心理健康活动月——女生讲座策划书五篇

第一篇：心理健康活动月——女生讲座策划书

齐鲁工业大学 心理健康讲座

策

划

书

材料科学与工程学院团委

材料科学与工程学院学生会

2013年5月10日

2013年齐鲁工业大学心理健康节策划——材料科学与工程学院

2013年***大学心理健康活动月策划书

“阳光女生，活力青春”主题讲座

一、活动背景：值此绿意盎然、生机蓬勃的五月，同样也是大学生心理健康活动月，为了活跃校园文化氛围，引导广大女生更多地关注自身的内涵素

养、心理健康、独立意识等综合素质的提升，展现女大学生青春靓

丽、激情飞扬的精神风貌，帮助女生们走成长、成才、成功之路，让女生的魅力在五月随梦想一起放飞，我院积极响应大学生心理

健康中心的号召，现举办 “阳光女生，活力青春”主题讲座活动。

二、活动目的：增强我院女生自尊、自爱、自信、自立、自强的意识，引导女生关

注自身综合素质的提高和树立正确的人生观和价值观，营造一种活

泼互动的校园文化氛围。

三、活动时间: 2013年5月21日18：30（周二）

四、活动地点: ***

五、活动对象: ***学院2011、2012级全体女同学

六、主办单位: ***团委

承办单位: ***学院学生会

七、活动内容：1.秘书部在15日下午签到时，下通知给2011、2012班长团支书，并要求21日活动当天11、12级全体女生于18:15到活动地点。

2.秘书部提前做好ppt背景，并负责申请教室，以及负责维持此次活动的秩序与纪律。

3.届时由本学院辅导员孙宁老师作为主讲，为大家讲解。

4.新闻中心负责现场拍照，新闻稿。

八、注意事项: 会场纪律，入场及散场的秩序与安全。

***团委

***学院学生会

2013年5月10号

第二篇：心理健康活动月策划书

心理健康月系列活动策划书

活动主题：做阳光大学生 给心灵一片晴空 主办单位：

活动时间：4月25日-5月25日 参赛成员：

一.活动前言

为了优化大学生心理品质，培养大学生自我心理调适技能与方法，增强大学生认识自我、发展自我和完善自我的能力，促进大学生身心和谐、健康成长、并在成长中享受青春、追寻梦想。青岛农业大学海都学院食品系特此举办心理健康教育活动。二.前期宣传

（一）、召开学生干部动员大会，做好大学生心理健康宣传工作。通过班长团支书做好班级宣传工作。

1、时间：4月28号

2、地点：待定

3、对象：全体学生干部

4、内容：大学生心理健康宣传内容及相关活动通知

（二）、宣传部制作活动宣传板及条幅。注：内容贴切 准时展出

（三）、在校园人流量大的地点设置心理健康服务平台，服务同学，加强宣传。

1、时间：待定

2、地点：1#宿舍楼前和6#教学楼前

3、对象：全院学生

4、形式：（1）、心理测试题（2）、心愿墙（3）、发宣传册（4）、抽奖小游戏（增强趣味性）

注：

1、分两组同时进行

2、期间找好同学轮流值班，重点放在上午大课间及中午放学时间

3、注意物品看管和保护工作

4、前期工作人员培训

三、学术沙龙

1.倡导心理健康书籍的阅读

活动目的：在响应学院“书香校园”建设的同时，倡导同学们阅历心理健康方面的书籍，例如《心理学与生活》，《心灵简札》，《挑战自卑》，《遇见未知的自己》，《购买的真相》等。活动时间：待定 活动地点：六号楼前

活动形式：宣传板、挂条幅、学生干部动员

活动意义：通过本活动的开展，推动学校校园文化建设，丰厚校园文化底蕴，创设学习化、人文化、书卷气的校园文化生态，用高品位的学校文化来影响和引领学生的思想、情感和行为。使学生形成良好的读书习惯，激发学生的阅读兴趣，提高学生的阅读能力，促进学生更新知识、开阔视野，形成积极的人生态度和正确的价值观，提高文化品位和审美情趣。2.优秀心理电影展播

活动目的：通过影片的故事来阐述心理健康，表达心理健康，传达心理健康也是一个很有趣的活动方式。我们通过优秀心理电影展播这个活动，一方面宣传心理健康理念，提高大学生的心理健康意识。另一方面，通过趣味的心理电影，坚强他们的心理压力，以更好的心态去面对大学。

