如何正确面对压力与挫折 1

第一篇：如何正确面对压力与挫折 1

心理课作业——如何正确面对压力与挫折 1 苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。

——巴尔扎克 压力与挫折普遍存在于人生的各个阶段，只要有追求、有欲望、有需求，就可能会有失败、有失望、有失落。

压力是生活中不可避免的，适度的压力会成为个体成长的驱动力，促进个体的健康发展，但过大的压力会使人处于高度紧张和亢奋的状态，如果长期得不到缓解，就可能会损害人的身心健康。

挫折则是社会生活的组成部分之一。生活中产生挫折的原因很多，也很复杂，既有客观的也有主观的，更是多的是各种因素的综合作用结果。而对于挫折的承受能力则是人类心理活动中最基本的内在品质之一。

大学生普遍处于青年期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。这不仅与当前社会环境有关，也与我们目前所处的年龄阶段身心的发展特点有关。当前我们面临的压力很多，总结起来主要有学习压力、就业压力、交往压力、经济压力、恋爱压力等。

古人云：解铃还须系铃人。

压力和挫折是客观存在的，也是难以避免的。生活中总有困惑的时候，学习压力、人际冲突等等都是经常的。可以说挫折与压力就是我们生活的一部分，无法逃避。遇到压力与挫折我们要做好充分的心理准备，做到在压力面前不灰心、不后退，把挫折作为前进的阶梯、成功的起点！

压力与挫折也是有双重性的。如果我们正确认识且方法得当，他们就可以成为我们成功的垫脚石，反之则可能使我们意志消沉、一事无成。

所以我们要树立正确的压力和挫折观。端正自己的态度，用得当的处理方式，促使压力与挫折向积极的方面转化，给人以激励，让人警觉、成熟和坚强。我们不仅要在压力与挫折中看到主要矛盾和矛盾的主要方面，还要兼顾次要矛盾和矛盾的次要方面。并且还要对自己有一个合理的定位，分清优点和缺点，使自己全面发展，提高自己的抗压能力和挫折的承受能力。而要想真正提高，则需要保持积极乐观的心态、保持适中的自我期望水平、学会分析压力和挫折、积极投身实践活动、在压力和挫折中磨砺挫折承受能力、积极探索提升抗压能力和挫折承受力的有效方式。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，愿长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，且待吾重整江山待后生！

第二篇：如何面对挫折和压力

如何面对挫折和压力

挫折和压力即人在追求自己人生目标过程中所受到的困难阻力。挫折和压力的产生既是必然的，又是偶然的。在人生旅途中，人们总是或多或少的遇到各种不同的挫折和压力，每个人可能遇到什么样的挫折压力、什么时候挫折压力来临是很难预料的。

生活中的挫折和压力是一把双刃剑。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折和压力。人在遇到挫折和压力时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。对我们而言，一般会遇到以下这几方面的挫折和压力:

第一，学习上。因各人的接受能力不同，在学习上，特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习，假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科，降级，更严重的到退学。

第二，生活上。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同，特别是家庭贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面，身体素质不好或是在校期间生了大毛病，这都是我们要坚强面对的难题。

第三，情感上。现在的大学生，大都谈恋爱，那么情感上的不顺利，失恋已不是什么稀奇的事，这也是大学生要面对的问题

在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时需要理智。具体来说，我个人觉得可以从以下方面着手：

第一，遇到挫折和压力时，应冷静分析，从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因，采取有效的补救措施。

第二，要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是因为失败才最终造就了成功。

第三，向他人（朋友们）倾诉遭受的挫折压力、心中不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向未来。第四，学会自我安慰，能容忍挫折，心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心的去取得成功。

第五，要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入其中。

第六，要善于化压力为动力。遇到挫折和压力或者即将遇到挫折、压力会面临很大的心理压力。在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻？我们对此要理智的选择。

人的一生，会经历很多风雨。对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。人生在世，谁都会遇到挫折和压力。挫折和压力使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折压力的有无和强弱，而在于我们对待挫折压力的态度。面对挫折和压力，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事鲜明地说明：痛苦是成长的必经之路，先苦后甜，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折压力。

人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事写作、书法、美术、音乐等活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。

总之，人生在世难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有经过风雨的洗礼，哪能见彩虹；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。让我们永远铭记“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”

