第一篇：很全的英语短语,可以防止你英文退化
很全的英语短语，可以防止你英文退化
1.a big headache令人头痛的事情
2.a fraction of 一部分
3.a matter of concern 焦点
4.a series of 一系列,一连串above all 首先,尤其是
5.absent from不在,缺席
6.abundant in富于
7.account for 解释
8.accuse sb.of sth.控告
9.add to增加（add up to）
10.after all 毕竟,究竟
11.agree with同意
12.ahead of timeschedule提前
13.ahead of 在...之前（ahead of time 提前）
14.alien to与...相反
15.all at once 突然,同时
16.all but 几乎;除了...都
17.all of a sudden 突然
18.all over again 再一次,重新
19.all over 遍及
20.all right 令人满意的;可以
21.all the same 仍然,照样的22.all the time 一直,始终
23.angry with sb.atabout sth.生气,愤怒
24.anxious aboutfor忧虑,担心
25.anything but 根本不
26.apart from 除...外(有无)
27.appeal to 吸引，申诉，请求
28.applicable to适用于
29.apply to适用
30.appropriate forto适当,合适
31.approximate to近似,接近
32.apt at聪明,善于
33.apt to易于
34.around the clock夜以继日
35.as a matter of fact 实际上
36.as a result(of)因此,由于
37.as a rule 通常,照例
38.as far as...be concerned 就...而言
39.as far as 远至,到...程度
40.as follows 如下
41.as for 至于,关于
42.as good as 和...几乎一样
43.as if 好像,防腐
44.as regards 关于,至于
45.as to 至于,关于
46.as usual 像平常一样,照例
47.as well as 除...外(也),即...又
48.as well 同样,也,还
49.ashamed of羞愧,害臊
50.aside from 除...外(还有)
51.ask for the moon异想天开
52.at a loss 茫然,不知所措
53.at a time 一次,每次
54.at all costs 不惜一切代价
55.at all events 不管怎样,无论如何
56.at all times 随时,总是
57.at all 丝毫(不),一点也不
58.at any rate 无论如何,至少
59.at best 充其量,至多
60.at first sight 乍一看,初看起来
61.at first 最初,起先
62.at hand 在手边,在附近
63.at heart 内心里,本质上
64.at home 在家,在国内
65.at intervals 不时,每隔...66.at large 大多数,未被捕获的67.at last 终于
68.at least 至少
69.at length 最终,终于
70.at most 至多,不超过
71.at no time 从不,决不
72.at one time 曾经,一度;同时
73.at present 目前,现在74.at someone's disposal 任...处理
75.at the cost of 以...为代价
76.at the mercy of 任凭...摆布
77.at the moment 此刻,目前
78.at this rate 照此速度
79.at times 有时,间或
80.aware of意识到
81.back and forth 来回地,反复地
82.back of 在...后面
83.back up后备,支援
84.bare of几乎没有,缺乏
85.be able to do能够
86.be around差不多
87.be available to sb.可用,可供
88.be bound to一定
89.be capable of doing能够
90.be concerned with 关心…，涉足…
91.be dying to渴望
92.be fed up with受够了be tired of
93.be in hospital 住院
94.be in season 上市的in peak season旺季
95.be in the mood to do sth.想做
96.be pressed for time时间不够
97.be tied up with忙于
98.be under the weather 身体不好
99.beat around the bush 拐弯没角
100.beat the crowd 避开人群
101.before long 不久以后
102.behind schedule 误点
103.bent on sth.下定决心做…
104.beside point 离题的,不相干的105.beyond one's ability超越某人的能力
106.beyond question 毫无疑问
107.book on reserve 须留的图书
108.booked up 订完了
109.bound for开往
110.break down抛锚
111.break though突破
112.break up with和某人分手be through withbe finished with113.bring about 使…发生
114.bring someone up to date帮某人赶上help someone catch up115.by accident 偶然
116.by air 通过航空途径
117.by all means 尽一切办法,务必
118.by and by 不久,迟早
119.by chance 偶然,碰巧
120.by far 最,...得多
121.by hand 用手,用体力
122.by itself 自动地,独自地
123.by means of 用,依靠
124.by mistake 错误地,无意地
125.by no means 决不,并没有
126.by oneself 单独地,独自地
127.by reason of 由于
128.by the way 顺便说说
129.by virtue of 借助,由于
130.by way of 经由,通过...方法
131.call off取消
132.call on号召,邀请,点某人的名,拜访
133.capable of能够
134.careful ofaboutwith小心,注意
135.certain of about确信,肯定
136.chair a meeting 主持会议
137.charge sb.with sth.控告
138.clear of没有,不接触
139.clever at善于
140.close to接近,亲近
141.come in contact with 与…取得联系
142.come out of sth.alive大难不死
143.come up(with)提出,拿出
144.comparable towith比作比较
145.conscious of察觉到,意识到
146.consequent on随之而来
147.considerate towards体谅,体贴
148.contemporary with与...同时代
149.content with满足于
150.contrary to违反
151.cost someone an arm and a leg代价很大
152.count down倒计时
153.count one's chickens before they are hatched过于乐观154.count on依靠
155.count on依靠
156.count the day期待
157.count the day期待
158.counter to与...相反
159.crazy about热衷,着迷
160.critical of挑剔,批评
161.cry in one's beer借酒消愁
162.cry on one's shoulder依靠
163.curious about好奇,想知道
164.cut down on 减少
165.cut down削减
166.cut in插入
167.cut off切断
168.cut out切除
169.cut someone short打断
170.cut through抄近路
171.cut up切碎
172.die out 灭绝
173.distinct from种类(风格)不同
174.do the laundry洗衣服
175.doubtful of about怀疑
176.drop byin 顺路拜访
177.due to 由于,因为
178.each other 互相
179.easier said than done说起来容易做起来难180.east of在...东面
181.equal to相等,胜任
182.equivalent to等于,相当于
183.essential tofor必不可少
184.even ifthough 即使,虽然
185.ever so 非常,极其
186.every now and then 时而,偶尔
187.every other 每隔一个的188.except for 除了...外
189.expert atinon善于
190.face to face 面对面地
191.faculty members 教职员工
192.faithful to忠实于
193.fall flat平躺在地上
194.familiar to sb为...所熟悉
195.familiar with sth熟悉,通晓
196.far from 远非,远离
197.fatal to致命的198.favorable to支持,赞成199.fearful of惧怕
200.feel at home熟悉
第二篇：常用英语短语,防止英文退化
很全的英语短语，可以防止你英文退化（526条）
47.as well as 除...外(也),即...又1.a big headache令人头痛的事情2.a fraction of 一部分3.a matter of concern 焦点
4.a series of 一系列,一连串above all 首先,尤其是
5.absent from不在,缺席6.abundant in富于7.account for 解释8.accuse sb.of sth.控告9.add to增加（add up to）10.after all 毕竟,究竟11.agree with同意
12.ahead of time / schedule提前
13.ahead of 在...之前（ahead of time 提前）14.alien to与...相反15.all at once 突然,同时16.all but 几乎;除了...都17.all of a sudden 突然18.all over again 再一次,重新19.all over 遍及
20.all right 令人满意的;可以21.all the same 仍然,照样的22.all the time 一直,始终
23.angry with sb.at/about sth.生气,愤怒24.anxious about/for忧虑,担心25.anything but 根本不26.apart from 除...外(有/无)27.appeal to 吸引，申诉，请求28.applicable to适用于29.apply to适用
30.appropriate for/to适当,合适31.approximate to近似,接近32.apt at聪明,善于33.apt to易于
34.around the clock夜以继日35.as a matter of fact 实际上36.as a result(of)因此,由于37.as a rule 通常,照例
38.as far as...be concerned 就...而言39.as far as 远至,到...程度40.as follows 如下41.as for 至于,关于
42.as good as 和...几乎一样43.as if 好像,防腐44.as regards 关于,至于45.as to 至于,关于
46.as usual 像平常一样,照例
48.as well 同样,也,还49.ashamed of羞愧,害臊50.aside from 除...外(还有)51.ask for the moon异想天开52.at a loss 茫然,不知所措53.at a time 一次,每次54.at all costs 不惜一切代价55.at all events 不管怎样,无论如何56.at all times 随时,总是57.at all 丝毫(不),一点也不58.at any rate 无论如何,至少59.at best 充其量,至多
60.at first sight 乍一看,初看起来61.at first 最初,起先62.at hand 在手边,在附近63.at heart 内心里,本质上64.at home 在家,在国内65.at intervals 不时,每隔...66.at large 大多数,未被捕获的67.at last 终于68.at least 至少69.at length 最终,终于70.at most 至多,不超过71.at no time 从不,决不72.at one time 曾经,一度;同时73.at present 目前,现在74.at someone's disposal 任...处理75.at the cost of 以...为代价76.at the mercy of 任凭...摆布77.at the moment 此刻,目前78.at this rate 照此速度79.at times 有时,间或80.aware of意识到
