班级心理健康教育活动方案说明会[5篇模版]

第一篇：班级心理健康教育活动方案说明会

班级心理健康教育

主题活动

一． 活动时间: 待定

二． 活动地点：二阶2

三． 活动主题：健康心灵让生活更美好！

四． 活动目地：面向全体学生，以同学的心理发展需要为前提，运用教育学，心理学的基本理论，帮助同学掌握心理健康的基础知识，学会认识自我，悦纳自我，调控自我的发展性，预防性教育形式。

五． 参加活动人员：营销某班级

六． 活动内容：分三个部分进行

1.班会开始第一项：让与会同学写下自己进入大学生活以来的心灵困扰，采用匿名的形式，并统一收集起来；

2.第二项：由组织者（心理委员）向大家

1大学生心理健康现作报告，内容涉及○

2学校的心理咨询情况；○3心理健状；○

4列举实例说康对我们人生的重要性；○

明心理不健康的危害及怎样预防.3.游戏：开心辞典（快乐心灵，健康生活）

设置好难易不等的问题，让参加回答的同学走七步台阶，一步一问，答不上者淘汰，最终走在最前的三名同学给予奖品，并授予“班级心理咨询师”称号。

4．将收上去的“问题”随机抽取，由同学

们讨论。

七．班会总结

1．由同学们发言，吐露心声，总结个人所

获。

2．这对同学们的表现及提出的问题由组织者（心理委员）作出综合总结

八．宣布班会活动结束

第二篇：《心理健康教育》主题班队会活动方案

活动目的：

1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。

2、了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。

3、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。

4、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

活动准备：

1、《心理健康教育手册》

2、心理健康咨询台。

3、心理健康教育咨询网站

4、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。

5、大屏幕展示心理健康教育。

6、办心理健康手抄小报。

活动过程：

1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是师生的共同责任。

3、教师讲解健康教育的重要性

近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

4、小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？

5、让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。

6、教师总结讲话

7、主题班队会结束。

第三篇：二年级心理健康教育主题班队会活动方案

心理健康教育主题班队会活动方案

瓜州县渊泉小学一（5）班 白丽霞

活动目的：

1.对学生进行心理健康方面的教育。让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

2.了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，使学生做一个遵纪守法的好学生。

活动准备：

1.利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。3.大屏幕展示心理健康教育影片。4.办心理健康手抄小报。活动过程：

一、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

二、教师讲解健康教育的重要性。

近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

三、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。组织学生讨论，谈谈自己的感受。

四、教师讲心理健康教育故事。

《靠自己》小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。蜗牛妈妈安慰他：“所以我们有壳啊！” 我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。

五、分析案例 1.老师读案例。

某班上频频发生失物疑案，同学们的学习用品和零用钱经常不翼而飞，究竟被谁在暗中拿走了?这个小孩为何以偷拿别人的东西为乐?到底是什么原因呢？…… 2.讨论：我们一起来帮这位小朋友走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？

3.学生发表看法。

4.小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？

5.让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。

六、总结心理健康的标准。

1.乐于学习、工作和生活，保持乐观积极地心理状态。2.善于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系。3.热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。4.有一定的自信心、安全观和自主性，而不是过强的逆反状态。

5.保持健全的人格。

七、提出希望。

（1）培养积极地人生态度。（2）树立正确的名利观。（3）培养勤奋学习的好习惯。

八、班主任总结。

健康的心理要求一个人对自己保持一种悦纳的态度，对自己的一切坦然的承认和接受，不欺骗自己，不拒绝自己，更不憎恨自己。老师希望小朋友们都能健康成长。

培养学生倾听习惯和能力的辅导案例

瓜州县渊泉小学 白丽霞

一、个案基本情况

学生李珅，男，二（4）班学生。注意力不集中，早晨要父母穿衣、喂饭，学习、生活用品都由父母整理，教室里的课桌抽屉脏乱不堪。上课不能集中注意力听讲，更不会大胆举手发言。作业拖拉、速度慢，字迹难看，成绩处于偏下水平。

