《教师工作压力和心理健康的调查研究》开题报告

第一篇：《教师工作压力和心理健康的调查研究》开题报告

河北省“十一五”规划课题

《教师工作压力和心理健康的调查研究》开

题报告

铁新里小学 刘玉萍

一、研究的背景：

关于教师的心理健康状况，各地的调查结果不尽相同，但均已说明目前我国的中小学教师的心理健康状况形势十分严峻，必须引起高度重视。

学校原属于铁路子弟小学，2004年被剥离，由地方管理。多年来教师与其他地方学校没有交流机会，存在严重的封闭性，教师之间熟悉程度极高，生源复杂，学生、家长整体素质偏低，教师压力过大。因此，计划采取调查、叙事、行动等多种有效研究形式，了解教师心理健康状况，帮助教师缓解工作压力，创设良好工作氛围，努力提高教师心理健康水平。

二、研究的目的、意义：

“振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。”教师是学校教育的关键所在，教师的心理健康状况直接或间接地影响着学生及其他教师的心理与行为。可见，一个教师如果心理不健康，它的影响则是总体的、社会的、长远的。因此，教师的心理必须是健康或超健康的。

三、文献综述：

对河北省上千名中小学教师,有关专家对影响教师心理健康因素的问卷进行测查并辅以个别访谈,结果显示：教师在躯体化、强迫、焦虑、抑郁、敌对、恐怖、偏执、精神病性8项因子分均与全国常模有显著性差异，教师心理问题属于中度以上严重水平的检出率为

9.31％。

专家对广州和澳门两地区184名中小学教师心理健康状况及影响因素进行了调查研究，结果发现，与国内SCL-90常模比较，两地教师身心健康状况比国内普通人要差一些。主要表现为强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、躯体化症状等方面。对上海市97所3055名小学教师进行量表（SCL-90）调查发现，小学教师有相当普遍的心理健康问题。对北京市15所554名小学教师的问卷调查结果发现，有58.46％的教师在工作中烦恼多于欢乐，28.57%的教师在工作中经常有苦恼，33.64%的教师在校内很少同别人交往，40.15%的教师很少同校外人交往。调查对象中有55.98%的教师经常患病或有慢性病。造成教师身体欠佳的原因有工作负担重、工作时间长、生活单调和有病得不到及时治疗。

四、理论依据：

1、心理健康理论：马斯洛的心理健康理论认为，心理健康的关键是：自我理解。心理健康人的特点是：能以现实的态度认识世界。心理健康源于基本需要的满足。任何一个需要满足后，一种新的、更高级的需要又出现了。人类就是在需要的满足和新的需要产生的过程中得到了发展，获得了健康。

2、心理动力理论：弗洛伊德主导的心理动力理论提出，良好的适应在于有效管理内在外在的原始性冲突力量。

3、认知论：艾里斯、贝克的认知论认为，良好适应的个体不会因不理性的想法而造成生活上的困扰，一个心理健康的人，不会用“举证谬误”的方式来思考问题。

五、研究内容：

（一）课题界定：压力是个体预期未来可能发生的不安，或对威胁有所知觉，因而对有机体产生刺激、警告或使其活动。压力的反应有心理上的、生理上以及行为上的，心理压力问题可以表现在行为、情绪和认知等方面，教师出现了心理压力问题，即心理障碍，则会影响学生的心理健康和教育教学工作。教师心理健康的标准：能积极地悦纳自我；有良好的教育认知水平；热爱教师职业，积极地爱学生；能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感；具有稳定而积极的教育心境；能自我控制各种情绪与情感；有和谐的教育人际关系；能适应和改造教育环境。

