教学实践中效果不理想

第一篇：教学实践中效果不理想

教学实践中效果不理想

把讲授式与小组教学、独立思考与合作学习对立起来，是风马牛不相及的事情。小组教学是班级授课制的基本组织形式，不论是采用讲授式、问答式、互动式都会运用到小组教学，当然需要“适合、适当、适度”和“适可而止”。同样，独立思考是所有学习方式不能排除的基本元素，个体学习与合作学习都需要独立思考，合作学习处处时时都需要学习者的独立思考，二者之间不存在冲突。合作学习之所以在我国教学实践中效果不理想，究其原因，一是目的不明，缺乏明确的教育指向（为什么我们搞小组教学？

1、课堂上，提问、上台演示往往局限于少数学生；教师对那些积极参与交流、配合老师教学的少数学生多报以表扬与鼓励。这部分学生得到了教师给予正强化，而大多数学生往往缺乏正强化，学习的动机、学习的效果会减弱。

2、学生存在差异，包括智力上的、技能上的、态度上的、方法上、还有心理上的。就是按学习效果与能力分，A类生学习兴趣浓厚，爱好广泛，求知欲强，有扎实的基础知识，学习成绩稳定；B类生智力因素好，缺乏刻苦精神，学习兴趣有偏差，成绩不稳，但有潜力；C类生智力或非智力因素相对差些，学习吃力，成绩不理想。如何解决差异问题，实现互教互学。

3、课堂上及时大面积地反馈和评价是提高教学质量的最佳手段，然而，在班级授课制下尤其是大班额下我们根本做不到“大面积”，大部分学生由于得不到及时反馈而成绩下降。有了这三条认识，我想小组教学的内容和方法就会丰富起来，也就可以解决所谓的“低效、杂乱”的问题了）；二是任务不当，国外的小组合作是为了“问题解决”，即围绕一个课题或项目组织合作，小组每个成员都是不可或缺的一部分，学习活动要课内外链接，而我们仅仅通过讨论解决一个问题或试题，合作成了完成教学任务的工具或手段；三是不少人抓住合作学习的形式不放，认为课堂低效、杂乱、浮浅，但不知得出这些结论的标准是什么？有没有科学的数据研究？到底应该怎样组织小组合作？缺乏深度研究当然也就缺乏深度指导。此外，抓住合作“形式”，就事论事，说明我们的思路还不开阔，小组合作对课堂教学方式带来了哪些影响？对教师专业发展有哪些积极意义？对学校的教育教学理念有什么冲击？„„当打开窗户之后，是否发现我们的思考太狭窄了！

第二篇：为什么美容院拓客效果不理想

为什么美容院拓客效果不理想？

在这里，莱鑫老师统一回复大家：美容院面临的不光是拓客难，留客更难。今天先讲拓客，回头梳理一下思路再讲讲留客问题。拓客，美容院用了N多年的方式

说句直白的话，顾客都已经明白你在拓客了，甚至有些顾客见到的拓客方式比美容院老板还多。所以你低价出去卖卡，顾客不傻，知道进店以后等待她会是一大堆的营销话术，一大片的美容产品，一环接一环的销售陷阱，所以拓客真的好难啊！但是，只要一提到拓客，美容院的老板还是那么热衷，因为拓客，成本相对低，效果还凑合，做其他的广告还不如拓客。那到底拓客应该怎么做效果好呢?请拓客公司直接在大街上拉人?自己员工出去卖卡?找个商场做路演?在店门前做促销?老板们，你们自己说那种效果好?美容院有一个很不好的习惯，就是听到别的美容院用某种方法拓客不错，马上就开始模仿学习，因此产生了拓客公司专门给美容院拓客，产生了美容产品厂家承诺你打款多少，送你拓客。但是当你自己真正拓客的时候发现效果不佳，觉得又一次上当受骗了。其实，拓客要具备以下几点

1、你的美容院开业时间有多久?如果刚开业或者开业时间不长，拓客应该以全项目为主。不要拿单一项目拓客，尽量拿出来6-8个项目，这样吸引力会大，由此你也能看出你周围的顾客群对你店内什么项目感兴趣。

2、你的美容院拓客卡的定价是多少?很多美容院外出拓客的卡很便宜，10元、18元、38元可以做5-6个项目，还特别喜欢把原价1千多甚至2千多写上，现在只要38元就能买2000多的项目。你问问你自己，如果有人拿着这样的卡让你买，你会买吗?你相信吗?美容院的利润多高啊，2000多的项目38元就能买到。给你的建议是拓客卡项目可以做6-8个，价位定在100-200元左右，花100元可以任选其中2-3项，这个靠谱点。虽然100元不好卖，但是至少卖一张是一张。10块钱买的卡，不去也不心疼。

3、拓客之前先发传单。美容院销售顾客知道铺垫，出去拓客也是一样。在拓客前几天，先大量印制一批传单，将你的店以1公里为限，每个门头，每个小区，每个美容师能进去的场所先铺一遍传单。传单上是你准备拓客的项目，图文并茂，把项目的卖点和能解决的问题全部放到传单上。美容师发传单的时候，要负责给顾客做一些讲解，我们过几天要做活动了，您如果对哪个项目感兴趣，到活动的时候可以体验。传单的设计要体现出抓人眼球的一面，比如你的产品是功效型的，记住要放案例对比图片，顾客想要的是改变!

