变，加之因为较强的外力作用使腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核向外膨出，压迫神经根或脊髓而引起腰痛和一系列神经症状称为腰椎间盘突出症。

病因病理：随着年龄的增长以及不断遭受挤压，牵引和扭伤等外力作用，腰间盘逐渐发生退化，髓核含水量逐渐减小，从而失去弹性，继之椎间盘隙变窄，周围韧带松弛或产生裂缝。这是造成腰椎间盘突出症的内因。外因：外力的作用下，弯腰提取重物，腰扭伤或劳累

症状：腰腿疼痛、腰部活动障碍、麻木感、患肢发凉、体征检查

（1）治疗原则：活血化瘀、舒筋通络、回纳髓核、整畸形、疏通经穴、消除粘连、挤压复位

（二）按摩方法（1）拿捏腰腿部：受术者取仰卧位，术者立其侧双手在其患侧腰臀部及下肢交替作轻而柔的拿揉反复10~20遍促进血液循环，加速突出髓核水分的吸收（2）牵晃患肢：受术者取侧卧位，患肢在上助手用双手置于背部扶住受术者躯干术者双手握患肢踝部并轻轻牵拉之然后缓缓环转晃动患肢，边牵拉边环转晃动，使椎间各关节活动开要求助手反向用力（3）推归患肢按上述手法术者一手按住受术者臀部另一手推其膝部使其在髋关节屈曲，动作连贯，用力柔缓促使患肢腰背部肌肉韧带的自身运动推挤椎间盘使其复位（4）压迫提患部做完上述三个手法之后再做此手法受术者取俯卧位术者站其侧双手掌相叠置于患部缓缓用力下压，与此同时迅速上提双掌帮助突出的椎间盘复位操作时用力要大而快即使椎间盘加宽又不损伤其他关节

2、膝侧副韧带损伤

定义：膝关节处于微屈位是突然受到内翻盈利的冲击，使膝关节内外侧韧带撕裂、断裂等损伤，称为侧韧带损伤，此损伤在运动创伤中较多见，尤以足球为最多，其次是篮球、排球、跳高、体操等项目。

（一）治疗原则：活血祛瘀，消肿止痛

（二）操作方法：受术者取坐位和卧位，术者立于其身后（1）提压患膝术者一手握患侧踝部一手托膝部并用拇指轻轻按压伤部然后将膝关节向内上方缓缓提起（2）反向推牵患膝术者双手方向推压膝内侧的手转为推压膝外侧握踝手向外一方牵患肢顺势将膝关节伸直使痉挛肌肉得以舒缓，已达到理经疏气的目的（3）摇晃膝术者一手拇指按住受术者膝关节胫侧，另一手握住其踝部，使小腿做逆时针方向的换转摇晃5遍（4）术者用双手掌摩擦和揉膝关节周围数遍（5）在损伤的侧副韧带处自上而下用双手拇指做理筋手法，使扭伤的侧副韧带理顺和舒展（6）点按俞穴术者可用拇指指腹点按血海、膝鹤、膝眼、阴陵泉、中都、三阴交等穴

3、落枕的治疗原则：舒筋活血温筋通络 按摩方法：受术者取坐位，术者站于其背后一侧（1）滚推经顶部术者用滚法、推法对患者侧的颈顶部肩背部进行推拿，同时配合轻缓的头部前伸后伸及左右转动活动以促进局部的气血运行（2）端提颈术者两手在手术者颈后侧分别放置双手拇指指腹按住风池穴食指在上中指在下，略分开，端住下额骨稳力向上端提或摇晃，使颈部舒展，肌肉痉挛缓解（3）松颈筋接上动作使受术者下颚扬起颈部肌肉得以松弛然后用手揉按痛点数次（4）按揉颈肩部穴可选取风驰、风府、天柱、大椎、每穴按揉10~20遍

第四篇：中医养生保健技术规范——全身推拿

中医养生保健技术规范 全身推拿

Technical specification of health preservation and prevention of Traditional Chinese Medicine—Systemic manipulation

前 言.II 引 言.III 1 范围.1 2 术语和定义.1 3 指导原则.1 4 准备工作.1 5 操作方法.1 5.1头面部推拿.1 5.2 颈肩背部推拿.45.3 腰背部推拿.4 5.4 胸部推拿.5 5.5 腹部推拿.5 5.6 四肢部推拿.5

