第一篇：蓝天拓展培训心得
白鹿制药蓝天拓展培训心得
带着愉悦的心情，我们一行40人参加了公司组织的以团队凝聚力为主题“白鹿制药蓝天拓展培训”。拓展培训基地位于秦岭北麓祥峪国家森林公园，它是一处风光秀丽的旅游度假胜地，天然的环境和自然的地理条件为拓展培训提供了非常好的训练场所。随着我们的车队渐渐的接近目的地，它周围的秀美景色也深深的吸引着我们。凭着对自己身体素质的极度自信，我们开始了自己人生的又一次挑战之旅。
10月5日早，白鹿制药蓝天拓展培训在蓝天祥峪拓展基地拉开了序幕，我们全体人员在蓝天扩展训练基地的会议室里聆听着基地老师对本次活动情况的简要说明和对此次活动的期望，并且和我们互动做了几个小游戏，你会感觉很好玩，但老师只是为了抛砖引玉让我们明白一个道理，无论是在工作、生活中做什么事情都应多方位考虑，站在不同的角度看待问题，从而会获得更多的收获。最后老师让我们开始分小组，在大家的共同参与下我们确立了自己所在的小组命名、设计队徽、创作队歌。以及选拔队长、副队长、旗手、记录员、宣传员等，每个人的分工都有所不同，这就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，短短两天一夜的时间，我们的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我们会铭记终生！
在整个两天一夜的培训中，训练项目共9个，其中包括：数字排列、攀天梯、穿越电网、动感颠球、盲人与哑巴、空中断桥、空中八字桥、红与黑、毕业墙。每个科目都留给我们无尽的思索，经历的情景还历历在目，思想达到了一个新的高度，心灵得到进一步的升华。在这两天的训练中让我们在很多方面有了深刻的感受：
一、认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空，面对1.2米宽的“断桥”。平时我们在地面上跨越1.2米不算难事，但由于我们站在8米高空时周围一切环境发生了改变，我们一下子很难适应。站在摇摇晃晃的“断桥”上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力。除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这 1
种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关
键，你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能
力和情趣。其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能
力未曾发挥出来，能不能超越一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面
对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
二、信任是团结合作的基础。“盲人与哑巴”项目，就是队员分别扮演聋子
和哑巴共同度过一段特殊经历，在特殊音乐背景下，哑巴带领盲人伙伴过非常危
险的山路，期间哑巴不能与蒙着双眼的盲人伙伴有语言的交流，只能通过身体的接触感受对方，训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给
我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来
承接这份信任；同时也要求扮演盲人者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力
量。其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们
要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇
到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这
样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的个人，只有完美的团队。
三、坚持是完成任务的思想保证。“攀天梯” 和“空中八字桥”两人合作
项目，“攀天梯”项目是两人不借助外力的情况下相互扶持攀爬竖直8米高的天
梯，其中梯子每格跨度为约两米。“空中八字桥”就是两名队员分别站在离地面
8米高的钢丝上，手抓手且不靠外力通过两根长约10米的八字形钢丝。这两个
任务其中任何一个人出现问题，两人将很难完成。训练通过两人身体的接触，体
验相互信任、沟通、鼓励、支持和协作的重要性，体会成功需要耐心与坚忍不拔的精神，坚持一定能成功。我们工作和生活同样如此，面对每项艰巨的任务，要
塑造必胜的信心和勇气，不抛弃，不放弃。
四、认识到了沟通的重要，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在“数字排列”项目中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确
准目标，要发挥所有人的力量。沟通是使大家凝聚的连线，如果你不能从沟通中
获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人
和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识
有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任
心。
五、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”
团队协作项目，在一个方框中挂着一张网，网上有大小不一的24个格子。要求
每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰
到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须
重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是大家认为最有教育意义的项目。
一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安
排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去
几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。
大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。“毕业墙”
是集体项目，考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求两队联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力
量这是一项“不可能完成的任务”，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计
献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙。在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无
法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
六、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什
么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发
现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了
战胜困难的毅力。
七、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练
只有短短的两天时间，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。
在两天的拓展训练中，我们共参加了9个项目的培训，每当顺利的完成一个
项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项
目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表
自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。
在小结中，每个人能充分发表自己的看法，更学会了聆听他人的发言。
拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会
从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启
示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还
将不断的提高自我,完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。
超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!