4、拓客之前要培训。这次拓客的项目是什么?能给顾客带来什么样的好处?这次拓客的目的是什么?能给店里和美容师带来什么样的好处?把细节话术准备好，把PK制度制定出来。把美容师分组，模拟拓客。互相提问，互相刁难，模拟的好处就是预想顾客提出的问题，预想拓客遇到的难点。行军打仗要练兵，拓客一样也要练，不是拓客的时候练，是平时就要练。

5、拓客的项目很关键。外出拓客的项目组合要有保养类、身体放松类和功效类。因为顾客的需求不一样，项目组合有助于让更多的顾客接受。项目拓客要准备礼品，有礼品的帮助拓客相对容易一点。比如买100元的卡，送抱枕一个，还能享受卡上3项服务。抱枕到店领取，抱枕就会增加顾客到店的几率。

6、拓客前要准备好留客的方案。拓客是把顾客拉进来，没有留客的方案，顾客的流失是比较严重的。经常会有美容院的朋友给我打电话，为什么我每次拓客都比较成功，就是留不住顾客呢?仔细了解，卖出的拓客是38元，进店之后最便宜的疗程也是4000多起步，就算打个8折，也要3000多块钱。很多顾客接受不了，就流失了。所以留客的方案很重要，没做好留客的方案，就不能先做拓客。卖卡是拓客的常规方式。但实际上拓客的方式还是很多的，不局限在卖卡这一项上。锁定美容院经营宝典，莱鑫老师将持续为你分享美业经验。腹部经络不通的结果太可怕了.......女性乳房有硬块意味着什么？气血不足，小心得癌！八髎：女人的福穴！

了解卵巢，是每个女人的必修课！心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪儿，你知道吗？莱鑫老师

第三篇：教学成绩不理想如何教学质量

教学成绩不理想

—如何提高教学质量

摘要:在现在这个竞争激烈的社会中，无论是家长还是老师都希望学生考出好成绩，可是在很多时候他（她）都考不出好成绩。有的老师还反映自己上课上得很精彩，但是学生就是考不好；还有的学生上课没有积极性，有些学生连上课都不配合。造成这种情况的原因之一就是教学质量不好，因此要提高课堂教学质量就要做到：

一、激发和培养学生的学习兴趣；

二、上课要以学习者为中心，不能以教师为中心；

三、把注意规律应用到教学中。关键词：教学质量、学习兴趣、主导作用、注意规律、思维能力

引言：纵观当前课堂教学的情况，由于应试教育的作用，基本仍停留在“知识本位、教师中心“的模式上，其表现是重知识传授，轻能力培养（特别是动手能力、质疑提问、释疑解难的能力、自学能力、创造能力）；重学习结果，轻学习过程；重间接知识的记忆，轻直接经验的获得；重教师的讲授，轻学生的探索；重考试成绩，忽视整体素质发展等。教学是抄教参、背教案，不是教学生游泳，而是让学生过河，只信学生分数，不信学生潜能，强求标准答案，强求学生与教师观点一致，偏爱尖子生，厌恶后进生。分析其原因，根本上是广大教师还不能确立“学生主体”的课堂教学思想，课堂教学是教师思维与学生思维相互沟通的过程，老师不是灌输知识的机器。“教”是为了“不教”，是为了提高学生的学习能力。此种教学方式的质量不能满足现代教育的需要，所以要想方设法提高教学质量。

一、激发和培养学生的学习兴趣

学习兴趣是一个人力求认识世界、渴望获得文化科学知识和不断探求真理而带有情绪色彩的意向。它是学生学习自觉性和积极性的核心因素，是学习的强化剂，是学习获得成功的十分重要的条件。在学校里，凡是对学习有兴趣的学生，学习成绩一般都好。这些学生能够积极主动地动脑思考，甚至达到废寝忘食的程度。而学习不好的学生一般对学习没有兴趣，他们的注意力不集中，心猿意马。他们的学习是在某种外力的作用下进行的，因此，老师要使学生获得好的学习成绩，提高教学质量，首先应该关注学生的学习兴趣，应千方百计地激发和培养他们的学习兴趣。