第三篇：正确面对挫折

正确面对挫折

商丘市民主路第三小学

郝雪丽

教学内容：

正确面对挫折

教材、学情分析：

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，没有经受过多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。随着年龄的增长，他们会遇到学习、生活、人际关系等方面大大小小的挫折，尤其是六年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，每个班级都充满了紧张的学习气氛，大考小考一场场，令许多学生的心理敏感而脆弱，自信心不强，家长们为了孩子能上一所好的中学费尽心思，无形中又增加了孩子的压力。所以本堂课主要是针对六年级学生设计的融心理辅导和德育一体的校本课程，旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。

教学目标：

1、了解挫折是人们都不可避免的，从而减轻心理压力，树立自信。

2、学会运用战胜挫折的具体方法。

3、培养学生不畏挫折的可贵品质，增强学生承受挫折的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。

教学重点：

1、人生难免有挫折和挫折的积极作用。

2、战胜挫折的方法与途迳。

教学难点：

挫折是把双刃剑。教学方法：

听歌曲；案例分析；集体讨论；运用体验法、情景教学法，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。

教学准备：

1、课件《两只青蛙》等

2、歌曲《阳光总在风雨后》

3、心形纸片等

教学过程：

一、游戏导入，感受挫折。

师：同学们玩过扳手腕的游戏吗？想不想再玩一次？今天我们来做一个扳手腕的游戏，同桌之间进行比赛，按照三局两胜的规则论输赢。在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学成功，有的同学失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。那么，我们应该怎样面对挫折呢？这节课我们一起来学习“正确面对挫折”。板书课题：正确面对挫折。

二、畅所欲言，认识挫折

1、画一画。

师：在刚才的游戏中，我们有部分同学已感受到了挫折。在我们的生活中经常会遇到这些挫折：当心中愿望不能实现时；父母不理解你时；与同学相处不好时；对学校和老师有意见时；或是家庭变故、身体残疾、学习困难时等。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。

2、倾心交流：（小组讨论）：你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言。

师：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，甚至生命。（课件出示）有这样一个真实的案例，2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只青蛙》（课件出示）

四、勇敢面对，战胜挫折

1、故事天地

故事第一部分：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。

如果你是那两只掉进罐子的青蛙，你会怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告戒自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。

让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？

故事第三部分：不知过了多久，勇敢的青蛙经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从牛奶罐里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那

只悲观失望的青蛙，却没有机会逃离险境，永远留在牛奶罐了里。提问：看了这个故事，你有什么感受？

听了这个故事后，你想对其中的那一只青蛙说什么呢？

小结：在故事里，我们要像那只逃生的青蛙一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。板书：勇敢面对。

2、心灵撞击

师：古往今来，国内国外都有许多的名人贤士在挫折中成就了不平凡的事业。同学们，你知道哪些名人经历挫折的小故事？学生交流。在中国古代有：（课件出示）孔子在失意的痛苦中写出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中赋出了《离骚》，司马迁在狱中遭宫刑成就了《史记》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《红楼梦》，面对挫折他们反而勇往直前，最终成就了自己。

（课件出示）在国外：海伦·凯勒，19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮.莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德、拉丁、希腊等五国语言。

她在19个月的时候被猩红热夺去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在导师安妮.莎莉文的努力下，用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”

教师提问：从这些名人的故事中你体会到了什么？ 总结：珍爱生命的人,无论何时何地,无论遇到多大的困难和挫折,都会为了梦想而努力，都不会轻易放弃生活的希望。板书：刚毅坚强。

3、活学活用

师：听了这些故事，结合你所了解的成功人士的坎坷经历，小组交流：说说自己遭遇印象最深的一次挫折经历后，你们是怎样去面对的？（提问）再请5-6位学生向全班讲述。由此，引入正确对待挫折的方法。

师：有些同学做的很好，和心理学专家讲的差不多(展示课件)战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记„„

B、转移法：到外面玩，做别的事„„ C、换位法:别人遇到此事,会怎样做„„

D、安慰法：塞翁失马，焉知非福„„ E、求助法:找人倾诉,寻找办法„„

师：同学们真了不起，在生活中能用很多方法成功的战胜挫折。

4、用心感受

师：当我们在抱怨生活不公，当我们在失败中不能自拔，当我们面临困难时，请看这些图片。(课件出示)看完这些画面你有什么感触? 我们要珍惜现在拥有的，要心存感恩，心存感恩，就能使我们宽容待人，减少抱怨，同时也会减少你的受挫折机率。

5、同学们，想想你应该在乌云上画什么呢？面对挫折我们应该正面，乐观的面对，积极的寻找方法解决问题，相信自己，肯定自己!

