第一篇：木瓜具有保健作用,而达不到丰胸的效果
木瓜具有保健作用，而达不到丰胸的效果
大家都说木瓜可以丰胸，事实上不是这样的，么有什么医学上的科学依据，就连木瓜中的所谓木瓜酶能否真能刺激女性荷尔蒙分泌，在医学界还有待研究。临床证明，现在还未有通过自然疗法能达到长时间丰胸的产品。”所以把木瓜当作保健食品吃吃是可以的，但若要追求疗效，在医学界还有待研究。
但是，吃木瓜还是有很多好处的，具有美容及食疗的功效。
给消化系统打工
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。推荐食谱:凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。
提高免疫力
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非典型肺炎在内的一些病毒。
推荐食谱:新鲜木瓜汁。
治疗烧伤
烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。
推荐用法：将木瓜果肉和叶子汁涂抹在伤口表面。
瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了。
美肤
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证，这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。例如木瓜桃子面膜，将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合即成。
PS:本人也曾用过木瓜丰胸，确实没什么效果。
第二篇：依诗兰顿丰胸效果好不好
很多女性一直因为自己胸部过小而在心中留下了阴影，总觉得这是一种生理缺陷，在我们的生活当中其实并非人人都有幸拥有完美的胸型，然而随着科技的不断发展，对于我们的身材曲线也不必过分担心，因为手术可以很好的回答如何丰胸最快这个问题。
丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d。c 0 m》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯
很多女性一直因为自己胸部过小而在心中留下了阴影，总觉得这是一种生理缺陷，在我们的生活当中其实并非人人都有幸拥有完美的胸型，然而随着科技的不断发展，对于我们的身材曲线也不必过分担心，因为手术可以很好的回答如何丰胸最快这个问题。
丰胸手术一般的情况下是以假体移植的方式来进行的，它先是在腋下做一个切口，然后只需要将雕塑好的假体置入胸大肌上就可以了，这是传统手术的方式，然而现在的丰胸手术在改善胸部的这个缺陷时。
在传统手术的基础上融进了乳房的美学形态，从专业的角度让胸部变得更加的自然、完美、丰腴，也更加具有动感美，相信假体丰胸可以完美的诠释如何丰胸最快。
女性自古就很关注胸部是否完美，它既是女性起伏曲线里性感度衡量的总要标尺之一，也是男士关注女性最多的部位之一。相当一部分女士都在找寻如何健康丰胸的办法，随着医学技术的发展，如今手术丰胸也成为健康丰胸的方法之一。
整形手术榜上有名
首先来说动用手术的方式肯定是最快的，这种方法一般只需10天到1个月时间就可以解决如何健康丰胸的问题;然后还有针灸丰胸方法也还不错，能够比较快的丰胸，不过这个有一些局限性，不是所有人都有效果;
当然还有些比如是按摩丰胸、运动丰胸、吃丰胸的食品等等，这些方式的效果是未知的，当然所需要的时间也更长。
