第一篇：赛出来的技术尖兵
赛出来的技术尖兵——记胜利油田第七届“十佳青年技术工人”张云飞张云飞，一个不善言辞的大男孩，垦利区注采管理702站垦95注水站班长。从2005年12月走上工作岗位至今，以一路不屈不挠的勤奋拼搏书写了精彩的成长轨迹。上班6年来，在历经了9次厂级以上技能竞赛、10次各类淘汰选拔赛之后，他以采油厂采油工银奖、油田采油工铜奖的傲人成绩向所有人递交了一份满意的答卷，并在今年油田第七届“十佳青年技术工人”评比中脱颖而出。
逆境中树立前行坐标。2005年，毕业于中国石油大学机械设计制造及自动化专业的张云飞，分配到垦利区，成为一名企业员工。像所有初踏社会的年轻人一样，张云飞也想在岗位上施展一腔抱负，但是身份的落差、环境的艰苦让他最初的美好梦想也随之幻灭，失落、迷茫占据了整个心灵。2007年，针对企业员工普遍存在的心理落差问题，采油厂团委积极为这部分人群指明成长成才之路，建立实现价值的的信心和勇气。“参加技能竞赛，如果能在油田获奖，就可以转为正式工，这是一条捷径，也需要付出更大的努力”，这句话深深地烙在了张云飞的心里。从这一年开始，他踏上了漫漫竞赛之路，成长从这一刻开始有了目标和方向。
奋斗中实现华丽转身。无论是青工网上拉力赛还是中石化技能大赛，他总是认真对待，尽管期间经历了三次失败，他总能在失败中总结经验，把每次的失败都转化为收获，并全力以赴。2010年，具有大赛经验的张云飞作为采油工“种子选手”参加了为期半年的培训班。整个培训过程就是一个层层筛选的过程，身体和心理上都承受着巨大的压力。培训场上，他奋力拼搏，背理论、练实践，用他自己的话说：“那阵子连做梦都在背题，走路都在想每一个操作环节。”功夫不负有心人，在中石化比赛的赛场上，作为胜利油田第一个出场的选手，以近乎完美的实践操作赢得了裁判们的一致认可，最后得到了98分的高分，给油田争了光。虽然最终没能拿到名次，但这次的比赛经历成为他人生中的巨大财富。有了这次的经验，在油田第十六届职业技能竞赛采油工比赛中，张云飞凭借着正常的发挥取得了第八名的好成绩，成为前八名获奖选手中最年轻的一位。
前进中提升自身价值。作为机械专业科班出身，同时拥有国家CAD制图员中级证书和国家汽车维修中级证书，工作中，利用CAD制图软件做流程图，对于张云飞来说是一件非常有意义的的事。“学有所长，学有所用，这也是一种价值的体现。”打开注采管理702站垦95注水站的各类流程图、巡检图，每一张图都汇集了张云飞的智慧和汗水。工作中，他把每项任务都当作一场比赛，“比学赶帮超的理念就是要让我们从眼下着手，比的是自己，学的是技术，帮的是别人，最后超越的是梦想”。
作为2008年、2010年油田岗位技术能手，采油厂两届岗位明星，当他接过“油田十佳青年技术工人”的奖状时，笑容依然那么淡定。
第二篇：化验室 “锻造技术尖兵,争当学习标杆”方案
化验室 “锻造技术尖兵，争当学习标杆”
主题教育方案
为深入学习宣传贯彻党的十八大精神，根据云电集团工字〔2013〕13号文关于《关于开展“中国梦.劳动美”主题宣传活动的通知》，本着“凝聚正能量，提升精气神”，更好地为云电集团发展服务的宗旨，化验室分会结合《化验室优秀学习型班组评比方案》，决定在全车间开展“锻造技术尖兵，争当学习标杆”主题教育，现将有关事项通知如下：
一、组织领导 组长：AAA AAA
副组长：ZZZ、ZZZ 组员：QQQQ
二、总体要求
通过优秀学习型班组创建评比，转变员工心智模式，搭建员工“小讲台”，激发员工争当学习标杆，坚守岗位成才的信心，锻造一流化验室新一代“技术尖兵”。
三、活动采取的方式
1、搭建“小讲台”，开展好主题班会。所属各工段一方面要按照车间统一安排，认真组织开展班组政治学习讨论活动，大力宣传党的十八大精神、中国梦的内涵实质、公司战略目标和美好前景、工厂主要工作任务等，鼓舞士气、凝聚力量，汇聚起追梦圆梦的正能量。其次要搭建班组“小讲台”。各工段每月至少安排一次有策划、内容丰
富的主题班会，或指定人员，或班员自愿担纲，登上“小讲台”主讲。主讲内容以各自岗位上存在的生产难题以及如何解决这类问题为主体方向，也可选择学习工段内部所需其他相关技术、管理知识等内容。活动由工段长严格把关，班组负责落实，工段长须亲自担纲至少当一次宣讲人，活动资料按党建特色活动归档收集。
