第一篇：杭州野外拓展训练凝聚力量 超越自我(行远顾问)
野外拓展训练凝聚力量 超越自我企业中往往会有这样一句话“讲团结，发扬团队精神；重科技，以科技促发展；强管理，向管理要效益”。那么在企业中也很难做到这几点，所以有很多企业领导来到我们行远顾问，帮助他们员工凝聚团队力量，挖掘自己的潜力，超越自我。前几天我们便为他们开展了一次记忆犹新、别开生面的野外拓展训练。
那天，天公不作美，一脸阴霾，并未艳阳当空，但丝毫未影响大家的心情。短短破冰游戏，缓解了大家紧张的气氛，下面进行了一系列的团队协作项目，有高空断桥、生死电网等等。刚开始的挑战5分钟——独木森林、击鼓颠球、移动高尔夫，强调了队员们的主动性和
参与性，而这么多的项目没有影响学员们的激情，他们一个个仍然斗志昂扬、跃跃欲试。
再看单锁溜，一根单薄的保险带，看的人胆战心惊，当站在高台上时，甚至能感觉到全
身无力、两腿麻木不听使唤，到滑出高台的一霎那，则体验到了前所未有的心跳，“嘭、嘭、嘭”的，仿佛要跳出胸腔外呼吸大自然之气。这个环节学员们体验了一把“飞翔”所带来的震撼与刺激。
拓展训练整个过程中，大家都没有抱怨，连平日里弱不禁风的女孩们都没有任何抱怨。“我的队友在整个过程中，没有怨言，因为他们知道一个人的抱怨可能会影响到其他人，所以根本没有资格抱怨。”其中的一位队长这样说。
野外拓展，这是一个体力与脑力相结合、个人和团队合作相结合的过程。项目的参与不
但能激发个人的勇气、力量和潜能，还可以加强团队成员间的默契、投入、沟通和热情，体现“众志成城”的协作精神。
一天的野外拓展训练就这么结束了，在回去的路上，学员们七嘴八舌的议论着，仍是一副兴致不减的模样。正是因为这样的活动为全体学员带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，同时也引起了大家心灵的强烈震撼和共鸣，达到了此次拓展训练的目的——磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队。
第二篇：室内拓展训练游戏集锦(行远顾问)
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室内拓展训练游戏集锦
（一）1.成语（或词语、诗）接龙
道具：无
参加人员：集体
游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。
2.顶气球比赛
道具：气球一个、绳子一条
参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）
3.动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。
4.正话反说
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
5.动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！
室内拓展训练游戏集锦
（二）1.集体造句
规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员„„直到组成一个句子。
要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
2.乒乓球
两人比赛，第一人说“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循环。。
3.不管三七二十一
规则：
1、主持人请每区派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。
3、主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。
4、主持人给获胜者颁发奖品。
4.英语单词接龙
目的任务：复习英语单词，发展力量素质。
游戏方法：将学生按座位分组，每路纵队为一组，每两组之间进行比赛。先由各组排头在黑板上写一英语单词，然后将粉笔交给第二名学生，第二名学生到黑板前写一个第一个字母与前一单词的最后一个字母相同的单词，依次类推，直到最后一名学生写完，先完成且出错少者为胜。
规则：
1．相邻的单词必须尾首字母相同，否则为失败。
2．单词必须完整正确，否则为出错。
3．本组所写单词不得重复，否则为失败。
教学建议：
1．该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。
2．该游戏还可进行写第一个字母相同单词比多的比赛，若不限制人次和每人写的数量，游戏更加激烈。
3．写完单词后，可由其他组的学生进行翻译，其效果更佳。
5.猜成语
先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。哎，一说就明白了，和幸运52一样也可以猜职业，电影名称，体育运动等。
室内拓展训练游戏集锦
（三）1.抢凳子
道具：凳子（若干）
参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）
游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。