1、直接兴趣的激发和培养

直接兴趣是对学习活动过程本身所产生的兴趣。它是由引人入胜的活动或客体本身所引起的，它可以使人轻松自如地集中注意力去学习，使学生觉得学习是一种乐趣。因此，要用各种方法激发和培养学生的直接兴趣

①联系实际引发心趣

一位老师在讲地理课《时区和日界线》一节时，一开始就联系实际向学生提出问题，为什么黑龙江省的学生中午放学时，刚好是新疆地区学生早晨上学时？学生的注意力顿时集中于我国最东边和最西边的时刻问题，学生既有兴趣地学到了知识，也深深认识到祖国疆土辽阔。这种联系实际讲授的方法，使学生产生强烈的求知欲，全神贯注地聆听老师的讲解，一旦阐明了这些问题的原理，学生对知识的兴趣就会从无到有。

②形象生动的讲授，引发学生的兴趣

一位老师在讲“加速度减小是速度增加得慢了，而不是速度减小”的道理时，打了一个比喻：“人在小时候，个子长得很快，随着年龄的增加，个子长得慢了，就能说是越长越矮吗？”寥寥数语使学生明白而饶有兴趣。在讲南极洲冰雪大陆时，结合讲南极地区的美丽风光，讲中国第一批科学家到南京将积极大陆考察的趣闻，都能引起兴趣的波涛，使课堂气氛活跃，情趣横生。

③通过游戏性活动增强兴趣

巴班斯基说:“做认识性游戏的方法可称为重要的刺激学习兴趣的方法.此法依靠在教学过程中创造游戏的情景来进行.”“游戏是活跃学生学习活动本身的兴奋剂.”意大利人文主义教育家维多里诺认为,学生通过团体游戏引起兴趣,可激发学习责任感.爱游戏是学生的天性.在教学中,要把游戏活动引进课堂,寓知识于游戏之中,让学生运用所学的知识开展饶有兴味的游戏,在轻松愉快的游戏之中,进一步学习掌握巩固知识.这样,学生在玩中学,学中玩,学得主动,玩得开心。

④通过上好每堂课保持兴趣

前苏联教育家苏霍姆林斯基指出:“课上的感兴趣,意味着学生在学习和思考的同时,还感到兴奋和激动,对发现的真理不仅诧异,有时甚至惊讶,意识到和感觉到自己的智力,体会到创造的愉快,为人的智慧和意志的伟大而自豪.”因此教师应认真备好课,讲究教学方法和教学艺术,努力把每堂课上好,上活,上得有趣,让学生回味无穷,这样才能激起高昂而持久的学习兴趣。

2、间接兴趣的培养

间接兴趣是对活动的结果所产生的兴趣。它是在对活动结果意义认识的基础上产生的。因此具有稳定性的特点。学生对学习具有了间接兴趣就会表现出一定的自觉性。怎样培养学生的间接兴趣呢？

①使学生明确认识到学习的社会意义及自己的关系，认识到学习某一知识对整个知识学习的作用。如学习数学，教师应使学生知道他对科学技术、国防和经济建设的意义。还有学习外语时，应使学生认识到它是加强国际交往，学习外国先进科学技术成就的必要工具。这样，学生就能慢慢地产生学习外语的兴趣。

②使学生获得成功感

兴趣总是和成功连在一起的。由于经常性的成功，就可以使人的需要不断满足，心情舒畅，精神愉悦，兴趣就易形成和巩固。有的人就是因为在小时候读书，一篇精彩的作文，一次绝妙的解题，得到老师的夸奖，从此对该学科产生兴趣，以致终身从事了该学科的工作，最后成了知名的作家和其他学科的专家。经常性的获得成功并不意味着没有困难，但是，克服困难的情况下获得成功，会使人产生更大的满足和成功。从而巩固和激发人的兴趣。

总之要把激发学生学习的直接兴趣和培养间接兴趣相结合，使他们既体会到学习过程中的乐趣，又认识到学习的目的、意义，从而形成稳定的学习兴趣。

二、上课要以学习者为中心，不能以教师为中心

传统的课堂教学是以老师为中心的古板教学，它要学生去适应老师，这是不符合现代教学理念的，也不能使学生获得真正的知识，它只能满足学生的某种心理需求。学习是学生积极的创造性活动，不能迫使学生去适应教师和教材，而应让教师和教材去适应学生，所以要改变传统的教学思想，在课堂教学中真正做到以学生为中心。

