扬州拓展训练活动心得：共建高效能团队(行远顾问)

第一篇：扬州拓展训练活动心得：共建高效能团队(行远顾问)

扬州拓展训练活动心得：共建高效能团队

“拓展训练”这个活动在是很早以前在欧美国家比较流行的户外拓展活动。他们把这个活动称之为：磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操等一些具有深层内涵的游戏，以前我也是听说过的，那也只是从听众的身份上去了解的。当我们公司也有这样的训练的时候，我们从教官的那边得知，拓展训练其实是来源于挑战极限的活动。他的主要原则就是要帮助我们激励自己的斗志和我们的潜在能力，并且发挥我们的团队能力。

这次训练虽然也就是两天的时间，但是给我们带来的启发和经验是我们永远的精神财富，无论我们以后的是什么样的岗位，只要我们用心的去体会的会就能得到十分有益的人生感悟。

这次拓展训练中的每个项目都是要有一个团队去完成的，不是我们任何一个人单凭一个人去完成的，这次拓展训练最大的特点就是要考验我们的团结一致，并不是一个人完成后就能代表团队就可以成功了的，只有各团队的队员团结一致，互相帮助，互相信任才能共同的完成团队的任务，在这次拓展训练的过程中我们每个人关心的都是如何让自己的组织更好的完成任务，如何更好的配合组织，而不是如果自己的去完成就好了的，每个人对自己的团队的关注都已经远远的超过了自己的本身，这次拓展训练把团队精神发挥的淋漓尽致。

“穿越电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们先组织好，让比较胖的男同志先过，之后我们又一起依次的按体重的标准过，这时，我们不分男女不分老少的齐心协力穿越电网，但由于我们的经验不足，有点心急，导致了我们队中几个队员光荣“牺牲”了。没有顺利完成任务分析，找到了失败的原因。它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。其次，“过电网”项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。

最后一个是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队五十九个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次拓展训练给我的最大的感悟就是，我们战胜了心魔，挑战了我们内心的巨大恐惧，让我们重新的认识了自我，挑战了自我，超越了自己的目标，我相信通过了这次拓展训练中每个人都或多或少的有了不少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”，努力营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！让我们站起来团结起来，一起去创建一个高效能的团队吧！

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第二篇：扬州拓展训练基地概况(行远顾问)

一、扬州宝应湖拓展基地

基本介绍：

基地位于扬州市北大门、中国荷藕之乡----宝应县有机农业开发区内，距京沪高速宝应出口仅仅13公里，距南京市区170公里，交通十分便捷。景区内白鹿岛度假酒店依林傍湖，装饰精细，格调高雅。可同时容纳300多人就餐，会议接待规模达150人。住宿介绍：

景区内白鹿岛度假酒店依林傍湖，装饰精细，格调高雅。可同时容纳300多人就餐，会议接待规模达150人。卡拉OK室、棋牌室、茶吧、桑拿、洗浴中心一应俱全，是您旅游观光、商务洽谈、会务培训、健康休闲的睿智选择。基地介绍：

该基地可开展拓展项目：急速60秒、盲人方阵、雷区取水、驿站传书、孤岛、罐头鞋、七巧板、心心相印、高空断桥、毕业墙、过草地等多种高空及场地项目。还有精彩的采摘、捞鱼虾、抓螃蟹，自助烧烤等活动。交通介绍： 南京方向：玄武大道—宁镇公路—南京绕城公路—宁扬高速公路—启扬高速公路—京沪高速公路—扬州宝应湖拓展基地

二、瓜洲国际露营地

基本介绍：

中为瓜洲国际露营地原名为扬州润扬国家森林公园，位于扬州、镇江的交汇处、紧邻长江，总占地面积1600多亩，森林覆盖率百分之百，园区内小河潺潺、野生动物繁多，游客在这里可以入住森林木屋、体验野外露营、品尝江鲜美食、自助烧烤、参与拓展训练、真人CS等活动。住宿介绍：

瓜州国际露营地内设有森林木屋和帐篷露营，大家可以自由选择。森林木屋营区是露营地内最具特色的高端露营区域，木屋内配备有空调、电视、网线、洗浴等。露营有两种形式可以选择，分别为平台露营和草坪露营，营区周边也会配备洗手间、冲凉间等必需设备，是户外爱好者和背包族的首选。基地介绍：

