第一篇：暑假读书心得2010陈蓉
读“细节决定健康”一书的读书心得
长宁中学陈蓉2010.8
身体是革命的本钱，健康无价，时间就是生命，早在1953年世界卫生组织就提出“健康就是金子”这一理念，目的就是号召大家重视自身健康。而健康的钥匙就掌握在每个人自己手里。道理大家都懂、都知道健康的重要性，但又有多少人知道他自己是否健康呢？学校老师，是知识的传播者，是人类的灵魂的朔造者，教师为了培养更多优秀人才，承受社会和学校的极大压力，在繁忙的工作中，有许多教师没有顾及到身体健康，其实教师的身体都不太健康，也就是处于“亚健康状态”（又称次健康、第三状态），又没有引起重视。普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接受疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低；表现为“一多三减退”，指疲劳多，活力减退、反应能力减退和适应能力减退。一不小心，病了后悔却己晚。其实教师的职业特点决定了他们是很容易被疾病侵袭的，教师要了解到这一点。只有教师自身从心态及行为上同时入手，从平时工作，生活中建立现代健康新观念，长期坚持体育锻炼，才能保持健康的身体。
利用暑假读了“细节决定健康”和“教师健康早知道”两本书，现把自己平时忽略的一点健康细节摘录出来和老师们共享。
教师身体健康分为生理健康、心理健康、和社会适应。
一、生理健康：指身体各方面发育正常，机能正常、没有疾病、身体无残缺，而且体能良好。
1.每天如何喝茶
白开水的有效喝法，是指一口气将一整杯水(约200～250毫升)喝完，喝水的时间表为,6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250亳升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，8:30清晨上班，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！11:00在工作一段时间后，一定得趁起身运动的时候，再给自己一天里的笫三杯水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪！12:50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15:00以一杯健康矿泉水代替
午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。17:30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。22:00睡前1至半小时再喝上一杯水，一天己摄取20000毫升水量了。
每天除了喝白开水时间段以外，建议上午喝绿茶，开胃，醒神。下午泡饮枸杞，具有补肝益肾，明目清心的作用，或饮菊花茶可以改善抑郁和烦躁的情绪。也可以喝下午茶(不单是各种茶还要加点心或小莱)。晚上喝决明子，有清热，明目去火。
2.一年四季的饮食提醒
春季食补宜选用较清淡温和且扶助和正气，补益元气的食物。
偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑茹、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。
夏季的饮食