无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！
公司团委
2011.10.09
第二篇：西安蓝天拓展训练心得
西安蓝天拓展训练心得
相信每个人都参加过大大小小的培训.有谁会想到,短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人 生, 事业, 伙伴联系在一起?给你带来无穷的乐趣, 信心, 勇气和思索?引起心灵的强烈震撼和共鸣?2010 年 4 月 16 日至 4 月 17 日,在财政局的精心组织下,我们来到了西安蓝天培训基地,经历了我人生中的第 一次拓展培训.我们训练的项目主要有:空中接力,穿越“电网”,空中独木桥,毕业墙,盲人与哑巴等.正是这一次拓展训练,使我受益匪浅,终生难忘.
个人项目,我的最大感受就是:其实每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的 能力未曾发挥出来,能不能超越困难,实际上就是看你有没有信心和勇气去面对,能否开发出那些一直潜 伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量.
代表项目: “独木桥”.原以为上面是平的,但当第一眼看到八米高处细细独独的圆木桥时,心很自 然的沉了下去: 脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,是勇敢地走过去,还是畏缩不前呢?纠结 中,听到下面传来的同伴忘情的加油声 ,取舍之念顿无,咬紧牙,迈出了艰难的第一步.在煎熬和恐惧之 中,终于成功走向了终点!项目完成了,默立于高杆之下,听着队友们的称赞,回味着那段煎熬而幸福的 时光,一些思绪挥之不去,聊记如下:目标导你上路,行动才能成功.决不能轻言放弃,任何时候都要相信 自己,战胜自我.
团体项目给我的感觉是:其一,集体的协作精神非常重要,一个人的力量是有限的,大家齐心协力才 能共渡难关.其二,任何一个团队,都不能忽视领导的作用.不管这个领导是否聪明,是否有能力,大家 都该围绕着这个领导核心,一起出谋划策共同开展工作.其三,在做任何事情之前,有个详细的策划,再 加上领导最后的系统决策,才会避免做些无用功.
代表项目:毕业墙.
“毕业墙”也叫求生训练,也是我们完成的最后一个项目,全体队员共同参
与,也是团队精神的升华.当我们面对 5 米的高墙,教练告诉我们为了全体队员的“生存”,所有人员要 在没有任何辅助条件的同时,必须在规定的时间内到达最高点时,说心里话,当时大家对预计在一个小时 完成项目都没有足够的信心,但是,当看到我们的队友,用自己并不坚实的肩膀,为大家搭好了人梯的一
瞬间,我又一次被震撼,我在内心自问,我们能行吗?他们可以吗?第一个队友,在大家的鼓励及加油声 中,胜利到达后,大家欢呼雀跃,一个个队友被送到了安全的地方,我们每个人都会随之振奋.最终,我 们仅用了 24 分钟就完成了项目.当我踩着队友的双腿,双肩上去,胜利到达高墙上时,我从心底发出了深 深的感激,感谢队友给予我“生”的希望,感谢你们敢为
人梯的牺牲精神.有人曾经说过,没有完美的个 人,只有完美的团队,在这里我们感受到团队精神的伟大,感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱,感 受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求.
这次训练,还有一个收获就是我进一步认识我的同伴.平时大家的工作都很忙,交流和沟通的机会不 太多.是这次的拓展训练提供了一个很好的机会.大家在那两天里,共同克服了一个又一个的困难,增强 了对彼此的了解.这对于我们在工作中树立相互配合,互相支持的团队精神和整体意识,改善人际关系, 形成积极向上的组织氛围,改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的.
拓展训练是结束了,正如训练前教练们所讲的一样,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼 下的理念.我相信每一个人体验完了,震撼完了,都从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正 把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个 更长的磨练时间.
多一点支持,多一份自信,多一次成功.在两天的训练中,教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印 象.拓展训练项目本着心理挑战最大,体能冒险最小的原则而定,可以使受训学员认识自身潜能,增强自 信心;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造性,提高解决问题的能力.平时一说起提 高素质就是 MBA,就是各种证书和文凭.其实,知识和技能还只是有形的资本,意志和精神才是无形的力 量,也是任何的外界事物所不能够夺走的永恒资产.