目 次

6禁忌症.7

7施术过程中可能出现的意外情况及处理措施.7 7.1意外情况.7 7.2处理措施.8

前 言

《中医养生保健技术规范》系列标准包括 《中医养生保健技术规范 脊柱推拿》 《中医养生保健技术规范 全身推拿》 《中医养生保健技术规范 少儿推拿》 《中医养生保健技术规范 膏方》 《中医养生保健技术规范 砭石》 《中医养生保健技术规范 艾灸》 《中医养生保健技术规范 药酒》

《中医养生保健技术规范 贴敷》8项标准。本《规范》依据GB/T 1.1～2009 《标准化工作导则 第1部分：标准的结构和编写》编制。本《规范》由中华中医药学会提出并发布。本《规范》由中华中医药学会亚健康分会归口。本《规范》主要起草单位：广西中医学院第一附属医院。

本《规范》主要起草人：雷龙鸣，庞军，伦轼芳，甘炜，唐宏亮，周海丰，王开龙，向古生，李艺专，苏海玲，卢莉。

引 言

《中医养生保健技术规范全身推拿》（以下简称《规范》）是我国用于指导和规范传统中医全身推拿方法临床操作的规范性文件。编写和颁布本《规范》的目的在于为目前众多的保健医师与保健技师提供技术操作规程，使日趋盛行的中医推拿更加规范化、更具安全性，从而使之更好地为广大民众的健康服务。

《规范》是国家中医药管理局医政司立项的标准化项目之一，于2008年12月正式立项。2009年1月，中华中医药学会亚健康分会在北京成立《中医养生保健技术规范》编写委员会，设计论证了《规范》整体框架，首先组织编撰《膏方》部分作为样稿，并对编写体例、内容、时间安排和编写过程中可能出现的问题进行了讨论。2009年4月，《膏方》初稿完成并提请邓铁涛、余瀛鳌、颜德馨等著名中医专家审定。2009年5月，中和亚健康服务中心组织召开《规范》编撰论证会，同时对编写内容进行了分工并提出具体要求。《规范》由中医养生保健技术领域权威专家编写。每一具体技术规范以权威专家为核心形成编写团队，并广泛听取相关学科专家意见，集体讨论后确定。2009年8月，召开《规范》编撰截稿会议。编写委员会就编写过程中存在的一些专业问题进行了沟通交流，广泛听取了相关学科专家意见，为进一步的修订工作奠定了良好的基础。2009年12月，《规范》8个部分的初稿编写工作完成，以书面形式呈请国家中医药管理局“治未病”工作咨询组专家王永炎、王琦、郑守曾、张其成等审阅。2010年1月～4月，听取国家标准化管理委员会专家就中医养生保健技术标准化工作的建议，讨论了初稿编写过程中存在的问题和解决的措施。2010年5月～8月，经过多次沟通交流，编写委员会根据国家标准化管理委员会专家意见，反复修改完善了编写内容和体例，之后将有关内容再次送请国家标准化管理委员会专家审订。2010年9月，初稿修订完成并在北京召开了审订工作会议。根据审订工作会议精神，结合修订的参考样本，参编专家对《规范》进行了认真修改并形成送审稿。之后，编写委员会在综合专家建议的基础上对部分内容进行了进一步讨论和修改，并最后定稿。

养生保健是指在中医药理论指导下，通过各种调摄保养的方法，增强人的体质，提高人体正气对外界环境的适应能力、抗病能力，使机体的生命活动处于阴阳和谐、身心健康的最佳状态。

全身推拿疗法是指在全身相应部位施行相应保健推拿手法的一种养生方法，它是中医推拿疗法的重要组成部分，它是在中医经络、腧穴理论的指导下，针对健康人或处于亚健康状态的人而施行的一种推拿方法。全身推拿通过调整阴阳、补虚泻实、活血化瘀、疏经通络及理筋整复从而使人体达到阴阳平衡的健康状态。全身推拿具有简便易行、效果显著、施术安全及容易推广等主要特点。

本《规范》的编写和发布，对于规范全身推拿的概念及其操作规程有着重要的指导意义，适于广大推拿从业人员使用。

本《规范》审定组成员：沈同、许志仁、桑滨生、李俊德、王琦、孟庆云、郑守曾、徐荣谦、刘红旭、刘平。

王永炎、邓铁涛、颜德馨、余瀛鳌、张其成等专家对《规范》进行了审订并提出许多宝贵意见，在此一并表示感谢。范围

本规范规定了全身推拿的术语和定义、指导原则、施术前的准备工作、常用推拿方法、禁忌症、施术过程中可能出现的不良反应及处理等。本规范适用于养生保健行业内的保健推拿（按摩）从业人员，指导从业人员开展全身保健推拿服务工作。2 术语和定义