儿童多饮水多吃蔬菜和水果少吃肉类及巧克力等热量高的食品。青年夏季易发肝火，饮食上要多吃具有养肝健脾胃作用的食物少吃酸味食物还要注意不吃过腻过酸及煎炸食品。中年易发胃火，饮食上要增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。老年易发肾阴虚火在饮食上应少吃刺激性及不易消化的食物，多食富含维生素B族，C族及富含铁等食物，多吃清淡滋补阴液之品。女性还在饮食上多食酸枣红枣百合等滋养心肾之品。秋天应多吃新鲜蔬菜和水果梨橙子柚子黄瓜萝卜藕银耳等水果蔬莱有生津润燥功效。还应多吃富含纡维素的食物，如芹菜白菜等。还应多吃些蜂蜜百合莲子等清补之品，但要少吃辛辣煎炸性食物如葱姜八角茴香炸鸡腿油条等。冬天多喝鸡汤抗感昌，常喝骨汤抗衰老，多喝面汤可增强记忆，多喝鱼汤可防哮喘，多喝菜汤可增强人体抗污染能力多喝海带汤可使人体新陈代谢增强。
二、心理健康是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐的状态。
教师，保持健康的心理状况和良好的心理素质，显得尤为重要。因为教师总在主动地向学生施加各种影响，而这种影响，不仅体现在知识的传授上，更为深
刻的是对学生个性的影响。所以作为一名教师，自己必须具有良好的心理素质，才能保证学生的健康成长，达到预期的教学目标。
心理健康的具体标准
1.认知过程正常智力正常。
2.情绪稳定，乐观，心情舒畅。
3.意志坚强，做事有目的，计划，步骤，方法，能克服困难并达到目的。
4.人格健全，性格，能力，价值观等均正常。
5.养成健康习惯和行为，无不良行为。
6.精力充沛地适应社会，人际关系好。
精神健康“三良好”是指
良好的个性人格，情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
良好的处世能力，观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
但在现实生活中，教师的心理问题又是客观存在的。由于教师的心理问题，在教育教学过程中产生了许多不和谐音，有的甚至造成不良的后果，阻碍了学生的健康成长，这不能不引起人们的深思。有的专家指出，造成教师心理障碍的原因，一方面是教师的超负荷工作，加重了教师的负担，使其产生极大的心理压力，加上在市场经济浪潮的冲击下，相对较低的工资待遇极易导致教师心理失衡。另一方面，是由于社会对教师的过高期望造成的。常人眼中的教师，应当是学识渊博、品行高尚的人。这种期望使许多教师觉得不应当让学生看到自己的缺点和脆弱性，以免破坏自己的形象。这种心理定势使教师不能和学生坦诚、真率地相处，不利于调节、疏导自己的情绪，因而严重威胁着教师的心理健康。教师只有时刻调节自己，以情动人，以情动生，始终保持健康心理。
三、社会适应能力是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。
学校是一个社会小团体，教师职业的特殊性，教师与外面接触不多，只有调整自己的思维方式，以一种平和的心态面对环境的变化，努力克服不良情绪的困
扰，在不断提高与外界接触的基础上充分发掘自己的潜能，自力更生，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，以培养学生的社会适应能力。
在新课程改革下，教师面临着种种工作压力，再加上教师工作的特殊性，亚健康成为当前教师的要务之一。平时生活要有一定的规律，切忌过度劳累；第二，合理膳食，营养均衡；第三，适量运动，持之以恒；第四，讲究卫生，戒烟戒酒；最后，心理平衡，知足常乐。不要年轻时拼命地用生命去换取金钱，到年老时反过来要用金钱去换取生命。排除方法就是从心态及行为上同时入手，建立现代健康新观念。
让老师在养生的同时注意以下禁忌
一戒家庭隔膜。对老人恭敬，对配偶和气，对子女关心，实行家庭民主，以免除家庭隔膜，解除后顾之忧---------烦恼不从内部生。
二戒邻里矛盾。凡事体谅，多从别家着想，磕着碰着不怨不怒，有忙必帮，有难必解--------烦恼不从外部生。
三戒训斥学生。尊重学生，平等相待，一视同仁，亲如知心---------烦恼不自学生来。
四戒嫉妒同仁。与人为善，相敬如宾，谦和平易，讲究信义，公平正直，不生嫉妒之心-------烦恼不自身边至。
