作文训练读后感（5篇）

第一篇：作文训练读后感

《水浒传》读后感

《水浒传》是我国古典文学中一部名著，讲的是梁山108位好汉起义反抗朝廷，后接受招安的故事，《水浒传》这本书给我印象最深的是两个字：忠和义。对故事内容的概括

忠就是对人民对国家很忠心。宋江对梁山事业很忠心，对国家也是忠心耿耿，这就是忠。他大破辽兵，为国出力，就是最好的证明。

忠，也许绝大部分人都能做到，但是，义不是每个人都可以做到的。可是，《水浒传》里的108位好汉每个人都做到了义字，他们都可以为别人赴汤蹈火，哪怕牺牲自己的生命保住别人的性命都愿意。而我们现在，谁能做到以命换命呢？所以，我们很少做到义这个字。

我记得鲁智深看到金氏父女受恶霸郑关西欺负就路见不平拔刀相助。他三拳打死郑关西，虽说有些鲁莽，但这种为素不相识的人

打抱不平的义气是让人敬佩的。

而我们社会上也曾有一些卖国贼和坏蛋，像秦桧、汪精卫，他们根本就是不忠不义，他们跟108位好汉相比，有着天壤之别。而社会上也有一些人，他们也像108位好汉那样，有忠有义。对国家和民族忠心不渝，非常正义，这种人才是最好的，也是值得我们学习的。比如说宋代的抗金名将岳飞，他不图名利，一心只想精忠报国，他是我心中最伟大的英雄。

再比如说像《亮剑》里的李云龙，他也是一个有忠有义的人。他对祖国人民赤胆忠心，把日本鬼子打得落荒而逃。他也很讲义气，有一次，他的战友失血过多，他要医生把他的血全部抽去给朋友，看的出来他很讲义气。他也是我所崇拜的英雄。边谈情节边联系实际

《水浒传》里的108位好汉虽然是虚构的，但他们有血有肉，都是响当当的铁汉子。他们的忠心和正义将永远留在我心中。我爱《水浒传》中的精彩的故事，我也爱故事中的英雄人物，但我更爱英雄们身上的忠义精

神。

第二篇：作文训练-读后感

作文训练：读后感

读后感已经练习写过多次。继续练习写，要求写得更好。

可以把过去写的读后感找出来，同第四册介绍的读后感写作要求对照一下，看还存在哪些毛病。一般来说，初中生写读后感易犯以下几种毛病：一是用复述原文内容来代替自己的感想。常常是开头说上几句所读文章如何感人，然后就大段复述原文内容，结尾表表决心或提提希望了事；二是脱离了原文，说上一通自己的想法；三是内容杂乱，东拉西扯，漫无中心。产生上述毛病的原因，可能是对读后感的写作要求还不大清楚，也可能是没有认真读原文，对原文没有深切的感受。只要注意，上述毛病是不难克服的。

预备活动

一 讨论一下，下边两篇读后感各有什么毛病。

《理想·情操·精神生活》读后

读完了《理想·情操·精神生活》这本书，我很受感动。它教育我要树立共产主义的理想，要为革命奋斗终生！不少革命先烈都有理想，他们为革命抛头颅洒热血，贡献了自己的一切。所以，我们要继承先烈的遗志，为了共产主义，舍得牺牲个人利益。

现在，我要好好学习，将来为人民服务。为人民服务是光荣的，斤斤计较个人利益是可耻的。我们国家还很穷，青年人不要讲吃讲穿，贪图享乐，而要勤俭节约，艰苦奋斗。我们要像雷锋同志那样毫不利己，专门利人，时时处处为大家着想，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

祖国已经开始新的长征，在新长征路上，我一定要戒骄戒躁，再接再厉，做一个德、智、体全面发展的好学生。放心吧，党！安息吧，先烈！我决不做败家子，要做搏击长空的雄鹰，在祖国的蓝天上高高飞翔！

勤能补拙

当人们谈起科学家和他们的创造时，我总爱发表一些感慨，如“人家聪明，有天才”，“环境条件不同”，“我也想做出成绩，可惜脑筋太笨”。但我读完了《爱因斯坦的成功秘诀》一文后，感到爱因斯坦一生实践给了我一个最正确的回答：天才就是勤奋。

爱因斯坦小的时候，也曾被一些人称为“笨蛋”，然而他并没有被别人所下的结论吓倒，而是相信天才来自勤奋。爱因斯坦为彻底弄懂一个问题，不怕比别人多花一倍、甚至几倍的时间，从而使自己比同龄人能够多学许多高深的知识。论条件和环境，他不会比我们今天好。可是当同学们在为代数和解析几何大伤脑筋的时候，爱因斯坦却已经自学微积分了，这要比同龄人多付出多少劳动啊！正是由于爱因斯坦的勤奋刻苦，经过10年奋斗，他终于创造出震惊世界的相对论，对科学技术的发展起了很大的作用。爱因斯坦的结论，使我悟出一个道理：勤能补拙。

在我们伟大祖国奔向四个现代化的道路上，需要我们每个青年都像爱因斯坦那样，不惜付出艰苦的劳动，运用正确的学习方法，不说有碍我们向科学进军的空话，努力为祖国、为人类贡献我们毕生的力量。

二 写读后感，抓住原文中的哪一点来发挥感想，至关重要。讨论一下，第一册第四单元作文训练的例文《光辉的榜样──读〈青少年时期的周恩来同志〉》和第四册第五单元作文训练的例文《读〈画蛋〉有感》各是选择什么“感”点来写的。

