体育小论文

第一篇：体育小论文

体育小论文

在实施素质教育是当前教育的主旋律的今天，体育课不但可以通过锻炼增强我的体质，更重要的是通过锻炼可以培养我健康的心理。健康的心理是个体身心顺利发展的重要保证。心理学家通过实验表明：健康人格并不是生来就有的，而是在后天的实践活动中，在克服困难的过程中逐渐形成的。一个人是否具备健康人格对他的行为以至一生能否作出贡献和成就，都有重大影响。体育活动是培养健康人格的极好手段。那么在体育课堂中我是如何有意识地培养我良好的人格呢？

一、体育课引导我发挥勇敢顽强的精神，在克服困难中培养我良好的意志。

体育的课堂教学，要有一定的难度，难度的标准应是：只要努力，绝大部分我都是能达到要求。教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则，在教学中，应该从难从严要求，培养我克服客观困难的能力。教师还要善于创设“客观困难情境”对我逐步提出更高的要求，提高难度，加大运动量，使我在克服困难的意志努力中逐步适应。教师更要鼓励我与主观困难，如疲劳，小病，不愉快情绪等作斗争，从而培养我良好的意志品质。

二、体育课教我敢于面对挫折，提高自我控制能力。

自我控制能力是个体适应生存的基本条件。这种控制包含迫使自己去实现自我所确定的目标，也包括对自己的情感、行为、动作、语言等控制能力。我认为意志力是进行自我控制的必备条件，在体育运动中素质锻炼和意念锻炼是同步进行的，体育活动总是伴随着激烈的竞争和对抗，但这种对抗是按体育运动的特定规则进行的，每个人都必须无条件地服从裁判，这需要有极强的自我控制能力去控制住自己的情绪和行为，以便比赛顺利地进行下去。由此，锻炼了控制能力和心理承受能力

游淼

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第二篇：阳光体育小论文

以巴里坤县第二中学为例 浅析阳光体育活动的优点

近几年来我们学校认真贯彻和实施了国家、地方和上级教育行政主管部门发出的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》——要求各级各类学校高度重视青少年体育工作，充分确保学校体育课和学生体育活动，积极开展阳光体育活动，全面推行大课间体育活动制度，促进学生的全面发展，每天上午精心组织和统一安排25—30分钟的大课间体育活动，在认真组织学生做好广播体操的基础上开展集体体育活动。学校适时地提出了多项改革举措：首先，从时间上作了保证；其次，在功能上拓宽，由调节智力功能拓展为健身和育人双结合的功能；第三，活动内容形式丰富多彩，除了做规定的广播体操外，还充实了学校的校园集体舞、少年武术操及各班分组进行小型多样的体育活动与体育竞赛游戏。通过这些形式多样的快乐活动不仅丰富了校园集体文化生活，而且大大激发了学生的锻炼热情。现就开展大课间活动几年来在学校体育文化建设方面的成就和学生自身素养的全面提高上作如下几点分析。

一、促进学校体育文化健康、和谐、向上发展

学校体育文化的内涵是校园内所呈现的一种特定的体育文化氛围，是人们在教学和科研实践过程中所创造的体育精神财富和物质财富的总和，即学校的全体师生在体育教育教学、课外体育活动、体育竞赛、体育设施建设等活动中形成和拥有的所有精神和物质财富，以及体育观念和体育意识。它是以学生为主体，以多种多样的学校体育文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体文化。健康的校园文化既需要有高雅的学术活动作为支撑骨架，又需要有活泼的体育活动作为丰满的血肉。大课间体育活动作为学校体育活动的重要组成部分，是学生接触最为广泛、最有活力、最有创意的一种文化。现今，以大课间体育活动为主要内容的学校体育活动，不仅丰富了学生的课余文化生活，增强了学生的体质，提高了学生的体育文化修养，而且为校园体育文化建设起到了良好的推动作用。