拓展训练基地是目前江苏省最好的基地之一，由十四个高空项目及部分地面项目组成的，场地东面有一块约6000平米的草坪，适合举办各种大型活动。交通介绍： 公交路线： ①扬州汽车西站，距景区18公里，公交16路到终点站

②镇江长途汽车站，距景区6公里，115路、10路、36路夜班到镇扬汽渡口再坐汽渡过江即到

自驾路线：

上海、南京方向出发——沪宁高速——扬溧高速（润扬大桥）——瓜洲出口下——沿润扬南路向南——中为瓜洲国际露营地 三、九井原始山庄

基本介绍：

九井原始山庄基地坐落于扬州市北郊、公道镇邵伯湖畔，是扬州北郊生态板块最重要的组成部分。九井原始山庄占地面积320亩，内设生态湿地保护区，原始森林区，四时果蔬种植区，各种动物养殖区，自然生物观赏区，原始农庄体验区，冒险狩猎区，垂钓区，现代时尚休闲区等八大区域。该基地可开展：背摔、盲阵、空中抓杠、蛛网、孤岛求生、相依为命、过沼泽、天梯合作共赢、毕业墙、有轨电车、齐心协力、荆棘排雷、突破雷区、生命之旅等几十个项目。住宿介绍：

山庄内备了豪华别墅两套,单门套间五幢,标准间客房48间,能容纳60人的会议中心两间,200人的商务厅一套,沐浴,休闲,游泳池,健身房,练歌房,棋牌室,酒吧,超市,烘烤房,钓鱼台,狩猎场一应俱全。基地介绍：

该基地可开展：背摔、盲阵、空中抓杠、蛛网、孤岛求生、相依为命、过沼泽、天梯合作共赢、毕业墙、有轨电车、齐心协力、荆棘排雷、突破雷区、生命之旅等几十个项目。交通介绍： 南京方向：沿南京绕城高速公路在南京长江第四大桥朝六合东/扬州/南通/G40方向—宁扬高速公路—扬州(西)/润扬大桥—启扬高速公路—扬菱线—公滨路—九井原始山庄

四、仪征红山体育公园

基本介绍：

江苏省红山体育度假村位于仪征市枣林湾生态园内，是集商务、休闲、旅游度假的综合性体育主题公园，度假村占地面积达4200余亩，水面面积1600余亩，总投资达十多亿，项目涉及酒店、别墅地产、体育娱乐。住宿介绍：

红山体育公园内部的红山居酒店是按四星级酒店标准打造的环保型林间木屋。房间类型分为大床间和标准间两种，是家人度假，朋友小聚的绝佳选择。客房内设施齐全，不仅有电视机，还有无线路由，电话等设施。基地介绍：

基地可开展：背摔、盲阵、空中抓杠、蛛网、孤岛求生、相依为命、过沼泽、天梯合作共赢、毕业墙、有轨电车、齐心协力、荆棘排雷、突破雷区、生命之旅等拓展项目以及双人动力滑翔伞、越野卡丁车、马术、镭战、射箭、游船、越野卡丁车、篝火晚会等 交通介绍：

南京方向：过二桥，沿雍六高速进入宁通高速行驶，在十五里墩收费站出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可，路边有指路牌

镇江方向：过润扬大桥，进入扬溧高速行驶，在仪化出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可，路边有指路牌

上海方向：沿沪宁高速行驶，往镇江方向过润扬大桥，在仪化出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可

合肥方向：沿合宁高速行驶，从出口离开沿雍六高速进入宁通高速行驶，在十五里墩收费站出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可

扬州方向：沿宁通高速行驶，在仪化出口下高速，往枣林湾生态园方向行走即可。

第三篇：扬州员工激励拓展训练感悟(行远顾问)

员工激励拓展训练感悟：提升团队意识，磨练意志

为了加强员工团队意识，提升员工的工作激情，打造新型的企业文化，很多公司都开展了拓展训练活动。作为助教的我站在一旁，看着学员们圆满完成了包括高空断桥、毕业墙等在内的所有拓展训练项目。

在高空断桥项目训练时，大家在下面望着十二米高的断桥时，心里只有恐惧，心想，一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔伤了怎么办。当大家一步一步爬上十二米高空之时，都已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时有的伙伴腿软了，不由自主的喊出声来：“怎么办，怎么办，还是下去吧！”尽管有保险带，但是站在上面心里还是咚咚直跳，豆大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，惊讶于战胜自己的决心，感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃„„这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要有能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。正如教练在此项训练中所说：断桥一小步，人生一大步。