三 同样读一篇文章，可以选择不同的“感”点。对《画蛋》一文，除《读〈画蛋〉有感》选择的“感”点外，还可以选择其他的“感”点，试选选看。

参考题目

一 认识资本主义社会的一面镜子──读《我的叔叔于勒》

二 说“护官符”──读《葫芦僧判断葫芦案》

三 请看美国的“民主”──读《竞选州长》

“读后感”写作提示

写好读后感的前提是认真阅读原作，全面领会作者的写作意图，深刻理解文章的中心。只有这样，写读后感才不会背离原作，空发议论。此外，在阅读的时候也要注意有所取舍。一篇文章，一部作品，感受往往是多方面的，阅读角度也往往是多方面的。这时不要面面俱到，应该选取一个新颖或者是重要的角度切入，认真解读。

感是建立在读的基础上的，是阅读的深化，甚至是对作品内容的再发现。要想“感”的深刻，耐人回味，有独到之处，就必须做到：

一 不应只是原作思想观点的简单照搬，不要言人所言，而应该是在原作思想观点的基础上，将认识再提高一步，另辟蹊径，进行创作，写出新意。这样的感受才能深刻独到。

二 要写触及心扉引起共鸣的感受。读一篇文章，感受是多方面的。要感的深刻，又要具有社会现实意义，就应书写自己感触最深，不吐不快的那一点感受，书写可以引起他人共鸣的感受。这就如同写一事一议的文章，扣住一点可以谈深谈透，不致于导致感想肤浅。切忌贪多求全。

三 要联系实际。联系实际是连接读和感的纽带。只有联系实际，才能认识解决实际问题，才能产生对己、对人、对社会的作用。“实际”的内容很广，大至国家，小到个人，往往有面与点之分，大与小之分。但最好联系当前的情况，尽可能不扯得太远，这样现实意义才会强。联系实际，往往离不开联想，这种联想过程一般是类比联想。联想的内容是与原作中心相类或想反的材料。如果要联系国家大事，要以准确了解当前的形势为前提；联系社会各方面的事如家庭、学校、社会„„，要分析社会状况，分清整体与局部的关系，切不可以偏盖全，得出过激的结论。联系个人实际，要以自己的思想、情感为依据，不可写成检讨书，决心书。无论联系哪一方面实际，切不可喊口号空谈，这是写感想的大忌。

作文训练“写读后感”优秀选文：读《中学生过生日》有感

李红

“现在有的学生虽然不挣钱，可比挣钱的人敢花钱。”这就是《中学生过生日》这篇报道中所反映的家长的心声。的确，现在的中学生过生日请客送礼已司空见惯，并且价值一般在10元左右，低档的贺年片、纪念品已不好意思拿出手。更有甚者，生日宴会竟花了180元、360元不等。看到这儿，还有谁能不为之震惊呢！我说：中学生之所以敢那样大胆地花钱，就是因为“艰苦朴素，勤俭节约”的好作风还没有在他们脑中形成。

在过去的日子里，穷人家的孩子连上学的钱都没有，怎么能过生日呢？红军战士更是艰苦，他们穿草鞋，吃野草，穿着补丁摞补丁的衣服„„说到这里，也许有人会说，他们是被生活所迫，没有办法。可是他们也可以去投降国民党，欺

压百姓过上荣华富贵的生活。然而他们并没有那样做。他们历尽千辛万苦解放了中国，为的是让人民过上好日子，而不是让大吃大喝的歪风席卷中国。举世闻名的科学家镭的发明者居里夫人，她的生活也是俭朴得很。她为了省钱买仪器，只是就着水吃面包，住在简陋得不能再简陋的阁楼里，她没有过过什么生日，没有给什么人送过礼，但是她卓著的成就被人永远铭刻心头。

一个中学生的天职就是努力学习，将来报效祖国，如果整天忙于请客送礼，那还如何专心学习呢？连百岁老人过生日都只是全家团聚，共同祝寿，何况小小年纪的中学生呢。

过生日请客送礼大吃大喝所带来的不良后果，正如报道中所说的，既加重经济负担，欠下人情债不好还，又制造了矛盾，产生了隔阂。那些用礼物换来的友谊，表面上看还不错，但实际上如纸一样薄，一捅就破，因为患难之交才是真正的朋友。世界伟大导师马克思、恩格斯的友谊就是典范。

过生日请客送礼不但对自己无益，同时给学校、家庭也带来了烦恼。有的教师反映：“学校是严禁抽烟喝酒的。但一过生日，抽烟喝酒就公开化，合理化了。”家庭的经济状况也受到了影响。

既然这种过生日的方式对人对己都无益处，那么我们为什么不自创一种既符合青少年的特点又很有意义的过生日形式呢？

愿所有的中学生努力，愿全社会的人努力。

【简评】

习作选取与我们学生生活密切相关的一则报道为引子，引出本文论题，并通过列举事实的方法分析现象，揭示本质，严肃指出中学生“过生日”的种种危害。行文语言朴素，有情入理，有一定的说服力。