2.心心相印,我来比你来猜
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)
参加人员:两人一组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。
3.结对而行
道具:绳子若干
参加人员:两人一组或多人一组,多组参加
游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
4.击鼓传花
道具:鼓或音乐、花
参加人员：集体
游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。
5.寻宝大行动
道具：“宝物”（一般为字条）
参加人员：集体
游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。
以上室内拓展训练游戏信息分享来自于：中国拓展训练信息网http://www.tuozhan.info安徽行远培训网
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第三篇：亳州拓展训练小游戏之野外生存篇(行远顾问)
亳州拓展训练小游戏之野外生存篇
拓展训练小游戏，由行远顾问提供，旨在让大家在一个轻松愉快的环境下去通过自己的行动去体验去感受，这也正是拓展训练的目的意义所在。希望大家通过这一个个小游戏可以学习到一些东西。
拓展训练个人挑战之攀岩
攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟练者在旁指导，将能收到事半功倍的效果。攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。
岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。
根据支点上突出（凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全可以整个捏住，平拉。又如有时要两只手抓同一支点时，前手可先放弃最好抓握处，让给后手，以免换手的麻烦。抓握支点时，尤其是水平用力时，受臂位置要底，靠向下的拉力加大水平磨擦力；要充分使用拇指的力量，尽量把拇指搭在支点上，对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在国外一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。
在攀登较长路线时可选择容易地段两只手轮换休息。休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直（弯曲时很难得到休息），上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，做活动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑。
拓展训练之岩降的基本技术
右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。
一、岩降的基本装备
包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。
二、安全头盔
和攀岩等户外运动一样，头盔是必不可少的安全防护装备，下降途中一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险。
三、安全带
速降时使用的是坐式安全带，由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧，不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外，系安全带时切记打反扣，即带子系好后沿反方向穿回，以防途中带子松开脱落。
四、主锁
被形象地称为“大D”，材料非常坚固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用，如连接扁带、静力绳，通常连接“8”字环，缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意，沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈，这样做是为了方便打开主锁，以防受力后锁死。
五、“8”字环下降器
是最普遍使用的下降器，通过绳子在８字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。
六、手套
由于速降的距离长，速度快，“8”字环很容易摩擦发热，甚至会烫手，加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环，以防手套卷进“8”字环发生危险。
七、静力绳