二、体现学校实施素质教育的全面性

大课间活动普遍都带有浓厚的娱乐色彩，这正迎合了学生的生理、心理特点和文化需要。大课间体育活动的内容丰富多彩，要让学生在愉悦的运动氛围中身心得到锻炼，促进学生健康发展。创造出来的这种特定的文化氛围与学校的培养目标、校风校纪、生活方式或其它的文化形成都是不能比拟的，其所表达和传递的信息也是无限的。大课间体育文化是学生参加课外体育锻炼和丰富学生校园文化生活的一种重要手段，毫无疑问大课间体育活动已经是构成校园体育文化的核心之一。我们必须更好地把它当做一门课程去认真开发，使其更好地为校园体育文化建设服务。

1、成为学生展示自我和张扬个性的大舞台。为了展示学生特长，张扬学生的个性，我们开展了乒乓球、足球、篮球、田径、校园舞等兴趣小组，让那些有特长的孩子有张扬个性、展示才能的舞台。我们又利用音乐把五花八门的活动组织起来，根据季节的不同选择不同的活动项目，同时针对有个性特长的学生开展兴趣小组活动，秩序井然又充满自由，照顾全体又张扬个性，不仅让学生锻炼了身体，而且调动了学生的积极性，激发了学生兴趣，让学生体验到了运动的快乐。

2、增进了师生之间、同学之间的合作交流，人际关系和睦融洽。在大课间活动过程中，发展交往关系的是教师和学生，而这种交往是建立在以尊师爱生的情感为基础，以传授体育知识、技术、技能，交流思想、陶冶情操为中心的前提下。这种情感的交流和沟通，是师生心理关系的一个重要侧面，对调节师生行为、增强教育教学效果都具有十分重要的作用。它营造和形成了一种平等和谐的师生关系，教师不再是以权威者自居，而是以引导者和共同参与者出现，他们之间的情感在游戏活动的一次次身体碰撞中得到了建立和增强。

3、大课间、大课堂、大开放式的交流提高了学生的社会适应能力。在大课间体育活动中，在同学们的一次次呐喊加油声中，在比赛过程中，同学间互相支持、合作愉快；比赛中，学生表现出团结协作、关心集体、互帮互助的团队精神、通过自编教学与练习，学生的合作能力、交往能力、，对集体和社会的关心程度都得到了提高。这种精神也往往迁移到日常生活与学习中，进一步提高了学生在集体活动中的协调配合意识与能力，增强了情感的体验与表达，增强了学生未来踏入社会的适应能力。

4、有助于学生文化科学知识的学习和吸收。大课间体育活动的目的就是提高学生的身体素质，让学生以充沛的精力投入到紧张的学习中，它既是校园体育文化建设的重要内容之一，又是折射学校管理的一面镜子。

文化学习活动是脑力活动，若长时间处于紧张状态，就会出现心理和生理上的疲劳，大大降低学习效率，导致学习兴趣下降、记忆力降低等现象。通过大课间体育活动，能让学生从文化学习的课堂走出来，走向快乐体育活动中，使学生暂时忘掉学习的烦恼、焦虑和紧张等心理压力，获得精神愉悦与自由，保持良好情绪，增强学习兴趣，克服学习带来的疲劳，提高学习效率。例如，在大课间体育活动中安排一些趣味性、娱乐性较强的内容，让学生在大课间体育活动中体验体育运动带来的乐趣，从而缓解其他学科学习所带来的精神压力，建立了一种良好的学习状态，有助于知识的记忆和吸收。

学校大课间活动的开展，是实施素质教育、培养学生全面健康发展的需要，它在学校教育中创造了有活力、富有新鲜感的内容，具有鲜明的现代学校教育特色。大课间体育活动与音乐伴奏融为一体，体现了当代学生在操场上健康活泼、积极向上的良好精神风貌。“快乐大课间，健康每一天”，大课间活动将长期有效地开展下去，使师生在身心愉悦中学习成长。