作文训练“写读后感”训练题及提示

题目：

根据下面材料，写一篇叙议结合的文章。题目自拟。

东汉时，有个叫陈蕃的少年，为了将来干一番伟大的事业，整天在一间小屋里刻苦读书，可是却懒得打扫自己住的小屋。一位朋友来玩儿，见屋里脏乱得不像样，就批评了他一顿，谁知陈蕃却振振有词地说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋乎？”朋友反问道：“一屋不扫，何以扫天下？”

提示：

1.参考题目。

（1）伟大的基础是平凡（2）从小事做起（3）一屋不扫，何以扫天下

2.确立论题。

阐明如何正确处理大事与小事的关系。

3.论述方法。

运用事实论据，从正反两方面论述。

4.揭示道理。

伟大的基础是平凡，大事是小事的积累。每一个人为了现代化建设，都要从每一件小事做起。

“读后感”例文：读《卖油翁》有感

《卖油翁》这个故事向人们揭示了“熟能生巧”的道理。

古代有个叫陈尧咨的人，擅长射箭，以此自矜。而卖油翁只略表赞许。他把一个油葫芦放在地上，用一个铜钱盖在葫芦口上，将油通过钱孔灌入葫芦中，钱孔却不曾溅上一滴油。真可谓妙哉。陈尧咨的超人本领和卖油翁的绝技，是天生就有的吗？非也。卖油翁曰：“我亦无他，唯手熟尔。”的确，老农能辨别风云，善治理田地；演员翩翩起舞，表演精彩动人；雕塑家的作品玲珑精巧，形象逼真；诗人的作品脍炙人口，耐人寻味；„„人们总会向他们发出各种赞叹；了不起啊，了不起啊！岂知所有这些，哪一样不是长期经验的积累，日夜苦练的结晶。当今，有一些青年人自暴自弃，既不钻研业务，又不虚心求教，他们总是这样叹息：“我太笨了，能混碗饭吃也就够了。”他们真的笨吗？非也。他们谈起服装发式来头头是道；织的毛衣，称得上是艺术品；玩起扑克来，谁也比不过他的机智灵活。这也可谓：“无他，唯手熟尔。”若是他们把这些精力都用在学习上，为四个现代化也如此钻研，那结果该是如何呢？

本领不是天生就有的，它需要经过勤奋的劳动才能获得，此所谓：“业精于勤。”年轻人精力充沛，只要肯下功夫，钻一门学问，经过长期的努力，一定会熟练掌握它的奥秘，应用自如的。这也是《卖油翁》给人的启示。

【点评分析】

开头开门见山点明了文章的中心。对原文的引述，简要适当。在原文的基础上，展开联想。联系社会实际也比较具体。提出的问题，既具有普遍性又发人深思。用精要的议论结尾，做到首尾呼应。

“读后感” 例文：《珍惜“今天”》读后感

读了《珍惜“今天”》以后，我的心情久久不能平静，虽然是在紧张的考场上，但我还是想了很多很多：我想到了昨天──那充满活力的儿童时代，想到了未来──自己美好的理想，可今天呢？

今天是昨天的继续，又是明天的基础，因此它具有无比重要的作用，正如《珍惜“今天”》文中所说的，“抓住今天，可以弥补昨天，准备明天。”是呀，“今天”对任何一个有志之士都是无比可贵的。达·芬奇，达尔文不也正是由抓住“一个钟头”“半个小时”来珍惜“今天”，因而取得了巨大成绩吗？世界上又有哪位伟人不是因此而取得成功呢？

读完文章，使我更加不安了。当今世界已进入信息时代。时代的进步，促使我们必须抓住每一分、每一秒的时间，因而，珍惜“今天”就更是至关重要的。记得著名发明家爱迪生在他80诞辰时，庄严宣布自己是135岁的人。这会使人不解，但如果了解了他分秒必争的工作作风，也就不足为怪了。因为抓紧时间，也就等于延长了生命。这使我认识到，抓紧“今天”就能换取更多的明天，对人类社会的进步就能有所贡献。

时光如水，稍纵即逝。我们生活在当今知识爆炸的时代，我们今天的任务是学习，而明天将肩负起建设祖国的重任。时代要求我们以分秒必争的精神去珍惜“今天”。

以前，我上课常有走神现象，这样不但当堂学的不明白，还影响下面的学习。虽然走神可能只有一分钟或更短，但所造成的损失却是10分钟、20分钟乃至更多的时间。如果节节课如此，我一天的学习收获是什么呢？

此时，我为自己没有把握“今天”而懊悔，然而“昨天”的过失是可以用珍惜“今天”来弥补的。

珍惜“今天”应成为我的座右铭。“昨天”在督促我奋进，使我不能放弃每分、每秒；“明天”又在向我召唤，要求自己把握每分、每秒。这只有用“今天”

去准备。我要把握“今天”的分分秒秒，学得更多的知识，弥补昨天，准备未来，做一个走在时间前面的人。

【点评分析】

“今天是昨天的继续，又是明天的基础”，今天是“桥”，连接着昨天和明天，因此我们应抓住“今天”，弥补昨天，争取明天。这是这篇读后感的主旨，也是这篇读后感得以发挥的立论基础。

整篇文章有感而发，持论有据，论述充分，联系古今正反面的实例，突出时不我待抓住今天的题旨，结构完整，首尾呼应，是一篇很好的文章。

“读后感” 补充题目

内容：阅读下面一段文字，写一篇读后感。

巴西足球运动员贝利一生踢进1200个球，因此获得“世界球王”的美称。当有人问他哪个球进得最精彩时，他毫不犹豫地说：“下一个。”