绳子主要有动力绳和静力绳两大类，其中静力绳的延展性近似0，不能*伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力，特别为下方保护专制，在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用动力绳，如攀岩、登山、蹦极等。静力绳多为白色，即使彩色，也都是单色；动力绳多为花绳，色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。
拓展训练小游戏之支援前线
拓展游戏目的：
1.活跃气氛
2.培养团队精神
3.树立竞争意识
操作方法：
1、将团队成员分成人数相等的两组，以讲话队形、平行队形为操作最佳队形；
2、教练说明指导语：各位同志大家注意，目前两伊战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在部队长指挥之下，支援完成我下列需求物品(视当时现场物品而定，如:绳索一条、心战传单稿„)；
3、通过教练和学员的互动，学员根据教练口令把“物资”支援到“前线”；
4、宣布需求物品及成绩，支援“物资”最多的一组获胜
行远拓展训练项目之极地求生
活动目标：
团队决策、团队合作的训练;
团队信任的训练;
团队沟通的训练;
领导能力和创新精神的训练;
回归自然，放松身心，增进感情。
模拟背景：
1943年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有„气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地„
内容梗概：
当你们正在筹划如何求生时，你们发现有不明身份的其他团队也在附近活动，他们可能也是由于天气原因滞留在此的，这一情况的直接后果是：某些可能获取的求生物资变得供不应求了„
经过研究，你们确定了求生必须要做的两件事:A.必须在Scheffervill镇拿到一份关于如何走出极地的导引图;B.必须想办法渡过Laura河。
你们的问题是：A、导引图被放置在一个特殊的范围内，你们必须借助某些工具才能拿到它，而你们并没有这些工具„„B、河上没有桥，但河水冰冷且水流湍急„„
当然，你们的麻烦绝对不止这些„
野外素质训练之定向寻宝
内容：充满趣味与挑战性的东黄山定向寻宝，将让你的体力、智力得到全面的发挥，然而更重要的还是团结互助的团队协作能力，团队的胜利，才是你的胜利。
奖品设置及规则：
1.根据报名人数，奖项设置，分为A.B.C.D.E.F.„„组（最佳体力奖、最佳摄影奖、最团队奖等）
2.每小组发寻标地图一张，每小组必须要有数码相机一部。
3.活动时间2小时30分钟，不管寻标情况如何，时间到都必须必须回到集合地点
4.活动开始，每间隔两分钟出发一组，寻标方式自由
5.根据地图指示，找到标点，并在标点处团队合影以证明找到标点
6.活动设奖项一名，就是只有第一名。第一名小组全员获得奖品一份，评判规则就是活动找到标点最全者获胜，标点相同情况下用时间最少的队伍获胜。活动奖品（暂时保密）
第四篇：凝聚团队超越自我——采购部拓展训练
凝聚团队超越自我——采购部举行石燕湖户外拓展训练
秋色宜人、天朗气清。为丰富员工业余文化生活，激发员工进取精神，提升团队凝聚力，2011年11月22日，****有限公司采购部全体成员在美丽的生态旅游风景区石燕湖举行了为期一天的户外拓展训练。
此次拓展训练中，既有个人挑战项目又有团队合作项目，包括龙舟赛、登山、高空索道、拔河比赛、巨人脚步、骑马、卡丁车、真人CS。其中龙舟赛让我们强烈意识到，团队指挥者和明确方向对团队发展的重要性；高空索道教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，敢于挑战、相互鼓励、战胜恐惧；巨人脚步让我们体验团队步调一致才能得胜利；拔河比赛表现团队的凝聚力，激发团队的意志力。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。尤其在“巨人脚步”项目中，我们所有队员分成三队，大家两脚分别踩着长3.5米，宽0.15米的木板，手提着两根与木板连接的绳子，在30分钟的练习过程中，当我们的步伐不一致时感到寸步难行，一次次失败，一次次总结经验爬起重来，没有责备、没有报怨，有的是相互的激励和支持。在比赛中，2队干劲十足，并且方法得当、步伐整齐，以优秀的成绩获得第一名，1队和3队因步伐不协调，迫停在半途中，但是他们没有放弃、没有抛弃，有的是坚持，为了目标终点他们立整队形，奋力前行。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了那根目标红线。谁胜谁负并不重要，重要的是取胜的欲望和信心，以及队员们的团队合作和不抛弃、不放弃的精神。团结一心，坚持到最后，我们都是胜利者！
一天的拓展训练，让大家又一次深刻理解了团队的概念，更加了解自己在一个集体中扮演的角色，也明白了充分信任、通力协作所产生的巨大能量。让我们深刻认识到困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步。愿我们都能够把感想带回到工作中，把体会融入到工作中，坚持团结互助、永争第一、永不放弃、超越自我的精神，相信我们的工作会更上一个台阶。
采购部的同事们加油！****人加油！让我们为****辉煌的明天共同努力！
