烂苹果介绍

第一篇：烂苹果介绍

烂苹果介绍：

烂苹果乐园位于杭州萧山区休博园，是一座融众多高科技互动项目为一体的全室内主题公园。作为全国最大的综合性室内主题乐园，它以“主题突出，晴雨皆宜、老少同乐”为设计理念，由海盗大街、四季花园、水母广场、美人鱼广场、水果部落、荒诞小镇、爱的故事屋、魔法丛林、糖果小镇、黄金海岸等十大主题区组成。

园区内拥有虚拟过山车、环境4D、魔幻剧场、种子大战、海底沉船听音室、侏罗纪水族馆、潜水艇等将超前数字娱乐和高科技术完美融合的近百项游乐。它是一座消失在海底的城市，一片奇异的丛林秘境，一处神奇的水果部落，一方成人的童话天地，一个亲子的魔幻乐园。置身其中的游客将进入一个颠覆想象的“梦想空间”!

海盗大街：

在人类的发展史上，有过这么一个时代，只要你扬起风帆，就能在海域之中获得获得富可敌国的财富，争霸一方!

在星罗密布的港口城市中，海盗大街就是这样一座“大本营”。在充满异域风情的这条大街上，你将得到各种海盗的“宝藏”。

四季花园：

四季如春的美丽花园，园内种满了各色花木。置身花林深处，风语、花香，让人飘然入醉，不知身在何方。而到了夜晚，智慧树所发出的璀璨光芒将把夜空点亮。

水母广场：

大海总有说不完的故事，海洋总是蕴含着无限的希望!水母，是海洋中重要的大型浮游生物，它们在亿万年前的史前大陆就存在。水母广场拥有全世界最大水母墙，成百上千的水母将在你的眼前展现它们的婀娜姿态。神秘的亚特兰蒂斯古城则埋藏着许许多多尚未被人发现的秘密。

美人鱼广场：

对于海底世界，人们总是有着无穷的探索欲望，因为这里隐藏了太多未知的秘密。在美人鱼广场中，小美(微博)人鱼将指引你进入了一个不为人知的海底世界。或惊险、或刺激，穿梭于真实和虚幻之间，享受无穷的乐趣。

水果部落：

非常美味，非常好玩的水果部落，让我们一起来做只快乐甜美的小水果吧!炫丽的苹果树舞台上正在上演着水果部落中的小故事。让我们一起在这里冒险，欢笑、幻想，冲出束缚，释放自我，追逐彩色多梦的世界，将天真、温暖、甜蜜尽情品味。

荒诞小镇：

即使是最会奇思妙想的人，来到这里大概也会疯狂吧!投入荒诞小镇，街道两旁各种神秘、奇怪的小房子让你无从下手。每一间小屋里，都有一个惊喜等待发现。

爱的故事屋：

这是一个充满爱的天地，这里的一切都将告诉孩子们关于“爱”故事。这里就是像一个家庭的故事会，让大朋友、小朋友感受到满满的爱!

魔法丛林：

这里是各种奇闻轶事的发源地。对未知世界的好奇心，将吸引你进入这片神秘的魔法丛林。现实世界中的那些常识到了这里将完全不管用，栖息在丛林深处的神奇生物将让你怀疑自己的眼睛。想要知道魔法森林里面究竟有什么，自己来探索吧!

糖果小镇：

糖果代表着甜蜜和美好的幻想，分享糖果，意味着把幸福和快乐传递给身边的每一个人。糖果小镇齐聚十余间不同主题的手工作坊，让游客不仅可以制作面包、蛋糕、巧克力、姜饼等各种甜品小食，更能享受一次全方位的甜蜜体验。

黄金海岸：

美丽富饶的黄金海岸散发着无限魅力。铁锚、救生圈、鱼叉、年轻时的出海照片，老船长的餐厅里装满了旧时的回忆。码头旁停靠着的潜水艇，正在等待敢于冒险的人。梦想、远航、伙伴、友情„„黄金海岸中一切都在鼓动着你出海历险。

第二篇：不做企业烂苹果演讲稿

不做企业烂苹果演讲稿

亲爱的各位同仁：

大家下午好！

今天我们坐在这里，共同参与不做企业烂苹果的演讲活动。目的是让大家一心干好服务，将酒店做大做强！走上台来，我思绪万千，心中的话和大家好好说一说。

首先说说烂苹果，无论是在筐子里还是箱子里，它都会感染大家，使得其它苹果过早的结束美好生活，最终大家一起被遗弃掉。就是因为一个烂苹果断送了集体的美好。道理一说，人人知晓，大家还能为其他人讲上那么一段道理。可是在实际生活工作中，又有几个人可以真正做到，洁身自好，严于律己，时刻保持自己的纯洁性、先进性呢？