五戒争名争利。名利身外物，有也视为无，不计较得失，与名利无争，必心安理得--------烦恼不从单位添。
六戒无所追求。或钻研教法，或潜心改革，或握笔为文，或泼墨作画，不使思维闲置，不令生命荒芜，专心致志，杂念无隙可乖--------乐从中来。
七戒长时伏案。课间操场，空气清新，与生同戏，抒意畅心，持之以恒，没有疲劳问津------轻松之感自至。
八戒睡眠不足。即使年老觉少，也要躺足8小时，饱满精神，充盈精力，办事有致，游刃有余-------免疫能力自然来。
面对现在教师的身体情况，我们教师应怎样锻炼身体，才能达到身体健康呢？首先要生理健康：学校应定期组织一些体育活动，丰富教师课余生活，如：羽毛球、毽球、乒乓球、棋类等。真心为教师建立一个保健场所，让教师闲有所去。经常组织教师参加户外体育活动，达到锻炼、放松双丰收。学校应每年组织
一次教职工运动会，最好全员参加。其次是加强教师心理素质，多进行心理辅导，保持健康的心理，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理，提高自我评价、自我调控的能力，多与社会接触，增强社会适应性。
对于亚健康老师们，需要针对他们的影响健康的不良生活方式与不健康行为“误区”进行纠正，从而建立起良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生等五个方面内容的行为医学宣教，帮助老师们提高健康水平。同时，社会、家庭和学校对教师本身心理健康的关注程度要高，要多理解与关心教师们的健康。
第二篇：张丽蓉读书心得
《钢铁是怎样炼成的》读书心得体会
金胜中学 张丽蓉
今年寒假，我阅读了著名作家的奥斯特洛夫斯基的著作《钢铁是怎样炼成的》。让我饱食了一顿丰盛的精神大餐。这本名著里，塑造了许许多多形形色色，性格各异的人物，而我最喜欢的莫过于小说主人公——保尔•柯察金。作者曾说过人生最美好的东西，就是当一个人已经不在人世的时候，他还能以自己所创造的一切继续为人民服务。人应该怎样的活着才有意义？
在生活中周围残疾的人有很多，但是又有多少人凭着自己坚强的意志重新“站”起来了呢？然而，保尔•柯察金，这样一个因为不幸而残疾的人，虽然自己身体行动不便，但是他用自己顽强的毅力克服了，他在残疾后毫不灰心，更加刻苦学习，努力工作，并且开始了文学创作。但是厄运又一次不幸的降临在他的头上，双目失明对于已经瘫痪的他来说，无疑又是当头一棒！可是他却毅然拿起笔来，摸索着，坚持写作，每写一字，他都需要付出常人根本无法想象的艰辛劳动。他终于成功地写出了小说《在艰苦暴风里诞生》的前几章。读到这儿时，我的心早已经被深深的震撼了，保尔•柯察金那坚毅的脸庞，仿佛就在我的眼前。保尔•柯察金这样一个普通的战士，竟有如此钢铁般的坚强意志，这是什么力量在鼓舞着他呢？我想就是那最伟大，最壮丽的共产主义事业在召唤他一次又一次的创造奇迹吧！这是他顽强地与疾病作斗争的动力。保尔•柯察金，这样一位可敬可佩的共产主义战士，您为我树立了榜样。《钢铁是怎样炼成的》这本书让我收益匪浅。我将把它放在床头，从中汲取更大的精神力量。读了《钢铁是怎样炼成的》这本书后，我才领悟到：一个人的毅力对他的一生是有多大影响的。就说这本书中的主人公保尔吧，他的一生非常坎坷，然而他凭什么使自己继续活下去呢？是毅力。毅力给了他无穷的力量，上天也使他有了三次生命。像他这样，能在十几岁就立足杀场，英勇杀敌的动力是什么？是毅力！毅力乃成功之本，是一种韧劲，一种积累。毅力的表现往往是一个人在挫折中所展示地惊人的一股力量，有了它，人们就不会向挫折和困难低头，更会坚强地去面对。
读了这本书我明白了一个道理：要有坚强的意志，即使在人生的道路上跌倒了，也不要放弃，你要站起来，继续往前走，成功的大门永远向你敞开。所以，我要不断地学习，从中吸取更多的精神食粮。每当我遇到困难时，每当我受到挫折而落泪时，我总会想起保尔那高大的形象，我要把自己炼成一块真正的钢铁！
