体育课活动策划书

第一篇：体育课活动策划书

体育课活动

策划书

组员： 张姣

肖玲

环工1102班

体育课活动策划书

一、课前运动：全体慢跑三圈(要求 ：双脚带上沙袋)；

二、课上准备活动：（徒手操）以中间同学为基准，一臂距离，向两边散开！

第1节：头部运动: 直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋；

第2节：肩部运动：手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作；

第3节：扩胸运动；

第4节：振臂运动；

第5节：腰部绕环：双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作；

第6节：正压腿运动：前弓步压腿 向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿；

第7节：侧压腿运动：向侧面迈一大步，比如向左的话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。；

第8节：深蹲起20个，纵跳10个；

第9节：膝盖环绕：双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。

第10节：活动踝关节腕关节：以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。

三、热身小游戏：

游戏名称一跳小绳踢毽子接力比赛

游戏要求：1队形安排：游戏首先要求将所有健美操同学平均分为两组：甲队和

乙队，再将甲队同学平均分为两个小队,两个小队在操场上面对面站着，两个小组之间大约相隔十米。对于乙队安排和甲队一样。

2活动内容：

1每组的第一个同学先开始跳绳,跳二十次,跳完之后再立刻将绳子放下。○,○2该同学拿起毽子,一边便踢毽子一边往前走,向对面同学移动。

3当第一个同学将毽子快传到第二个同学面前时,第二个同学准备好用脚接着 ○

第一个同学传过来的毽子。

.4接到毽子的同学,按原路提着毽子返回。○

5当回到原处时,放下毽子,并充从新拿起绳子,跳二十次小绳。○

6跳完之后,轮到下一个同学继续重复这些活动。○

注意:

1接毽子的过程不能让毽子掉落,否则,需要将毽子捡起,并在掉落的地方重新继续传递毽子。在踢毽子移动的过程中要保证毽子不能掉。在跳绳过程中;尽量不要老是跳坏;以免浪费时间。组员之间必须做到步调一致，才能顺利地向前走。当他们能坚持到最

后的时候，游戏圆满地完成。

四.复习上节课学习的内容(播放健美操音乐大家一起做,练习)。

至此健美操课前准备活动结束.此次游戏目的：引导学生积极参加游戏，培养对游戏活动的兴趣，并通过游戏了解自我能力；学习体育知识，提高身体活动能力，增进健康，开发智力和创造力；培养自立、自信、自律、自强的个性、乐观向上和进取心；培养我们健美操班同学对体育活动的热情，提高健美操班内学生身体素质，增强团队合作，积极奋进的精神。

并且，准备活动有以下重要性准备活动可以提高我们的肌肉温度，有效预防运动损伤的发生。每一次的体育锻炼前，进行一定强度的身体运动，可帮助肌肉的代谢过程加强，肌肉温度 升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降(不发僵)，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。

2．准备活动可以提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的动能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。

3．准备活动可以有效调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。

总而言之，在进行体育锻炼前做好充分的准备活动，可以有效地预防运动损伤，帮助身体和心理上尽快地适应并融入到体育运动中，这对于体育锻炼来说是非常重要的。

2012年4月9号

第二篇：体育课活动策划书

体育课活动策划书

一、活动背景

一方面由于课前没有做好充分的准备活动，不可避免会出现意想不到的同学受伤情况；另一方面，因为来自于不同专业，甚至是不同学院，同学之间较为生疏，尚缺乏对集体的责任心和集体荣誉感。

二、活动目的使同学得到充分的课前准备，更好接受课上的训练；增进同学之间友谊，形成良好的教学氛围。

三、活动相关事宜

活动主题：每天运动一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子！活动日期：2012~2013学年第二学期第四周体育课