烂苹果定律，看似挺先进的一种理念。可实际在中华民族，早已提炼出来，“一粒老鼠屎坏了一锅粥”、“ 一条鱼腥满锅汤”，说的都是这种道理。可见，自古以来这样的消极态度是多么的可怕！

题归正传，如今我们身处大酒店，就事论事，说说我们在日常工作中如何提升自我素质，如何团结一致，火眼金睛，发现并消除烂苹果在萌芽状态吧。

酒店在我眼中，就像自己的孩子一样。从他呱呱坠地，在襁褓中孕育，到逐渐成长，每一次我无不为他骄傲自豪。我们所有的员工也都在尽心尽责去看护他，呵护他，维护他，大家都在为之而努力！可是每一个阶段，总是会有那么几个刺眼的烂苹果搅局，搞得所在部门士气下跌，大家庭里人人不得安生。笑容在那么一段时间从大家的脸

上消失，随之而来的是影响到对客服务，进而使得客人对酒店的评价连连下降，终究导致进店客人愈来愈少，生意冷清，收入下滑；这样的结果，对我们每个人而言都不会有什么好处！那么我们为什么不能及时挑出烂苹果，扔出这个团队，尽力维护好我们的大酒店呢？！

能，我们必须能！否则，损害的是我们大家集体的利益！就是因为一个烂苹果，就是因为我们都不想去惹人，都想做老好人，没有及时发现制止，没有及时勇敢纠正，没有及时将其挑出，我们就在无形中被感染了，就得一起跟上承受被遗弃、被遗忘的命运！

酒店大门敞开，随时欢迎四海宾朋光临惠顾。可是有那么一些人，干的是服务行业却不任命。总是在想，凭什么我要去好好服务好那些人。看到客人还挑三拣四的，这个客人比较抠门、那个客人穿戴土得掉渣、这个客人没有素质、那个客人长得难看，等等、等等；试问，难道你就是万花丛中一点红？帅到不要不要的人吗？不然，世上没有十全十美的。我们开店，尽管服务好来给你送钱的每一位上帝就好，不许私下里对客人评头论足，心中产生反感，不想好好去服务客人。要知道，没有他们，你的下一顿还不知道要不要捡起猫粮来充饥。

我们最近一直在提倡礼仪服务，约法三章，都是站在客人的角度去考虑，站在企业发展的高度去要求每一个人。不用觉得礼貌就是一个虚的东西，忽视礼仪的重要性，对我们赖以生存的客人熟视无睹，爱搭不理。殊不知，作为服务者，这种态度是大忌。你忽视客人的存在就是忽视自己的存在！每一个消费者都希望被重视、被尊重，你不理他、他口袋里的财不理你，久而久之，企业倒闭你失业！或许你做得井井有条、服务周到，自己觉得很好了，只是脸上没有笑容、见面

没有问好，不注意细节而已；可是反过来你是他，你会满意这样的服务吗？或者说，你能感受到这是良好的服务吗？不满意，客人就会发牢骚，会将你的毛病放大100倍的宣扬出去，酒店的声誉就毁在你的不经意间，你付出了，只是没有微笑，这样的结果，难道你不感到惋惜吗？看到的是你得罪了1位客人，看不到的是成百上千的可怕言论，你和你的企业终将淹没在浩荡的评论中。

在浏览网页的时候，我看到了客人对阳城某五星酒店的评价，当时我心里无比难受，犹如鱼刺在喉；也不知服务员看到了会不会因为自己的烂苹果行为而懊悔。评价里说道：“服务很不怎么样，是我住过五星酒店里唯一要批评的一家。网上下了订单，到前台，在那边拿方言讨论了半天还是不知所措，最后说真的不知道怎么办，后来他们经理打电话过来，交代了几句，终于肯给我们办入住了，还强制客户把联系方式给服务员个人„„ 拿了钥匙，他们继续拿方言聊天，我们问，请问房间在哪？他们转过身探过去指着黑暗的某处，那边电梯2楼，其实我们走过去在黑暗里拐了一个弯摸索着在一群大理石墙壁中间找到上下按钮。住进来被子不知道是什么填充的，非常响，这个季节，盖着很厚的棉被棉褥，很热，夜里很晚才睡着。早上更囧，6:30早餐开始供应，我们要赶路，来时6:40东西都没好，我绕着他们的桌台找了一圈，服务员躲在远处懒懒的动，嘻嘻哈哈的聊天，问了好几遍，没人回答我餐具在哪儿的问题，而去办理退房手续的妈妈在空荡荡没有人的大堂前台等了20分钟，才见到睡眼朦胧的前台接待，真的等了20分钟！他们检查房间，说毛巾脏了，让我们等等，服务员要现在洗，洗干净我们就不用赔了；服务员早上被叫醒心情非常不