在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，不想说伙伴们学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的„„这个游戏给于我们的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的伙伴而感动！为在下面咬着牙甘当基石，让前面的伙伴一个个踏着自己的肩头求生的伙伴而感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的伙伴感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴。当最后一人也就是中支总经理张志勇成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，许多伙伴们的眼圈都情不自禁的红了，待到大家分享时，泪水成了最独特最美丽的风景„„

通过此次这次拓展之旅，大家磨练了意志、突破了自我，凝聚力和团队协作精神得到进一步增强。训练过程中大家相互鼓励和支持，在实践中学习，在体验中收获，体会着奉献、协作和勇气，领悟了合作与沟通的重要。

第四篇：六安拓展训练之团队拓展心得体会(行远顾问)

六安拓展训练之一次团队拓展心得体会（行远顾问）

与团队一起的日子——旅游拓展

团队，一直以来都感觉与自己无关。在我看来，仿佛只要自己做好自己该做的，就一切万事大吉。

可是，似乎自己错了。在这一次旅游拓展的日子里，我仿佛感觉到了团队，其实有着某种引力一直在牵引着自己。

今年的春天，雨季稍微多了点，寒冷了许多„„于是久违的阳光似乎变得那么的灿烂，那么的温暖。今天自己的心情也是那么的愉快，因为一想到就可以出去旅游了，总是那么的澎湃。毕竟，这春季是美的。可是„„

“咚咚咚”，“你知道吗，等下的旅游不是全是旅游哦，好像还要加什么拓展训练。”小陈站在门外笑着说道。我睁大着眼睛，问道：“拓展训练是什么，那我的旅游是不是就泡汤了”她，含笑道：“好像经理说要加强我们团队的建设，需要个什么旅游拓展吧。你还在愣着干嘛啊，车子已经快到了，准备一下走了。”

不知道，为什么团队、拓展训练似乎我都恨死了，本来计划这次，想放松一下自己。这下不知道是不是有很无聊了，我暗自叹道。

随即，我百度了一下，输入旅游拓展，出现了一大推什么有关的活动。好像百科说什么是芒果台最新提出的这个新词汇。旅游拓展，似乎是一种新的旅游方式，对于团队建设很有效。这仿佛是小陈所说的经理说要加强团队建设的原因吧。

带着一丝无奈，迈着有些沉的脚步最后一个踏上了去常州的旅游客车。车上的同事们开开心心的，有说有笑，因为他们知道终于可以不用再办公室呆个八九个小时了。如同这天气一般，灿烂明媚，其实我的这个团队还是那么的可爱。你看小陈在那活跃的好多，映照在这明媚的阳光下，显得是那么的楚楚动人。还见她不停的在那，东拍拍西拍拍，似乎要把这记忆定格起来。

几个小时的路程，按照常理来说，应该除了个别人，都会很无聊选择睡觉肯定是唯一的选择。可是，这一次，似乎不太一样。经理说，为了让大家不那么的无聊，在车上做了个真心话大冒险的活动，笑着闹着，大家很开心。曾经在团队里面不喜欢的那个人，似乎今天也那么的可爱，不知道为什么小小的活动有时候力量也很大。突然，感觉原来在这个家庭其实很温暖。

于是，路途中伴随着欢笑和歌声，有点不舍为什么过得这样的快。我们来到了美丽的常州恐龙园，开始了一天的所谓旅游拓展，不知道为什么自己有点期待。天气，温暖了许多。美丽的常州乐园，似乎每次来都给人新的感受。这次，那棵小树似乎又长高了一点。下了车，简单的整理了一下，就开始了今天的旅游拓展训练营。在旅游中拓展，在拓展训练中旅游，好像别有一番滋味。每次的拓展训练项目，似乎让我回想了以前高中大学的东西，毕竟毕业了也好久了，那些曾经爱的人和一起的人不知道现在都过的还好吗。其实，有些东西一直停留在我们心中，不是吗？

“现在，我们站在一个电网的后面，大家知道拓展训练来自于哪里呢„„”看到，那个培训公司的拓展教练在那讲述着下一个项目的时候，我们大家心里都绷得好久，似乎感觉我们是一家人我们这个团队面临着生死考验，每个人的心都紧紧的贴在了一起。在一个个穿越电网的过程中，突然感觉自己对这个团队莫名的悲伤，原来不在乎不考虑的，现在为什么心贴的好近。