81.back and forth 来回地,反复地82.back of 在...后面83.back up后备,支援84.bare of几乎没有,缺乏85.be able to do能够86.be around差不多
87.be available to sb.可用,可供88.be bound to一定89.be capable of doing能够
90.be concerned with 关心…，涉足…91.be dying to渴望
92.be fed up with受够了be tired of93.be in hospital 住院
94.be in season 上市的/in peak season旺季1
95.be in the mood to do sth.想做96.be pressed for time时间不够97.be tied up with忙于
98.be under the weather 身体不好99.beat around the bush 拐弯没角100.beat the crowd 避开人群101.before long 不久以后102.behind schedule 误点103.bent on sth.下定决心做…104.beside point 离题的,不相干的105.beyond one's ability超越某人的能力106.beyond question 毫无疑问107.book on reserve 须留的图书108.booked up 订完了109.bound for开往110.break down抛锚111.break though突破
112.break up with和某人分手be through with / be finished with113.bring about 使…发生
114.bring someone up to date帮某人赶上help someone catch up115.by accident 偶然116.by air 通过航空途径
117.by all means 尽一切办法,务必118.by and by 不久,迟早119.by chance 偶然,碰巧120.by far 最,...得多121.by hand 用手,用体力122.by itself 自动地,独自地123.by means of 用,依靠124.by mistake 错误地,无意地125.by no means 决不,并没有126.by oneself 单独地,独自地127.by reason of 由于128.by the way 顺便说说129.by virtue of 借助,由于130.by way of 经由,通过...方法131.call off取消
132.call on号召,邀请,点某人的名,拜访133.capable of能够
134.careful of/about/with小心,注意135.certain of /about确信,肯定136.chair a meeting 主持会议137.charge sb.with sth.控告138.clear of没有,不接触139.clever at善于140.close to接近,亲近
141.come in contact with 与…取得联系142.come out of sth.alive大难不死143.come up(with)提出,拿出144.comparable to/with比作/比较145.conscious of察觉到,意识到146.consequent on随之而来147.considerate towards体谅,体贴148.contemporary with与...同时代149.content with满足于150.contrary to违反
151.cost someone an arm and a leg代价很大
152.count down倒计时
153.count one's chickens before they are hatched过于乐观154.count on依靠155.count on依靠156.count the day期待157.count the day期待158.counter to与...相反159.crazy about热衷,着迷160.critical of挑剔,批评161.cry in one's beer借酒消愁162.cry on one's shoulder依靠163.curious about好奇,想知道164.cut down on 减少165.cut down削减166.cut in插入167.cut off切断168.cut out切除
169.cut someone short打断170.cut through抄近路171.cut up切碎172.die out 灭绝
173.distinct from种类(风格)不同174.do the laundry洗衣服175.doubtful of /about怀疑176.drop by / in 顺路拜访177.due to 由于,因为178.each other 互相
179.easier said than done说起来容易做起来难
180.east of在...东面181.equal to相等,胜任182.equivalent to等于,相当于183.essential to/for必不可少184.even if/though 即使,虽然185.ever so 非常,极其
186.every now and then 时而,偶尔187.every other 每隔一个的188.except for 除了...外189.expert at/in/on善于190.face to face 面对面地191.faculty members 教职员工192.faithful to忠实于193.fall flat平躺在地上194.familiar to sb为...所熟悉195.familiar with sth熟悉,通晓196.far from 远非,远离197.fatal to致命的198.favorable to支持,赞成199.fearful of惧怕200.feel at home熟悉201.feel blue心情不好202.feel free to随便203.figure out sth.解决204.fit for适于205.flat tire轮胎没气206.flat tire轮胎没气207.fond of喜欢208.for ever 永远209.for good 永久地210.for the better 好转211.for the moment 暂时,目前212.for the present 暂时,目前213.for the sake of 为了,为了...的利益214.for the time being 暂时,眼下215.foreign to非...所原有216.free of /from未受...;免费217.free with康慨,大方
218.from time to time 有时,不时219.full up客满
220.get a bargain 买到便宜货221.get nowhere with 毫无进展222.get over恢复223.get used to习惯于224.give off发出
225.give someone a big hand为某人鼓掌226.give someone a hand帮忙227.go about sth.开始做…228.go after追求229.go ahead同意做某事230.go by遵守
231.go down下降，往下传232.go for竭尽全力做233.go into进入，开始从事
234.go off出发235.go out熄灭，外出236.go over复习
237.go over复习，从头到尾检查一遍238.go round/around足够分配239.go sightseeing 去观光240.go steady with和某人确定关系241.go through从头到尾242.go without单独243.guilty of有...罪的244.had better最好
245.hand in hand 手拉手 ,密切关联246.hang up 挂断
247.have one's hands full248.have the final say 有决定权249.head on 迎面地,正面的250.heart and soul 全心全意地251.hold out for sth.坚持要求252.hold up坚持253.hold water站得住脚254.how about...怎么样255.how come怎么会256.hungry for渴望257.ignorant of不知道258.impatient at sth.不耐烦259.impatient for急切,渴望260.impatient of无法容忍261.in(the)light of 鉴于,由于262.in a hurry 匆忙,急于263.in a moment 立刻,一会儿264.in a sense 从某种意义上说265.in a way 在某种程度上266.in a word 简言之,总之
267.in accordance with 与...一致,按照268.in addition to 除...之外(还)269.in addition 另外,加之270.in advance 预先,事先271.in all 总共,合计272.in any case 无论如何273.in any event 无论如何274.in brief 简单地说275.in case of 假如,防备276.in charge of 负责,总管277.in common 共用的,共有的278.in consequence(of)因此;由于279.in debt 欠债,欠情280.in detail 详细地281.in difficulty 处境困难
282.in effect 实际上,事实上283.in favor of 支持,赞成284.in front of 面对,在...前285.in general 一般来说,大体上286.in half 成两半
287.in hand 在进行中,待办理288.in honor of 为庆祝,为纪念289.in itself 本质上,就其本身而言290.in line with 与...一致291.in memory of 纪念292.in no case 决不293.in no time 立即,马上294.in no way 决不295.in order 按顺序,按次序296.in other words 换句话说297.in part 部分地
298.in particular 特别,尤其299.in person 亲自,本人300.in place of 代替,取代,交换301.in place 在合适的位置302.in practice 在实践中,实际上303.in proportion to 与...成比例304.in public 公开地,当众305.in quantity 大量306.in question 正在谈论的307.in regard to 关于,至于308.in relation to 关于,涉及309.in return for 作为对...报答310.in return 作为报答/回报/交换311.in short 简言之,总之312.in sight 被见到;在望313.in spite of 尽管
314.in step with 与...一致/协调315.in tears 流着泪,在哭着316.in terms of
317.in the company / wake of随着318.in the course of 在...期间/过程中319.in the distance 在远处320.in the end 最后,终于
321.in the event of 如果...发生,万一322.in the face of 即使;在...面前323.in the first place 首先324.in the future 在未来
325.in the heat of the day 一天中最热的时候326.in the least 丝毫,一点327.in the long run 长期328.in the way 挡道329.in the world 究竟,到底
330.in time 及时331.in touch 联系,接触332.in turn 依次,轮流;转而333.in vain 徒劳,白费力334.indifferent to无兴趣,不关心335.indignant with sb.愤慨336.inferior to级别低于,不如337.innocent of无...罪,无辜338.instead of 代替,而不是339.intent on专心于340.invisible to不可见的341.jealous of嫉妒342.just now 眼下;刚才343.keep one's eyes on关注344.keep on爱好,很喜欢345.keep track of 留心
346.kind of / sort of有点somewhat347.lay off 下岗348.leave alone别说
349.let the cat out of the bag泄露秘密350.liable for对...有责任351.liable to易于352.little by little 逐渐地353.look for / hunt for 找工作354.lost the point弄错355.lots of 许多356.loyal to忠于
357.mad about/on狂热迷恋358.mad at/with sb.生气,愤怒359.mad with因...发狂
360.make(both)ends meet收支平衡361.make a living谋生362.make it成功
363.make the best / most of充分利用364.many a 许多
365.mark the papers 批改考卷366.mayor / minor in
367.meet one's needs满足要求368.might as well不妨369.mistake a for b 认错370.more or less 或多或少,有点371.my treat我请客
372.narrow escape九死一生373.necessary to /for必要的374.next door 隔壁的,在隔壁375.next to下一个,其次376.no doubt 无疑地