二、个案分析

李珅的父母外出做生意较忙，家长特别宠爱。又因为从小身体状况的因素，家长一惯包办，失去了孩子自我服务锻炼的机会。从而养成了依赖性强，做事缺乏自信心，上课和做操随意玩耍。

三、辅导策略

（一）老师和同学都是好朋友

安排品学兼优，热心的同学和他同桌，提醒他听课，帮助解决学习上的困难，并让同学多与其玩耍，让他在与同学的广泛接触中，渐渐地放大胆子，变得活泼、有生气。教育方法上以表扬、鼓励的积极方式为主。让他觉得老师和同学都是自己的好朋友，并不可怕，从而放大胆子。

（二）联系家长，让他的爸爸、妈妈多给点机会 母亲过多的包办是造成他动手能力差的原因。为此，我多次与他的父母谈话，让他们在生活中尽量给孩子创造锻炼的机会，相信孩子一定能行。他的父母也发现自己的孩子在动手能力方面与同龄孩子是有差距的。我建议家长先从让他自己动手吃饭开始，再自己穿衣、洗脸，接着整理书包，最后整理书桌。

（三）利用班队会挖掘闪光点，树立他的自信心

开展“评评优点，”让同学们评A的优点时，有人喊到：“他就没有优点！”李珅低下了头，我走过去，亲切地摸摸他的头说“他的优点很多，只有细心的同学才能发现，”学生开始踊跃发言，“他对人友好，”“他从不打人，从不骂人，”“他路队排得好，”“他下楼梯不拥挤，”“他的字写得有进步了……”

（四）尽量让他在各种活动中表现自己

我常有意识地安排他擦擦黑板、整理粉笔盒、收拾讲台、收发作业本、检查个人卫生等简单的劳动，让他感到自己也能为集体做事，并不比别人差。上课时，有简单的问题，我总给他机会发言，并及时表扬他回答得很好。表扬他上课坐得端正，表扬他黑板擦得干净，从而树立他的自信心。

四、效果与反馈

（一）学习比较积极了，对学习有信心了，提高了动手能力，写作业时基本能做到注意力集中，书写有进步了，尤其是上课他有时也能大胆举手，还能听到他响亮的发言。

（三）根据小学生年龄特点，进步不可能直线上升，尤其是动手能力差的学生，一时难以跟上其他同学，因此，老师更要多关心，常鼓励。

第四篇：心理健康教育活动方案

心理健康教育活动方案

一、指导思想

为了进一步加强我校心理健康教育及心理健康维护工作，增强广大师生的心理承受能力和应对挫折的能力，用积极迎接挑战，用阳光心态创造美好人生！促进广大学生的身心健康发展，为学校各项事业的发展打下坚实的基础，拟定于2016年5月举办主题为“阳光总在风雨后”心理健康与挫折教育活动系列活动，具体方案如下：

一、活动月时间：

2016年5月

二、活动月组织领导：

组

长：滕起 副组长：汤立学

成员：心理健康教育教师、班主任

三、活动月系列内容：

1．系列活动之一：挫折教育活动月启动仪式

时间：5月6日升旗仪式

地点：操场

参加人员：全体学生、教职工

负责组织人：王标 附：启动仪式讲话稿

1、正视挫折

学会正视挫折，在现实生活中，不遭受挫折是不可能的，关键是对待挫折的

态度。如果遇到挫折便心灰意冷，没有生活下去的勇气，那么，你的一生将会一无所成。因此，每个人都应当树立这样的思想：挫折使我们又多学到了一些在通常情况下无法学到的知识，是使我们更加倾向成熟的一种有效途径，只有这样，我们才会不怕挫折，才能会更加正确地对待挫折。

2、克服挫折

有了正确的思想，接下来便要有正确的解决问题的方法。遭到挫折以后，便要想方设法去克服它。这不仅能够使学生掌握一个问题的答案，更重要的是能够使学生掌握解决问题的方法以及在解决问题后对成功的喜悦，这是在其它任何情况下都无法提供的。

3、避开挫折

在尽可能的情况下，避开挫折是我们的一条较为理想的解决问题的方法，因为在这种情况下，我们不需要付出太多的努力便能够达到我们的目的。但避开挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能够做到的，它需要特别的解决问题的熟练程度。