（二）实验假说：

本课题主要是研究新课改背景下小学教师心理压力问题，具体研究内容：(1)探索小学教师承受心理压力反映及预防、缓解的有效方法。(2)教师承受心理压力的心理反应机制，面对压力，教师的心理是如何反应？反应的规律？查找有关文献资料并结合心理学理论进行深入分析和探讨。(3)编制教师心理压力问题调查表，拟定教师座谈会讨论提纲。(4)导致教师心理压力问题的原因是多方面的，教师承受心理压力的心理反映也不一样，尤其是现阶段的新课改背景下教师心理压力问题如何？通过调查、座谈等形式掌握现阶段教师心理压力问题的特点。采取调查、叙事、行动等多种有效研究形式，了解教师心理健康状况，帮助教师缓解工作压力，创设良好工作氛围，努力提高教师心理健康水平。

六、研究任务、目标：

1、探索教师承受心理压力的心理反映机制，增进对教师的心理和行为规律的认识。

2、认识和掌握教师产生心理压力问题的原因、表现等方面的特点。

3、探索预防和缓解教师心理压力问题的途径和方法。

4、以解决教师心理压力问题为突破口，做好教师的心理健康工作，促进全校教师心理得到健康发展。

七、课题组成员分工与拟定的子课题要点：

课题主持人：刘玉萍。负责课题全面工作，组织管理，组织实施，指导制定方案。课题组组长：李红。负责课题的研究，制定研究计划，组织理论学习，做好课题阶段性总结，组织开展课题研究，确保课题科学有序开展。

邬洪立：具体负责课题研究资料的收集、档案管理。

课题组成员：全体教师。

1、学校领导班子：改善学校管理方式，进行人性化管理；党支部：通过与教师谈心，缓解教师心理压力；工会：组织开展形式各样的文娱活动，丰富教师文体生活；心语小屋：心理咨询，帮助教师更愉快、更有效地工作；德育处：通过师德教育和继续教育，维护教师自身心理健康；教务处：为教师搭建交流、展示平台，使教师从工作中寻找乐趣。

2、其他成员：以方案自定的原则创造性地开展工作，将研究实施于日常工作，做好资料的搜集整理，做好各阶段的分析总结，并根据情况做好措施手段的调整。

八、研究对象：本校教师。

九、研究方法和步骤：

1、方法：现阶段社会和经济的快速发展，新一轮基础教育课程改革的深入全面推进，教师专业发展迫切需要等等，都对教师提出了新的要求，也成为教师所承受心理压力的重要组成部分，认识教师的心理压力，开展教师心理健康教育活动，改进教师管理的策略，完善教师心理健康教育的保障机制，帮助教师正确认识、预防和缓解承受的心理压力，保证教师的心理健康，从而确保教育行为的有效和高效。

本研究主要采用调查法、叙事研究和行动研究法，同时还采用文献法等。

调查研究内容：（1）了解教师心理健康状况；（2）分析影响教师心理健康的原因；（3）探索增进教师心理健康的方法；方法：课题组设计问卷、组织调查。

叙事研究内容：（1）教师自我心理问题描述；（2）自我分析心理问题原因；（3）教师群体的心理问题描述；（4）分析教师群体的心理问题原因。要求：（1）客观、真实；（2）匿名记录；（3）记录性别、年龄、教龄、学历、职称、学科等自然状况；（4）撰写观察记录。实验周期为两年，每学期写四份，共十六份。

行动研究内容：（1）探索自我心理问题的改进措施；（2）对改进措施实施状况进行反思。要求：（1）措施针对性强、及时、有效；（2）随时反思、随时记录，反思深刻；（3）记录措施的使用环境及实施效果；（4）撰写反思记录。

2、步骤：

第一阶段：（2007、2—2007、7）准备阶段，制定方案，组织培训，实验前测。

第二阶段：（2007、9—2008、7）实施阶段，研究、试验、反思、研讨、阶段总结。

第三阶段：（2008、9—2009、2）总结阶段，终结性总结，形成论文、案例。

十、研究保障：

研究能力：通过开展课题研究，得到了学生的认可、家长的好评、上级的表扬，师生的整体素质得到了显著的提高，“十五”期间，学校被评为区教育科研先进单位。

1、课题负责人：长期从事小学教研及科研工作，取得过一定成果，具有相当的研究经验和研究水平。

2、课题组成员：有长期从事小学教育和科研工作的领导、教师组成，学历达到大专以上水平。

3、课题组人员结构合理：课题组负责人及研究成员都有较高的思想、政治、业务素质和较高的职业道德修养，对学校教育科研的重要性、必要性有着较深刻的认识、理解和体会，并取得一定的科研成果，有严谨的治学态度，有团结协作的精神，对研究充满热情，满怀信心。