377.no less than 不少于...;不亚于
378.no longer 不再
379.no more than 至多,同...一样不380.no more 不再
381.none other than 不是别的,正是382.nothing but 只有,只不过383.now and then 时而,偶尔384.off and on 断断续续,间歇地385.off duty 下班
386.on(the)one hand 一方面
387.on a large/small scale 大/小规模地388.on account of 由于389.on behalf of 代表390.on board 在船(车/飞机)上391.on business 因公392.on condition that 如果393.on duty 上班,值班394.on earth 究竟,到底395.on fire 起火着火396.on foot 步行397.on guard 站岗,值班398.on hand 在场,在手边399.on loan to借给
400.on occasion(s)有时,间或401.on one's guard 警惕,提防402.on one's own 独立,独自403.on purpose 故意地404.on sale 出售,廉价出售405.on schedule 按时间表,准时406.on second thoughts 经重新考虑407.on the contrary 正相反
408.on the grounds of 根据,以...为由409.on the other hand 另一方面410.on the point of 即将...的时刻411.on the road 在旅途中412.on the side 作为兼职/副 业413.on the spot 在场;马上414.on the whole 总的来说,大体上415.on time 准时
416.on(an/the)average平均,通常417.once(and)for all 一劳永逸地418.once again 再一次419.once in a while 偶尔420.once more 再一次421.once upon a time 从前422.one another 相互
423.one's cup of tea喜欢的人/物424.open to不限制,开放的425.opposite to在对面
426.or else 否则,要不然427.or so 大约,左右428.other than 非;除了429.out of breath 喘不过气来430.out of control 失去控制431.out of date 过时的432.out of doors 在户外433.out of order 出故障的434.out of place 不适当的435.out of practice 久不练习,荒疏436.out of sight 看不见,在视野外437.out of the question 毫无可能的438.out of touch 不联系,不接触439.out of 从...中;由于;缺乏
440.over and over(again)一再地,再三地441.parallel to与...平等,类似442.particular about挑剔,讲究443.patient with有耐心444.peculiar to独特的,独有的445.pick up捡
446.play by ear见机行事447.popular with受...喜爱,爱戴448.prior to 在...之前
449.pull one's leg拿某人开玩笑put someone on
450.put someone up给某人提供住宿451.put up with忍受452.quite a few 相当多,不少453.rain cats and dogs瓢泼大雨454.rather than 不是...(而是)455.reach agreement 达成协议456.reach an agreement达成一致457.regardless of 不顾,不惜458.relative to与...有关459.remove from 从…除去460.representative of代表...的461.resign one's post 辞职462.responsible for负责,是...原因463.result from 由于464.rich in富于
465.right away 立即,马上466.ring sb.up 打电话给…467.rule out 排除…的可能性468.run out of用完469.rush hours上下班高峰
470.see: see to it that-make sure that确保471.sensible of觉查到472.sensitive to对...敏感
473.set another date改期 make on saturday / lock it
474.set one's mind on doing 决定be determined to / have one's mind set on / bent on
475.short of缺少476.show off卖弄477.sick of厌恶,厌倦478.side by side 肩并肩,一起479.similar to相似480.skilled at /in善于516.what about 怎么样517.what if 切合目前情况的518.what's up / new?发生了什么事？519.with regard to 关于,至于520.with respect to 如果...将怎么样521.with the exception of 除...之外522.without any trace没有踪迹523.without fail 一向如此524.without question 毫无疑问525.wolf down狼吞虎咽526.word for word 逐字的481.slip one's mind 忘记482.so far 迄今为止
483.somewhere around 大约484.sooner or later 迟早,早晚485.sore throat / foot嗓子哑/腿酸
486.stay up late 熬夜487.step by step 逐步地488.subject to受制于,易于489.such as 例如,诸如490.sufficient for足够的491.suitable for/to适合于492.superior to优于,级别高于493.sure of /about对...有信心,确信494.suspicious of怀疑495.take a leave请假496.take a seat / be seated497.take one's place 取代498.take one's time慢慢来499.take sth.seriously 认真对待500.take up占据501.thanks to 由于,多亏502.that is(to say)就是说,即503.the reverse is also true 反之亦然504.tired of对...不在感兴趣505.to the point 切中要害,切题506.turn over 倾覆
507.typical of是典型的,特有的508.uncertain of /about不确知509.under control 处于控制之下
510.under the circumstances 这种情况下511.up in the air没有确定512.up to date 在进行中513.up to 多达;直到;胜任;取决于514.vital to对...关系重大515.void of没有,缺乏
第三篇：很全的英语短语,可防止英文退化
很全的英语短语，可防止英文退化
1.a big headache令人头痛的事情 2.a fraction of 一部分3.a matter of concern 焦点4.a series of 一系列,一连串above all 首先,尤其是5.absent from不在,缺席6.abundant in富于7.account for 解释
8.accuse sb.of sth.控告9.add to增加（add up to）10.after all 毕竟,究竟11.agree with同意
12.ahead of time / schedule提前13.ahead of 在...之前（ahead of time 提前）14.alien to与...相反
15.all at once 突然,同时16.all but 几乎;除了...都17.all of a sudden 突然
18.all over again 再一次,重新19.all over 遍及
20.all right 令人满意的;可以21.all the same 仍然,照样的22.all the time 一直,始终
23.angry with sb.at/about sth.生气,愤怒
24.anxious about/for忧虑,担心25.anything but 根本不
26.apart from 除...外(有/无)27.appeal to 吸引，申诉，请求28.applicable to适用于29.apply to适用
30.appropriate for/to适当,合适31.approximate to近似,接近32.apt at聪明,善于33.apt to易于
34.around the clock夜以继日35.as a matter of fact 实际上36.as a result(of)因此,由于37.as a rule 通常,照例
38.as far as...be concerned 就...而言
39.as far as 远至,到...程度40.as follows 如下41.as for 至于,关于
42.as good as 和...几乎一样43.as if 好像,防腐
44.as regards 关于,至于45.as to 至于,关于
46.as usual 像平常一样,照例47.as well as 除...外(也),即...又48.as well 同样,也,还49.ashamed of羞愧,害臊50.aside from 除...外(还有)51.ask for the moon异想天开52.at a loss 茫然,不知所措53.at a time 一次,每次
54.at all costs 不惜一切代价
55.at all events不管怎样,无论如何 56.at all times 随时,总是57.at all 丝毫(不),一点也不58.at any rate 无论如何,至少59.at best 充其量,至多
60.at first sight 乍一看,初看起来61.at first 最初,起先
62.at hand 在手边,在附近63.at heart 内心里,本质上64.at home 在家,在国内65.at intervals 不时,每隔...66.at large 大多数,未被捕获的67.at last 终于68.at least 至少
69.at length 最终,终于70.at most 至多,不超过71.at no time 从不,决不
72.at one time 曾经,一度;同时73.at present 目前,现在74.at someone's disposal 任.处理75.at the cost of 以...为代价76.at the mercy of 任凭...摆布77.at the moment 此刻,目前78.at this rate 照此速度79.at times 有时,间或80.aware of意识到
81.back and forth 来回地,反复地82.back of 在...后面83.back up后备,支援84.bare of几乎没有,缺乏85.be able to do能够86.be around差不多
87.be available to sb.可用,可供88.be bound to一定
89.be capable of doing能够90.be concerned with 关心，涉足 91.be dying to渴望
92.be fed up with受够了get/be ti
谭沪燕，加油吧！
red of 对…厌倦
93.be in hospital 住院
94.be in season 上市的/in peak season旺季
95.be in the mood to do sth.想做
96.be pressed for time时间不够97.be tied up with忙于
98.be under the weather 身体不好
99.beat around the bush 拐弯抹角
100.beat the crowd 避开人群101.before long 不久以后102.behind schedule 误点
103.bent on sth.下定决心做…104.beside point 离题的,不相干的105.beyond one's ability超越某人的能力
106.beyond question 毫无疑问107.book on reserve 须留的图书108.booked up 订完了109.bound for开往110.break down抛锚111.break though突破
112.break up with和某人分手be through with / be finished with113.bring about 使…发生
114.bring someone up to date帮某人赶上help someone catch up115.by accident 偶然116.by air 通过航空途径
117.by all means 尽一切办法,务必
118.by and by 不久,迟早119.by chance 偶然,碰巧120.by far 最,...得多
121.by hand 用手,用体力122.by itself 自动地,独自地123.by means of 用,依靠
124.by mistake 错误地,无意地125.by no means 决不,并没有126.by oneself 单独地,独自地127.by reason of 由于128.by the way 顺便说说129.by virtue of 借助,由于