要求：

1.题目自拟。2.中心明确，能联系实际。3.结构完整，语言通顺。4.字数在600字以上。

作文训练“写读后感”优秀选文：论偶然

不久前，聂卫平在围棋擂台赛上输给了日本二流棋手羽根泰正，这似乎不太可能，因为聂卫平战胜过日本所有超一流棋手，棋力远胜羽根。但是他输了。“运气不好！”有人解释。看来，的确是偶然，但是聂卫平自己却说：“我知道这一天迟早会出现的。”

确实，迟早会有这一天。聂卫平在前三届擂台赛中一夫当关，万夫莫开，连胜日本一流棋手11场。可是他能永远不输吗？不可能，只要是人就不可能。一味只让他一人挑重担，必然有一天会输。既然要输，总要输给别人，那么输给羽根又有什么奇怪的呢？

由此，我想到黑格尔的一句话：偶然性是必然性的展开。平时常常听到人们把过失归咎于偶然，把成功归功于偶然，把许许多多事推给偶然，然而，他们不明白这其实是必然的，我们一定要记住，偶然孕育在必然之中。

显赫一时的拿破仑在欧洲曾叱咤风云，打得对手望风披靡，粉碎了一次次的反法同盟，吓得英国龟缩在岛上不敢出来。可是，他在滑铁卢败了，败得很惨，从此就被囚在孤岛上再也没有出来。后来，严正的历史学家指出，滑铁卢一战纯属偶然。拿破仑本来该赢，因为他预先留了一支雄厚的生力军在战场几十里外等待，等待双方打得筋疲力尽再突然杀出，自然胜利在握。但是他的将军却不知怎地没听到枪声，甚至不知道开始打仗了。于是拿破仑翘首盼望的援兵始终没有来。要是援兵来了，欧洲的历史就得改写。但是我想说，即使援兵来了，也没有用。纵然拿破仑在滑铁卢胜了，他还会在其他地方败的，败得会一样惨。因为他的战略错了。他同时与俄国、英国、奥国和普鲁士作战，让法国同整个欧洲作战，那一定会输。他打了十多年仗，从没败过，但是反法同盟的部队却越打越多，从几万到一百万。他怎么能不输呢？所以他的滑铁卢之败不是偶然，纯属必然。

这种看似偶然，实为必然的事例，古今中外，比比皆是，鲁班因草叶刺手而发明锯；段元星因凝望夜空而发现新星；牛顿因苹果落在头顶上而发现了地心引力；瓦特因看见水沸壶盖动而发明了蒸汽机等等。如果没有平时的爱好、观察、思考、追求，大概给他们再多的偶然机遇，也不会有什么发现发明吧。

生活中也有许多类似例子，如某人对老师的口头作业不重视，认为不会抽查到自己，但是却偏偏被叫到了。好像很倒霉，其实这也是必然的。迟早他会“露馅”，这次逃过了，下次呢？再下次呢？

所以，我觉得，当发生了类似“聂棋圣羊城失擂”的一些意外之事时，似乎应该多考虑一下，这意外是意料之外，还是意料之中，这样对我们正确认识事物、解决问题是会有好处的。

【简评】

聂棋圣羊城失擂一事，引起了纷纭众说，而普遍认为是聂的失利“纯属偶然”。本文透过现象抓住本质，确立了“偶然孕育在必然之中”的论点，并以人们对聂棋圣失败“偶然性”的议论为出发点，展开由此及彼的丰富联想，列举由聂卫平而拿破仑，由聂卫平、拿破仑的失败到鲁班等人的成功之例；列举由发明创造的大事到逃避老师口头作业的区区小事，多而不杂，互相映衬，注意了材料彼此间的自然衔接。

作文训练“写读后感”优秀选文：“弄斧”必到“班门”

“班门弄斧”一语出自唐代柳宗元《王氏伯仲唱和诗序》，比喻在行家面前卖弄本领。然而就是这一句成语，曾使无数有才智的中国人压抑了自己的创造力。直至20世纪90年代的今天，我们清楚地认识到：我们社会的人才太少了，敢于到社会上一显身手的人才就更少。我们确实需要一批敢于到“班门”去“弄斧”的有志者。

几千年来，“谦让”“含蓄”一直被看作是我们民族的美德而延存至今。于是，大部分人才在这种“美德”的影响下，不是主动到社会上显现自己的才能，而是等着社会来发现自己，颇有一点儿高深的涵养，最终多半以怀才不遇的心情而碌碌终生，这与我们当代突飞猛进的社会，是多么地不相称。当今的社会需要人才，就要鼓励人才出来自我表现，到班门弄斧。让有鉴赏力、有经验的行家目睹自己的才能，是让社会发现自己的一条重要途径。

人们也许不会忘记，十几年前，江西省体操队门前翻跟头的小孩儿——那是一个酷爱体操，并有着一定天赋的孩子。他每次到业余体校报名，都由于身体瘦弱而未能入选，然而这个年仅八岁的孩子最后竟走到江西体操队著名国家教练张健的门前——那是个多么难争取到的机会。每当教练一回头面对他，他就鼓足勇气翻一个跟头，每一回头，翻一个。记不清翻了多少个跟头，教练终于发现了门外这个瘦小的孩子，并精心培养。经过十几年的磨练，当年翻跟头的小孩儿终于显示了自己的体操才能，成为世界冠军。他，就是现在的体操名将童非。