第三篇：中学生体育小论文

我们的体育课堂应增添艺术色彩

刘宇杰郸城县秋渠乡第一初级中学辅导教师：王增禄

【摘要】体育课堂的灵魂是要更加关注学生的运动快乐感,培养学生良好的体育锻炼习惯,形成终生体育锻炼的意识,并切实有效地促进学生心理健康水平的提高与社会适应能力的增强,使学生在运动技能的形成过程中,产生兴趣、养成习惯、形成意识、锻炼质量、陶冶情操。因此,如何运用音乐作为体育课的媒介,为优化课堂创设提供充满时代气息的课堂环境,激发学生的学习积极性,从而促使体育课堂变大、变新、变活,是现代体育课堂的方向之一。

【关键词】优化体育课堂音乐

在体育课中，引入悦耳动听、节奏鲜明的音乐，是一个非常有益的教学手段。利用音乐来创设教学情景，活跃课堂气氛，优化体育课，从而来提高学生的练习兴趣 , 提高体育课堂的效果。

1、体育和音乐的整合优点

体育与音乐虽属两种不同的艺术，但对人体之生理、心理作用确有异曲同工之处。在体育与音乐之间进行学科交叉渗透，使体育课变得丰富多彩，创造良好的课堂气氛，让学生不自觉的全身心的投入，在快乐的体育中强身健体。实现《体育与健康》的教学宗旨“健康第一”，优化体育课堂，促进学生身心全面发展。、课堂合理利用音乐

我认为学习如果能给学生带来精神上的满足和快乐，即使无人督促，也能自学不辍。在现代体育课堂中，应将快乐的学习情绪贯穿于学习的各种身体练习中，培养学生学习体育的快乐感，喜悦感，以此达到让学生热爱体育，自觉学习体育，充分发展个性，形成积极乐观与向上的生活态度的多重目的。以音乐为主的体育教学法。即把优美欢快、激昂热情，富有节奏感的音乐贯穿于整堂体育教学课中，让学生在欢乐和充满激情的热烈气氛中开展体育活动。

课前：

课前几分钟虽不属于课的结构部分，但通过优美的音乐鉴赏，引导学生主动参与意识，鼓舞学生热情投入，具有良好效果。尤其是在夏季下午的第一节课，学生常常没有午休好，精神不集中，这时可用打击乐曲，将起到吸引学生的注意力，引起学生对于该音乐的关注。

准备活动：

准备部分的基本任务在于用较短的时间迅速地将学生组织起来，集中注意力，调动学生的积极性，使他们振奋精神。做好准备活动，使身体的器官系统、机能迅速进入工作状态，并从生理和心理上做好准备，对少年儿童的身心和智力的开发有-1-

一定的积极作用。在这短暂的时间里音乐能起到收心热身愉悦身心的作用，创造良好的心理状态和运动氛围。准备部分的基本内容一般包括队列、队形、徒手操、活动性游戏等。在这些活动中，配以具有优美旋律，节奏明快的《运动员进行曲》，能渲染赛场风云意境，又能激发学生争强好胜心。通过观察和测试发现：学生的步伐矫健、心律加快、呼吸加深、节拍准确，可极大地提高动作质量和练习效果。

基本部分：

基本部分是体育课堂的主体，是教师讲、学生练的重要环节。要求大脑皮层处于最适宜的兴奋状态，人体机能保持较高水平，在此情况下完成学习和训练任务。在这环节能妙用音乐，调节气氛，起到对强心健体、增智促技起着良好的辅助作用优化过程。如果练习时间过长，学生容易疲劳和厌倦，觉得枯燥无味。配上音乐，情况就不一样了。武术练习时配上《中国功夫》或《男儿当自强》等旋律雄浑的乐曲，学生就会越练越起劲。在体操、球类等技术性较强的项目中，配以优雅的乐曲，如葫芦丝或古筝伴奏的等等，不仅能烘托练习气氛，而且能使学生产生自由心理，使精力更加集中，练习充满信心。