①要使教学以学生为中心，就不能以教学内容为中心。教师不应该以他们所教的技能和教材覆盖的章节为中心，也不应该灌输给学生大量的事实知识，并要求学生在考试时再现这些知识。而应该首先考虑与学生密切相关的消息：如学生的需要、目前的知识水平、天资、兴趣、社会地位、语言能力等。深入了解上述信息后，教师就会明白自己到底应该教什么，学生有能力学会什么内容并从中获得最大的收益。在以学生为中心的课堂教学中，学习必须是和情景相关的。为了使学习与内容密切相关，教师要根据学生的原有知识水平制定授课计划。教师在呈现新的教学内容时，应根据学生的已知知识逐渐引出新的未知的知识。

②以学习者为中心的课堂教学中的学习也不同于传统意义上的学习。教师应该认识到：学习必须是主动的，而不是被动的。在以学生为中心的课堂上，第一，学生应积极主动地参与。应该在很大程度上能对自己所处的环境做出反应，建构自己的知识，他们应该通过做来学，而不是被动地坐着听。第二，学生应能够共同学习。老师必须尽量不去孤立学生，不要

要求学生单独学习，而是要在日常教学中，引导学生以小组形式合作学习。学习也是一种社交活动，在学习活动中，学生一起学习，互相探讨、交流观点、提供反馈，给学生提供了大量的相互学习的机会。

三、把注意规律应用到教学中

感知觉和思维、想象能使学生获得知识，记忆能巩固所获得知识，这都是因为有了注意。离开了注意，人在认识事物时就会视而不见，听而不闻，食而不知其味，思而不得其所，也就不能留存下知识和经验。因此，在课堂教学中，老师要根据注意规律重视组织学生注意，使学生的心理活动指向和集中在要学习的东西上，这是保证教学成功的一个十分重要的条件。

① 根据无意注意的规律组织学生的注意

无意注意是没有预定目的，不需要做意志努力的注意。发生无意注意主要有以下几种情况：相对强烈的刺激，刺激物之间的对比、运动、变化、新异性，还有符合人兴趣、需要的事物，良好的情绪和精神状态下发生的事物等。

无意注意有的是影响学习的消极因素。如学生正在教室里认真听课，突然外面有嘈杂的声音，嘈杂声这一新异的刺激物的出现，使学生把注意力集中在外面，影响了教学效果。无意注意有的是促进学习的积极因素。如教师语言富有吸引力，声调高低、语速快慢适当，恰当的表情、手势、板书和位置，还有采用鲜明、生动的直观教具，多种多样的教学方法，引起学生的直接兴趣等，都能引起学生的无意注意而提高教学效果。

②培养学生的有意注意能力

有意注意是有预定目标的，需要一定意志努力的注意，学生学习系统科学知识主要还是依靠有意注意，怎样才能使学生保持有意注意，以培养他们有意注意的能力呢？

使学生明确目的任务，并理解它的意义。有意注意是有预定目的的注意，因此学生学习目的越明确、具体，有意注意越易于引起和维持。某数学老师讲解了分数的意义以后，发现许多同学不注意定义“把一个整体平均分成若干份表示这样一份或几份的数学叫做分数”中的“平均”这个词，就用《孔融让梨》这个故事设计一个课堂活动。要同学编应用题，如：孔融爸爸买了四个梨，孔融把三个大的分给了爸、妈、姐，把最小的留给自己，问孔融分的梨占几分之几。这样就可以加强学生对分数的理解。教学的过程，也是不断组织学生注意的过程，教师可采取一些切实有效的方法组织学生的有意注意。

应用注意规律，把握中学生的心理特点，在备课、讲课、练习上、设计上多下功夫，力求使课堂教学环节科学化、条理化、趣味化，就能使学生积极主动地学习。

结束语：总之，课堂教学是一门很深的学问，具有极强的艺术性。影响课堂教学的因素也有很多，如教师的因素，学生的因素，教材的因素，以及课堂环境的因素等等，为了提高课堂教学的有效性，我们必须经过自己的不断实践，不断总结，不断完善和创新，熟练地运用课堂教学的有效性策略，真正提高课堂教学的质量，提高学生学习的质量

参考文献：

1、李蔚《提高课堂教学质量的心理学问题》教育科学出版社

2、【美】 林格伦 著《课堂教育心理学》章志光等 译 云南人民出版社

3、《课堂教学中学生主体性学习活动的设计与实施》研究报告

第四篇：在教学实践中

在教学实践中，举例您如何的运用初中“体操—技巧”教法、学法的案例

体操技巧教学是学校体育的重要组成部分，是学生全面锻炼身体且必须经常练习的体育活动，体操技巧教学却是枯燥乏味，教师教得累，学生学的苦。用时长，收效差。针对以往经验教训，我有了几点新思路。