时间保证、经费、资料设备等条件：2007年2月—2009年2月，根据具体的实验计划，每周组织理论学习，分组进行调查、统计数据、汇总分析，每月一次研讨活动。注重资料的搜集整理，学校提供各项实验设备的配置。

学校通过多种渠道自筹资金，如：使用校长培训基金、专项科研经费，课题研究的硬件、软件、培训、实验研究、资料等经费保证按时到位，确保实验顺利进行。

1、研究时间保证：坚持教、学、研相结合，学校大力支持课题研究，能保证研究时间。

2、研究资料、设备：学校各项设施完备，已完成了“三网合一”的建设，拥有相当数量的电教媒体与多种教学资源，便于查阅课题研究方面的资料，能确保信息的流通与课题的实施。

3、研究经费：学校领导非常重视教育科研工作，近几年先后成功开展了国家、省、市级的课题研究。本课题校长亲自担任课题负责人，课题研究经费能保证落实。

十一、成果表现形式：研究报告、论文、案例、反思等。

第二篇：调查研究开题报告

《麦积区农村初中课堂教学现状的调查研究》开题报告

一、课题阐述 1．课题提出的背景

当前的农村初中课堂里，旧的教学方法依然从在。从长远来看，这种简单重复的匠式教学方法，既不利于一所学校的健康和持续发展，又不利于广大教师教育理论修养和业务水平的提高，无疑是一种短视行为，最终也导致了使广大农村初中学生失去了作为“人”的全面发展的良好时机。因此，在我们麦积区反思整个农村初中在新课程实施过程中对农村初中课堂教学有效性的实践研究是十分必要的。

2．所要解决的主要问题

本课题的研究对象是课堂教学，追求课堂教学的有效性是本课题研究的最大任务。对于不同的教学环境，具体的课堂教学目标与任务不尽相同，同样，对于每个个性鲜活的学习个体而言，其“提高与发展”的目标任务也各有侧重。

二、国内外同一研究领域的现状与趋势分析

目前国内外以课堂教学为核心的有效教学研究一般集中于以下三个方面：（1）环境变量，即学习活动的环境所具有的对学习活动的效率是否有一定的影响及特征；（2）过程变量，即师生的课堂行为、学习任务和学习活动所具有的对学习活动效果产生影响的各种因素；（3）结果变量，即教师的期望以及教师设定教学活动所依据的、可用有效教学的目标和标准加以检测的教育成果。

三、研究思路、提纲 1．研究思路

本课题的研究思路是：

（1）把握农村初中学生的学习心理特征与规律，引导学生的学习意向，极力激发学生的学习动机；

（2）努力建构既符合教育学一般规律，又切合农村初中这一教学背景要求且尽可能科学、客观、具体的课堂有效教学的评价体系；

（3）通过多种途径和渠道，促进教师深入学习教育教学理论，领悟课程改革的精神实质，真正在课堂教学实际中转变学生观、教材观、教学观。

（4）提高教师的自我反思能力，养成不断审视课堂、诊断课堂、研究课堂、反思课堂的习惯，从而不断提高自身的课堂教学能力和技巧

2．研究提纲

（1）当前社会环境下农村初中学生学习心理现状的分析研究

学生是课堂教学中学习的主体，他们对待学习的主观态度及学习心理状况地课堂教学效率的重要影响因素。本课题研究通过心理量表调查、个案分析等方法，力求对当前农村初中学生的学习心理现状作出一个整体的、全面的分析和把握。为教师实施有效课堂教学提供参考和依据。学习心理现状的分析研究还要重点研究相关的影响因素。