活动主题：看“心”电影，享“心”生活。活动时间：待定 活动地点：大礼堂

所放影片：心理学电影（如：阿甘正传、弱点、剪刀手爱德华等）3.百份微笑图片征集活动 活动主题：百份微笑，百份温暖 活动时间：待定

活动地点：6#教学楼大厅展出

活动流程：面向全院征集照片，新闻部组织整理作品，评审团评选，优秀作品展示，颁奖

活动意义：在这个竞争日益激烈的当代社会，每个人对背负着太多的压力，在如此的重负之下，每个人似乎都会有心情低落的时候，通过这样一个活动，让大家体会到微笑的力量，领悟到生活的真蒂，快乐的去生活。4.专家、老师讲座 活动主题：面对面的交流，心与心的沟通。活动时间：待定

活动地点：名家学术报告厅

活动形式：先由老师进行大学生心理健康方面的讲座，老师与同学的交流环节，期间相关人员做好服务工作，热诚接待每一个前来听讲的同学。纪检部维持咨询现场秩序，使活动有条不紊的开展进行。做好现场宣传工作，扩大活动规模影响。

四、交谊舞培训 活动时间：待定

活动地点：名家学术报告厅

活动意义：为了满足同学们对交谊舞学习的兴趣，同时，在此活动的学习当中加强了同学们彼此间的认识交流，让同学们在学习才艺的同时有一个很好的交际平台。

活动方式：精选培训人员，前期活动宣传与组织报名，学员培训，内部评选出4--6对颁发优秀学员奖，并参加最后的闭幕晚会。

五、走访聋哑学校

活动主题：走出校园，传递友爱

活动目的：关注弱势群体，了解聋哑学生的生活，给他们带去快乐，让同学们关爱别人的同时学会珍爱生命，热爱生活。活动时间：2010年5月下旬 活动地点：聋哑学校（操场）活动对象：报名参加的同学及学生干部

活动准备：人员培训、物品准备、车辆安排、节目排练（手语操等）、邀请轮滑协会及魔术协会 活动内容：

1、半绑腿运气球

注：一名我方同学和一名儿童；活动开始前立刻准备气球；强调成绩不重要关键是和儿童们融入其中；

2、踩报纸

一名成员带领一名小孩子为一组站在一张展开的大报纸上，主持人放出小问题，各组进行抢答，抢到问题并且答对的小组保持不动，剩余的小组将报纸对折，依此类推，最后为获胜的小组发放奖品。活动准备：报纸15张 小问题若干

3、梦想画展

每人带一个小孩子辅助他们画出他们心中的的社会，未来，希望,梦想，孩子可以用自己的方式对绘画作品进行讲解。活动准备：画布两张 画笔若干

4、活动末尾：表演手语操

活动结束：十一点结束，全体成员和聋哑学校的孩子们合影留念。全体成员打扫卫生后往回走。注意事项：

1.考虑到孩子们的情况，期间需要聋哑学校老师的协助交流，同时场下由魔术协会表演带动在场下未参加活动的小朋友们 2.轮滑协会进行轮滑表演，与小游戏穿插进行。

3.在活动期间，注意自身的言行举止，不要做出不利于残障儿童的事情。

4.在互动环节，所有成员要保障孩子们的安全，杜绝事故的发生。

六、闭幕晚会

活动主题：心理健康活动月成果展示 活动时间：5月25日晚 活动地点：名家学术报告厅 活动内容：

1.百分微笑图片征集活动中优秀的图片以ppt形式进行展播。2.走访聋哑学校的活动照片以ppt形式进行展播。3.交谊舞现场表演。

4.穿插舞蹈、唱歌等娱乐节目

财务预算

1.宣传手册：0.5*200=100元 2.调查问卷活动 问卷复印：200*0.1=20 3.心愿墙活动 卡纸：1*10=10元 4.走访聋哑学校 气球：2*10=20元 小网：1*5=5元 打气筒：2*5=10元 画布：2*30=60元 画笔：10*10=100元 车费：150元 便利贴本：2*1=2元 笔：2*10=20元

纪念小奖品：5*20=100元 合计：597元

应急方案 停电应急：若活动期间停电，则由组织者及工作人员组织参赛者及观众有秩序的离开活动地点，工作人员佩带手电筒，并组织者重新组织制定活动时间。突发情况：若活动过程中有人突发疾病等类似情况，则派遣工作人员带病人去校医院诊治。其他紧急情况出现时，工作人员做好充分准备。

附：调查问卷

心理调查问卷

以下题目均为单选，做出选择后根据最后选项分数标准，计算自己所的总分。1.你何时感觉最好？ a)早晨 b)下午及傍晚 c)夜里

2.你走路时是…… a)大步的快走 b)小步的快走

c)不快，仰著头面对著世界 d)不快，低著头 e)很慢

3.和人说话时，你…… a)手臂交叠的站著 b)双手紧握著

c)一只手或两手放在臀部 d)碰著或推著与你说话的人

e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理头发 4.坐著休息时，你的…… a)两膝盖并拢 b)两腿交叉 c)两腿伸直 d)一腿卷在身下