1、看教学视频，调动学生积极性。

以前都是教师先示范讲解，学生再练习，为了达到教学要求，一遍一遍的练习，学生早失去了兴趣。于是这次我先让学生观看教学片，当学生看到教学片中整齐有力的动作时，掌声立刻响了起来，显然学生来了兴趣。我说：“看人家做的好，不知你们怎么样？这套操可比以前的难，协调性，灵活性，记忆力一样都不能少。”“没问题。”“老师，要不要我给你做一节，我记下了一节。”有的学生按耐不住，已经跃跃欲试。我却说：“光会做几节不算什么，想证明你们的实力，以后的体育课上自见分晓。”下课后，体育委员就来借教学片了，说是同学们想回家自己练习。学生的积极性就这样被调动了起来。

2、合作学习，组长责任制。

在日常的教学中，我们也经常采用以优带差的教学法，收效很好。一次的广播操教学，在教师示范讲解后我也采用了此教法。所不同的是学生自愿分组，协调性较差的学生分到各组，由组长负责。最后比赛，练习效果较差的组接受惩罚。教师则巡回指导，看到多数学生共同犯的错误就立即集合纠正。并要及使用鼓励性语言调动学生积极练习。遇到较难的动作，由练得好的学生示范讲体会。这样练习的结果真的很好，学生的积极性高了，互相比，互相评，互相学。更加关键的是学生在教练的过程中充分动了脑，记得牢，不容易忘。而且，课后组长还会组织大家巩固练习。

3、以赛代练。

通过分组比赛的形式，学生的积极性高了也有了兴趣，还提高了能力对合作学习，还有促进作用。

在今后的教学中也将勤于思考，大胆创新，给自己和学生一个全新的体验。

第五篇：成绩不理想检讨书

成绩不理想检讨书(精选多篇)

尊敬的老师：

时间过得飞快，期末考试落下了帷幕。在每一次期末考试之后，始终有人高兴有人伤感。不幸的是，这一次我成了后者。半载艰苦卓绝的学习，到头来期末成绩不理想，让我深深地怀有一份失落感。

期末成绩不理想，就为本学期的情况画了失败的标签。因此，我要做了一个深刻反思，经过深思熟虑，我了解到了自身存在的问题，也请多多批评指正。

1，思想意识水平不够高。思想意识是一个学生成才、提高成绩的基本条件，我没有清晰地意识到什么是学生的基本任务，学生的基本任务就是学习。

2，没有正确的学习态度。思想与态度是互补的关系，一个端正的学习态度，塑造一个认真学习的学生，是提高成绩的重要基础。用正确的学习态度对待学习，以正确的思想觉悟看待考试，将每一阶段的学习、测验重视起来，没有提高不了的学习成绩。

3，基本知识不扎实。学习讲究平时积累，考试零食抱佛脚是作用不大的。我平时就是少了一些英语知识积累，这是不可否认的缺点。

总而言之，学习成绩的提高，可以通过练习达到目标，可这不是一朝一夕的事，“千里之行始于足下”，我要从基础抓起，纠正我的这些小毛病、小问题。从今往后，我要一步步踏实巩固基础知识，努力奋斗，艰苦卓绝，精益求精，争取在下一年期末考出理想的好成绩!

高考成绩不理想怎么办？

高考季的尾巴上，我们不能免俗地要谈论这个话题：关于高考失利。安慰：“孩子，我知道你很难过。”

这句大实话，长沙卓京教育的老师想要送给考生家长。如果我们一味地告诉孩子，一场考试不重要，那实在是太不能体会参加考试的孩子们的心情了。对于他们来说，这次考试就是目前这段生活的主题事件。在与他们沟通之前，首先需要共情。

经常有一些家长对摔倒或游戏失利的孩子说:“这不是一点小事么？有什么好哭的？”这种话说起来轻松，其实对于挫败中的孩子，伤害很可能是双重的，一方面他要处理自己失败的事实，另一方面他还要处理自己对自己的怀疑：我是软弱的么？为什么我想不开，看不淡呢？

所以假如我是高考失利的孩子，我会怎么想？我首先希望我的父母意识到我有多难过，陪同我们想出解决方法而不是责怪。长沙卓京的老师认为，家长如果能真正打心眼里意识到这一点，必定能知道怎么说、怎么做，才最能安慰孩子。也许他们可以说:“孩子，我知道你

很难过。”

切身的理解孩子的想法，陪同孩子为将来做好策划，选择适合的专业，那么这一次的跌倒一定不会影响孩子的以后。

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考试成绩不理想的原因

考试成绩与许多因素有关，如考生是否聪明、勤奋，但其他一些因素也很重要，如学习环境、学习方法、应考技巧、学习态度、复习策略等等。因此，对于学生来说，如想取得良好的成绩，首先要知道自己在考试过程中有哪些不合理之处导致了考试效率的降低。找到这些不合理之处就是考试缺陷。即使考试成绩暂时不理想，也不要过分着急，应首先找到考试成绩不好的主要原因，然后再对症下药。