第三篇：蓝天培训总结心得
2017蓝天教师职务培训心得
罗定市廷锴纪念中学 吴颖仙
本次蓝天培训让我学到了很多东西，明白到信息化技术对语文教学带来很多好处。通过这次学习，我明白到要好好发挥信息技术在语文教学中的作用，让多媒体为语文教学插上腾飞的翅膀。在培训期间，我应用多媒体辅助教学，提高了教学效率，激发师生的积极性，使教师从传统教学的一支粉笔、一本书中走出来，使学生从“苦学”走进“乐学”，充分体现学生学习的主体地位。现将我的心得体会总结如下：
一、激发学生学习语文的兴趣，提高学习积极性。
众所周知，兴趣是最好的老师。学生学习动机和学习兴趣的培养与养成，是学校教育的重要任务之一。兴趣是人们力求认识某种事物或爱好某种活动的倾向。学习兴趣的作用是巨大的。在教与学的关系上，孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”南宋朱熹也指出：“教人未见趣，必不乐学。”语文教学内容本来就比较抽象、枯燥，学生对语文的学习缺乏兴趣，加之学生自控能力差、注意力容易分散。传统的教学手段，难以激发学生的学习兴趣，运用现代教育技术，形象、生动的画面，言简意明的解说，悦耳动听的音乐，使学生始终保持旺盛的精力，吸引学生的注意力，充分调动学生的学习积极性，让他们以轻松愉快的心情投入到课堂教学中来。实现了从“要我学”到“我要学”的转变。如：教学《小狗包弟》时，可播放不同小狗的画面，让同学们更感兴趣。又通过设计问题：“为什么小狗这么可爱，作者还是把它送上解剖台呢？”就可以通过多媒体展示背景材料，让同学们对文章更感兴趣。
二、更好地突破课文重难点，提高课堂教学效率。
在教学过程中，教师能否合理地处理教材，也是影响教学效果的重要因素。其中如何突出教材重点、突破难点是至关重要。在教学过程中，有些教学内容比较抽象，通过传统的讲授方式都很难达到理想的想效果。这时利用多媒体就能弥补这些缺陷，能够更容易帮助教师揭示规律、拓展内容、发展学生思维。同时，也可以节省很多时间，提高学习的效率。在传统课堂教学中，只注重知识的传授，忽视能力的培养和全面素质的提高，学生消极被动地听讲，始终处于接受灌输的被动地位。而现代教育媒体走进课堂，以其特有的功能和优势，为学生提供了多样化的外部刺激和丰富的学习资源，也为学习提供了多种参与机会，这样，就可以充分发挥学生的主体作用，使学生主动地学习。从而使学生的全面素质得到提高。过去单靠老师口如悬河地解说，手舞足蹈地比划，表格挂图的机械呈现等手段立刻相形见绌。利用多媒体的强大功能，在突出重点知识、突破难点知识上有着别的手段所无法实现的优势。如必修二课文《兰亭集序》，这是一篇优美的散文，其中通过体会兰亭周围的景物描写反映作者心情是重难点，我运用了计算机光盘中形象的影象把学生自然地引入到自然美景之中，把抽象的文字变成了形象的画面，亲眼目睹屏幕上兰亭周围优美的自然风光，使学生有了身临其境的感觉，对这一自然风光产生了强烈的美感，在通过阅读课文的环节，进一步理解了课文。如果单靠教师采用传授、口述等一般方法设置情境进行这一段语言文字教学，是难以掌握课文内容的，还会让学生觉得枯燥、难以理解。而通过应用现代技术教育手段，进行动画的动态演示，形象生动、逼真，趣味性强，促进学生从形象思维顺利过渡到抽象逻辑思维。
三、创设情境，优化课堂教学方法。