5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是…… a)一个欣赏的大笑 b)笑著，但不大声 c)轻声的咯咯地笑 d)羞怯的微笑

6.当你去一个派对或社交场合时，你…… a)很大声地入场以引起注意 b)安静地入场，找你认识的人 c)非常安静地入场，尽量保持不被注意 7.当你非常专心工作时，有人打断你，你会…… a)欢迎他 b)感到非常恼怒 c)在上两极端之间

8.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？ a)红或橘色 b)黑色 c)黄或浅蓝色 d)绿色 e)深蓝或紫色 f)白色 g)棕或灰色

9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是…… a)仰躺，伸直 b)俯躺，伸直 c)侧躺，微卷 d)头睡在一手臂上 e)被盖过头

10.你经常梦到你在…… a)落下 b)打架或挣扎 c)找东西或人 d)飞或漂浮 e)你平常不做梦 f)你的梦都是愉快的

现在将所有分数相加，再对照后面的分析 分 数： 1.(a)2(b)4(c)6 2.(a)6(b)4(c)7(d)2(e)1 3.(a)4(b)2(c)5(d)7(e)6 4.(a)4(b)6(c)2(d)1 5.(a)6(b)4(c)3(d)5 6.(a)6(b)4(c)2 7.(a)6(b)2(c)4 8.(a)6(b)7(c)5(d)4(e)3(f)2(g)1 9.(a)7(b)6(c)4(d)2(e)1 10.(a)4(b)2(c)3(d)5(e)6(f)1

第三篇：心理健康活动月策划书

心理健康活动月策划书

中文系科创部

2012年5月20日

为进一步加强我校大学生心理健康教育，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康知识，关心、理解、帮助有心理困难的同学，共同创建心理健康的良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新的时代、新的形势对人才培养的需要，将在我系开展心理健康月系列活动。

一、活动主题

微笑·微爱·微成功

让学生学会用微笑面对生活，拥有积极乐观的生活态度；凝聚微爱，成就大爱，用微爱温暖身边的人；从改变自己开始，进而改变世界，感受成功。

二、活动时间

2012年5月14日——2012年5月25日

三、活动内容

1、“寻找校园最灿烂的笑容”照片征集活动

2、微故事创作大赛

3、心理健康联络员培训活动

四、活动地点

1、“寻找校园最灿烂的笑容”照片征集活动与微故事创作大赛的作品上交地点为思贤楼319办公室

2、心理健康联络员培训活动地点为励志广场

五、活动对象

2010级与2011级各班心理健康联络员（一男一女），以及2009级部分班级心理健康联络员，共计50人

（备注：若心理健康联络员不能参加，需找一名同性别同学代替）

六、活动前期宣传

主要形式：展板宣传

1、查找有关心理健康的宣传知识，形成书面文字交于周老师进行评审

2、待评审通过后，与学宣部联合出宣传展板（定为一块板）

3、展板摆放地点为思贤楼二楼中央，并在活动结束后将展板收回

七、活动内容具体安排

1、“寻找校园最灿烂的笑容”照片征集活动

（1）通知时间：5月14日

（2）上交时间：5月17日

（3）具体安排：

a:各班以宿舍为单位，每个宿舍至少交2张照片

b:学生寻找校园最灿烂的笑容或者是自己的笑容，将其拍成照片并在照片背后附上有关笑容的真实故事。

c:照片尺寸为5寸

d:照片收集齐后由科创部工作人员进行初步评选，经评选后，择优交至学工部教育科进行最终评选

e:由科创部工作人员对最后获奖学生颁发纪念奖品

负责人：

2、微故事创作大赛

（1）通知时间：5月14日

（2）上交时间：5月17日

（3）具体安排：

a:创作题目：“我的微爱”（或者“我的微成功”）

b:具体内容：自己对别人表现出的爱，或者感受到别人对自己的爱，或者表现出自己的一次小小的改变，或者一次小小的成功，从中感受到自己的成长

c:内容篇幅：140字左右

d:作品数量：2010级和2011级各班选送20篇作品，共计460份

e:作品收集齐后，有科创部工作人员进行评审，并对优秀作品的作者予以表扬

负责人：

4、心理健康联络员培训活动（1）通知时间：5月14日

（2）活动时间：5月18日下午2:30（3）培训方式：通过小游戏来创建心理健康的良好氛围（4）活动地点：励志广场（5）活动预计总时间：3小时（6）总负责：（7）具体安排： a:站报纸