4、从挫折中学到知识，吃一堑，长一智

不能从失败中学到知识的人是没有什么希望的，人不应当两次在同一个地方跌倒。对于在生活中遭到的挫折，我们要善于总结，以便从中学到一些经验，从而内化为我们的知识，为我们以后使用，帮助我们不要在同一个地方再跌倒，这才是我们要做到的，也是挫折带给我们的礼物。只有这样，我们才可以说我们已经初步掌握了对待挫折的正确方法，才能够对我们的人生有一定的帮助。

2．系列活动之二：教师正确面对压力和挫折主题讲座活动

时间：5月10日 主讲：滕起

参加人员：全体教职员工

负责组织人：汤立学 附：主题讲座稿

造成教师职业压力的主要因素有：升学考试、工作负担使工作压力过大；独生子女、留守子女过多，给教学工作带来很大困难 ；.家长的不配合 ；经济收人较低；人际关系敏感脆弱；工作聘任；农村中小学教师自我发展机会太少等。这些压力促使许多一线教师出现心理健康问题如：适应不良，生理和心理问题，职业倦怠，人际交往问题等。我们知道压力越大的教师对教学工作和学校越容易怀有不满情绪，教师带着沉重的压力和这种不满情绪走进课堂，易表现出心情不好、丧失幽默感、对学生失去爱心和耐心、容易发怒、处罚学生等行为。另外还有自感身心疲惫、产生挫折感，不认真备课，对教学过程中遇到的一些困难和阻力过分夸大，意志消沉或者是情绪反应过度，这样必然不能以饱满的精神向学生传授知识，教师的教学质量便不能得到保证。而且教师在压力下表现出的不良情绪和行为对中小学生的心理发展也会造成间接的影响，甚至对学生一生的发展留下阴霆，严重的还会对整个学校的教学效果造成不良影响。那我们教师应如何正确面对这些压力？调整压力？我认为教师个体自我心理调节是心理健康的关键，身为教师就 必须设法适应教师职业紧张而繁忙的特点。努力从以下几方面解压，学会调整自己的心态，做到：

1、敬业。

俗话说，既来之则安之。既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱学生，自然会有成就感，会精神充实，心理一定会健康。

2、宽容。

教师在工作中正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手，就会心地开阔。如果对任何事都斤斤计较，一味地算计他人、嫉妒他人，心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足，就会心平气和而少躁郁、少怨怒，就有利于教师心理健康。

3、淡泊。

教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在的，并不像某些职业的功效立竿见影，光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低，荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然；否则，心态就会失衡，就不利于心理健康。对工作中的名利荣誉，趋之若骛，得到欢喜，得不到就失落，这样的教师心态常常在不平衡中波荡。

4、放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，放眼中小学教师的面庞，多是面容憔悴。为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心态。百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，体育锻炼、静坐、听音乐等。5以积极的态度面对压力

教师在从事教学工作时，难免有工作压力。当压力造成个人身心伤害和效能降低时，教师应学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压；在注重业务学习的同时，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，磨炼自己的意志品质，增强抵抗工作压力的能力。

6、保持良好的人际沟通

保持良好的人际沟通，是缓解工作压力的重要途径。沟通的好处是既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己。能容纳别人与自己不同的观点，这对于完善自我人格有很大的帮助。教师要掌握沟通技巧，做到与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，这样会加强人际间的互助关系，使自己以积极的人生态度与他人和谐相处，减轻来自同事之间交往、互动产生的压力。

7、不断充实自己

随着社会的进步，对教师的职业精神及专业能力提出了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，将教育教学改革视为提升专业能力的机会，对自己的知识与经验进行重组，解决自身在教育教学中遇到的问题，有效地促成专业潜能的发挥，从而缓解工作压力。

8、参与课余活动

丰富的课余活动可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，在多彩的生活中增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。

总之

教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕.3.系列活动之三：开展以“直面挫折，走向成功”为主题的班会