（2）学校的教学质量评价体系对教师课堂教学行为影响的分析研究

一般而言，学校对教师的教学质量评价制度在一定程度上指引着教师的教育教学方向，本课题研究力求揭示教学质量评价体系如何在课堂教学实践层面上具体而微地影响或者左右着教师的教学模式、教学行为的变化，努力为建立合理而行之有效的教学质量评价标准提供客观的、科学的依据。

（3）教师的教学心理及教学理念对课堂教学有效性的影响

课堂教学的有效性，是一种技能方法，是一套策略，更是一种理念，教师带着什么样的教学心理，带着什么样的学生观、教材观、师生观走进课堂，并在这种种观念的指引组织进行各种教学环节和选择教学行为，这在很大程度上也影响着课堂教学的效率。

（4）现代教育技术对课堂教学有效性的影响的分析研究

随着现代教育技术特别是多媒体技术的快速发展，随着班班通等校园网络硬件在农村初中的逐步完善，现代教育技术越来越多的走进课堂，为发挥现代教育技术在课堂教学中的最大的、高效的作用，应该对教育技术对课堂教学有效性的影响进行分析研究。

（5）提高教师的自我反思能力，养成不断审视课堂、诊断课堂、研究课堂、反思课堂的习惯，从而不断提高自身的课堂教学能力和技巧。

有效课堂教学既是一种理念上的目标追求，也是一种实实在在的实践能力，所以通过本课题研究，促进教师探索和试验，比较与发现，鉴别与选择，寻求符合农村初中特点的充满个性化特色的教学策略和教学模式，形成高效的课堂教学设计能力。

四、课题承担者简况

课题组长：辛雅军，现任麦积区道南小学，中教一级。组员：冯朝阳，现任麦积区龙园中学书记，中教高级。杨宽明，现任麦积区天成学校书记 中教一级。他们三人均有农村初中任教经历，有着丰富的课堂教学实践经验积累和深厚的教育教学理论修养功底，曾有大量的教育教学论文在国家级及省市级评比活动中获奖，分别承担区、市级教育课题的研究工作。

第三篇：关于错别字调查研究开题报告

小学生错别字的使用现状和应对策略研究

一、概念界定

错别字是错字和别字的合称，是两种完全不同的概念。错字，是指字的笔画结构、偏旁等有错误。别字，是指把甲字当作乙字来写，张冠李戴。

二、研究背景和意义：

（1）研究背景：

1、学生的作业中错别字现象：

小学生作业本中的错别字越来越多。学生进入中高年级后，随着识字量的增加，错别字量也随之猛增。错别字的存在，不仅影响句子意思的表达，而且对学生提高整体语文素养带来极大的障碍。

2、社会环境中不规范用字的影响：

如今，走在街头，各式各样的广告、店牌、标语牌到处可见，可细心的人一看就可以看出有些标语牌、广告上经常使用不规范的字，有的是故意使用错别字，用谐音乱改成语，而有的是无意使用，自己也不知道写了错别字。这类错别字虽然大家都能看得懂，也不影响交流，但对于小学生来说却是害处非浅。

3、贯彻《语文课程标准》精神的要求。

《语文课程标准》对写字提出了要求。第一学段要求“养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。”“初步感受汉字的形体美”，第二学段要求“用毛笔临摹正楷字帖”通过书法训练达到“在书写中体会汉字的优美”（第三学段）“体会书法的审美价值”（第四学段）等要求。要正确、端正地书写，就要严格遵守国家主管部门发布的有关字形、笔顺等一系列语文法规的规定，写规范汉字。只有大家都按照统一的规范标准写字，社会的书面交际才能顺利、高效、快速。开展语言文字规范化课题的研究，就是要进一步提升我校语言文字工作的整体水平，推动学校在全社会更好地发挥基础作用和积极影响。