结束部分：

结束部分是整节课中不可分割的重要组成。它根据基本部分最后一个教材内容的性质，选择一些逐步降低运动负荷的练习，使学生的生理、心理从兴奋状态，迅速恢复到相对安静状态。在这部分，音乐能使学生较快的稳定情绪恢复身心。在课中，一曲徐缓、舒畅的轻音乐让学生联想到蓝天、白云、绿草、溪流，柔化成一缕轻烟，淡淡清香弥散于音乐之中配以轻松自如的舞蹈、游戏将使你的课收缩有力，达到受益匪浅，余兴常在的效果。

综上所述，艺术是无处不在的，体育课也是如此。如何使音乐、体育和美育相辅相成，使学生的情感接受艺术和体育的熏陶，精神境界趋于高尚，成为身心和谐发展的有用人才的教育目标能否真正实现，关键系于教师。我们对配乐体育课堂有了一个初步的认识，但是我们还是要通过不断的实践才能总结出一套良好的配乐体育课堂体系，怎样丰富体育课堂艺术 , 力求使本身单调的教材内容含有新意 , 从而促进学生在体育课中的学习积极性。运用音乐调节课堂气氛 , 激发学生的积极性 , 在达到兴奋高潮的同时学会运动技术技能。让我们的学生在良好的氛围中得到良好的体育锻炼，让体育更快地实现素质教育所规定的任务。

【参考文献】

全国体育学院教材编委会 《运动生理学》、《运动心理学》、《体育理论》

第四篇：大学体育基础理论论文(二)[小编推荐]

拥有健康的身体、永葆青春长寿是自古以来人们追求的美好愿望。对于任何一个个人来说，健康的身体是开展任何活动的必要前提；对于人类来说，健康是生存与发展的要素。它属于个人，更属于社会。对于我们大学生来说，健康的身体是我们进行正常学习、工作和生活的保证，使我们能够真正地享受青春年华，不受身体上的羁绊。

人体各器官系统发育良好、功能正常、体质强壮、精力充沛并具良好劳动效能的这种状态，被称为是健康的。

人类到目前为止的各项科学研究表明，运动和饮食是影响健康的主要因素。适时适当的运动与日常合理的饮食能够赋予我们强健的体魄；相反地，长期不进行体育锻炼，暴饮暴食或无规律的饮食，都能导致身体某些器官不能正常运行，抵抗能力下降等健康问题。

如今，人类的健康状况令人堪忧，心血管疾病、恶性肿瘤等慢性疾病的发病率日益升高，成为影响人类健康的最大杀手。这类被称为是现代文明社会最主要的杀手的疾病主要是由于人长期处于亚健康状态所造成的。亚健康状态是人体处于非病非健康，有可能转化为疾病，也可能恢复到健康的中间状态，也被称为“第三状态”或“灰色状态”。正是因为亚健康的这种特殊性，让很多人忽视了它的存在，没有采取预防疾病的措施，最终导致了亚健康状态向疾病转化。

因此，为了防止出现“亚健康”状态或扭转这种状态，我们首先要了解亚健康状态形成的原因。对于我们大学生来说，超负荷的工作、学习，缺乏必要的体育锻炼，饮食不科学，生活不规律，吸烟、酗酒，以及不注意心理卫生，都是造成亚健康状态的温床。

对比以上所列的这些原因来看我们当今在校大学生的日常生活，我们很多不良的行为习惯都极有可能把自己的身体拖入亚健康状态。

就我个人的情况来说，由于平时课业负担比较重，经常超负荷的工作和学习，熬夜、晚睡早起都是常有的事，作息不太规律，饮食三餐也不规律。平时除了体育课的时间极少参加体育锻炼，一方面是没有时间，另一方面自己对体育运动的兴趣也不是很大。此外，繁重的课业负担造成的心理上的压力也比较大。这样一种生活状态在我上大学以后就开始慢慢的成形了，并使我养成了一些不良的生活习惯。