如何健康丰胸
下面具体说说几种如何健康丰胸的方法，假体隆胸是现今最流行的丰胸方式之一，经过四十多年的发展，手术技术及理论都已经非常成熟，而且现在的假体材料也达到一个新的高度。经过美国食品药物检查局认定某些公司出品的假体材料已经达到可以终生植入的水平，假体隆胸的开刀方式也是多样的，能够不影响将来的生育宝宝和哺乳。
所以对于还没生育宝宝的女性也是适合的，而且植入的假体所得到的手感完全是和真实的一样的，所以也不必担心手感问题。
自体脂肪隆胸也可以实现快速丰胸，因为自体脂肪隆胸是需要自身其他部位的多余脂肪，所以这个对于那些偏瘦的女孩就不大适应，如果女孩有些部位肥胖就可以起到减肥丰胸双向作用;
具体说到手术是将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。能够不开刀、不出血，丰胸成效真实自然。
针灸丰胸虽然比上面二种方法需要的时间长些，但是也可以快速丰胸，针灸丰胸是利用老祖宗几千年留下的针灸知识原理，此种方式不需要开刀吃药，应该算是非常好的一种方法。
第三篇：如何使经典诵读具有良好的效果
与经典同行，扬德育风帆
“只有民族的才是世界的”是一个永恒不变的真理。中国——一个拥有千年文明的泱泱大国，有着厚重的历史积淀，博大精深、源远流长的中华经典文化集中了古代圣贤的智慧，且经久不衰，已经成了中华文明的源头活水。如何传承几千年的文明和智慧，不能让它消失和断层，儿童是最好的火炬手，我们要做的是：教导好他们，令他们终生受益并能很好地将经典教育传承下去。
2008年以来，驸马小学开展了经典诵读活动，尝试着将国学教育融入到现代教学中。以此为突破口，对学生进行德育教育，培养学生的成功感和美感，把经典诵读活动与德育工作相结合，使之成为当前德育工作真正触及学生心灵，将言语德育转变为行动德育的有效途径。如今，我们已走过五年的时光，虽不能说我们有了丰富的经验，但可以说，我们的学生和老师都从其中或多或少的得到了收益，我们认为经典诵读与和谐德育有着紧密的联系，而且连通了传统与现代的桥梁。下面，简要的将我校五年来在经典诵读活动中的一些作法做以介绍。
一、启动经典诵读工程，从宏观上寻找理论与现实的结合点。我们把经典诵读作为民族精神教育的重要途径和抓手，作为提高学生道德情操、文明习惯的德育工程。在这样的理验指导下，我们制定了湖南小学经典诵读三年规划。规划中，既有学校的总目标，又有各年级的分目标。对于各年级经典诵读的内容，我们依据学校的总体要求，作了相应的规定。如低年级以《三字经》、《弟子规》为教材；中年级以《论语》、《大学》为教材；高年级以年组为教研单位，使用教育局统一发放的的经典文化读本及《论语》、《大学》、《中庸》、唐诗宋词、经典美文为教材，开展诵读活动。而在经典诵读的实施策略上，我们依据小学生的身心特点，作了如下要求：
1、着眼“熏陶”，注重“感悟”
即以激发兴趣、内化行为、陶冶情操为目标。虽提倡探究但不求甚解，只求朗朗上口，熟读成诵、耳熟能详。要承认个体差异，不求好心切，不求程度整齐划一。教师在操作中只有鼓励，没有责备。宁静勿燥、宁简勿繁。引导学生学习要从易到难、从少到多、循序渐进、以点带面。
2、拓宽途径，有效整合
（1）经典诵读与礼仪修养、行为规范养成教育相结合。通过《三字经》、《弟子规》、《论语》等经典诵读、领略其内涵，以此内化自己的言行，提升自己的修养与品位，达到德育教育的目的。
（2）传统诵读与德育活动相结合。通过感恩节、祭孔活动、运动会、诵读大赛等大型活动，让学生们感受到古圣先贤的博大精深，体回到“润物细无声”的育人道理。