4、当前政策体现。

2000年10月发布的《中华人民共和国国家通用语言文字法》用法律形式明确规定：“国家推广普通话，推行规范汉字。”这一切都确定了普通话和规范汉字在学校教学中的法律地位，说明在全面推进素质教育的今天，学校语言文字工作是遵法守法的体现。

（2）研究意义：

1、使学生能意识到使用错别字的后果，减少学生的错字和别字现象。培养小学生识字写字的兴趣，养成良好的识字写字习惯。

2.遵循儿童认知规律，激发识字兴趣，开发学生识字潜能，扩大识字量。对汉字的音形义有更全面的掌握，能联系起来记忆。全面提高学生语文素养，巩固识字效果。

3、研究小学生错别字形成原因，探索预防和纠正错别字现象的措施，以期为小学语文教师在实际的教学过程中，减少小学生错别字这一严重现象提供有效的教学策略。

4、对于师范生而言，此研究对于以后从事语文教育汉字识字教学也可以提供许多行之有效的参考借鉴,从而提高教学的效率.三、国内外研究现状：

国内对小学生错别字的研究有很多，比如钱煜云、姚芳、毛文辉、石晓云、瞿平安等都对小学生的错别字的成因及纠正策略提出过自己的看法。总的来说，研究成因和应对策略的相对较多，其论文期刊不计其数。著名书法家江新说过，“研究文字学习过程中的文字书写知识的形成和发展规律的方法之一，就是分析学习者的书写错误。”柳艳梅也说，“通过研究书写着的书写错误可以了解儿童的正字法知识，并为书写教学提供有益的提示。”而影响小学生错别字的原因是多方面，但我们无可否认的是与我们老师的教学也有着莫大的关系。因而，在研究本课题时，我们分别收集分析了关于错别字和识字教学方面的相关研究。

（1）关于错别字的研究

以正字为目的的关于错别字的研究成果很多，如苏培成的《错别字辨析字典》就为常见错别字分门别类，指出易错处，并提供正确写法；而徐仲华的《容易写错的字》、李保江的《错别字词鉴析》以及沈闰祥《常见错别字认定》（2001）等书中，则对书写错误进行描述、列举和分类，初步分析了其形成原因并提出了一些纠正方法；另傅永和在《规范汉字》一书中也对汉字规范做了论述。

而以中小学生的错别字为对象进行研究的成果还相对较少，代表性的成果有：

A、潘艳玲的《错别字一本通》（湖南少年儿童出版社，2011）B、朱华、于风华的《学生语文学习系列·小学生容易用错的字手册》（上海大学出版社，2003）C、张秀梅、李奇的《小学生常见错字》（北方妇女儿童出版社，2004）

D、陈瑞瑞对香港学生的错别字进行了分析，以小学四年级、初中三年级和大学一年级学生作为研究对象，对这几年级学生作文中出现的错别字做定量分析，研究了错别字出现的频率、类型、各类型出现的学段分布。E、孙曼均在《小学中年级错别字调查》中针对某个学龄段和某种识字方法进行过专门研究。

（2）关于识字教学的研究

1990年中央教育科学研究所主持召开第一次全国小学识字教学研讨会，会后又天津教育科学研究结集出版了《九中识字教学方法探新》。

1994年，中央教育科学研究所主持召开“首届小学汉字教育国际研讨会”，会后由潘仲茗和戴汝潜主编出版了《现代小学识字科学化研究》。

据统计，新中国成立50周年，全国先后开展的识字教学实验有60种以上，最具代表性的有：集中识字、分散识字、注音识字、字族文识字、部件析形识字、韵语识字、解形识字、字理识字教学、“主体、开放、潜能”识字。