一、考试缺陷测试

本测试在一定程度上可帮助学生找出平时考试的缺陷，共60题，了解以下五个方面情况：一般性的学习习惯和学习方法，阅读习惯与技能，对学校和学习的态度，记笔记与做作业，准备与应试。请你按真实情况回答“是”或“否”。这有利于我们帮你找到考试成绩不理想的症结。

1.临考前的晚上，我才对需要复习的大部分功课进行突击。

a、是b、否

2.当准备应试的时候，我变得紧张、不安，或由于某些其他原因而难以学习。

a、是b、否

3.在参加论述题的考试前，我阅读所有与此次考试内容有关的材料。

a、是b、否

4.我经常反复读几遍，才能理解一份材料。

a、是b、否

5.在阅读课中，我抓不住重点。

a、是b、否

6.在答论述题之前，我要把答案考虑好，写到草稿纸上。

a、是b、否

7.在阅读时，遇到生词或无法从上下文中确定某个词的含义，我就查字典。

a、是b、否

8.除了必要的引证之外，我用自己的话记笔记，而不照搬作者的语言。

a、是b、否

9.考试期间，我紧张不安，不能像平时那样从容作答。

a、是b、否

10.我在零星的纸片上记笔记，而不是记在笔记本上。

a、是b、否

11.在阅读中，有时我记下纲要，画出简图，或将有代表性的观点制成图标。

a、是b、否

12.实际上我连一个完整句子包

括哪些成分都不知道。

a、是b、否

13.我经常需要有一定压力才能学习。

a、是b、否

14.我定期复习。

a、是b、否

15.我的学习常常被同学。电话和其他娱乐活动打断。

a、是b、否

16.只有在完成一定的学习任务后，我才做其他事情，我把这作为一项制度。

a、是b、否

17.我常利用做作业的时间玩耍、约会、看电影、散步、读小说、看电视或听音乐。

a、是b、否

18.有时，当我坐下来学习的时候，才意识到自己对课外作业究竟是什么还不清楚。

a、是b、否

19.我用在学校里所学的书本知识来帮助自己理解外部世界的各种事情。

a、是b、否

20.我认真整理并妥善保存听课笔记。

a、是b、否

21.在写作文时，我不知道主题该怎样写。

a、是b、否

22.我往往无意中将不重要的材料写在笔记本上，而这些东西在考试中根本用不上。

a、是b、否

23.考试写作前，我要拟提纲，或拟定一份写作计划。

a、是b、否

24.我是在阅读完了以后才记笔记，而不是边读边记要点。

a、是b、否

25.交作文前，我通常要花几天时间进行推敲，以便于在定稿前能把作文

修改的更好些。

a、是b、否

26.有时我不能如期完成作业，或匆匆忙忙应付一下便交上去。

a、是b、否

27.我不喜欢某些课程或教师，这影响了我的成绩。

a、是b、否

28.我常常发现，自己还没弄清究竟读的是什么，便已看了好几页了。

a、是b、否

29.我常常跳过阅读时所碰到的表格和图解。

a、是b、否

30.我把书上的重点或难点做上标记，以便复习时能对此格外留心。

a、是b、否

31.我有一个卡片簿或索引本，用来记录生词和词义。

a、是b、否

32.阅读过程中，在一章结尾，我经常停顿一下，以便归纳本章要点。

a、是b、否

33.当我在学习中遇到问题时，我会毫不犹豫的提出来与老师讨论。

a、是b、否

34.看书时，我会自言自语的念出声来。

a、是b、否

35.我感到老师对我很冷淡。

a、是b、否

36.即使我知道正确的答案，我也时常害怕在课堂上背诵或回答问题。

a、是b、否

37.我常常睡眠不足，因而在课堂上昏昏欲睡。

a、是b、否

38.碰到新词汇适用的场合，我就去应用它们。

a、是b、否

39.我有一个明确的学习计划表，列出了学习时间和地点。

a、是b、否

40.我在学习时好做白日梦。

a、是b、否

41.我在学习时常常坐不住，因而无法把精神集中在学习任务上。

a、是b、否

42.开始学习新功课之前，我会对先前学过的知识进行复习。

a、是b、否

43.如果没有正当理由，我绝不会打乱自己的学习计划。

a、是b、否

44.有时，我边看电视边学习，或者边听同房间的人谈话边学习。

a、是b、否

45.在某一课程上我花费时间太多，而在其他课程上时间不够用。

a、是b、否

46.学习时，我常常站起来，来回走走，看看报纸或吃点零食。

a、是b、否

47.我喜欢想出具体的例子，来证明所学到的一般原理和规则。

a、是b、否

48.开学初，我静不下心来，难以认真考虑功课。

a、是b、否

49.有时，我到课堂上或坐下来学习时，才发现没带所需的课本、铅笔、笔记本或其他学习用品。

a、是b、否

50.我利用某一课程中所学的知识，来理解其他学科的东西。

a、是b、否

51.有时，我对所学的材料进行“过度学习”，就是说，当第一次能够正确背诵时，并不立即停止学习，还要背诵几遍。

a、是b、否

52.我实在不知道一篇作文该怎样开头。

a、是b、否

53.我对自己的功课感到担忧。

a、是b、否

54.准备考试时，有时我试图把书上的话一字不漏地记在脑子里。

a、是b、否

55.我借助间接光线阅读，而不在直接光线下阅读。

a、是b、否

56.在对某章内容详细阅读之前，我先把一章的内容大体浏览一遍。

a、是b、否

57.我感到教师是我的朋友。

a、是b、否

58.我发现自己的学校生活大多是有趣的。

a、是b、否

59.在多数情况下，我是带着某种知识仅仅记到考试这样的想法，为应对考试而学习的。

a、是b、否

60.我尽快阅读，以便能迅速而准确地完成指定的作业。

a、是b、否

二、考试焦虑测试

请阅读下面的句子，选择最符合你感受的答案，不要用太多时间去思考。

每题都有“从不”、“有时”、“经常”、“总是”四种答案可供选择。

1.在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

2.在考试时，我感到心烦意乱。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

3.考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

4.遇到重要的考试时，我会发呆、愣住。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

5.考试时，我发觉自己净想着我能否升学。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

6.我越尽力想如何答题，就越是慌乱。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

7.怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

8.当参加重要的考试时，我感到异常的心神不安，神经过敏。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

9.甚至对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

10.在发卷之前，我开始感到极为不安。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

11.在考试时，我感到非常紧张。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

12.我希望考试焦虑不要如此厉害地烦扰我。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

13.在重要的考试中，我紧张的连胃也不舒服了。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

14.当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒了。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

15.当我参加重要的考试时，我感到非常恐慌。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

16.在参加重要的考试之前，我非常担忧。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

17.在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。

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18.在重要的考试中，我感到自己的心跳特别快。

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19.在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