（3）经典诵读与创建学习型家庭相结合。引导亲子共同诵读中华经典，共享中华文化大餐，在教学相长中提升整个家庭的文化素养。
二、开展经典诵读工程，从微观上探索主观与客观的连接线。
人对事物的认知有着一定的科学规律。活动之初，为使此项工作垫定一个较高的起点，我们派人外出学习，到江苏参加培训，学习先进地区的典型经验，为下一步工作的顺利开展打好基础。同时本着循序渐进的原则，我们采取了六个一活动。
开辟一段诵读时间。我们每天开辟早自习的时间进行经典诵读活动，班主任老师在诵读工作的组织上注重于常规诵读指导与课外诵读活动的整合。一方面，予以内容的选择、读法的指导，以达到诗文积累、学法引导、习惯巩固；另一方面，课外诵读活动纷呈开展，齐头并进、多彩熏陶，以寻学用互促、学展互促、学做互促。我们要想方设法，坚持严格要求与激趣促学相结合，持之以恒，强化行为定势习惯，引导主观思想重视，激趣促学，变花样削减困难的负影响，唤起学生的学习欲。
开设一节经典诵读课。学校将经典诵读课作为学校的校本教材，每周开设一课时对学生进行国学经典的熏陶。一方面在于培养学生对经典诵读的兴趣。众所周知，兴趣是最好的老师，是学生保持良好学习状态的动力。因为中华经典诗文有些比较抽象并且拗口，对低年级学生来说学习起来的确比较困难，如何让学生对经典诗文产生兴趣，我们提出了通过各种各种有益活动来实现寓教于乐的要求。另一方面可以拓宽学生知识面。通过教师课堂上的的引导，让学生广泛收集、了解与经典诗文相关的知识，拓宽学生的视野，使其综合素质（言语谈吐、行为习惯、思想修养等）得到锻炼。再次可以促进学科教学质量的提高。引导学生做到学以致用，同时也提高了学生语文学科的能力，以及思想品德的教育。
学会一种技能。学校采取了多种形式调动学生诵读经典的兴趣和积极性，为了展现经典魅力，提升校园文化品位，经过精心准备，多方筹措下，开设了古筝课。其目的是为了培养孩子们的艺术气质和心智，传承中国文化，具有千年历史的古筝文化与现代教育紧密结合，完美的提高学生的艺术修养，培养了他们团体合作、追求卓越的精神，也使学生在学校就可以掌握育种音乐技能。
陶冶一种情操。书画文化作为中华优秀的传统文化，最易激发学生的爱国情感，培养了孩子们耐得寂寞、严格认真、勤勉向上的意志品质。为了发扬国学思想，传承发展中国书法艺术，2008年，学校将软笔书法教学引入了课堂，并利用每天下午的课前的时间统一进行午练，看着学生们从笨拙的拿笔到柔韧自如的书写，我们看到了书法教学对陶冶学生情操的意义，更感受到了中国国粹艺术的在学生们身上的未来发展。体会到了书法艺术书法教育对学生智力的开发、创新能力的培养，及促进学生全面发展和人格完善具有不可替代的作用。
确立一个节日。受西方文化，思潮的影响，圣诞节之类的洋节在学生的心中颇有地位，而中华文化气息浓厚的端午节，仲秋节等民族传统的节日，在学生心目中的地位并不很高。结合经典诵读活动，我校结合每年的端午节、仲秋的纪念活动，选择一天定为民俗节，在这一天开展民俗活动，开展诗文表演，擂台赛等纪念活动。同时大力开展感恩教育，每年的“六一”被学校定为校感恩节，感恩节上，古诗新唱、民乐合奏、感恩短剧，一个个精彩的节目，呈现的是学生们学习国学经典后的精彩，更是对当今的“小皇帝”们进行德育教育的最佳契机。组织一次考级。即根据学生掌握诗文的多少，在学生中开展评定活动，并对在考绩中成绩优异的学生给予“小状元”、“小探花”、“小榜眼”的称号。通过生生比拼，班班竞争，师生合作等评定方式，以此激发学生参与的热情，学习的激情，在校园创设诵读经典的良好氛围。在我校大力推进经典诵读活动的过程中，如果说行政命令可以强制教师从客观需要上不得不做这件事情，那么互动的参与则是从主观意识上使教师真正的感受到不能不做这件事情，至此开展经典诵读，成为师生普遍认同的一项“民心工程”。