四、研究内容：

1、了解小学生使用错别字的类型，分析他们容易出现错别字的原因，以便根据这些特点制定他们乐于接受的方法。

2、制定纠正错别字现象的对策，以减少学生在学习中出现的错别字现象，让学生更准确地使用汉字，为中高年级的写作打好基础。

五、研究目标：

1、了解小学低中高年级对错别字的使用情况，包括使用错别字的类型：是错字还是别字。引起小学生对于错别字的重视。

2、积极探索矫正学生习作中错别字现象的措施，提高小学生汉字书写的规范性和正确率。

3、提高学生自觉自发纠正错别字的积极性和学生矫正错别字的兴趣，培养学生自查错别字，改正错别字的能力，提高习作教学质量。

六、研究方法：

1、文献资料法：针对调查中了解到的小学生错别字现状，广泛收集国内外已有的成功经验，对其进行分析归类，为研究提供理论依据，借以指导本课题研究。

2、访谈法：采取面对面访谈和电话访谈，对见习的老师、在岗教师进行访谈，了解错别字现象的应对态度与有效方法。

七、实施步骤：

1、第一阶段：准备阶段（2014年2月—2014年3月）研究方案的制定，文献资料的搜集与研究。

2、第二阶段：研究阶段（2014年4月—2014年5月）：（1）进行减少“错别字”发生的有效教学策略研究；（2）培养学生识字写字兴趣以及学生良好的学习习惯和端正的学习态度；（3）收集并记录实验所获得的初步资料、数据，进行访谈。

3、第三阶段：研究总结阶段（2014年6月）：整理、撰写有关课题研究报告。

八、可行性分析：

1、现已经有很多关于小学生错别字成因和应对策略的研究，为我们的研究提供了坚实的理论基础和参考借鉴意义，2、曾有过参加校外辅导的经历，也为学生批改过作业。同时我们也方便联系参加校辅时的老师帮助我们，为后期的访谈大大增加实施可能性和成功性。

3、可以利用见习的时机和在校的老师或者通过电话和在岗教师进行访谈。另外刚实习回来不久的大四学长学姐，也为我们研究和访谈提供更大的可能性。

九、参考文献：

[1]商海静.小学高年级学生错别字现象的调查研究[D].山东：山东师范大学，2012.6

[2]宋华，基于语料库的中小学生错别字类型多元解析[D].鲁东大学，2007.4

[3]李宇明．汉字规范[M]．华中师范大学出版社，2001.[4]马云彩.小学语文教学中如何纠正学生的错别字.[C].学周刊.2012.11 ［5］邵瑞珍.教育心理学［M］.上海：上海教育出版社，1997.［6］苏立康.小学学科教学论［M］.北京：科学出版社，1998.［7］教育部基础教育司.语文课程标准解读［S］.武汉：湖北教育出版社，2002.11中2彭会李传兴周嫣沈弘利

第四篇：中小教师心理健康的调查研究[定稿]

中小教师心理健康的调查研究

研究方法

1．采用问卷洲查法。我们选用SCL--90量表作为测量工具。该量表共有10个因子90个项目，包含有比较丰富的精神病症状学内容，如思维、情感、行为、人际关系以及生活习惯等，能全面反映被试的心理和行为的全貌。该量表采用5级评分法。无症症状反映的评1分，轻度评2分，3分为

中度．4分为症状相当严重，5分为症状严重。

2．研究对象。为调查方便，我们以陕西省铜川市9所中小学的专任教师作为调查对象。共发放问卷400份，回收358份，其中有效问卷320份．在320份有效问卷中，男教师116人，女教师204人；中学技师222人，小学教师98人；班主任147人，非班主任173人；大学学历50人，大专学历153人，中师学历117人；25岁以下45人，26－35岁134人，36--45岁95人，46岁以上46人。

问卷回收后在微机上进行统计处理。

结果

1．32o名中小学教师SCL-90各因子得分与全因常模之比较与全国常模相比，本研究的32o名中小学教师在SCL-90各因子上的得分均比全国常模低，差异很见著（P＜0.05，p＜0.01），说明本研究的320名教师的心理健康状况比全国普通人群好。