“工欲善其事，必先利其器”，为了提高教学质量，必须加强教学的直观性，尤其是现代信息技术的运用，能使抽象的概念具体化，深奥的道理形象化，枯燥的知识趣味化。这就使教材变得容易理解和接受，而且容易引起学生的学习兴趣，激发学习热情，保持注意力的集中，并能有效地缩减教学时间，减轻他们的疲劳程度，提高教学效率。在课堂教学中，努力发挥多媒体的生动、形象和感染力强等长处，给学生以如见其人、如闻其声、亲临其境的感受，调动学生的学习积极性。多媒体课件具有文字、图片、动画、声音、图像等直观媒体信息可同步进行的优点。在同一屏幕上同时显示相关的文本、图像或动画，这是其它教学媒体无法达到的。教学中，若能充分利用这一优点，变抽象为直观，变静为动，通过向学生展示教学情境，有效地完成教学任务。在课堂教学中，恰当地使用现代教育技术是创设情境的最佳途径。如《赤壁赋》一课的教学重点之一是：“如何认识文中的“主”与“客”？”首先，结合PPT背景分析，讨论理解。“主”“客”实为一体，分别反映了作者内心的积极和消极的心态。进一步发问“本文的旨趣、作者想要表达的情怀”。这是深层次理解文章的关键。明确：阐述了自然界变与不变的哲理，苏轼思想中两种情绪的对抗表达了他矛盾痛苦而又乐观旷达的复杂心情。再进一步发问：“为什么采用这种形式？”——引出赋的特点。用多媒体介绍理解本文“以文为赋”的体裁形式。写法上：“主客问答”“抑客伸主”。形式上：句式对衬整齐，声律和谐押韵。对第二点，通过多媒体指导，学生诵读体味。
四、充实课堂教学资源，提供课外学习资源。
新课程理念特别倡导“大语文”观，注重提高学生的语文素养。“利用网络等信息渠道尝试探究性阅读，扩展自己的阅读面。”在新理念倡导下，阅读教学中要进行“拓展延伸”的环节。学生通过网络搜索，链接相关材料，可以超越时空获得多方面的知识。这样既开阔了学生的知识面，又丰富了学生的课外知识。我深深体会课前课后运用信息技术既能扩大课堂容量又对培养学生自主学习的能力和提高学生的语文素养带来前所未有的巨大优势。如：教学古诗词时，课文对诗人的情况及历史背景的介绍少之又少，可是学生对有关诗人的情况及历史背景却很感兴趣，可通过多媒体满足学生的好奇心，他们的学习兴趣更广了，从中获取了大量的课外知识，对古诗词的学习也很有帮助。
五、运用多媒体技术，培养学生知识运用的能力。
语文教学的最终目的，就在于提高学生的语文素养，增强口语表达能力和书面表达能力。而素养的提高、能力的增强，关键在一个“用”字。在运用中领悟，在运用中发现，在运用中创造，这是学好语文的关键。应当充分运用信息技术为学生提供多渠道的训练途径。如：人教版高一语文必修一“表达交流”中的作文训练——“写人要凸显个性 ”的训练，我们完全可以给学生播放一段水浒人物活动的视频，让学生充分地感知后，现场写作。对于写得好的作文，投在大屏幕上，直接点评，当场师生、生生互动，真实直观，反馈及时。
总之，通过本次蓝天培训，我学会了多运用多媒体技术参与课堂教学，有效地激发了师生的积极性，使教师从传统教学的一支粉笔、一本书中走了出来，更使学生从“苦学”走进了“乐学”，充分体现学生学习的主体地位，发挥了主动精神。这次蓝天培训让我受益匪浅。
第四篇：拓展培训心得
拓展培训心得
随着汽车疾驰的车轮我们来到了北戴河，迎接我们的是一阵夹杂着冰雹的雷阵雨，预示着我们要参加一场不同寻常的培训。
商海争锋课程，第一季招兵买马：我们所有人分成了五家公司，各个公司你争我夺，也让我体会到了一个企业诞生的不易，做为公司的CEO不但要抢到有用的人才，还要尽量地降低成本，节约资金。
第二季白手起家：公司已经初具规模就要开始经营了，是否能赚到企业的第一桶金就要看看我们这个新组建的团队能否克服困难，团结一心，完成既定的目标了。“曲线接触、风雨同舟、极速创新、最佳团队，”四项任务我们选择在50秒内完成，通过练习我们达成了这一目标。通过这个项目我们已经完全融入了世纪公司这个新的团队。
第三季拔得头筹：世纪公司竞标的失败，而被迫去从事低端项目，我们不放弃尝试10人与地面无任何接触的情况下，最终成功站在20cm×20cm的垫子上。这个项目也告诉我们在竞争处于劣势的情况下，不能放过任何赚取利润的方法，哪怕是微薄的4000元利润。
