读《正确面对挫折》有感

第一篇：读《正确面对挫折》有感

读《正确面对挫折》有感

在漫漫的人生路上，伴随我们的，会有成功的喜悦，会有团聚的幸福，会有收获的满足，会有失败的挫折。培根说：幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的美德是坚韧。当我们面对幸运时，面对积极正向的影响时，我们往往都能够顺理成章的接受那些快乐和幸福。得意忘形时，也难免不会在乎别人的眼光。但是当我们遇到困难、面对挫折时，很多人会手足无措，黯然沮丧。而这时别人的眼光会使我们产生强烈的自卑感。回想自己的成长经历，确实遇到了很多挫折和困难。《正确面对挫折》这本书介绍的方法跟原则，很适合当年的我。不过值得庆幸的是，那些困难早已成为了过去。再回首时，我觉得自己成长了许多。

冷夜月光寒，繁星不见，落叶零散。大路朝天，尔崎岖小道，我独走你这边。千难万险，笑着坦然。苦累为伴，决意揽众山。剑指长空啸，此心无憾。这是我在经历困难后写的一小段话。很有一种扬眉吐气的感觉。

我觉着，挫折虽然给我的生活带来了很大的麻烦。但同时也是我进步的催化剂。积极的人面对挫折或是放弃，或是坚持。而不同的选择会有不同的结果。

就拿我来说吧。搞好训练，带好队员，拿好成绩，是我的工作目标。当我满怀热情的投入工作时，却发现情况跟我的预计完全不一样。孩子们不积极，因为认识不够。家长们不支持，因为都是独苗。没有时间，因为都有课外班。面对队员的迟到，缺勤，无所谓，我着急了。练还是不练？怎么练？练什么？一个个的问号在我脑子里打转。放弃吧，我不甘心。不放弃吧，怎样解决这些问题。在我脑海里出现了一个词，那就是坚持！孩子们不积极，我通过不厌其烦的沟通，给他们树立目标，让他们渴望成功，期望自我实现。家长们不支持，我通过跟班主任沟通，让他们帮助协调家长，孩子们通过训练身体得到了锻炼，家长们也逐步认可。没有时间，我就挤时间，找时间，早上能抽出40分钟，大课间抽出30分钟，下午一放学就开始。在他们课外班之前就结束。队员们的训练时间都分散了，自己虽然累点，但是看到他们进步了，我还是比较欣慰的。在四月2、3号进行的长安区运动会上，队员们面对A组列强，虽然心里紧张，但是毫不畏惧，我们得了61分，第八名。成绩跟我们的实际情况很相符，不好也不坏。这也算是对我的坚持跟执着的回报吧。

面对挫折，我坚持了，因此我收获了。我们坚持了，因此我们收获了。我收获了信心，事实让我再次的相信无论什么挫折，只要正确面对就能走出困难的阴影；我们收获了成功的喜悦，和强大的自豪感。让我们明白了在取得成功的道路上时常会有挫折相伴，要想到达成功的彼岸，就得正确面

对挫折，要坚持住目标，守得住信念，就一定会收获幸福。

第二篇：正确面对挫折

正确面对挫折

商丘市民主路第三小学

郝雪丽

教学内容：

正确面对挫折

教材、学情分析：

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，没有经受过多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。随着年龄的增长，他们会遇到学习、生活、人际关系等方面大大小小的挫折，尤其是六年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，每个班级都充满了紧张的学习气氛，大考小考一场场，令许多学生的心理敏感而脆弱，自信心不强，家长们为了孩子能上一所好的中学费尽心思，无形中又增加了孩子的压力。所以本堂课主要是针对六年级学生设计的融心理辅导和德育一体的校本课程，旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。

教学目标：

1、了解挫折是人们都不可避免的，从而减轻心理压力，树立自信。

2、学会运用战胜挫折的具体方法。

3、培养学生不畏挫折的可贵品质，增强学生承受挫折的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。

教学重点：

1、人生难免有挫折和挫折的积极作用。

2、战胜挫折的方法与途迳。

教学难点：

挫折是把双刃剑。教学方法：

听歌曲；案例分析；集体讨论；运用体验法、情景教学法，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。

教学准备：

1、课件《两只青蛙》等

2、歌曲《阳光总在风雨后》

3、心形纸片等

教学过程：

一、游戏导入，感受挫折。

师：同学们玩过扳手腕的游戏吗？想不想再玩一次？今天我们来做一个扳手腕的游戏，同桌之间进行比赛，按照三局两胜的规则论输赢。在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学成功，有的同学失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。那么，我们应该怎样面对挫折呢？这节课我们一起来学习“正确面对挫折”。板书课题：正确面对挫折。

