团队凝聚力训练1[范文模版]

第一篇：团队凝聚力训练1[范文模版]

团队凝聚力训练第一阶段

不习惯是成长的开始

视频

宣布纪律：

第一个环节；轻音乐：集合所有的团队成员。2.让他们围成一个圈。首先，让所有的女生走到圆圈的最中间，让所有的男生开始挑选自己喜爱的女生，谁先举手谁就先挑，并说服他跟你走。当然，如果他不能打动你，你可以拒绝他。挑好的伙伴手拉着手站在旁边。接着下一个男生，一次类下去。知道女生被选完为止。然后，都是男生了。也是一样，每个男生选择一个男生。速度要快，并说出和你走的理由，如果理由不充分可以拒绝。直到所有的伙伴都站到伙伴为止。最后，每个伙伴都找到了自己的另一个伙伴。手牵手站在一起。

第二个环节：

蓝色天际每个人和自己挑选的伙伴站在一起。一个人的双手牵着另一个人的双手对立的站着。彼此看着对方的双眼，要认真，专注。唱给太阳的左声道选择一个A和B,在两个人中，其中有A先来，告诉对方想得到什么样的收获和支持。并大声的告诉对方。同样B也是一样。关灯然后放手轻音乐呼呼音乐，双方都闭上眼睛，认真的想象对方的样子。主持人会塑造站在对面的就是你的死党。然后，再次睁开眼睛看着对方的眼睛，主持人不说停，不准停。关灯然后再次闭上眼睛。现在站在对方是你最好的朋友，死党。你最好的朋友。（主持人不断塑造）第三个环节：

呼呼两个人找凳子坐下来，A做在B的对面。双脚并拢，双手牵着对方的双手。并且双方的双脚靠紧对方的双脚。然后关闭灯光。双眼闭上。深呼吸（吸气吐气,反复几次)悲伤的音乐响起。花草开始非常煽情的所说艰辛的人生路，主要从自己一人在外打拼，以及父母亲人之情来塑造。在接下来放音乐（我想要有个家，以及在路上等悲情音乐）这段重点是主持人的煽情的塑造。达到很多人听了会流眼泪。参与者一定是全身心的投入。否则请他离开。大家一起来然后A先对着B做鬼脸，进可能开心的笑，做各种鬼脸。同样B一样。(主持人继续塑造，你有多久没有这么开心了。压抑自己多久了，释放自己的能量）然后打开灯，请两到三个人分享感受。你来笑都不开了分享完后，让死党拥抱分享着，分享者一定是感动的流泪。

第四个环节：

跟着感觉走再次两个人牵着对方的手，双眼看着对方，然后双眼闭上。在房间来回走动。但绝对不允许睁开眼睛。触摸房间的每个角落，认真的感受这种感觉。之后通过触摸的方式找到你的死党。找到自己的死党就双手牵着他的手，原地不动，没有找到的就继续找。知道找到后为止，但不允许睁眼。（（主持人继续塑造）等主持人说可以了在睁开眼睛。看你牵手的是不是你的死党。

第五个环节：

花草全部都围成个圈做在地上，大家都闭上眼睛，都相互手牵着手，主持人开始塑造，放悲情的音乐。开放两到三个名额，分享自己的感受。

第六个环节：

丝绸之路打开灯，玩个游戏从A点到B点。排成两队，一个一个从A到B点。可以采取任何方式过。但走过去的方式不能一样，如果一样将会被过去的大部队从新赶回来。一个一个的过，经历3到4轮，开动大家的智慧。

第七个环节;