一天的旅游拓展，结束了。回去的时候，我对小陈说，下次我们还可以再来吗？她瞪大了眼睛，是不是发烧啦。我当时差点晕倒，心想我是认真的。

第五篇：桐城拓展训练之团队拓展心得体会(行远顾问)

桐城拓展训练之一次团队拓展心得体会（行远顾问）

与团队一起的日子——桐城拓展训练

团队，一直以来都感觉与自己无关。在我看来，仿佛只要自己做好自己该做的，就一切万事大吉。

可是，似乎自己错了。在这一次旅游拓展的日子里，我仿佛感觉到了团队，其实有着某种引力一直在牵引着自己。

今年的春天，雨季稍微多了点，寒冷了许多„„于是久违的阳光似乎变得那么的灿烂，那么的温暖。今天自己的心情也是那么的愉快，因为一想到就可以出去旅游了，总是那么的澎湃。毕竟，这春季是美的。可是„„

“咚咚咚”，“你知道吗，等下的旅游不是全是旅游哦，好像还要加什么拓展训练。”小陈站在门外笑着说道。我睁大着眼睛，问道：“拓展训练是什么，那我的旅游是不是就泡汤了”她，含笑道：“好像经理说要加强我们团队的建设，需要个什么旅游拓展吧。你还在愣着干嘛啊，车子已经快到了，准备一下走了。”

不知道，为什么团队、拓展训练似乎我都恨死了，本来计划这次，想放松一下自己。这下不知道是不是有很无聊了，我暗自叹道。

随即，我百度了一下，输入旅游拓展，出现了一大推什么有关的活动。好像百科说什么是芒果台最新提出的这个新词汇。旅游拓展，似乎是一种新的旅游方式，对于团队建设很有效。这仿佛是小陈所说的经理说要加强团队建设的原因吧。

带着一丝无奈，迈着有些沉的脚步最后一个踏上了去常州的旅游客车。车上的同事们开开心心的，有说有笑，因为他们知道终于可以不用再办公室呆个八九个小时了。如同这天气一般，灿烂明媚，其实我的这个团队还是那么的可爱。你看小陈在那活跃的好多，映照在这明媚的阳光下，显得是那么的楚楚动人。还见她不停的在那，东拍拍西拍拍，似乎要把这记忆定格起来。

几个小时的路程，按照常理来说，应该除了个别人，都会很无聊选择睡觉肯定是唯一的选择。可是，这一次，似乎不太一样。经理说，为了让大家不那么的无聊，在车上做了个真心话大冒险的活动，笑着闹着，大家很开心。曾经在团队里面不喜欢的那个人，似乎今天也那么的可爱，不知道为什么小小的活动有时候力量也很大。突然，感觉原来在这个家庭其实很温暖。

于是，路途中伴随着欢笑和歌声，有点不舍为什么过得这样的快。我们来到了美丽的常州恐龙园，开始了一天的所谓旅游拓展，不知道为什么自己有点期待。天气，温暖了许多。美丽的常州乐园，似乎每次来都给人新的感受。这次，那棵小树似乎又长高了一点。下了车，简单的整理了一下，就开始了今天的旅游拓展训练营。在旅游中拓展，在拓展训练中旅游，好像别有一番滋味。每次的拓展训练项目，似乎让我回想了以前高中大学的东西，毕竟毕业了也好久了，那些曾经爱的人和一起的人不知道现在都过的还好吗。其实，有些东西一直停留在我们心中，不是吗？

“现在，我们站在一个电网的后面，大家知道拓展训练来自于哪里呢„„”看到，那个培训公司的拓展教练在那讲述着下一个项目的时候，我们大家心里都绷得好久，似乎感觉我们是一家人我们这个团队面临着生死考验，每个人的心都紧紧的贴在了一起。在一个个穿越电网的过程中，突然感觉自己对这个团队莫名的悲伤，原来不在乎不考虑的，现在为什么心贴的好近。

一天的旅游拓展，结束了。回去的时候，我对小陈说，下次我们还可以再来吗？她瞪大了眼睛，是不是发烧啦。我当时差点晕倒，心想我是认真的。