活动地点：西南交通大学犀浦校区北区羽毛球馆

活动人员：西南交通大学体育8班老师及全体同学

四、活动安排：

1.人手安排

二组全体带领大家跑步；

体委负责网前动作；

二组组长负责准备活动部分；

比赛由各组组长组织，组员相互之间进行友谊赛；

老师指导跳绳，有相关问题的同学可以向老师请教；

2.体育课的准备运动

（1）跑步

（2）准备活动运动

头部运动颈部运动肩部运动

扩胸运动腰部运动活动腕关节

体侧运动腕踝关节运动跳跃运动

正压腿侧压腿

（3）网前动作

挑球高远球短球网前球

（由体委示范，因为体委动作标准）

（4）比赛

小组内排名比赛（比赛时因场地有限，同学可以跳绳，练习墙球等）

（5）跳绳

单摇双摇三摇单脚跳双脚轮换跳（仅供参考）

五、活动效果分析

1、组织者可以锻炼了策划活动的能力，有利于提高自己对规划的了解，同时培养组织能力和调动气氛的能力。

2、参加者活动活动身体，缓解学习疲劳，对身体素质的提高有很大的好处，并且通过一系列的活动（包括比赛）增进与同学的友谊，同学之间更容易和睦相处。

六、活动预算

没有预算，就是希望各位同学能抱着一颗真心来上体育课，上好体育课，和同学和谐相处。

策划人：西南交通大学体育8班二组组长鲁孙春 参与讨论者：西南交通大学体育8班二组全组组员

策划时间：2013年3月12号

第三篇：小学体育课活动总结

小学体育课活动总结

光阴似箭、日月如梭，转眼本学期的教学工作已经结束。回想一学期来与六年级学生一起学习、锻炼，其收获颇多。通过教学、反思不断加深了对体育本职工作重要性的认识和意义的理解，成功的地方不是太多，但值得总结的是我对待工作的热情和时刻未改变的干劲，这也许是体育工作者的特点吧

尽管我们学校的体育场地对同时六个班级上体育课是有限的，但我尽可能提高了场地的使用效率。还有在教学内容选择上“因地制宜、因材施教”;设置一些与跑、跳有关的游戏活动，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课的态度，这样的教学方法使学生既提高了对体育锻炼的积极性，又增强了他们的体质。在提高他们的自信心方面，多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难的决心，也培养了他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。

一、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容和学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序和时间布置都作了详细的记录，认真写好教学设计。

每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，使自己的课堂充满吸引力。二、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，简单化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。

在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生互动，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快;注意精讲精练，在课堂上老师讲的尽量少，学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到响应的提高。

三、虚心请教其他经验丰富的老师。

在教学上，有疑必问。在教学方法上向他们学习，多听他们的课，做到边听边讲，学习他人的优点，克服自身的不足，并经常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进教育教学方法。总之，从这学期的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但要出色地上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很难了。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的掌握基本技术，形成运动技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的拼搏精神等。这三点有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自身的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。

在我的心目中我们体育教师是一个很辛苦的工作，就以我们小学体育老师来说，每天我们最少是三节正课，早晨和课外活动还有二节的训练，这样我们一天就有五节课，这还不包括课间操的组织和参加外出比赛的时间。即然我们这样辛苦，外界对我们的印象是什么呢清闲。我想，这一方面是人们对我们工作的误解，另一方面还有我们教师自己的原因，那就是不拘小节。不拘小节原本是我们体育教师的美德，但有时候却又是我们致命的伤。具体在教学中表现有如下六点

1、各种计划的制定俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，每学期开学之初各种计划的制定，包括学年、学期、单元教学计划、学时计划等，不仅是我们上课必须的，也是我们检查所必须的。可是就是这样一些常规性的计划，我们很多的老师却往往不注意积累，往往在检查之前才想起自己这样也没有做好，那样还没有打出来。这就很容易给人造成一种拖沓的印象。并且今年写了明天说仍了。今天我教给大家一个方法。现在各学校都有老师自己使用的电脑，你可以把这些计划建一个文件夹，如果你自己十在懒得写，你就在网上下载一个文件，然后再根据自己所认的学科进行修改一下，所有的教学计划也就ok了，以后用着的时候修改一下就行了，真是一劳永逸，大家不妨一试。

备课还有一个集体备课的事。比如说上优质课，你自己的水平不行不要紧，和自己组的老师进行讨论一下，这里应该怎么上，那里应该怎样讲，大部分问题就可以解决，如果还是不行，我们也可以向兄弟学校的老师学习。现在不是都是联谊校吗你可以与联谊校的老师进行交流。当然交流必须是相互的，不能只等着别人去教你，你还应该主动帮助别人提高才行。比如说你上课不行，可是在训练上有一手，你就可以把你自己的经验也给联谊校的老师说说，这样才能真正的互相提高。

