2011-2012年健身健美协会活动总结（小编推荐）

第一篇：2011-2012年健身健美协会活动总结（小编推荐）

经典成语大全(一)

一、描写人的品质：平易近人 宽宏大度冰清玉洁持之以恒锲而不舍废寝忘食大义凛然临危不俱光明磊落不屈不挠鞠躬尽瘁死而后已

二、描写人的智慧：料事如神足智多谋融会贯通学贯中西博古通今 才华横溢出类拔萃博大精深集思广益举一反三

三、描写人物仪态、风貌：憨态可掬文质彬彬风度翩翩相貌堂堂落落大方斗志昂扬意气风发威风凛凛容光焕发神采奕奕

四、描写人物神情、情绪：悠然自得眉飞色舞 喜笑颜开 神采奕奕 欣喜若狂 呆若木鸡喜出望外垂头丧气无动于衷勃然大怒

五、描写人的口才：能说会道巧舌如簧能言善辩滔滔不绝伶牙俐齿 出口成章语惊四座娓娓而谈妙语连珠口若悬河

六、来自历史故事的成语：三顾茅庐铁杵成针望梅止渴完璧归赵四面楚歌负荆请罪精忠报国手不释卷悬梁刺股凿壁偷光

七、描写人物动作：走马观花欢呼雀跃扶老携幼手舞足蹈促膝谈心 前俯后仰奔走相告跋山涉水前赴后继张牙舞爪

八、描写人间情谊：恩重如山深情厚谊手足情深形影不离1

血浓于水 志同道合风雨同舟赤诚相待肝胆相照生死相依

九、说明知事晓理方面：循序渐进日积月累温故知新勤能补拙笨鸟先飞学无止境学海无涯滴水穿石 发奋图强开卷有益

十、来自寓言故事的成语：自相矛盾滥竽充数画龙点睛

刻舟求剑守株待兔叶公好龙亡羊补牢画蛇添足掩耳盗铃买椟还珠

十一、描写事物的气势、气氛： 无懈可击锐不可当雷厉风行震耳欲聋惊心动魄铺天盖地势如破竹气贯长虹万马奔腾如履平地

十二、形容四季特点：春寒料峭春意盎然春暖花开满园春色春华秋实春风化雨骄阳似火暑气蒸人烈日炎炎秋风送爽秋高气爽秋色宜人冰天雪地寒气袭人寒冬腊月

十三、形容繁荣兴盛景象：济济一堂热火朝天门庭若市万人空巷座无虚席高朋满座如火如荼蒸蒸日上欣欣向荣川流不息

十四、描写美的景和物：美不胜收蔚为壮观富丽堂皇金碧辉煌玉宇琼楼美妙绝伦巧夺天工锦上添花粉妆玉砌别有洞天

十五、描写山水美景： 锦绣河山高耸入云水天一色波光粼粼湖光山色重峦叠嶂山明水秀高山流水白练腾空烟波浩渺

十六、描写花草树木： 繁花似锦绿草如茵郁郁葱葱古树参天万木争荣百花齐放花团锦簇 万紫千红桃红柳绿绿树成荫

十七、描写日月风云： 大雨如注滂沱大雨银装素裹皓月千里晨

光熹微云雾迷蒙风清月朗春风化雨暴风骤雨风驰电掣

十八、带有近义词的成语： 兴国安邦翻山越岭百依百顺背井离乡长吁短叹道听途说丢盔弃甲调兵遣将甜言蜜语眼疾手快

十九、带有反义词的成语：东倒西歪南辕北辙前赴后继前俯后继左推右挡承前启后舍近求远扬长避短弃旧图新优胜劣汰

二十、AABB式：鬼鬼祟祟熙熙攘攘战战兢兢兢兢业业沸沸扬扬林林总总支支吾吾吞吞吐吐浩浩荡荡影影绰绰密密麻麻疏疏朗朗朝朝暮暮日日夜夜浑浑噩噩风风雨雨风风火火堂堂正正偷偷摸摸轰轰烈烈朦朦胧胧隐隐约约迷迷糊糊心心念念挨挨挤挤勤勤恳恳踉踉跄跄原原本本形形色色口口声声