好，妈妈在前台站着干等办手续，她懒洋洋又不知道歪到什么地方去了，只好先来吃早饭。我真是难过的要哭，第一次带老人出来玩竟然遇见这种事！最后他们服务员说好了洗干净了，傲慢的退了押金，揉着眼睛一边走一边打着哈欠又消失了。整个大厅空荡荡的一个人都没有了！我真是囧啊，这到底是不是5星啊，服务员从县级招待所找来的吗？”

听我说完这段评价，在座的似乎可以看到大厅空寂冰冷的样子，可以感受到服务员懒散傲慢的态度。这样的服务，你会去消费吗？

所以，我们一定要汲取教训，振作起来，对客服务无小事！进入工作岗位，把你最美好的一面展示给你的客人，体现出你淑女绅士的风度，竭尽全力微笑礼貌的服务好每一位到店的客人，不用有任何的怨言。首先自己管好自己，不做企业的烂苹果，努力服务好客人就是在增加自己的收入！努力提升自己的素养，维护好酒店的声誉，就是在保护自己的饭碗。其次，发现他人苗头不对，应勇敢指正，避免影响到大家，我们共同维护好集体的利益！

最后衷心祝愿大酒店生意红红火火，大家的收入蒸蒸日上！我的演讲完毕，请大家批评指正。

演讲人：陈玉彬 二〇一五年十二月

第三篇：苹果不烂 —《小孩不笨》观后感

苹果不烂

——电影《小孩不笨》观后感

在苹果的世界里，没有烂与不烂，只有扔与不扔。——引子

匆匆看完了这部新加坡获奖大片——《小孩不笨》，发现并不是预想的古板教育片，诙

谐之余，充满哲理。这样的片子，说的就是我们身边的事情，随时都有可能发生的状况，但

却提醒了我们一个严峻的问题——现今的教育，迫切需要反思。而现在的我正处在教师的前

线，因此这一刻，我感慨良多„„

1.感兴趣的学习才是有效的学习

片中让我印象较为深刻的是学校里教授华语的男教师。虽然他教学方式古板单一，观念

陈旧，但片中处处闪烁着他爱学生，关心学生的片段。为了让学生学好华文，他自己掏钱给

每一位学生买字典；为了督促每位学生认真学习华文，他严格抽查作业，对每位学生的成绩

熟记于心；同时，他也积极地帮助被勒令退学的学生成才重回学校。

从教师的品德讲，他是一位负责任，爱学生的老师。但是，从教师的教学方法上讲，他

却是一个彻彻底底的失败者。在片中有一位年轻的老师，看到这位华语老师责骂学生的时候，想给他提点建议。但是这位华语老师却固执己见，认为自己只要坚持，学生就一定会进步。

事实上他错了，他缺少的恰恰是年轻老师口中所说的那把钥匙——一把开启学生兴趣之门的钥匙；一把打开学生的心，赢得学生理解的钥匙。

美国著名教育家卡尔.罗达斯曾说过这么一句话：“谁也不能教会谁任何东西。”