游戏目的：培养学生动手动脑和团结协作能力

游戏规则：事先准备好2张报纸，撕成若干份并搅乱，每人拿一张碎片，再拼成原来的2张报纸，拼好一张报纸的人为一个小组，并选出一位小组长。拼接完成后，小组所有人站在报纸上（办法自定），最先完成即为获胜方。预计时间：30分钟

负责人： b:信任之旅

游戏目的：培养游戏参与双方的肢体沟通能力和协作能力

游戏规则：在“站报纸”所划分出的小组的基础上，让每组人任意两人组合，其中一名同学需遮住眼睛，另一名同学领着被遮住眼睛的同学通过障碍物，最后到达终点。用时少者为胜方。在比赛开始之前，需要两名同学共同协商他们之间无声的沟通方式。（若两个小组的用时一样，则进行一场双方各派一组代表参赛的加时赛）预计时间：30分钟

负责人： c:拼英语单词

游戏目的：锻炼同学的反应能力和团结协作能力

游戏规则：由每小组的组长分配各组员分别代表26个英文字母中的哪一个，然后由工作人员选择一句英语格言念出来，由两个小组的同学进行组合拼写格言中的一个单词。先拼出3个单词的一方为获胜方。可以现场求助，或者百度不会拼的单词。参考格言：

Happy not have much as possible,but less about(快乐不是因为拥有的多，而是计较的少)Youth is not a time of life,it is a state of mind.（青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态）

When you open your heart,the sun will illuminate to come in ,the spring breeze blows will enter,the mind will lucent up.(当你敞开心扉，阳光便会照射进来，春风便会吹拂进入，心灵便会透亮起来)预计时间：40分钟

负责人： d:放飞烦恼

游戏目的：解决当代大学生周围的心理问题

游戏规则：每个人在纸上写上自己或者同学所遇到的心理问题或者烦恼，然后折成飞机，飞出去。由同学们拾一个飞机，并对上面的问题或烦恼进行讨论解答，最后由周老师进行总结。预计时间：40分钟

负责人：

八、注意事项

1、活动期间认真负责

2、认真审查征集回来的照片和微故事

3、进行室外活动时，做好应对各种突发事件的准备。

4、在培训过程中，注意维持活动秩序。并在必要的时候，活跃现场气氛。

5、活动期间做好拍照工作

6、室外活动结束之后要回收垃圾，清理活动场地

7、及时做好活动总结

中文系科创部

2012年5月20日

第四篇：心理健康活动月策划书

心理健康活动月策划书模板

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。下面是小编为你精心整理的心理健康活动月策划书模板，希望对你有帮助!

心理健康活动月策划书模板篇1

一、活动目的 面向全体师生，通过组织各项主题性、创新性、实践性的心理健康教育、宣传活动，多层次、多途径的宣传心理健康教育的重要地位和作用、学校的心理健康教育工作的成果，展示各院的学生心理健康教育的特色，引导我校大学生树立学习意识、重视未来发展、规划自我生涯、寻找人生幸福。

二、活动主题

主题：未来.幸福

三、活动时间

XX年4月1日——4月30日。

四、活动内容

(一)心理健康教育指导中心活动

1.心理健康教育活动立项申报

目的：二级学院结合本院专业特色、学生心理发展特点，自主设计主题鲜明，与学风建设、三涯(生涯、学涯、职涯)规划、社会实践结合率高，心理志愿服务创新性强、学生参与率高的心理健康教育活动。