下列术语和定义适用于本规范。全身推拿Systemic manipulation 指在中医经络、腧穴理论的指导下，在全身相应部位施行某些特定的推拿手法，从而达到保健及延年益寿目的的推拿方法。3 指导原则

3.1全身推拿主要应用于亚健康状态的调治；此外也可以用于延年益寿及美容等。3.2对于受术者在过饥、过饱、酒后、过度疲劳、精神紧张时一般不予立即推拿。3.3保健推拿师在操作时必须选择适当的体位；推拿过程中，要随时观察和询问受术者的反应，随时调整操作所施的力度，防止意外事故发生。

3.4操作后，受术者要饮适量的温开水；为年老体弱者操作操作后应嘱其卧床休息片刻再起来，以防发生意外。4准备工作

4.1 受术者在接受保健推拿前应注意清洁皮肤，使皮肤清洁干净，宜穿宽松的专用衣裤，同时还应排空二便，并保持身心安静。

4.2周围环境宜安静舒适，可根据受术者的需要放一些轻音乐。4.3 施术者操作前应去除戒指、手链、手表等硬物，并清洁双手。4.4 准备好操作过程中可能用到的推拿介质。5 操作方法 全身推拿包括对头面部、颈肩背部、腰背部、胸部、腹部及四肢部等全身部位的推拿。5.1头面部推拿 5.1.1坐位 5.1.1.1体位

受术者取坐位，施术者立于受术者身旁。5.1.1.2操作步骤 ——揉印堂（约30sec）——开天门（6～8遍）——分阴阳（6～8遍）——点按睛明（2～3遍）——点按印堂（2～3遍）

——点按攒竹、鱼腰、丝竹空（每穴2～3遍）——点按太阳穴（2～3遍）——抹眼眶（6～8遍）——捏双眉（1～2遍）——揉捏耳廓（2～3次）——搓耳根（8～10遍）

——按揉、搓运太阳穴（8～10遍）——沿督脉点按印堂至百会穴（1～2遍）——按揉头部（约1 min）——拿头部（约1min）——叩击头部（约30sec）——拿颈部（1～2遍）

——点按风池、风府（每穴1～2遍）——拿肩背（1～2min）——点按肩井穴（约30sec）——叩击肩背（约1min）5.1.2仰卧位 5.1.2.1体位

受术者取仰卧位，施术者坐在受术者头侧。5.1.2.2操作步骤 ——开天门（6～8遍）——分阴阳（6～8遍）——揉面部（1～2遍）——点按睛明（2～3遍）——点按印堂（2～3遍）

——点按攒竹、鱼腰、丝竹空（每穴2～3遍）——点按上关、下关（每穴2～3遍）——点按颊车穴（2～3遍）——点按廉泉穴（2～3遍）

——点按人中、承浆（每穴2～3遍）——点揉地仓穴（2～3遍）

——点揉迎香、鼻通（每穴2～3遍）——点揉承泣、四白（每穴2～3遍）——揉颧弓（约30sec）——抹眼眶（3～5遍）——搓鼻翼（3～6遍）——捏双眉（1～2遍）——分抹前额（2～3遍）——分抹面部（2～3遍）——揉捏耳廓（2～3遍）——搓耳根（8～10遍）

——按揉、搓运太阳穴（8～10遍）——沿督脉点按印堂至百会穴（1～2遍）——按揉头部（约1 min）——拿头部（约1 min）——叩击头部（约30sec）——拿颈部（1～2遍）——托顶胸椎（1～2遍）

——勾点风池、风府（每穴1～2遍）——搭肩抬颈（1～2遍）

——侧向牵拉颈部（每遍牵拉10sec，1～2遍）——按肩井（1～2遍）——点按肩井穴（1～2遍）5.2 颈肩背部推拿 5.2.1体位

受术者取坐位；施术者立于受术者左侧后方（以操作左侧颈肩背部为例，以下同）。5.2.2操作步骤

——拿颈部（约 1 min）——弹拨颈部（约2 min）——拿肩井（约1 min）——按肩背部（约3 min）—— 肩背部（约2min）

——点按风池、风府、翳风、天柱、璇玑、肩中俞、肩外俞、肩井（每穴约15sec）——叩击、拍打肩背部（约1 min）——上肢操作（注：可以选择性地操作上肢，受术者仍取坐位，施术者取立位。操作：拿揉、弹拨三角肌、腋后大小圆肌、肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群，三至五遍；点按合谷穴、手三里穴、曲池穴、内外关穴、臂臑穴、肩贞穴、肩髃穴、肩髎穴；摇转肩、肘、腕关节；拿揉整个上肢。时间约5 min）5.3 腰背部推拿 5.3.1体位