2、根据课时计划，课前要布置好场地，备好器材，做好安全检查工作。教师必须穿运动服、运动鞋上课。俗话说教育无小节，处处是楷模。我们教师先换好运动服上体育课，这不仅能给学生起到榜样的作用，更重要的也是便于我们的教学。在我的教学史上，就发生了这样一个小故事。

3、做好学生体育骨干的培训工作，充分发挥他们在课堂教学中的作用。学生练习时应安排好保护和帮助，防止伤害事故的发生。有的老师经常说真奇怪，怎么孩子上你的手里都那么听话，可自己的学生不管自己怎么管都不行，其实根本的原因就是这里，你有没有培养好自己的体育骨干。在我们学校二年级有这样一个班级，我不在的纪律比我在还有好，为什么就是他们班有一个好的军体委员和班长，比喻说有的学生违犯了纪律，让军体委员抓出来了，这时我让他们进队练习他们一定不敢，因有军体说你回去他，他们才敢回去。有很长的一段时间我感到很纳闷，学生为什么听军体的现不听我的，为此在一节室内体育课上我就和同学们进行交流，他们说“军体委员很厉害，你不厉害，所以我们怕军体”

4、体育课对学生即要严格训练、严格要求，又要关怀、爱护，调动他们学习的积极性，不得采用简单粗暴的方式对待学生，严禁体罚和变相体罚。说到体罚对于我们体育教师又是一个很严肃的问题，学生违犯了纪律罚学生跑圈是常事，并且我们体育教师还经常打学生一巴掌，踢学生一脚。说良心话我们这样对待生更主要的是恨铁不成钢，是对学生的关心和爱护。但是我们这种做法确得不到家长的理解。我就多次遇到过有的家告我们体育教师体罚学生的情况。在这里我给大家讲一个真实的故事。

5、体育课应以实践为主，要保证学生有足够时间锻炼。运动量和练习密度要适当，做到科学合理。教师讲解要遵循精讲多练的教学原则，动作示范要美观、准确。随着课程改革的深入，我们有一些老师的认识上有了一些误区，认为体育课只要保证学生的身心健康就行了，体育的技能技巧的学习和掌握就不重要了，所以一些危险的项目我们就不上了，这是不正确的，体育课必须让学生跑起来，跳起来，不出汗的体育课绝对不是好体育课，希望老师一定要认识这一点。

6、课后应认真填写“课后小结”，注意积累学生考核与体质资料，并认真分析对比，不断改进教法，提高教学质量。要认真学习体育理论，注意总结教学经验，每学期要写出专题总结，不断提高教学业务水平。

第四篇：体育课基本活动流程

忠堡镇民族中学

体育课基本活动流程

（一）开始部分

1、准时集合：

（１）上课铃响后体育委员及时在指定地点集合、整队、清点出席人数，并向体育老师报告应到人数和实到人数。迟到的学生应先向体育老师报告，经体育老师允许后方能入队。

（2）体育老师检查出勤情况，检查学生服装，安排见习生。

（3）生病、女生例假者应到课列席，参加集合，由教师安排适当的活动或服务性工作。不允许病假学生在列席时聊天或做其他事情，未经体育老师准许，不能私自离开活动场地。（4））先天性有病的学生先到班主任登记后，上课时向体育老师请假见习。体育老师向学生宣布当堂体育课任务。

（5）遵守课堂礼仪，服从教师管理，保持良好课堂纪律，如有问题，经教师同意后，提问或交流。上课期间需要离开，必须经体育教师同意。

（6）上体育课，加强安全教育。按老师课中提出安全要求，做好准备活动和整理活动。运动前女生要摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男女生均不要在衣裤内装小刀等锋利物品。学生上体育课必须穿运动鞋，不得穿奇异服装和过分暴露的服装，不留怪异发型，不得携带影响教学的饰物、饰品和影响活动安全的物品。注意保持运动环境卫生，上课严禁吃食品、随地吐痰和乱扔纸屑；体育课结束后，不用凉水冲头及喝生水。对于违反安全措施，不按教师要求做各种动作，经老师批评无效者，停止上课，课后按情节轻重再进行处理。