130.by way of 经由,通过...方法131.call off取消
132.call on号召,邀请,点名,拜访133.capable of能够
134.careful of/about/with小心,注意
135.certain of /about确信,肯定136.chair a meeting 主持会议137.charge sb.with sth.控告138.clear of没有,不接触139.clever at善于140.close to接近,亲近
141.come in contact with 与…取得联系
142.come out of sth.alive大难不死
143.come up(with)提出,拿出144.comparable to/with比作/比较145.conscious of察觉到,意识到146.consequent on随之而来147.considerate towards体谅,体贴148.contemporary with与...同时代149.content with满足于150.contrary to违反
175.doubtful of /about怀疑176.drop by / in 顺路拜访177.due to 由于,因为178.each other 互相
179.easier said than done说起来容易做起来难
180.east of在...东面181.equal to相等,胜任
182.equivalent to等于,相当于183.essential to/for必不可少184.even if/though 即使,虽然185.ever so 非常,极其
186.every now and then 时而,偶尔
187.every other 每隔一个的188.except for 除了...外189.expert at/in/on善于190.face to face 面对面地191.faculty members 教职员工192.faithful to忠实于193.fall flat平躺在地上
194.familiar to sb为...所熟悉
151.cost someone an arm and a 195.familiar with sth熟悉,通晓leg代价很大196.far from 远非,远离152.count down倒计时197.fatal to致命的153.count one's chickens before t198.favorable to支持,赞成hey are hatched过于乐观199.fearful of惧怕154.count on依靠200.feel at home熟悉155.count on依靠201.feel blue心情不好156.count the day期待202.feel free to随便157.count the day期待203.figure out sth.解决158.counter to与...相反204.fit for适于159.crazy about热衷,着迷205.flat tire轮胎没气160.critical of挑剔,批评206.flat tire轮胎没气161.cry in one's beer借酒消愁207.fond of喜欢162.cry on one's shoulder依靠208.for ever 永远163.curious about好奇,想知道209.for good 永久地164.cut down on 减少210.for the better 好转165.cut down削减211.for the moment 暂时,目前166.cut in插入212.for the present 暂时,目前167.cut off切断213.for the sake of 为了,为了...的168.cut out切除利益169.cut someone short打断214.for the time being 暂时,眼下170.cut through抄近路215.foreign to非...所原有171.cut up切碎216.free of /from未受...;免费172.die out 灭绝217.free with康慨,大方
173.distinct from种类(风格)不同218.from time to time 有时,不时2174.do the laundry洗衣服19.full up客满
谭沪燕，加油吧！
220.get a bargain 买到便宜货
221.get nowhere with 毫无进展222.get over恢复
223.get used to习惯于224.give off发出
225.give someone a big hand为某人鼓掌
226.give someone a hand帮忙227.go about sth.开始做…228.go after追求
229.go ahead同意做某事230.go by遵守
231.go down下降，往下传232.go for竭尽全力做
233.go into进入，开始从事234.go off出发
235.go out熄灭，外出236.go over复习
237.go over复习，从头到尾检查一遍
238.go round/around足够分配239.go sightseeing 去观光
240.go steady with和某人确定关系
241.go through从头到尾242.go without单独243.guilty of有...罪的244.had better最好
245.hand in hand 手拉手 ,密切关联
246.hang up 挂断
247.have one's hands full
248.have the final say 有决定权249.head on 迎面地,正面的250.heart and soul 全心全意地251.hold out for sth.坚持要求252.hold up坚持
253.hold water站得住脚254.how about...怎么样255.how come怎么会256.hungry for渴望257.ignorant of不知道
258.impatient at sth.不耐烦259.impatient for急切,渴望260.impatient of无法容忍261.in(the)light of 鉴于,由于262.in a hurry 匆忙,急于
263.in a moment 立刻,一会儿
264.in a sense 从某种意义上说265.in a way 在某种程度上266.in a word 简言之,总之
267.in accordance with 与...一致,按照
268.in addition to 除...之外(还)269.in addition 另外,加之270.in advance 预先,事先271.in all 总共,合计
272.in any case 无论如何273.in any event 无论如何274.in brief 简单地说275.in case of 假如,防备276.in charge of 负责,总管277.in common 共用的,共有的278.in consequence(of)因此;由于279.in debt 欠债,欠情280.in detail 详细地
281.in difficulty 处境困难282.in effect 实际上,事实上283.in favor of 支持,赞成284.in front of 面对,在...前285.in general 一般来说,大体上286.in half 成两半
287.in hand 在进行中,待办理288.in honor of 为庆祝,为纪念289.in itself 本质上,就其本身而言290.in line with 与...一致291.in memory of 纪念292.in no case 决不
293.in no time 立即,马上294.in no way 决不
295.in order 按顺序,按次序296.in other words 换句话说297.in part 部分地
298.in particular 特别,尤其299.in person 亲自,本人
300.in place of 代替,取代,交换301.in place 在合适的位置
302.in practice 在实践中,实际上303.in proportion to 与...成比例304.in public 公开地,当众305.in quantity 大量
306.in question 正在谈论的307.in regard to 关于,至于308.in relation to 关于,涉及309.in return for 作为对...报答310.in return 作为报答/回报/交换
311.in short 简言之,总之312.in sight 被见到;在望313.in spite of 尽管
314.in step with 与...一致/协调315.in tears 流着泪,在哭着
354.lost the point弄错355.lots of 许多356.loyal to忠于
357.mad about/on狂热迷恋358.mad at/with sb.生气,愤怒359.mad with因...发狂316.in terms of
317.in the company / wake of随360.make(both)ends meet收支着平衡
318.in the course of 在...期间/过361.make a living谋生程中362.make it成功319.in the distance 在远处363.make the best / most of充分320.in the end 最后,终于利用
321.in the event of 如果...发生,万364.many a 许多一365.mark the papers 批改考卷322.in the face of 即使;在...面前3366.mayor / minor in23.in the first place 首先367.meet one's needs满足要求324.in the future 在未来368.might as well不妨325.in the heat of the day 一天369.mistake a for b 认错中最热的时候370.more or less 或多或少,有点326.in the least 丝毫,一点371.my treat我请客327.in the long run 长期372.narrow escape九死一生328.in the way 挡道373.necessary to /for必要的329.in the world 究竟,到底374.next door 隔壁的,在隔壁330.in time 及时375.next to下一个,其次331.in touch 联系,接触376.no doubt 无疑地332.in turn 依次,轮流;转而377.no less than 不少于...;不亚于333.in vain 徒劳,白费力378.no longer 不再
334.indifferent to无兴趣,不关心379.no more than 至多,3335.indignant with sb.愤慨80.no more 不再336.inferior to级别低于,不如381.none other than不是别的,正337.innocent of无...罪,无辜是338.instead of 代替,而不是382.nothing but 只有,只不过339.intent on专心于383.now and then 时而,偶尔340.invisible to不可见的384.off and on 断断续续,间歇地3341.jealous of嫉妒85.off duty 下班342.just now 眼下;刚才386.on(the)one hand 一方面343.keep one's eyes on关注387.on a large/small scale 大/小344.keep on爱好,很喜欢规模地345.keep track of 留心388.on account of 由于346.kind of / sort of有点3389.on behalf of 代表47.lay off 下岗390.on board 在船(车/飞机)上348.leave alone别说391.on business 因公
349.let the cat out of the bag泄392.on condition that 如果露秘密393.on duty 上班,值班350.liable for对...有责任394.on earth 究竟,到底351.liable to易于395.on fire 起火着火352.little by little 逐渐地396.on foot 步行
353.look for / hunt for 找工作397.on guard 站岗,值班
谭沪燕，加油吧！
398.on hand 在场,在手边444.peculiar to独特的,独有的399.on loan to借给445.pick up捡400.on occasion(s)有时,间或446.play by ear见机行事401.on one's guard 警惕,提防447.popular with受...喜爱,爱戴402.on one's own 独立,独自448.prior to 在...之前403.on purpose 故意地449.pull one's leg拿某人开玩笑4404.on sale 出售,廉价出售50.put someone up给..提供住宿4405.on schedule 按时间表,准时51.put up with忍受