受术者取俯卧位，施术者站立于受术者一侧。5.3.2操作步骤

——拿颈部（约1 min）——按揉肩背（约2 min）——拿肩井（约1 min）——按肩背部（约10 min）——按压肩胛内缘（约1 min）——肩背部（2 min）——揉腰背部（1～2遍）——横擦腰骶部（8～10遍）——弹拨膀胱经（2～3遍）——臀部（3～5遍）

——点按膀胱经穴及腰眼、秩边、环跳（每个穴位各1 min）——捏脊（4～5遍）——直推背部三线（督脉及其两侧，2～3遍）5.4 胸部推拿 5.4.1体位

受术者仰卧位，施术者站立于受术者头顶部。5.4.2操作步骤

——按揉肩前部（3～5遍）——直推任脉（6～8遍）——分推胁肋（5～8遍）

——点按云门、中府、膻中（每穴3～5遍）5.5 腹部推拿 5.5.1体位

受术者仰卧位，施术者站立于受术者侧边。5.5.2操作步骤

——运八卦（顺、逆时针各6～8遍）——拿腹肌（6～8遍）——分推腹阴阳（6～8遍）——顺时针按搡腹部（2～3 min）

——点按天枢、气海、关元（每穴1～2 min）——震腹（1 min）5.6 四肢部推拿 5.6.1上肢（俯卧位）5.6.1.1体位

受术者俯卧位，施术者站立于受术者床边的一侧。5.6.1.2操作步骤 ——拿上肢（1～2遍）——按上肢内外侧（1～2遍）——上肢（1～2遍）

——点按上肢常用穴位（每穴约30sec）——叩击上肢（1～2遍）——搓上肢（1～2遍）——牵拉抖臂（4～6次）

——按上述同样的顺序及方法做另一侧上肢 5.6.2下肢（俯卧位）5.6.2.1体位

受术者俯卧位，施术者站立于受术者床边的一侧。5.6.2.2操作步骤

——臀跟牵拉（1～2遍）——拿下肢（1～2遍）——分推下肢（1～2遍）——揉按下肢（1～2遍）——按压、弹拨胆经（1～2遍）——点按下肢常用穴位（每穴约30sec）——下肢（约1min）——活动下肢关节（约1min）

——按上述同样的顺序及方法做另一侧下肢 5.6.3上肢（仰卧位）5.6.3.1体位

受术者仰卧平躺于床面上，施术者站在受术者上肢床边的一侧。5.6.3.2操作步骤 ——拿上肢（1～2遍）——上肢（约3min）——捻手指（约1min）——推掌心（约30sec）——活动上肢关节（约1min）——拔伸、牵抖上肢（约30sec）

——点按中府、云门及上肢常用穴位（每穴约30sec）——叩击、拍打上肢（约30sec）——按同样的顺序及方法做另一侧上肢 5.6.4下肢（仰卧位）5.6.4.1体位

受术者仰卧平躺于床面上，施术者站在受术者上肢床边的一侧。5.6.4.2操作步骤： ——拿下肢（约1min）——分抹下肢（约30sec）——按压、弹拨下肢（1～2遍）——下肢（约3min）

——点按下肢常用穴位（每穴约30sec）——叩击、拍打下肢（约30sec）——活动下肢关节（约1min）——按同样的顺序及方法做另一侧上肢 6禁忌症

6.1有出血倾向者（如血友病、过敏性紫癜）及关节扭伤36小时内的关节局部。6.2皮肤病病变局部，如湿疹、疖疮及癣等的患处。6.3皮肤破损（如擦伤、裂伤）处及水火烫伤处。

6.4妇女妊娠期与月经期的腰骶部、臀部和腹部禁用推拿操作，其它部位尤其是易于产生较强酸胀“得气”感的穴位处手法宜轻柔。6.5剧烈运动后、极度劳累、进餐饱食后、醉酒后及饥饿状态者，不宜立即接受保健推拿。