第四季出奇制胜：又一次的竞标，大家吸取上次报价过高的教训，保守地报出了45000元的价格和100厘米的质量。这次我公司顺利中标，大家反复的实践着塔的构造，怎么搭塔能搭得更稳，怎么搭塔能搭得更高，大家分工合作，有的分积木，有的记时间，有的搭积木，有的量塔高，通过大家共同的努力，最高一次搭出了116厘米高的高塔，顺利地完成了任务。但是由于报价过低也使公司少赚取了1万多元的利润，这也体现了受挫前激进，受挫后保守的决策危机，说明了作为经营者决策的重要性，经营者一定要了解市场规则，人的作用、流程设计也都发挥着重要的作用。
我们的世纪公司在前四季的经营中通过努力，赚取了七万多的利润，但是在第五季利润之战，白金三角的经营项目中我们的团队遭遇了决策危机、财务危机、流程危机。第一：没有做好市场调查，即每画一笔需要多长时间。第二，没有精细核算投入产出比，即模板表成本和所画三角形收入比，造成成本的极大浪费。第三：分工和流程不明确，导致换笔出现错误浪费了时间。第一轮，投入了24万元购入12张模板表，却没能在5分钟之内在每张模板表中画出40个完整的三角形，不但没能收回成本，还损失惨重。我们吸取教训，合理分配资源、控制成本、明确分工，第二轮只购入了2张模板表，在规定的时间里画满了所有的方格，最终挽回了部分损失。通过白金三角的经营，使我们深切感受到了市场的诱惑，当不能理智做出选择的时候就会败得很惨。
第六季抢占市场，在这个活动环节我感受到个体在团队中的重要性，个人的能力，个人的工作态度，个人的工作失误，最终可能会导致整个团队的失败。
第七季王者归来，疯狂报数环节，通过练习、每个人配合、衔接，不断提高设定的目标，并且实现目标，把握竞争的节奏，报数的效率不断提升。不管是企业还是个人都要给自己制定目标，有了目标才有动力，目标越高，我们个人能力、企业的效益也就提升的越高。“商海争锋课程”通过七季的活动模拟出真实的公司经营发展状况。我通过活动深深地体会到了市场竞争的激烈，体会到了人在公司中的重要性，配合的失误、决策的失误、个人能力的不足可能都会造成企业在经营中的失败。在此次培训中培养了我的适应意识，面对各种形势，能够调整心态迅速适应，并制定有效的计划推进实施。培养了我的竞争意识，挑战自我极限，时刻准备处理组织内外部的竞争合作关系。培养了我的危机意识，企业随时可能遇到这样那样的危机，作为企业中的一员要能够和企业一起共度难关。培养了我的使命意识，感悟到了个人对于企业的价值，个人在企业中的要有责任、有担当，才能和企业一起共同发展。
参加此次拓展活动我收获颇多，图画历史，通过老员工之口，了解了更多合康的发展历史和它经历的有辉煌有风雨的20年。求生墙，感谢活动中的每一位队友，让我真正体会到了团队精神，也更深刻地去理解个人与企业唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富有凝聚力和执行力！这次活动使我迅速地融入合康这个大家庭，培养了我形成归属感与团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益匪浅。
第五篇：拓展培训心得
拓展培训心得
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
在五月的下旬，公司组织了新员工为时二日一夜的拓展培训，此次拓展培训的地点是在南海丹灶金沙滩进行。早上八点准，我们的旅游大巴早已停落在公司楼下等待着每一位参加此次拓展的同事们。陪同我们前往的是三位教练和一位司机，同事们已差不多到齐了，一位皮肤黝黑的教练向我伸出了他那只厚而结实的手掌以示握手，并自我介绍说是此次的主教练--杨教练。同事们都非常守时，八点半整，都陆续上了车，在车上点齐人数之后，我们正式向拓展基地出发，经过七十多分钟路程，大巴缓缓的驶进了目的地--丹灶金沙滩。待我们到酒店领了“战衣”后,便各自回房间更换。教练是个十分重视时间的人，所以每次我们都必须要在他所公布集合的时间内集合，否则必定受罚和扣分。