五、教师总结，共谈收获：

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！

2、名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争。你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的心形卡片，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！

3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

5、师：亲爱的同学们，张开双臂,挥动手中的卡片，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）板书设计：

正确面对挫折

勇敢面对 刚毅坚强 智慧豁达

第四篇：正确面对入党压力

正确面对入党压力--党课讲座

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。选择入党，就意味着在信仰方面，你有了新的更高的追求。

材料学院本科低年级党支部，现有正式党员8人，入党积极分子87人，共计95人。面对这样一个庞大的并愈加庞大的学生队伍，任何人都会有压力。你会问，最终入党的会是我吗？你渴望在民主生活会上积极表现自己，却又慎于发言，生怕说错了什么话，进而失去了这个机会。矛盾，心理矛盾，使你压力倍增。

入党本是一个追求自我实现的过程，却无疑成为你又一痛苦来源，焦虑，不安，担心，茫然是你觉得入党会是一件枯燥的事。

其实不然，退一步说，即便入党不幸的成为了一件枯燥的事，那也是对一个同志的内在考验。那么我说的“其实不然”又作何解释呢？因为只要做好以下两个方面就没有问题。

首先，便是要端正入党动机。无论当初你是因何而提出入党申请，从你被批准为入党积极分子的那天起，你就该重新树立或端正自己的入党动机。我想，只要去除当初入党动机中的功利成份，你的压力会减轻很多。唐朝诗人贾岛有一首诗：“鸟宿池边树，僧敲月下门。”“僧”的态度是开阔的，夜拜友，本就异于常人，更兼一种追求过程而不看重结果的淡泊，颇有哲学气息，也恰遇我们党对党员提出的不重名利的要求相合。

一个优秀的共产党员，讲究的是全心全意为人民服务，所以，端正入党动机，去除功利成分，不只是解决积极分子心理压力的有效途径，也是对大学生入党提出的最基本的要求。入党，是为了提高自身的政治素养，是为了结交更多有志之士，是为了加入到党组织中去更好的建设我们的国家，那么，在某种意义上就可以说，入党，更重要的是对于理想信念的追求，而不在于党员这个名号，我想，夸张一点说，党员，应该有那种“僧”的境界。

（插入。问：那，为什么还要入党，这不是自相矛盾吗？

答：不，党是一个组织，是一个团队。一个人的力量永远都是有限的，即便是我们的领袖。我党通过努力建立起来的社会制度就反映了党对于历史教训的总结：实现国家繁荣，一靠的是党内民主。二靠的是党内团结，三靠的是高素质的党员队伍。所以我党需要年轻党员特别是有知识有能力的年轻党员的加入。同时，对于个人来说，加入到组织中去，才能团结更大的力量，实现一人之力所无法取得的发展。另外，在组织中你会有很多战友，给你以鼓舞，这对于一个人的发展是一笔无形的财富。所以，我们应该尽自己的力量去争取，但不应该过分的计较。）

组织是一个班，是一家人。有幸能感受到组织的温暖，会倍增一个蹒跚在入党道路开端的同志的勇气。作为已经光荣入党的党员，我们几个，包括支部的老师，都在努力建设我们的支部，竭尽所能为大家营造一个思想开放、友好和谐、活动丰富、团结进取的氛围，以更利于提高积极分子的自身修养。同时，我们重视的是对入党积极分子态度和品质的考察，所以，只要你努力将自己最真实优秀的一面展现给大家，相信所有人都能看得到。

第五篇：学会正确面对挫折

学会正确面对挫折

初中心理健康3班学员 何通洲

教学目标：

1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意 志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。

2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。

3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品 质。教法选择：情境创设法、认知法、谈话法 教学具准备：多媒体教学课件、硬币10枚 课时安排：1课时 教学过程设计：

一、导语：多媒体播放FLASH《命运》，之后提问乐曲名及作曲家的情况。

师：贝多芬确实是一位伟大的作曲家，他的伟大不仅表现在其卓越的艺术成就上，更加体现在他那无比坚定的意志和坚强不屈的勇者姿态上，勇者无畏，今天，我们就从贝多芬的经历说起，共同探讨今天的活动主题：面对困难也从容。