三、推进经典诵读工程，从过程中增强德育工作的实效性。对学生所产生的影响是一项活动是否具有生命力的集中体现。在不断的反思中，我们感到传统的德育工作，教师说的多，学生听的多。师者以传道，授业，解惑的姿态，以俯视的角度告诉学生，这是什么，那是什么。久而久之，大多数学生的感受是，如入芝兰之室，久闻而不觉其香，其结果是视而不见，充耳不闻，如风掠沙尘，转瞬即平。而经典诵读工程从学生的实际出发，让学生自己感悟，自己体会。因此，我校把经典诵读活动作为突破口，使之成为德育工作的递进，拓展，补充与提升，使德育工作更为立体。
经过经典诗文的诵读，学生的思想和行为都经历了一个螺旋上升的转变。学生在其中耳闻目染，身心经受着熏陶。学生们在积累的过程中，更多的是文化和道德的积淀，积淀着知识，积淀着文明。
首先，思想上更清澈。就像《诗经》中所言“思无邪”，学生们时刻以诗文中的言论为准则，约束自己，鞭策自己，使原本纯真的孩子扬溢着文明的诗书气。思想不太坚定的孩子变得不再动摇，不易波动，毅力足了，思想坚毅了。胸怀博大了，而且互相影响，形成了一个积极的集体氛围。例如，学校少先队结合经典诵读活动开展了文明礼仪进校园活动，集中展示了小学生一日礼仪，让每一个学生了解在家、在社会、在学校的礼节。现在无论您何时走进湖南小学，您就会感受到浓浓的礼仪氛围，每一个湖南小学的孩子都能做到绅士的向您行鞠躬礼，礼貌的向您敬队礼，轻身的问声：“客人好。”孩子们变了，因经典而改变，让我们更感受到了祖国未来的希望所在。
其次，在行动中，学生们在不经意地效仿着古今中外名人的所作所为，可以说是一种潜移默化的影响。在学习上变得更勤奋了，主动了，油然而生一种自我责任感。在同学相处间变得更热情了。在面对不良现象时，能有针对性用道德的观念去评判是非。例如，一旦上课时有谁扭捏得不回答问题时，只要一提醒：“凡道字，重且舒，勿急疾，勿模糊。”他便声音响亮起来！再如课文中讲到“诚信”的主题时，学生便顺口而出“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”“人而无信，不知其可也！”“信，近于义，言可复也；恭近于礼，远耻辱也！”再如语文课中讲到春天，学生会自然而然地想到描写春天的诗句，教师能很好地进行调控和指导，让学生尽情地用诗来认识春天、感悟春天、抒发感情。春天在哪里？春天就在同学们吟诵的诗句里：春天在哪里？春天就在同学们的心窝里。
在诵读活动中，学生们通过知识积累，语文素养都有所提升。同学们经常是出口唐诗，闭口宋词，生活中同学们在交流中也不时会吟出几句经典诗文，或描述事物，或发表议论，或抒发感情，虽不一定贴切，却着实令人欣慰。听，卫生委员边朗诵着“房室清，墙壁净；几案洁，笔砚正。”边示意大家把自己周围的垃圾收拾干净。看，他在自己的考试总结中说：虽然我这次的成绩不错，但我不能骄傲，因为《孝经》上说，“在上不骄，高而不危，制节禁度，满而不溢。”一旦骄傲了，就会被其他同学追上。瞧，他写完作业还在看书呢，嘴里念着“学而时习之，不亦乐乎”“学而不思则惘，思而不学则怠”。在同学们的作文中，更是时常出现经典的语句。三年级的一名同学还利用寒假期间，将《中华传统美德读本》中的文章倒背如流，并在不断的领悟其中的含义，甚至有些章节都能默写下来。通过经典诵读，他对文学充满了兴趣，他准备了一个小本子，每见到、听到有用的格言、俗语、警句或对联，有意思的语句都记下来，坚持一年后，现在他的作文能力突出，思路清晰，表述流畅，每篇作文都得“优”。在诵读的音韵美中去感悟古圣先贤文章的境界，诗词的美感，并结合生活实践，由语言感知，到情感的融入，使“一屋不扫何以扫天下”“父母呼，应勿缓，父母命，应勿懒”，这些流传千古的名言，成为学生思维的认同，并演变为行为的展现。