6.6身体极度虚弱及老年性骨质疏松症者。6.7精神过度紧张者。

7施术过程中可能出现的意外情况及处理措施 7.1意外情况

实施全身推拿过程中可能皮肤破损、软组织损伤及骨与关节损伤等推拿意外。7.2处理措施

7.2.1如出现皮肤破损则要涂上龙胆紫以防感染；如出现肌肉等软组织损伤则应停止操作，必要时进行医学处理。

7.2.2一旦发生骨与关节损伤等推拿意外应及早送往医院处理，不要随便搬动受伤者。

第五篇：推拿保健与养生答案

推拿保健与养生答案

·绪论 1【单选题】(20分)推拿古称不包括（）

A.案跷 B.按摩 C.导引 D.练功 E.案杌 正确

2【单选题】(20分)推拿保健养生贯穿的学术思想不包括（）

A.未病先防 B.辨证论治 C.三因制宜 D.整体观念 E.经络理论 正确

3【单选题】(20分)推拿保健与养生的特点之一“简单易行”内容不包括（A.不受地点限制 B.不需要医疗设备 C.不受时间限制

D.实践活动不只是老年人的事，也是年轻人的事 E.不受气候限制 正确）4【单选题】(20分)滑利关节的手法不包括（）

A.摇法 B.拿法 C.抖法 D.旋转法 E.拔伸法 正确

5【单选题】(10分)补肾益气的常用穴位不包括（A.命门 B.气海俞 C.足三里 D.丹田 E.关元 正确

6【单选题】(10分)调理胃肠的操作手法不包括（A.捏脊 B.摩腹

C.按揉天枢、关元、中脘 D.点按脾俞、胃俞、大肠俞 E.掌振腹部 正确））·第一章

1【单选题】(10分)可以用来治疗近视的主穴是（）

A.太阳 B.百会 C.神庭 D.晴明 E.印堂 正确

2【单选题】(10分)可以用来治疗偏头痛的主穴是（A.天柱 B.颈百劳 C.肩井 D.风府 E.风池 正确

3【单选题】(10分)孕妇禁用的穴位是（）

A.天柱 B.颈百劳 C.肩井 D.风府 E.风池 正确）4【单选题】(10分)胸剑联合中点至脐中的骨度分寸是()A.4寸 B.5寸 C.6寸 D.8寸 E.9寸 正确

5【单选题】(10分)坐骨神经痛多年，以下何穴位是治疗本病的最常用穴位（A.居髎 B.环跳 C.膝阳关 D.昆仑 E.委阳 正确

6【单选题】(10分)足三里位于（）

A.位于梁丘下3寸 B.位于上巨虚上2寸 C.位于犊鼻下3寸 D.位于膝关下3寸 E.位于膝阳关下3寸 正确）7【单选题】(10分)以两手虎口交叉定取列缺,属于（）

A.动作标志取穴法 B.食指同身寸法 C.简便取穴法 D.手指同身寸法 E.骨度分寸取穴法 正确

8【多选题】(15分)患者，女，59岁。两膝关节红肿热痛，尤以右膝部为重，痛不可触，关节活动不利，并见身热，口渴，舌苔黄燥，脉滑数。治疗除选用犊鼻、梁丘、阳陵泉、膝阳关外，还应加（）

A.大椎 B.曲池 C.脾俞 D.胃俞 E.肾俞 正确

9【多选题】(15分)属于人体强壮要穴的是（）

A.膻中 B.关元 C.足三里 D.心俞 E.血海 正确

·第二章

1【单选题】(20分)关于易筋经之韦陀献杵表述不正确的是（）

A.习练时，拱手抱球在旋臂对胸之前 B.动作要领，两脚与肩同宽，两脚尖朝前 C.有利于手法持久力的提高 D.适用于失眠、体虚的患者 E.具有平心静气、安神定志的功用 正确

2【单选题】(20分)关于易筋经之横胆降魔表述不正确的是（）

A.动作要领，双臂两侧平举，与肩同高，成一字形 B.动作要领，两膝挺直，稳定直立

C.可增强臂力、腿力，有助于一指禅推法和揉法的持久力提高 D.具有宽胸理气、疏通血脉、平衡阴阳，调节身体平衡性的功用 E.适用于心肌炎、缺血性心脏病、肺气肿、支气管炎等患者 正确