第五篇：扬州拓展训练基地概况(行远顾问)
一、扬州宝应湖拓展基地
基本介绍：
基地位于扬州市北大门、中国荷藕之乡----宝应县有机农业开发区内，距京沪高速宝应出口仅仅13公里，距南京市区170公里，交通十分便捷。景区内白鹿岛度假酒店依林傍湖，装饰精细，格调高雅。可同时容纳300多人就餐，会议接待规模达150人。住宿介绍：
景区内白鹿岛度假酒店依林傍湖，装饰精细，格调高雅。可同时容纳300多人就餐，会议接待规模达150人。卡拉OK室、棋牌室、茶吧、桑拿、洗浴中心一应俱全，是您旅游观光、商务洽谈、会务培训、健康休闲的睿智选择。基地介绍：
该基地可开展拓展项目：急速60秒、盲人方阵、雷区取水、驿站传书、孤岛、罐头鞋、七巧板、心心相印、高空断桥、毕业墙、过草地等多种高空及场地项目。还有精彩的采摘、捞鱼虾、抓螃蟹，自助烧烤等活动。交通介绍： 南京方向：玄武大道—宁镇公路—南京绕城公路—宁扬高速公路—启扬高速公路—京沪高速公路—扬州宝应湖拓展基地
二、瓜洲国际露营地
基本介绍：
中为瓜洲国际露营地原名为扬州润扬国家森林公园，位于扬州、镇江的交汇处、紧邻长江，总占地面积1600多亩，森林覆盖率百分之百，园区内小河潺潺、野生动物繁多，游客在这里可以入住森林木屋、体验野外露营、品尝江鲜美食、自助烧烤、参与拓展训练、真人CS等活动。住宿介绍：
瓜州国际露营地内设有森林木屋和帐篷露营，大家可以自由选择。森林木屋营区是露营地内最具特色的高端露营区域，木屋内配备有空调、电视、网线、洗浴等。露营有两种形式可以选择，分别为平台露营和草坪露营，营区周边也会配备洗手间、冲凉间等必需设备，是户外爱好者和背包族的首选。基地介绍：
拓展训练基地是目前江苏省最好的基地之一，由十四个高空项目及部分地面项目组成的，场地东面有一块约6000平米的草坪，适合举办各种大型活动。交通介绍： 公交路线： ①扬州汽车西站，距景区18公里，公交16路到终点站
②镇江长途汽车站，距景区6公里，115路、10路、36路夜班到镇扬汽渡口再坐汽渡过江即到
自驾路线：
上海、南京方向出发——沪宁高速——扬溧高速（润扬大桥）——瓜洲出口下——沿润扬南路向南——中为瓜洲国际露营地 三、九井原始山庄
基本介绍：
九井原始山庄基地坐落于扬州市北郊、公道镇邵伯湖畔，是扬州北郊生态板块最重要的组成部分。九井原始山庄占地面积320亩，内设生态湿地保护区，原始森林区，四时果蔬种植区，各种动物养殖区，自然生物观赏区，原始农庄体验区，冒险狩猎区，垂钓区，现代时尚休闲区等八大区域。该基地可开展：背摔、盲阵、空中抓杠、蛛网、孤岛求生、相依为命、过沼泽、天梯合作共赢、毕业墙、有轨电车、齐心协力、荆棘排雷、突破雷区、生命之旅等几十个项目。住宿介绍：
山庄内备了豪华别墅两套,单门套间五幢,标准间客房48间,能容纳60人的会议中心两间,200人的商务厅一套,沐浴,休闲,游泳池,健身房,练歌房,棋牌室,酒吧,超市,烘烤房,钓鱼台,狩猎场一应俱全。基地介绍：
该基地可开展：背摔、盲阵、空中抓杠、蛛网、孤岛求生、相依为命、过沼泽、天梯合作共赢、毕业墙、有轨电车、齐心协力、荆棘排雷、突破雷区、生命之旅等几十个项目。交通介绍： 南京方向：沿南京绕城高速公路在南京长江第四大桥朝六合东/扬州/南通/G40方向—宁扬高速公路—扬州(西)/润扬大桥—启扬高速公路—扬菱线—公滨路—九井原始山庄
四、仪征红山体育公园
基本介绍：
江苏省红山体育度假村位于仪征市枣林湾生态园内，是集商务、休闲、旅游度假的综合性体育主题公园，度假村占地面积达4200余亩，水面面积1600余亩，总投资达十多亿，项目涉及酒店、别墅地产、体育娱乐。住宿介绍：
红山体育公园内部的红山居酒店是按四星级酒店标准打造的环保型林间木屋。房间类型分为大床间和标准间两种，是家人度假，朋友小聚的绝佳选择。客房内设施齐全，不仅有电视机，还有无线路由，电话等设施。基地介绍：
基地可开展：背摔、盲阵、空中抓杠、蛛网、孤岛求生、相依为命、过沼泽、天梯合作共赢、毕业墙、有轨电车、齐心协力、荆棘排雷、突破雷区、生命之旅等拓展项目以及双人动力滑翔伞、越野卡丁车、马术、镭战、射箭、游船、越野卡丁车、篝火晚会等 交通介绍：
南京方向：过二桥，沿雍六高速进入宁通高速行驶，在十五里墩收费站出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可，路边有指路牌
镇江方向：过润扬大桥，进入扬溧高速行驶，在仪化出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可，路边有指路牌
上海方向：沿沪宁高速行驶，往镇江方向过润扬大桥，在仪化出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可
合肥方向：沿合宁高速行驶，从出口离开沿雍六高速进入宁通高速行驶，在十五里墩收费站出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可
扬州方向：沿宁通高速行驶，在仪化出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可。
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