时间：5月17日下午班会课

地点：所在班级

参加人员：班主任组织、全体学生在班里开展

主题：增强心理承受能力、意志力，正确对待学习结果、正确对待转班，同学之间、师生之间、亲子之间的和诣相处等。

负责人：王标 附：《直面挫折，走向成功》主题班会设计

一、教学目的

针对学生在学习或生活上遇到困难和挫折常出现失望、焦虑、自卑、绝望等情绪状态进行心理辅导，帮助学生提高对挫折的认识能力和抗挫折的心理能力。

二、活动设计

1、通过介绍古今中外成功者的范例，认识挫折的价值。

2、分析挫折的类型及产生的原因，充分认识挫折与成功的关系。

3、掌握正确面对挫折、战胜挫折的基本方法，学会走向成功。

三、课前准备

课前请同学收集古今中外成功者承受挫折的范例及反面例子。

四、教学过程

（一）、引出主题

事例导入： 4月7日《北京晚报》刊登了一篇《花季少年为何成杀手》的报道，说的是北京一名16岁中学生小军因憎恨母亲的严格管教，全然不顾母亲的养育之恩，残忍地将母亲杀害。更可悲是他在藏起母亲的尸体后，竟拿着翻出来的400元钱若无其事地去了网吧。几天后，当公安民警在网吧把他抓获时，他一脸平静，没有惊慌、也没有后悔，相反却流露出杀死母亲获得“自由”的兴奋。小军对暴力的麻木和生命的冷漠达到了骇人的地步。近年来，类似的恶性案件和自杀事件时有所闻，如长春16岁学生因中考成绩不理想，失望之余竟服毒身亡；上海一位男生因成绩下降而承受不了来自家庭、学校等方面的压力而跳楼自杀„„透析一幕幕血淋淋的事件，心痛之余令人深思：现在的学生面对失败的抵抗力为何如此脆弱和不堪一击？尚未绽放、青春洋溢的花季生命为何在挫折中轻易夭折？今天，我就如何“战胜挫折”这个社会普遍关注的话题进行心理辅导。

（二）、什么是挫折 你遇到了哪些挫折 如何应对

挫折的定义

挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。(其实就是我们在学习、生活或者工作中,遭遇失败、干扰、障碍、遭受损失或“碰钉子”后的一种心理感受。表现为内心的紧张、沮丧、烦恼、焦躁等。)心灵交流

你在日常生活中遇到过哪些挫折，当时你是如何做的？形容一下你当时的心情。也可以讲讲你的朋友或者你听说过的事情。常见的挫折，及其原因 挫折的类型及产生原因

一、挫折从内容上分，一般有4种类型：

学习挫折

理想挫折

交往挫折

生活挫折

二、挫折产生的原因：

1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)

2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)

（三）生命之翼与生命的陨落对比 【生命之翼】

5个人5条腿，10根拐一条心。这个名为《生命之翼》的舞蹈，在第十一届国际舞蹈大赛中，与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛中，获得唯一的最优秀奖 【生命的陨落】

2001年11月20日，新疆石河子某中学初三（3）班4名花季少女，因半期考试成绩靠后，害怕家长责骂，她们便商议一起服药自杀寻求解脱„„

几年前的愚人节，留下无数动人情歌，身家三亿的张国荣从24层楼上跳下，像一片飘落的秋叶归于尘土，表演了飞向了地面“最高的艺术，他身后的幕终于在惊诧和叹息中落下。出道将近20年的张国荣，遗书写着“深感情绪困扰”留下耐人寻味的问号。究竟张国荣是因忧郁症寻短还是胃疾缠身；甚至也有传出他拍完《异度空间》电影后撞了邪走上不归路，更有传说已知染上爱滋病等仍是一个疑问。张国荣走了，走得那么突然，让人心生惋惜之情，但他的匆匆离去，不仅带走了喜爱他的歌迷、影迷及亲朋好友对他的留恋，更让人感觉到生命的脆弱。

启示：放弃自杀----我们有更多的理由活下去!也许我们有选择死亡的权利，但我们有更多的理由活下去!常言道：好死不如赖活着，活着且要好好地活着，不卑不亢、不骄不躁、荣辱不惊。