全部集合。两个人对着站着。开始播放激情的音乐，手搭在对方的手上。大声朗目标音乐读死党宣言。成为死党。尊敬的——

我是你的死党

我叫------

在接下来的人生成长过程中

我一定会无任何借口遵守团队的纪律！

我一定会支持你那到最大的成果并100%达成目标！

我一定会在成长过程中时时刻刻鼓励你！

我一定会陪伴着你坚持到底！

我们一定会成为这次成长过程中收获最大的一对死党！

我们一定会不离不弃，直到成功！

宣誓人-----

第二篇：团队凝聚力训练

团队凝聚力训练

上午：

开场

10分钟 大雁团队的5个启示

15分钟 报数分组（至少7人，至多9人一组），选出队长，并所有的组围成一个圆圈由老总带头喊我们的队名是XX，我们的队呼是XX

10分钟 什么是团队，TEAM的解释

10分钟 团队的要素，团队中8种不同的角色

30分钟

DISC

1个小时

幸存者游戏

30分钟 团队凝聚力调查

20分钟 海豚

20分钟

下午：

批评会

1个小时 赞美会

1个小时 信任背摔（1.4米高（室内可以降低到1米），双手置于前胸被缚住下）30分钟 盲人与哑巴—— 透过两人的扶持前行，学会「感恩」和「信任」

40分钟真心感谢你（走到你要感谢的那个人面前，跟他说出你的话）

30分钟 结青兰——领导亲自为每位团队成员系上一条蓝丝带

20分钟 学员上台分享

20分钟 同唱我们是相亲相爱的一家人的歌

5分钟

批评会

1、讲为什么要批评，把那段对我们不好的人的话用大屏幕打出来，读出来，强调目的是让我们团队的成员变得更好，团队变得更强大。很多人到年老的时候一事无成的时候才后悔当初没有听到别人中肯的批评。讲哪个汉包堡的原则在此不适用。

2，每组围成一个圈，以长得最高的人开始，顺时针开始批评，每个人报数，自己是第几号被批评者。

3，必须批评，必须是不客气的批评，讲具体的事例，批评得越多越好

4，在批评每个人之前，花4分钟的时间写要批评他的要点和事例。被批评的那

个人也一起写。

5，听到批评的回应是：先鞠躬，然后说：“谢谢你真诚的意见，谢谢你帮

助我成长”，然后说自己的改进意见。大家一起演练3次

6，每批评完一个人以后，队长举手示意，然后在老师的同意下坐下，开始思考

刚才的批评别人身上的缺点自己有吗，等到所有的组都结束后（全部结束时

敲锣为号）再开始批评第二个人，开始用4分钟时间写批评他的内容，越多

越好。此时老师计算时间。同样，批评完后，队长举手示意，经老师同意后

坐下思考。

7，如果所有的组结束了，X组还没有结束，那么结束的组静坐思考，直到X组

结束时才结束，结束时已敲啰为号。

全部结束后，给3个名额让人上台来分享自己的感受

赞美会

1、讲为什么要赞美？赞美与拍马屁的区别？如何赞美？

2、赞美会的准备时间为5分钟，比批评会长一分钟，意：多赞美少批评，用5 分

钟的时间写赞美他的要点和事例。

3，每个有听到批评的回应是，先鞠躬，然后说：谢谢你的赞美，以后还要多给

我打气哟，然后一条条的说出自己的看法和可以做得更好的地方。大家一起

演练3次。

4，每赞美完一个人以后，队长举手示意，然后在老师的同意下坐下，静坐思考

等到所有的组都结束后（全部结束时敲锣为号）再开始赞美第二个人，开始用5分钟时间写赞美他的内容，越多越好。此时老师计算时间。同样，赞美完后，队长举手示意，经老师同意后坐下思考。

5、如果所有的组结束了，X组还没有结束，那么结束的组静坐思考，直到X组

结束时才结束，结束时已敲啰为号。做完后给3个名额上来分享

信任之旅

1，所有的人报数，1和2，报1的全部扮演哑巴，报2的全部扮演盲人。2，叫报1的全部过去跟报2的把眼睛矇上。

3，矇完眼后全部跟大家说规则：盲人和哑巴都不准讲话，哑巴带领盲人走完路线到达终点即算成功，盲人不能接触哑巴以外的任何事物，如楼梯不能扶，盲人动作不要太大，要小心一点，否则容易受伤。准备一盒紫药水。如果矇人受伤，要原地不动，不要揭下眼罩，哑巴马上上来找老师。盲人绝对不能问谁是他的领路人。

