落实阳光体育运动追求健康快乐生活

第一篇：落实阳光体育运动追求健康快乐生活

落实阳光体育运动追求健康快乐生活

为了响应阳光体育运动的号召，树立“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念，促进师生身心健康发展。牛泉中学全面落实“阳光体育运动”活动。

为保证活动的顺利开展，由学校团委和德工处负责，结合各级部特点，制定了详细的活动计划。初一级部以花样跳绳为主；初二级部以羽毛球、乒乓球为主；初三级部训练打篮球；初四级部结合中考体育项目有针对性的训练。活动的选择既照顾到了学生的年龄特点，又注意了安全性，具有较强的针对性。

为保证安全，各班指定了专门的活动区域，并把任课老师分配到各班，一同参与活动，既能强身健体，又加深了师生间的感情。每到运动时间，校园内一派生气勃勃。师生们走出办公室、教室，有的练长跑，有的打篮球、羽毛球、乒乓球，也有的聚在一起跳绳、踢毽子……

正是这些体育运动和日常锻炼，使师生领略了体育的魅力，体会了运动的快乐，形成了热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风尚。

第二篇：阳光体育运动 健康快乐成长

阳光体育运动 健康快乐成长

一直以来，宜黄二中积极开展阳光体育运动，坚持以人为本，实施素质教育。

12月10日，冬日暖阳，万里无云。在校园里的阳光体育比赛正在紧张激烈地进行着。比赛分为三个项目：七年级的是兵乓球比赛，八年级的是拔河比赛，九年级的是篮球比赛。

乒乓球比赛精彩纷呈，球台四周围满了观众，一个个小球员那出色的球技，吸引着观众的眼球，观众们不时发出一阵阵喝彩声和欢呼声，此情此景，让你不得不佩服乒乓球真不愧是我们中国的国球，中国乒坛后继有人。

万众一心的拔河比赛开始了，参加拔河的同学个个都很卖力地拉，其他同学则大声的喊“加油，加油，加油，”特别是班主任老师，一边指挥队伍，一边大声喊着“加油，加油，加油，”一场比赛结束，场上就会爆发出一阵欢呼声。尽管同学们手都拉红了，但大家都好开心！

最精彩的要数篮球比赛，在赛场上同学们积极投入、全力以赴。场下的啦啦队员们为他们呐喊助威！充分展现初三学生良好的精神面貌和全面的优秀素质。

此次活动的圆满举行，使“我运动 我健康 我参与 我快乐”的阳光体育精神在我校完美体现。培养了大家的集体荣誉感，增进了各班的友谊，展示了团结、和谐、勇于拼搏的精神风貌，达到了预期效果，

第三篇：强化落实推进阳光体育运动发展

强化落实推进阳光体育运动发展

河北农业大学在全面贯彻党的教育方针、推进教育改革科学发展过程中，坚持以人为本的理念，以提高广大学生身体素质及创建和谐校园为目标，以贯彻落实中央7号文件精神为重点，开展阳光体育运动，将体育教学、课外活动、辅导训练等校内体育活动作为有效，引导学生走向阳光，走进操场，快乐运动，健康发展，确保了学生每天一小时体育锻炼时间，取得了阶段性成果，现将活动情况总结如下：

一、全面组织，全校阳光体育运动得到较快发展。

1、统一思想，提高认识。长期以来，我校坚持贯彻党的教育方针，注重全面提高学生综合素质，阳光体育冬季长跑活动连续三届被评为省优秀组织单位。认真组织广大师生员工认真学习“中央7号文件”等国家、省体育工作会议精神，充分认识开展全国亿万学生阳光体育运动是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措。努力在校园内形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。我校高度重视，由主管书记、校长任总指挥，和各位分管领导一起精心策划，认真研究制订方案，确保阳光体育运动在我校全面开展，召开阳光长跑启动仪式等活动，结合我校校运会、校园杯篮球赛、排球赛、冬季长跑比赛等，做到有声势、有影响、有内容。为统一思想，提高认识，我校利用校广播台、校园网、宣传标语等各种手段等途径进行广泛宣传。通过宣传，使全校形成共识：扎实做好学校体育工作,推进阳光体育运动，对促进学校整体发展,提升学校教育内涵,提高学生综合素养，具有不可替代的作用，是学校实施素质教育的突破口和切入点。