406.on second thoughts 经重新考452.quite a few 相当多,不少虑453.rain cats and dogs瓢泼大雨407.on the contrary 正相反454.rather than 不是...(而是)408.on the grounds of 根据… 455.reach agreement 达成协议409.on the other hand 另一方面456.reach an agreement达成一致410.on the point of 即将...的时刻457.regardless of 不顾,不惜411.on the road 在旅途中458.relative to与...有关412.on the side 作为兼职/副 业459.remove from 从…除去413.on the spot 在场;马上460.representative of代表...的414.on the whole总的来说,大体上461.resign one's post 辞职415.on time 准时 in time 及时 462.responsible for负责,是...原因416.on(an/the)average平均,通常463.result from 由于417.once(and)for all 一劳永逸 464.rich in富于418.once again 再一次465.right away 立即,马上419.once in a while 偶尔466.ring sb.up 打电话给…420.once more 再一次467.rule out 排除…的可能性421.once upon a time 从前468.run out of用完422.one another 相互469.rush hours上下班高峰
423.one's cup of tea喜欢的人/物4470.see: see to it that-make su24.open to不限制,开放的re that确保425.opposite to在对面471.sensible of觉查到426.or else 否则,要不然472.sensitive to对...敏感427.or so 大约,左右473.set another date改期 make o428.other than 非;除了n saturday / lock it429.out of breath 喘不过气来474.set one's mind on doing 决定430.out of control 失去控制be determined to / have one's mi431.out of date 过时的nd set on / bent on432.out of doors 在户外475.short of缺少433.out of order 出故障的476.show off卖弄434.out of place 不适当的477.sick of厌恶,厌倦
435.out of practice 久不练习,荒疏478.side by side 肩并肩,一起436.out of sight 看不见,在视野外479.similar to相似437.out of the question 毫无可能 480.skilled at /in善于438.out of touch 不联系,不接触 481.slip one's mind 忘记439.out of 从...中;由于;缺乏482.so far 迄今为止
440.over and over(again)一再地,483.somewhere around 大约再三地484.sooner or later 迟早,早晚441.parallel to与...平等,类似485.sore throat / foot 嗓子哑/腿442.particular about挑剔,讲究酸443.patient with有耐心486.stay up late 熬夜
谭沪燕，加油吧！
487.step by step 逐步地
488.subject to受制于,易于489.such as 例如,诸如490.sufficient for足够的491.suitable for/to适合于492.superior to优于,级别高于493.sure of /about对.有信心,确信494.suspicious of怀疑495.take a leave请假
496.take a seat / be seated497.take one's place 取代498.take one's time慢慢来
499.take sth.seriously 认真对待500.take up占据
501.thanks to 由于,多亏
502.that is(to say)就是说,即503.the reverse is also true 反之亦然
504.tired of对...不在感兴趣
505.to the point 切中要害,切题506.turn over 倾覆
507.typical of是典型的,特有的508.uncertain of /about不确知509.under control 处于控制之下510.under the circumstances 这种情况下
511.up in the air没有确定512.up to date 在进行中
513.up to 多达;直到;胜任;取决于514.vital to对...关系重大515.void of没有,缺乏516.what about 怎么样
517.what if 切合目前情况的518.what's up /new?发生了..事？519.with regard to 关于,至于520.with respect to 如果...将怎样521.with the exception of 除...外522.without any trace没有踪迹523.without fail 一向如此
524.without question 毫无疑问525.wolf down狼吞虎咽526.word for word 逐字的
第四篇：常用英语短语及句子(很全哦)
Dinner is on me.晚饭我请。You ask for it!活该！You don't say!真想不到！Get out of here!滚出去！
How come… 怎么回事，怎么搞的。Don't mention it.没关系，别客气。It is not a big deal!没什么了不起！thousand times no!绝对办不到！Who knows!天晓得！Have a good of it.玩的很高兴。
Don't let me down.别让我失望。It is urgent.有急事。Can I have this.可以给我这个吗？
It doesn't take much of you time.这不花你好多时间。Drop it!停止！Bottle it!闭嘴！
There is nobody by that name working here.这里没有这个人。Easy does it.慢慢来。
Don't push me.别逼我。Come on!快点，振作起来！What is the fuss？ 吵什么？
Still up？ 还没睡呀？It doesn't make any differences.没关系。It is a deal！一言为定！
Take a seat!请坐！Here ye!说得对！It can be a killer.这是个伤脑筋的问题。
Don't take ill of me.别生我气。It's up in the air.尚未确定。I am all ears.我洗耳恭听。
Right over there.就在那里。Get an eyeful.看个够。Here we are!我们到了！I lost my way.我迷路了
Say hello to everybody for me.替我向大家问好。Not precisely!不见得，不一定！
That is unfair.这不公平！We have no way out.我们没办法。That is great!太棒了！
You are welcome!别客气！I'm bored to death.我无聊死了。Bottoms up!干杯！Big mouth!多嘴驴！
Can－do.能人。Don't play possum!别装蒜！He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽烟。
Make it up!不记前嫌！Watch you mouth.注意言辞。Any urgent thing？ 有急事吗？Good luck!祝你好运！
Make it.达到目的，获得成功God works.上帝的安排。Not so bad.不错。No way!不可能!Don't flatter me.过奖了。Hope so.希望如此。Go down to business.言归正传。I'm not going.我不去了。
Does it serve your purpose? 对你有用吗？I don't care.我不在乎。None of my business.不关我事。
It doesn't work.不管用。Your are welcome.你太客气了。It is a long story.一言难尽。Between us.你知，我知。Sure thin!當然!Talk truly.有话直说。I'm going to go.我這就去。Never mind.不要緊。
Why are you so sure? 怎么这样肯定?Is that so? 是这样吗?Come on, be reasonable.嗨，你怎么不讲道理。
When are you leaving? 你什么时候走?You don't say so.未必吧，不至于这样吧。Don't get me wrong.别误会我。You bet!一定，当然!It's up to you.由你决定。The line is engaged.占线。My hands are full right now.我现在很忙。Can you dig it? 你搞明白了吗?I'm afraid I can't.我恐怕不能。How big of you!你真棒!Poor thing!真可怜!
How about eating out? 外面吃饭怎样?Don't over do it.别太过分了。you want a bet? 你想打赌吗?
What if I go for you? 我替你去怎么样?Who wants? 谁稀罕?Follow my nose.凭直觉做某事。
Cheap skate!小气鬼!Come seat here.来这边坐。Dinner is on me.晚饭我请。You ask for it!活该!
You don't say!真想不到!Get out of here!滚出去!How come… 怎么回事，怎么搞的。
Don't mention it.没关系，别客气！It is not a big deal!没什么了不起!thousand times no!绝对办不到!
Who knows!天晓得!Have a good of it.玩的很高兴。Don't let me down.别让我失望。
It is urgent.有急事。Can I have this.可以给我这个吗?It doesn't take much of you time.这不花你好多时间。Drop it!停止!Bottle it!閉嘴!There is nobody by that name working here.這裡沒有這個人。
Easy does it.慢慢来。Don't push me.别逼我。Come on!快点，振作起来!What is the fuss? 吵什么?
Still up? 还没睡呀?It doesn't make any differences.没关系。It is a deal!一言为定!Take a seat!请坐!
Here ye!说得对!It can be a killer.这是个伤脑筋的问题。Don't take ill of me.别生我气。It's up in the air.尚未确定。I am all ears.我洗耳恭听。Right over there.就在那里。Get an eyeful.看个够！Here we are!我们到了!
I lost my way.我迷路了Say hello to everybody for me.替我向大家问好。Not precisely!不见得，不一定!
That is unfair.这不公平!We have no way out.我们没办法。That is great!太棒了!
You are welcome!别客气!I'm bored to death.我无聊死了。Bottoms up!干杯!Big mouth!多嘴驴!
Can-do.能人。Don't play possum!別裝蒜!He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽煙。
Make it up!不记前嫌!Watch you mouth.注意言辞。Any urgent thing? 有急事吗?Good luck!祝你好运!
Make it.达到目的，获得成功。I'll be seeing you.再见。I wonder if you can give me a lift? 能让我搭一程吗?
It is raining.要下雨了。I might hear a pin drop.非常寂静。Don't get loaded.别喝醉了。Stay away from him.别*近他。Don't get high hat.别摆架子。That rings a bell.听起来耳熟。Play hooky.旷工、旷课。
I am the one wearing pants in the house.我当家。Get cold feet.害怕做某事。Good for you!好得很!Go ahead.继续。Help me out.帮帮我。Let's bag it.先把它搁一边。Lose head.丧失理智。He is the pain on neck.他真让人讨厌。Do you have straw? 你有吸管吗?Don't make up a story.不要捏造事实。
Absence makes the heart grow fonder.小别胜新婚。She make a mess of things.她把事情搞得一塌糊涂。He has a quick eye.他的眼睛很锐利。Shoot the breeze.闲谈。Tell me when!随时奉陪!
t is a small world!世界真是小!Not at all.根本就不(用)。Let's play it by ear.让我们随兴所至。Wait and see.等着瞧。Why so blue? 怎么垂头丧气?What brought you here? 什么风把你吹来了?Hang on!抓紧(别挂电话)!