这样的生活方式给我身体带来的影响还是比较多的。比如，我比较容易感冒，特别是流感高发期，感冒持续的时间一般都要一个月左右。最让人困扰的问题是，我通常比较容易疲劳，处于疲劳期的时候学习效率都比较低。基于这些身体上的不良表现，我觉得自己很可能是处于亚健康状态。长期维持这种生活状态一定对身体有害无益。

针对我自身的这种情况，我认为今后要从两方面入手来改善我的身体健康状况。第一，在日常生活中养成良好的作息习惯，坚持科学的生活方式，特别注意日常饮食的营养搭配。第二，根据自身的身体素质基础以及以往通过体育锻炼得来的经验制定科学合理的体育锻炼计划。希望通过以上两方面的努力，我能够及早成为一个真正身体“健康”的人。

正如法国思想家蒙田所说的：“健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。”正值青春年少的我们最应该好好珍惜。

第五篇：体育欣赏论文

体育欣赏论文

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在下半学期非常有幸能选到刘老师的体育欣赏这门课，同时也让我受益匪浅。接下来我就以我最喜欢的足球来说。

一.了解比赛的大致规则

如同想要读文章,就必须先学会认字一样，欣赏足球比赛的第一步是了解它的规则。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。我国古代有一种广受年轻男性欢迎的球类运动“蹴鞠”，据说，“蹴鞠”便是足球的雏形，后来经过阿拉伯人将其传到欧洲，慢慢发展成为现代足球。所以说，足球起源于中国。而在欧洲和美洲，经过长时间的演变和发展，足球终于得以盛行。19世纪初，足球运动便在当时一些国家特别是在资本主义的英国已经占据了相当重要的影响地位。1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。

足球运动是双方球队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。球员一般以脚支配球，但也可以使用头部、胸部等部位触球。在比赛进行中，球员可采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，所以说足球具有很强的对抗性。就参与人数而言，足球比赛分为11人制、7人制和5人制，而11人制球赛是我们生活中最常见的。而就球员年龄而言，足球又设有U15,U17，U19，国奥队，国青队和国家队等不同年龄层次的比赛。而就球员国籍而言，足球又分为国际赛和联赛，国际赛是指国家队对战，国家队内球员均为同一国籍，而联赛则允许一个球队中有不同国籍的球员。

足球比赛的规则在大多数情况下是一定的，但也不是一成不变。通常一些大型比赛，如世界杯、欧洲杯、欧洲冠军联赛等，国际足联会直接对其进行监督和干预。这些比赛的规则是严格按照国际足球联合会所制定的内容去执的，如比赛时间固定为90分钟，替换人次数固定为3次，这些都是无法轻易改变的。而在一些私人组织的友谊赛中，规则是可以由私人拟定的，比赛时间、替换人次数、踢平后是否加时，这些问题均是可控可变无需苛求的。可以说，友谊赛的更大目的在于交流感情，促进双方友谊。

二．从球员的个人技术和个人意志看比赛

如果说球队是一滴水，那么球员便是组成其的水分子，是一个球队中可大可小的影响因素。在欣赏一副画作时，我们往往要先从其颜色、笔触等方面看起，那么想要欣赏一场足球比赛，我们也需要找一个较小的切入口，这个切入口便是球员。首先，就球员的个人技术而言，这不仅是其个人能力的体现，亦是整支队伍的关键。球员不仅能利用良好的个人技术接传球，带球过人，亦可以以此协调全队的配合，有时，球员甚至能凭借个人能力改变场上的局面。举个例子，梅西和C罗都拥有超群的脚法，在球队陷入困境的时候，他们都曾凭借个人技术突破对手防线，打破僵局。可见，球员的个人技术是一个很具观赏性的方面。