4，讲完后由老师指定配对，让哑巴把盲人全部带到走廊上去，让一个助教在外面照看。然后哑巴回到教室，跟他们交待路线，让他们先带哑巴下去，下到楼下，然后不要和其它的组合在一个地方一起，他们近一点，我们就远一点，越远效果就越好。整个过程不能说话，只能用肢体语言带领他们。绝对不能让盲人知道你是谁，特别是最后一个环节，不能跟自己的哑巴对眼睛。然后让哑巴领盲人下楼，助教开始设置障碍。下楼的时候要让他们拉开距离走。5，整个过程要有2个助教全程监控。

6，在教室里过障碍时，只到最后一个盲人到达终点时都要放那种风雨交加的感觉有点害怕的音乐。

7，当一个盲人终于到达终点时，老师就在他耳边说：恭喜你，历经坎坷，你已经到达了终点，你现在可以跟你的引路人说话了，但不能问他是谁，不能揭开布罩，你可以有比较长的时间可以说，因为只到最后一个盲人完成讲完以后，你才能揭开面罩。

8，当最后一个盲人也到达终点的时候，助教开始将障碍全部还原，开始放《牵手》的音乐，此时老师说：“好，所有的盲人朋友，还有最后一分钟时间，当我说停的时候，大家就停下来。”然后老师叫所有的哑巴回到位置上，坐在后面两排，当坐好以后，让盲人自己把眼罩揭开，自己回到桌位上。

9，现在交换角色，让所有的盲人把眼罩给哑巴带上，从第4的步骤开始重复。10，全部做完以后，给3个名额上来分享

信任背摔

1、让他们自己选择摔的顺序，但是每个人都必须参加 2、7个人一组，准备布带子，将要摔的人双手反绑，强调越直越不容易受伤。下面的人由高到低成3对站立，并右膝相抵，头向后仰，力量最大的站中间。台高不能超过1米4，让这个人走上台，最高的两个人要调整好与跌落的人相对齐

要摔的人问准备好了吗，下面的人回答：准备好了，然后大家一起说：请相信我们，我们是你值得信赖的伙伴，然后是大家一起说，预备，3，2，1，倒。这个地方要演练3次。

每个人倒下来以后都要与他击掌庆祝，全部做完以后给3个名额上来分享

真心感谢你

1，把灯光关暗，开始放《感谢你》的音乐，然后让大家闭上眼睛，坐在椅子上，开始独白，独白完以以后，说规则：走到你要感谢的人的面前，说：谢谢你，然后跟他鞠躬，说出你要感谢的话，当你觉得没有人要感谢的时候，就坐下来，只到最后一个人感谢完为止。

2，如果发现很快有人就坐下来，此时要说：难道你就没有要感谢的人了吗。3，都做完以后，给3个名额上来分享

蓝丝带

1、讲哪个蓝丝带的故事，讲拿破仑的故事

2、给老总手上发蓝丝带，把灯光打暗，把蓝丝带给所有的伙伴系上。

3、最后让大家自愿上台领蓝丝带，最多3条，带回去系给谁就可以领了。给3个名额上台分享。

最后我们重复今天整个一天的内容，大家用手抱着肩，头挨着头，合唱《相亲相爱的一家人》结束。

第三篇：团队凝聚力训练

团队凝聚力训练

如果您公司有以下企业内训需求，推荐您公司考虑选择本课程：

企业靠人经营，员工的心态和素质代表整个企业的形象，而团队合作影响整个企业的高效率、高质量和高顾客满意度的服务。帮助企业员工建立以团队精神为基础的企业文化，同时让他们端正心态重塑自己的价值观，这一课程将帮助团队成员和团队领导明确远景目标；强化权能和员工参与；创造积极环境，按期实现目标；肯定成绩和祝贺成功；使团队工作更加有效。