2．小学教师与中学教师在SCL-90各因子上的得分比较与中学教师相比,在SCL-90各因子的得分上，小学教师均比中学教师低．尽管差异不显著．但也说明,相对于中学教师，小学教师的心理健康状况较好，3．中小学男女教师在SCL--90各因子上的得分之比较在男女教师SCL-90各因子得分的比较中，除在人际敏感、偏执、精神病性三个因子上女教师得分比男教师低外，其余各因子的得分，女教师均比男教师高．尽管差异不显著．但从相对意义上也说明女教师的心理健康状况在整体上不如男教师好。

4．中小学不同学历的教师在SCL-90各因子上的得分之比较不同学历的教师SCL-90各因子的得分不同。其中，中师学历的教师各因子的得分均比大学、大专学历的教师低，差异很显著；大专学历的教师除了在敌意、恐怖、偏执及精神病性这四个因子上的得分低于大学学历的教师外；其余各因子的得分都比大学学历的教师高。而且就不同学历的教师SCL一90各因于得分的整体比较而言，在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、偏执以及精神病性等因子方面均有显著差异。P＜0.05,P＜0，01。

5．担任过班主任的教师与从未担任过班主任的教师SCL--90各因子得分之比较担任过班主任与未担任过班主任的教师在SCL-90各因子分的比较中，除了在恐怖因子上两者得分相同，无差异外，其余各因子的得分班主任均比非班主任高，在抑郁因子上差异显著P＜0．05；其余各因子差异不明显。相对来说，担任过班主任的教师，其心理健康水平在整体上比没有担任过班主任的教师差。

6．不同年龄的教师SCL一90各因子分的比较

除躯体化因子的得分随年龄面增高外，其余各因子的得分，均有随增龄而减低的趋势。各因于分经过中间年龄组。到46岁以上年龄时又有相对增高的迹象。而且，就年龄差异的整体比较而有，在躯体化、人际敏感、偏执及精神病性等因子上的差异明显lt;0.05,lt;0.01.

分析讨论

1．中小学教师心理健康的总体情况

本研究的结果表明，中小学教师的心理健康水平比国内普通人群高。这一结果推翻了我们研究前的假设。在研究前，我们曾假设．我国中小学教师目前的社会、经济地位相对较低，工作复杂、负担重，其心理健康状况可能比较差。但结果却正相反。本研究的结果与Honochs等人1970年的大样本研究结论一致，也与国内学者自在等的小样本研究结论一致；但与王玲及高峰等的研究结论相反。之所以如此，可能与以下原因有关：

首先，近几年，特别是近两年，国家在提高教师的社会地位、改善教师的工作条件以及提高教师的生活待遇等方面做了大量的工作。教师的社会地位和生活待遇则有较大的提高。特别是《教师法》的颁布，更使教师的一些权利得到法律的保护，使教师感到有法可依，获得了心理上的安全感。

其次，可施与所选被试的地区不同有关。Horrochs等的大样本研究所选被试的地区属于何种类型，我们无法从其研究中得知，但自在等的研究所选的被试为江西、浙江等地的经济不甚发达地区，这与我们所选的被试所在地区基本一致。陕西省属全国经济欠发达省份，尽管钢川市经济发展在陕西省属中上水平，但就整体而言，它仍属经济欠发达地区。这类地区的教师的生活节奏、所面临的竞争受该类地区整体生活节奏和竞争的制约，而且这类地区的教师所面临的应激源相对较少，因此他们的

第五篇：如何缓解教师工作压力

如何缓解教师工作压力,改善心理状况,提高幸福指数?

化解压力的方法之

1、看心理医生

“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理学中称之为自闭。”“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。

化解压力的方法之

2、倾诉

及时宣泄，找人倾诉。白领更轻易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、惧怕等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

化解压力的方法之

3、放慢工作速度

假如你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注重合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。

化解压力的方法之

4、运动

有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。

化解压力的方法之

5、睡觉减压

充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很轻易引起心理问题。

化解压力的方法之

6、保持一颗平常心

要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注重及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。

化解压力的方法之

7、量力而行

首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。

化解压力的方法之

8、与人为善良

好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。

化解压力的方法之

9、忙里偷闲

无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注重丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。