2、加强领导，成立组织。为确保阳光体育运动落实到位，我校组成了以副校长申书兴为组长，教务处、学生处、校团委、体育工作部负责人为成员的学校“阳光体育运动”领导小组。并发动各学院辅导员引导学生阳光体育活动。将学校阳光体育运动纳入日常工作中，真正做到了年初有计划、年终有总结、中间有检查，是我校阳光体育运动较快的发展的重要保证。

三、扎实推进，强化落实，全区学校阳光体育运动得到有序开展。

1、成立协作小组，完善管理网络。由于我区是教育大区，全区共有中小学100多所，光靠教育局2-3个人来指导和管理学校体育工作就象“蜻蜓点水”。为此，我们开拓思维，将学校按地理位臵分成6个教学体育协作片，每个协作片设总负责人1名（由原片视导员或德高望重的校长担任）和中小学教研组长各1名，平时的体育教学、教研活动、业余训练等工作都由协作片进行管理，我局除提供指导外，定期进行抽查，并将抽查情况在每学期期初的体育协作片工作会议上进行通报。

2、加大资金投入，改善设施设备。场地设施是开展阳光体育运动的根本保障。为此，我局利用2007年江苏省教育现代化县（市、区）评估验收的契机，为全区各校添臵了近500万元（由政府买单）的体育设施、设备，使全区各校均达到省合格学校器材配备二类标准。我局在财力十分紧缺的情况下,能多方筹措资金，积极改善学校体育场地，每年安排体育场地建设以及体育等奖励经费160多万元。截止到09年底，全区共有田径场101面，其中塑胶田径场70面（约占70%），体育馆23座，为进一步推进学校阳光体育运动提供了良好的物质保障。

3、注重队伍建设，提高业务水平。提高体育工作水平，教师是关键。目前我们拥有一支勤奋、务实、乐于奉献、勇于进取的体育教师队伍。我们经常利用会议和培训要求他们树立“要有地位必须先有作为”、“今天工作不努力，明天努力找工作”的工作思想，积极创造机会让他们外出学习兄弟学校和先进地区的成功经验，每次省、市组织评优课、基本功竞赛，我局都统一组织观摩学习。09年，我们组织了部分学校的20名体育骨干教师去观摩中华人民共和国第十一届全运会。我们还创造性地开展了中小学体育教师“五个一”技艺大赛（一手字、一口普通话、一个艺术特长、一项体育技能、一堂体育实践课），通过比赛充分展示了体育教师的内涵素养和专业水平。另外，每2-3年召开一次学校体育工作会议，表彰一批重视学校体育工作的校长、教师、班主任及业余训练先进集体与个人，极大地鼓舞了学校做好体育工作的积极性。

近年来，我区涌现出了一大批优秀体育教师。共有2名教师在全国评优课获二等奖，有五名教师在省基本功（优秀课)比赛中获省一等奖；有多名教师在《江苏教育》、《中国学校体育》、《体育教学》等报刊杂志上发表教育论文或获奖。目前，全区总务主任有一半以上是体育教师，校长队伍中有16名体育教师，其中4人为一把手校长。

4、加强过程督查，确保措施落实。制度健全了，落实是关键。为使学校阳光体育运动落实到位，我局定期开展督查工作，每学期开学教育局跑面工作，都将学校体育工作列为重点检查内容，并在跑面准备会议上对参加跑面的同志进行培训，结束后还要进行反馈，对检查中存在的问题进行网上通报并限期整改。08年，我局又建立了体育工作调研制度，调研以体育教学协作片为单位，每片抽查一所学校，提前一天通知，通过听汇报、查资料、听课、问卷调查、访谈、现场测试等形式对学校进行全面调研，调研结束后及时进行反馈并将整个抽查情况在全区体育教师会议上进行通报。

四、精心组织，规范操作，全区学校阳光体育运动蓬勃开展。

1、执行课程计划，落实锻炼时间。全区各学校领导、教师都能认真学习了中共中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及相关文件精神，把落实每天一小时活动时间写进了学校工作计划，作为学校教育工作的重要内容之一来抓，按照国家的课程计划开齐、开足和上好体育课，一、二年级每周均设臵了4课时，三至六年级每周均设臵了3课时，并在没有体育课的当天，下午安排了体育活动课。上午统一安排30分钟的大课间体育活动，并做到常规化、制度化。通过一系列的活动、措施来保证落实每天一小时的活动时间，全区各学校正在努力创造一个重视体育、关注体育活动良好氛围。