一个人的毅力对他的一生是有很大影响的。就说这本书中的主人公帕唯尔吧，他的一生非常坎坷，然而他凭什么使自己继续活下去呢？是毅力。毅力给了他无穷的力量，老天也使他有了三次生命。像他这样，十几岁就立足杀场，英勇杀敌，热爱祖国，在战场上，他被砍了好几刀都大难不死，为什么？仍然是毅力。年轻的帕唯尔后来疾病缠身，但他仍不停地忘我工作，有休假疗伤的机会他也不愿意放弃工作，毅力真是一种锲而不舍的精神啊！生活在和平年代的我们，生活中一点小小的困难没什么大不了，只要勇敢地去面对，等事情一过，你会发觉，原来自己是有毅力的。人生不如意十之八九，不要自卑，要有信心，因为挫折是培养毅力的必要前提。巴尔扎克曾经说过：“挫折是块磨刀石。”
看完这本书，我的心里像打翻五味瓶—酸、甜、苦、啦、咸五味俱全。我痛恨那些权贵和在、剥削人民；我佩服保尔一样的革命者。保尔拥有着钢铁般的崇高理想和执着的革命信念，他告诉我如何去“炼钢”—锻炼钢铁般的意志。
第三篇：暑假读书心得
胡伟11公管59
暑假读书心得
——读《家》有感
我轻轻地合上了书，心中百感交集，有许多道不出的悲痛与心酸……
这是我第二次看《家》了。以前总听别人说：“同样是一本书，不同时候看感悟也不一样。”我想我现在终于明白了。第一次看完后，我只是停留在小说的表面，并没有真正地领会到作者的情感与用意。而这次，我有了较为深入的理解。
鲁迅说不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。《家》中写的正是这样的一种伟大的爆发，一种对旧制度、旧思想的反抗。小说描写的不只是一个家，而是千千万万个像这样的封建家庭、一个时代。
小说中充满着矛盾，封建与新思想、妥协与反抗、退缩与革命、爱与恨......甚至在每一个人物身上也存在着各种各样的矛盾。这种矛盾造就了小说的灵魂。在矛盾中有爱有恨，有悲哀与痛苦。
书中出现了各种各样的人物，每个形象都写得血肉丰满、个性鲜明、栩栩如生。其中既有专横，衰老的高老太爷，荒淫残忍的假道学和刽子手冯乐山，腐化堕落的败家子五老爷克定，狡猾贪婪的四老爷克安等等统治阶级形形色色的人物：又有敢于向死向封建专制抗议的纯洁，刚烈的丫头鸣凤，温顺驯良的梅芬，善良厚道柔情的长孙媳瑞钰等；以及接受新潮思想、向往自由平等，敢于反抗封建统治的觉慧、觉民、琴等青年觉悟者和叛逆者的形象。
然而，众多的人物中给我印象最深的是敢于向死向封建专制抗议的刚烈丫头鸣凤和新青年觉慧这一对悲剧情人。他们面对着封建制度的压迫却能勇敢的反抗，始终向着爱与梦奔跑着。为爱为梦他们付出一切，甚至是宝贵的生命。觉慧说的一句话是我十分欣赏的，“我是青年，我不是畸人，我不是愚人，我应当给自己把幸福争过来”。我欣赏的是觉慧的反抗精神，他要的是彻底的改变这个家、这个社会。他的思想是新的。他流的是新时代的热血。因为有像他这样的人社会才会进步。他们推动着时代的发展，是一支激流带走一切阻碍与困难，追求着新的事物，向着唯一的海逝去。
没错，觉慧给了我很深的触动。青春美丽的东西，我们为什么要埋没她，而不珍惜她、把握她呢？幸福是要我们自己争取的，它不会从天而降，在寻找幸福的路上，只要遇到障碍，就要克服它，只有这样，才能到达幸福的彼岸！
书中另一个给我深刻印象的人是觉新。觉新是个接受过五四新思潮的激荡，但处于“长房长孙”的特殊地位，深受封建伦理纲常，特别是“孝”的熏染。他的一生陷入极大的矛盾痛苦中。就如他自己所说的“我不是青年，我没有青春。我没有幸福，而且也永远不会有幸福”。痛苦，一生的痛苦，永远没有解脱。眼泪落下，哭了，却无法挽回。
尽管有如此之多的“乌云”，但它永远遮挡不住“太阳”的光辉。被压迫的太久了，已再无法忍耐。在这种沉默之中将会爆发的是一种强大的力量，冲破一切，将一切破坏再重生。但有的人将在这沉默中死亡。他们最终将成为时代的牺牲品，在遗憾和痛苦中死去。