五位残疾人，面对生活艰辛，凭借十根拐杖，用精湛的技艺和自强不息的精神，震撼了观众，赢得了尊重；而四位身体健全花季少女和歌坛巨星，因为所谓的“挫折”却选择放弃了生命„„

（四）榜样的力量 说说勇于战胜挫折的人和事

邰丽华——舞蹈《千手观音》是聋哑女孩邰丽华领着20位聋哑演员排练出来的，她曾以表演舞蹈《雀之灵》被广大观众熟知，也是中国惟一登上两大世界顶级艺术殿堂———美国纽约卡内基音乐厅和意大利斯卡拉大剧院的舞蹈演员

邰丽华来自湖北宜昌，两岁时因高烧注射链霉素失去了听力。此后，她虽然生活在无声的世界里，自己却茫然不知。直到5岁，幼儿园的小朋友轮流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到自己和别人不一样。7岁时，邰丽华进入聋哑小学。从此，舞蹈成了她看得见的彩色音乐，也成为她表达内心世界的美丽语言。

1994年，邰丽华考上了湖北美术学院学习装潢设计。她听不见老师讲课，就坐在第一排用眼睛看，看老师的口型和板书，课后又借同学的笔记抄写领会。她不仅以优异的成绩拿到美术专业的学位，还获得了文学学士学位，设计的酒类包装还在湖北得过奖.周杰伦——在每个光鲜照人的明星背后，都会有许许多多的辛酸经历，即使是在短短不到三年急速窜红的小天王周杰伦也不例外，而他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遗传疾病—僵直性脊椎炎。红遍全亚洲的周杰伦，一出唱片就大卖，别看他外表斯文，篮球、羽毛球等体育项目身手也不差，却不知道他饱受病痛折磨时的痛，唱片卖得越火，他的压力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得没时间休息，患有僵直性脊椎炎的旧疾就复发了！在周杰伦十八岁那年，他已经跟吴宗宪签约，也做好心理准备要去当兵了，不过，后来军方检验出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必当兵。周杰伦很坦白的说：“知道不必当兵的时候，其实心里满高兴的，这样子就多了很多时间可以写歌创作，也可以专心当歌手。”周杰伦说，他的僵直性脊椎炎不时还会发作，这种病痛，痛起来要人命，有时候他不能动，连睡觉也要侧身睡，直到现在，他都靠药物控制，打球前还要先吞消炎片，帮助肌肉放松

贝多芬（1770-1827）德国作曲家，一生创作的作品虽不多，但却公认为是世界上最伟大的音乐家，被尊称为“乐圣”。他之所以赢得如此高的声誉，关键在于他集卓越的音乐天赋和热情奔放的性格于一身，有崇高的理想和强烈的社会责任感，有坚韧不拔的意志和不屈不挠的毅力。他一生坎坷，没有建立家庭，30岁才开始与朱丽叶第一次恋爱，爱情曾在贝多芬暗淡的心房投下一道阳光，使他感到：“人生若能活上一千岁，该有多么美妙”。但朱丽叶是伯爵的女儿，由于门第鸿沟，真诚相爱一年便分手了，在遭受失恋打击的他并没有消沉，而是把内心的痛苦和强烈的悲愤全部倾泻在创作上，《月光奏鸣曲 》这首优美的钢琴曲就是他献给初恋情人的杰作。贝多芬二十六岁开始耳聋，这对于一位作曲家来说是多么残酷的事实，但他没有在挫折面前屈服，他说“我要扼住命运的咽喉，不许它毁掉我！”并创作振奋人心的《命运交响曲》。乔丹---公牛队中的巨无霸，全球最红的巨星，其光芒遮盖了好莱坞中任何一位大牌名星，他是近几十年来全球最伟大的运动员，其影响使足球、网球、橄榄球中的任何一位“天皇”自愧不如。这位集优雅、力量、艺术、即兴能力于一身的卓越运动员，最征服人心的是他那出神入化、令人叹为观止的球技。但乔丹的成功并非一马平川，而是充满了挫折，经历了两次复出，面对挫折，他勇往直前，不懈努力，直至成功。