培训对象谁来参与：全体员工

课程天数 2 天

课程受益

设立工作情境模拟实景，与学员工作实际相结合，角色扮演。

体验式训练，游戏和活动让他们自己感悟。

互动式教学，运用生动活泼的图片、录像带个案、学员参与的活动、启发式研讨、情境模拟的诊断研讨等方式，由浅入深，协助学员掌握关键，熟悉技巧。

帮助学员根据工作实际制定行动计划，帮助学员团队继续成长和发展。

课程大纲

一、员工价值体现

一）破冰活动（9：00-9；45）

《谁动了我的奶酪》——

现在社会竞争已经白日化，需要具备更多的技能（羚羊和狮子的奔跑）

学习的重要性（准备好的人——人的学习跟自己有关）

服务业的发展和前景

具备自己的竞争优势需要哪些方面

自画像（10分钟）

学会掌控自己

二）团队组建（9：45-10：45）

分组，口号，队歌，对名，组长的选取

口号大比拼（练习士气，团队初期建立）

踩报纸的游戏（团队的付出精神，力量的平衡）

抬竿的游戏（团队的角色分配，团队领导的作用，团队的配合，关键点的把握）

结手链的活动（团队的创新，协作，目标意识的锻造）

绩效的考核，团队需要每个人的努力和付出，故事

三）心路历程训练（11；00-12：00）（1；00-2：45）

角色定位，我是谁？我在做什么事情？以后我要成为什么样的人？

个人具备的素质模型分析（小组讨论）

付出：建房子的故事（每个人都是为自己在建房子）

负责任

积极心态带给事情的结果（事情没有改变关键是人的看法）

故事：国王的梦山倒水枯花谢（江山要倒民众离心好景不长；天下太平真龙现身花谢见果）：

黑点与白纸：海阔天空：对人时多看人的好处，放大100倍，不能因为一个缺点放大到整个人 长相（成龙感谢以前羞辱过他的人，找到自己的优点）

被老板挨骂、（想眼前的跟想一年后的区别）你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天！泰坦尼克号的活动(感受亲情的力量)

四）团队发展（3；00-5；00）

1.爱的鼓励

2.我真的很不错（手语舞曲）

3.口号大比拼

4.才艺造型活动展示（提高大家的自信，对自己的欣赏）

5.赞美的力量（赞美客户/同事）

真诚、发自内心

具体化、简明、扼要

幽默化的语言

适度夸张

充满激情、真实、自然

独具慧眼

语言和肢体语言的配合方法：直接、间接、比喻、对比、自嘲、先抑后扬、荣誉、物资奖励

6.团队的默契（团队线）

7.团队差异性（两个团队的比较）

五）自我管理训练（9：00——10：45）

远离亚健康

保持旺盛精力，让自己始终维持最佳的工作状态

成功与银行存款无关，它取决于如何有效使用精力和能力及投入工作程度

真正的快乐是免费的一天中最蠢的行为，莫过于早晨垂头丧气，精神委靡的上班

团队中怎样尊重差异，怎样互相受益

8.影片欣赏（大雁和老鹰的迁徙）(汽车总动员)

9.你准备好了吗？

10.改变自己抱怨的心态

11.受害者和负责任者心态的分析

六)团队的激励

12.每个人都SHOW出自己的人生舞台(活动)

13.变奏舞曲_市场在变,我们也要变

14.目标激励

第四篇：《团队凝聚力训练》

学员对象： 一线员工，中高层管理者，想提升自己的优秀人士

增强同事之间的团队合作能力，协调能力。增进领导和下属之间的感情，团队融为一体向着共同的目标奋进，建设一支一流的，超具凝聚力的团队队伍。本课程内容大纲：

一）破冰活动（9：00-9；45）《谁动了我的奶酪》——

现在社会竞争已经白日化，需要具备更多的技能（羚羊和狮子的奔跑）学习的重要性（准备好的人——人的学习跟自己有关） 世界唯一不变的就是变

具备自己的竞争优势需要哪些方面 自画像（10分钟） 学会掌控自己

二）团队组建（9：45-10：45）分组，口号，队歌，对名，组长的选取 口号大比拼（练习士气，团队初期建立） 踩报纸的游戏（团队的付出精神，力量的平衡）

抬竿的游戏（团队的角色分配，团队领导的作用，团队的配合，关键点的把握） 结手链的活动（团队的创新，协作，目标意识的锻造） 绩效的考核，团队需要每个人的努力和付出，朝着目标努力 三）学会观察、善于思考（10：55-12：00）主题与隐喻——透过现象看本质（6副图片）