2、更新教学观念，推进课程改革。课堂是教育的“终端”，新课程理念如果不能转变为教学行为，有效地落实到课堂教学，新课程改革就不可能成功，为了帮助广大体育教师渡过理念到实践这个艰难的转化过程，提高广大体育教师的教育教学艺术，更新教师的教育、教学观念。我区不断组织各种主题的互动式培训，分别在前黄高级中学、奔牛高级中学、武进高级中学、湟里高级中学、横林高级中学等学校举行教学现场会。同时，我区还先后组织各校的体育骨干教师或教研组长参加各级各类的观摩培训活动，而且我们还要求每一位参加观摩培训活动的教师回来后，在本校教研组进行交流或课例分析、上汇报课等一系列活动。这样既丰富了参与教师的课程智慧，又提高了教师自身专业水平，还起了示范辐射的作用。通过多种形式的培训、观摩和交流活动，使我区各普通高中的教师对体育新课程的基本理念和特点有了较为深刻的认识与理解，把握了课程改革的正确方向。

3、体现以人为本，完善中考方案。本着“三个有利于”的指导思想，区教育局一直坚持把初中毕业生体育考试作为初中学生升学的必要依据，考试成绩计入总分。2005年起为适应新课程改革的需要，对体育考试项目进行了改革，让学生根据自己的身体状况和体育兴趣爱好自主选择考试项目，并对各个考试项目的分值进行科学的调整，使体育考试更加科学，真正体现了以学校为本，以学生为本的精神。在许多地区考虑到安全因素，不敢将长跑列入考试项目，我区教育局从当前实际及增强学生体质的角度出发，始终坚持将长跑列入考试项目，在考试前和考试中加强对学生的医务监督，多年来未有安全事故发生。体育考试时，还主动邀请纪检监察部门、政府教育督导室等部门全过程参与，确保体育考试工作公开、公正、公平，受到学校、考生和家长的一致好评。近年来，我区初中毕业生体育考试成绩逐步提高，今年达到平均39.41分，满分率达75.82%。且“零举报”、“零差错”。

4、冬季长跑活动，校园的风景线。根据上级文件精神和统一部署，区教育局、体育局、共青团区委每年联合下发《关于开展常州市武进区“学生阳光体育”冬季长跑活动的通知》，并制定了“武进区中小学生阳光体育冬季长跑活动”实施方案。一是要求全区各级各类学校在2009年10月至2010年4月30日中开展阳光体育冬季长跑活动，区教育局将对在冬季长跑活动中表现突出的学校给予表彰与奖励。二是要求各校要将冬季长跑活动纳入工作计划，制订方案、广泛发动、科学合理地组织开展活动；三要求全区各校统一时间举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，并由一把手校长统一发令，各校的长跑活动已成为校园学生体育活动的一道亮丽风景线。

5、推进大课间，丰富活动内涵。为推进 “大课间体育活动”的实施，我教育局于2009年4月22日在庙桥小学召开了武进区“大课间体育活动”现场推进会，全区各协作片体育教研组组长、各中小学体育教研组组长120多人参加此次会议。区教育局基教科王为民副科长就各校推进实施“大课间体育活动”谈了三点要求。他要求各校一要统一思想、落实责任，加快“大课间体育活动”的推进力度。已经开展“大课间体育活动”学校要向优、精、特发展，尚未开展的学校要尽快制定活动方案并实施。二要借鉴庙桥小学“大课间体育活动”模式，求真务实、开拓创新，积极探索适合各校实际的“大课间体育活动”新模式；三要精心组织、拓宽内涵，确保“大课间体育活动”有序、安全、持久地在我区开展。原常州市教研室体育教研员，现常州市教育局体卫艺处甘亦农处长应邀参加了本次活动并作了讲话，他用“一句话、两首歌、三个词”，表达了对我区 “大课间体育活动” 的肯定与赞扬。

6、规范体育节，丰富业余生活。为全面贯彻落实“中央7号文件”精神，深入开展阳光体育运动，我区要求各校每年举行校园体育节，并要求各校组织体育节应突出一要有趣味性：体育节的活动形式要丰富多彩，内容要符合学生的身心特点，通过体育节的开展要让学生充分享受体育运动带来的乐趣；二要有参与性：体育节学生的参与面要广，要改变以往体育活动冷清的局面；三要有竞赛性：体育节要将娱乐与竞赛有机结合起来，充分发挥竞赛的激励机制来激发学生参与体育活动的热情；四要有持续性：体育节要有一定的时间性，短则一周，长则一个月，甚至更长；五要有文化性：体育节的活动内容要积极渗透一些体育文化，增加体育节的人文性。如可开展一些体育征文、体育摄影、体育板报等评比活动；六要有规范性：体育节的资料呈显要规范，应包括体育节的方案、总结，活动图片等过程材料。我区各级各类学校在开展体育节方面都做出了许多成功经验，各有其特色，通过体育节的举办对推进学校健身活动和文化体育的发展，增强广大学生强身、健体的意识，形成一个人人参与体育运动，人人享受运动快乐的良好氛围有着重要的重用。