二、畅所欲言，认识挫折

1、画一画。

师：在刚才的游戏中，我们有部分同学已感受到了挫折。在我们的生活中经常会遇到这些挫折：当心中愿望不能实现时；父母不理解你时；与同学相处不好时；对学校和老师有意见时；或是家庭变故、身体残疾、学习困难时等。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。

2、倾心交流：（小组讨论）：你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言。

师：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，甚至生命。（课件出示）有这样一个真实的案例，2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只青蛙》（课件出示）

四、勇敢面对，战胜挫折

1、故事天地

故事第一部分：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。

如果你是那两只掉进罐子的青蛙，你会怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告戒自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。

让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？

故事第三部分：不知过了多久，勇敢的青蛙经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从牛奶罐里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那

只悲观失望的青蛙，却没有机会逃离险境，永远留在牛奶罐了里。提问：看了这个故事，你有什么感受？

听了这个故事后，你想对其中的那一只青蛙说什么呢？

小结：在故事里，我们要像那只逃生的青蛙一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。板书：勇敢面对。

2、心灵撞击

师：古往今来，国内国外都有许多的名人贤士在挫折中成就了不平凡的事业。同学们，你知道哪些名人经历挫折的小故事？学生交流。在中国古代有：（课件出示）孔子在失意的痛苦中写出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中赋出了《离骚》，司马迁在狱中遭宫刑成就了《史记》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《红楼梦》，面对挫折他们反而勇往直前，最终成就了自己。

（课件出示）在国外：海伦·凯勒，19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮.莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德、拉丁、希腊等五国语言。

她在19个月的时候被猩红热夺去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在导师安妮.莎莉文的努力下，用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”

教师提问：从这些名人的故事中你体会到了什么？ 总结：珍爱生命的人,无论何时何地,无论遇到多大的困难和挫折,都会为了梦想而努力，都不会轻易放弃生活的希望。板书：刚毅坚强。

3、活学活用

师：听了这些故事，结合你所了解的成功人士的坎坷经历，小组交流：说说自己遭遇印象最深的一次挫折经历后，你们是怎样去面对的？（提问）再请5-6位学生向全班讲述。由此，引入正确对待挫折的方法。

师：有些同学做的很好，和心理学专家讲的差不多(展示课件)战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记„„

B、转移法：到外面玩，做别的事„„ C、换位法:别人遇到此事,会怎样做„„

D、安慰法：塞翁失马，焉知非福„„ E、求助法:找人倾诉,寻找办法„„

师：同学们真了不起，在生活中能用很多方法成功的战胜挫折。

4、用心感受

师：当我们在抱怨生活不公，当我们在失败中不能自拔，当我们面临困难时，请看这些图片。(课件出示)看完这些画面你有什么感触? 我们要珍惜现在拥有的，要心存感恩，心存感恩，就能使我们宽容待人，减少抱怨，同时也会减少你的受挫折机率。

5、同学们，想想你应该在乌云上画什么呢？面对挫折我们应该正面，乐观的面对，积极的寻找方法解决问题，相信自己，肯定自己!

五、教师总结，共谈收获：

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！

2、名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争。你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的心形卡片，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！

3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

5、师：亲爱的同学们，张开双臂,挥动手中的卡片，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）板书设计：

正确面对挫折

勇敢面对 刚毅坚强 智慧豁达

第三篇：学会正确面对挫折

学会正确面对挫折

初中心理健康3班学员 何通洲

教学目标：

1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意 志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。

2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。

3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品 质。教法选择：情境创设法、认知法、谈话法 教学具准备：多媒体教学课件、硬币10枚 课时安排：1课时 教学过程设计：

一、导语：多媒体播放FLASH《命运》，之后提问乐曲名及作曲家的情况。

师：贝多芬确实是一位伟大的作曲家，他的伟大不仅表现在其卓越的艺术成就上，更加体现在他那无比坚定的意志和坚强不屈的勇者姿态上，勇者无畏，今天，我们就从贝多芬的经历说起，共同探讨今天的活动主题：面对困难也从容。