我们让学生在诵读中带动家长，共同感受中华文化的精髓。活动一经开展，就得到了广大家长的积极响应，而且众多的家长也积极地参与进来。在家里和孩子一起诵读，你上联，我下联；你一句，我一句。家长和孩子共同学习，共同提高。在这种自然的交流中，家长与孩子不仅是学习的交流，而更多的是心灵的交流。这种跨越代沟的沟通，是构建学习型家庭的良好开端。许多家长感慨对教师说：“孩子自从开始背诵国学经典，无论从行为上还是从语言上都像换了一个人，这些变化归功于学校能组织开展的经典诵读活动。” 开展经典诵读活动，教师在学生求善的过程中对之不断地进行鼓励和强化，使学生的求善倾向不断地定型化，形成特有的道德品质，培养人的韵味、思维能力、智力和美德。使得德育工作的更为立体，更具实效，更有潜质，可以让学生在自我教育，自我约束中，逐渐感悟“做人”的道理，“生活”的艺术，“文学”的境界，成为具有竞争实力，可持续发展的一代英才。五年的辛勤耕耘，就是力求通过开展经典诵读活动，弘扬中华传统文化，鼓励学生热爱美、欣赏美、追求美，让他们从小与经典同行。让每一个湖南小学的师生都作到“腹有诗书气自华”。十年树木，百年树人，面对未来，我们充满自信，让我们与经典同行，扬起德育教育的风帆远航。
第四篇：使演讲具有戏剧化效果的演讲技巧
在非洲有个传道的牧师，有一次他在给非洲热带的土著居民宣讲《圣经》时人们都在聚精会神地听着，当他念到“你们的罪恶虽然是深红色，但也可以变成像雪一样的白”这句话时，他一下子楞住了。这时牧师就想，这些常年生活在热带的土人，他们怎么会知道雪是什么样子和什么颜色呢？而他们经常食用的椰子肉倒是很白的。我何不用椰子肉来比喻呢？于是，机灵的牧师便将《圣经》改念为：“你们的罪恶虽然是深红色的，但也可变成像椰子肉一样的白。”
“雪白”虽然很形象，但“椰子肉的白”也很形象。而这位机灵的牧师只用了后者，却把这个信息已经有效地传给了土人。这就使他的讲话先有了戏剧性的效果。
在这里，这位灵活善变的牧师给了我们一个宝贵的启示：
我们在说话，特别是比喻时，都要注意会使用形象性的语言。
形象性的语言听众容易理解接受。如一九二七年的秋收起义失败后，毛泽东在浏阳文家市对那些被打散后又重新集结的起义队伍讲话时曾说：
“我们工农武装的力量还很小，就好比一块小石头；蒋介石反动派现在力量还很大，就好比一口大水缸。只要我们咬紧牙，挺过这一关，我相信我们这块小石头就总有一天会打烂蒋介石那口大水缸！”
这里，“小石头”和“大水缸”虽然都是普通的东西，但对于工农起义的战士来说，却是再熟悉不过的了。如果用“社会发展的肯定性力量”和“社会发展的否定性力量”的说法代替“小石头”和“大水缸”来作演讲，就不那么容易被战士们所接受了。
毛泽东的语言可以说是形象性语言的典范。他经常使用人们熟悉的形象。比如说他号召人民打倒帝国主义、封建主义、官僚资本主义时就说要推翻“三座大山”；遣责蒋介石不抗日，却要抢占解放区的土地时，就说蒋介石“躲在峨嵋山上，不栽树，不浇水，却要摘桃子”等等。由此可见，形象性的语言确实寓意明晰浅显，听众感受和理解得比较快。
善于辞令者说话，不仅常用视觉和听觉性语言，同时，他们也善于不失时机、恰到好处地运用其他感觉形式的语言，即味觉、嗅觉和触觉性语言。
如三国时的曹操，在一次行军途中，对那些口渴难忍的士兵说“前面有梅林，可以摘梅子吃”，运用的就是能引起士兵“酸”的味觉的语言；毛泽东把空话连篇、长而无味的“党八股”文章讥为“懒婆娘的裹脚，又长又臭”，就既有视觉传感，又有嗅觉传感，使听众对“党八股”文章增加了厌恶感。
