不要认为自己没有用（★）

第一篇：不要认为自己没有用

不要认为自己没有用

很多的时候，我们都不知道，自己的价值，究竟是多少，该做什么，今生才不会浪费掉，缤纷世界，自己到底重不重要。在别人面前，我是否很渺小，心中的那套，会不会很可笑，曾经的梦，明天该如何去寻找，漫漫人生，仿佛已失去了目标。

不要认为自己没有用，不要老是坐那儿看天空，如果你自己都不愿动，还有谁可以帮你成功。

不要认为自己没有用，不要让自卑阻止你向前冲，每个人的贡献都不同，也许你就是最好的那种。

2001年1月

第二篇：不要输给自己

不要输给自己

每个人都有七情六欲，有的时候我们自己的欲望会让自己尽到最大的努力做到一件事情，我们有很大的可能成功，但是有的时候，有一些不好的欲望可能会让我们变得懒惰，失去奋斗的精神，所以，就在这个时候，我们不能够输给自己。

不能输给自己，也就是说要战胜自己，应该怎么做呢？比如说，有些时候，我们想要玩电脑或者看电视的时候，我们要努力克制自己，这个虽然很难，我们可以把这个欲望转换成另一个欲望，怎么说呢？就在自己很想要玩电脑或看电视的时候，我们就去做功课，或者复习功课，让自己沉浸在学习之中；当自己想要出去玩的时候，我们又要去看看课外书什么的，并且想一想：当我在玩的时候别人在学习，那我不是又要差别人一等了吗？所以我们要努力学习。当然想要睡觉的时候，可以舒舒服服的睡上一觉，有了好的精神才有学习的新动力嘛！呵呵。

有的人为了想要上网，而贻误了学习，最后他一事无成；有的人为了想要买到更多的东西，他不顾一切的偷窃，最后他走向了犯罪的道路，有的人就是在自己不好的欲望强烈的时候，没能够战胜自己，最终他做出了令自己后悔的事情，我的主旨是：在自己的不太好的欲望强烈的时候，千万要战胜自己，这样你才会一直的笑到最后。

不要输给自己，你会赢得成功。

第三篇：永远不要放弃自己

永遠不要放棄自己

大考結束，在校表現非常優秀的她，自認成績應該十拿九穩，但並沒有因此而露出輕鬆的笑容。尤其聽到不怎麼用功的阿美說：「題目太簡單了，這一科我有可能考滿分！」時，她的感受更是複雜──如果連阿美都能考滿分，那我日夜苦讀，所為何來？

為了落實教改的精神，免除孩子惡補的負擔，命題趨於簡單，但專家認為辨識度低，無法判斷考生真正的實力。所以當國中基本學力第一階段測驗的成績揭曉，往年「幾家歡樂幾家愁」的狀況，有了不同的反應。平時成績中等的學生，因為考了高分而歡天喜地；那些非常用功、成績頂尖的學生，就很難笑逐顏開了。即使他們能夠分發到理想的學校，還是對自己過去的努力充滿懷疑──如果每個人都可以輕易拿到高分，寒窗苦讀的精神是否因此而失去意義？

一位中年婦女想鼓勵孩子繼續參加數理資優的測驗、以及隨之而來的國中基本學力第二階段測驗，但孩子顯然提不起興趣。她心疼地說：「這是怎麼回事？愈優秀，反而愈否定自己從前的努力。」人生裡有許多競賽，只要盡了努力，無論輸贏成敗，都應該可以坦然接受。

讓大家都有機會順利升學，並就近選取社區高中就讀，不要為了想讀明星高中而擠破頭，這原本是一件好事。但是在「明星高中」的光環尚未完全消退之前，刻意以無法辨識學習程度的命題方式來造成齊頭式的假平等，的確很難教人適應。很多原本對自己充滿期許的學生，因此感到挫折。表面上，他們好像是因為吃虧了而生氣；事實上，吃虧的背後是對「評審標準」年年改變產生不平之鳴的反擊。

當我們無法對孩子說服「一分耕耘、一分收穫」的道理，將來要用什麼更合情理的座右銘來跟他一起勉勵？也許，我們該讓孩子知道：考試，只能考出部分實力，努力用功的意義，並不全然在考試結果所公布的成績，還有更多的部分是考試題目沒辦法呈現的東西。例如：對自己人生負責的態度、在面對壓力時表現出來的自律、準備考試過程中培養的學習能力、校園裡友善的人際關係……等。

過度簡單的題目，的確造成學生程度辨識度降低，讓多數的人都能輕鬆得到好成績。但考試成績所分出的高下，只是一時的；負責的態度、自律的精神、學習的能力、友善的人際關係……等，卻跟著我們一輩子。只要永遠都不放棄自己，這些生活的美德，將累積成為最寶貴的人生資產。

確定自己盡力後，如果對自己的成績滿意，請繼續努力。如果對成績不滿意，也不要否定過去。「凡努力過的，必留下痕跡！」雖然努力沒有反應在成績上，卻可以很踏實在心底累積，讓我們有信心和勇氣面對未來的挑戰。