美国第十六届总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。从简历中，我们不难发现，经历了10次失败的林肯最终登上了事业成功的顶峰，取得了辉煌的成就。

（五）、我们该如何面对挫折

1、正视挫折，认真分析

分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志

2、学会宣泄，摆脱压力

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向

老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。

3、情绪转移，寻求升华 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。

4、学会幽默，自我解嘲

幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

5、寻找原因，理清思路

当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

6、再接再厉，锲而不舍

当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了

总之,把一切想得自然、美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利.（六）、我来说说

这次月考失利了，我该怎么做？

（七）、好，让我们一起来欣赏一首不畏困难、笑对挫折的歌曲：“真心英雄”。

（八）、结语

世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。——巴尔扎克

4.系列活动之四：学生心理健康教育讲座活动 主题：《面对困难 我能行》 时间：5月24日（中午）

主讲：尤竹青 参加人员：全体学生，负责组织人：班主任

附：如何面对挫折——心理健康教育讲座教案

教学目的：学会对产生挫折的原因进行分析，并知道自己可以做些什么努力

教学难点：从活动中真正的体会到挫折的感觉和情绪 教学重点：让学生在活动中体会自己的情绪和心理变化 教学方法：活动、讲授、讨论 授课地点：操场的跑道上 授课时间：45分钟 教学过程：

（课前已经事先了解学生想到室外上活动课）

师：听说很多的同学都想去室外上活动课？以前阿里巴巴都有芝麻开门的秘诀，所以你们若对我问的这个问题：人为什么会不开心、会有烦恼？的回答让我满意的话，我们就上室外课。（由学生的回答，引导到上课的主题——挫折）

师：这节室外课主要有三个小活动。那我们就一个一个地来进行吧。第一个活动是：数字反应。时间15分钟。

规则是你们先围成一个圈坐好，进行报数。陷阱也就在报数的过程中。假设你们坐的是数字6的倍数反应，则所有的有关数字6的倍数或含6的数字你们都不能报，而应该击掌表示。若哪位同学错了，我们则要请他“出局”，明白吗？（学生随机的分两组围圈坐好）数据是“4”：4、8、12、14、16、20、24、28、32、34、36、40、41、42、43、44、45、46、47、48、49、52、54、56、60 数据是“3”：3、6、9、12、13、15、18、21、23、24、27、30、31、32、33、34、35、36、37、38、39、42、43、45、48、51、53、54、57、60 总结：请刚才不小心“犯”下错误的同学跳到右边来，你们是A组，而在数字反应中幸存的人坐到我的左手边，你们是B组。请你们大家谈谈在活动中的感受。A组的同学你们先来说说吧。你为什么会 “不小心”地跳出来？B组的同学说说你们在活动中有没有把握什么技巧？（根据学生的回答引导到一些归因上去。比如：紧张、口误、不够专心所以错了，而幸存则归为运气自己正好报的数都不用击掌，没有风险等偶然因素。）

第二个活动：单脚跳。时间也是10分钟。

刚才不小心被请“出局”的同学，你们有一个重生的机会，那就是在单脚跳的过程中超过B组的同学。规则是只能是一只脚在跳，半途不能换脚，一个接一个，本组的前一个同学没到，后面的同学不能提前跳，否则回到原地重新跳。

总结：同样要求两组的同学谈感受，并对自己的输赢做归因。其实这个环节我们更多的是比体力和大家的小组集体感。针对体力不好，那我们就只能是加强锻炼了。若考试时有个头疼脑热也会影响自己发挥，所以身体还是很重要的，还是要多锻炼的。第三个活动：哭笑大比拼。时间10分钟。

刚才的A、B组各派出3男2女来参加最后的一个环节。输与赢的两队同学分别表演“哭”“笑”，互相感染对方，直到对方哭变笑或笑变哭为止，成功感染对方者为胜。

总结：为什么在这个环境表演笑的人比较容易，而哭的人怎么也哭不出来呢？主要是因为这个环境、这个快乐的氛围，同样若大家有心把班级的氛围搞的开心、团结、向上，那生活在这个班级的每一个同学每天都能感受到快乐、保持一份好的心情。