3【单选题】(20分)关于易筋经之摘星换斗表述不正确的是（）

A.具有疏调肝胆、脾胃等功能 B.动作要领，丁字虚步站立，前实后虚

C.适用于肠胃虚弱、消化不良、慢性结肠炎患者 D.身体严重虚羸者慎练

E.可增强臂力、腕力、腰力、腿力 正确

4【单选题】(20分)关于易筋经之倒拽九牛尾表述不正确的是（）

A.动作要领，前臂拳高不过眉，肘不过膝，膝不过足，双目注视前拳 B.可强劲肩臂、腰腿力量

C.可防治肩臂劳损、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等 D.适用于肠胃虚弱、消化不良、慢性结肠炎患者 E.具有疏调肝肾，条达气血，舒畅心情，愉悦情志的功用 正确

5【单选题】(20分)关于易筋经之打躬击鼓表述不正确的是（）

A.练习时，切忌屏气

B.具有醒脑明目、益聪固肾的功用

C.高血压、肺气肿及腰椎间盘突出症等患者慎练

D.适用于头昏头晕、记忆力减退、腰膝酸软、失眠乏力等病症 E.动作要领，俯腰时，头尽量低伸胯下，下肢伸直，足尖离地 正确

·第三章

1【单选题】(20分)操作时要求手指自然并拢，掌指关节微屈的手法是（）A.击法 B.弹法 C.拍法 D.啄法 E.摩法 正确 2【单选题】(20分)摩法与揉法主要区别在于（）A.常用于头面、胸腹部操作

B.频率一般控制在每分钟120次左右 C.可用于皮肤美容及关节软组织外伤肿痛等 D.操作时不带动皮下组织 E.以肘关节作为支点 正确

3【单选题】(20分)临床上具有类似于针刺作用的手法是（A.按法 B.压法 C.点法 D.揉法 E.击法 正确

4【多选题】(20分)㨰法操作中包含以下哪些动作？（）A.前臂摆动 B.腕关节旋转 C.腕关节屈伸 D.前臂旋转 E.前臂屈伸 正确），又被称为“指针法”

5【多选题】(20分)以下关于捏脊法的错误描述是（）

A.操作顺序为捏住肌肤→提起→捻动→推进 B.操作顺序为捏住肌肤→捻动→提起→推进 C.通常以指端着力捏住肌肤 D.通常以指面着力捏住肌肤 E.仅适用于婴幼儿 正确

·第四章

1【单选题】(10分)位置性眩晕是哪一类型颈椎病临床表现特点（A.颈型颈椎病 B.神经根型颈椎病 C.脊髓型颈椎病 D.椎动脉型颈椎病 E.交感型颈椎病 正确

2【单选题】(10分)落枕推拿保健擦法操作部位（）

A.胸锁乳突肌 B.三角肌 C.胸大肌 D.胸小肌 E.菱形肌 正确）3【单选题】(10分)以下除哪一项以外是肩周炎推拿保健的常用穴位（）

A.肩井 B.肩贞 C.天宗 D.曲池 E.涌泉 正确

4【单选题】(10分)桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的推拿保健常用穴位是（A.阳溪穴 B.手三里穴 C.合谷穴 D.劳宫穴 E.尺泽穴 正确 【单选题】(10分)急性腰扭伤推拿保健直擦操作部位是（）

A.肝经 B.脾经 C.胃经 D.膀胱经 E.胆经 正确）6【单选题】(10分)慢性腰肌劳损推拿保健最后横擦操作的部位是（）

A.足三里 B.合谷 C.命门 D.涌泉 E.手三里 正确

7【单选题】(10分)治疗踝关节扭伤前应注意的事项（A.排除踝部骨折、脱位 B.损伤后应立即推拿治疗 C.尽早行功能锻炼 D.无须固定 E.热敷活血 正确

8【单选题】(10分)膝痛推拿选穴属于远端取穴得是（A.膝眼 B.鹤顶 C.梁丘 D.足临泣 E.阳陵泉 正确））9【单选题】(10分)推拿治疗感冒最常选择的经络是（）

A.足少阴肾经 B.足阳明胃经 C.手厥阴心包经 D.足太阳膀胱经 E.足少阳胆经 正确

10【单选题】(10分)下列治疗头痛的手法中属于头部治疗特殊的手法是（A.一指禅推法 B.揉法 C.拿法 D.摩法 E.扫散法 正确）。