二、创设情境，树立榜样

1、学生讲述名人战胜困难的事例。

2、教师扮记者，采访同学身边的强者（*******）

3、轻松聊天吧：学生畅谈自己与困难做斗争的经历，并总结出一些战胜困难的经验和方法。

三、明确认知，实践中求法

1、学生讲述自己战胜困难的经历，从中总结经验、方法。

2、师生认识困难的客观存在性和战胜困难的方法：战胜困难=坚强+勇气+智慧

3、游戏——吹硬币（在实践中加深对困难的认识）

四、辩论质疑，正确看待

1、开展辩论：正方：有点困难的生活好 反方：一帆风顺的生活好

2、学生讨论，给予评价

3、教师总结，出示真情提示

困难是一把双刃剑，一方面它可以磨练意志，增长智慧，另一方面，它也可以消磨意志，导致一蹶不振。困难是对心灵的考验。

五、课堂感悟，再谈收获

1、学生以小组为单位，畅谈本节收获和感悟。

2、学生自荐发言，与大家交流。

六、教师结语，激励心灵

困难并不可怕，可怕的是我们没有一颗坚强和勇敢的心，丁玲说：“人，只要有信念，什么艰苦都能忍耐，什么困难都能克服！”同学们。让我们用智慧和勇气面对困难吧，在这如花的季节里，愿所有的同学都能带着火一样的热情，生活的健康快乐！

学会正确面对挫折反思

主题很快确定了，教学流程，自我感觉还算流畅吧，但是，我还是没有大功告成的感觉，说心理话，我有点担心，九年级的孩子，越来越不愿意表达了，如果，这节课上他们不说，那么我的引导，疏导，激励，包括我的饿热情是不是都要一并付之东流了呢？这是我的真实心理，我是带着这一份忐忑不安上课的。

然而，事实比我想象的要好的多，课上得很顺利，学生们谈的很好，说名人，说自己，有时候，他们很激动，有时候，他们又很睿智，还有的时候，我甚至感到了他们的深沉和深刻。课后，我询问他们为什么会表现的那么好？许多学生只是笑笑，并不能说出什么，只说“感觉好”。现在，让我静下心来，想想这“感觉好”三个字似乎还真包含着教育教学的许多真谛。

让学生有好的感觉，学生才会有好的表现和好的收获。这是我这一节课中得到的最重要的收获。如何才能让学生拥有这种美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。

首先，要努力亲和学生。没有人会在一张陌生的或是阴冷的脸面前，满怀激情的表现自己，因为人的情绪都是互相感染的。作为教师，我们的微笑更加像阳光，它会让学生感到温暖，会让心灵觉得舒服，试想，一个暖洋洋的晒着太阳的人，讲起故事来总会更加有声色吧。当教师微笑着，面对学生的时候，换来的自然是学生的热情，不用别的什么，这小小的微笑就是开启一扇扇小小的心扉，而当我们大家都愉悦起来的时候，我们的心贴近了，还有什么能阻止交流呢？

其次，要善于营造气氛。这节课我们的活动主题是“面对困难也从容”，怎样让学生的心振奋起来呢？几经思考，我选定用FLASH《命运》作为我们这节课的序曲，恢弘的画面，铿锵的声音，一切都是那么让人振奋，再加上贝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同学们的情绪被调动起来了。而此时亮出主题，开展活动，则恰似水到渠成，讲述与倾诉在这一刻必定是鲜活的。

再次，要积极创设情境。生活中，我们可能都太熟悉了，熟悉到彼此都为对方作了严格的定位，我想，这是不利于唤起学生热情，激发他们兴趣的。为了改变这一点，在这节课中，我积极改变自己和学生的角色，努力创设一种新的情境，时而让他们觉得自己是光荣的榜样，时而让他们觉得自己是勇于挑战的强者，或者又让他们认定自己是个善于思考的哲人，在这多次的新奇的角色体验中，学生以不同的方式，展示自己，表达自己，轻松而愉快，从而大大提高了他们的参与意识和勇于展示自己的意识。

每一次经历都是人生的财富，其实，生活给予我们的实在很多，成也好，败也罢，但当我们回过头来仔细清点这一切的时候，从中得到的，哪怕只是一点点的启示，都是闪光的收获。

第四篇：正确面对挫折演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!我是187班的，我今天演讲的题目是《正确面对挫折》。

在生活中，挫折是常有的，它是一个考验，也是一个转折点，这个转折点好比是个岔道口，在这个岔道口上分出了两条路：一条是逃避之路，它通向彻底的失败；另一条是拼搏之路，它通向成功的彼岸。同学们，挫折来了，你们会选择哪条路呢？我觉得我们应该选择通向成功的拼搏之路，正确地去面对挫折，正如伏尔泰所说：“人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。”那么，我们要怎样去跨过这条充满荆棘的拼搏之路呢？