最后大家有没想到我为什么设计这样三个活动？我想表达的是什么？对，其实在每个活动后我都有总结。我最想跟你们说的是：笑是生活的主题，要学会笑对生活。（10分钟）

太平沟小学

2016年5月

第五篇：心理健康教育活动方案

小学心理健康教育活动方案

为进一步宣传普及心理健康知识，强化学生个人关注心理健康、提高心理素质、开发心理潜能的意识，促进学生身心健康发展，大石中心小学计划开展为期一学期的心理健康教育活动。

一、活动宗旨

通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动为载体，大力宣传心理健康知识，营造一种关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育，增强学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。

二、活动主题

沐浴心育阳光

健康快乐成长

三、活动时间

贯穿2015学年第二学期

四、活动内容

活动一：心理健康活动启动仪式（3月份）

1、宣布心理健康活动启动

2、学校领导讲话——心理健康教育活动的目的、意义和基本要求

3、学生代表发言

活动二：“懂得感恩 勇敢表达”（4月份）结合“三八节”“母亲节”为教育契机，围绕“感恩”主题，为了让学生懂得感恩，并勇于表达自己的感恩之情，面向全体学生收集绘画、制作贺卡、手抄报等优秀作品。一到三年级可以是以“给妈妈画一张画（做一张贺卡）”的方式进行；四到六年级则可以做感恩主题的手抄报。

要求先在本班内展示评比，每班再上送5份学校参评。（评比时间：第十周前）

活动三：心理主题黑板报比赛（5月份）

各班还有楼梯的黑板报以“沐浴心育阳光

健康快乐成长”为主题出一期黑板报。

一二年段以学生的学习为内容，比如：如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习；

三四年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容； 五六年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。学校统一组织评比。

活动四：播放心理教育主题电影（六一节当天）电影艺术的独特魅力受到了广大青少年的喜爱，并对学生心理发展起到潜移默化的作用。利用欢度六一节的时间，播放心理电影，通过寓教于乐的方式，对学生进行积极健康的引导。推荐电影目录如下： 1）缺乏学习动力：《决战冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的劳伦斯》

2）缺乏信心：《穆里尔的婚礼》、《心雨花露》 3）自卑失落：《阿甘正传》、《少林足球》、《肖申克的救赎》 4）交流障碍：《对她说》、《堕落的天使》、《雨人》 5）失败或绝望：《远大前程》、《功夫熊猫》、《小鞋子》 6）厌倦生活：《天生爱情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戏》 7）自私、人际关系淡漠：《爱在黎明破晓前》、《爱在日落余辉时》、《爱，回家》、《走路上学》 8）紧张：《虎口脱险》、《小孩不笨》

活动五：主题征文比赛。（6月份）

面向三到六年级学生开展心理征文比赛。

征文要求：文章符合本次心理教育活动主题“阳光成长 快乐生活”，涉及的故事、体验、感悟、思考必须是真实的，内容积极、健康、向上。

文体形式：文体不限，要求新颖活泼，恰当地表现文章内容。文字组织：主题明确、表达流畅、叙述生动、文笔清新。评比：每班上交两份进行全校评比，第十八周前完成。

活动六：心理知识广播站（整个学期内每月一次）

校园广播站推出心理健康教育主题栏目（如“心灵之声”），于午间等固定时间播放关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等。

奖励方案：

学生：奖状和奖品

班级：奖状并全校表彰。

五、活动要求

（一）高度重视，认真落实

全校务必高度重视该活动的开展，对各班级的活动参与度及参与质量要及时给予总结评价。

（二）紧扣主题，调整拓展

为提高活动的实效性，力避搞形式，走过场。学校可在紧扣主题的前提下，根据自己的客观实际，对方案设计的“活动内容”适当予以调整和拓展。

（三）常抓不懈，注重内涵

心理健康教育是一项长期的系统工程，学校要在常规推进的基础上，特别注重活动的总结与反思，努力提升活动的内涵。