五、求真务实，开拓创新，全区学校体育教育工作硕果累累。在由教育部、国家体育总局、共青团中央共同组织实施的主题为“阳光体育与祖国同行”的第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动中，武进区被评为优秀组织单位，区教育局及15所学校被市评为优秀组织奖和先进集体。在2009年江苏省县级田径比赛中，武进区代表队首获团体总分第一名，江苏省武进高级中学也首获高中组团体总分第一,取得了历史性的突破。在常州市第十二、十三届运动会上，武进区中小学生代表队均囊括了小学组、初中组、高中组团体总分和金牌总数六个第一。2009年在常州市中小学生篮球、排球、足球、乒乓球、游泳、举重、象围棋、健美操、射击和田径等比赛中，获19个团体冠军，其中金牌85枚，银牌70枚，铜牌63枚。近二年来，在全国、省、市各级比赛中共获金牌277枚，银牌160枚,铜牌189枚；向省队以上输送了41优秀运动员。为武进教育争了光，添了彩。近年来，武进区教育局在区委、区政府的正确领导下，在常州市教育局、体育局领导的关心支持下，在全区各级各类学校的积极参与下，取得了一定的成绩，我们一定以“健康第一”为指导思想，继续发扬求真务实、开拓创新、扎实工作的工作作风，坚持走特色教育发展之路，加大改革和管理力度，提升我区学校体育工作内涵，推动阳光体育运动不断向纵深发展，保证阳光体育运动开展的长久性和有效性，为促进学生素质全面提高作出我们应有的贡献。

第四篇：体育运动与我的健康生活

体育运动与我的健康生活

生物与环境工程学院

姓名：赵凯

班级： 化设2班

学号：1302122510

随着社会不断的进步，人们的生活水平越来越好，经济的发展，交通的便利，使人们拥有更多的时间关注自己的身体，他们不惜金钱，只要拥有健康的身体，有些商家就抓住这个心态，生产出不同种类的健康药品，但是它们的效果怎么样呢？然，值得庆幸的是，健身事业的迅速发展，为人们提供良好的健身基地。很多人懂得，健康的身体是通过体育运动获得，也需要体育的长期维持。引起我们关注的是：有些人不喜欢体育运动或根本没有时间参加体育运动。这才是我们关注的。

曾经我的体育老师跟我们说过，如果做仰卧起坐的时候，觉得自己真的做不下去了，那就再多做10个，就是超负荷运动，效果就会很明显。由于上了大学之后运动量变少，所以每天晚 上我都会在睡觉之前做一些仰卧起坐，一是为增加运动量，二是为了减少肚子上的赘肉。在这几个月做仰卧起坐的时候，有一开始50个一组，每次一组慢慢变成后来的每次三组，由 一开始较吃力变到后来可以较轻松做完 150 个，这就是循序渐进原则的体现。由于有时候或 许是过于劳累，就会停一天再继续做，这样就可以使自己的锻炼科学而且符合恢复性原则和 锻炼效果的可逆性原则。有些天气很好的晚上，我也会到操场上跑一会步，而晚上的仰卧起 坐就可以少做一些。

平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2～4周的适应过程。每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开，肺的气体交换增加，心脏输出的血液增多，以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。

当然运动量太小，达不到锻炼身体的目的，运动量过大会出现副作用。运动后肌肉不酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。每次运动结束后或运动间歇，做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动，使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于体育锻炼与健康。

我们要从小做起，从现在做起，养成健康的生活习惯。我们要多吃蔬菜水果，多吃含钙量较高的食物，少喝汽水，少吃油炸类的食品。我们要还养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤沐浴，勤换衣服。坚持运动，强健体魄也很重要。此外，良

好的心态也十分重要。俗话说：“笑一笑，十年少”。我们要养成积极、乐观、开朗的健康心态，随时调整好自己的情绪。这样，健康才会永远与我们相伴。

只有健康，才是生命中最宝贵的财富，只有健康生命中才会多一份快乐！让我们现在就开始培养健康的生活习惯吧。

第五篇：阳光体育运动

“阳光体育运动”中“阳光”有哪二层含义?，①阳光下（操场上、大自然中、户外）②充满活力（体魄强健、意志坚强）有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育