试想，若不是当时的“班门弄斧”，若当时在业余体校落选后就此罢休，那么我们今天的世界体坛就将失去一颗璀璨的明星。

如果有人说，童非少年时代的这一举动还算不上“班门弄斧”的话，那么，我下面要说的这位青年，就绝对要算“班门弄斧”了。

青年男低音歌唱家曹群已震惊世界歌坛。但是，大概很少有人知道以前他所经历的种种挫折。几年前，他还不过是个普通的歌唱演员，屡次在国内大赛上名落孙山。但他相信自己的能力。他做了一件令国内声乐权威瞠目的举动：自费出国，自费参加世界声乐大赛并一举夺魁。

多么强大的自信力，多么坚强的意志，多么无畏的勇气。

也许，有人会称他为“狂”。不错，他到“班门”去了，并且“弄斧”了，“弄”得漂亮，“弄”得精彩，“弄”出了中国人的潇洒和豪迈。

这样的勇士，在我们今天不是太多了，而是太少了。只有看到他们在成功的领奖台上昂首的神态，我们才能感觉到我们民族压抑了许久的生命力正逐渐迸发出来。的确，中国历史上曾出了个鲁班，“班门”便成了一个神圣又崇高的地方。难道，偌大的中国就不能有第二个“鲁班”、第三个“鲁班”？不能有无数超越于“鲁班”之上的新巨匠涌现出来？难道，一代一代的人才就只能“谦恭”地拜倒于“班门”之下而眼看着社会一天天地走向衰落？我们“谦恭”了几千年，难道今后的几千年还要永远地“谦恭”下去？

该是我们去“弄斧”的时候了，社会总是要前进的，无论什么也阻挡不了它。让我们敢于做“班门弄斧”的有志者吧！

【简评】

习作以要敢于“班门弄斧”的鲜明观点，给人以耳目一新之感，令当今青少年钦佩。在“感”上，主要运用事例法加以具体分析，使说理透彻、有力。从修辞手法的运用上看，恰当使用设问、反问、排比，使文章的气势大增，充分体现文字表达运用的生机与活力。

第三篇：运动训练读后感

运动训练学读后感

田麦久主编的、全国体育院校教材委员会审定的《运动训练学》。觉得很有收获，对自己今后的体育教学工作和研究工作很有帮助。下面是我对书中内容的吸收和思考：

看完这本书，总体上来说内容还是比较贴近生活和实际的，从选材到训练内容在到竞赛，一步一个脚印，最终实现自己的愿望，培养出一定得体育人才。记得其中的一些片段还是比较精彩的，分享一下自己对这些片段的心得：在运动选材方面主要是从遗传、体能和技能三个方面进行选择。在运动训练中，书中讲到了很多方法、原则、内容等等，都非常的实用

创新性：本书在全面系统地讲授运动训练学理论体系的同时，重点突出运动训练理论研究的新内容、新进展、新思路。确保学生全面理解和把握现代竞技体育发展的理论前沿与理论操作技术。

实用性：通过本书的学习，使学生树立科学训练的理念，提升运动训练过程中运动训练理论应用的能力。

示范性：无论是课程体系、教材等，都在全国高校中有较大的影响，代表并引领了课程发展的趋势和方向，具有较广泛的辐射性和示范性。

但是，本书没有联系国际竞技体育发展的实际和训练理论动态，深入剖析中国竞技体育发展的特质以及与之相关的理论问题，只是我国的训练理论操作思路与方法。书中绝大多脚注都是引用的80年代的对本国运动员的研究，好像都没有对美国、俄罗斯一些体育超级强国的的运动员的研究的。虽然我们举国体制与美国的私人训练体制，在训练组织体系上，有本质区别外，但是没有比较哪来区别，这或许从一个侧面反映了，国内对体育训练理论研究，似乎有着某种程度重大的缺陷。此书作为教科书，在院校教育里，数十年来，关于运动训练的系统理论知识未曾更新过。

还有我个人认为体能问题的研究仍是当前竞技体育研究热点之一。体能训练是顺利完成各项体育训练的基础，没有良好的体能，技、战术训练等必将流于形式；没有高效的体能训练，体育运动竞技能力的提高就难以保证。

目前对体能问题的许多看法意见分歧较大,仅有的研究也仅限对体能训练部分问题的探讨,缺乏系统性,对体能训练目标体系与指标体系的构建有关研究较少。

但是这本书对体能训练仅仅用了三页纸的篇幅草草地介绍了体能训练的的释义及基本要求，而对体能训练的分类、体能训练的内容与方法、体能训练后的恢复只字未提。

对“体能”定义的内涵与外延进行过前期研究的基础上对体能训练目标体系与指标体系的构建原则进行较深入研究,且主要研究做什么以及应遵循的原则。对各运动项目体能训练目标体系及指标体系的制定具有一定的指导意义

体能训练的内容体系是实现体能训练目标的重要保障。从广义上理解, 体能训练是一个包含内容十分广泛的过程, 它指的是运动员在教练员的指导下,提高或保持专项竞技水平的社会行为, 它以教练员指导运动员进行的体能训练实践为核心, 并与各方面对运动训练实践有重要影响的外部因素紧密联系在一起而从狭义的理解来看, 体能训练可以将之集中在训练的内容和方法上, 包括训练活动的内容以及组织与安排等。