矛盾已消失，而代替它的是一种坚定。小说的最后，我看到的是希望的光芒。这只是一场前奏，引领着人们前进。
雨已停了，天边已出现了一道彩虹！
第四篇：读书心得2012暑假
你我如何当好今天的班主任
——《田丽霞班主任工作法》读后感
九年级组 李晓勤
怀着一种崇敬，夹杂一丝疑惑有幸拜读了《田丽霞班主任工作法》一书，该书全面细致地告诉我们就如何做好一个班主任，提出了独特的见解和方法。田老师用自身事例告诉我们什么是合格班主任，如何做好一个班主任。兴奋之余，写下自己的些许体会：
田老师在书中涉及大量的真实案例，她如数家珍，娓娓道来。透过送雨伞化解早恋；让爱揭人短的同学当班级宣传员；“我最重要”的主题班会；田老师如何认识学生；撞书事件......这些案例的积累本身就是对班主任工作的深入反思。给我影响最深的是:田老师能蹲下身子和学生平等交流,换位思考,冷静处理,那些案例很是感人,可见田老师也是生活中的有心人！
管理班级，是一项琐碎的工作，它不仅需要教师的爱心、耐心与细心，更需要教师的创造力。我最大的感受，就是伴随着孩子的快乐而快乐，这一点可能是所有班主任的共同心声。
记得2010我刚担任了七年级的班主任兼数学老师。我发现本班的季泽同学总是低着头，上课无精打采，提不起一点学习的兴趣。老师课堂提问，他缄默无语。家庭作业要么全留空白；要么乱写一气，全是错别字。甚至连组词以及简单的有理数加法也是做得错误百出。每次测验，语文、数学都只有二、三十分。下课也不和同学一起玩，就傻傻的站在那里看别人玩。经过了解知道他是从新寨小学升学过来的，在新寨小学时，学习成绩就很差，不做作业，还经常逃课、旷课，学校的很多老师都认为，这孩子基础太差，性格内向，而且缺乏最起码的上进心，提高看来是无望了。只要他遵守纪律，不逃学，上课不影响别人，就行了。我听了，不觉从心底泛起一股凉意。就这样的成绩将来走出校门，面对这知识日益更新的时代，他该如何生存哪！我觉得这孩子脑子挺聪明的，就下定决心一定不能放弃他！首先是进行家访，搞清楚他的家庭情况。来到他家，原来他父亲常年在外打工，父母离异，自己跟着奶奶过日子。我与他的爸爸交谈更让我心寒。因为他成绩太差，家里打算让他念完中学，就让他回家干活！我劝了两句，但是他爸爸的一句话让我傻了眼，“他的成绩那样，小学里识几个字眼睛睁开就行了。还不如在家帮忙干活，早点挣钱。”
听了这些话，我的心情分外沉重，难道我们这些教育工作者就能眼睁睁地看着他离开学校，过早地承受生活的重担吗？回到学校，我就找他谈话，可他总是低着头，一言不发。哎，承受长期学习落后的打击，总是徘徊在无人关注的角落让他产生了自闭的心理。
每每看到他“孤独”的身影，我都暗暗发誓，一定要带他回到班级的大家庭里来，一定要让他重拾搞好学习的信心和勇气。针对他的情况，思虑再三，我决定从两大方面入手：
首先，我抓住一切机会走近他、亲近他，敞开心扉，以一颗真诚的心来关爱他。经常找他闲谈，向他说明 奶奶年龄大了，把你养大也不容易，应该多多体谅她，他也希望你将来有出息，引导他用感恩、享受的心态看待现实生活„„与此同时，我组织几名同学来帮助他，跟他一起玩，跟他一起做作业。让他感受到同学对他的信任，感受到同学是自己的益友。让他感受到同学给自己带来的快乐，让他在快乐中学习、生活，在学习、生活中又感受到无穷的快乐！碰到他没有钢笔或墨水等及时给他买。渐渐的我发现他开始和同学一起玩，脸上有了笑容，也开始和别人说话了。家庭作业也能按时完成。看到这一切，我总算松了一口气。我国近代教育家夏丐尊也说过：“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其为池塘，没有爱，就没有教育。”作为一名班主任，要搞好教育工作，首先要有一颗赤诚的爱心，用爱的甘露滋润孩子们的心田，用爱心点燃一颗颗纯洁的灵魂。对于那些学困生，教师应给他们更多的爱，经常鼓励、帮助、督促他们，使他们增强自信心。