卡耐基认为，说话时巧用谐音法在现实生活中，可以化平淡为神奇，取得出人意料的戏剧性效果。在谈判桌上和演讲当中，也有很大的效用。谐音法的运用大致有几种形式：
婉言批评。在特殊情况下，不愿明言指责，运用谐音法可达到委婉批评的效果。
有一次，一位小伙子向老人问路：“喂！去索家庄该走哪条路？还有多远？”老人抬头看了他一眼，对小伙子的傲气和无礼很不满意，随口应道：“走大路一万丈，走小路七八千丈。”
小伙子听了摸不着头脑：“怎么这儿论丈不论里？”老人笑着对他说：“小伙子，原来你也会讲里（礼）？”小伙子知道自己失礼了，连忙给老人陪礼道歉。
谐音讽刺。运用谐音法，可对不便明说的丑恶现象和人物进行讽刺鞭笞。
辛亥革命后，清帝逊位，国民改呼“皇帝万岁”为“民国万岁”，人们以为从此天下太平，而事实却是军阀混战，贪官盛行，民不聊生。撰联大师刘师亮编出“民国万税，天下太贫”的对联，其讽刺的效果可谓入木三分。确实，民国不能“万岁”，却有“万税”，天下不大太平，只有“太贫”。
谐音表态。利用交谈语言中某个字的谐音关系，可委婉地表明自己对某件事的态度。
清人郑板桥在潍县做县令时，逮捕了一个绰号“地头蛇”的恶棍。恶棍的伯父和舅舅（与郑板桥是同科进士）带着酒菜连夜登门求情。在酒席上，进士提出要行个酒令，并拿起一个刻有“清”官的骨牌，一字一板地吟道：“有水念作清，无水也念青，无水添心便念精。”郑板桥更正道：“年兄差矣，无水添心当念情。”进士听了大喜。郑板桥猛然感到中了计，紧接着大声说道：“酒精换心方讲情，此处自古当讲清，老郑身为七品令，不认酒精但认清。”那两人见状，只好告辞。
这里，这位进士巧用谐音求情，而郑板桥却妙用谐音变化，表明了为官一身清、决不徇私情的态度。
谐音还击。运用谐音法，可对某些不恭的言行给以巧妙还击。
唐朝宰相杨国忠，嫉恨李白之才，总想设法奚落他一番。
一日，杨国忠想出一个办法，就约李白对三步句。李白刚一进门，杨国忠便道：“两猿截木山中，问猴儿如何对锯？”
“锯”谐句“句”，“猴儿”暗指李白。李白听了，微微一笑，说：“请宰相起步，三步内对不上，算我输。”杨国忠想赶快走完三步，但刚跨出一步，李白便指着杨国忠的脚喊道：“一马隐身泥里，看畜生怎样出蹄！”“蹄”谐“题”，与上联对得很正。杨国忠本想占便宜，反被李白羞辱了一番。
谐音转换。这里指用关键字的谐音转换成另一个意义的词语，用新的语义掩盖原来的语义。
有个住旅店的人，一觉醒来，发现自己的五十两银子不见了，而这一晚旅店也没别人，只有他一人，因此他怀疑是旅店老板偷去的，但老板死活不承认。二个闹到县衙，县官对老板说：“我在你手心里写个赢字，你到院子里晒太阳，如果晒很长时间，赢字还在，那么你的官司就打赢了。”随后，县官把老板娘叫来。老板娘来到一看只见老板在外面站着，不知怎么回事。这时只听县官对她丈夫喊道：“你手里的赢字还在不在？”店老板连忙回答说：“在，在。”老板娘一听丈夫承认了“银子”在，就不敢隐瞒了，乖乖地回家拿出了银子。
巧表态度。运用谐音法，可巧妙地表达对某些人和事的态度。
第五篇：PDF电子书具有纸版书的质感和阅读效果
PDF电子书具有纸版书的质感和阅读效果，可以“逼真地”展现原书的原貌，而显示大小可任意调节，给读者提供了个性化的阅读方式。PDF文件可以不依赖操作系统的语言和字体及显示设备，阅读起来很方便。这也是PDF文件应用很普及的一个原因。
本文借助Adobe Acrobat给大家讲解一下PDF电子文档的简单制作方法以及在制作过程中可能出现的问题或者一些需要大家注意的地方。