20.在考试中，我的神经是那样紧张，甚至把知道的内容也忘记了。

a、从不 b、有时c、经常d、总是

三、考试焦虑自我检测

请阅读下面的话，如果符合请选“a”，如果不符合请选“b”。

1.我希望不用参加考试便能取得成功。

2.在某一考试中取得的好分数，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。

3.人们都期待我在考试中取得成功。

4.考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。

5.重大考试前后，我不想吃东西。

6.对喜欢向学生搞突然袭击考试的教师，我总感到害怕。

7.在我看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。

8.一般来说，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。

9.重大考试之前或考试期间，我常常会想到其他人比自己强很多。

10.如果我考糟了，即使自己不会老是记挂着它，也会担心别人对自己的评价。

11.对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。

12.面临一场必须参加的重大考试，我会紧张的睡不好觉。

13.考试时，如果监考人来回走动注视我，我便无法答卷。

14.如果考试被废除，我想我的功课实际上会学得更好。

15.当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱。

16.我知道，如果自己能集中精神，考试时我便能超过大多数人。

17.如果我考的不好，人们将对我的能力产生怀疑。

18.我似乎从来没有对考试进行过充分的准备。

19.考试前，我身体不能放松。

20.面对重大考试，我的大脑好像凝固了一样。

21.考场中的噪音使我烦恼。

22.考试前，我有一种空虚、不安的感觉。

23.考试使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。

24.考试实际上并不能反映出一

个人对知识掌握的究竟如何。

25.如果考试得了低分数，我不愿把自己的确切分数告诉任何人。

26.考试前，我常常感到还需要再充实一些知识。

27.重大考试之前，我的胃会不舒服。

28.在参加一次重要考试的时候，有时一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。

29.在即将得知考试结果前，我会感到十分焦虑或不安。

30.但愿我以后能找到一个不需要考试便能被录用的工作。

31.假如在这次考试中我考得不好，我想这意味着自己并不像原来所想像的那样聪明。

32.如果我的考试分数低，我的父亲和母亲将会感到非常失望。

33.考试焦虑简直使我不想认真准备了，这种想法又使我更加焦虑。

34.应试时，我常常发现自己的手

指在哆嗦，或双腿在打颤。

35.考试过后，我常常感到本来自己应考得更好些。

36.考试时，我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。

37.在某些考试题上我费劲越多，脑子也就越乱。

38.如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。

39.应试时，我身体某些部位的肌肉很紧张。

40.考试之前，我感到缺乏信心，精神紧张。

41.如果我的考试分数低，我的朋友会对我感到失望。

42.在考前，我所存在的问题之一是不能确知自己是否已做好准备。

43.当我必须参加一次很重要的考试时，我常常感到恐慌。

44.我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更紧张；我还希望主考人在评价考试结果的时候，能