换好衣服之后，教练把我们领到了一个大沙池里，按照报数1、2、3将我们36人平均分成了3队，各队员推荐一位队长。由于选队长之前教练说了句：这两天的培训，队员犯错，队长受罚！因此队长的责任和压力重大了，他肩负着管理、协调、组织的能力。其中两队很快就选出了适合的人选了，而被选的队长也十分配合地接受了大家的委任。到我们队的时候，我仔细看了下我队的队员，新同事居多，而且给人的感觉都是比较文质彬彬吧，但是有一位较为壮实的男同事印入了我的眼帘，他就是广西销售小吕，我极力向教练推荐他为我们队长，但是他并不那么配合，反而邀约其他队员吆喝我的名字，把我推出去选队长，我不是不愿意当这个队长，其他队都是男队长，并且实力非凡，我怕我有损队员的信心呀，所以最后还是逼的形式把小吕“推”上了前。教练见此，大概已经很不耐烦了，其他队的爽快更让我们队让人觉得散漫而落后一截！队长是有了，但一个完整的队伍是有自己的队名、队歌、口号等，私下商量之后，我们队最终决定叫“齐心队”，寓意队员齐心协力，闯关勇往直前。其他两队也分别取名为“太阳队”和“大刀队”。
此次拓展培训内容大项，其中包括天使之手、远古密码、鼓舞飞扬、螃蟹拼图、风雨同行、动力火车、南水北调、孤岛求生、同舟共济等......其中让我印象最深刻的要数天使之手、远古密码、鼓舞飞扬风雨同行了。
天使之手项目的帷幕缓缓拉开了，这个项目很刺激，两人一组爬上9米高的悬空钢丝，两人拖着手走完全程大概10米的路程，上面的同事走得惊心动魄，下面帮忙拉绳子的人也尤为紧张，大家都喊着“小心，加油”等鼓励人心的话语。可惜天公不作美，同事们兴奋认真地进行天使之手的时候，天空下起了大雨，无奈之下，我们的队伍只能放弃继续进行，找个大棚躲起雨来。大雨过后已是午饭时间，教练集合队伍回饭堂用餐，大家的衣服都湿透了，但是由于培训的人不少，衣服有限，所以我们只能预借第二天的衣服换洗。我们的积极让教练尤为安慰，午饭的时候给我们送了两瓶冻饮，“汗雨夹背”的我们，一杯冻饮喝下肚，简直是痛快人心呀。或许我们这批人当中基本都是第一次参加拓展培训，一个上午下来，加上第一个项目就如此刺激，大家体力已经开始透支了，都喊着：好累啊，好累啊！胆小而身体素质差的我早已有不参加的念头，所以被教练和同队的队员们鄙视了许久！作为这个项目的旁观者，让我清楚的看到，队员们的那股势必上去的勇气，那种完全信任对方的执着，你拉我一下，我扶你一把的相互扶持，相互照顾，让人觉得多么的温暖，多么的实在！在工作中也应如此啊！
大家都吃饱喝足后回酒店休息，时间过得飞快，转眼间集合的时间到了，大家纷纷来到大厅集合，此时的天空还下着小雨，室外活动无望了。教练带我们来到一个大会议室里面，接下来要玩的是“远古密码”的项目。等教练把规则讲完，所有的队员们都集合起来低低细语讨论起“战术”。游戏是这样的：教练提供18张图案的牌，其图案所表达的含义是1-18的数字，无规则的摆在桌子上，每个人一次只能看一张牌，因为每队人只有12人，因此有6个人需要看2张牌。然后按照数字顺序翻出1-18。全部人看完之后，按照队长的指示，我们队每人看完自己所掀开的那张牌，一定要记得摆放的位置，及推理出那张牌所代表的是什么数字，但是由于有些图片的含义真的太抽象，一时很难推理出到底是代表哪个数字，讨论过后，我们有了一致的答案。讨论的时间也结束了，我们队抽签抽到第一个上去，很快的，我们把一1-13都找出来，到14的时候，我们还在争论着到底是哪张，抱着搏一回的运气，14终于找对了，但15这个数字，我们还是很没自信的，果真，出事了，到15的时候被教练停住了，我们队只能找到14，15那张牌翻错了。我们大家都觉得太可惜了，一个很不该错的图片没有推理正确，15的图片是吴刚在圆圆的月亮上砍月桂树，一时大意没想到这个就是代表数字15的意思。我们队结束后，其他队也接着玩，其中大刀队找到1-11。太阳队只找到1，这个也很可惜，大家分工出现问题了。其实在这个项目中主要还是考大家的一个配合度、分工、计划、沟通和工作方法，只要方法找对了，加上大家的配合，工作也就会顺利了。在这个项目中，我们队领先了其他两队一些。