教师的作用，是将学生领到一桌丰盛的宴席旁，告诉学生这个菜好吃，如何有营养，但

吃不吃最终还在学生自己。

华语老师很清晰地认识到学习华语的重要性，但片中多次出现他跟学生解析华语重要性的片段，每次学生的质疑、反驳，他都是无言以对，最终只能采取强制性的手段，逼迫学生

学习，结果学生的成绩一直不如理想，甚至直线下降。其实，如果华语老师换个角度，尝试

把华语的美或一些让人感兴趣的方面介绍给学生，结果可能又截然不同。

片中“臭名远播”的学生成才，在所有人都认为他成不了才，父亲也为了救他而与世长

辞的时候，重回学校，发挥自己的特长——打拳，最终代表国家，走向世界。由此可见，每个学生都有自己独特的个性与专长，发挥学生的独特性，让他们做自己感兴趣的事情，才是

使学生成才的最佳途径。

因此，学生感兴趣的学习才是有效的学习。教师要做的，是赋予那些冰冷的数字、文字

灵魂，激发学生想要理解这些“灵魂”的渴望。这才是作为师者的终身任务。

2.通过赞美与鼓励实现期望

片中听得最多的是，“你没救了！”“你怎么这么坏？”“我都是为你好！”我认为，这不仅是电影的语言，也是生活中部分教师的语言。

每个教师就像父母一样，都希望自己的学生能成才。他们给学生定下一个目标，不断鞭挞学生朝着这个目标努力，但是他们却忽略了学生是怎么想的，在朝着目标进军的过程中，学生最需要的是什么。

影片中有一片段特别发人深省。

华语老师检查学生作业，命令没交作业的学生都到走廊罚站。学生成才做作业了，但是做得不够好，也有一样被老师罚站。一群罚站的学生站在学校走廊，看见对面优生班的同学考试有小进步，但是却被老师大力地表扬和鼓励，甚至发他们喜欢的周杰伦CD作为奖励。学生们都非常羡慕，甚至有人感叹“我们是不是编错班了”，当即引来观看者的哄堂大笑。搞笑之余回想起来，又觉得十分可悲。

其实，学习成绩不是衡量一个学生本质好坏的标准。学习能力的高下更不能作为划分学生等级的量尺。每一位学生，都有一颗渴望被赞美和鼓励的心。

无论优生或差生，老师应该同等对待，不吝于赞美，善于鼓励。让孩子的成长道路上多点成就感，形成良好的人格和人生观，在挫折和失败中不轻易言弃，这才是对孩子最成功的教育，也是实现对孩子最终期望的本质方法。

3.家——校，密不可分

毫无疑问的，师长和父母对于孩子的爱是深沉的，真挚的，这在影片中也处处体现出来。却有人这样说：爱孩子这是连母鸡也会做的事情，爱孩子最需要做的是善于教育他们。对于教育孩子，家庭与学校就像孪生兄弟一样，密不可分，缺一不可。

从教师的角度去看，遇到有情绪或学习问题的学生，教师要做的首先是要找到问题出现的原因，并尝试去协助解决。很多时候，孩子的问题是来自于家庭教育。比如片中的小JERRY，被同学捉弄一翻后，误以为自己让同班同学怀孕了。于是他通过各种方法尝试去了解，他问奶奶，问爸爸妈妈，问哥哥，问家里的佣人„„都没有找到答案。最后他鼓起勇气去问正在怀孕的老师，老师也只是含糊其辞，没有给出一个科学正确的答案，这直接导致了孩子为了掩盖自己的“罪行”，做出一些不好的行径。

仔细想想，如果当时老师多想想，学生为什么会问这样的问题，给予学生正确的引导，就可以避免学生的犯错，不会对学生弱小的心灵造成损害。

学生的错源于不良家庭和学校的教育。因此作为老师，最重要的不是教授知识，而是塑造灵魂。当然，单凭老师的力量是单薄的，家庭教育更应该参与其中。因此家庭教育和学校教育应该紧紧结合在一起。老师作为学校教育中的重要角色，理应注重方式和方法，及时给予学生关心和引导，保证学生的德智体全面发展。

结语：

在苹果的世界里，每个学生都是一个急需关怀与鼓励的红苹果。他们的小小内心都有着自己的思想，有时甚至会迸出许多智慧的花火。作为师长的我们，不应用世俗的分数和能力去给他们划分等级，而是应该坚守正确的教育理念，不扔掉每一个苹果，让每一个苹果长成自己想要的最美模样。