2、准备活动；（1）慢跑2圈。（2）做徒手操。（3）跳绳。

（二）基本部分

讲解本节课教学目标、重难点；教师要讲清楚本课内容要领和保护方法、应注意的安全事项，示范动作准确。

（三）结束部分

体育老师应按时下课，下课前集队对本节课进行小结，然后师生相互致意，宣布下课，同时安排体育骨干生协助教师回收器材。

注：（1）建立学生生病报告制度，生病学生在上体育课时应主动向老师请假或者说明情况，不准瞒报或不报。

（2）在课中如感觉身体不适者应及时向体育老师报告，并经老师同意后休息或通知班主任老师。

第五篇：园内观摩活动体育课

大凰山幼儿园2013—2014学年第二学期园内观摩活动

时间：2014.4.15

执教教师：刘秀玲 调整前：

活动内容：好玩的瓶子

1、体验合作的快乐，感受瓶子运动的乐趣。

2、通过一物多玩，发展身体的灵活性和创造性思维。

3、探索玩瓶子的各种方法，提高双脚跳跃、绕障碍物跑及跨跳的技能，培养团结合作的能力。活动准备：

装有红黄蓝绿颜料水的瓶子各六个，拱形铁框六个，口哨一个，音乐，幼儿穿少量衣服，背部垫好毛巾，系好鞋带。活动过程：

一、热身活动

随音乐让幼儿跟着教师做瓶子操。让身体各部位充分活动开。

二、基本部分

1、幼儿自由探索瓶子的各种玩法，体验游戏兴趣。（1）幼儿自由探索瓶子的多种玩法。

师：瓶子除了做操，还可以有许多玩法。大家动脑筋想想，试试看看，瓶子都有哪些有趣、不同的玩法。你可以一个人玩，也可以找小朋友一起玩。

（2）集合幼儿，让幼儿展示自己或者是合作探索出来的玩法，教师点评并带领幼儿学习好的锻炼方法。

提问：刚才你们把瓶子变成了什么？是怎么玩的？

2、引导幼儿练习双脚跳及跨跳的动作。

师：小朋友想得真多，老师也有许多瓶子的玩法，你们想玩吗？（1）双脚跳的玩法：

将瓶子平放成两纵列，每列六个瓶子，在两纵列旁侧放三个拱形

铁框，将幼儿分成两组，每组幼儿在对应的纵列中一个接一个的双脚并拢从瓶子上跳过，然后从旁边的拱形铁框中钻过去，回到队伍的后面站好队。

（2）规则：

双脚并拢跳，不碰到瓶子和其他伙伴，钻过拱形铁框后要回到队 伍的后面站好。（3）单脚跨跳的玩法：

将平放的瓶子立起，两个瓶子为一组，每列六组，幼儿单脚从瓶

子上跨跳过去轻轻落地，后面的一只脚要快速跟着跨跳过去，幼儿在对应的纵列中一个接一个跨跳瓶子，然后从拱形铁框中钻过去然后回到队伍的后面站好。

（4）规则：单脚从瓶子上方跨跳过去，不碰倒瓶子不碰到其他小伙伴，钻过拱形铁框后要回到队伍后面站好。

3、接力赛跑游戏，提高共同合作的能力，体验游戏的乐趣。（1）游戏玩法：

将幼儿分成红黄蓝绿四队，在队伍前方摆放瓶子当障碍物，让幼儿拿瓶子绕障碍物往返跑进行接力赛，（幼儿手中拿的瓶子，里面装的水由少到多，根据幼儿的能力加大游戏的难度。）

（2）规则：必须绕过每个障碍物，跑完之后将手中的瓶子传给排在他后面的幼儿，然后回到队伍的后面站好。

三、结束部分：做健康哑铃操

师：“刚才，我发现有的小朋友拿着饮料瓶做举重的游戏，来锻炼身体。下面咱们把这饮料瓶当哑铃，跟老师做做哑铃操，也锻炼一下身体，好吗？”

师：“今天，饮料瓶和小朋友一起做了那么长时间的游戏，小朋友累了，饮料瓶也累了，咱们把它们送回家，让它们休息一下吧！”（引导幼儿把瓶子送回原处，让幼儿养成把玩具送回原处的好习惯）。活动反思：