点评：1.黑点的启示：人会有思维的盲点，只会片面的看问题； 2.照镜子的启示，用镜子欣赏周围所有的人包括自己的心态 3.滑水运动的启示，协调平衡借力使力，善用工具 4.桥的启示：部门的协调和沟通非常重要，否则会崩盘 5.变脸的启示：改变一点点，每个人的眼里都有不同的世界 6.九点一线的启示：敢于突破，敢于跳出思维 四）领袖风采训练（14：00-16：00）

报数字的活动，点评：领袖的艰辛，忍辱负重：权力意味着责任，领导承担了更大的风险和压力

五）个人有效性的四大元素（16：10-18：00）负责任 百分百表达 诚信 承诺

六）个人SHOW舞台（19：40-21：30）

展示每个人的优势和特长，让大家在开心的氛围中融合！

变奏舞曲活动，市场在变,我们也要变，企业的变革需要我们去适应和跟上！

七）风雨人生路（盲人和哑巴搀扶行走）（9：00-10：30）1.天气预报前天的收获

2.活动点评：信任的定义是什么？信任使人交流非常简单，大家都需要彼此搀扶走完自己的人生路 课程目的：

课程内容： 八）有效沟通的方法与技巧（10：40-12：00）1.赞美的力量（赞美客户/同事）

2.上司与下属的沟通，活动：信息传真。点评：沟通要让对方理解你的意思，沟通要简单明了

3.沟通要用心交流，活动，黑暗五指沟通 4.针对不同人格特质的人要尊重差异

老虎型、孔雀型、猫头鹰型、变色龙型、熊猫型 中午观赏《汽车总动员》（13：00－15：00）九）团队打造（15：10－17：00）

1.观赏影片后的感受，团队凝聚力需要如何打造 2.负责任和受害者分析

十）模拟选举（17：10－18：00）

通过模拟选举点评：在新的团体里面，什么是真正的负责任，什么是真正的沟通，什么是真正的信任，检验两天的上课收获！

授课时间： 2天

每班人数： 100 授课语言： 汉语

授课顾问： 高千帆

高千帆老师介绍

深圳市联诚达企业管理顾问高级培训讲师 河南卫辉银行签约讲师 北京名家在线商学院签约讲师 总裁培训网签约讲师

美国PDP企业人力资源诊断及经营管理（国际组织合格证照）讲师。经济法学学士、工商管理（EMBA）个人经历：

1998－2000年 担任调研公司市场经理，带领50人团队创造公司第一的业绩；2000－2001年担任统计局市场主任，进行全国相关产品和人口的普查调研工作；2002－2003年担任集 顾问背景： 团房地产公司的法律顾问、房地产销售工作，为公司创造 800万的业绩；

2003－2006年在顾问公司担任销售总监和高级培训讲师，服务过珠三角近200家企业涉及领域包括广告业，房地产业，制造业等；2007年创办了自己的公司，担任总经理一职。在带领团队的过程中，感悟到许多做人做事的道理，分享能成就大家的梦想，所以铸就了她轻松务实，实战实操，有趣，有料，有道，有效的教学风格，深得企业学员的青睐，体验式培训理念已得到众多学员的认同，并且讲课能够与企业的行业紧密联系。

学习是进步的源泉，高老师在工作的过程中进修过100多位大师的课程，知识面非常广，亲和力强，能充分调动学员的学习热情和兴趣。现在被行业许多顾问公司聘为企业内训高级讲师。书籍有《优秀员工心态建设》《大学生到职业人》