第四篇：水果苹果介绍

水果的品种繁多,有瓜中上品西瓜,有果中皇后荔枝,水中明珠葡萄„„但我最喜欢吃的却是苹果.苹果圆圆的,像柑橘一样大小.遍身滑溜溜的.没有熟透的了的苹果绿绿的,慢慢地由红色占领了绿色的“领地”,最后,苹果熟透了,变得深红.没熟透的苹果,咬上一口,又苦又涩,难吃极了.熟透了,就有一股清香扑鼻而来,恨不得一口都吃了,甜丝丝的,让人越吃越想吃,越吃越爱吃.把苹果切开,肉是白色的,里面籽是黑色的,新鲜的汁水,整个苹果吃起来甜津津的,香脆可口,果肉鲜美,从舌尖直沁肺腑,它的味道、颜色、形状都十分惹人喜爱,圆圆的,像个小灯笼一样.苹果不仅味道好,作用也很多.常常吃苹果可以降低血脂,降血压,预防癌症,有抗癌作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,减肥.西方有句谚语：“一日一苹果,医生远离我.”在众多水果之中,苹果可以说是最普遍又平和的一种.但它的营养价值却不容我.”在众多水果之中,苹果可以说是最普遍又平和的一种.但它的营养价值却不容 小觑.中医相信它可生津润肺,健脾开胃.营养学上的分析,指出苹果含有多种果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素,纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质.“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号,苹果被科学家称为“全方面健康水果.苹果有许多吃法,可以加工成苹果感苹果汁,苹果沙拉等„„苹果含有许多维生素,多吃有好处喔 梦魇My6366 2014-12-02水果简介 苹果

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16%；种子中含蛋白质5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。

桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。

菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果含有丰富的维生素c，有很好的美颜美白皮肤的效果，黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。红枣

红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、板栗、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。1.[4]健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.2.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

3.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.板栗

俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70．1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素。特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高，故在民间有“干果之王”的美称。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。据《食疗本草》载，“研，和蜜涂面，展皱”。瞧，还有美容作用呢！栗子中所含的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。但多食可滞气，致胸腹胀满，故一次不宜吃得太多。

干果（板栗）(5张)腰果

腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢、甘甜如蜜、清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人们才可品尝到，已成为常见的干果了。腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，并且具有很好的润肤美容功效，能防止衰老。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增强等功效。因腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖，建议每次食用10～15粒。榛子

又称山板栗、尖栗、棰子等。有“坚果之王”之称。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气。其果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维他命B1、B2、E含量也相当丰富。它的维他命E含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。榛子本身富含油脂，所含的脂溶性维他命更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为，榛子有补脾胃，益气力，明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾不足之症颇有益处。榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食，建议每次食用20颗。核桃

核桃，落叶乔木，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。

【性状】胡桃隔多呈破碎薄片状，稍不平坦，边缘不正齐，黄棕色至棕褐色，略有光泽。完整者由三个互相垂直的膜质薄片组成，中间是“Y”字形的肋，薄片即是由肋内外延伸而成，肋处较厚，约1.5mm，有纵向细皱纹，向外渐薄。木质，质坚而脆，易折断。气微，味微苦、涩。【性味】苦、涩，平。【功能与主治】固肾涩精。用于遗精滑泄，淋病，尿血，遗溺，崩中，带下，泻痢。瓜子

在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。适合所有人食用。每次80克。尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

国外在研究龙眼时发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。故此有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。

龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用；妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用龙眼肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。或每日食用龙眼肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。

脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

第五篇：请不要叫我“烂苹果”——电影《小孩不笨》观后感

请不要叫我“烂苹果”

——电影《小孩不笨》观后感

《小孩不笨》是一部非常不错的电影，电影通过一群被认为是“烂苹果”的孩子清晰真实的展现了问题学生的成长和内心世界，这不得不让社会深思造成这些“问题学生”的根源是什么，家长、学校、孩子三者应该如何建立一种和谐的关系。

学谦是个成绩优异却始终得不到家长肯定的学生，他每天都生活在父母的责骂声中。家对于他来说只是个睡觉的地方，家人对于他来说也不再是那么亲切，这个家看上去什么都有，其实他有什么都没有。他喜欢写博客，因为只有在博客的世界里面他才能找到自己，才能觉得自己活在这个世上，才能受到别人的肯定。成才不爱学习，但长于武术，在老师眼里他是一个坏学生，在家里，爸爸不理解他，不是责骂他就是施以拳脚，在朋友父母眼里他是个坏朋友。他们都是一个家庭悲剧和学校悲剧的牺牲者，由于父母整天忙于工作，加上不正确的管教理念，在学校得不到老师的尊重，这些才导致了他们孤僻的性格。正是因为缺乏家人的赞扬和肯定，他们才格外珍惜身边的朋友，也正是因为他很义气才被一帮坏朋友利用，最后走上盗窃和抢劫的道路。人性中都有善恶的一面，最后学谦和成才意识到自己错误的行为后，选择把抢来的项链送还给项链的主人。可是悲剧还是发生了，人群不理解这两个学生 “怪医”的行为，采取极端的措施，最后成才的父亲因此从楼梯上摔下重伤致死。学谦父亲在最后关头用自己的爱感动群众，并挽救了自己的儿子。为什么我们总是要等到悲剧发生之后才幡然醒悟？为什么我们不能换位思考，理解别人、体谅别人呢？为什么我们不能多称赞别人呢？人都需要鼓励，希望得到别人的肯定，与其在责骂中痛苦地成长，为什么不选择在鼓励中快乐地成长。有时候不正确的爱意表达方式也是一种伤害，没有笨小孩，也没有教不会的小孩，只有愿不愿意学的小孩。