2.心理健康教育活动月启动仪式

目的：扩大心理健康教育宣传路径，发挥心理健康教育的影响力，调动大学生的参与热情。

3.“清明花语、经典随行”社区心理健康服务

目的：以传统节日为依托，以社区服务为载体，以志愿活动为内容，积极拓展大学生心理健康教育实践平台4.“给未来的一封信”征文寄语活动

目的：告诉未来的自己，认真规划，不要迷失方向，勇敢前行才能为青春留下踏实足迹。

5.阳光之星评比

目的：完善心理教育体系建设，重视朋辈心理咨询员的作用，寻找身边的正能量传递者。

6.心理经典阅读会

目的： “校园溢满书香，好书伴我成长”，以书为友，阅读正能量的心理类书籍，正视自己心理上的不足，给心灵以补养，真正做到内心强大。

7.正能量歌曲点赞

目的：每人心中都有一首鼓励自己前行的旋律，何不分享这种正能量，大家一起携手前进。

8.心理委员论坛

目的：围绕心协干部、心灵使者的角色定位与工作职责，探讨在学风建设中应发挥的作用。

9.四心班会

目的：围绕学习的决心、信心、恒心、爱心开展全员讨论，建立学习兴趣，确立专业意识。

10.心理专家进校园

目的：邀请校内外教育专家，结合大学生学习心理进行讲座、培训。11.“走向未来”心理剧汇演

目的：展示大学生对于未来的情感、生活、职业的思考与冲突，寻找生命的真谛

(二)二级学院心理健康教育活动

要求：各二级学院结合活动立项，扎实组织开展大学生心理健康教育立项活动，做到活动前有宣传策划，活动中有督导检查，活动后有新闻报道。

五、活动要求

1.各院要高度重视，认真进行活动策划，创新形式。2.积极组织学生参与，调动学生参与积极性。

3.调动本院心协干部和心灵使者、寝室长的工作积极性，充分发挥学生自主能力。

4.重视活动的记录存档工作，活动结束后要上交各活动策划方案、活动记录(包括文字记录、报道、PPT、视频、图片等)、活动月工作总结，上交时间截止到5月7日。

心理健康教育指导中心

心理健康活动月策划书模板篇2

一、活动目的 加深同学们对心理健康知识的理解，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，帮助同学们树立健康心理意识，学会自我调节心理状态，培养健康、健全人格。

二、活动主题：关注心理健康 构建典范校园

三、活动对象：全体学生

四、活动时间：——

五、活动内容：

(一)心理健康月活动启动仪式

活动时间： 下午活动时间

活动对象：高

一、高二心理委员、班长

活动形式：召开动员大会——宣布心理健康月活动启动及相关系列活动具体安排。

(二)心理健康手抄报比赛

参赛年级：高二年级

时间：5月3日——5月20日

要求：围绕高中生学习生活主题选择相关心理知识、案例等，内容积极健康。其中手抄报版面编排合理;文字信息量占整版面的75﹪或以上;绘画小报和征文围绕主题不要走题。

每班于5月16日前上交2份作品予以参评。

5月17日——5月20日进行优秀心理手抄报评选。

5月23日——5月30日进行优秀心理手抄报展览。

(三)心理剧大赛

为进一步加强我校心理健康教育，使更多学生学习和了解心理调节方法，掌握心理健康知识，通过互动情境有所体验和思考，提高学生的心理健康素质和在生活中解决实际问题的能力，形成正确的心理健康观念，展现学生的青春风采。特举办“青春舞台 我来展示”学生校园心理剧表演大赛。

1、校园心理剧简介

校园心理剧就是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以通过心里话诉说、对话、情境表演等方式由学生表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化，引起学生的共鸣，提高学生心理自助与互助能力，进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康，进而达到宣泄、释压和领悟的目的。

2、活动主题

按照“青春舞台 我来展示”主题范围的要求，科学确定心理剧要解决的问题。要选择典型的、有一定深度的和易于通过舞台展示的心理问题，同时要做到主题鲜明。

3、设计参赛剧本

各班要充分调动学生自编自导的积极性和主动性。剧情的设计要贴近学生的生活，具备真实性、代表性;要最终引导学生自觉抵制、克服不良的心理行为，引导学生模仿一种正确的行为方式。

4、评分标准

剧情曲折，富有戏剧性。(25分)

(1)能准确解读人物心理，心理学术语使用恰当。

(2)人物刻画特点鲜明，富有个性。

(3)语言精练优美，富有感染力，能给人启迪意。

(4)对校园一些心理问题有一定预见性，并能给出合理的解决方案。

(5)有一种或多种心理剧手法的运用，如独白，角色互换，镜观，空椅子等。

表演流畅自然，注重细节表现。(25分)

演出富有感染力，表达感情准确，能带动观者的情绪，形象逼真，配合默契，应变灵活，言行能很好地展现心理活动

剧本圆满，剧情围绕主题;(10分)

道具精良，服务剧情，使用恰到好处(20分)

(1)道具使用能准确表现剧情场景，道具切换快速安静。

(2)服装要能准确表现人物身份。

总体印象。

包括精神面貌、态度认真，着装整洁，举止大方等。(20分)