第一个项目领先了，让我们队信心满满。外面的雨也停了，教练带我们到一个大操场上，继续另一个项目-鼓舞飞扬。在这个项目中，我们尝试了很多种方法，也练习了很久，但是一直找不到感觉，持续的时间非常短暂，每次数到十多下的时候球就掉下来了。雨后晴空，太阳出来了，可能是屡试屡败，加上在烈日的暴晒下，大家的心情也开始越来越紧张，意见也越来越多，并开始出现意见分歧了，怨气声也越来越重了，但是依然没有找到感觉。教练也开始为我们担心了，这样下去，该怎么比赛呢？原本抽签抽到第一的，教练见此，让成绩优异的大刀队先。两队都比赛完了，最后到我们，我们大家心里都清楚的知道，练习的时候连副教练都不看好我们，觉得我们方法是错误的。终于要开始，出乎我们的意外的是，我们持续了七十多下，连教练都不敢相信我们，练习的时候如此差的成绩，一到比赛却出乎人的意外，但是跟大刀队相比，我们仍差一大截，拿了第二名。这个活动中，主要还是我们意见不统一，大家都各自按照自己的方法去做，完全没有结合意见而统一方式方法，大家对队长的命令也没执行，导致与其他队落差颇大！
经过两轮的比试，天已开始黑了，大家都有些疲惫了。教练领我们到饭堂，先喂饱肚子后休息了片刻，教练说晚上有活动安排，叫我们七点多集合了。基地的晚上真是伸手不见五指，到处是草丛，教练每人发了一个眼罩，让我们排成两个重对，分成A、B组，并其中一组蒙上眼睛，令一组负责带领行走安全的道路上，当我蒙上眼睛之后，本来夜晚已经很黑暗了，蒙上眼罩之后更加什么都看不到，毫无安全感，我紧紧的拖着同伴的手，开始行走了。路上到处是高高的树枝，草丛，泥土，楼梯等等，这些都需要同伴的带领及保护，我们就好比一个刚入职场的新人，前面的路一片漆黑，我们看不到，也摸不着，心里很是茫然。同伴就相当于我们的领导，他不无时无刻的带领着我们，为我们开辟道路。我们走歪了，他会把我们拉上正轨。我们脚步跟不上了，他会拖住我们的手赶上前面的队伍。走完全程之后，教练把我们分开，每个人独立坐在一个小位置上，此时眼罩还不能摘下来，听着感人的音乐，让我的心情突然感觉孤单了起来，孤单得让我感到害怕，刚刚大家相互帮忙走过那段路，现在突然分开了，自己独立在一个位置上。感觉全世界只剩下自己一人，那种无助和孤单让我感到不安。经过教练一轮的感人的话语，也让我想起了很多这个世界上需要感恩的人，我们的父母，我们的朋友，我们的领导，我们的同事，我们的敌人„„。感谢父母给予我生命，把我养育成人。感谢我的朋友时时刻刻的陪伴着我。感谢我的领导让我慢慢迈向成功的道路，感谢我的同事指导我，帮助我。感谢我的敌人让我有了失败的经验而更接近成功。
经过几个项目的活动，这次的拓展培训意犹未尽地结束了。我感觉大家都十分喜爱这种通过游戏活动方式来达到企业培训的目的。喜欢参与活动和做游戏，是人的天性。在培训过程中，故事、游戏或者是精彩的案例的运用，是大家屡试不爽的好方法，它往往能起到举一反
三、事半功倍的效果，更能启发企业员工，使他们积极参与，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多。希望公司今后还能有更多的类似拓展培训能够让更多的新同事参与当中。
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