公开课程：团队凝聚力训练、员工潜能提升训练、高效能人士七大习惯 目前在全国新疆、河南、深圳等地都有公开课程 了解更多请在google、百度输入“高千帆”搜索查询！

专精领域：

【员工素养篇】角色定位、员工激励、沟通艺术、员工潜能提升、中基层干部综合素质提升训练、职业心态和职业礼仪、新员工入职培训

【销售篇】电话营销、销售的技巧和秘诀、销售礼仪、服务人员的五项修炼 【团队篇】如何授权、如何打造高绩效团队、团队文化的塑造 【特质性格篇】如何跟不同性格和特质的人发展优质的关系 服务，培训过的部分企业：

广州柴油机、深圳鑫宇模具有限公司、中山伟毓灯饰有限公司、深圳友和医药公司、一致药业、中海地产、深圳至弘意有限公司、深圳和伦广汽修、深圳澳康视听设备、深圳精英健身会所、中山美日洁宝、广发银行汕头分行、河南卫辉市信用联社、顺丰快递、深圳宝诚机电有限公司、深圳新缔科技有限公司、TCL、深圳深房联地产、深圳菲蔓芝连锁美容、深圳金会财务有限公司、深圳新西电子、深圳东方佳源物流有限公司、深圳日东升电子有限公司、深圳市筑博工程设计有限公司等等

联系方式： 010-51298009-8010 范老师

第五篇：团队凝聚力拓展训练

湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-长沙尚行拓展

团队凝聚力拓展训练

2018年2月拓展训练的活动策划方案

活动时间：2018年2月7日上午7：00—下午5：00 活动地点：大京水库京峰园宾馆拓展训练基地 活动对象：公司全体成员

活动组织者：综合部及培训中心

活动目的：通过拓展的项目训练，激发员工的工作热情，培养员工的良好心态，积极的面对困难，加强团队的凝聚力和协作概念。活动过程：

1、7：30集合，出发 2、8：30抵达大京水库训练基地

3、上午游戏活动：

（1）体验式培训导入《快乐王国组建》时长：1小时

游戏说明：导入环节是帮助参训学员快速融入体验式培训的重要一环，帮助学员认识即将面临的培训形式，通过各种形式的互动式游戏来调动学员参与的积极性，对学员的参训心态调整起着非常关键的作用。

（2）信任背摔 时长：1.5小时

游戏说明：每一位伙伴必须要从1.5米高的高台上向后倒在由自己伙伴组成的“保护网”上，所有的责任与安全均在我们团队的手中……（推荐理由，难度并不大，这是一个个人挑战与团队相结合的项目，精典拓展项目之一）（3）高空断桥 时长：1小时

游戏说明：也许在地面上我们每一个优秀的伙伴都可以轻轻跳越过70公分，抓住头顶的“幸福”，但是当我们站在8米的高空，一个摇曳的平台上的时候，你还勇敢的向前跳吗？

4、餐前大PK与午餐 11：30-2:00

5、下午游戏活动：团队热身项目 2:00-5:00 买汤圆、仙人指路、共同进退 游戏目的：通过个人挑战树立团队成员的自信，同时通过团队信任的建立和明确沟通在团队中的作用切入团队建设中的责任意识。

6、留影、总结、发放证书 返回 5:00-5:30 活动预算：野外训练130元/人 总计5330元 注意事项

1.学员需要作好充足的思想准备，积极参与每项训练培训，发挥自己的最大努力完成目标。

2.团结互助，主动沟通和交流培训体验和感受。

3.注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。4.患有心脏疾病、高血压、哮喘、传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练。

5.训练期间，任何学员不得吸烟；饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁止药品

6.训练期间；在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-长沙尚行拓展

事其他危险运动。

7.训练期间；除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和公司方负责人同意后方可离开。

8.学员随身携带的贵重物品和现金自行保管，或寄放到值班教练处。★ 学员自带物品清单

1、学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装

2、个人必备药品及笔等个人用具。注：（1）由提供统一服装、横幅、基本药品、水及免费照相

（2）由统一为员工购买保险

（3）由提供资深的培训老师4名