本人认为要把以下的内容加进书中去：

1、体能训练的分类

运动员的体能训练一般分为一般身体训练、专项身体训练、专项能力训练。

2、体能训练方法学体系

2.1基础理论与素质方法群

2.2负荷结构训练方法群

2.2.1代谢能力训练方法群

2.2.2骨骼肌力量训练方法群

2.2.2.1发展最大力量的方法。

2.2.2.2发展力量耐力的方法。

2.3.2.3环境效应训练方法群

2.3.2.1抗时差、旅途与夜战能力训练适用于国外遥远地区比赛

2.3.2.2抗严寒能力训练适用于寒冷地区比赛

2.3.2.3抗高湿、高温能力（训练适用于高温地区比赛）

2.3.2.4抗缺氧和抗高原反应能力训练（适用于高原地区比赛）

2.3.2.5生活与训练环境的适应能力

2.3.2.6抗千扰能力训练

2.3恢复能力训练方法群

2.4综合体能训练方法群

2.4.1提高综合训练体能的方法

2.4.2提高综合比赛体能的方法

第四篇：《我的作文训练系统》读后感

向“作文难”说再见

——读《我的作文训练系统》有感

刘晓东

一直以来，虽然从事着语文教学，但很多时候对于作文教学，却无从下手，总是达不到理想的效果。暑期学习了管建刚老师的《我的作文训练系统》这本书以后，令我茅塞顿开，让我感到可以向“作文难”说再见了。

《我的作文训练系统》新颖、独到，不是老套地把习作分为“写人、写景、写状物、叙事、议论”等等类别，然后笼统地讲述这类作文的“写作要求、写作技巧、词句积累”等等。管老师将写作分为“心灵里训练”、“描写训练”、“架构力训练”、“打磨力训练”四个大的训练系统，然后又将每一种“大力”细分为“敏感力”、“思考力”、“说话力”、“动作力”等等一些“小力”，从不同的角度细致地介绍自己如何对学生进行写作能力地训练。

一、留心处处皆素材，写作内容，不是靠“指导”出来的传统作文教学把很大的精力放在了指导上，而从管老师的叙述中却看不到太多的“写前指导”，二是放在了“训练”和“讲评”上。正是因为坚持这一点，管老师的学生的作文才没有出现千篇一律的现象。学生用自己的笔写自己的心，表达自己独特的感受。这种教学的好处在于，离开教师，学生也知道有什么东西可以“吃”，他知道身边到处是“食物”，伸出手来就是“食物”。

此外，管老师更多的将作文训练依赖于“发表”，创办了《作文评价周报》，师生在完成这一任务中乐比不疲，并且将作文训练的主要任务蕴含其中，搭建了训练的平台，培养了学生的“发表意识”。

(二)关注生活 关注读者

“学生的作文不是另一种生活。”管老师提出“生活”重于“生成”。作文是源于生活而又可高于生活的。教师要引导学生走进生活，关注现实，从生活中搜集素材，表达真情实感。作文只有与生活紧密结合，才能充满生机。因此，我们教师要把生活与作文紧密的联系起来，加强指导，让生活为写作服务，让写作来记录美好的生活。

“写作文，第一要有曲折的故事。第二要想清楚‘曲折点’在哪里。第三选两三个‘曲折点’想办法写详细。”管老师还要求学生站在读者的角度去看，通过轻松、风趣的语言来吸引读者，使他们感到亲切有趣，并乐意去读自己写的文章。在细节的处理上管老师指导学生通过对比震撼读者，改变叙述角度等方式让学生学习怎样充实内同，从而写出优美的作文。没有吸引力的作文会有读者吗？这一点管老师不仅是在指导学生，也给我们这些语文老师着实的上了一课。

（三）“先写后教”“以写定教”的作后讲评方法

“讲评”课，不只是将学生的作文讲一讲、评一评，批改的时候，要发现学生作文表达上的精彩之处，由此引出一个训练点，或是发现学生作文表达上存在的一个缺陷，由此引出一个训练点。“讲评”课，就是先“号脉”，再“下药”，这药就能下得准，就能药到病除。因此一定要研读学生的作文。离开了对学生作文的研究，作文教学必肯定无的放矢，你不朝着学生的现有的真切的作文水平“射”，你能朝哪里“射”？又能“射”到哪里去？作后讲评课，是“研究学生作文”之后的一个表现形式，最好的表现形式。一个老师讲评课重视了，上好了，对学生的作文状态了如指掌了，班上学生的作文绝不会差！

在作文教学中，老师要转变观念，变“替学生改作文”为 “指导学生自己修改作文”。培养学生自己修改作文的能力，能有效提高学生的写作能力，是培养学生主动学习的一种有效方式。

读完书后，顿时感到作文教学其实没有我想象的那么高深和恐怖。管老师的教学理念先进，让我有了一种醍醐灌顶的感觉。这些都是我们一线教师迫切希望掌握的作文教学技巧。总之，管老师的这本《我的作文训练系统》已经深深地影响了我。相信在管老师的作文训练系统的帮助下，通过自己不断地尝试、实践，我的作文教学会得到提高的。

第五篇：八年级语文下 作文：读后感写作训练

初二作文教学：读后感写作

（一）如何写好读后感

导语：读后感是议论性较强的读书笔记，要用切身体会，实践经验和生动的事例来阐明从“读”中悟出的道理。要处理好“读”与“感”的关系，做到议论，叙述，抒情三结合。如何写出一篇优秀的读后感?下面我们一起来看看。1.写好读后感的三点要求