二十一、AABC式：芸芸众生咄咄逼人头头是道津津有味津津乐道奄奄一息念念不忘空空如也源源不绝姗姗来迟面面相觑面面俱到振振有辞窃窃私语息息相关喋喋不休循循善诱郁郁寡欢彬彬有礼亭亭玉立铮铮铁骨飘飘欲仙夸夸其谈孜孜以求孜孜不倦莘莘学子跃跃欲试井井有条绰绰有余楚楚可怜二十二、十二生肖成语： 胆小如鼠对牛弹琴杀鸡吓猴如狼似虎守株待兔狗急跳墙叶公好龙画蛇添足呆若木鸡人仰马翻顺手牵羊人怕出名猪怕壮

第二篇：健美健身

完美生活——健美健身

生命在于运动，懂事健康的源泉。随着社会的发展，大众追求形美与健康意识不断增强，健身观念越来越深入人心，追求健康的生活方式和掌握科学的健身方法，成为人们日常生活不可缺少时尚选择。健身、健美运动是塑身健体的主要手段，通过科学的锻炼可使人们的身心得到健康的发展。健美操以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式和热烈奔放的运动气氛风靡全球，被大众所接受。

健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。健身性健美操练习的目的是：锻炼身体，保持健康，甚至包括追求形美。它是集预防、治疗、养生、美容、减肥、运动、甚至心理调适为一体的运动，也因此让健身热潮慢慢地在全世界范围内流行起来。

健美操运动的功能有：增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力与娱乐身心功能和医疗保健功能。健美操作为一项有氧运动，最能发展人体的心心肺功能，增强心肌，增加肺活量，减少心肺呼吸系统疾病，且兼备发展身体柔韧性和灵活性；有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于改善不良的身体姿态，形成优美的体姿，塑造健美的体型；在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力可从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力；只要控制好运动范围和运动量，健美操练习能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

健美操运动包括四大特点：：高度的艺术性、强烈的节奏韵律感、广泛的适应性、健身安全性。“健康、力量、美丽”是人类所追求的身体状况的最高境界，而健美操运动无不处处表现出“键、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素；健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分表现出来，其音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们热情的效应；健美操练习形式多样，运动量可大可小，容易控制，因此各年龄段、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，都能从健美操练习中得到乐趣，达到锻炼身体、娱乐身心、保持健康的目的。从价值角度来说，健美操具有显著的生理价值、心理学价值和美学价值。该运动遵循了人体运动的一般规律，运动形式独具风格，运动内容丰富，以各种强度的肌肉活动使肌肉纤维变粗，进而达到塑造体型的目的，同时运动负荷刺激内脏器官，促进呼吸，加速血液循环，提高神经系统功能，增强机体的免疫力，完善内脏器官的功能，从而保证人们的生活质量；由于健美操运动需要在音乐的伴奏下进行，因此它的运动气氛是轻松而又活泼的，人们在整洁、美丽的环境中运动身心愉悦，符合运动生理学规律；健美操的动作起伏大、变化快、灵活多变、音乐节奏感强、音调优美，当人们观赏时，那节奏感强的音乐让人振奋起来，随之带来轻松愉快的情绪，运动员随着音乐翩翩起舞，那舞姿的优美、协调，优美线条的形体，动作的灵活都可以给人以美的感受。

通过健美健身操的锻炼能增强体质，提高体能，所以就逐渐被创新出健美与各种舞蹈的有机结合起来，比如街舞健美、拉丁健美„进行练习，不仅能更好地发展协调性，锻炼身体各部位的大、小肌肉群和关节的灵活性，而且能够体会到动作紧张与放松使肌肉用力的程度，更好地把握动作，对身体的灵活性、肌肉的爆发力、肌肉的耐力等都有一定程度的提高和促进作用，从而达到真正意义上的健身、健美和健心。