本次活动中，给孩子准备了各种颜色的瓶子，孩子们很感兴趣，在做热身活动中，孩子们精力充沛，玩的不亦乐乎。在活动过程中，孩子们自由探究瓶子的玩法，见多数孩子仅仅只是在那边玩弄瓶子里的水，没达到瓶子的多种玩法，只是将水倒来倒去，没有达到教学目标。另外，未考虑到天气的缘故，瓶子到处跑，孩子们更兴奋了，到跑过去扶瓶子，这样的次数过多，未处理得当。教研组评析：

本次活动中，能及时冷静地处理好突发情况，尊重幼儿的表现行为，未给予太多干涉，这点较好。在活动中，瓶子的玩法没有完全体现，只是简单的动作练习，没有太多的趣味性，并不属于游戏活动的性质。《指南》精神还没做到淋漓尽致。应采用任务式的游戏模式，改变传统的游戏模式，增加游戏的耐玩性和挑战性。调整后： 活动内容：好玩的瓶子

1、体验合作的快乐，感受瓶子运动的乐趣。

2、通过一物多玩，发展身体的灵活性和创造性思维。

3、探索玩瓶子的各种方法，提高双脚跳跃、绕障碍物跑及跨跳的技能，培养团结合作的能力。活动准备：

装有红黄蓝绿颜料水的瓶子各六个，拱形铁框六个，口哨一个，音乐，幼儿穿少量衣服，背部垫好毛巾，系好鞋带。活动过程：

一、热身活动

随音乐让幼儿跟着教师做瓶子操。让身体各部位充分活动开。

二、基本部分

1、幼儿自由探索瓶子的各种玩法，体验游戏兴趣。（1）幼儿自由探索瓶子的多种玩法。

师：瓶子除了做操，还可以有许多玩法。大家动脑筋想想，试试看看，瓶子都有哪些有趣、不同的玩法。你可以一个人玩，也可以找小朋友一起玩。

（2）集合幼儿，让幼儿展示自己或者是合作探索出来的玩法，教师点评并带领幼儿学习好的锻炼方法。

提问：刚才你们把瓶子变成了什么？是怎么玩的？

2、引导幼儿练习双脚跳及跨跳的动作。

师：小朋友想得真多，老师也有许多瓶子的玩法，你们想玩吗？（1）双脚跳的玩法：

将瓶子平放成两纵列，每列六个瓶子，在两纵列旁侧放三个拱形

铁框，将幼儿分成两组，每组幼儿在对应的纵列中一个接一个的双脚并拢从瓶子上跳过，然后从旁边的拱形铁框中钻过去，回到队伍的后面站好队。

（2）规则：

双脚并拢跳，不碰到瓶子和其他伙伴，钻过拱形铁框后要回到队 伍的后面站好。（3）单脚跨跳的玩法：

将平放的瓶子立起，两个瓶子为一组，每列六组，幼儿单脚从瓶

子上跨跳过去轻轻落地，后面的一只脚要快速跟着跨跳过去，幼儿在对应的纵列中一个接一个跨跳瓶子，然后从拱形铁框中钻过去然后回到队伍的后面站好。

（4）规则：单脚从瓶子上方跨跳过去，不碰倒瓶子不碰到其他小伙伴，钻过拱形铁框后要回到队伍后面站好。

3、接力赛跑游戏，提高共同合作的能力，体验游戏的乐趣。（1）游戏玩法：

将幼儿分成红黄蓝绿四队，在队伍前方摆放瓶子当障碍物，让幼儿拿瓶子绕障碍物往返跑进行接力赛，（幼儿手中拿的瓶子，里面装的水由少到多，根据幼儿的能力加大游戏的难度。）

（2）规则：必须绕过每个障碍物，跑完之后将手中的瓶子传给排在他后面的幼儿，然后回到队伍的后面站好。

三、结束部分：做健康哑铃操

师：“刚才，我发现有的小朋友拿着饮料瓶做举重的游戏，来锻炼身体。下面咱们把这饮料瓶当哑铃，跟老师做做哑铃操，也锻炼一下身体，好吗？”

师：“今天，饮料瓶和小朋友一起做了那么长时间的游戏，小朋友累了，饮料瓶也累了，咱们把它们送回家，让它们休息一下吧！”（引导幼儿把瓶子送回原处，让幼儿养成把玩具送回原处的好习惯）。