二、创设情境，树立榜样

1、学生讲述名人战胜困难的事例。

2、教师扮记者，采访同学身边的强者（*******）

3、轻松聊天吧：学生畅谈自己与困难做斗争的经历，并总结出一些战胜困难的经验和方法。

三、明确认知，实践中求法

1、学生讲述自己战胜困难的经历，从中总结经验、方法。

2、师生认识困难的客观存在性和战胜困难的方法：战胜困难=坚强+勇气+智慧

3、游戏——吹硬币（在实践中加深对困难的认识）

四、辩论质疑，正确看待

1、开展辩论：正方：有点困难的生活好 反方：一帆风顺的生活好

2、学生讨论，给予评价

3、教师总结，出示真情提示

困难是一把双刃剑，一方面它可以磨练意志，增长智慧，另一方面，它也可以消磨意志，导致一蹶不振。困难是对心灵的考验。

五、课堂感悟，再谈收获

1、学生以小组为单位，畅谈本节收获和感悟。

2、学生自荐发言，与大家交流。

六、教师结语，激励心灵

困难并不可怕，可怕的是我们没有一颗坚强和勇敢的心，丁玲说：“人，只要有信念，什么艰苦都能忍耐，什么困难都能克服！”同学们。让我们用智慧和勇气面对困难吧，在这如花的季节里，愿所有的同学都能带着火一样的热情，生活的健康快乐！

学会正确面对挫折反思

主题很快确定了，教学流程，自我感觉还算流畅吧，但是，我还是没有大功告成的感觉，说心理话，我有点担心，九年级的孩子，越来越不愿意表达了，如果，这节课上他们不说，那么我的引导，疏导，激励，包括我的饿热情是不是都要一并付之东流了呢？这是我的真实心理，我是带着这一份忐忑不安上课的。

然而，事实比我想象的要好的多，课上得很顺利，学生们谈的很好，说名人，说自己，有时候，他们很激动，有时候，他们又很睿智，还有的时候，我甚至感到了他们的深沉和深刻。课后，我询问他们为什么会表现的那么好？许多学生只是笑笑，并不能说出什么，只说“感觉好”。现在，让我静下心来，想想这“感觉好”三个字似乎还真包含着教育教学的许多真谛。

让学生有好的感觉，学生才会有好的表现和好的收获。这是我这一节课中得到的最重要的收获。如何才能让学生拥有这种美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。

首先，要努力亲和学生。没有人会在一张陌生的或是阴冷的脸面前，满怀激情的表现自己，因为人的情绪都是互相感染的。作为教师，我们的微笑更加像阳光，它会让学生感到温暖，会让心灵觉得舒服，试想，一个暖洋洋的晒着太阳的人，讲起故事来总会更加有声色吧。当教师微笑着，面对学生的时候，换来的自然是学生的热情，不用别的什么，这小小的微笑就是开启一扇扇小小的心扉，而当我们大家都愉悦起来的时候，我们的心贴近了，还有什么能阻止交流呢？

其次，要善于营造气氛。这节课我们的活动主题是“面对困难也从容”，怎样让学生的心振奋起来呢？几经思考，我选定用FLASH《命运》作为我们这节课的序曲，恢弘的画面，铿锵的声音，一切都是那么让人振奋，再加上贝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同学们的情绪被调动起来了。而此时亮出主题，开展活动，则恰似水到渠成，讲述与倾诉在这一刻必定是鲜活的。

再次，要积极创设情境。生活中，我们可能都太熟悉了，熟悉到彼此都为对方作了严格的定位，我想，这是不利于唤起学生热情，激发他们兴趣的。为了改变这一点，在这节课中，我积极改变自己和学生的角色，努力创设一种新的情境，时而让他们觉得自己是光荣的榜样，时而让他们觉得自己是勇于挑战的强者，或者又让他们认定自己是个善于思考的哲人，在这多次的新奇的角色体验中，学生以不同的方式，展示自己，表达自己，轻松而愉快，从而大大提高了他们的参与意识和勇于展示自己的意识。

每一次经历都是人生的财富，其实，生活给予我们的实在很多，成也好，败也罢，但当我们回过头来仔细清点这一切的时候，从中得到的，哪怕只是一点点的启示，都是闪光的收获。