5、具体要求

每班一个心理剧，时长5—8分钟。

剧本均要求打印成电子稿。

6、时间安排

5月3日——5月6日各班准备并提交剧本电子稿

5月9日——5月10日教育处审核剧本

5月10日——5月20日各班排练

5月23日进行心理剧表演大赛

5月底推荐优秀心理剧参加校园文化艺术节闭幕式演出。

7、奖项设置

优秀剧本奖二名;最佳表演奖二名;优秀组织奖二名

(四)心理减压团体辅导

1、活动背景及意义：

随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。

2、活动主题：释放压力，从容冲刺——高三年级心理减压团体辅导

3、活动目的：通过短时间的气球游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。

4、活动时间：5月9日—5月13日下午

5、活动地点：同心楼五层心理团体辅导室

6、活动方式：学生自愿报名

太谷二中教育处 20XX年4月25日

心理健康活动月策划书模板篇3

一、活动背景：

“”是我国“大学生心理活动日”，“”谐音“我爱我”,意为要认识自我，接纳自我，能体验到自我的存在价值，乐观自信。针对大学生心理趣味问题进行深入调查与研究，西安工业大学计算机科学与工程学院通过本次心理趣味月活动对本校大学生进行心理指导和心理调查，使得学生通过一系列的心理讲座，心理趣味问答，心理趣味测试，心理趣味游戏来舒缓心情和调整自己，正确了解自己，引导学生建立健康的心理。同时也是为了积极响应省团委的关于“走下网络，走出宿舍，走向操场”的“三走”号召。让同学们学会享受运动的快乐。

二、活动主题

我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长

三、活动目的及意义

呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我校大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。

四、活动对象

西安工业大学全校师生

五、活动时间

20XX年5 月

六、活动地点

经纬广场

七、活动内容

(一)宣传篇

1、横幅宣传：出一条横幅--宣传心理健康月主题(一式两份)。承办部门：实践部

横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——计算机科学与工程学院心理健康月宣

横幅位置：食堂楼前，活动宣传点

2、宣传展板：制作展板，宣传本次心理健康月主题、内容、时间安排等。

承办部门：宣传组

展板摆放：活动宣传点

3、海报宣传：13级各班各出1张海报，宣传心理健康月 主办部门：宣传组

承办单位：计算机学院各班宣传委员

活动要求：(1)贴在学校规定的宣传栏处;

(2)纸张大小标准(与院宣传组统一标准)注意事项：各班挂好海报后须通知宣传组进行拍照留影。

(二)活动篇

1、“爱的抱抱”温暖校园行动

(1)活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。

(2)主办部门：实践部

(3)协助部门：文艺部、体育部

(4)活动内容：两名成员分别穿着卡通人物服装，给路过的同学送去“爱的抱抱”。此外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也可以写下自己对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自己大学的心愿和梦想。同学们可以与其拥抱和合影。

(5)活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自己的话后贴在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小小的礼物。

(6)活动时间：5月13日

(7)活动地点：经纬广场

2、心理讲座

(1)活动目的：通过举办健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的面对学习、工作、感情和生活。

(2)主办部门：辅导员

(3)承办部门：实践部

(5)讲座内容：关于大学生心理健康(待定)

主 讲： 王云霞

时 间：5月15日晚7:00--9:00

地 点：待定

总 负 责：龚德浙，李默涵

参加人员：13级各班组织人员参加

流 程：

1、主持人介绍

2、听讲座

3、嘉宾小结

3、心灵影片赏析

(1)活动目的：通过影片引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。

(2)观看电影：《心灵的捕手》、《楚门的世界》、《飞跃疯人院》、《雨人》(任选其一)

(2)主办部门：实践部

(3)放映时间：5月14日晚7:00--9:00

(4)观看形式：各班组织观看

(5)观看地点：待定

4、游戏日

我们将于经纬广场举办一些关于心理活动的小游戏，游戏内容：

a.你唱我来猜

.活动目的：让参与者增加头脑反应能力，并且通过音乐来放松同学们

.活动流程：每组5人 , 4人唱歌.1人猜.4个人把各自要唱的歌名事先写好拿在背后 比赛开始4人同时唱歌时间为30秒 猜歌的人要在30秒内同时猜4个人分别在唱什么歌 并相应说出歌名。b.踩汽球

.活动目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

.活动流程：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

.活动道具：小气球若干

c.节奏大师

.活动目的：锻炼参赛者的身体协调能力

.活动流程：在空地上画90cm*90cm的三阶矩形，每个小方格分别标上12356789(如图所示).比赛由主持人随机读出一串不少于20个数，5个为一组读出数字。参赛者要求用脚

跟着主持人的节奏分别去踩标有相应数字的方格，同时也可以加手臂动作。

主办部门：实践部

参与者：全校师生

活动时间：5月15日

活动地点：经纬广场

第五篇：高三女生心理健康讲座

高三女生心理健康讲座

现代意义上的健康概念，不仅仅是指生理上的健康，还包括完好的心理和社会适应状况。世界卫生组织将健康定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病及虚弱现象”。而心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比较完善的发展，有健全的个性，能适应客观环境，使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。