Leave me alone.别理我。Chin up.不气，振作些。You never know.世事难料。i stay at home a lot.我多半在家里。She'll be along in a few minutes.他马上会过来。I'm not in a good mood.没有心情(做某事)。
He is a fast talker.他是个吹牛大王。She is still mad at me.她还在生我的气。
I'll get even with him one day.我总有一天跟他扯平Hit the ceiling.大发雷霆。She's got quite a wad.她身怀巨款。I don't have anywhere to be.没地方可去。I'm dying to see you.我很想见你。I swear by the god.我对天发誓。Nothing tricky.别耍花招。You might at least apologize.你顶多道个歉就得了。
Price is soaring, if it goes on like this, we shall not be able to keep the pot boiling.物价直线上升，这样子下去，我们锅里可没什么东西煮饭。None of you keyhole.不准偷看。
You don't seem to be quite yourself today.你今天看起来不大对劲。Do you have any money on you? 你身上带钱了吗? What is your major? 你学什么专业?My girlfriend and I broke up.我和我的女朋友吹了。
It was something that happens once in the blue moon.这是千载难逢的事。I'll kick you out.我将炒你鱿鱼。I have to be late and keep my date waiting.我不喜欢迟到而让别人久等。
There is nobody by that name working here.这里没有这个人。He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽烟。He pushes his luck.他太贪心了。Nuts!呸;胡说;混蛋!
I can't make both ends meet.我上个月接不到下个月，缺钱。It is of high quality.它质量上乘。
Dead end.死胡同。Would you mind making less noise.能不能小 声点老外喜欢的高分口语，句子很短，很口语化！Not so bad.不错。No way!不可能!Don't flatter me.过奖了。Hope so.希望如此。Go down to business.言归正传。I'm not going.我不去了。Does it serve your purpose? 对你有用吗?I don't care.我不在乎。
None of my business.不关我事。It doesn't work.不管用。Your are welcome.你太客气了。
It is a long story.一言难尽。Between us.你知，我知。Sure thin!當然!Talk truly.有话直说。
I'm going to go.我這就去。Never mind.不要緊。Why are you so sure? 怎么这样肯定?Is that so? 是这样吗? Come on, be reasonable.嗨，你怎么不讲道理。When are you leaving? 你什么时候走?
You don't say so.未必吧，不至于这样吧。Don't get me wrong.别误会我。You bet!一定，当然!
It's up to you.由你决定。The line is engaged.占线。My hands are full right now.我现在很忙。
Can you dig it? 你搞明白了吗?I'm afraid I can't.我恐怕不能。How big of you!你真棒!Poor thing!真可怜!
How about eating out? 外面吃饭怎样?Don't over do it.别太过分了。You want a bet? 你想打赌吗?
What if I go for you? 我替你去怎么样?Who wants? 谁稀罕?Follow my nose.凭直觉做某事。Cheap skate!小气鬼!Come seat here.来这边坐。Dinner is on me.晚饭我请。You ask for it!活该!You don't say!真想不到!
Get out of here!滚出去!How come… 怎么回事，怎么搞的。Don't mention it.没关系，别客气。
It is not a big deal!没什么了不起!thousand times no!绝对办不到!Who knows!天晓得!
Have a good of it.玩的很高兴。Don't let me down.别让我失望。It is urgent.有急事。
Can I have this.可以给我这个吗?It doesn't take much of you time.这不花你好多时间。
Drop it!停止!Bottle it!閉嘴!There is nobody by that name working here.這裡沒有這個人。Easy does it.慢慢来。Don't push me.别逼我。Come on!快点，振作起来!What is the fuss? 吵什么?Still up? 还没睡呀?
It doesn't make any differences.没关系。It is a deal!一言为定!Take a seat!请坐!Here ye!说得对!
It can be a killer.这是个伤脑筋的问题。Don't take ill of me.别生我气。It's up in the air.尚未确定。
I am all ears.我洗耳恭听。Right over there.就在那里。Get an eyeful.看个够。Here we are!我们到了!
I lost my way.我迷路了Say hello to everybody for me.替我向大家问好。Not precisely!不见得，不一定!
That is unfair.这不公平!We have no way out.我们没办法。That is great!太棒了!You are welcome!别客气!
I'm bored to death.我无聊死了。Bottoms up!干杯!Big mouth!多嘴驴!Can-do.能人。Don't play possum!別裝蒜!He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽煙。Make it up!不记前嫌!Watch you mouth.注意言辞。Any urgent thing? 有急事吗?Good luck!祝你好运!Make it.达到目的，获得成功。I'll be seeing you.再见。I wonder if you can give me a lift? 能让我搭一程吗?It is raining.要下雨了。I might hear a pin drop.非常寂静。Don't get loaded.别喝醉了。Stay away from him.别*近他。Don't get high hat.别摆架子。
That rings a bell.听起来耳熟。Play hooky.旷工、旷课。I am the one wearing pants in the house.我当家。
Get cold feet.害怕做某事。Good for you!好得很!Go ahead.继续。Help me out.帮帮我。Let's bag it.先把它搁一边。Lose head.丧失理智。He is the pain on neck.他真让人讨厌。Do you have straw? 你有吸管吗?
Don't make up a story.不要捏造事实。Absence makes the heart grow fonder.小别胜新婚。
She make a mess of things.她把事情搞得一塌糊涂。He has a quick eye.他的眼睛很锐利。Shoot the breeze.闲谈。Tell me when!随时奉陪!It is a small world!世界真是小!Not at all.根本就不(用)。
Let's play it by ear.让我们随兴所至。Wait and see.等着瞧。Why so blue? 怎么垂头丧气?
What brought you here? 什么风把你吹来了?Hang on!抓紧(别挂电话)!Leave me alone.别理我。
Chin up.不气，振作些。You never know.世事难料。I stay at home a lot.我多半在家里。
She'll be along in a few minutes.他马上会过来。I'm not in a good mood.没有心情(做某事)。
He is a fast talker.他是个吹牛大王。She is still mad at me.她还在生我的气。
I'll get even with him one day.我总有一天跟他扯平Hit the ceiling.大发雷霆。She's got quite a wad.她身怀巨款。I don't have anywhere to be.没地方可去。I'm dying to see you.我很想见你。I swear by the god.我对天发誓。Nothing tricky.别耍花招。You might at least apologize.你顶多道个歉就得了。
Price is soaring, if it goes on like this, we shall not be able to keep the pot boiling.物价直线上升，这样子下去，我们锅里可没什么东西煮饭。
None of you keyhole.不准偷看。You don't seem to be quite yourself today.你今天看起来不大对劲。
Do you have any money on you? 你身上带钱了吗?What is your major? 你学什么专业?
My girlfriend and I broke up.我和我的女朋友吹了。
It was something that happens once in the blue moon.这是千载难逢的事。I'll kick you out.我将炒你鱿鱼。I have to be late and keep my date waiting.我不喜欢迟到而让别人久等。
There is nobody by that name working here.这里没有这个人。
He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽烟。He pushes his luck.他太贪心了。Nuts!呸;胡说;混蛋!