首先，不要沮丧，哪怕是再大的挫折，也应该振作起来，微笑着对自己说：“我能行！”张海迪是中国残联主席。５岁时患上了脊髓病,做了高位截瘫手术，从那时起，张海迪开始了她自强自立的人生。她无法上学，便在家自学完中学课程。15岁时，她跟随父母，下放山东聊城农村，给孩子当老师。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。她虽然没有机会走进校园，却发愤学习，自学了大学英语、日语和德语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了数十万字的英语小说。张海迪获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是“当代保尔”。她现在是全国政协委员，在山东作家协会工作，从事创作和翻译。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她用微笑面对生活，以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受住了严峻的考验。可见，微笑面对挫折，迎接新一次的挑战，明天便是充满希望的！真的，挫折最怕的就是我们的微笑，既然如此，我们为什么不像张海迪那样用微笑来面对挫折与失败呢？

其次，要理性分析挫折的成因，要勇敢地从跌倒的地方爬起来。“成功者找方法，失败者找借口”，失败的原因是多方面的，我们要认真理性分析失败的的原因，尤其要勇于承认自己的不足，不推卸、不逃避、不找任何借口，勇敢地担起来，勇敢地站起来。大家听说过林肯吗？林肯，美国第十六界总统：22岁，生意失败。23岁，竞选议员失败。24岁，生意再次失败。25岁，当选议员。26岁，情人去世。27岁，精神崩溃。29岁，竞选州议长失败。37岁，当选国会众议员。39岁，国会众议员连任失败。46岁，竞选参议员失败。47岁，竞选副总统失败。49岁，竞选参议员再次失败。51岁，当选美国总统。林肯一次次地从失败中找原因，一次次地从失败中站起来，最终铸就了辉煌。可见，挫折与失败并不可怕，关键是我们要敢于面对，敢于从失败的地方爬起来，“即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。”

最后，要重新树立起信心，坚信失败是成功之母，充满斗志地去拼搏。即使眼前注定失败，也不能灰心，应该想想这次失败给自己带来的教训，下次不在同样的地方跌倒。有人说，“困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”同学们，我们要做生活中的强者，把挫折当做成功的垫脚石，把挫折看成人生的财富，让挫折恭顺于我们。

同学们，挫折是生活对我们的考验，就像孟子所说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”当前，正是我们接受考验的时候，我们要正确认识挫折，正确对待挫折。我相信，只要我们积极乐观，坚强自信，勇于拼搏，就一定能够跨过荆棘，迈向成功之路！

我的演讲完毕，谢谢大家！

第五篇：面对挫折——读《鲁宾逊漂流记》有感

面对挫折——读《鲁宾逊漂流记》有感

在小学阶段的最后一个暑假，我细细品读了一部雅俗共赏的佳作——《鲁滨孙漂流记》，告诉了我们怎样学会生存，如何面对绝经仍然顽强不屈。

鲁滨孙漂流记主要讲了。一日出生于小康之家的鲁宾逊越过大西洋和太平洋，在惊心动魄的航海中经历无数险情，最后不幸流落荒岛，并从绝望的缝隙中得到了生命的启示，在岛上独立生活了28年。他在孤岛上劳作生息，开拓荒地，圈养牲畜，生产水稻和小麦，年复一年与孤独为伴。《圣经》成为他的精神支柱，凭着惊人的毅力和顽强不息的劳动，非同寻常的毅力和勇气，克服了难以想象的艰难困苦，用勤劳的双手，为自己创造了一个生存的家园。

28年！多么漫长的28呀！在这日复一日的28里，他用自己的毅力、智慧和过人的胆量创造了自己的王国。他就像一棵柏树，顽强地屹立在这荒芜之地，要是我们——从小在温室再大的花儿，又会怎样？

面对荒岛，你也会像鲁宾逊一样顽强生活、不卑不亢吗？面对绝境，你是选择面对现实，还是自暴自弃？面对危害，你是勇敢冷静，还是自乱阵脚？尽管鲁宾逊在荒岛上的奇遇是可遇不可求的，但真的有那么一天，我们这些祖国娇嫩的鲜花，能经得住狂风暴雨的洗礼，在茫茫大自然中安居乐业，自立自强吗？

鲁宾逊顽强面对挫折的精神是无人所及的，他应是现代人所追求的目标，为什么呢？因为我在一篇篇报道上，看到那些才华洋溢的大学生们，遇到一点点挫折就去轻生，受到一点点委屈就一蹶不振，碰到一点点失败就不敢面对、自暴自弃。他们不正是缺乏鲁宾逊那种顽强面对的精神吗？

人的一生不可能总是平平坦坦，风平浪静，在这条漫长的旅途中，我们总难免会遭受到大大小小的挫折与失败，遭受挫折不可怕，可怕的是没有遭受过挫折。因为只有经过，才懂得如何去面对，我们要像鲁宾逊一样，顽强面对，才能感受到战胜挫折之后的那种愉悦。

斗门区二中初一:落催婷