研究证明，可以通过五个标准来衡量女性的心理健康状况，即：(1)具有积极的工作、学习和生活态度；(2)能够现实的评价自己，接受自己的优缺点，并不断完善自己；(3)情绪稳定，拥有良好的自我调控能力；(4)意志健全；(5)拥有良好的人际关系。

高三阶段是中学生人生的“紧要处”——高考临近，学习已进入“冲刺”状态。在这个关键阶段，每位高三学生都会出现不同程度的类似“缺氧”现象，身体呈现亚健康状态。较之男生，高三女生更容易被情绪左右：常常由于过多地考虑前途而缺乏自信。焦虑、忧郁、胆怯，爱哭甚至易怒。这些情感障碍往往导致学习障碍：记忆衰退，疲劳健忘，思维紊乱，处于无效学习的状态。这种“恶性循环”常使女生的畏考情绪更加突出。归纳起来，以下几种心理现象比较典型：

1．学习期望值高的恐惧心理

这种现象在一些成绩优良的女生身上表现得尤为严重。一方面，女生更容易背负来自家长、老师乃至本人的期望重压，另一方面，又常常怀疑自己的学习能力和成绩，担忧能否考上理想的大学。于是畏考心理就产生或加重了——女生很在意对今后前途的设想；很在意每次考试的成绩和排名；很在意家长、老师、同学的看法甚至细微的动作表情，思维处于极度敏感、谨慎、疲惫状态，久而久之积“劳”成“疾”，患得患失、多愁善感、焦虑恐惧，对前途常做悲观暗示，结果常常是考试失利，严重的甚至想放弃高考。

2．学习阶段性受挫的悲观心理

这种现象常常表现在一些学习很勤奋但成效不突出的女生身上。进入高三后，一般来说，很多女生的拼搏精神更胜于男生。她们发愤学习，认真听课、写作业，希望成效显著。一旦学习出现阶段性低谷状态，她们常常不能原谅自己，怀疑自己是不是很笨，于是情绪忧郁苦闷，自怨自艾，悲观失望，心里充塞着一些混杂不清甚至消极的念头，找各种理由否定自己，在自己营造的恶劣情绪中扮演“悲情人物”，以致于学习更加“恶性循环”，始终走不出低谷，结果她们更容易自卑、自闭甚至易怒自虐。

3.遭遇困难的自怜心理

在高三学习备考中，常常会有一些意想不到的困难降临，给学生造成心理压力。比如：家庭贫困造成的自卑，父母离异造成的伤痛，父或母的意外伤亡造成的打击，身体状况不佳造成的忧郁，遭遇校外暴力、敲诈、骚扰的恐惧等等。一般说来，遇到困难后女生的承受力更弱，更容易产生自怜心理。特别是性格内向的女生，她们在这些意外的变故中创伤感很严重，常常会孤独自闭，精神恍惚，无法集中精力学习，感到前途黯淡，缺少了学习的热情和动力，结果自暴自弃，对高考丧失信心，严重的常常会走入极端。

4．困于情感的忧郁心理

高三的紧张备考让女生们更渴望情感的抚慰，渴望在情感的港湾中放松自己，但诸多的情感抚慰又常常成为女生忧郁的因素。比如：女生希望父母的亲情、老师的关爱，但又常常产生考不好的担心和愧疚；女生希望有同学的友情滋润，但在交往中又必须面对嫉妒、误解、争吵、敷衍；女生希望男生的热情感染，但又常常担心被人误解为“早恋”，或者真的陷入“早恋”的误区不能自拔，为“早恋”所苦„„因此，高三的许多女生常常为情所困，愈是

临近高考，她们的忧郁感愈重，精神压力愈大，以致于无法安心学习，苦恼不已。

5.受“重男轻女”思想的认命心理

“在初中，女生还可以抖抖威风，一到了高中女孩子就不灵了。”“学数学女孩子不行，数学家有几个是女性？”这是我们经常能听到的一些说法，是普通民众对教育中的一种固有的“重男轻女”观念，有些女孩接受了女不如男的观念，而这正是她们成绩上不去的真正原因。其实她们不是能力不行，而是信心不行，状态不行，这是心理作用。她们总觉得自己不行，不能把自己的知识、创造性思维、创造性想象予以充分的组合、更新。

以上是高三女生的几种比较典型的畏考心态，实际上有不少女生的畏考情绪带有“综合性”。综观高三女生的心理不够健康的现象，根本问题是缺乏自信。因此，根本的对策就是女生应该认清所有的不良情绪都是主观造成的，不要把自己当做“受害者”。只有抛弃自卑、自怜、自弃的情绪，才能自信、乐观、勇敢、坚强地走过高考。