I can't make both ends meet.我上个月接不到下个月，缺钱。It is of high quality.它质量上乘。Dead end.死胡同。Would you mind making less noise.能不能小 声点
第五篇：今天你可以很快乐教案
今天你可以很快乐教案
一、引入课题：（播放笑口常开动画图片）
提问：各位帅哥、美女，你快乐吗？觉得快乐的请举手
引言（播放幻灯片）：如果你正在享受快乐，那说明你的人生很阳光、很灿烂。
上帝是公平的，毫不吝惜地把快乐送给每一个人，但有的人就是有太多的纠结、苦楚纠缠着他们。其实，每个人的心里都有阴霾的角落，只是快乐的人们懂得转动心灵的角度罢了。如果你不快乐，你想过其中的原因吗？
二、授课目的（查找不快乐的原因）（播放幻灯片）
（一）情商指数：决定着你的幸福指数
（二）你的肩上是否扛着“仇恨袋”—海格力斯效应
（三）生活就要充满热情—杜利奥定律
（四）拿得起，更要放得下—刚柔定律
（五）气大伤身，聪明的你不要生气—气球定律
（六）把自己从紧张情绪中解救出来—压力阀效应
（七）别成为坏情绪的传递者—踢猫效应
（八）适度发泄，然后轻装上阵—霍桑效应
三、教学过程
（一）情商指数：决定着你的幸福指数
你幸福吗？如果你的答案是否定的，觉得自己过着不尽如人意的生活，你有没有想过这其中的原因呢？如果我在这里断言：你不幸福，是因为你的情商不够高，你又会作出何种反应呢？千万别动怒，因为情商高的人，总是善于把握和调控自己的情绪，从不会轻易就发火。
定义（播放幻灯片）：情商（EQ）又称情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，主要包括对自身情绪的认知能力，对自我情绪控制的调整能力，自我激励的能力，对他人情绪的认知能力，领导 和管理能力，对人的亲和力，社会适应能力，人际关系的处理能力，对挫折的承受能力，对他人的理解与宽容等，这些能力的高低，就是情商指数的高低。
案例（播放幻灯片）：王磊和陈军曾经是一对非常要好的哥们儿，他们有共同的的兴趣爱好—篮球，经常在一起切磋球技，但他们的性格有着很大区别，王磊大大咧咧，喜欢跟人打打闹闹，人缘非常好，有着一大帮哥们儿，但学习成绩平平。而陈军则是少言寡语，不太爱跟人打交道，但学习成绩一直名列前茅。自然，陈军如愿以偿进入一所名牌大学继续深造，王磊则由于成绩不佳而名落孙山，只好到外地去打工。很快，陈军大学毕业了，尽管毕业于名牌大学，但仍然面临着大学生就业难的压力。这一天，陈军跟往常一样早早地出了家门去面试。可是，走进面试间，跟面试官面对面时，陈军怔在那里。
提问一（播放幻灯片）：陈军对面的面试官是谁？
原来，王磊高中毕业后就进入了这家公司，四年的打拼和磨练，让本来就善于交际的王磊坐到了销售经理的位置上，而如今，陈军大学毕业了，则来到了他的旗下，做起了他的下属。
提问二（播放幻灯片）：是什么原因使没读过大学的王磊坐到了销售经理的位置上？
小结（播放幻灯片）：很显然，例子中的王磊是一个情商（EQ）很高的职场成功人士，陈军是一个智商(IQ)很高的名牌大学生，倘若说智商是先天的，带有无可奈何的宿命色彩，那么一个人的情商则可以通过后天习得，比如一个人的交际能力总是在与人交际的过程中不断进步。一个人的情商作为非智力因素，总是对一个人的事业成功与否起着非常关键的作用。
（二）你的肩上是否扛着“仇恨袋”—海格力斯效应
（播放幻灯片）生活中，总是听到类似这样的话语：“你不让我好过，你也别想好过”“以血还血，以牙还牙”“你跟我过不去，我也让你不痛快”，这些冤冤相报的心理致使仇恨越来越深，在心理学上被称为海格斯效应。案例（播放幻灯片）：张辉比刘蒙晚一年进入公司，但是，他们的工作内容都是一样的—跟踪服务客户。当然，收入跟业绩是紧密联系在一起的。张辉刚来公司的时候，老板让刘蒙带带他。刘蒙虽然表面上很爽快地答应下来，但是在工作的过程当中，他跟本没有把张辉当作自己的同事，而是把他看做是自己的竞争对手，因此，并没有给予张辉真正的帮助。让张辉最不能接受的是，自己刚来公司，处于对“前辈”的信任，他把自己已经谈得差不多，只是缺少临门一脚的客户信息给了刘蒙，希望他能够助自己一臂之力。结果，那单子鬼使神差地落到了刘蒙的手里。张辉当然明白，这是刘蒙从中做了手脚。
提问（播放幻灯片）：请帮张辉想想，这个时候他应该怎么对待刘蒙？ 好，看看案例中的张辉是怎么对待刘蒙的呢？从那时起，张辉和刘蒙的积怨就沉淀了下来。后来，张辉凭借自己的才智和努力，终于在公司争得了一席之地。但是怨恨就像一颗种子早已在他的心中扎根，他认为自己报复刘蒙的时机已经成熟了。于是当刘蒙的客户把电话打到办公室时，如果恰巧刘蒙又不在办公室，张辉就使出浑身解数，把他的单子“搅黄”。这样一来，刘蒙的业绩大不如从前。刘蒙也很快听到了“风声”，于是，办公室里一场没有硝烟的战争正式拉开帷幕。直到后来，他们两个由于没有完成公司任务，被双双解聘。
启示（（播放幻灯片）：日常的交际中，人与人之间的磨擦、误解和恩怨总是在所难免的，如果你的肩上一直扛着“仇恨袋”，最终一定是在堵死对方的路的同时，也堵死了自己的路。如今，懂得了心理学上的“海格力斯效应”，你就应该对自己的行为重新做出判断，看看自己的所作所为是否值得。如果你觉得自己正在被小人算计，不妨躲开他绕道而行，在放他一马的同时也放自己一马。不是有人说“路的旁边也是路”吗？
（三）生活就要充满热情—杜利奥定律
提问（播放幻灯片）：由于严重旱灾，连喝的水都没有，当你面对仅有的半杯水时会说什么？（播放幻灯片）美国自然科学家、作家杜利奥提出：没有什么比失去热忱更使人变得垂垂老矣，而精神状态一旦不佳，一切都会处于不佳的状态，这就是著名的杜利奥定律。
乐观能使人经常保持轻松、自信的心境，并且情绪稳定、精神饱满，即使在遭遇挫折、不幸时，也会看到光明的一面，并且发现失败背后的意义和价值，而不是轻言放弃或怨天尤人。一个人心态上是积极的还是消极的，直接决定了其生活是光明的还是灰暗的。
案例（播放幻灯片）：一位将军到沙漠参加军事演习，他的妻子赛尔玛随军驻扎在陆军基地里。沙漠中的气候相当恶劣，昼夜温差极大，白天整个沙漠就是一个庞大的火炉，而到了晚上，肆虐的风又像是要把人冻死。更可怕的是她在那里没有一个朋友，他身边的人尽是墨西哥人和印第安人，他们通通不会讲英语。这样的日子让赛尔玛感到度日如年，于是，他经常写信给父母，诉说自己的不幸和立刻想回家的心愿。
提问（播放幻灯片）：如果你是赛尔玛的父母，你在回信中应该对赛尔玛说什么？
（播放幻灯片）父亲接到赛尔玛的信并没有马上给她回信，因为他很清楚女儿需要的不仅仅是简单的安慰，而是一种热情，一种对生活的热情。经过再三斟酌，他给女儿回了一封只有一，两行字的信：“在一所监狱的一间牢房里关押了两个犯人，两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到的是地上的泥土，而另一个看到的却是天上的星星。”
赛尔玛看了信后心头一颤，于是，下定决心要在沙漠中寻找星星。从那以后，赛尔玛的生活发生了巨大的改变。她开始和当地人交朋友、互送礼物，研究沙漠里的仙人掌、几百万年前的海螺壳。渐渐地，她迷上了这里，后来写了一本命名为《快乐的城堡》的书，书中是对这段人生经历的描述。
启示（播放幻灯片）：这个故事告诉我们：同样的环境，不同的心态，就能够活出不一样的人生。其实，人与人之间，能力的差异是微乎其微的，而最大的差异就在于人的心态。幸福的人都有一个共同点，那就是他们对生 活充满热情，凡事都会怀着一颗积极上进的心，乐观地直面人生中的种种挑战。我们知道，生活如同逆水行舟，处处都是艰辛和磨难，只有积极地去面对，抱着对生活的信念和热情去创造财富和事业，生活才会回馈给你幸福和快乐。而消极的心态，只能把生活中的苦难、困难扩大，即使机遇就在身边，你同样也会熟视无睹，对生活感到乏味与失望。
（四）拿得起，更要放得下—刚柔定律
案例（播放幻灯片）：在亚马逊密林中生活着一群蜘蛛猴，它们的个头很小，虽然也就十几厘米高，但可以说浑身是宝，而它们的皮毛尤为名贵。一直以来，当地的老百姓很想把这些蜘蛛猴作为自己谋生的手段。但是由于这些蜘蛛猴生活在密林中最高的树上，因此，要想逮住它们并不是一件很容易的事，后来，有一位土著人想出了一个最为简捷的办法，他在小玻璃瓶里装上一粒花生，然后把瓶子放到树下，自己悄悄地离开了。