(l)理解原文抓要领。

要想“读”后生“感”，不仅要读懂原文，而且要求能够理解原文的精神实质，抓准文章的要领。这样才能领悟其中的道理，从而引发出自己的感想。

(2)突出重点谈感受。

读的内容往往是丰富的，涉及的问题较多，读后的感受和启示也是多方面的。而读后感则应当围绕某一中心有重点地来写，要在思考、分析的基础上，选择感受最深、最有启发教育意义、确有独到见解的内容来写。要突出重点，切忌面面俱到、中心模糊或内容空泛。

(3)联系实际深开掘。

写读后的感受必须结合自己的生活经历来谈，要把所读的内容与自己在生活中体会较深的有典型意义的人和事有机结合起来，要尽可能使感想有一定的针对性和深刻的现实意义。2.读后感的一般写法

根据以上要求，读后感的一般写法可概括为四个字：

(l)引，概括地引述原文观点或具体文字的内容。

(2)议，以所引内容为基点生发展开，发表议论。

(3)联，在所引原文的基础上联系相关内容、个人生活实际或现实生活中相关的现象或问题。

(4)结，提出看法，小结全文。

当然，任何文章的写法都不应该受某种框框的局限，以上所讲的写法只是给同学们提供一个参考的内容和思路。具体写起来应灵活掌握。3.克服常犯的毛病

根据以往经验，最常见的毛病有四点：

〔1〕大量引述原文。

读后感，顾名思义，主要是写“感”，引述是为写“感”服务的，但有些同学偏偏忘记了这一条，本末倒置，大量抄录或复述原文，结果犯了以“引”代“感”、代“联”的毛病。

〔2〕脱离原文空写“感”。

任何事物都非凭空而生，都有个由来。“读”是“感”的基础，“感”由“读”而生发。只写感想而不交代其来由，不知“感”从何来，使“感”成了无本之木、无源之水，让人感到莫名其妙，不知就里。因此，写“感”应当与原文自然结合起来。

〔3〕内容杂乱无中心。

写出的读后感无中心，是犯了作文之大忌，也不符合写读后感应“抓要领”、“突出重点”的要求。因此，一定要确定好中心，不可漫无边际地想到什么写什么。

〔4〕感受认识太肤浅。

读后感要求写个人在感情上最受触动，在认识上最受启发的内容。因此，一定要联系和对照生活现实和个人实际，写与个人真情实感相结合的内容。但是，在不少同学的读后感中，看不到作者读后的动情点和深刻的启示点，内容肤浅杂乱。联系实际常常是做自我检讨，或者在文章结尾写一些空洞的表态的话。这些都是应当注意克服的缺点。

——摘自网络文章

（二）写 作 指 导

一、怎么找准“感”点

同学们读了一篇文章或看来一部电影，写读（观）后感，或印象不深，找不到感受很深的地方；或感受很多，确定不了写什么好。这时一要紧扣素材，不能让感受成无根之苗；二要紧扣自己实际，不能让自己无话可说。

例如拿《战狼2》为例，你可以就主人公冷锋来立意——爱，是勇敢的源泉，也可以围绕爱国思想来写——国强大，民幸福。这两个方面都是同学们可以写好的，而且立意也显得高大上。

二、怎么写好“感”点

1、“原文”有目的

紧扣你的中心有选择的引述原文。许多同学大量引述原文，但许多内容与你的感点关系不大，所以引述时一定要心中有数，懂得取舍。

围绕中心分析原文。如果只是引述而缺少分析，引述和中心联系就不紧凑，所以最好都引述内容进行简单的分析。

2、议论有方法

为了有力证明你的观点，可以从正面或反面举例，可以引用相关名言，这样不仅让观点站得住，而且也能丰富了文章内容。

3、联系自我，深化主题

文章结尾，应该联系自己，写出观点给生活的指导、思想的启迪。

三、怎么拟定题目

1、读《······ 》有感

这样的题目简单容易，但是没有没有新意，不吸引人。

2、主题式题目

例如：国强大，民幸福

这样的题目，新颖，主题鲜明。

4、主题主标题，材料副标题 例如： 国强大，民幸福

——观《战狼2》有感

三、怎么安排结构

读后感的写作是带着脚镣跳舞，又特别是结构，不可以随心所欲，所以写作前一定要拟定好提纲，使行文条理清楚，逻辑性强。

下面就用具体提纲来指导大家拟定提纲：

1、《战狼2》观后感的提纲

国 强 大，民 幸 福

——观《战狼2》有感

开头：自然引出观点

例如：去年，《战狼2》成为最火的一部电影，大家看了后都热血沸腾，给我们最深刻的感受就是：一个国家强大了，她的国民就是安全的、幸福的。

引述：围绕中心，选择素材

例如：冷锋在非洲深厚非洲人民欢迎；街上发生恐怖事件后，中国使馆是安全地；中国导弹攻击恐怖分子；挂着中国国旗安全通过反政府武装区。这一切都因为中国强大······

议论：结合相关事例证明观点（可以采用对比论证）

例如：一个国家强大了，她的人民可以幸福的骄傲的生活。反之，一个国家贫穷落后，那她的民众也跟着受尽屈辱。大家不会忘记······（可以列举旧中国国民受外国欺凌的内容）