目前用来制作PDF电子文档的软件比较多，只有Acrobat功能最强大而且在中文支持方面也做的比较出色，尤其在安装了中文简体字库以后，制作纯中文的PDF文档更是十分方便。在开始我们的制作过程以前，我必须说明一点，请大家务必注意：英文电子文档可以使用Acrobat直接打开（诸如直接打开HTML页面或者TXT文档）！但是，对于中文文档需要将其转化成PDF文档。
你可以到这里下载Acrobat 9.0，安装了Acrobat之后，在Windows控制面板中的“打印机”中会出现Adobe PDF，任何文档我们都可以通过这个打印机打印成PDF文档。PDF电子书制作第一步：准备好源文件 PDF电子书制作第二步：文字处理及排版 PDF电子书制作第三步，打印输出原始PDF文件 PDF电子书制作第四步，初始PDF文档的修改加工 PDF电子书制作第五步，保存所作的修改 PDF电子书制作第一步：准备好源文件
源文件可能是文本文件、HTML文件、DOC文件、RTF文件等等。我们这里假设源文件是DOC文件（即Microsoft Word 文档）。因为Acrobat并不是一款方便的文字处理软件，所以我们是通过打印方式来制作PDF的，这就跟你的电子文档处理软件有一定的关系，因为所有的文字处理和排版都需要在你的文档处理软件中做好。当然，如果你使用的是WPS/WPS Office当然也可以。
PDF电子书制作第二步：文字处理及排版
文字处理及排版几乎是制作一本电子书最重要的步骤，因为文字处理的好坏、排版是否得当是决定一本书是否具有亲和力以及是否美观的主要因素，所以大家应该在这方面多花点儿功夫。
由于我们这里只讲制作，所以就不在文字处理上面多说了。这里只是给大家说明几点：第一，使用Word排版，正文文字选择“黑体，四号”或者“宋体加粗，四号”为最佳打印字体，也方便大家阅读，标题及其他文字大小、颜色可以自定义，但是字体最好也要选择为上述两种字体。第二，图片建议选择JPG或者GIF图象，不推荐使用BMP图象（体积过大）。第三，Word文档的页面大小最好为16开、32开或者B5，因为对于A4这样的大小，一行上的文字会容纳很多，这样不利于读者阅读。其他属性大家可以根据所使用的文字处理软件提供的功能自由发挥。
在文字字体方面我需要说明一点：使用Word处理文档，默认字体中文是“宋体”、英文是“Times New Roman”，英文字体无所谓是什么（只要是系统默认存在的字体就可以）。但是中文字体如果你选择了“宋体”的话，最好改成“宋体加粗”，因为如果你没有对采用了宋体的文字设置Bold属性的话，打印出来的PDF文档效果是很不好的。所以要么你干脆全部用黑体，要么就对宋体加粗。
当然你也可以在处理排版文字时加上页眉页脚，虽然在Acrobat中也可以添加页眉页脚，但是因为word是大家最熟悉的文字处理排版软件，所以建议在word处理文字的时候就加上页眉页脚还有页码总页数等。
PDF电子书制作第三步，打印输出原始PDF文件
文字处理全部完成以后就可以直接打印输出PDF文档了，之后我们会到Acrobat中去进行进一步的处理。
选择菜单“文件”》“打印”选项，在弹出对话框中“名称”一栏中选择Acrobat PDF打印，生成PDF文档。
至于本节你可以以下文章参考：
WORD文件生成PDF(安装Acrobat后虚拟打印机)安装Adobe Acrobat直接word文档转PDF图文教程 制作PDF的方式
PDF电子书制作第四步，初始PDF文档的修改加工 运行Acrobat，打开刚才打印的PDF文件。
下面我们就对文件进行一些必要的处理，包括书签、超级链接、注释、文档初始化属性、电子书加密等属性。