父母是孩子的第一任老师，父母身上很多习性往往也会在孩子身上留下烙印，父母性格暴躁，小孩整天生活在争吵和暴力的环境中，大多数生活在这样环境下的小孩性格不是偏向于暴躁就是性格格外孤僻。调查显示青少年犯罪现象与家庭有密切的关系，大多数犯罪的青少年都存在家庭因素的影响，最后导致犯罪心里的形成。望子成龙，望女成凤，是每个父母的心愿，但正是对子女的期望与现实的差距，让父母和小孩不断发生冲突。青春期的小孩叛逆，不喜欢父母管教，更不喜欢父母强加压力给他们，正是他们之间缺乏沟通，才导致很多的不愉快。父母爱孩子是本性，但是怎样才能让孩子欣然接受自己的爱，很多父母都没有思考过这问题，他们永远在抱怨为什么孩子不听的话，为什么别人的孩子就那么争气。很多父母都是太爱孩子，却又不知道怎么去爱，使孩子和自己生活在无限的愤怒和悲伤之中。《小孩不笨》中学谦的父母和成才的父母都是这种家长的典型，他们对自己的孩子都有很高的期望，都非常爱自己的孩子，只是没有选择合理的方式，学谦的父母在责骂声中淹没孩子，成才的父亲

在拳脚中一步步逼走孩子，他们越是爱孩子，反而和孩子的距离越远。如果他们试着去了解自己的孩子，能经常和他们沟通，多倾听孩子的心声，能成为一个真正理解他们的朋友，为孩子的发展建立一个良好的生活环境，这些悲剧大概就不会发生。时代进步了我们的是想也应该进步，教育理念也学要更新，父母在抱怨自己的孩子不好管教的时候，应该想想自己的教育方式是否合理，医要对症下药，教育孩子也学要对症下药。

体罚现象在我上中小学的时候是普遍存在的，当时的教育理念是棍棒之下出好人，大多学校和家庭都会对学生使用过体罚。现在体罚明被视为一种不文明的行为，是一种学校和家庭暴力的现象，现在学校已经禁止对学生实行体罚，这是教育制度和教育理念的进步。但是在现在文明的社会里依然存在不文明的行为，教师殴打学生的视频频频出现在视频网上，更有胜者直接殴打学生至死，殴打学生已经不是师德问题，他已经上升为法律问题。近年来社会各界一直呼吁并非常关注提高教师思想品德水品，提高教师涵养等等一些列话题，但教师违纪事件依然频频出现，这不得不让社会思考出现这种现象到底是谁的错。教师频频违纪难道真只有教师一个人的错吗？造成这种现象学生、学校、家长、社会都应该自我反思，他们就像一条破项链，不管少了谁都将不完整。

法律是为不遵守法律的人制定的，校规校纪也是为不遵守纪律的学生制定的，没有绝对的自由，只有相对的自由，不成规矩不成方圆。但是在学生遵守法律和校规校纪的同时，也请社会和学校能尊重学生，能给他们自由的空间，不要让所谓的人才计划毁掉一批可爱的孩子。现在社会上成立了各种各样的培训机构剖，小孩子每天除了上课还要从参加课后作业辅导班，每周末还要去各种艺术班学习，他们没有多余的空间自我发展，没有多余的时间享受无忧无虑的童年，这是一裙可怜的孩子，是一群牺牲在家长人才计划，商人经济利益之下的可怜的孩子，他们人生中最美好的时光已经被这个残酷的社会吞噬得所剩无几。

电影《小孩不笨》中最后小孩和家长之间的误会得以消除，学校对学生采取包容和接纳的态度，三者从新建立了一种和谐的关系，他们又重新回归到那个幸福的集体之中。这部电影最终是以喜剧结束，但是现实社会中能以这样完美的方式结束这场**的家庭和学校又有多少呢？又有多少小孩内心在呼喊：“请不要叫我烂苹果。“