再者，就球员的个人意志而言，他们永不言弃、坚守到底的精神是足球运动的真正意义所在。足球比赛具有比赛时间长、对抗性强、体能消耗大等特点，对于一个正常人而言，足球无疑是一种对身心的考验。可大型比赛赛场上，球员往往能坚持90分钟的比赛，这是何其的坚韧和可敬。这份坚持，是能感动球迷，感动国家乃至感动全世界的力量。所以当我们欣赏一场足球赛的时候，焦点不应只放在赛势或是球员技术上，球员的意志品质是球赛为我们带来的真正的财富，这份坚持将在赛场外陪我们走得更远。

三．从团队的战术与合作精神看比赛

足球是一项以集体为单位的运动，它从不属于一个队伍中的某一个人，比赛结果也从不会因为个体表现突出就得到改变。足球讲求的是一整个集体的配合，不同位置的不同组合都会影响整个球队的实力发挥。从这个层面上来讲，团队的战术是十分重要的。到底是打“4-4-2”阵型还是“4-3-3”阵型，到底是选谁和谁合作踢前锋，又到底如何盯防对手，这些都是团队战术所涉及的内容。良好合理的团队战术会造就精彩的比赛，所以在欣赏足球比赛的时候，团队战术也是值得关注的，它将引领一整个球队和一整场球赛。

一般来说，所谓的“团队精神”就是“合作精神”。体育运动大多是需要团队合作的，足球也不例外。传球、接球、盯防对手，一个个细节无不体现着足球运动中的合作。一个球队，只要是自始至终都团结如一，聚心合作，那么便是值得球迷尊敬的。这份合作精神不仅是球员所需要的，也是我们在学习中、工作中所要学会的。在欣赏足球比赛的时候，我们要试着去读解一个球队的合作精神，并将此运用到实际生活中来。

足球是一部大戏, 世界杯是最好的剧场。4 年一度的世界杯吸引了世界各地的球队为之奋斗。通过地区的外围赛, 产生了最终入围的32 支球队。世界杯一旦开幕, 足球大戏也打开了它的帷幕。32 支球队, 736 名球员, 有主角, 有配角。主角有传统强队和那些不时冒出的黑马, 配角则是那些实力赢弱的队伍以及第1 次参与世界杯的新贵们, 他们大多扮演着陪太子读书的角色。世界杯开幕后, 各支球队纷纷向着冠军发起冲击。由于竞技结果的残酷性, 冠军只有一个, 大多数球队最终只能获得一个失败者的地位。从这个意义上说, 冠军才是真正的主角, 其他都是配角。

足球虽然是一部大戏, 但它和戏剧也有不同。戏剧的表演是事先安排设定好的, 演员只不过是按导演的安排行事, 甚至小到一句话、一个动作都不能错, 否则就会发生侯宝林先生相声中的武松打虎总也打不死的笑话。总之, 戏剧是一切情节都是可以预知的, 这就减少了它的悬念。而体育比赛没有设定, 因而体育比赛总是充满了悬念美的欣赏。一场公平竞争的比赛双方都是以自己的能力来博胜负。没有任何外在的凭借, 双方在场上斗智斗勇, 靠自己的能力取胜, 胜负也充满了不可预知性。而且由于足球不象其他体育比赛悬殊那么大, 因而其悬念美的欣赏就显得特别强。以弱敌强、以少打多仍然获胜的例子屡见不鲜。比如本届杯赛上的塞内加尔以及韩国队的表演就充份说明了这一点。足球比赛总是扣人心弦, 不到最后一声哨响, 从场内到场外, 从球员到教练, 那根弦总是绷得紧紧的, 因为谁也无法预知下一分钟会发生什么事。而观众也在紧张刺激的比赛中获得了最大的欣赏满足。

最后感谢刘老师在后半学期的选修课中的付出，给我们上了丰富而有趣的课程。