1、加入超级链接
其实原理和书签制作的指形工具相同，而且从字面意思上大家就可以知道大概的作用，限于时间这里就不赘述了。可以参考： Acrobat9.0教程PDF书签制作5指形工具
2、加入书签
书签的作用旨在快速的定位文章中特定的部分，而且某种情况下可以起到目录作用。下面我们就说明一下制作方法，你可以参考以下书签制作系列教程。可以参考： Acrobat9.0教程PDF书签制作1新建书签 Acrobat9.0教程PDF书签制作2分级调整 Acrobat9.0教程PDF书签制作3跳转设置 Acrobat9.0教程PDF书签制作4编排页码 Acrobat9.0教程PDF书签制作5指形工具 Acrobat9.0教程PDF书签制作6返回按钮
3、加入注释
注释的作用很多，最主要的就是对文档的说明或者文档的某个部分的说明。加入的方法也很简单。单击Acrobat工具栏上的Note Tool按钮，在需要加入注释的地方单击，然后在出现的小窗口中输入注释文字即可。另外，单击注释工具右边的黑色小三角，大家可以发现，我们还可以加入其他的类似于注释文字的元素，包括FreeText（自由文字）、Sound（声音）、Stamp（印章）以及嵌入文件等元素，加入方法与注释工具类似，这里就不多说了。
4、PDF的其他编辑
例如PDF插入目录、编辑制作页眉页脚等，可以参考：
给pdf添加页眉页脚的各种方法图文教程
用Adobe Acrobat 9 给PDF文件增加水印的方法教程 用acrobat和word给PDF增加目录的方法图文教程
5、文档初始化属性的设置
单击Acrobat菜单“文件”》“属性”选项，此时出现了文件属性设置对话框。这里我们可以设置PDF的安全性和初始视图方式。可以参考： 如何给PDF增加密码限制打印复制限制等操作图文教程 PDF电子书制作第五步，保存所作的修改
可能大家在想这也能算作一个制作步骤么？呵呵，让我来说明一下：
比如，你对文档所作的加密和初始化设置不会马上就能看到，只有在你保存了文档并再次打开的时候你才能看到。所以在你进行下一步的修改制作之前最好将你当前所制作的保存。一本简单但是完整的PDF电子书就轻松搞定了。Acrobat是一个功能十分强大而且选项设置非常复杂的PDF文档专业制作软件，这么大的一个软件如果面面俱到讲下来，以后我们将陆续的推出更多的PDF教程供大家学习。你还可以用其他软件制作，如国产的文电通等，参考制作PDF格式篇电子图书详细教程;用WPS2007制作PDF电子书。
阁下
字迹工整，文笔极佳，才思敏捷，过目不忘，十年寒窗，博学多才，见多识广，才高八斗，学富五车，文武双全，雄韬伟略，谈吐不凡，谈笑风声，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，一鸣惊人，叱诧风云，排山倒海，惊涛骇浪，雷霆万钧，惊心动魄，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，励精图治，壮志凌云，高瞻远瞩，忍辱负重，盖世无双，龙飞凤舞，一丝不苟，身兼数职，日理万机，明察秋毫，英明果断，分身有术，孜孜不倦，吾等楷模
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在下对你的景仰之情有如滔滔长江之水，连绵不绝
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又如黄河泛滥，一发不可收拾
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