而我就是因为健美操具有艺术性、节奏性、健身性、陶冶身心等特点才选择它，在即将结束的这学期里，我学得更多。简单总结我从学健美操中获得哪些：提高了自身的身体协调性；改善勒心理素质；丰富创造力和想象力；锻炼自身的意志品质和身体耐受力；培养了审美意识；提高自身的艺术修养；培养正确的体态、高雅的气质和风度；增强体质，提高身体素质„„

虽然健美健身还在流行，但相对于我国庞大的人口基数，它还只算是流行于少部分人群中。科技的不断进步，并没意味着人们的身体素质跟着提高，反而是在下降。可见，群众的健身意识还不够强，全民健身计划在我国还是有待推广。

第三篇：健身健美协会骑行策划书

校学生社团联合会

社会主义新农村建设研究会

健身健美协会

“动感威海，魅力骑行”活动策划书

校学生社团联合会

社会主义新农村建设研究会

健身健美协会

2012年10月21日

一、活动背景………………………………………………………3

二、活动目的及意义………………………………………………3

三、活动主题………………………………………………………3

四、活动流程………………………………………………………3

五、活动经费预算…………………………………………………4

六、活动中应注意的问题及细节…………………………………4

七、活动分工表格………………………………………………………

4（一）活动背景

威海海岸线狭长，沿途景色更是优美动人。我们策划这次活动，一方面，试图通过“骑行”这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实低碳减排。另一方面，这也是一次传播自行车文化，普及大家骑行活动的播种之旅。自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我校这种活动也逐步升温。本次骑行活动是社联连同新农村健设协会和健身健美协会共同举办，将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“动感威海，魅力骑行”，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。同时也带动大一新生的运动热情，和他们一起欣赏威海的美景。

（二）活动目的、意义

1、展现社团风采，体现会员风貌，增强学生参与运动健身的积极性。

2.为我校社团文化建设打下坚实后盾，以推动其向更高层次发展，进一步繁荣、丰富校园文化。展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。

（三）活动主题：动感威海，魅力骑行

（四）活动流程

1、活动前负责人与指导老师交流，确定活动地点。

2、秘书处撰写策划书、活动申请书，一式两份上交社联相关部门。

3、组织部联系参加活动的同学，通知时间及集合地点；

4、宣传部书写海报并于活动前贴到学校各宣传板；

5、活动当天由活动主要负责人统一带到活动地点，组织部派一人员负责拍照；

6、活动后三天内由秘书处书写通讯、总结。

（五）经费预算

（六）活动中应注意的问题及细节

因为是校外活动，故存在一定的安全问题，但我们是统一带队，故会极大缩小安全隐患。活动期间注意相互照应。

（七）活动分工表格

第四篇：渤海大学健身健美协会活动计划

渤海大学健身健美协会本学期活动计划

1、纳新

时间：百团招新

活动介绍：本阶段工作主要包括会员报名、面试及会员大会。

2、会员大会

利用会员大会让新会员更加的了解协会，了解健身健美，了解他们在协会能够做什么，学什么。第一次会员大会很重要，必须制定出一套详细的会议流程方案，争取让会员大会能够有一个活跃的氛围，避免俗套无趣。会员大会的具体策划由组织部负责。

组织部负责会员大会的组织和主持，邀请指导老师参与会员大会。以及面试所需教室安排。会员大会内容：详细介绍协会性质，指导老师，成员，计划活动内容，本学期活动计划，未来3年发展计划，会费15元的用途，各部门负责人职责，入会的原因，会员与干事的区别，健身健美的观念，协会特色（自由参与，注重人才，爱好广泛，公益，大家庭），协会章程等。