其次，与科任老师统一意见，用赏识的眼光来看待他。其实，他身上的闪光点还是挺多的，我们抓住这些表扬他、鼓励他。学习上的一点小进步，我们也没有忽视。在语文课上的一次听写词语中，他居然写对了60%，连我都觉得无比的吃惊、高兴。我非常兴奋，对他大加褒奖，并说：“看来世上无难事，只怕有心人，你看，这些词语你写对了这么多，你一定昨晚复习了吧！你看比有些平时学习优秀的同学都好呢！只要努力，你一定不会比其他同学差的，你说是吗？”他轻轻地点了点头。但是我还是看见了他眼中多了一些自信的眼光。有了这次，在这以后的学习中，我始终坚持“欣赏、夸奖、鼓励”的方针。他的成绩也一步步上升。与此同时，数学在我的帮助下，也有了起色。这样一直坚持下去。一直到升级检测，他终于以语数双双及格的好成绩顺利地升入八年级！每个学生身上都有优缺点，学困生也并非一无是处，对于学困生身上表现出来的哪怕很微弱的闪光点，很微小的进步，我们教师要及时加予引导肯定，尽量挖掘其闪光点，努力从赞美中去满足他们的心理需求，使他们产生欣慰、幸福的内心体验，增强荣誉感、自信心、上进心，提高学习的兴趣与内在的动力
爱心与赏识，转变了蔡立宝同学，也给我这个班主任带来了无限的欣慰与快乐！通过这件事，我觉得做一个好班主任的先决条件是：了解学生，相信学生，尊重学生。
正如“教无定法”一样，我认为班级管理也无定法。情感激励关键是一个“爱”字，即热爱学生。“亲其师才能信其道”，教师热爱学生、对学生寄予希望，学生在心理上就会得到满足，从而乐于接受班主任的教育。每个孩子都是活生生的有感情的人，只要付出爱心，枯草也会发芽；只要有一缕阳光，他们就会灿烂。总之，心灵的桥梁要用情感去架设，用尊重、信任、体贴、关怀去充实。虽然当班主任很累,事情很多,很操心,有时候还会很心烦,但我始终无怨无悔,本着对班主任职责的恪守和承诺,在三尺讲台上,耕耘着心灵的沃土,用透明的心把真正的价值留给后人:以春风化人,夏雨怡人,催开天下桃李。
第五篇：暑假读书心得
读书心得
时间如流水，一去不复返。时间过得好快，一个假期在无声无息中结束了。回忆假期的生活，阅读也是我假期生活中不可缺少的一部分，由于时间的关系就只看了家政达人的生活魔法这一本书，可以说是感触颇多，先跟大家分享假期阅读的心得体会。
这本书用清晰的实物步骤图与专业讲解，一一解答日常生活中的家务难点，教会你轻松做家务的窍门，从杂物、衣物等问题，到定期清扫；从清理散乱不堪的房间、地面、窗户上得污迹，到消除厨卫的异味；用最恰当的方法，让打扫变得事半功倍。即使不擅长做家务的你，也能轻松成为家政达人。下面举例说明一下看了这一本书后的意义。由于我们家常常都是用铁锅炒菜，经常面临铁锅生锈的问题，为此我们也是非常的苦恼，不知如何有效的去解决这一难题，看了这一本书以后，我知道可以用切碎的西红柿放在铁锅里面煮直至沸腾，这样就可以消去铁锅里铁，而且效果非常的好。类似这样的例子还有很多，在这我就不一一列举。总之看了这一本书给我带来了很多的方便，懂得了很多的生活常识。生活常识是小处着眼、受益无穷，对于解决生活中的小事往往给我们带来意想不到的效果。先前，每当看到同事纷纷为工作建言献策而我却默不作声的时候；每当我看到其他同事在一起谈天论地而我却插不上话的时候；为什么会有这样的情况出现呢？说到底，还是我自个的知识非常的浅薄。我需要读书，通过读书来开阔自己的视野、通过读书来提高自身的修养；通过读书来摆脱无知带来的烦恼。只有这样才能真正的进步起来，为此我也养成了读书的习惯。书就是有这样的一种魅力，他能带你进入一个知识的海洋，让你在海洋中自由自在的翱翔，让你的生活过得充实而又快乐。
所谓“书籍是人类进步的阶梯”，读书破万卷，下笔如有神。只有以书为友，才能让自己的生活更加充实、让自己的人生更加的辉煌。
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