最須避免的是：對別人的好成績感到不滿意。這是很明顯的忌妒心理。不管對方到底是靠實力、還是靠運氣，那是他的前途、他的道路。與其不屑批判，不如衷心祝福，前者為自己樹敵，後者會得到一個朋友。在不放棄自己的同時，要記得贏回友誼！

【讀後感想】：

我對於努力的定義不在成功，而在於肯定自己；證明自己存在的價值。雖然我不信特定的宗教，但我仍相信有靈魂這一回事。我不去管未來死後是會上天堂、下地獄、輪迴轉世、去伊甸園還是什麼的；我只知道，既然有幸來到這個世界，而又身為人類（不是說人類比較高貴，但至少人類的確比其它動物幸運多了；因為比較能做想做的事。）有幸生在民主時代的台灣，那麼，就應該要珍惜身邊的一切；家人、朋友...等，而我所要努力的，就是讓身邊的人獲得幸福；進而讓世界獲得幸福。人，生在這個世上，不是來受罪的，不是來受苦受難的；也不是來享受榮華富貴的；人生短暫，不是即時行樂；而是要行善才對；我認為一生是要用來將自己所有的能力付出自己能力所及所能夠付出的一切。這就是肯定自己，也是努力的價質所在。

第四篇：不要跟自己过不去

不要不满、抱怨当借口

如果你是一所大学的学生，那就抓住那些现有的好处。你给予它容忍，你就得到益处。你对他的制度给予同情和忠诚，你就会得到报偿。为它骄傲吧。

或者去做，或者不做，二者必居其一；要么全身退出，要么全力以赴。你只能做出一种选择。

如果你为一个人工作，他的报酬足以让你挣饭吃，那就尽心为他工作，你不能对他三心二意，不能阳奉阴违。你不能全心全意，就干脆不干。

严格说来，一小点的忠诚抵得上一大堆的智慧。

如果你非要辱骂、诅咒和没完没了的贬损不可，那么你为何不辞职呢？当你身处局外时，你可以尽情地发泄。但是，要知道，身在其中时，不要诅咒他。当你贬损它时，你身置其中，那么你也定是在贬损自己。

你在工作时，应当选择有利于自己成长的目标，把某项工作做深做透，而不是为自己留下太多不好的借口。这样你就会专注而集中地成就自己。

只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能拒绝各种借口，克服任何障碍。让我们为自己的快乐而奋斗！

如果只在别人注意的时候你才有好的表现，你将永远也达不到成功的颠峰。成功是一种努力的积累，那些一夜成名的人，其实在他们成功之前，已经默默奋斗了很长时间。

主动就是不用别人告诉你，你就可以出色地完成工作。

去发现别人的缺点并不是一件困难的事，但你想要得到别人的尊重和信任，就必须学会去发现别人身上的优秀品质，且要由衷地欣赏别人所取得的成就。

只要你还是公司的员工，你就要赞美你的老板，就算是要辞职离开了公司也不能说过去老板的坏话。

优秀是一种习惯；

追求是一种享受；

知道如何停止才知道如何加速。

第五篇：心理诊所-不要强迫自己

首先就是有强迫思想的时候不要去咂自己的脑袋你越不想想那种想法就越猖狂,最好的办法是不管它去作别的事情,虽然开始会有干扰可是一会儿强迫的想法就消失了.然后就是要让自己忙起来,不能一整天无所事事,而且大多是因为这强迫想法而不想学习的话就更糟,那就是恶性循环了,所以一定要做事情或学习或工作.如果在忙着的情况下出现强迫的想法,那也不要一直对自己说:“不要想了.”这是不管用的反而会更严重.要顺其自然继续做你该做的事情.开始会很困难最后你就会发现这个对你的帮助有多大.矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，要不断总结成功的经验.最后还有一个自己可以做的放松练习,我讲过几次了,具体方法如下:

(1)在安静、光线柔和、温度26度左右的室内，坐在一张有扶手的靠椅、沙发或是呈45度角的躺椅上，解松紧束的领扣、腰带，穿换拖鞋或便鞋，坐时双腿不要交叉，以免受压。软灯宽椅使感觉舒服，头后有依托物更好。

(2)中午、晚上睡觉前或清晨，自己练习，每次10～30分钟，每日1～2次，并持之以恒。

(3)训练收缩与放松前臂肌肉，训练面部肌肉活动抬额、皱眉、咬牙、张嘴，然后一一放松

(4)全身肌肉放松程序。依次为上肢、下肢、躯干(腹部、腰部、肩背部)、颈部、面部肌肉。首先作收缩与放松交替的练习，最后作全身肌肉放松练习。

(5)呼吸要求自然、缓慢、均匀

如无法排除杂念，可在每次呼吸时，反复简单数数字如“

一、二”，或是默念：“我的胳膊和腿部很重，很温暖”，达到自我暗示作用，也可想象躺在有温暖阳光的海滩或乡村草地上，但应避免完全入睡。