财务部负责按流程“收取会费，开具收据，会员签字登记

“进行。参与各部门面试会员的会费分别由各部门收取，没有参与面试会员的会费在会员大会教室统一收取。

纳新结束后一天内，组织部必须完成会员大会具体安排细则。

三、干事面试

面试紧接着会员大会进行，缴纳会费的同学才能参与面试，面试的目的是增进了解，组建健协第一个完整的组织管理层。面试时应该尽量发掘出新会员的特长，要求对每一个会员的了解情况都进行记录，尽量详细！面试完之后，各个部门结合会员意向和个人能力推荐出一些能力突出有才华的同学作为培养对象，确定为各组织部门正式成员，为健协的换届储备力量；各部门负责人在以后的工作中重点加强与同学的联系，重视人才，尽量留住人才，培养人才。面试注意事项：

1、了解会员的兴趣特长并进行尽量详细的记录；

2、了解会员加入健协的目的，及对健协的期望；

3、了解会员的意见建议，适当出面试题。

4、注意会员的个人创新思维和美术、舞蹈、音乐、体育、主持特长

四．部门会议

会员大会，干事面试之后各部门统一约定时间召开部门会议，部门会议的第一项内容是增进会员之间的了解，相互认识。第二项为安排各部门工作：

（1）组织部负责成立晚会的节目安排，（2）财务部负责清算协会财务，（3）外联部负责协会赞助

（4）宣传部开展全方位协会宣传，与校园媒体沟通，桑梓

论坛板块，优化协会QQ群空间等等

（5）训练部按学期计划进行平时健身指导和健美培训活动。

五、安排平时活动

时间：成立初

活动介绍：（1）选择非上课时间,定期对会员进行健身指导(一

星期一次),不定期观看健身健美训练影碟和健身交流

互动会 ,激发健身健美兴趣,督促会员形成规律的健

身健美活动(选择具有经验的健身健美会员负责健身

指导,邀请指导老师担当健身顾问)。

（2）向校社联申请，利用早操时间在操场对会员进行健身

操训练。

（3）周六周日主要进行搏击操、太极拳、女子防身术、有

氧健身操、瑜伽、拉丁等课程训练。

（4）设立健身健美书架:与报刊杂志社联系,订购<<健美先

生>>等杂志,供会员阅读等等【仅限会员】

六、参加学院迎新晚会

时间：纳新后一个月内

活动介绍：通过协会内部自排节目，融合协会自身特色，与各学院进行联系，借助迎新晚会这一平台，宣传协会，扩大社团影响力。

七、团队训练

时间：11月底

活动目的：培养团队精神，促进协会凝聚力，内部协作能力；增进各部门成员感情；培养新的管理层，以高能力，高素质会员的来保证2012年上半年协会工作的顺利完成。

八、协会联谊

时间：12月

活动目的：促进兄弟协会之间的友情，增强会员的归宿感。

渤海大学健美协会

第五篇：健身健美组织机构

西安石油大学健身健美协会组织机构

健身健美协会：

会长一名、副会长二名

组织部：负责组织协调协会内部的活动，监督各部门工作，每次活动以及会议安排，筹划。宣布任免提拔干部接待上访干部和会员。

外联部：负责和健身房还有其他协会的联系，寻求赞助商的合作等。

秘书部：负责记录会议的内容，部长的出会情况，以及负责协助完成活动策划书。并记录各会员的个人档案、资料，如活动出席情况，对本会的贡献等，以便调阅，从而对会员的平时表现做出客观的评比。

宣传部：负责协会内所有的宣传工作，如张贴宣传海报，网络宣传。

财务部：负责协会内资金的流转九路以及物品的保管，并定期向会员公开财务账目。同时，要随时接受社团部的财务监督审查。

技术部：负责健身健美技术指导，使会员懂得健身健美的有效方法。

注：各部门个设部长一名，副部长一名。各部门内部互相之间没有高低，互相平等，担任职位的人员比较多，其目的是为了大家都能得到锻炼，让更多人都能在能力上得到提升。