2、开展好标准化操作评比暨技能大赛活动。今年9至10月份，车间将继续开展“标准化操作评比暨技能大赛”。各工段要紧密结合日检日清，对员工标准化操作进行督促检查。车间每月的标准化操作检查结果将计入“标准化操作评比暨技能大赛”结果中。全体员工应勇于“树标杆、展智慧、秀绝活”，积极投身“标准化操作评比暨技能大赛”，取的好成绩，展露好身手。
3、开展岗位技术总结征集（与优秀主题发言评比同时进行）评比活动。凡涉及岗位分析质量技术、班组建设管理、设备精细维护与管理等方面的经验总结、主题发言均可纳入评比。
四、活动结果运用
活动结果运用到工段学习型员工的评比和车间对工段组织绩效的考核评比。
1、工段班组每开设一次“小讲台”活动，工段班组组织绩效加1分。凡在“小讲台”开讲一次的员工，个人加1分。
2、工段班组员工参加标准化操作评比暨技能大赛获奖，每人次工段班组组织绩效加0.1分。获得好成绩的个人，获得名次的，一等奖加3分，二等奖加2分，三等奖加1分。其余优秀奖加0.2分。
3、工段班组员工每上交一篇岗位技术总结征集，组织绩效加0.1分。个人加0.1分。
五、奖励办法
1、评选优秀学习型员工：车间年底汇总，对排名前8名的员工作为车间优秀学习型员工给与表彰。对积极参与活动的员工给与一定的奖励。
2、工段班组组织绩效的考评：车间年底汇总，汇总结果统一按《化验室优秀学习型班组评比方案》规定落实。
化验室分会 2013年5月8日
第三篇：康复治疗技术专业赛项简介
全国职业院校康复治疗技术专业技能大赛（高职组）
赛项简介
一、竞赛目的通过开展康复治疗技术专业技能竞赛，现场检验和展示康复治疗技术专业建设和改革的成果，吸引卫生行业、医疗卫生机构及相关企业共同参与，提高全社会对康复治疗技术专业的关注度和支持力度，促进康复治疗技术专业教育教学改革，培养适应康复医学发展需要的高素质技术技能型康复治疗技术人才。
二、竞赛方式与内容
（一）竞赛方式
2014年全国卫生职业院校康复治疗技术专业技能大赛包括预赛和复赛两个阶段，以团队方式报名参赛。
1.预赛由各省、自治区、直辖市（包括计划单列市，下同）组织，建议在5月上旬前结束。预赛结束后，挑选4名优秀选手组成参赛队参加全国大赛。
2.全国大赛由中国职业技术教育学会卫生教育专业委员会组织。时间暂定在6月中、下旬，具体时间和比赛地点另行通知。
（二）竞赛内容
基于康复治疗工作过程，以真实案例为导向，通过分阶段考查，变单项技能操作为综合技能操作，变机械操作为问题式操作，重点考查高职高专康复治疗技术专业学生的知识应用能力、分析问题和解决问题能力及团队协作精神。
（三）建议使用的竞赛器材和技术平台
1.竞赛项目使用的器材
由广州一康医疗设备有限公司提供。
2.比赛实况录播
由北京中慧文教育咨询有限公司负责。
三、奖项设置
2014年全国卫生职业院校康复治疗技术专业技能大赛只设参赛选手奖和优秀指导教师奖，不设团体奖。
（一）竞赛奖项按设置参赛选手奖
根据个人得分排序，每个比赛项目设一、二、三等奖和优秀奖，前三个奖项按参赛选手总人数的比例分别为10%、20%、30%，其余为优秀奖。
(二)优秀指导教师奖
为获一等奖选手的指导教师设优秀指导教师奖。
中国职业技术教育学会卫生教育专业委员会2013 年8月7日
第四篇：赛课《投掷实心球的技术》
投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。容易产生的错误动作及纠正方法
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
起跑
平时训练注以下几点：
“各就位”的口令下达后，运动员抖抖身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。“预备”口令下达后，运动员身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。
??? 枪响后，靠脚的力量迅速蹬离地面，双臂应迅速脱离地面，做有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬，（就象速度滑冰的起跑一样）侧蹬可以使自己尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。不要过早的完全抬起上体，我们可以看到一些国际大赛上，优秀运动员一般是在30米之后才把上体完全抬起，在30米之内上体是逐渐往上抬的。这样做也是为了取得更好的加速效果。最后，双臂的动作做到后摆的幅度与力量应