树上的蜘蛛猴从树上爬下来，把手伸进瓶子里抓住花生，可是瓶子的口太小了，蜘蛛猴握住花生的拳头太大，根本不可能从中拔出来。
就这样，蜘蛛猴成了土著人的猎物。直到土著人将它们带回家，准备杀死的时候，贪婪的蜘蛛猴仍然不肯松开自己握着的拳头，而它为的就是瓶中那一粒小小的花生。
听完这个故事后，你们很多人可能都在嘲笑蜘蛛猴的贪婪和无知。但是，日常生活中，这样的悲剧却时有上演。
提问（播放幻灯片）：请举一“拿得起，放不下”例子
启示（播放幻灯片）：倘若你的手中抓着一件东西不肯放手时，那么你只能拥有这一件东西；倘若你肯放手，那么你就会有更多选择的机会，就会有机会拥有更多的东西。如果一个人一心死守自己的私念而不肯放手，那么他的智慧也就只能达到这种高度而已。由于心没有了空间，因此无法超越。
倘若记挂太多，从不懂得放下，人的心灵就会灰暗起来。那些痛苦的情绪和不愉快的记忆充斥在心里，就会使你看起来萎靡不振。因此，扫地除尘，放下该放的事，让阳光洒进你的心灵，生活也会明亮起来。把自己心灵中那 些无谓的痛苦赶出去，你的心灵才会有更多的空间装载快乐。
（五）气大伤身，聪明的你不生气—气球定律
（播放幻灯片）上课时，刘老师发现小明在看课外书，两次提醒学生不要开小差，但小明当做没听见，刘老师只好走到他面前要他收起课外书，谁知小明破口大骂：”你算老几？我妈都不管我，我做什么关你什么事？死八婆！”刘老师说：“你怎么骂人呢？”小明：“我骂你，就是骂你，死八婆、臭八婆！”
（播放幻灯片）如果你是刘老师，当时你会有什么反应？
启示（播放幻灯片）：科学研究表明：当人的精神受到刺激、情绪发生变化时，会使心肌负担加重，心室纤维发生颤动，严重者则会因心跳停止而死亡。同时，人在极度愤怒状态时，人体的促肾上腺皮质激素大量释放，并与血液中的白细胞“拥抱结合”，致使白细胞杀灭致病微生物的能力大大减弱。所以说：“生气，是百病之源。”
心理健康学认为，心理与身体是一体的，不能生硬地将其分割开来，人的心理变化对身体有着不可估量的影响。不良的情绪、违返自然的观念、过分执拗的想法，都极有可能导致人体内气血的循环不良，给人的身心带来一定的痛苦，严重者还会导致器质性病变。
任何时候都要学会三思而后行；任何时候都要学会原谅自己，并懂得原谅他人，不让自己“过错”折磨自己，更不要拿别人的“过错”来处罚自己。做一个聪明的、不生气的人，让自己在心平气和中享受生活的美好！(六)把自己从紧张情绪中解救出来—压力阀效应
（播放幻灯片）生活步伐的日益加快，让我们感到越来越力不从心。无论是家庭还是职场，都犹如一座无形的大山，让我们不堪重负，苦不堪言。可是，人的精力终归是有限的，往往顾此失彼。久而久之，我们发现自己的脾气越来越坏，动辄就会大发雷霆。老板的不满，朋友的疏远，亲人的抱怨，更是让人焦躁不安、脾气暴躁。世界如此之大，却没有让自己逃离的空间；世界人口众多，却没有一个真正理解自己的人。提问一（播放幻灯片）：兄弟姐妹们，有没有这样的感受？有的请举手 提问二（播放幻灯片）：当你处于这样的紧张情绪时是怎样调整的？ 启示：事实上，紧张并不是“一无是处的”。心理学研究表明，人的心理紧张系数与工作效率呈倒“U”曲线的关系，适度的心理紧张对人们从事的活动反而能起到良好的促进作用，有利于人们唤起注意力并排除干扰，集中精力去迎接生活中的各种考验。但是，紧张过度就会物极必反，不但不利于提高工作、学习效率，还会影响到身心健康。
如何缓解过度紧张情绪？（播放幻灯片）
1、开展积极的自我对话，问问自己如此紧张的原因是什么？是我的工作没做好？还是我的工作能力不够？如果自己在工作上没有疏忽，也不是工作能力的问题，即使工作效率不高，我也问心无愧，我干嘛要那么紧张呢？如果是因为自己工作不到位，或能力有限，使工作效率不高，只要不被炒鱿鱼，还在这个工作岗位，我就立刻改进我的工作作风，努力提高自己的能力。即使被炒了鱿鱼，那就再找工作呗，世界之大，总会有我的容身之处，不过在以后的工作中就要吸取教训。
2、运动是缓解压力的好方法。根据自己的兴趣爱好选择适当的运动来缓解紧张情绪，如打球、跑步、逛街、旅游、到郊外呼吸新鲜空气等。
(七)别成为坏坏情绪的传递者—踢猫效应
（播放幻灯片）某公司董事长为了整顿公司的风气，需要在公司的员工面前树立自己的形象，于是他许诺自己会早到晚归，给员工做表率。
就在他信誓旦旦的表态后不久，一次他由于看报纸看得太入迷了，以至于忘记了时间。为了不迟到，他开车在公路上疾驰，结果由于超速驾驶被警察开了罚单。最后还是因为耽误了时间而迟到了。他进入自己的办公室时愤怒至极，但为了转移别人的注意力，他将销售经理叫到办公室训斥一番。结果销售经理气急败坏地走出办公室，接着又将自己的秘书叫到办公室并对她挑剔一番。
秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接 线员作为公司的最底层，在公司里自然找不到适合自己的发泄对象，只好无可奈何地窝着一肚子气挨到下班，垂头丧气地回到家里，看到自己的儿子就大发雷霆，窝了一天的气立刻爆发出来。
儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后非常恼火，于是，为了发泄，狠狠地踢了一脚自己家里的猫。猫受到小主人莫名的一踢后逃出家门，一路狂奔，这时一辆汽车疾驰而来，猫就这样惨死在车轮下„„
（播放幻灯片）上面的例子里，坏情绪就像从金字塔的塔尖一直扩散到最底层一样，而那个无处发泄的、最小的元素—猫，就成最终的受害者，这种现象在心理学上就被称为“踢猫效应”。
提问（播放幻灯片）：如果你受了上司的训斥后会怎么做？
建议（播放幻灯片）：如果你受了上司的训斥后，首先，检查自己哪里做得不对，分析一下上司为什么要责骂我？如果自己有错误，就勇于接受批评，并即时改正错误。如果像上面那个例子中的董事长一样无故训斥我，那么我可以采取其他方式发泄发泄，如在心里骂骂他：“神经病、老更”；或写一封骂他的信，当然，你的信不要寄出去，发泄完后就销毁它；或者去做做运动。
启示（播放幻灯片）：其实，受到批评，人的心情自然不好，这本是无可厚非的事情。但必须清醒地认识到，批评之后所产生的“踢猫效应”不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾，更是一个人没有接受批评、没有正确认识自己的错误的一种表现。
（八）适度发泄，然后轻装上阵—霍桑效应
案例（播放幻灯片）：美国《读者文摘》中记载了这样一个故事：一天深夜，一位医生突然接到一个陌生妇女打来的电话，对方的第一句话就是“我恨透他了”“他是谁？”医生问。“他是我的丈夫！”医生为此感到莫名其妙，于是非常礼貌地对妇女说：“对不起，我想您打错电话了。”
但是那位妇女好像没听到医生的话似的，继续说个不停：“我一天到晚照顾四个小孩，而他却天天骂我无所事事。有时候，我想出去散散心，他 却不让。再看看他自己，总是很晚才回家，问起来就很不耐烦地说自己有应酬，天才会相信他的鬼话„„”
开始的几分钟里，医生一再打断她的话，并告诉她打错了电话，但她却是置之不理。几分钟过后，医生不再说话，而是听她把话说完。
妇女坚持把话说完后，她长吁了一口气，对这位素不相识的医生说：“我知道您不认识我，可是这些话我已经压得太久了，现在我终于说出来了，我感到舒服多了，谢谢您。对不起，打搅您了！”
医生还没来得及开口，电话那头已经响起“嘟嘟”声。讨论（播放幻灯片）：案例中妇女的这种做法对不对？
小结（播放幻灯片）：案例中妇女的发泄行为是对的，但选择发泄的对象是错误的。
对于那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，千万不能硬生生的将它们压制下去，而是要努力找到合适的发泄方法，将它们宣泄出来，这样才有利于我们的身心健康，还会帮助我们提工作效率。
宣泄是为了改善情绪，但一定要注意宣泄的方式，不要随便把别人当成自己的“出气筒”。选择一个私密的空间，将自己的坏情绪统统宣泄掉，然后全新地走入生活才是让我们心情愉悦、工作高效的好选择。
总结：我今天的目的就是想让兄弟姐妹们，开心的更开心；不开心的，从今天开始，找出不开心的原因，放下包袱。我相信，在以后的生活中，你们的生活会是充满阳光的！
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