联：联系自我，深化中心

例如：今天，我们国家强大了，我们挺直了腰杆，可以幸福地对世界：我是中国人，我骄傲。我们更应该对这份来之不易的幸福感恩，积极向上，努力学习，为使我大中华更强大而发奋读书。例文展示：

国强大，民幸福

去年，《战狼2》成为最火的一部电影，大家看了后都热血沸腾，给我们最深刻的感受就是：一个国家强大了，她的国民就是安全的、幸福的。

（开门见山，确定中心——简洁、自然、切题）

时光流逝，但我记忆清晰，一个个感人的画面依然清晰永远留存心间。冷锋在非洲受到当地人民的热烈欢迎，有非洲小孩把他当作父亲依赖；当恐怖分子在街上疯狂扫射的时候，“这里是中国使馆界，我们是中国人，请你们快点离开”！中国大使馆就成了安全的港湾；当中国人质被恐怖分子挟持，生命受到威胁时，“犯我中华者，虽远必诛！”一声“开火”！导弹呼啸，人民激动，敌人屈服；手臂悬挂五星红旗，队伍浩浩荡荡通过封锁区······这一切都是因为中国强大起来了。中国强大了，非洲人民把中国人待为上宾；中国强大了，中国大使馆就是温暖的家；中国强大了，恐怖分子也要惧怕你三分。

（引述素材，紧扣观点，讲究句式）

一个国家强大了，她的人民可以幸福的骄傲的生活。反之，一个国家贫穷落后，那她的民众也跟着受尽屈辱。大家不会忘记，中国弱小的时候，一个个不平等条约就是一座座压在人民头上的大山，如何挺直腰杆？大家不会忘记，中国弱小的时候，“华人和狗不得入内”如同一把利剑，刺伤了一个民族的自尊心；大家不会也不应该忘记，中国弱小的时候，小日本都能猖狂得像条疯狗，践踏我们的国土，残杀我们的人民；我们更不会忘记，先烈们用生命和鲜血让中国站了起来，父辈们用勤劳和智慧让我们的国家富了起来、强了起来。

（联系历史，列举事例，有力论证）

现在，耻辱的一切已经成为历史，并且永远成为历史，尘封在每一个中华儿女的血液里，激励我们感恩和奋进。作为新时代的青年，当我们能衣食无忧地在教室安心读书时，当我们能通过网络了解世界学习知识的时候，当我们能坐上高铁去欣赏美丽世界的时候，作为中国人，我们真切地体会到我们国家强大了，我们挺直了腰杆！我们可以幸福地对世界说：我是中国人，我骄傲。我们更应该对这份来之不易的幸福感恩，积极向上，努力学习，为使我大中华更强大而发奋读书。（联系自我生活，升华主题）

2、《小石潭记》读后感（提纲略）

心若静，美则在

——读《小石潭记》有感

“世界上不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。”多年来，我不知道怎样才能拥有这样的眼睛，当我学了柳宗元《小石潭记》后，我终于明白：一个人只要能静下心来，就会发现生活中的美。

（运用名言，引出话题）

唐王朝大乱之后的沉疴宿疾时刻忧郁着柳宗元的心，他多么想为日益衰微的王朝出一点力。“王叔文变法”，他这条蛟龙以为等来了机会，施展自己的才华，让乾坤朗朗，普照天下。一百八十天，美梦就成了噩梦，从此，他就开始飘零，他的人生就走向了雨季。

（背景烘托，突出静对人生的重要性）

飘零到永州的柳宗元能在工作之余，平静被仕途伤害的心，在平凡之中去发现美，慰藉自己的忧郁。《小石潭记》就是有力的说明。如果不能平静世俗的纷扰，何以行走在偏僻的小丘？何以听到“如鸣珮环”的水声？何能有闲暇“伐竹取道”？如果不是拥有内心的宁静，又怎能专心致志看游鱼细石？如何能体会到“似与游者相乐矣”的美妙？可以这么说：他的平静给了他发现美的机会，美丽给了他快乐的回馈。

（紧扣原文，分析感点）

苏轼在《记承天诗夜游》中写道“何夜无月，何处无竹柏，只是少闲人如吾两人者而已”。静下心来，当一个“闲人”，就会处处有美景。静下心来仔细听，你会听到蚂蚁匆匆的脚步声；静下心来仔细看，你会看到柳叶儿睁开睡眼；静下心来仔细闻，你会闻到小草散发出泥土的芬芳。静下心来，你会看到许多真诚的笑脸，你会听到许多关切的话语，你会感受到许多生活的乐趣······只要静下心来，整个世界都美了，整个心都满了，整个生活都晴了。

（正面论证）

今天，快节奏成了生活的主旋律，快得让心无法平静下来。匆匆忙忙的上班下班，忽略了沿途的风景；匆匆忙忙的玩手机上网，忽略了身边的亲情。即使所谓的旅游，也不过是来也匆匆，去也匆匆，除了拍点照片，发点微信，许多人到头来都是一场空。静不下心来，不管世界多么美，你永远无法与之邂逅。

（反面论证）“静以修身”，“非宁静无以致远”，静不仅能发现美，还能创造美。所以我衷心希望我年轻的朋友们，静下心生活，感受生活中的美丽；静下心来读书，享受知识的美妙。

静下心来，你就拥有美丽的世界；静下心来，你拥有了美丽的明天。（联系学生，深化主题）