对高三女生心理辅导有如下建议：

(1)清除杂念

高考前女生最重要的一项任务就是清除心理杂念：

不要过多地考虑今后的前途，前途绝不是考虑出来的，它需要一步步坚实的走过去——只管耕耘，不问收获。

不要担心考不好会愧对老师和家长。他们对你的教育和关爱是社会赋予的责任，他们应该认真做好，以后你对老师和家长会有更多更长的报答时间和机会。

不要看重表象的分数和排名，要看重的是学习还存在哪些问题和漏洞。要学会提升学习的境界，患得患失、急功近利是学习的大敌。

不要刻意地经营友谊。以坦诚、宽容、体谅、理解的心态与同性相处，以尊重、欣赏、互助、激励的心态与男生交往。在相处与交往中不断提升情感的道德元素，学会对不良情感说“不”。让友谊自然而和谐地渗入备考生活，为你的学习增添动力„„

总之，高三把所有的杂念抛弃，你才会轻松应考。

(2)增强自信

自信是致胜的法宝。美国著名心理学家爱默生说过：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”这实际上是心理学“自我协作”原理。只有在充满自信的想象中才能不自觉最大限度地调动自己的潜能，把现有储存的知识在考场上充分发挥和运用。

因此，备考期间，女生要重新调整期望值，根据自己的学习状况适当定位；要把各学科重点内容“网络化”归类，了然于心；每天的学习计划要具体、要符合实际，给自己一些“成就感”；要学会理性地分析自己的“弹性”成绩，要允许自己“露拙”和失败，在分析“拙处”的过程中提高自己的心理素质和学习质量；每天都要对自己进行积极的心理暗示，向消极意识挑战，用肯定句不用疑问句。比如：“我能行，我还要继续努力”等等。当你自怜的时候，你要激励自己，当你放弃的时候，你要警告自己。总而言之，在备考期间要让自己始终处于一种充满自信的“跃跃欲试”的激情状态。

自信也是女状元胜出的关键，在同一年受访的北大32名状元中，12位是女生，她们都认为女生和男生一样聪明，而且在被访的参加全国统一命题考试的状元中，有一人数学得了满分，这人就是辽宁的女状元黄晓庆！心理学的研究成果也表明，男女之间智力水平总体上差别不大，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。但具体到某一个人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由，它只是导致智力特点差异的生理基础。

(3)学会坚强

高考是一场“攻坚战”，你们不能逃避。如果在这个关键阶段遭遇困难和挫折，除了坚强地面对，还应该理性地化解，尽快告别灰色情绪，走出挫折的阴影。

首先要将发生的问题分类分析：一是可以想办法解决的；二是可以部分解决的；三是无能为力的，这三类问题都要以清醒的头脑对待之。可以解决的马上动手，努力想办法实施，化忧虑为力量；可以部分解决的也值得乐观，应该想：我能够使情况朝好的方向变化；毫无办法的就听其自然，积极地用转移法、宣泄法、升华法调适自己。我们应更专注于备考复习适当地运动娱乐，找人倾诉或帮助别人，学会自我安慰和激励。

从某种意义上来说，挫折实际上是一种幸福，因为它在让你们痛苦的时候，更多的是在促使我们心智的成熟，把不幸、失败、挫折和痛苦真正读懂，这是一种不可多得的人生历炼和财富。以成熟的心态参加高考，你将无往而不胜。

(4)寻找快乐

在备考期间，女生千万不要“无事生非”，自寻烦恼，扰乱自己的学习心境。简单就是快乐，所以尽可能地寻找快乐让自己的生活单纯而充实。

比如改变复习方式会产生快乐。比如互动式复习，与人切磋，取长补短；归类式复习，寻找规律，举一反三；“精彩回放” 式复习，强化各科重点；“搜索式”复习，查漏补缺„„学会倾诉也会增添快乐：向老师倾诉可以很快得到指导；与家长倾诉可以更直接地“宣泄”；跟好朋友倾诉可以无拘无束；而写“临考日记”跟自己对话，则是最好的“稳压计”，因为解铃还需系铃人，在关键时刻，你应该帮助自己。

融入集体，调适身心，张弛有度更会直接享受快乐。因为有一大群和你共命运的同学与你同行，你不会孤独。

莎士比亚曾经说过：“本来无望的事，大胆尝试，往往成功。”达尔文也说过：“幸运喜欢照顾勇敢的人。”高三的女生们，在最后的“冲锋”时刻，你别无选择。自信、乐观、勇敢地走过这个阶段，你一定会为自己鼓掌喝采。