超过前摆的幅度和力量。这样可以使大臂与三角肌充分用力，使摆臂的力量增加，有助于大腿快速交换，频率加快。
加速跑
从起跑到达最高速度的过程称为加速度跑过程，该过程的目的是使自己尽快达到最快速度。常见的加速跑训练方法如下
（1）??? 原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；
（2）??? 快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。
（3）??? 30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。
注意：以上三个练习，量不易安排过多，过多就成了练耐力，从而失去了训练速度的效果。比如：30～60米跑安排七、八组就绰绰有余了。
百米起跑的侧蹬类似于短道速滑选手的侧蹬
枪响后上体不要过早抬起
途中跑
途中跑是100米跑的主要部分，当我们的速度达到最高后，我们要做的就是如何放松、大步幅的、快频率的往前冲。
现在世界100米跑的技术已明显快速发展，表现在摆动腿抬的较高，并积极下压“扒地”很快转入后蹬。摆臂动作大而向前，因此，跑的动作给人有力、放松、快速而舒展的感觉。在步幅与频率的结合上，采用了保持高频率的前提下，以放松、协调的动作去获得更大的步幅，达到提高运动成绩的目的。重要因素之一是，该动作必然要求肌肉在单位时间内更快地收缩。而使神
经处于肌肉高度紧张状态时难以持久保持速度。因此，途中跑的过程需要放松跑。
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去.
第五篇：第九届华东赛电磁组技术总结 东南大学
第九届华东赛赛后总结
通过近四个月的努力学习和制作，我们组的作品最后在第九届全国大学生“飞思卡尔”杯华东赛区取得电磁组第十一的成绩，侥幸获得一等奖。
这四个多月的竞赛准备中，暴露了很多问题，前期不够重视，投入时间太少，以至于很多任务被推到最后一个月去解决，这也是我们止步十一名的主要原因。而这些一定以及肯定要在下一届“飞思卡尔”比赛中去解决。
电磁组和光学组不一样，它获取赛道信息的方式比较简单，理论上仅需两个电感就可以判断出赛道的类型。但是器获取的赛道信息也比较粗糙，不同的赛道可能拥有相同的磁场环境，这增加了误判的几率，给调试带来了难题。
下面就电磁组需要注意的几个方面谈谈自己的体会。
首先，电磁组是依靠电感来获取赛道类型的，所以不同的电感布局，我们会得到不同的赛道信息。在本届华东赛中，增加了直角弯这种以前从未出现过的弯道。用横排电感测试出的磁场环境和十字弯几乎没有差别，所以有必要加上竖排电感，或者倾斜的电感来加以区分直角弯和十字弯道。我们组在准备阶段试过了几种不同的电感布局方式，发现斜着的电感可以识别直角弯，但是会干扰十字弯的判断。建议斜着的电感在总控制量中不要占大的比重。
当然还有各种其它的布局方案，学弟学妹们可以自己尝试。
关于前瞻，前瞻对车的速度来说至关重要。电磁组的前瞻需要利用碳杆来架设，建议其长度为45置50.前瞻不能一味的追求长度，也不能太短。常前瞻固然可以提高反应速度，但是其不利于整个赛道路径的优化。靠打死转弯是不行的。电感的高度也影响着前瞻的大小，电感太高，前瞻太长，都会增加蹿道的几率。关于蹿道，需要特别的算法来避免。基本思想是在临界范围内，锁死电感的左右大小极性。
关于算法，传统的PID可以自己查资料，赛道的中心偏移量可以通过左边电感减去右边电感来获取，但是因为电感的衰减曲线不是线性的，其中心偏移量也不是线性的，所以单纯的一个p是不行的，我一直在探索动态p的算法，谁说其在弯道上的反应够快，但是在直到上，因为p的无线小，所以车会偏一边运动。希望学弟可以有更多的想法，毕竟只有创新才能打败老牌队伍。如果抛开传统的左减右来确定偏移量，可能会有一种新的偏移量确定方法。
另外，因为不同的赛道，电磁环境可能会有很大的差异，其算法最好要适应性强。
关于机械结构，因为碳杆的缘故车的重心可能偏前。所以前面最好不要放太多的东西，车的地盘要低，可以对地盘做一些打磨。Pcb板的布局要在设计时和车身匹配。Pcb设计时注意地的连接，大电流和小信号不要靠在一起。关于复位，问题可能千奇百怪，要注意尝试。
能说的就这么多啦，希望学弟学妹们再接再厉，取得更好的成绩。
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