对此加以考虑。

45.我宁愿写篇论文，也不愿参加考试。

46.公布我的考分之前，我想知道别人考得怎样。

47.如果我得了低分数，我认识的某些人将会感到快活，这使我心烦意乱。

48.我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力，那么我的成绩会好得多。

49.考试成绩直接关系到我的前途和命运。

50.考试时我非常紧张，以至于忘记了自己本来知道的东西。

地点：平盟教育会客厅

学生家长：钱女士

家长：老师您好！我的孩子开学就高三了，但目前来看成绩并不理想。从前我们家长对孩子的管理并不算严格 认为他自己学习能学成什么样子就学成什么样子，但现在面临升学，发现这样的方法不可行了。

平盟咨询老师：需要说明的是，您的观念有正确的方面也有需要调整的方面。您是位十分有远见的家长，鼓励学生自主学习是相当重要的一方面，我们教育理念中最核心的部分就是鼓励学生的自主学习能力得到开发和培养。然而对中学生来说，自主学习能力固然重要，但这样的能力并不是天生的，它不等同于自学能力，如果只是让学生自己去学，当他遇到困难，学习兴趣就会大打折扣，学习的信心也会降低的。高三的时间是非常宝贵的，老师传授方法与经验给学生，这样可以保证学生在本来就十分辛苦的学习生涯中少走弯路，有效的提高成绩。

家长：所以我们现在想为他请一位家教老师进行全面的辅导，希望提高成绩，考一个理想大学。

平盟咨询老师：平盟为您和学生挑选的老师都是对新课改十分熟悉，对中高考十分了解的骨干教师。他们拥有丰富的授课经验，通过对学生日常作业和

考试中出现的问题进行分析，找出症结所在，帮助孩子不断提高不断进步。

家长：可是那些老师真的能从作业和卷子中看到学生薄弱的环节吗？我平时也会看他的作业和考试卷子，并没有发现他有突出的问题。

平盟咨询老师：学生及家长都反映，平盟教育的教师团队有很强的竞争力，老师都拥有丰富且深厚的教育教学经验，对于学生常常出现的问题本身就比较了解。我们绝不靠一次考试或一次测评就确定学生的问题，我们通过对学生所有考试、所有作业中存在的问题进行系统严格的分析，找出重点，进行解决。我们会选择一组老师，分别针对孩子出现的问题提出他们所做的教学方案，我们会从中挑选一位适合的老师去辅导学生，争取最大进步。

家长：这样我就明白了，可以放心的请平盟为我的孩子选老师了。

亚森教育-冲刺考试成绩不理想的原因在哪里？

距离小考，中考，高考的时间都不足一百天了，很多来电话咨询的家长都非常的迫切，问到的都是同样的问题：孩子平时月考都能考出好成绩，可是每次期中期末考试都不太理想，就怕这次冲刺考试孩子没有正常发挥，导致没有考到理想的学校，会不会给孩子造成心里阴影啊？

据调查：每年因为心里压力过大或冲刺阶段没有得到良好的复习方法导致考试的成绩没有考到理想的分数。面对这样因为平常成绩好，而考试却不理想的成绩现象。记者应众多家长要求走访了南昌多家优秀教育机构，给记者留下较深印象的是亚森连锁教育集团南昌校区高校长说的话：孩子不是不想考出好成绩，没考到理想分数最主要的有两点：

一、缺乏良好的复习计划。这良好的复习计划是需要学生紧密结合每年的冲刺考题考点进行有效的复习，但是通常学生的归纳能力总是非常缺乏，这就需要对往届考题考点非常熟悉的老师来帮助

学生一起完成复习，同时老师要对今年的考点掌握十分准确，以达到事半功倍的效果，让学生能够用有效的去时间进行学习；

二、以及很好的应试状态，应试状态也需要有固定的心里调节师帮助学生适当的进行心里调节，减轻学生对应试的过大的压力。冲刺考试除了平常积累的知识之外，还需要得到适当的应试技巧，这就需要紧密的结合学生特点，对每一个学生实施一套行之有效的方案，同样是孩子，来到亚森就能考高分，同样是高分，来到亚森就会更轻松。

亚森抚河分析电话：86690669亚森红谷滩分校电话：83845801